豆參煮魚頭的做法
五豆的養(yǎng)生秘方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“豆參煮魚頭的做法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在早晚溫差比較大的情況下，胃腸道就非常挑剔了，一道好菜必不可少，學(xué)會做豆參煮魚頭這道菜是每個好媽媽必備的訣竅，記得在烹飪過程中放入少量姜、蒜，一般不愛吃辣椒的朋友別放哦，否則會影響味道。
2、將豆參用開水泡一下，然后洗凈，擠干水分，切兩半備用
3、將小米椒切段，老姜切片，大蒜籽拍碎，香蔥桿切小段備用
4、將鍋洗凈燒干，倒入適量的菜籽油，燒熱，待表面的泡沫消失
5、將魚頭放入鍋中，煎至兩面金黃
6、將蔥、姜、蒜和小米椒倒入鍋中的熱油里翻炒片刻
7、倒入料酒和香醋
8、加入適量的水，將豆參放入鍋中
9、加入適量的鹽和一勺黃豆醬，大火煮至魚頭熟透，入味即可！
10、裝出，放兩片香菜葉點(diǎn)綴一下！
飯店的菜肴雖然可口，但可能隱藏一些衛(wèi)生問題，豆參煮魚頭的做法簡單，可以自己在家里做，保證衛(wèi)生。
yS630.Com相關(guān)推薦
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌??？更何況，如果能在家里吃會更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好豆腐煮魚頭
2.老豆腐、姜片、蔥段
3.將老豆腐放在案板上切成小塊，待用。
4.燒鍋倒油燒熱，下入已洗凈的胖頭魚魚頭煎一下。
5.隨后，擱入姜片，加少許料酒。
6.接著，合入切成小塊的老豆腐，加入適量的清水煮開。
7.然后，加適量的韓式辣椒醬。
8.加少許生抽。
9.加少許鹽。
10.加少許雞精。
11.調(diào)味煮開，煮上3——4分鐘。
12.最后，擱入蔥段，即成。
13.盛出，裝盤。
每當(dāng)我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羨慕。現(xiàn)在不用擔(dān)心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下豆腐煮魚頭
如果你生活在醫(yī)院周圍，你就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代患癌的人是越來越多了。雖然癌癥的產(chǎn)生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以，為了杜絕吃出來的癌癥，你最好學(xué)會自己下廚。下面，就請大家跟我一起來學(xué)一下如何做好清煮魚頭湯。
2.炒鍋到適量油，放鹽（調(diào)味和防濺油），放姜片，魚下鍋煎至兩面變黃
3.煮鍋加熱水，待魚煎好后，倒入鍋內(nèi)熬煮，大火將湯汁燒開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至湯汁變得濃稠、色白之后，加入備好的金針菇（菇類都可以，豆腐也很好，豆腐如果是老豆腐提前煎一下更好?。┻€有大蔥
4.出鍋前嘗一下是否夠鹽（不夠要加），再加入2勺胡椒面，1小勺雞精即可
5.湯本來就很鮮，不加雞精也可以
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下清煮魚頭湯。
其實(shí)做菜沒有大家想象的那么難，只要你想學(xué)習(xí)，就可以慢慢練習(xí)的。小編下面給大家介紹鹵煮豆皮的做法，仔細(xì)看一下，相信你一定可以學(xué)會的
