止咳化痰湯有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“止咳化痰湯有哪些？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
當(dāng)下的季節(jié)最容易引起感冒，它也會(huì)帶來(lái)一些咳嗽的癥狀，然而長(zhǎng)期的咳嗽也會(huì)引起一系列的炎癥，，而在民間也會(huì)有許多食療的偏方，那么止咳化痰湯有哪些呢！
1、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用： 宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。
適用：驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
3、芫荽湯平傷風(fēng)咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。
適用：發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。
適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。
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化痰止咳的主要是常見(jiàn)的一些疾病，引起的一些咳嗽咳痰的現(xiàn)象，最能很多人的想在家生的畸形一些化痰止咳他們一些制作幫助的話，船只和同事在日常生活中，我們要注意羅漢果的是比較好的一種兒常見(jiàn)的，化痰止咳的方法，同時(shí)再次換產(chǎn)品的主要是夏天及其應(yīng)用味道甘甜可口同事沒(méi)有稱(chēng)在紙殼保護(hù)嗓子的功效。
還可以吃一些阿肺部的炎癥產(chǎn)生的一些聲音嘶啞或者是，頭疼痛咳嗽的癥狀，的主要是消炎清熱利咽利喉不適還可以降血壓輔助治療高血壓改善肥胖的癥狀，剛才去看他們主要是要感冒禁忌。
羅漢果性涼味甘，具有消炎清熱，利咽潤(rùn)喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂，改善肥胖狀況。
材料
羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖
做法
1.蓮藕洗凈去皮，切薄片.羅漢果剝開(kāi)，紅棗泡發(fā)洗凈.
2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了.
材料
新鮮枇杷半斤，冰糖少許
做法
1、將枇杷的皮、子、蒂頭去掉。
2、放入鍋中，倒入適量的水。
3、大火燒開(kāi)后，放冰糖小火燉半小時(shí)即可。湯、水果都要吃掉哦!
小訣竅
枇杷剝皮的簡(jiǎn)單方法：用小刀將枇杷皮從上往下，向一方向旋轉(zhuǎn)輕輕刮一遍，皮就可以輕易的剝起來(lái)了。
以就是化痰止咳湯，實(shí)在不愿意吃一些冷的不易吃一些海鮮油膩辛辣刺激性的食物，不要吃一些冰涼或者是一些其他類(lèi)型的食物對(duì)潤(rùn)肺止咳湯的功效美食，非常關(guān)鍵的在日常生活中的我們也可以提前制作，兒童是那也是療效比較好。
由于環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，空氣中有很多微小有害的物質(zhì)，例如，pM2.5。再加上有時(shí)天氣的寒冷亦或是干燥的變化，會(huì)引發(fā)人體內(nèi)支氣管炎以及肺部的相關(guān)疾病?，F(xiàn)在很多人一出門(mén)就帶上口罩，就是為了防止有害氣體進(jìn)入口鼻部，導(dǎo)致咳嗽有痰的癥狀。為了有效緩解，達(dá)到止咳化痰的療效，我們應(yīng)從自己日常生活中的食物中抓起，注意多食用一些有助于清熱化痰止咳的食物。
銀耳——被譽(yù)為“菌中之冠”，屬性溫和，可提高肝臟解毒能力。它不僅可以止咳潤(rùn)肺、化痰，還特別適用于腸胃不好的朋友達(dá)到滋補(bǔ)脾胃的療效。因?yàn)殂y耳藥性作用效果比較緩慢，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持食用銀耳，才可達(dá)到明顯改善。
白蘿卜——含有豐富的微量無(wú)素鋅和維生素，有利于屬性涼，有利于清熱生津、疏通氣脈及止咳化痰。最好熟吃，且食用時(shí)應(yīng)細(xì)細(xì)嚼咽，方可發(fā)揮其最大效果。但體質(zhì)較弱，寒性身體者應(yīng)注意不要食用過(guò)多，達(dá)到相反的效果。
百合——不僅含有一些有良好滋補(bǔ)效用的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，而且針對(duì)清熱解毒，潤(rùn)肺，止咳都具有顯著的功效。又因其散發(fā)淡淡清香，可用于熬粥亦或是泡水，還可安寧定神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，以達(dá)到止咳化痰的良好效果。
