茼蒿鮮蝦水餃的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《茼蒿鮮蝦水餃的做法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
酷暑的折磨下，下廚都沒(méi)有動(dòng)力？茼蒿鮮蝦水餃?zhǔn)且坏啦挥没ㄙM(fèi)半小時(shí)就能夠制作的菜肴，只需要水煮，不用擔(dān)心做飯時(shí)汗流浹背，而這道茼蒿鮮蝦水餃，只需注重選擇新鮮食材，備好調(diào)料，就可以制作出美味。
2、茼蒿洗凈瀝干水分切碎。
3、裝盆加少許鹽拌勻剎水在用手?jǐn)D去水分。
4、鮮蝦洗凈。
5、剝?nèi)ノr皮后加生抽，胡椒粉，十三香拌勻腌漬30分鐘。
6、蔥姜切末。
7、腌漬好的蝦肉，蔥姜末放入菜餡盆里加植物油，鹽拌勻。
8、醒好的面揉光滑搟成長(zhǎng)條切成大小相等的小劑子。
9、按扁，搟皮，開(kāi)始包餃子了。
10、包好的餃子。
11、鍋內(nèi)加水大火燒開(kāi)，放入餃子用笊籬貼著鍋邊輕輕往前推，至餃子全部飄起并煮開(kāi)。
12、煮開(kāi)后加涼水點(diǎn)一下燒開(kāi)，在重復(fù)一次就可以了。
13、出鍋，裝盤(pán)開(kāi)吃！
茼蒿鮮蝦水餃的做法簡(jiǎn)單，容易學(xué)會(huì)，而且耗時(shí)較短，只要一個(gè)休息的空擋，美味即可出鍋。
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對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都想有個(gè)穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個(gè)幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時(shí)，你需要有健康的身體來(lái)享受才行。為了健康，請(qǐng)你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會(huì)，那現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)學(xué)做芹菜豬肉鮮蝦水餃。
2.12蔥姜切成末。
3.21與肉餡一起放入盆中加上剩余的調(diào)料順著一個(gè)方向拌勻。
4.小蝦洗凈連殼一些剁碎。
5.放入拌好的肉餡中。
6.12攪拌均勻。
7.21芹菜去也洗凈剁碎。
8.1攪拌均勻。
9.2攥一下水分，放入肉餡中。
10.面粉中打入雞蛋。
11.加入剛才攥出的芹菜汁和適量清水揉成面團(tuán)。
12.蓋上濕龍布醒15分鐘。
13.再取出揉至三光。
14.揉好的面下劑子，搟成餃子皮。
15.包成餃子。
16.入鍋中煮熟。
17.盛盤(pán)，一道美味的水餃就做好了。
芹菜豬肉鮮蝦水餃的做法已然介紹完結(jié)，但是每個(gè)人對(duì)于它的理解和掌握都不一樣，下面大家可以根據(jù)自己的理解去做一下。
生活中可以吃到很多種類(lèi)的蝦，新鮮的蝦是最受歡迎的，鮮蝦吃起來(lái)的口感更好，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，并且有很多食療作用，生完孩子之后的媽媽們，如果體質(zhì)比較虛弱的話(huà)，很容易出現(xiàn)乳汁不足的情況，這時(shí)候就可以多吃一些鮮蝦，具有很好的催乳作用，下面教大家做鮮蝦水餃來(lái)吃。
鮮蝦水餃餡：
材料
水餃皮300g，鮮蝦30只，蝦仁200g，馬蹄100g，青蔥末30g，洋蔥末10g，鹽1小匙，糖1小匙，米酒1大匙，胡椒粉少許，太白粉少許，香油少許
做法
1.鮮蝦去殼去腸泥后洗凈，加入米酒抓勻腌漬約10分鐘備用。
2.蝦仁以刀背拍碎；馬蹄剁碎備用。
3.取一大容器放入作法2的蝦仁末、馬蹄末和其余材料及調(diào)味料一起攪拌均勻成蝦仁內(nèi)餡。
4.取一片水餃皮，于中間部分放上適量作法3的蝦仁內(nèi)餡，再放上一只作法1的鮮蝦，將上下兩邊皮對(duì)折粘起，再于接口處依序折上花紋讓其更加粘緊，重復(fù)此動(dòng)至材料用畢。
