三色雜蔬炒蝦仁的做法
養(yǎng)生雜糧食譜。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“三色雜蔬炒蝦仁的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
經(jīng)常下飯館吃飯，擔心油重不健康？不如自己做飯來得放心，簡單的一道三色雜蔬炒蝦仁，只需清炒就可以完成，要注意減少鹽、雞精等調(diào)料的加入，注意保持口味的清淡，避免重油重鹽，緩解心血管疾病，更加健康生活。
2、玉米剝皮洗凈，撥下適量玉米粒
3、黃瓜和胡蘿卜切小丁備用
4、將胡蘿卜丁和玉米粒放到鍋內(nèi)焯水后撈出瀝干
5、將淀粉放入蝦子，再腌制一刻鐘
6、鍋內(nèi)放油燒熱，小火將蝦子炒至變色后盛出
7、鍋子洗凈，再次放油，將所有蔬菜放進去翻炒，加入適量鹽
8、蔬菜炒熟后，將蝦子放進鍋內(nèi)，翻炒均勻，放入雞精調(diào)味即可出鍋
這是每一個家庭婦女必知的菜譜，三色雜蔬炒蝦仁的做法你是否了解了呢？也可以上網(wǎng)多咨詢其他健康食譜的做法，做一個全能優(yōu)秀的家庭主婦。
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很多的朋友因為工作的壓力大，經(jīng)常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味三色時蔬北極蝦，體會做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進廚房來做一做吧！
2.加入蔥姜末。
3.加料酒。
4.加鹽。
5.加淀粉。
6.拌勻，腌制十分鐘以上。
7.大青椒洗凈，切片狀，備用。
8.熟白果準備好。
9.干香菇洗凈，溫水泡發(fā)，切塊狀，準備好。
10.鐵爐上爐，熱鍋放油，燒至七成熱。
11.倒入腌制好的北極蝦，大火翻炒至蝦變色。
12.加適量的熱水，大火煮開。
13.加蠔油，增味調(diào)色，蓋鍋，中小火燒五分鐘，盛出備用。
14.另起油鍋，倒入白果，炒勻。
15.倒入泡發(fā)切好的香菇塊，炒勻。
16.倒入青椒塊，炒勻。
17.將先炒好盛出的北蝦湯汁倒入。
18.大火，燒入味。
19.再倒入炒好的北極蝦，翻炒均勻。
20.加雞精，增鮮調(diào)味，即可出鍋。
做菜也是講究心情的，讓我們懷著輕松愉快的心情一起來嘗試制作這道三色時蔬北極蝦，享受烹飪的過程是主婦們的最愛哦。
每次看到電視上的美食節(jié)目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟著做，卻發(fā)現(xiàn)節(jié)目早已結(jié)束。別氣餒，今天小編就先來教您有關(guān)三色炒豬肚的具體方法步驟。
2.21用生粉加少許油，反復(fù)抓洗，再用水沖洗凈，此步驟重復(fù)再次。
3.燒魚眼水略泡豬肚。
4.用刀刮去白色臟物，再用刀輕輕將豬肚刮一遍，清水洗凈。翻轉(zhuǎn)豬肚。
5.鍋里盛適量水，放姜片、蔥燒沸后加入豬肚，大火燒沸改小火煲約1小時（用筷子容易插入，即可撈起）。
6.煲好的豬肚切條，紅、黃、青椒切絲。
7.熱油鍋放蒜片、椒絲爆香。
8.倒入豬肚翻炒，落生抽、糖、少許水翻炒片刻。
9.加入蔥拌勻即可。
健康的身體從美食開始，通過小編今天的講解，大家是不是已經(jīng)掌握的三色炒豬肚的制作技巧呢？那就快快去行動吧！
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關(guān)于炒三色蛋的做法。
2.咸蛋剝殼切丁。皮蛋剝殼切丁。香菜洗凈，切碎
3.雞蛋打散，調(diào)入魚露和適量鹽
4.平底鍋燒熱適量油，倒入雞蛋炒熟，盛出備用；（想了想如今還是不敢吃太嫩的雞蛋，所以成品照上見到的雞蛋炒得比較老）
5.不用洗鍋，再倒入少量油燒熱，倒入番茄丁，炒至變軟出沙
6.加入切好的皮蛋、咸蛋丁快火煸炒，加入少量水兜勻并煮開
7.起鍋前加入炒熟備用的雞蛋翻炒均勻，用白胡椒粉和少量鹽調(diào)味；（我還加了少許糖一起調(diào)味）
看了小編的介紹我想很多的朋友都會對炒三色蛋感興趣的，我們在享受烹飪樂趣的同時，還能吃到美味營養(yǎng)的食物，趕快去試試。
記住身體是自己的，一定要管住自己的嘴，寧可多花點時間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關(guān)于三色炒魚丁這道菜的做法。
