乙肝大三陽飲食，切記飲食要清淡
乙肝大三陽養(yǎng)生飲食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“乙肝大三陽飲食，切記飲食要清淡”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
乙肝三大陽是屬于傳染性比較強的疾病，其病毒的復制性也是比較活躍的。所以患者朋友們一定要早日引起重視。在飲食方面也不可小覷，要吃足夠的熱量和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，維生素也是必不可少的。
一、適合飲食：
1. 飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2. 食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動最重要的營養(yǎng)素之一，乙肝病人一旦病情好轉(zhuǎn)，即應逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質(zhì)1-1.5克/千克體重為宜。
3. 補充微量元素：乙肝病人體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此宜補充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
二、飲食禁忌：
4.肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負擔。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫。反復煎炸的食物油中會有致癌物質(zhì)，對防止肝炎發(fā)展為肝癌是不利的。
味精是調(diào)味品，肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌惡心等癥狀。
各種甜食不宜多吃。糖容易發(fā)酵，加重胃腸脹氣，易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發(fā)生。
少食用葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細胞的功能。
松花蛋含有一定的鉛，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)，經(jīng)常食用松花蛋會使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松。
各種腌制食物鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對肝硬化患者則應禁忌。
三、乙肝病人飲茶應注意事項
茶葉含有咖啡堿、茶堿、單寧酸、鞣酸、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。乙肝病人飲茶有益于身心健康，但應注意適時、適量，在飯前1小時宜暫停飲茶，以免沖淡胃酸;不要在睡前和空腹時飲茶;茶水不宜太濃;一天茶水總量不要超過1000-1500毫升;幼兒患者不宜飲茶;服用補品、滋補藥期間應避免飲茶，也不宜用茶水服藥。
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乙肝大三陽有哪些危害
1、乙肝大三陽有哪些危害
傳染性高:乙肝大三陽病毒復制活躍,且具有高度的傳染性。
治愈難度大:乙肝大三陽治愈難度大,乙肝病毒是一種嗜肝病毒,與肝細胞核內(nèi)DNA的結(jié)合力很強,也就是說,乙肝病毒控制了肝細胞的復制密碼,誕生肝細胞的同時,乙肝病毒也隨之被復制出來,有一些藥物能夠清除血清用細胞漿中的乙肝病毒,但要清除與肝細胞核內(nèi)DNA結(jié)合在一起乙肝病毒,是十分困難的。
癌變可能性大:乙肝大三陽的后果十分嚴重,如不注意調(diào)養(yǎng)與治療,部份患者會發(fā)展成為肝炎后肝硬化甚至肝癌。
2、乙肝大三陽發(fā)病機制