5.熱一鍋水煮至滾沸后先滴入少許份量外的香油，再放入作法4包好的鮮蝦水餃，煮約5－6分鐘至水重新滾沸。
6.于作法5鍋內(nèi)加入一量杯水，待水滾沸后將鮮蝦水餃撈出即可。
韭菜鮮蝦水餃
1高麗菜去硬切末后加鹽（約2匙）醃至出水后沖去多的鹽份瀝干備用
step22
將所有調(diào)味料與豬絞肉攪拌摔打出筋帶黏性（放入冰箱保鮮~等其它材料準(zhǔn)備完）
step33
將買(mǎi)好的蝦子剝殼備用（尚未使用前請(qǐng)先放入冰箱保鮮喔！）
step44
因?yàn)橘I(mǎi)的蝦子是比較大只的~所以先把買(mǎi)好的皮壓大一點(diǎn)~包的時(shí)候才可以把整只蝦包進(jìn)去~（如果不想做這動(dòng)作~可以買(mǎi)小一點(diǎn)的蝦仁或者將蝦子切塊）
step55
材料都準(zhǔn)備好了在將冰箱的豬絞肉拿出~放入高麗菜拌勻
step66
要開(kāi)始包了喔~（開(kāi)始包在把蝦子拿出來(lái)~比較保鮮~以免天氣悶熱壞了食材喔）。
經(jīng)常有朋友上門(mén)做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒(méi)有禮貌?。扛螞r，如果能在家里吃會(huì)更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來(lái)學(xué)學(xué)如果做好鮮蝦仁水餃
2.2把新鮮的五花肉手工剁餡，餡中加雞蛋一顆，生抽30，老抽5克，鹽10克，白糖少許，雞精少許，食用油20克，清雞湯少許順一個(gè)方向調(diào)好備用。
3.1將蝦仁用生抽抓一下，然后放在一邊泡。
4.2將玉米跟調(diào)好的肉餡混合，攪拌均勻。
5.和面就不上圖了，一斤面兌4兩水，和好活餳10分鐘左右就可以包了。我這是包好的餃子
6.煮餃子，因?yàn)橛腥怵W和蝦，煮的時(shí)候要反復(fù)打三遍涼水，開(kāi)鍋后就可以了。
7.新鮮美味的蝦仁水餃出爐了。
鮮蝦仁水餃這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了，接下來(lái)就要看你自己的表現(xiàn)了。不過(guò)在動(dòng)手做之前，你還是需要把所有的輔料給準(zhǔn)備好的，只有這樣做出來(lái)的菜才會(huì)最美味。
蝦對(duì)我們的身體是很好的，大家在平時(shí)應(yīng)該都會(huì)吃蝦吧，特別是家里有孩子的都會(huì)經(jīng)常吃蝦，蝦能夠很好的幫助兒童的發(fā)育，特別是鮮蝦，現(xiàn)在的蝦的類(lèi)型已經(jīng)有很多了，不論是什么樣的蝦都是特別有營(yíng)養(yǎng)的，很多人都是愛(ài)吃海鮮的，蝦就是很好的選擇，下面看看鮮蝦的做法。
鮮蝦大家應(yīng)該都吃過(guò)吧，它的肉質(zhì)是很鮮美的，味道也是很好的，蝦的食療價(jià)值是很高的，含有蛋白質(zhì)，有利于吸收消化，還能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，下面我們看看鮮蝦的做法吧。
制作原料
(1)、斑節(jié)蝦 300g
(2)、姜片 2片
青蔥 1根
水 200㏄
鮮美露 2大匙
蔥末 1小匙
蒜末 1小匙
紅辣椒末 1大匙
鮮蝦菜式
鮮蝦云吞面的做法
食材：蝦仁100g，肥肉餡50g，黃色雞蛋云吞皮，雞蛋面,2個(gè)雞蛋，青菜幾根，鹽適量，胡椒粉適量
制作過(guò)程：
1、將蝦仁、肥肉餡放在碗中，加2個(gè)雞蛋的蛋清，放適量鹽、味精拌成餡料，期間加少量清水2次，直到所有水分都吸收進(jìn)去。
2、云吞皮攤開(kāi)，用筷子挑拇指頭大小的餡料，放到皮的一個(gè)斜角處并壓扁，再將皮的該角翻過(guò)來(lái)蓋住餡，再翻半圈后，將另外兩只角翻卷(正面反面均可)，再沾點(diǎn)水沾住翻卷點(diǎn)即成。
3、煮沸開(kāi)水，將云吞煮熟撈出備用;將面煮熟，過(guò)冷水備用。
4、將雞湯、鹽、生抽、魚(yú)露、胡椒粉、香油用大火煮沸后澆入面里，加上云吞即可。
