肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
我們每個(gè)人都希望自己和家人身體健康，而想要更好地維護(hù)健康，飲食就是不可忽略的一個(gè)重要方面，肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法非常簡(jiǎn)單，只要肯學(xué)習(xí)，掌握烹飪技巧，就能做出既可口又健康的美食了。
2、鹽放對(duì)角，倒入面粉，中間放酵母
3、把植物黃油融化
4、把黃油放入和了10分鐘的面團(tuán)里，再和面45分鐘
5、揉好的面要揉出手膜才可以，我用面包機(jī)揉的，手膜非常好，拍漏了；接著和好的面發(fā)酵至兩倍大。
6、無(wú)凹陷就取出來(lái)用手排氣5分鐘。
7、排好氣的面團(tuán)分成12小塊，沾些干面粉搟成薄長(zhǎng)條，加點(diǎn)煉乳撒上肉松。（為了黏住肉松）
8、由下往上卷，一個(gè)個(gè)擺好，再次發(fā)酵25分鐘
9、烤爐180度預(yù)熱5分鐘，發(fā)酵好的面包刷上蛋液撒上芝麻，留一半不刷蛋液烤好放肉松裝飾
10、烤箱170度烤25分鐘，150度3分鐘上色就好了，一烤好就被偷吃了，呵呵
11、裝盤可以開吃了
12、來(lái)個(gè)近照，外酥內(nèi)松軟，咸淡適中帶一點(diǎn)點(diǎn)煉乳的香味很好吃
偶爾去外面的飯店換換口味是不錯(cuò)的，但最好不要經(jīng)常去，肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法簡(jiǎn)單，廚藝不好也不要緊。
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無(wú)油無(wú)糖巧克力面包是一道很多人都會(huì)做的菜，不需要復(fù)雜的食材，簡(jiǎn)單的柴米油鹽醬醋茶就可以準(zhǔn)備出一道精致的美味佳肴。如果再給這道菜加上一碗湯，效果肯定會(huì)更好的。可以不用放太多鹽，淡淡的菜香味就好。
2、面粉，可可粉稱重后混合
3、95克溫水加入3克酵母混合后，加入5克鹽融化，
4、加入混合后的面粉和巧克力豆拌勻
5、無(wú)需手揉用面鏟拌成面團(tuán)發(fā)酵40分鐘左右。
6、案板上多撒些面粉，將發(fā)好的面團(tuán)放在面粉上按壓成4厘米厚面片3折疊起，
7、面團(tuán)在對(duì)折放入保鮮盒發(fā)酵40分鐘
8、發(fā)好的面團(tuán)在次按壓成4厘米厚面片
9、均勻切成4份，擰成麻花狀放入烤盤醒發(fā)40分鐘左右。
10、面包發(fā)好后烤箱220度預(yù)熱，烤25分鐘。
吃在我們生活中占據(jù)著重要的位置，無(wú)油無(wú)糖巧克力面包的做法很容易，同時(shí)還可以為我們提供諸多營(yíng)養(yǎng)，值得推薦。
身體健康需要我們?cè)谄饺绽锖煤眠M(jìn)行呵護(hù)，健康的飲食可以讓我們擁有一個(gè)好身體，自己去市場(chǎng)買些菜回來(lái)做是相對(duì)健康的，南瓜蛋糕（無(wú)糖版）的做法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，對(duì)重視健康的人來(lái)講是值得推薦的。
2、轉(zhuǎn)熟之后趁熱用勺子壓泥。如果要追求更加細(xì)膩的口感，需要過(guò)篩南瓜泥。
3、蛋黃蛋白分開。蛋黃加一克鹽和南瓜泥拌勻。繼續(xù)加入過(guò)篩低筋面粉拌勻。
4、蛋白放入塔塔粉，用電動(dòng)打蛋器打到起魚眼泡，然后分三次加入鹽打發(fā)。每次1克。
5、打至蛋白尖角不掉落。預(yù)熱烤箱175度。
6、分三次加蛋白到蛋黃里，十字法攪拌，模具抹油倒入，震出起泡入烤箱40分鐘。倒扣涼晾脫模