2.魚塊去骨切丁，加蛋清和鹽、淀粉適量拌勻上漿；
3.青豆入沸水淖熟撈出瀝干；
4.紅椒切小片；蔥切小段；姜切片；白果洗凈在開水中過一下；
5.炒鍋洗凈內(nèi)外擦干，倒入適量油加熱；
6.火紅點變色時倒入魚丁滑熟盛出；
7.紅椒、白果入鍋中炒熟，盛出；
8.爆香蔥段、姜片，加入鮮湯、料酒、鹽調(diào)成味汁；
9.倒入魚丁、白果、紅椒、青豆，燒開后用水淀粉勾薄芡，加雞精炒勻即可出鍋。
天底下愛吃三色炒魚丁的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。
生活質(zhì)量好不好在很大程度上與吃有關(guān)，一家人吃得好了，身體健康了，生活質(zhì)量才能得到提高，而想要吃得好，當然是自己在家做比較好了，三色饅頭的做法相當簡單，不懂得做飯的人也很容易就能學(xué)會。
2、將剛剛活化好的酵母水慢慢的倒入面粉中 用筷子攪拌，成絮狀，如圖，不需要和的太軟了，因為發(fā)酵后會軟的，
3、揉成面團，放至一旁蓋上濕屜布靜止發(fā)酵 ，
4、將紫薯蒸熟（這我就沒加圖了哈，因為是和做發(fā)糕的共用一個紫薯的，），和少量的水拌勻，過篩，加入一點白糖，不需要同白面的那么多，因為紫薯本身就有甜；在加入三克酵母活化
5、在把剛剛調(diào)好的酵母水倒入面粉中拌成絮狀，揉成面團，蓋上濕屜布靜止發(fā)酵， 嗯我的這個多了點水，因為發(fā)酵后就知道了，
6、紅糖少許，加溫水攪拌融化，（我加了點點糖，也可不加，主要是我們家都喜好甜，）在加入三克酵母活化，
7、在把剛剛的酵母水倒入面粉中攪拌成絮狀，在揉成面團，蓋上濕屜布靜止發(fā)酵
8、吶，這是白面發(fā)酵后的，有峰窩狀喔，只是忘記拍照了，，
9、這個是發(fā)酵后的紫薯面團
10、這個是發(fā)酵后的紅糖面團，，體積都變大了
11、做桌面上撒些干面粉將白面團，紫薯面團，紅糖面團分別充分揉搓，排氣，（我是用搟面杖搟開在卷起在搟開在卷起，這樣的方法我重復(fù)做了五六次，畢竟我揉搓的手法還不專業(yè)，途中面團粘手就撒上面粉就不會了）
12、分別取一些面團，都搟成長舌狀，自由搭配的疊加起來，卷起揉成長條
13、這是紫薯做面的，搓成長條用刀切成大小均勻的胚子，上蒸架，架子上放上濕的屜布喔，把胚子碼好后在鍋中在進行二次發(fā)酵，（很重要喔），十五分鐘后的饅頭胚拿著手上是輕輕的，體積也變大了
14、哈哈，這是紅糖面
15、這是白面的
16、開火蒸二十五分鐘左右就可以，不要急著開蓋喔，三分鐘后在揭蓋吧,dang dang dang 開蓋了，好看不
17、漂亮吧
18、發(fā)的還可以是不是，可能要說還是沒有充分揉面吧，下次多揉會
19、看看效果圖，看看組織結(jié)構(gòu)吧，還好看吧，
20、剩余的角料 就這樣
只要學(xué)會了一些家常菜的做法，比如三色饅頭的做法，那自己在家里做飯就不會再是難事。
對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羨慕的，羨慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學(xué)習三色培根的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！
2.1起鍋，待鍋熱后直接將培根放到鍋里翻炒至培根那種焦香味散發(fā)出；
3.2胡蘿卜切薄片，姜切絲，蒜切片，培根切小片；
4.1將腌好的黃瓜用水沖洗幾遍，去除部分咸味；
5.2盛出培根，炒出的油留在鍋里；
6.將鍋燒熱，將姜絲和蒜片放到鍋里翻炒；
7.先將胡蘿卜放到鍋里翻炒一下，然后下入黃瓜翻炒；
8.將炒好的培根放到過來，然后加入一點點食鹽、雞精、白糖，翻炒即可出鍋；
9.美味出鍋。
營養(yǎng)的全面吸收，當然離不開美味的食物了。那么小編今天為您介紹的三色培根就是營養(yǎng)比較全面的做法又比較簡單，喜歡做菜的朋友，趕快去嘗試一做一下吧。
經(jīng)歷了一周五天的連續(xù)上班，你應(yīng)該很疲憊。而周末放假的你，肯定是蜷縮在沙發(fā).床上，午飯晚餐不是泡面，就是外賣。這樣的你，真的就不擔心英年早逝嗎？所以，趁著沒病趕緊自己學(xué)做點吃的吧?，F(xiàn)在，小編就來教你如何做好三色花卷。
2.2紫薯蒸熟去皮