5、青菜在湯中燙熟，擺上即可。
鮮蝦釀豆腐
食材：南豆腐2塊，鮮蝦8只，瘦肉餡100克，枸杞少許。
調(diào)料：鹽、香蔥、生姜、料酒15克、胡椒粉、雞精，雞蛋1個(gè)，淀粉15克、油適量。
做法：
1、買(mǎi)回的鮮蝦用清水洗干凈，去頭剝殼，挑蝦線。然后用料酒、鹽、胡椒粉將鮮蝦腌制10分鐘。
2、枸杞用溫水浸泡開(kāi)。
3、豬肉剁成餡，加蔥和姜，料酒、淀粉、水、蛋清、鹽、朝同一個(gè)方向攪打，直到肉餡均勻裹上所有的材料。
3、豆腐切成8塊，放在碟子上。每一塊中間用小勺子挖空。放入豬肉餡，然后在豬肉餡上如上鮮蝦，擺好造型后，在每一塊豆腐上加入枸杞。
4、蒸鍋放水燒開(kāi)，將豆腐放入蒸鍋里，大火蒸4分鐘，將碟子里的湯汁倒在碗中備用。
5、炒鍋洗凈，倒少量食用油燒熱，將蒸豆腐的湯汁倒入，調(diào)入適量鹽、雞精，用水淀粉勾芡澆在豆腐上即可。
大家是不是了解了鮮蝦的做法了呢，在制作鮮蝦的時(shí)候還是有一些需要注意的，油不要放太多了，蝦是很有營(yíng)養(yǎng)的，大家在平時(shí)都應(yīng)該要能夠多補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，特別是孩子都應(yīng)該要經(jīng)常吃一些鮮蝦，能夠讓孩子更好的發(fā)育。
三鮮水餃對(duì)大家來(lái)說(shuō)是比較熟悉的，這是大家在吃餃子的時(shí)候比較常見(jiàn)的一個(gè)餡料了，所以說(shuō)很多人對(duì)三鮮水餃都愛(ài)吃，同時(shí)三鮮水餃吃起來(lái)的味道也很不錯(cuò)，那么具體三鮮水餃?zhǔn)窃趺礃拥囊环N食物，那么具體我們?nèi)绾芜M(jìn)行烹飪，一起跟著來(lái)看看吧。
三鮮水餃的做法
想要制作出美味的三鮮水餃，需要我們注意準(zhǔn)備好材料，首先我們需要準(zhǔn)備好鮮蝦仁200克，水發(fā)海參100克，冬筍150克，豬前夾肉200克，姜片10克，蔥節(jié)20克，姜末20克，蔥末50克，雞蛋清1個(gè)，精鹽10克，胡椒粉3克， 料酒30克，味精10克，雞精10克，白糖10克，香油25克，高湯350克。
首先我們需要把蝦仁洗凈，然后剁成泥就可以在其中加精鹽、雞蛋清攪勻，同時(shí)需要我們把水發(fā)海參入鍋，然后我們?cè)偌咏⑹[節(jié)、料酒、雞精、高湯，煨入味之后就可以撈起，然后切成細(xì)粒，同時(shí)還可以試試把筍切成細(xì)粒，然后我們就可以放到沸水鍋中，氽一下?lián)瞥鼍涂梢粤恕?/p>
然后我們用豬前夾肉去皮洗凈，同時(shí)還需要把豬肉絞成茸，然后加精鹽、胡椒粉、料酒、白糖、味精及適量清水進(jìn)行調(diào)味，然后攪打的均勻，同時(shí)還需要我們?cè)谄渲屑尤胛r仁泥、水發(fā)海參粒、冬筍粒、姜末、蔥末、香油，就制作完成了。然后我們包好餃子，就制作完成了。
三鮮水餃?zhǔn)鞘裁答W
對(duì)三鮮水餃來(lái)說(shuō)味道是非常好的，而且吃三鮮水餃的餡料來(lái)說(shuō)也要注意，首先我們需要把對(duì)蝦去頭、去皮然后洗凈。之后我們?cè)侔丫虏讼磧羟兴?，之后我們?cè)侔央u蛋打入碗中攪勻之后，炒熟，然后再把蝦切成塊兒，然后我們?cè)谪i肉剁餡，同時(shí)還需要在其中加入鹽、花椒面、雞精進(jìn)行調(diào)味，然后我們?cè)侔讶怵W、雞蛋、蝦、韭菜放入盆中順一個(gè)方向攪勻就可以了。
減肥可以吃三鮮水餃嗎
對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，是可以吃三鮮水餃的，不過(guò)還是要適量的吃才行，因?yàn)樵谌r水餃中是有餃子皮和餃子餡存在的，同時(shí)我們吃的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，餡料中是有大量的脂肪存在的，所以說(shuō)吃三鮮水餃的時(shí)候就容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生發(fā)胖的情況了。所以說(shuō)吃三鮮水餃的時(shí)候必須要適量才行，這樣才可以避免我們產(chǎn)生發(fā)胖的問(wèn)題，是吃三鮮水餃的時(shí)候要注意的。