7、內(nèi)部柔軟蓬松細(xì)膩
做南瓜蛋糕（無(wú)糖版）的小貼士你們學(xué)會(huì)了沒有？其實(shí)做法不是一成不變的，可以根據(jù)自己的創(chuàng)意加入其他新鮮食材，讓味道變得更加美味動(dòng)人。
每天辛苦工作后，回到家中，還要為如何制作一頓飯菜所煩惱，這時(shí)制作一道好做又好吃的菜肴，是上班族們所期盼的，紅棗酸奶面包（無(wú)油無(wú)糖）這道菜，只需要用到炒鍋，再搭配一碗靚湯，即飽腹又健康。
2、發(fā)酵好后如圖。用筷子夾出來(lái)加點(diǎn)干面粉滾成團(tuán)！
3、揉成面團(tuán)，剛開始是黏的，揉好面團(tuán)不黏牙了！而且還非常輕，非常軟，跟容易造型，我簡(jiǎn)單分成兩個(gè)，因?yàn)橐鰸h堡的
4、分成兩個(gè)。繼續(xù)發(fā)酵。發(fā)酵很快，一個(gè)面團(tuán)變兩個(gè)大了！哈哈，我把紅棗放入里面了，當(dāng)餡兒，因?yàn)闆]有放糖，這樣可以增添甜味而且跟紅棗酸奶配更香了
5、蛋黃液刷在發(fā)酵好的面包表面上，動(dòng)作要輕
6、烤箱預(yù)熱至180度，放在不粘紙上，上面也蓋一層，防止烤糊，烤20分。我同時(shí)在烤箱里烤了一個(gè)雞蛋，代替煎蛋，無(wú)油更健康！（雞蛋打散直接放在小蛋糕模具里烤十分鐘就可以）
7、面包好了剛出來(lái)皮是硬的。但不要擔(dān)心，一會(huì)兒就軟了！當(dāng)然我趁熱刷了蜂蜜， 蜂蜜自己就吸收了，這樣更柔軟更好吃了。
8、配上自己做的黑豆花生豆?jié){和水果。那個(gè)小的就是烤雞蛋，夾漢堡里。清爽的早餐完成
紅棗酸奶面包（無(wú)油無(wú)糖）這道菜的烹飪過(guò)程中，要注意調(diào)料的把握，下了醬油不要再下太多的鹽，否則會(huì)影響口感。
面包在生活中很常見，對(duì)面包的選擇，完全是可以放心進(jìn)行的，面包含有的營(yíng)養(yǎng)元素較多，吃面包對(duì)身體各方面沒有損害，不過(guò)在吃面包的時(shí)候，需要注意每次都是不能過(guò)多進(jìn)行，這樣避免對(duì)身體消化造成負(fù)擔(dān)，那無(wú)糖面包是很多人阻礙，對(duì)無(wú)糖面包的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
無(wú)糖面包的做法：
材料：麥麩0.25杯，全麥面0.25杯，玉米粉0.25杯，薏仁粉1大匙，杏仁0.25杯，雞蛋2個(gè)，亞麻籽末1大匙，泡打粉1小匙，豆?jié){0.6杯
做法
1.把干的原料放在一個(gè)大容器中混合均勻。在碗里或是杯子里把雞蛋打散和豆?jié){混合在一起。
2.在碗里或是杯子里把雞蛋打散和豆?jié){混合在一起。
3.把液體倒入干原料，用橡皮勺或是筷子縱向和橫向把材料混勻，不要打圈圈，那樣容易讓面粉上筋。
4.把烤好的無(wú)糖薏仁玉米粗麥糕涼5分鐘，扣出。
小訣竅
1.做成無(wú)糖的既可以當(dāng)早點(diǎn)(加點(diǎn)蜂蜜或是果醬就是甜的啦)有可以做午飯或晚飯的主食。
2.以前做過(guò)類似版本的，就發(fā)現(xiàn)吃了一小塊以后非常飽，可能是歸功于大量麥麩和全麥面里的纖維，豐富蛋白質(zhì)(來(lái)自雞蛋、杏仁、豆?jié){和各種粗糧)和健康的油脂(來(lái)自杏仁和亞麻籽)。
3.喜歡甜味的朋友可以在做的時(shí)候加適量糖或是蜂蜜。或是在吃的時(shí)候沾蜂蜜和果醬。
在對(duì)無(wú)糖面包的做法認(rèn)識(shí)后，制作無(wú)糖面包的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，不過(guò)對(duì)這樣面包制作過(guò)程中，需要注意對(duì)它制作時(shí)間一定要掌握好，而且面粉的選擇，一定要根據(jù)要求進(jìn)行，這樣制作出來(lái)的面包才會(huì)好吃。
