西紅柿可以美白嗎
養(yǎng)生美白。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“西紅柿可以美白嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
一些營養(yǎng)師介紹每天吃一個西紅柿就能滿足人體日常對維生素和礦物質(zhì)元素的需求了，而且西紅柿中所含有的番茄素也有美容養(yǎng)顏的功效，那么它可以美白嗎？
番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素a原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體獲得維生素c的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。
番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。番茄富含維生素a、c、b1、b2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。
專家說，西紅柿含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素及各種微量元素，有很強的抗氧化能力，防曬效果明顯，西紅柿因此可稱之為最佳防曬食物。
西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質(zhì)，能生津止渴、健胃消食，對緩解消化不良、食欲不振有一定作用。此外，西紅柿還有防癌抗癌、美容護膚、延緩衰老等功效。
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大家在平時的時候一定都是有吃過西紅柿的，我們也都知道西紅柿的營養(yǎng)價值非常的高，入口也是非常香醇的，所以平時的時候被人們所喜歡,不過大家在平時要知道，西紅柿其中除了能補充微量元素，還有著很好的美容功效，所以吃西紅柿不光能美白，還能防輻射。
用西紅柿可以美白。
1、美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
2、防輻射
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
西紅柿是一種常見的食材，生吃西紅柿不僅味道酸甜可口，多汁解渴，而且西紅柿富含維生素和微量元素，具有豐富的營養(yǎng)價值，因此深受廣大朋友的喜愛。特別對于女性朋友來講，適量的食用西紅柿，還能起到一定的美容養(yǎng)顏的功效。那么，生吃西紅柿能美白嗎？答案是當然能美白。
與一般的蔬菜相比，西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。番茄是一種抗衰老食物，能夠抵抗自由基對肌膚的破壞，還能分解黑色素激活細胞的凈白因子，具有美白、抗皺的作用。
而且，生吃番茄可以補充維生素c，可以滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，有益于健康。番茄可以里面含有豐富的番茄紅素和豐富的他命C，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，消退黑斑，均勻膚色，令肌膚勻凈亮白，是一種很好的美容秘方，很多美眉常用來美容哦。
因此說，生吃西紅柿能美白。西紅柿所含有的豐富維生素C對皮膚黑色素形成有一定的阻礙作用，從而對于美白的效果也發(fā)揮一定的積極作用，特別受女性朋友的歡迎。日常適量食用番茄，可以使肌膚白皙嬌嫩，經(jīng)濟有實效，不必擔(dān)心給肌膚帶來負擔(dān)。
雖然說有很多的護膚品都能起到美白的作用，但是這僅僅只是從表面上讓肌膚變白而已，一旦卸妝或是洗過臉之后就會恢復(fù)原樣了，要想真正的讓肌膚變的白凈一些，還是要從飲食入手的，多吃一些富含維生素的食物還是很不錯的，那么西紅柿怎么吃可以美白?
西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種：番茄紅素。近年來，科學(xué)家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破，已經(jīng)證明的包括：具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基。
西紅柿，具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。西紅柿營養(yǎng)豐富，在每百克西紅柿中，含蛋白質(zhì)0.6克～1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.31毫克，煙酸0.6毫克和維生素A、B1、B2、Cp、pp等，而維生素pp的含量，在蔬果中首屈一指。
與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。因此西紅柿炒雞蛋更營養(yǎng)。
罐裝的番茄汁要比新鮮的西紅柿營養(yǎng)價值高。因為市售的新鮮西紅柿都是在它尚未成熟時摘下，而制番茄汁的西紅柿則是熟透轉(zhuǎn)紅后才摘下加工的。此外，罐裝的番茄汁經(jīng)過100℃的高溫殺菌，適合任何體質(zhì)的人飲用。
意大利美食善用西紅柿，讓人誤以為西紅柿源自歐洲。其實，它的原產(chǎn)地是墨西哥，哥倫布第一次把西紅柿的種子帶到歐洲。
關(guān)于西紅柿怎么吃可以美白大家也都很清楚了，事實上西紅柿的美白功效是眾所周知的，因此很多美眉會在夏天用西紅柿的方法來防曬，當然了西紅柿還能改善身體狀態(tài)，可以說養(yǎng)生保健功效還是很多的，希望大家都能正確認識。
橙子在這個季節(jié)非常的好吃美味，營養(yǎng)價值也很高，不過大家要知道關(guān)于橙子的用途范圍是比較廣泛的，除了可以用來吃以外，還能豐富的補充水分，補充維生素，最主要是可以起到美白美容的效果，在某種程度上也是比較常見的美容水果。
橙子可以美容嗎
橙子可以美容嗎 橙子可以美白嗎 橙子美容的功效和作用
橙子作為一種水果，也是自制美容護膚品的重要原料，而且不光橙汁可以美容，橙汁的皮和籽都能用來美容呢，橙子是美白水果排行榜前十名，一起來看看具體的操作方法吧。
橙汁篇
鹽味橙b汁——補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
橙籽篇
橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
西瓜一直都是比較受大家歡迎的食物，因為西瓜吃起來口感是非常好的，特別是在夏天的時候，正是西瓜大量生產(chǎn)的季節(jié)，而這個季節(jié)的西瓜也是最便宜的，但正因為西瓜的便宜，有很多人就會想到了西瓜，其實還是可以用來做美白的，用西瓜的外皮部位效果非常好，那么西瓜可以美白嗎?