吃水餃的好處
吃水餃對(duì)我們健康是有意義的，首先吃水餃的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谂腼兯湹臅r(shí)候是要用熱水去煮的，而在這時(shí)候不僅是可以把水餃煮熟的，同時(shí)還可以起到消毒殺菌的功效，這樣就可以起到保證食品安全的功效。同時(shí)對(duì)于水餃來(lái)說(shuō)，其中存在的營(yíng)養(yǎng)成分在蒸煮的過(guò)程中，這樣是不會(huì)因此而導(dǎo)致產(chǎn)生氧化或水解的問(wèn)題了。
同時(shí)我們還可以從膳食的結(jié)構(gòu)角度來(lái)看，實(shí)際上水餃的餡料全部都被包在面皮中了，同時(shí)對(duì)水餃來(lái)說(shuō)，其中的餡料是非常豐富的，特別是其中的谷類(lèi)與菜果、肉類(lèi)的搭配還是非常不錯(cuò)的，可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助子我們烹飪出美味的水餃來(lái)吃，同時(shí)還可以讓飲食搭配比較均衡，所以說(shuō)水餃?zhǔn)呛苤档梦覀兂缘氖澄铩?/p>
在水餃中可以發(fā)現(xiàn)，吃水餃的時(shí)候是可以幫助我們起到合理搭配的效果，主要是因?yàn)樗溈梢云鸬酱龠M(jìn)我們健康的功效，同時(shí)大家吃水餃還可以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樗湹酿W料的搭配還是非常豐富的，所以說(shuō)吃水餃?zhǔn)遣诲e(cuò)的選擇，可以起到很好的滋補(bǔ)功效，對(duì)我們健康是有意義的。
而且實(shí)如果我們從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，實(shí)際上水餃?zhǔn)怯盟麃?lái)作為傳熱介質(zhì)的，這樣是可以起到蒸煮而熟的功效，可以讓水餃的味道更好，同時(shí)大家吃水餃的時(shí)候還可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上水餃?zhǔn)强梢宰屖澄镏械牡矸垲?lèi)多糖得到充分裂解的，這樣還可以有利于我們?nèi)梭w的吸收，是很適合我們吃水餃的。
三鮮水餃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三鮮水餃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，首先在三鮮水餃中有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)存在，同時(shí)在三鮮水餃中還有鈣元素、磷元素以及鐵元素的存在，同時(shí)三鮮水餃中還有維生素B的存在，吃三鮮水餃可以起到補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸胃的功效，套色可以利用吃三鮮水餃來(lái)起到生津液，豐肌體，澤皮膚的功能，對(duì)我們健康有意義。
吃三鮮水餃的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槿r水餃?zhǔn)欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的，而且吃三鮮水餃還可以促進(jìn)消化，同時(shí)大家吃三鮮水餃的時(shí)候還可以發(fā)揮出很強(qiáng)的養(yǎng)生功效，在三鮮水餃中是含有豐富的鎂元素存在的，這樣就能起到保護(hù)心血管系統(tǒng)的功效，同時(shí)我們吃三鮮水餃還可以有效的減少血液中膽固醇的含量，這樣對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化的問(wèn)題也有意義，還可以吃三鮮水餃來(lái)促進(jìn)腸胃健康。