去外面吃飯雖然可以減少許多麻煩，但往往容易對(duì)健康造成一定的負(fù)面影響，因此能自己做飯是最好的，無(wú)黃油無(wú)糖的土司面包的做法簡(jiǎn)單，在生活中常吃還能促進(jìn)健康，重要的是，它的味道還是非?？煽诘?。
2、鹽和酵母粉分開放，倒入溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
3、打開廚師機(jī)揉面先一檔再轉(zhuǎn)二擋揉面20分鐘，這是20分鐘的樣子。
4、廚師機(jī)休息5分鐘冷卻一下，這時(shí)倒入玉米油再用二擋速度揉面。
5、0分鐘后揉面結(jié)束拿出整理，這是剛剛拿出的面團(tuán)。
6、用揉捏的方法折騰面團(tuán)。
7、再用摔打的方式配合使用，總共折騰5分鐘的時(shí)間基本完成了！
8、整理一下開始發(fā)酵，蓋上保鮮膜送進(jìn)烤箱發(fā)酵檔60分鐘。
9、60分鐘完成后用手戳一下不反彈就可以了。
10、面團(tuán)拿出排氣分割三等分卷起來(lái)放入模具進(jìn)行二次發(fā)酵。
11、二次發(fā)酵模具八分滿就可以了，時(shí)間也是60分鐘。
12、烤箱預(yù)熱溫度200°時(shí)間10分鐘，模具放烤箱底層烘烤，最后設(shè)烤箱200°時(shí)間40分鐘，我的溫度計(jì)顯示190°烤完全程。
13、烤完馬上拿出脫模在網(wǎng)格上冷卻。
14、冷卻后的土司面包是不是萌萌噠！
15、切開后的照片看看也漂亮！
16、我是用蛋糕分割器進(jìn)行切割，這一張照片是友友們要求我說(shuō)明是用什么切的如此平整。
只有自己做飯，家里才顯得熱鬧，有人情味，無(wú)黃油無(wú)糖的土司面包的做法很容易，品嘗美味，享受生活。
每個(gè)人都喜歡吃家常菜，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食物能夠給我們帶來(lái)幸福的感覺，云彩面包???無(wú)面包機(jī)版就是一道非常健康營(yíng)養(yǎng)的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備土豆，而且是新鮮的沒有發(fā)芽的土豆，味道會(huì)更加好。
2、容器中和手上涂上薄薄一層橄欖油，將面粉、雞蛋液、干酵母、鹽、糖、奶粉、水放入容器中開始用手和面，揉大概三分鐘左右揉成較均勻的面團(tuán)。水需分兩次放入，此次和面放一部分，放入黃油揉得快要圓滑時(shí)再加另一部分。
3、面團(tuán)中加入黃油，繼續(xù)揉面。
4、繼續(xù)揉面二十分鐘左右，揉制過(guò)程中粘手可以滴幾滴橄欖油，將剩余的水放入面團(tuán)，直到揉成光滑的面團(tuán)。
5、蒸鍋燒熱水至水溫40度左右，手試溫度不燙手，將面團(tuán)容器整體放入蒸屜上，蓋上蓋子，給面團(tuán)潮濕溫暖的環(huán)境，發(fā)酵會(huì)很快。
6、小時(shí)后，面團(tuán)發(fā)酵至原體積的兩倍左右。
7、將面團(tuán)取出，案板上撒上高筋面粉防粘連，面團(tuán)分成七等分，揉捏排氣，等待五分鐘左右。
8、開始揉圓圓的面包，揉好放到鋪好錫紙的烤盤上。
9、用保鮮膜蓋住，放烤箱內(nèi)，底部放碗熱水，進(jìn)行二次發(fā)酵，約半小時(shí)。
10、當(dāng)體積再次膨脹到原面包的1.5倍左右時(shí)，掀去保鮮膜，在表面均勻的刷一層雞蛋液，再點(diǎn)綴芝麻。