用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加皮膚的營養(yǎng)，促進面部皮膚的新陳代謝，有利于皮膚潤澤細嫩，并可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉著。
方法是先用溫水將面部洗凈，用吃剩的西瓜皮在面部順著肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘后用溫水將瓜皮汁洗凈，每天1-2次。西瓜吃完后，皮切成小塊，切去紅色的部分，將白色的部分片成薄薄的貼在臉上10分鐘，然后涼水洗凈就可以了，會覺得皮膚好光滑。
用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加皮膚的營養(yǎng)，促進面部皮膚的新陳代謝，有利于皮膚潤澤細嫩，并可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉著。 方法是先用溫水將面部洗凈，用吃剩的西瓜皮在面部順著肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘后用溫水將瓜皮汁洗凈，每天1-2次。西瓜吃完后，皮切成小塊，切去紅色的部分，將白色的部分片成薄薄的貼在臉上10分鐘，然后涼水洗凈就可以了，你會覺得皮膚好光滑。 后來我懶了，就干脆直接把四分之一的西瓜皮紅色的部分剮干凈，白色的部分用勺子剮剮，就有許多的水份擠出來了，我直接那紙膜沾了敷面，也特別好。開始的時候還有點癢呢，現(xiàn)在好了。
西瓜 全身都是寶，西瓜皮可以做面膜，西瓜 囊吃了可以 解暑除煩、止渴生津、清熱利尿功效。 西瓜性寒，味甘;入心、胃、膀胱經(jīng)。有解暑除煩、止渴生津、清熱利尿功效，是治療中暑、高血壓、腎炎、尿路感染、咽喉疼痛、口舌生瘡、風(fēng)火牙痛、醉酒等病的良藥。 西瓜贏得人們寵愛， 與 它豐富的營養(yǎng)是分不開的。西瓜除含有大量水份外，在瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養(yǎng)。每100克西瓜瓤含水分 94.1%，蛋白質(zhì)1.2克，碳水化合物4.2克，粗纖維0.3毫克，灰分0.2克，鈣6毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克。胡蘿卜素0.17毫克，硫胺素 0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多種氨基酸及磷酸、蘋果酸、乙二醇等。
在日常生活中銀耳是比較常見的食物，銀耳不僅口感比較好，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用可以預(yù)防一些身體疾病，同時還可以補充身體所需要的鈣質(zhì)以及微量元素，對身體有很大的好處，而經(jīng)常食用銀耳是沒有美白的功效的，但是可以滋補身體，有滋潤皮膚的功效，還可以預(yù)防肝病。
銀耳可以美白嗎?
天天喝銀耳湯不能美白皮膚，銀耳湯的作用：
1、 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳做法
材料
主料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
做法
1、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2、蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
3、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發(fā)的余地，煮的過程中間不可加水。
4、將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
5、蓮子易熟稍后放入。
6、開鍋后繼續(xù)熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效：
滋陰潤肺，補睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。
健康人食之能消除疲勞，促進食欲、增強體質(zhì)。
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