在三鮮水餃中是有大量的韭菜存在的，而韭菜中有獨(dú)特的辛香味存在，而這實(shí)際上是其中含有的硫化物而造成的，所以吃三鮮水餃很不錯(cuò)，對(duì)增強(qiáng)我們身體免疫力是有意義的，還可以有效補(bǔ)充維生素。
孕婦可以吃三鮮水餃嗎
對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)三鮮水餃?zhǔn)强梢猿缘?，不過(guò)一定要少量的去吃三鮮水餃才行，因?yàn)槿r水餃?zhǔn)怯写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存在的，特別是其中的蛋白質(zhì)也是很豐富的，這樣對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常需要的，但是如果我們出現(xiàn)了過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏性疾病，你媽這時(shí)候三鮮水餃就不適合我們吃了。
吃三鮮水餃能喝奶嗎
吃三鮮水餃的時(shí)候要注意，不少人都不清楚是否應(yīng)該喝奶了，這是沒(méi)有什么打破禁忌的，首先在牛奶中是含有豐富的鈣存在的，同時(shí)其中實(shí)際上還含有一定的優(yōu)質(zhì)蛋白存在，而對(duì)三鮮水餃來(lái)說(shuō)，其中的蛋白質(zhì)含量也是非常豐富的，所以說(shuō)吃三鮮水餃的時(shí)候搭配牛奶，這樣是不利于健康的。
起皰疹可以吃三鮮水餃嗎
如果我們出現(xiàn)了泡疹的問(wèn)題，實(shí)際上這是屬于被病毒感染的一種疾病，所以說(shuō)我們應(yīng)該避免去吃發(fā)揮大量的蛋白質(zhì)，所以說(shuō)這類(lèi)人群是不適合吃三鮮水餃的。
上面介紹了三鮮水餃的情況，我們經(jīng)常吃三鮮水餃對(duì)大家健康有意義，因?yàn)槿r水餃本身是非常美味的，同時(shí)大家吃三鮮水餃的時(shí)候還可以起到滋補(bǔ)功效，所以說(shuō)吃三鮮水餃還是不錯(cuò)的，不過(guò)一定要適量的吃三鮮水餃，這樣才健康。
蝦分為河蝦和海蝦，特別是海蝦，更是鮮美無(wú)比，不僅如此，蝦含有的鈣質(zhì)也很豐富，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃蝦可以促進(jìn)骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育，而且蝦的吃法很多，最簡(jiǎn)單的吃法是白灼以后蘸醬料吃，其它吃法有麻辣味的，清蒸的，蒜蓉的都非常美味。
吃海鮮，蝦蟹是必不可少的。鮮嫩甜美的蝦肉讓很多喜歡吃海鮮的人贊不絕口，多種多樣的吃法更讓人百吃不厭。蝦怎么做好吃?下面小編為大家介紹三種蝦的美味吃法。
蝦的三種美味吃法
一、干鍋香辣蝦
原料：
海蝦350克, 土豆1只, 紅尖椒1只, 干辣椒6~8只, 姜6片, 蔥1根, 大蒜1/2頭, 香菜1小把, 花椒1勺, 白胡椒粉少許,生抽醬油30ml, 白糖2勺, 料酒15ml, 豆瓣醬2勺, 香油15ml。
做法：
1、鮮蝦用剪子將蝦須剪掉，用倒將蝦的背部劃開(kāi)，去除黑色的蝦線。
2、在海蝦身上撒少許白胡椒粉，淋少許酒，腌15分鐘。
3、土豆去皮切小指粗細(xì)的條，清水沖洗表面淀粉;紅尖椒去籽切與土豆粗細(xì)的條;蔥切蔥絲;蒜切蒜片;姜切片;干辣椒用剪子剪成小段;香菜洗凈切段。
4、生抽醬油、糖、料酒兌成調(diào)味汁備用。
5、鍋中放入足量油(能后完全沒(méi)過(guò)土豆)，中火燒至6成熱下土豆以小火炸熟后撈出備用。
6、腌好的蝦仁輕拍少許干淀粉，待重新燒至稍微要起煙時(shí)，將蝦放入炸至變色撈出備用。
7、將多余的油倒入，鍋中留少許底油，放入姜、干辣椒和蒜片、花椒爆香。
8、將豆瓣醬或者你喜歡的任何香辣醬下鍋炒香。
9、放入紅椒略微翻炒后，將炸好的蝦仁和土豆條放入。
10、迅速把步驟4中調(diào)好的味汁倒入。
11、略微翻炒后，淋入香油，撒入香菜段即可出鍋盛盤(pán)。
香辣蝦
1、蝦600g去頭、處理干凈后，加鹽、姜末、料酒腌30分鐘；