感染乙肝肝炎的病毒后必然會引起機體免疫反應,從而產(chǎn)生不同的血清免疫學標志物,目前認為乙肝的發(fā)病機制與機體的免疫應答密切相關(guān),尤其是體內(nèi)的細胞免疫應答,而機體的年齡特點決定機體的免疫系統(tǒng)成熟程度,嬰幼兒免疫系統(tǒng)處于一個發(fā)展過程,此時清除病毒能力差,因此容易發(fā)生免疫時受而慢性化,而成人免疫系統(tǒng)發(fā)育完整,很容易在短期內(nèi)進行免疫清除,因而表現(xiàn)為急性乙型肝炎,當機體免疫功能低下,不完全免疫耐受,HBV基因突變逃避免疫清除等情況時,亦可導致慢性肝炎,而當機體處于超敏反應,大量抗原抗體復合物產(chǎn)生并激活補休系統(tǒng)時,以及在大量炎癥因子參與下,可導致大片肝細胞壞死,即發(fā)生重型肝炎。
3、乙肝大三陽治療目標
慢性乙型肝炎治療的總體目標是:最大限度地長期HBV,減輕肝細胞炎性壞死及肝纖維化,延緩和減少肝臟失代償、肝硬化、HCC及其并發(fā)癥的發(fā)生,從而改善生活質(zhì)量和延長存活時間。
乙肝大三陽怎么檢查
乙肝兩對半檢查,在大三陽乙肝兩對半檢查中,表面抗原(HBsAg)、e抗原(HBeAg)和核心抗體(HBcAb)為陽性,其他的是陰性,這就是乙肝大三陽,做乙肝兩對半檢查是用來判斷是否感染乙肝或粗略估計病毒復制水平的初步檢查。
肝功能檢查。要定期進行肝功檢查。肝功能檢查單中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶、總膽紅素是肝功能檢查中最常用的指標,他們能夠反應出肝臟的受損情況。
首先,在肝功能檢查單中谷丙轉(zhuǎn)氨酶正常值是(0～40U/L)和谷草轉(zhuǎn)氨酶正常值是(0～45U/L),如果肝功能檢查結(jié)果這兩項超過正常值,那么就說明肝功能存在異常和受損。然后就是總膽紅素是檢測肝臟對某些內(nèi)源性或外源性高攝取物排泄清除能力。
HBV-DNA檢查,乙肝大三陽做HBV-DNA檢查,可以反映體內(nèi)所含乙肝病毒的數(shù)量的多少,如果DNA陽性,說明大三陽體內(nèi)病毒數(shù)量比較多,傳染性比較大,,需及時進行綜合治療,抑制病毒量,控制傳染。B超檢查,B超檢查主要是對肝臟損傷程度及有無實質(zhì)性病變等都可起到輔助診斷的作用。
乙肝大三陽能活多久
1、乙肝病毒攜帶者表現(xiàn)為大三陽,肝功能正常,大多可以穩(wěn)定在這一階段,預后良好,一般來說不需要治療,此時用藥常常沒有什么效果,大多是主張調(diào)養(yǎng)與隨訪相結(jié)合,不主張用藥治療一味追求轉(zhuǎn)陰,很多患者在積極的調(diào)養(yǎng)下,雖然是乙肝大三陽,但是一直肝功能正常,健康人一樣生活工作。這種情況想問能活多久沒有意義的。
2、慢性遷延性乙肝患者也會表現(xiàn)為大三陽,但是肝功出現(xiàn)輕度異常,B超提示慢性輕度肝損害。這個階段可以采取一些治療措施,只要是治療得當,就能夠很好的控制病情,使得病情不再發(fā)展,肝功能損害轉(zhuǎn)輕,這種情況下患者雖然出現(xiàn)一點癥狀,但是長期生存還是沒有問題的。
3、慢性活動性乙肝也會表現(xiàn)為大三陽,這種狀態(tài)下病情較重,血清膽紅素、轉(zhuǎn)氨酶升高明顯,凝血酶原活動度出現(xiàn)明顯的降低。這個時候治療上應該保持肝功能趨于平衡,乙肝病毒復制指標逐漸轉(zhuǎn)陰,也就是說這種情況下雖然乙肝癥狀已經(jīng)很明顯,但是只要是治療得當是能夠控制住乙肝病毒的復制,控制住病情的發(fā)展的。只要是能夠控制住病情的發(fā)展,能夠存活很長時間不是問題。
乙肝小三陽會變成大三陽嗎
1、乙肝小三陽會變成大三陽嗎
乙肝大三陽患者體內(nèi)乙肝病毒數(shù)量較多且病毒復制活躍,此時傳染性也較強。小三陽患者相對于大三陽來說病毒數(shù)量較少、病毒復制也不太活躍,傳染性也較小,但是這并不是說小三陽患者的病情就一定比大三陽患者的病情輕,而且小三陽惡化也不一定就會變成大三陽。
其實小三陽患者病情加重也未必朝大三陽方向發(fā)展,據(jù)統(tǒng)計,小三陽患者發(fā)生癌變的幾率要高于大三陽,原因剛才已經(jīng)闡述過了,就是因為小三陽的隱蔽性。這也給小三陽患者敲響了警鐘,小三陽的治療也同樣需要重視。
2、乙肝小三陽的發(fā)病機制