通過(guò)堅(jiān)持每日食用有利于清肺潤(rùn)喉的食物，便可見(jiàn)到止咳化痰良好功效。雖然食療效果沒(méi)有藥物作用快，但正所謂是藥三分毒，所以只要經(jīng)常食用這些有利于止咳化痰的食物，其病癥也能得到良好的改善。
生活中很多湯都是非常滋養(yǎng)人的，對(duì)人們的身體健康也有好處，調(diào)理效果絕佳。潤(rùn)肺止咳化痰的湯也是多種多樣在家制作就可以選擇幾款做法簡(jiǎn)單的湯，比如冰糖雪梨湯，止咳化痰效果是出了名的。
1.冰糖雪梨湯
冰糖雪梨，將買(mǎi)來(lái)的新鮮雪梨洗凈去皮，去掉核后，切成塊狀。把梨塊和冰糖放進(jìn)鍋中，加入水，煮制15分鐘后即可食用。雪梨能起到清熱，化痰，潤(rùn)肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。 冰糖性溫，能治療口瘡，養(yǎng)陰生津。
2.銀耳蓮子湯
把銀耳泡開(kāi)，撕碎，放進(jìn)鍋里，加入蓮子，慢火燉制至20分鐘即可。此湯，有著益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺的功效，常喝還可以使皮膚細(xì)膩光滑，起到美容的作用。
3.銀耳紅棗湯
用大紅棗熬湯，在現(xiàn)在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補(bǔ)身體，還能潤(rùn)肺止咳，對(duì)于患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
4.陳皮梨湯
《本草綱目》內(nèi)稱(chēng)梨子可以“潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專(zhuān)家介紹說(shuō)，梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，是最常見(jiàn)的清肺食物。雪梨甘甜，潤(rùn)肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤(rùn)心肺。這三個(gè)好東西結(jié)合到一起，便是干燥季節(jié)最適合飲用的一款湯水。
秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)咳嗽不已的情況?？墒乾F(xiàn)代人忙于工作就算是天天咳、夜夜咳也是隨便吃點(diǎn)藥就應(yīng)付過(guò)去了。秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)咳嗽不已的情況?？墒乾F(xiàn)代人忙于工作就算是天天咳、夜夜咳也是隨便吃點(diǎn)藥就應(yīng)付過(guò)去了。藥店的止咳藥品種繁多，但是是藥三分毒。其實(shí)，對(duì)于工作忙碌的你們不妨試試泡杯茶就輕輕松松止咳化痰。化痰止咳茶有哪些呢？
桔梗茶
原料：桔梗10g、綠茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：開(kāi)肺宣氣，祛痰排膿。
用途：外感咳嗽、咽喉腫痛；肺癰吐膿；胸滿(mǎn)脅痛。
傳統(tǒng)藥茶方。
桔甘茶
原料：桔梗5g、枳殼3g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：宣肺祛痰。
用途：傷寒痞氣，胸滿(mǎn)難受、咳喘。
《蘇沈良方》。
杏仁茶
原料：杏仁5g、花茶3g。
用法：用杏仁的煎煮液250ml，沖泡花茶后飲用。
功能：祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸。
用途：外感咳嗽、喘息；慢性支氣管炎；便秘。
川貝茶
原料：川貝母5g、綠茶3g。
用法：用200ml水煎煮川貝母至水沸后，沖泡綠茶飲用。沖飲至味淡。
功能：清肺潤(rùn)肺，化痰止咳。
用途：咳嗽痰多；肺痿；肺癰；喉痹；乳癰。
傳統(tǒng)藥茶方。
由于時(shí)間有限，今天我們先給大家介紹這幾種化痰止咳茶的泡法，大家沒(méi)事可以動(dòng)手嘗試嘗試?；抵箍鹊牟柽€有很多種泡法，也有很多種原料可以用，我們就不一一為大家介紹了，下次我們?cè)俳o大家推薦幾種別的化痰止咳茶的原料泡法，爭(zhēng)取把健康養(yǎng)生的方法都傳播給大家。希望大家會(huì)喜歡。
蔬菜是人們經(jīng)常吃的一種食物，吃蔬菜可以提高人體免疫力。同時(shí)會(huì)增加抵抗力，有的蔬菜還可以起到止咳化痰的作用。因?yàn)槭卟耸亲钚迈r的，平時(shí)多吃就能夠補(bǔ)充身體需要的維生素，特別是人在生病之后，身體會(huì)非常虛弱。所以應(yīng)該多吃一些蔬菜，保證身體能夠健康。那么止咳化痰的蔬菜有哪些呢？
止咳化痰可以吃的蔬菜
1、菜花：眾所周知菜花中含有比較豐富的維生素，據(jù)研究表明差不多200g比較新鮮的菜花就能有效的為成年人提供一天所需的維生素A，中醫(yī)也有“色白入肺”的說(shuō)法，菜花這種比較潔白的蔬菜是很適合清肺化痰食用。