2、大蔥切段，干椒、花椒、蒜瓣、辣椒《紅色小辣椒》。姜片碼盤(pán)備用；
3、鍋內(nèi)入油量稍多些，有平時(shí)炒菜的2-3倍多，加熱6-7成時(shí)，倒入蝦翻炒；
4、炒到蝦的顏色變紅時(shí)，到倒入干椒、花椒、姜片、蔥段、蒜瓣，辣椒，繼續(xù)翻炒至香；
5、這時(shí)加醬油、少許鹽，糖、味精，快出鍋時(shí)加少許黑胡椒粉；
6、出鍋后就可享用了。
注意：辣椒選取上也要細(xì)心 選擇辣而非辣，也就是在口感中不是直辣的那種。
鮮蝦云吞是大家比較熟悉的一種食物，因?yàn)轷r蝦云吞吃起來(lái)是比較清淡的，所以說(shuō)很多人都是愛(ài)吃鮮蝦云吞的，而且鮮蝦云吞不僅味道好，而且鮮蝦云吞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常不錯(cuò)的，因?yàn)轷r蝦云吞大家很適合吃，那么具體在家里如何制作鮮蝦云吞，一起跟著來(lái)看看吧。
鮮蝦云吞的做法
鮮蝦云吞是非常美味的一種清淡食物，我們經(jīng)常吃鮮蝦云吞能夠?qū)】涤泻锰?，首先需要?zhǔn)備好云吞適量、面條適量、油菜適量、水煮蝦適量，還需要準(zhǔn)備好調(diào)料，需要雞精適量、白胡椒粉適量、香油適量、醬油適量、醋適量、海適量、香蔥適量、香菜適量。
首先我們需要把水燒開(kāi)，然后再選擇下入云吞開(kāi)始煮。這時(shí)候要注意，因?yàn)樵仆痰钠な呛鼙〉模哉f(shuō)時(shí)間是要比煮餃子的時(shí)候短的。如果說(shuō)煮的時(shí)間過(guò)了，這時(shí)候就容易產(chǎn)生破皮的情況了。然后我們選取大碗，在其中加入少許的雞精以及白胡椒粉，還需要少許的醬油，醋，香油。把海苔撕成塊，香蔥香菜切小段之后，一起放入到碗中備用。
等到云吞煮好了之后，我們就可以盛出少許的湯到碗中，然后把全部的調(diào)料都化開(kāi)，然后再選擇盛入云吞。而且這時(shí)候的火是不要關(guān)的，我們直接選擇用剩下云吞湯煮面條，同時(shí)把油菜煮一分鐘盛出。煮上兩分鐘，這時(shí)候面就好了，然后盛到云吞湯里，擺上青菜以及大蝦就可以了。
鮮蝦云吞里有豬肉嗎
在鮮蝦云吞中是有豬肉的，主要是因?yàn)樵仆痰酿W料中是不能缺少豬肉的，這樣才可以讓鮮蝦云吞的味道更好，是我們需要注意的一個(gè)情況。
鮮蝦云吞的熱量
鮮蝦云吞中的熱量還是比較低的，在鮮蝦云吞中的脂肪比較少，同時(shí)熱量也比較低，但是鮮蝦云吞中的蛋白質(zhì)含量還是非常豐富的，所以說(shuō)大家吃鮮蝦云吞很不錯(cuò)。
吃云吞的好處
吃云吞對(duì)我們健康是有好處的，首先在云吞中是富含大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素存在的，同時(shí)還有磷、鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)的存在，所以說(shuō)我們吃云吞就可以有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴等功效，對(duì)我們健康是非常有意義的。
而且云吞中還含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是其中有我們?nèi)梭w所必需的脂肪酸存在，這樣就能起到改善缺鐵性貧血的問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生，這樣對(duì)我們健康是非常有意義的，同時(shí)還可以有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥等功效，這樣對(duì)我們健康是有意義的。
在制作云吞的時(shí)候是需要用到雞蛋清的，在其中不僅含有大量的蛋白質(zhì)以及我們?nèi)梭w必需的氨基酸存在，同時(shí)其中還含有少量的醋酸，這種物質(zhì)能夠起到增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑的功效，同時(shí)還可以通過(guò)攝入這樣的物質(zhì)來(lái)預(yù)防細(xì)菌感染的問(wèn)題產(chǎn)生。