感染乙肝肝炎的病毒后必然會引起機體免疫反應,從而產(chǎn)生不同的血清免疫學標志物,目前認為乙肝的發(fā)病機制與機體的免疫應答密切相關(guān),尤其是體內(nèi)的細胞免疫應答,而機體的年齡特點決定機體的免疫系統(tǒng)成熟程度,嬰幼兒免疫系統(tǒng)處于一個發(fā)展過程,此時清除病毒能力差,因此容易發(fā)生免疫時受而慢性化,而成人免疫系統(tǒng)發(fā)育完整,很容易在短期內(nèi)進行免疫清除,因而表現(xiàn)為急性乙型肝炎,當機體免疫功能低下,不完全免疫耐受,HBV基因突變逃避免疫清除等情況時,亦可導致慢性肝炎,而當機體處于超敏反應,大量抗原抗體復合物產(chǎn)生并激活補休系統(tǒng)時,以及在大量炎癥因子參與下,可導致大片肝細胞壞死,即發(fā)生重型肝炎。
3、乙肝小三陽的分度
輕度:病情較輕,可反復出現(xiàn)乏力、頭暈、食欲有所減退、厭油、尿黃、肝區(qū)不適、睡眠欠佳、肝稍大有輕觸痛,可有輕度脾大。部分病例癥狀、體征缺如。肝功能指標僅1或2項輕度異常。
中度:癥狀、體征、實驗室檢查居于輕度和重度之間。
重度:有明顯或持續(xù)的肝炎癥狀,如乏力、納差、腹脹、尿黃、便溏等,伴肝病面容、肝掌、蜘蛛痣、脾大,ALT和(或)天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)反復或持續(xù)升高,白蛋白降低、丙種球蛋白明顯升高。
乙肝傳染方式
1、我國近年輸血管理很嚴格,輸血傳播已經(jīng)十分罕見;當前較常見的是“微量血液接種”,如紋身、紋眉、刮臉、吸毒等。
2、母嬰傳播曾經(jīng)是最重要的途徑,由于乙肝疫苗的普遍接種,這一途徑很大程度已被阻斷。母嬰傳播包括兩方面的內(nèi)容,一個是垂直傳播,另外一方面就是水平傳播。主要的是在圍生期和出生后的密切生活接觸水平傳播。
3、日常生活密切接觸傳播,主要因接觸被患者血液污染的物體,如“大三陽”的攜帶者因皮膚擦傷和破損,釋放大量乙肝病毒污染環(huán)境表面,可長期在體外生存,再由易感者破損的皮膚感染。
4、性生活中因黏膜損傷而感染。在歐美性接觸是成人乙肝病毒傳播的最重要途徑;在我國乙型肝炎還不能算作一種性病。
乙肝食療方
1、冬蟲燉雞
蟲草3-6枚,洗凈,雞去內(nèi)臟置于鍋中加水淹沒全雞,然后放在火上清燉,肉軟時將蟲草插入食道、胸部,放入調(diào)料,旺火燒熟即可。
2、茯苓粥
紅棗10粒,鮮栗子10粒,茯苓30克,糯米100克。先將紅棗文火煮爛,連湯放入粳米粥內(nèi),加茯苓粉再煮粉沸即可。
3、鯽魚冬瓜湯
鯽魚1條,冬瓜皮200g,生姜3片。加入清水共煲爛。具有退黃利水。用于肝硬化腹水和黃疸型肝炎。
患有大三陽的人群，平時要通過飲食補充足夠的碳水化合物，這一點是至關(guān)重要的，碳水化合物其實就是熱量，大三陽患者必須要有足夠的熱量補充，另外要盡量減少身體分解蛋白質(zhì)，足夠的蛋白質(zhì)可以增強肝功能，這對治療大三陽是有幫助的，那么大三陽患者能不能吃枸杞呢？
大三陽能吃枸杞嗎？
枸杞并不能治療乙肝，只能在乙肝治療中起到輔助的作用。對于乙肝在臨床上能夠獲得較好的療效，單靠偏方是不可信的，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行對癥治療，至少可以保持癥狀不加劇。
大三陽是比較嚴重的肝部疾病，這種情況下肝功能已經(jīng)受到很大的損傷。在這種情況下的話不要吃枸杞。這樣會加重肝臟負擔。也積極的進行抗病毒治療，還有護肝治療。飲食當中，多喝水他有排毒的作用。
可能嗎？肯定是不可能的事。乙肝大三陽就是HBsAg？HBeAg？？HBcAb其余兩項陰性，有病毒復制，傳染性強。如果肝功能正常，目前暫時不需要治療。每3-6個月查一下肝功、甲胎蛋白、病毒DNA、做肝臟彩超。如果肝臟病史超過半年，肝功能異常（ALT=80IU/L持續(xù)半年以上），或者肝功能正常，肝脾臟彩超有進展（脾臟進行性增大），或肝穿有炎癥活動（S=2）時，積極抗病毒治療。抗病毒治療是關(guān)鍵，只要有適應性，且條件允許，就應進行規(guī)范的抗病毒治療。國《慢性乙型肝炎防治指南》（2015年版）推薦一線抗病毒藥物藥物恩替卡韋或替諾福韋或干擾素，相信科學。
乙型肝炎大三陽患者，要定期化驗，肝功能檢查，轉(zhuǎn)氨酶升高，提示體內(nèi)病毒復制，建議積極采取保肝抗病毒治療，枸杞主要護腎，對腎臟保護有一定作用，對肝臟保護效果差，千萬不可以服用它，來治療乙型肝炎。在平時的生活中注意休息，定期化驗肝功能，檢查就好。