2、胡蘿卜：胡蘿卜是我們比較常吃的一種蔬菜，不管是生吃還是涼拌或者燉煮都能很好的補(bǔ)充人體所需的胡蘿卜素，能起到健脾胃的功效。不過(guò)還是建議大家最好燉炒胡蘿卜吃，這樣能吸收胡蘿卜大部分的營(yíng)養(yǎng)。
3、菠菜：菠菜中含有比較豐富的胡蘿卜素，有比較稀有的維生素K，能起到和哈的止血的功效。另外菠菜中含有的核黃素能很好的預(yù)防一些口腔潰瘍、唇炎等的形成。
4、豆芽：豆芽中含有豐富的葉綠素，味甘性涼，有很好的清熱解毒的功效，能大大的減少身體乳酸的堆積，從而能很有利于消除疲勞感。
5、芹菜：芹菜性涼味甘，有平和肝臟和強(qiáng)健脾胃的功效。另外芹菜中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及一些氨基酸等，能很好的促進(jìn)胃液的分泌，對(duì)于增進(jìn)食欲祛痰等有很好的功效。
6、小白菜：小白菜中含有豐富的維生素C及鈣物質(zhì)，另外一些鐵、磷等的含量也要高于其他蔬菜，經(jīng)常食用能清火通腸胃，有健脾胃的效果。
7、萵筍：萵筍中含有豐富的鉀元素，這對(duì)于促進(jìn)排尿很有功效。特別是高血壓、臟病的患者經(jīng)常食用有很大的好處，另外一些咳嗽的患者日常吃萵筍也能起到平復(fù)咳嗽化痰的作用。
以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于止咳化痰可以吃的蔬菜，通過(guò)本文可以看出有些比較常見(jiàn)的蔬菜卻有著意想不到的效果，經(jīng)常食用能給人體帶來(lái)不小的好處。總之想要止咳化痰就要多吃一些綠色蔬菜，做到飲食清淡才能更好的緩解癥狀。
很多人在感冒發(fā)燒之后，都會(huì)發(fā)生咳嗽的癥狀。無(wú)論是年輕人還是中老年人，吃藥進(jìn)行止咳化痰是必要的。同時(shí)服用飲品也是最好的，比如可以喝一些止咳化痰的湯之類(lèi)的。那么每個(gè)人的愛(ài)好是不同的對(duì)于飲食的需求也是各不相同。那么最好能夠多喝一些味道鮮美的湯，只是什么湯可以止咳化痰呢？
咳嗽喝什么湯好
1、銀耳紅棗湯
用大紅棗熬湯，在現(xiàn)在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補(bǔ)身體，還能潤(rùn)肺止咳，對(duì)于患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
2、陳皮梨湯
《本草綱目》內(nèi)稱(chēng)梨子可以“潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專(zhuān)家介紹說(shuō)，梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，是最常見(jiàn)的清肺食物。雪梨甘甜，潤(rùn)肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤(rùn)心肺。這三個(gè)好東西結(jié)合到一起，便是干燥季節(jié)最適合飲用的一款湯水。
材料：雪梨2個(gè)，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。
做法：將梨洗凈去皮，皮不要扔另外放盤(pán)，將梨肉切塊后放入淡鹽水中浸泡，梨核也別扔，與梨皮放到一起;鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中小火熬煮約20分鐘;撈出浸泡的梨肉瀝干水，關(guān)火將梨皮與梨核撈出扔掉，下入梨肉與冰糖后大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化;關(guān)火后撒入枸杞子即可食用。
3、枇杷葉蜜棗湯
枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克，蜜棗10顆、冰糖。
做法：所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊;鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開(kāi)，改小火慢煲;當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。
4、杏仁川貝燉瘦肉
杏仁，便是秋天常用的藥食兩用藥材之一。煲湯有潤(rùn)肺、止咳、平喘、通便等作用，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常把杏仁，尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在藥膳里。杏仁川貝燉瘦肉具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的功效。適合咳嗽、痰粘，或是干咳無(wú)痰的慢性支氣管炎患者肺用。