2.121豆皮洗凈對折切三厘米左右的段。
3.212電飯鍋中放半鍋水，下大料
4.兩個疊一起。
5.棉線消毒【開水燙】把疊好的豆皮綁一起。
6.打死結(jié)活結(jié)都行
7.下豆皮到鍋里
8.加醬油
9.加鹽，按煮飯鍵。煮三個小時
10.兩個多小時以后電飯鍋?zhàn)詣犹奖劓I就行了【中間加了一些老爸煮好的五花肉，很香，可加可不加】
11.大口就吃了，很過癮。哈哈
要想做好鹵煮豆皮這道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行動了。相信擁有強(qiáng)大行動力的你，肯定能夠很快“勝任”。
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那么幾樣飯，到底今天應(yīng)該做些什么呢？！大家不用發(fā)愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的白菜煮干豆片，趕快來學(xué)一下吧！
2.21切好蒜蓉備用。
3.豆干片用開水稍微泡發(fā)泡軟。
4.豆干片泡好后用清水沖洗下,瀝干水分備用。
5.開火加熱燒鍋,加油和蒜蓉爆香。
6.先加入菜白梗翻炒,因?yàn)檫@個比較難煮熟的。
7.菜白梗翻炒后,加入少量的清水扣蓋煮一會,使之加快熟透,然后再加入菜葉部分。
8.接著加入豆干片,繼續(xù)翻炒至菜葉轉(zhuǎn)色邊軟。
9.最后加鹽,和些許魚露,撒上蔥花,出鍋~~~。
你以前可能沒有做過菜，但是現(xiàn)在你看完白菜煮干豆片的做法簡介，你可以自己嘗試一下，培養(yǎng)興趣和感情。
臘肉是一種腌制過的肉，經(jīng)過煙熏烘烤后的臘肉口感更加特別。臘肉本身帶有煙熏味，鹽分也比較重，豆絲口味偏淡，和臘肉一起煮剛好合適。臘肉煮豆絲的做法比較簡單多樣，還可以混合其他蔬菜一起煮。
1.將臘肉用溫水沖洗兩遍，切成薄片；將臘肉片的肥肉部分放入鍋中（不放油），小火煸炒，至透明狀時下入瘦肉部分和蔥段，繼續(xù)炒2-3分鐘；加入清水（涼的）和豆絲，轉(zhuǎn)大火煮開，煮至呈白色湯汁時，下入菜葉，加鹽調(diào)味，繼續(xù)煮至菜葉熟透即可。如果是陳年的臘肉，較硬，可以先用溫水浸泡半小時，再切。臘肉一定要用小火炒出油，炒出香味兒來才好吃哦。豆絲也可以浸泡后，再瀝干，然后加肉或香腸，蔬菜，炒著吃，也很美味。
2.準(zhǔn)備好干豆絲和大蒜。臘肉、大蒜洗凈，切好備用。鍋中倒入少量食油，倒入臘肉，煸炒出油。臘肉撥一邊，倒入大蒜，炒出香味，盛起備用。鍋中加水燒開。豆絲用自來水沖洗一下，倒入開水中。加入鹽，攪勻，煮20分鐘。倒入炒好的大蒜臘肉（有時候怕大蒜臘肉久煮無味，就后加入了）。再煮10分鐘；加入黑胡椒粉。煮好的豆絲，調(diào)好味盛入碗中，趁熱食用，風(fēng)味最佳。
3.臘肉用清水洗凈，在水中浸泡20分鐘左右。將臘肉切成薄片。小白菜在頂部劃十字刀，蒜苗切滾刀段。凈鍋入臘肉片，小火煎成肥肉處變透明，會把臘肉的油脂煎出一部分。將臘肉推一邊，再加少量油，開中火爆香蒜苗白，盛起來。加入600ML水燒開，將豆絲倒入鍋中，加入鹽、姜。豆絲煮開后，可用鏟子撈兩下以防粘鍋，煮6鐘左右加入臘肉蒜白、小白菜、蒜苗葉和雞精，再煮3分鐘左右即可出鍋。
有很多人是比較喜歡吃干豆腐絲的，干豆腐絲的營養(yǎng)價值是非常高的，而且贛州市的制作方法簡單制作成本低，里面含有的蛋白質(zhì)含量非常的高，但是有一些人不會煮干豆腐絲，煮出來的干豆腐絲，吃起來一點(diǎn)滋味都沒有，這就需要在煮的過程中掌握好技巧，那么干豆腐絲怎么煮好吃呢?