3.12南瓜去皮切薄片，放微波爐加熱6分鐘
4.21用勺子壓成泥后稍涼放入酵母再加面粉調(diào)成較硬的面團
5.1分成大小均勻的小面團，分別揉圓
6.2白面團的調(diào)法大家都知道的，就是面粉加酵母加適量的水，調(diào)成較硬的面團，三種顏色的面團調(diào)好了之后分別發(fā)酵，然后分別揉圓
7.取三種顏色的小面團分別搓成細長條
8.然后再分別搟寬成如圖的長條
9.1把右邊的一端折到三分之一處
10.2操作的時候盡量帶點干面粉防止沾到一起，然后將三個長條疊到一起
11.再把左邊的也折過來
12.然后再用筷子在中間壓一下
13.拿筷子從中間挑起來
14.左手捏住下面，右手用筷子逆時針一擰
15.然后再用手整理一下做好的花卷
16.做好之后醒發(fā)10分鐘后上蒸鍋蒸熟，開鍋15分關(guān)火后捂5分鐘，香噴噴的花卷就可以吃了
17.做好之后醒發(fā)10分鐘后上蒸鍋蒸熟，開鍋15分關(guān)火后捂5分鐘，香噴噴的花卷就可以吃了
三色花卷的做法已然介紹完結(jié)，但是每個人對于它的理解和掌握都不一樣，下面大家可以根據(jù)自己的理解去做一下。
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的三色果凍
2.取100ML紅葡萄汁，加入5克吉利丁粉，浸泡1-2分鐘后，入微波爐高火轉(zhuǎn)30秒，至液體顏色變至透明即可。
3.倒入高腳酒杯中，注意分配均勻，然后放入冰箱冷藏30分鐘左右。
4.等第一層凝固后，再將100ML山楂汁加入5克吉利丁粉，泡開后入微波爐轉(zhuǎn)30秒至清澈。
5.晾涼后倒入已經(jīng)凝固的第一層果凍液上，再次放入冰箱冷藏30分鐘。
6.最后將白葡萄汁以同樣方法制成果凍液，冷卻后倒在第二層果凍上，放入冰箱冷藏即可。
如果你想做三色果凍這道美食，那么請你認真讀完上面的方法步驟，然后仔細耐心地學(xué)著做幾遍。這樣，用不了多長時間，你就會看到自己勞動的“成果”了。
生活中我們需要應(yīng)付的事情有很多，不管怎樣，都不應(yīng)在吃飯上過于隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，三色發(fā)糕的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衛(wèi)生，一舉多得。
2、把南瓜，紫薯拿去蒸熟，壓成泥。
3、趁熱放些糖攪拌均勻，待用
4、酵母用30度左右的水化開
5、把面粉分成三份，一份加入南瓜泥和酵母水和成面團。
6、第二份面粉加紫薯和酵母和成團。
7、第三份加入牛奶跟酵母和成面團。
8、三份都和好就拿去發(fā)酵。
9、發(fā)酵成兩倍大就行了。
10、把面團揉成條狀
11、每條切成三個大劑子。
12、把每個劑子桿成圓餅形
13、把每片疊起來，再放20分鐘第二次發(fā)酵
14、發(fā)酵好后放些提子跟紅棗拿去蒸30分鐘
15、蒸好后就做好了
聞到濃郁的味道了沒？三色發(fā)糕準備出鍋的時候味道特別誘人，把它燉得很爛，味道更加棒，用湯汁拌飯吃味道更是無法言喻的美。
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關(guān)于三色蒸蛋的做法。
2.1在松花蛋的另一頭，也就是小頭處插一根吸管，輕輕插進去就可以了，不要戳到肉的里面去
3.2將大頭的部分剝開，剝到圓頭的最大直徑處
4.1切松花蛋也有小竅門，就是切之前，要把刀先蘸一下熱水
5.2往吸管里使勁一吹，松花蛋就一下子全出來了。絕對完整無缺。記得在松花蛋底下接個盤子哈
6.1將咸鴨蛋和松花蛋切成小丁，這樣就有了黃、黑、白三種顏色，所以我管他叫三色蒸蛋
7.2然后每切一刀蘸一下，這樣就能切出漂亮的松花蛋了
8.兩個雞蛋打散
9.加入倍量的水，也就是蛋和水的比例是1：1
10.因為蒸蛋中用到了咸鴨蛋，那加鹽這一步就可以省去了
11.準備一個大點的平底碗，鋪上一層錫紙，當然抹油也可以。將蛋液入，再將蛋丁倒進去，稍微攪拌一下
12.好了，接下來上鍋蒸了。將蛋放入蒸鍋中蒸熟即可。我習慣鍋蓋上留一點縫，目的是防止蒸汽滴在碗中，形成大泡
今天的介紹您學(xué)會了嗎？吃的放心健康就得自己動手，所以大家趕快行動起來，一起去享受三色蒸蛋的過程吧。
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