蘋果
蘋果中含有豐富的維生素C，維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。乙肝大三陽患者吃蘋果有利于提高機體免疫力，患感冒的幾率大大降低；并且蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。
橙子
橙子中的維生素含量很高，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。乙肝大三陽適當吃點橙子有助于提高機體的抵抗力，對病情的恢復很有幫助的。
香蕉
乙肝大三陽患者吃香蕉比較好，香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。
葡萄
乙肝大三陽患者可以適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。乙肝大三陽適當?shù)爻渣c，不僅可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有助于養(yǎng)肝護肝。
? ?乙肝作為一個慢性病毒性疾病給患者帶來了非常多的困擾和痛苦，不僅是對于患者本身對于親人和后代也隱藏這一些隱患，那么應該采取怎樣的治療方法呢？每個人患病的程度不同，應該根據(jù)臨床檢查結(jié)果，分清楚自己處在那個階段，從而對癥下藥，根據(jù)具體情況具體治療。今天我們來說下在不同情況下如何進行治療，希望對大家有所幫助。
根據(jù)病原學的不同型別采取不同的治療措施，總的原則是：以適當休息，合理營養(yǎng)為主，選擇性使用藥物為輔，應忌酒，防止過勞及避免應用損肝藥物，用藥要掌握宜簡不宜繁。
一、急性肝炎的治療
早期嚴格臥床休息最為重要，癥狀明顯好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動量，以不感到疲勞為原則，治療至癥狀消失，隔離期滿，肝功能正?？沙鲈?，經(jīng)1～3個月休息，逐步恢復工作。
飲食以合乎患者口味，易消化的清淡食物為宜，應含多種維生素，有足夠的熱量及適量的蛋白質(zhì)，脂肪不宜限制過嚴，如進食少或有嘔吐者，應用10%葡萄糖液1000～1500ml加入維生素C3g，肝太樂400mg，普通胰島素8～16U，靜脈滴注，每日1次，也可加入能量合劑及10%氯化鉀，熱重者可用菌陳胃苓湯加減，濕熱并重者用菌陳蒿湯和胃苓合方加減，肝氣郁結(jié)者用逍遙散，脾虛濕困者用平胃散，有主張黃疸深者重用赤芍有效，一般急性肝炎可治愈。
二、慢性肝炎的治療
主要包括抗病毒復制，提高機體免疫功能，保護肝細胞及促進肝細胞再生等，因病情易反復和HBV復制指標持續(xù)陽性.
乙型肝炎抗病毒治療，經(jīng)藥物研究指出，其關(guān)鍵在于藥物能否抑制HBV的超螺旋共價閉合環(huán)形DNA(ccc DNA)，而現(xiàn)有抗病毒藥對肝細胞核中病毒cccDNA無作用，故停藥后cccDNA重新工為病毒復制中轉(zhuǎn)錄的模板，病毒復制，近來肝炎的生物靶向治療有報道，反義核糖核酸可封閉病毒復制的關(guān)鍵編碼基因，這種基因水平的靶向治療可能給乙肝治療帶來新的希望，所以乙肝治療還需注重對癥支持療法，中西藥物綜合治療。
? ?希望我們今天的介紹能夠幫助大家，首先患者不應該給自己太大的壓力，保持良好的情緒和心態(tài)，積極按時做檢查，配合治療。根據(jù)自己的具體情況具體分析。所以積極的心態(tài)已經(jīng)成功了一半。平時也要注意休息。結(jié)合藥物治療。希望每個人都能盡快的恢復健康。
如果通過檢查發(fā)現(xiàn)患上大三陽的話，一般不用太過擔心，現(xiàn)在的醫(yī)學科技比較發(fā)達，這種肝炎疾病是可以治療好的，除了配合醫(yī)生正確治療之外，日常的飲食一定要多加注意，患者要注意通過飲食補充熱量，要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣可以改善肝功能，那么大三陽患者能不能喝紅酒呢？
大三陽可以喝紅酒嗎？