1/3 豆絲是以綠豆、大米等為原料，磨碎成漿，在鍋里攤成皮，切成絲，湖北人很愛吃，有湯豆絲、干豆絲、炒豆絲等多種吃法。豆絲是武漢市黃陂區(qū)的三大傳統(tǒng)小吃之一(還有黃陂三鮮、黃陂糍粑)，也是長江中下游區(qū)域的農(nóng)家傳統(tǒng)食品，主要分布在湖北東南部、安徽西南部及江西。豆絲是用大米、綠豆等按一定比例打漿攤成餅此時為濕豆絲，一般吃飯是直接抹上醬料或自行包菜吃。
2/3當(dāng)然為了便于保存可切絲晾干。在湖北黃陂豆絲是必不可少的年貨，每年臘月，家家 戶戶做豆絲，飄出濃濃的年味。黃陂豆絲用純天然野生葛根粉、精米、 黃豆、優(yōu)質(zhì)面粉、植物油等以傳統(tǒng)手工工藝并結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成。黃陂豆絲它營養(yǎng)豐富、口味純正、口感細(xì)膩有勁道，由主料大米、綠豆、葛粉、山藥、蕎麥、蘆筍等營養(yǎng)保健材料，采用純手工操作，沒有任何污染源，實(shí)屬天然綠色食品。在全國各大超市、網(wǎng)上皆可買到正品。
3/3豆絲，武漢的名小吃之一。豆絲姓“豆”?其實(shí)它的主料是米，其次才是綠豆。米一向不愛出頭露面，從長出谷粒起，就在大田里低垂著頭，做成食品后，自然也謙讓地把姓氏推給別人了。如面窩，面窩也是以米為主，輔之以黃豆，這“面窩”二字，不知內(nèi)情的人還以為與米不相干呢。
魚頭在餐桌上是經(jīng)常出現(xiàn)的，因?yàn)槠涞孽r美引起很多人的注意。魚頭的做法有很多種，這個是根據(jù)個人的口味來定奪的。很多人都是喜歡吃魚身上的肉，認(rèn)為那里的肉比較肥美，口感很棒，所以只是食用魚身上的肉而丟棄了整個魚頭。殊不知魚頭經(jīng)過一番的調(diào)味烹飪之后也是一道非常美味的佳肴。
如果不會吃魚頭的人是不知道魚頭有多好吃，許多人都是人為魚頭沒有什么肉，不好吃的。其實(shí)不是的，魚頭中的肉更加的有嚼勁，口感更加的好。所以魚頭的做法也千變?nèi)f化。
魚頭燉豆腐
2烹制材料
主料：鳙魚頭1個。
輔料：嫩豆腐1斤。
調(diào)料：生姜2塊、香蔥，胡椒粉、味精各適量。
3烹制工藝
1、鳙魚頭開成兩邊，洗凈備用。
2、嫩豆腐切成片，用涼水泡著備用。
3、生姜去皮切成片，香蔥切成段。
4、清油燒開，將魚頭放入，雙面煎至微黃，倒入涼水(水蓋住魚頭既可)，大火將魚頭湯煮成白色，再將魚頭翻邊，將豆腐放入，放鹽(喜辣者可在此時放入干辣椒)，再煮上3-5分鐘。
5、開鍋后撒上胡椒粉與少量味精(不喜者可以不放)，裝盆后再撒上香蔥即可。
做法二
主料：胖頭魚頭1個500克左右 豆腐200克 香蔥2棵 生姜1小塊 大蒜3瓣 淀粉適量
調(diào)配料：食用油30克 醬油2小匙 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精鹽1小匙 白糖1小匙 味精1小匙
制作過程：
1、將胖頭魚頭收拾干凈，從中間切開;香蔥、生姜、大蒜洗凈切片;豆腐切長條;
2、鍋內(nèi)放油，燒熱，放入胖頭魚頭稍炸，撈出瀝油;余油爆香香蔥片、生姜片、大蒜片，烹入料酒、醬油、加入適量開水，再放入胖頭魚頭、白糖、精鹽、味精和胡椒粉;
3、湯燒開后，將豆腐下鍋，小火慢燉，待燒透后，取出胖頭魚頭放入盤中;湯汁燒開后，用水淀粉勾芡，燒透，澆入盤中即可。
清蒸魚頭
1、主料：魚頭
2、輔料：蔥、姜、辣椒
3、調(diào)料：鹽、味精、白醋、料酒、生抽、花椒
做法：
1、將魚頭從中間剖開放在盤中，淋少許白醋，浸2分鐘后再洗凈備用;
2、在洗好的魚頭上撒一層鹽，放入姜片，入鍋中蒸10分鐘，將蒸好的魚取出，去掉姜片和湯，澆上生抽、料酒、蔥姜絲、紅椒絲，燒油下花椒炸香后淋在魚頭上即可。
上面就是向大家介紹了關(guān)于魚頭的做法，相信大家在看這篇文章的時候已經(jīng)對這個魚頭充滿了欲望。上面只是兩種比較常見的做法，魚頭做法有很多，在乎你喜歡的是什么口味。不如休息的時候自己動手做一道美味的魚頭佳肴?