蝦仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蝦仁是我們熟悉的食物，蝦仁是屬于高蛋白，低脂肪的食物，所以吃蝦仁是可以起到減肥功效的，同時(shí)蝦仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，特別是吃起來(lái)的味道也是鮮甜可口的，所以說(shuō)男女老少都是很愛(ài)吃蝦仁的。在蝦仁中實(shí)際上還含有大量的維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素的存在，所以說(shuō)我們吃蝦仁能夠?qū)Σ∪说目祻?fù)有好處，是很有幫助的一種食物。
在蝦仁中實(shí)際上還含有不少的微量元素，這樣就可以起到調(diào)節(jié)我們心血管健康的功效，特別是鎂元素的存在，可以有效的保護(hù)我們的心臟健康，這樣還可以減少我們血液中膽固醇的含量，這樣對(duì)解決三高問(wèn)題有好處，同時(shí)還可以很好的擴(kuò)張我們動(dòng)脈的血管，這樣對(duì)防止動(dòng)脈血管硬化的問(wèn)題產(chǎn)生也有意義。所以說(shuō)通過(guò)吃蝦仁的方法就可以有效的減少心肌梗塞和高血壓等心血管疾病的發(fā)病率。
吃蝦仁還可以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槲r仁中是含有一種非常有效的抗氧化劑存在的，其中的蝦青素含量是非常豐富的，這樣的物質(zhì)是可以幫助我們抗老化的，同時(shí)還可以有效的消除時(shí)差的問(wèn)題。
寶寶可以吃鮮蝦云吞嗎
鮮蝦云吞是寶寶可以吃的食物，實(shí)際上在寶寶4個(gè)月大的時(shí)候，這時(shí)候母乳喂養(yǎng)就已經(jīng)沒(méi)有辦法完全的滿(mǎn)足寶寶身體的發(fā)育了。等到寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，這時(shí)候我們就可以給寶寶去添加些豬肉一類(lèi)的食物了，不過(guò)一定要吃肉末才行，特別是把肉末混入到粥、面、飯當(dāng)中去吃，是比較好的選擇。而等到寶寶9個(gè)月大的時(shí)候，就可以吃鮮蝦云吞了，只要不產(chǎn)生過(guò)敏的情況，那么就可以吃了，可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
吃蝦仁的好處
蝦仁是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，在蝦仁中的蛋白質(zhì)含量很豐富，可以說(shuō)是蛋白質(zhì)含量很高的一種食物了，相對(duì)于常吃的魚(yú)、蛋、奶來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的含量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出的。同時(shí)雖然說(shuō)蝦仁中所含的人體必需氨基酸纈氨酸是不高的，但是蝦仁屬于營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源了，再加上蝦仁中的鎂元素很豐富，這樣對(duì)我們健康有好處，還可以利用吃蝦仁的方法來(lái)保護(hù)好我們的心血管健康，這樣就可以避免產(chǎn)生血管問(wèn)題。
上面介紹了鮮蝦云吞的情況，我們吃鮮蝦云吞能夠?qū)】涤兴锰?，可以很好的幫助我們補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，這樣可以發(fā)揮出養(yǎng)生功效，特別是能夠增強(qiáng)我們身體的免疫力，不過(guò)吃鮮蝦云吞也要注意方法，適量的去吃鮮蝦云吞比較好。
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