材料：苦杏仁10克，川貝5克，豬瘦肉350克，生姜3片。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，苦杏仁、川貝洗凈，與生姜一同放入燉鍋，隔水燉煮1小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
我們都遇到過(guò)咳嗽不止的時(shí)候，相信這種感覺(jué)大家也都深有體會(huì)。對(duì)于我們的身體和精神而言都有著非常大的影響，很多朋友無(wú)論吃多少止咳藥，似乎也只能緩解癥狀。其實(shí)我們身邊就有很多止咳的方法，你知道嗎？咳嗽不止，止咳化痰湯的做法。
咳嗽不止 止咳化痰湯的做法
咳嗽問(wèn)題一直以來(lái)都讓不少朋友感到頭疼，最近幾年來(lái)我們還發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的朋友一旦咳嗽就會(huì)使用咳嗽藥，問(wèn)及原因大多數(shù)是由于不吃藥就無(wú)法達(dá)到止咳的目的，這也讓他們十分苦惱。由于咳嗽的影響給我們的肺部以及日常生活帶來(lái)的影響都非常大，因此為了避免在這種情況，我們一起動(dòng)手學(xué)做止咳化痰湯吧。
所需食材：
黃精（中草藥）30克，冰糖50克
制作方法：
1.將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡。
2.置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。
3.將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。
咳嗽患者可以每日2次，吃黃精飲湯。該療法主要針對(duì)肺燥費(fèi)肺虛引起的咳嗽，相信大家對(duì)于咳嗽都有所體會(huì)。同樣如果您經(jīng)常出虛汗，也可以采用這種方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但是由于湯中含有部分中草藥成分，因此療效較慢。切記急于求成，除了治療咳嗽外，還具備清肺、理脾、益精的功效，對(duì)于男性朋友而言效果顯著。
咳嗽不止，止咳化痰湯的做法您是不是都學(xué)會(huì)了呢？治咳嗽一直以來(lái)都讓不少的家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)楹⒆右坏└忻?，似乎最先發(fā)作的就是咳嗽，但是無(wú)奈又不能給孩子服用過(guò)多的藥物，害怕對(duì)身體造成不好的影響。因此為了避免這種情況，不妨學(xué)學(xué)止咳化痰湯吧。
感冒、咳嗽、痰多、發(fā)燒等狀況都是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，此時(shí)如果想要盡快的恢復(fù)健康，在及時(shí)治療的同時(shí)最好還要配合飲食上的調(diào)理。那么當(dāng)出現(xiàn)咳痰的狀況后，吃哪些食物可以止咳化痰呢？
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
但值得一提的是，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對(duì)大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔！秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。
購(gòu)買(mǎi)羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲(chóng)等問(wèn)題。
十種常見(jiàn)的清肺化痰的食物
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿卜性平，對(duì)脾肺皆有好處?？梢灾笏?，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用。
潤(rùn)肺止咳化痰的食物，其實(shí)在生活當(dāng)中還是很多的，比如常見(jiàn)的羅漢果就可以起到很好的，化痰止咳以及清熱解毒的效果，還有白蘿卜這種食物，也可以有效的治療肺熱便秘，吐血的癥狀。
1、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟龋释词б?，腸燥便秘等癥狀。
購(gòu)買(mǎi)羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲(chóng)等問(wèn)題。
2、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿卜性平，對(duì)脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔！秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
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