咖啡和茶一樣都是日常生活中的飲品，但是不一樣的是對于中國人來說可能飲用茶的時間更久一點(diǎn)，所以對茶的很多知識也都了解一些，但是隨著生活中的美食文化的互相交流，也有更多的人學(xué)會感受其他美食文化里的內(nèi)容，咖啡也在中國人的生活中越來越受歡迎，但是如何將咖啡豆煮的成功呢？
? 咖啡豆 ? 想自己沖泡出一杯香醇的咖啡，除了沖泡的技巧外，最重要的就是選購品質(zhì)良好的咖啡豆。在購買時還應(yīng)注意豆的顏色和顆粒是否大小均勻一致，好的咖啡豆不僅外表有光澤，并帶有濃郁的香氣而沒有混入異味。
? ?研磨的程度 要根據(jù)所使用的咖啡機(jī)而做正確的研磨，研磨大致可分為三個階段：粗研磨、中研磨、和細(xì)研磨。
? ?先準(zhǔn)備好所需用具：手搖的小咖啡磨子，咖啡濾紙，咖啡漏斗，杯子，這樣就可以做出簡易方便的手沖咖啡了。
? ?1、磨豆 先將咖啡豆用磨子磨碎(最細(xì)的磨度)。如果家里有粉碎機(jī)或是帶粉碎功能的豆?jié){機(jī)也可以使用，但效果不是很理想，打出來的顆粒比較粗。如果這些工具都沒有，只要有搟面棍兒和一個面板也能實(shí)現(xiàn)。碾壓配合搗碎的方法，總之，要盡可能的讓顆粒細(xì)小。
? ?2、沖咖啡 ?如果咖啡粉磨得足夠細(xì)，那么就用沖泡的方法。在漏斗內(nèi)側(cè)放一張過濾紙，將一杯量(8-10)的咖啡粉放入濾紙兜內(nèi)，要避免咖啡粉漏出，先用溫水將咖啡粉殷濕，杯子也提前用開水溫一下，然后架在漏斗下方。根據(jù)自己的口味濃淡加入適量的咖啡粉。
? ?3、沖泡 用96度左右的純凈水(一定要純凈水，否則影響咖啡口感)，均勻少量的順時針淋在咖啡粉上，將咖啡粉充分淹沒后，稍等待，第一道水濾入杯子后，繼續(xù)均勻少量順時針倒水，看著杯子里的咖啡液達(dá)到想要的量時，就可以收杯了，收杯用逆時針倒水的方法。(添加的水要根據(jù)咖啡粉的量及個人口味來定。) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ?4.煮 ?如果研磨的顆粒還是較大，那么就需要上火煮一下了。用砂鍋或是不銹鋼鍋，將其與適量的冷水一起上火加熱，一定控制好火候，2分鐘煮到油沫有溢出狀態(tài)，轉(zhuǎn)小火再煮半分鐘，?；鸪恋戆敕昼?，然后倒出，倒出時用濾紙過濾。
? ?5、調(diào)味可以根據(jù)個人口味加入適量的白糖和牛奶，或是直接飲用。
? ?其實(shí)煮咖啡是需要工具的使用和自己對咖啡的豆的了解加上煮的時間等等原因相結(jié)合的才會出現(xiàn)美味的咖啡，煮咖啡豆是一種容易讓人產(chǎn)生誤會的說法，其實(shí)是將咖啡豆研磨成粉，經(jīng)過專業(yè)設(shè)備的處理才可以的，所以如果有了相關(guān)知識和設(shè)備可以去嘗試一下。
我們都知道魚的營養(yǎng)價值很高，但是你知道其實(shí)魚頭的營養(yǎng)更加豐富嗎?魚頭中含有的鈣質(zhì)、磷質(zhì)等微量元素都很高，經(jīng)常食用可以幫助我們抗衰老，并且具有健腦、防癌抗癌的功效。所以，現(xiàn)在很多人喜歡單獨(dú)將魚頭拿出來烹飪。而且魚頭的做法也有很多種，今天小編就推薦給你5種魚頭的美味做法，快來學(xué)習(xí)一下吧。
剁椒魚頭
材料：胖頭魚頭1個1000克，特制剁椒、味精、紅油、姜、蔥、白蘿卜片各適量。
做法