酒精不僅可以直接影響到肝臟的正常功能，繼而也會損害肝臟的健康，酒精在代謝的過程中還會產(chǎn)生一種對肝細胞有害的物質(zhì)-乙醛，就容易導致病情向肝硬化，甚至肝癌方向發(fā)展，所以不論飲用哪種酒都會造成傷害，因此乙肝小三陽是不能喝紅酒的，乙肝小三陽患者在注意飲食的同時，應該及早檢查治療，及時了解病情的發(fā)展，早日去治療。
指導意見：
飲酒容易明顯的干擾身體的正常免疫功能，對乙肝病毒攜帶者非常不利，不是乙肝容易發(fā)展成乙肝，有乙肝容易加重，不要因為面子損傷健康，說明情況朋友會理解。
對與乙肝病毒感染者來說，紅酒也是不能喝的。含有酒精的物品對于肝臟都存在很大的壓力，因為酒精都是在肝臟中進行分解的。如果患上了乙肝小三陽仍繼續(xù)酗酒，如同火上澆油，病情將可能迅速惡化。
指導意見：由于乙肝的發(fā)展具有不可預測性，所以乙肝患者要注意定期檢查，并且根據(jù)自身病情積極治療。在治療的時候要選擇正規(guī)權(quán)威的醫(yī)院，同時要選擇適合自己病情的治療方法，避免治療誤區(qū)，這樣才能更好的保障治療的效果。
乙肝患者是不可以喝酒的，這樣可能會加重肝臟負擔，造成病情惡化。乙肝是一種傳染性疾病，它不僅僅危害患者本身的健康，還可能對身邊的人造成危害，若不治療，部分患者會病情加重，甚至出現(xiàn)肝硬化到肝癌，所以患者要做好定期檢查，并且根據(jù)自身病情積極對癥治療。
指導意見：在治療的時候一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，同時要選擇適合自己病情的治療方法，避免治療誤區(qū)，這樣才能更好的保障治療的效果，乙肝康復才有希望。平時飲食要注意清淡，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，不要抽煙喝酒，以免加重肝臟負擔，致使病情惡化。
面對大三陽這種疾病，讓很多患者苦惱不已，有時候需要很長的時間，都得不到有效的治愈，除了要聽從醫(yī)生的治療建議之外，患者在生活中的飲食問題也要講究，大三陽患者是可以吃蜂蜜的蜂蜜，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助增強肝臟的解毒功能，以及提高肝臟細胞的再生和修復能力。
一、乙肝大三陽可以吃蜂蜜嗎
1、蜂蜜中富含多種營養(yǎng)元素，特別是其中的葡萄糖和果糖，可以增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，可以間接起到增強肝臟功能及抗感染能力，是護肝中必不可少的營養(yǎng)佳品。因而，對于乙肝大三陽患者來說，是可以吃蜂蜜的，但一定要控制好量。
2、明確了乙肝大三陽可以吃蜂蜜嗎，肝病專家另外提醒，雖然乙肝大三陽吃蜂蜜對身體有諸多好處，但對于有糖尿病的乙肝大三陽患者來說，最好不要食用。此外，乙肝大三陽病情較重，需要積極治療，另外在生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，要禁煙酒，忌食辛辣刺激食物，多吃新鮮水果和蔬菜。
二、乙肝大三陽的飲食需求
1、低脂肪
歐美人每日蛋白質(zhì)的攝入量是160克以上，高出人體正常所需的70克一倍還要多，這種情況下，低脂肪飲食是必要的，對于乙肝小三陽患者來說，每日脂肪的攝入量保持在50-60克是比較合適的，而中國人的飲食主要是植物油，所以飲食中不必再刻意強調(diào)低脂肪飲食。脂肪中含有的維生素A、D、E、K等是人體必需的，并且脂肪還是人體能量的主要來源。
2、高蛋白
如上所說，正常人每日所需蛋白質(zhì)約70克，一般情況下，為促使患者肝細胞再生和修復，乙肝小三陽患者特別是肝臟有損傷的患者所需蛋白質(zhì)稍多一些，但也不是越多越好。因為，人體攝入的蛋白質(zhì)并不能被直接利用，而是分解成多種氨基酸，作為機體合成蛋白質(zhì)的原料，然后主要由肝臟制造人體所需的各種蛋白質(zhì)。需要注意的是，飲食多樣化才能保證氨基酸的種類齊全，才有助于蛋白質(zhì)的合成，只吃一兩種高蛋白食品照樣營養(yǎng)不良。另外，過多的蛋白質(zhì)攝入會由肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，久而久之導致肥胖和脂肪肝。
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