11、將烤箱預(yù)熱五分鐘200度，將烤盤放進(jìn)中層，開始烤面包，上下火200度，13分鐘。注意時(shí)刻觀察。
12、打開烤箱拿出，裝盤嘍，趁熱乎開吃吧！
13、再來(lái)一張成品圖。
在匆忙的生活中有很多家庭已經(jīng)不自己做飯吃了，但是云彩面包???無(wú)面包機(jī)版的做法卻非常簡(jiǎn)單，即便是忙碌的過(guò)后，做上這樣一道菜才是真生活。
現(xiàn)在的年輕人大部分都很懶，每每都會(huì)以忙為借口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”，但是長(zhǎng)期下去各種慢性病會(huì)接踵而至，真的得不償失?，F(xiàn)在就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下無(wú)黃油版奶黃包的做法，你肯定會(huì)愿意。
2.12加入吉士粉，拌成稠面糊。
3.21雞蛋加入全部的糖，充分打化。
4.1冷水入鍋，大火蒸5分鐘，關(guān)火，燜1分鐘，再把奶黃餡攪拌一次。
5.2將油、雞蛋液倒入面糊中攪拌均勻。
6.繼續(xù)大火蒸5分鐘，燜1分鐘，攪拌一次。
7.轉(zhuǎn)中小火，蒸5分鐘，關(guān)火后燜3分鐘，再次攪拌。
8.最后小火蒸5分鐘，攪勻放涼，即成奶黃餡。
9.剩下的水、酵母、中粉揉成一個(gè)光滑的面團(tuán)，貼上保鮮膜或蓋蓋，發(fā)酵2小時(shí)。
10.將奶黃餡、面團(tuán)分成相等的劑子，包入奶黃餡，收口。
11.依次包好所有的奶皇包，收口朝下，餳30分鐘。
12.大火蒸10分鐘，蒸好后燜2分鐘即可。
今天為大家介紹的無(wú)黃油版奶黃包你學(xué)會(huì)了嗎？然它的步驟有點(diǎn)多，可是每一步都不復(fù)雜，很簡(jiǎn)單，只要你按照步驟去做，一定可以成功的哦。
無(wú)糖面包大家都有吃過(guò)嗎，其實(shí)大多數(shù)人在，食用無(wú)糖面包的時(shí)候，都覺得在外面購(gòu)買比較方便，實(shí)際上如果感興趣的話，自己在家里面也是可以動(dòng)手制作完成的，那么美味的無(wú)糖面包有哪一些，怎么動(dòng)手去做呢，不妨看看以下所具體介紹的制作方法和步驟吧。
一、工具/原料
全麥粉 酵母 黃油 牛奶 雞蛋 葡萄干 自制草莓醬 芝麻
方法/步驟
1.準(zhǔn)備好所有的東西，酵母放到牛奶里攪拌靜置，雞蛋打成蛋液，黃油軟化切成小塊，葡萄干稍微拿些水泡上；
2.把面粉，40G的蛋液，還有牛奶放入盆中混合，攪拌成團(tuán)；
3.揉光滑了就可以加入黃油了，繼續(xù)搓揉至黃油完全消失為止，這會(huì)面團(tuán)很軟，但是不怎么粘手；
4.揉成團(tuán)后，放入烤箱進(jìn)行發(fā)酵，（千萬(wàn)要記得放盤水，要不面團(tuán)太干）
5.發(fā)酵好的，按個(gè)坑，不很快的反彈就OK
6.進(jìn)行分割，松弛，
7.然后把面紀(jì)子搟成長(zhǎng)條狀，抹上草莓醬，封口，搓成長(zhǎng)條狀，開始編辮子
8.這個(gè)6股得沒有編好，所以做成了一個(gè)花環(huán)狀，呵呵
9.繼續(xù)整形，整完后放入烤盤中，進(jìn)行第二次發(fā)酵，40分鐘就行；
10.第二次發(fā)酵完后，把剩余的蛋液涂抹上，撒上黑芝麻，放上葡萄干做裝飾；
11.然后放入烤箱，170°，20分鐘就OK了。
二、注意事項(xiàng)
這個(gè)面包不用揉出來(lái)筋膜，所以它的口感比較實(shí)在，但是味道很好，不放糖比較有益身心健康，下次試試不放黃油的。微波爐做面包的效果不好、口感更不好?；加刑悄虿〉睦先俗龀缘囊埠谩?/p>
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更養(yǎng)生”專題。