1、將魚頭洗凈，去鰓，去鱗，從魚唇正中一劈為二。
2、將鹽、味精均勻涂拌在魚頭上，腌制5分鐘后將剁椒涂抹在魚頭上。在盤底放2至3片生姜和白蘿卜片，將魚頭放上面，在魚身上放切好的姜絲適量。
3、魚頭上鍋蒸15分鐘，出鍋，將蔥花撒在魚頭上，澆熟油，再放鍋里蒸2至3分鐘，即可食用。
咖喱魚頭
原料：草魚魚頭 1/2個， 秋葵 6條， 茄子 1條 ，大番茄 1個， 紅辣椒 3個?？Яǚ?3大湯匙， 椰奶 1罐，黃姜粉 2小湯匙 ，干香茅 1/2大湯匙， 酸果 2大湯匙， 鹽 1/2小湯匙，白糖 1小湯匙。
做法
1、首先將魚頭洗干凈擦干水份，然后在魚的身上抹上少許鹽以及黃姜粉改味。待油燒熱之后，將魚頭放入炸5～10分鐘，撈出前再以大火炸約10秒，撈出，將油瀝干。
2、將秋葵洗凈去掉頭部，茄子切斜片，大番茄切小塊，紅辣椒去籽后切碎備用。
3、起油鍋，加入3大湯匙沙拉油，炒香辣椒末及所有調(diào)味料，等煮開后加入魚頭、秋葵、茄子片、番茄，煮到熟且入味后，將魚頭撈出，放在湯碗中。
魚頭豆腐湯
材料：鰱魚頭1個、干香菇8朵，北豆腐1盒、食鹽1茶匙，姜3片，大蔥3段。
做法
1、魚頭洗凈，從中間劈開，用紙巾蘸干魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后，去蒂洗凈。
2、煎鍋中倒入油，待7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。
3、將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后，倒入足量開水沒過魚頭。
4、、再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘。調(diào)入鹽，放入豆腐繼續(xù)煮3分鐘即可。
5、將鍋中的湯汁煮至濃稠，淋在魚頭上即可上桌食用。
酸菜魚頭
材料：酸菜魚佐料，蛋清，魚，酸菜，黃瓜，魔芋，蔥。
做法
1.先用腌料包里的粉粉，加料酒和半個蛋清，把魚片和魚骨分別腌制下，(這個粉的原料應(yīng)該是鹽、胡椒粉和生粉)。
2.將酸菜稍微切一下，黃瓜切成條狀，魔芋結(jié)洗干凈。
3.起油鍋，油熱放酸菜炒，要炒出香味來，放入魚骨炒至顏色發(fā)白，再把醬料包放進(jìn)去炒，轉(zhuǎn)小火，省得炒糊。
4.倒入適量的熱水，下黃瓜條和魔芋煮一會兒，這時可以調(diào)味啦，放點(diǎn)鹽、味精啥的。
5.將魚片一片一片地放進(jìn)去，等全部放好后，用筷子撥一下，就好起鍋了，時間長了魚片就老了。
6.頂上撒蔥花，再澆點(diǎn)熱油上去，一盆鮮香味美的酸菜魚就出爐了。
清燉鰱魚頭
材料：鰱魚750克、火腿腸25克，豌豆苗25克、鹽4克，料酒3克，植物油25克，大蔥7克，姜3克。
做法
1、去掉魚頭的鰓然后洗干凈，將其劈成兩塊，放入煮沸的鍋中燙一下，撈出瀝干水分，火腿切成片，豌豆苗洗干凈備用。
2、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃媵~頭煎至金黃色，加入料酒、蔥段、姜片和適量鮮湯，旺火燒開，用慢火燒至魚頭酥熟，湯汁乳白，將魚頭撈出湯碗中，撒上豌豆苗。
3、原鍋湯汁燒開，去蔥、姜，加入鹽、火腿片，倒入魚頭湯碗內(nèi)即成。
烹飪魚的5個小妙招
1. 使用好油涂抹魚身，再加食材點(diǎn)綴
在烹調(diào)之前，先將魚片雙面刷上特級初榨橄欖油或椰子油，再加入太陽曬過的番茄干，或用紅椒、羅勒與香蒜點(diǎn)綴。也可以在上菜前，用鱷梨、碎堅果粒裝飾。若需沾醬，也可使用橄欖醬或芝麻醬提味。
2. 添加天然香料，去除魚腥提味
香料有助于去除魚腥味，例如灑上大蒜及義大利香料的簡單組合，或擠上鮮榨檸檬汁，都是既簡單，對身體健康又無負(fù)擔(dān)的烹調(diào)方法。喜歡辛辣口味的話，可以用新鮮磨碎的生姜、姜黃、碎紅辣椒，或黑胡椒等調(diào)味。
3. 與其他食物堆疊，有層次口感
魚肉烤好或是煮完后，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，并在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，營養(yǎng)也一一送入口。
4. 魚煮好放涼吃，別有一番風(fēng)味
幾乎所有的海鮮，在煮熟之后放涼吃都別具風(fēng)味。比如說將放涼的魚肉加入到新鮮沙拉里代替常見的雞肉，就是一道既營養(yǎng)又美味的特色冷盤了。
5.加入重口味料理，鮮美解油膩
簡單將魚烘烤或煮熟后，把鮮美的魚肉加到另一道可口且重口味的菜里。如煲湯、鹵菜、紅燒菜、快炒菜色等，魚肉本身的鮮味，會帶出不一樣的味覺感受，并且能解油膩。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道魚頭有哪五種美味做法了嗎?你知道做魚的時候有哪5個小妙招了嗎?大家在平時的時候，不要總是吃魚肉，其實(shí)魚頭的營養(yǎng)更加豐富呢。所以，現(xiàn)在就趕緊照著小編介紹的5種美味做法將魚頭吃起來吧。
延伸閱讀：
魚頭豆腐湯的做法 5種魚頭豆腐湯美味做法海帶蒸魚頭降血脂好魚頭怎么做 魚頭的幾種鮮美做法魚頭湯益氣養(yǎng)血清補(bǔ)脾胃 三高人群應(yīng)慎食飲食禁忌 這七類人千萬別吃魚草魚營養(yǎng)價值 告訴你草魚的三大功效喜歡吃的人，一般也喜歡自己在家中做一些美食，不但自己吃，還可以讓家人、朋友享受自己的廚藝，和自己一起享受美味帶來的快感和幸福。自己做菜吃，當(dāng)然要選擇味道好，而且營養(yǎng)豐富，對身體非常健康的美食。今天，小編就要為大家推薦一款這樣的美食——魚頭煮豆腐。
步驟/方法
1魚頭用醋抹一遍，即可以去腥，又可以防滑!去掉魚頭里的黑膜，把魚頭洗凈，抹上一層鹽，不用抹太厚，腌制30分鐘。
2舀一大勺“富運(yùn)”香辣醬、兩大勺豆瓣醬備用，如果是很能吃辣的，可以把醬料的分量加大。
3大蒜、姜、蒜、尖椒切好備用，再準(zhǔn)備好花椒粒。
4大蒜葉切碎備用。
5油鍋燒熱，開始煎魚頭。
6煎至金黃，翻面，待魚頭兩面都煎好了，撈出備用。
7炒鍋里留少許底油，放入醬料和花椒小火炒香。
8放入大蒜白、姜、獨(dú)頭蒜、尖椒，烹入米酒，加醬油(顏色出來即可)，注入大骨湯后放入魚頭，在處理魚頭時就要注意把魚頭劈開，這樣方便燉的時候入味兒。
9湯被燒開，把魚頭轉(zhuǎn)入湯鍋中，轉(zhuǎn)到電磁爐上燉，這時放入豆腐，大火燉開，轉(zhuǎn)微火燉，慢慢燉，燉30分鐘左右，魚的鮮味就出來了!
10燉到20分鐘的時候，可以根據(jù)個人口味調(diào)點(diǎn)味兒，撒上麻辣鮮，再加點(diǎn)鹽或味精什么的，開吃之前，撒上大蒜葉子即可。
注意事項
· 這道菜貌似簡單，但是要做到好吃也不簡單，主要就是熬湯，一定要小火熬，熬出魚的鮮味才好吃!
做法簡單的魚頭煮豆腐，但是味道絕對不簡單，而且為人們帶來的舌尖上的享受也絕對不簡單。如果你想要享受這道美食，而且還想要享受自己動手做美食的樂趣，那么，就把這道美食放到自己的收藏夾中，方便自己隨時都可以看到吧。
適當(dāng)喝一些湯對人體是非常有好處的，湯的選擇也是多種多樣的，其中日常生活當(dāng)中比較常見的就是魚頭豆腐湯。很多人都喜歡喝魚頭豆腐湯，魚頭非常鮮美，而豆腐則非常爽嫩。不過制作魚頭豆腐湯也是講究一些小秘訣的，下面就讓小編來教大家制作這美味與營養(yǎng)兼?zhèn)涞聂~頭豆腐湯吧。
魚頭豆腐湯的做法
1.鰱魚頭洗凈，從中間劈開，用紙巾蘸干魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后，去蒂洗凈。
2.煎鍋中倒入油，待7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后，倒入足量開水沒過魚頭
3.再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘。
4.調(diào)入鹽，放入豆腐繼續(xù)煮3分鐘即可。
烹飪技巧
1、用魚來做湯，都需要先經(jīng)過油煎，再倒入開水燉煮，其湯才會呈奶白色，且湯味濃厚。湯的奶白色，是油水充分混合的結(jié)果。
2、不建議大家在湯中倒入牛奶或奶粉，這樣，煮湯時，會出沫，影響湯的成色。
3、在日常煲湯中，不是湯的顏色成奶白色才是好湯，主要看原料的蛋白質(zhì)含量哈。
4、煎魚倒油之前，可以用姜片，先將煎鍋內(nèi)部擦拭一遍，這樣，在煎炸時，會減少油花四濺。
營養(yǎng)價值
魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂。
相信現(xiàn)在大家對于魚頭豆腐湯的制作已經(jīng)有了一定了解。其實(shí)魚頭的營養(yǎng)價值還不止這些，魚頭當(dāng)中的不飽和脂肪酸含量非常豐富，而不飽和脂肪酸這類物質(zhì)能夠起到一定的促進(jìn)大腦發(fā)育的效果。魚鰓下邊的肉還含有膠原蛋白，能夠幫助抗衰老。
魚對人體健康的幫助很大，魚含有的蛋白質(zhì)、氨基酸很多，所以對魚的選擇，也是可以放心進(jìn)行，魚的種類很多，在對魚選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣在吃的時候，也不會有煩膩的感覺，魚可以制作湯和菜肴，因此在對魚選擇之前，都是可以想好如何制作，那蒸魚頭的做法如何呢?
對蒸魚頭的做法如何呢，很多人不太清楚，對魚這樣的制作，也是有著很好的方法，因此制作前，都是要進(jìn)行很好了解，使得制作的時候，都知道該如何進(jìn)行最佳。
蒸魚頭的做法：
材料：
大魚頭半個，姜，油，麻油，香草豉油，蔥
做法：
1.蔥刨絲、姜切碎。
2.大魚頭洗干凈晾干水隔水大火清蒸8分鐘。
3.倒掉蒸魚魚水，撒大量蔥絲和姜絲鋪面。
4.適量的油和麻油加熱，倒在魚上、澆適量的豉油即可。
姜豉醬蒸魚頭
材料：
姜豉醬，魚頭，姜，黃豆醬
做法：
1、大魚頭一個，將靠后面魚身的挑出不用，洗凈濾清水分后用酒、姜蔥蒜、生油、麻油、鹽、生粉腌制5分鐘左右。
2、先將姜一塊去皮，用姜磨磨成姜蓉。
3、起鑊燒熱放油放入姜蓉爆香后，加入黃豆醬炒一下后加少許的白糖、鹽和清水煮開，然后盛起便成為姜豉醬了。
4、將調(diào)制好的姜豉醬均勻地淋上魚頭，放鍋里大火蒸約五分鐘。
5、取出灑上蔥花和紅椒粒，將鍋里燒熱的滾油淋上魚頭上面便成。
通過以上介紹，對蒸魚頭的做法也是有著很好認(rèn)識，所以在對這樣魚的時候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但是要注意的是，對魚制作的過程中，在對其他食材選擇上，都是不能隨意的進(jìn)行，要合理搭配，利于身體健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豆參煮魚頭的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“五豆的養(yǎng)生秘方”專題。
