孕婦能不能吃酸辣粉，要注意衛(wèi)生
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽】
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦能不能吃酸辣粉，要注意衛(wèi)生”，相信能對(duì)大家有所幫助。
酸辣粉作為一道桂林的地道小吃，因?yàn)榉浅５拿牢犊煽?，而且很開胃，所以受到了人們廣泛的喜愛，但是孕婦的飲食是需要非常的注意的，孕婦懷孕期間可以吃酸辣粉嗎？吃酸辣粉會(huì)不會(huì)對(duì)孕婦有影響呢？
1、孕婦適量或偶爾吃1次或2次酸辣粉，沒有什么問題，其中紅薯粉里也含有各種對(duì)孕婦有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);但是若孕婦常吃，則對(duì)自己和胎兒都會(huì)造成不良影響。
酸辣粉的調(diào)料中含有一些較為性熱的調(diào)料，如花椒粉、辣椒油等，孕婦本身體內(nèi)有熱氣，若多吃上火，容易導(dǎo)致或加重大便干燥、便秘等，便秘不可怕，可怕的是孕婦便秘，在排便的時(shí)候用力很容易流產(chǎn)。
2、其次酸辣粉吃多了會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān);也會(huì)使子宮、胎兒、血管局部擠壓導(dǎo)致供血不足，容易引起血壓增高等癥狀出現(xiàn)，給孕婦和胎兒都造成傷害，所以建議孕婦少吃酸辣粉這種燥熱的東西。
孕婦吃酸辣粉要控制飲食量，并且要到正規(guī)的飯店食用，最好不要在街頭小攤吃，因?yàn)楹茈y保證衛(wèi)生，孕婦還是需要注意孕期的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
3、傳統(tǒng)酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點(diǎn)提鮮的海產(chǎn)品經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬制成的高湯。
因此，傳統(tǒng)酸辣粉的底湯不僅能喝、好喝，而且含有豐富的鈣質(zhì)、骨膠原和氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
而市場(chǎng)上大部分酸辣粉的湯孕婦是不能喝的，因?yàn)樗鼈兪且揽看?、辣油、味精混合起?lái)做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂著一層厚厚的辣椒油，或是湯很渾濁，里面渣太多，孕婦喝對(duì)身體和胎兒都不利。
相關(guān)閱讀
白果，作為一道地道的養(yǎng)生食材，非常受養(yǎng)生人士的歡迎，不少人用白果來(lái)做湯，白果有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是孕婦到底能不能吃白果呢？孕婦要怎么樣注意自己的飲食呢？下面我們就來(lái)了解一下吧。
一、孕婦慎吃白果。白果屬于藥材類，雖然具有很高的食用價(jià)值、醫(yī)用價(jià)值和保健效果。但據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，白果中有一種類似鷹堿的物質(zhì)，將它的溶液注入實(shí)驗(yàn)動(dòng)物內(nèi)，動(dòng)物可出現(xiàn)抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。成人每天一般不能食用超過(guò)7顆，否則容易引起中毒。如果孕婦過(guò)度食用白果，有可能對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響。
二、白果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，但是如果食用過(guò)量可能會(huì)引起中毒，尤其是小孩、孕婦要謹(jǐn)慎食用。孕婦攝入過(guò)量白果可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：
1.有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等消化道癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
2.可出現(xiàn)煩躁不安、恐懼、驚厥、肢體強(qiáng)直、抽搐、四肢無(wú)力、癱瘓、呼吸困難等癥狀。
3.并發(fā)癥：發(fā)生嚴(yán)重中毒現(xiàn)象，甚至死亡。
白果的功效與作用
白果具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效，銀杏抗衰老的本領(lǐng)在德國(guó)和法國(guó)的科學(xué)影響很大。
白果還可以保護(hù)肝臟、減少心律不齊、防止過(guò)敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮，還可以應(yīng)用于對(duì)付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析。
因?yàn)樵袐D的健康關(guān)系著胎兒的健康，所以孕婦平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食都要多加注意，尤其是飲食，西瓜中的含水量以及維生素含量非常的高，深受孕婦喜愛，但是西瓜是寒涼的食物，所以很多孕婦不會(huì)吃，到底孕婦能不能吃西瓜呢？
1、孕婦當(dāng)然可以吃西瓜，西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。在妊娠早期吃些西瓜，可以2、生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。所以孕初期孕婦是能吃西瓜的。
西瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
3、在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
4、西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
不過(guò)需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
柚子是一種略帶苦味且味道酸甜的水果，在冬季時(shí)節(jié)是柚子大量上市的時(shí)節(jié)，而其內(nèi)所含有的豐富的維生素和微量元素，對(duì)人們的健康由于有著促進(jìn)作用，因此，在平時(shí)大多數(shù)的人也是特別愛吃柚子的，那么，孕婦作為特殊的人群之一，其能否吃柚子呢?
柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營(yíng)養(yǎng)素，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子之肉與皮，均富含枳實(shí)，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質(zhì)，糖類及揮發(fā)油等。
孕婦能吃柚子嗎?
能吃。
柚子適合孕婦吃，柚子所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來(lái)的柚子，滋味不是最佳，最好在室內(nèi)放置幾天，一般是兩周以后，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，此時(shí)甜度提高，吃起來(lái)味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少，那是因?yàn)檫€沒有充分糖化，可將柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃會(huì)感覺水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。
雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是也要注意以下幾點(diǎn)：
1、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特別危險(xiǎn)的是服用抗過(guò)敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導(dǎo)致心律失常。
2、柚子不能多吃：柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。
3、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)殍肿涌嘁话愣际菦]有成熟的，或者是壞掉的柚子。
柚子的食用小技巧：
太苦的柚子不宜吃，剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少，那是因?yàn)檫€沒有充分糖化，將柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃會(huì)感覺水份明顯增多。
從文中的介紹可知，孕婦常吃柚子其實(shí)是可以緩解孕期貧血的癥狀的，不僅如此，其還會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育起到幫助作用，因此，孕婦在孕期實(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤描肿拥?，但在吃柚子的時(shí)候，要注意不要吃太苦的柚子。
夏季孕婦能不能吃西瓜?夏季天氣炎熱，吃西瓜正當(dāng)時(shí)，夏天西瓜正當(dāng)時(shí)，西瓜是夏季我們最喜歡吃，也最解暑的水果，那么對(duì)于孕婦而言，夏季可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜要注意什么嗎?下面就一起來(lái)了解一下。
孕婦能不能吃西瓜
西瓜是很多人的最愛，不僅味道非常的不錯(cuò)，同時(shí)還含有大量的維生素、礦物鹽以及糖分，夏天服用能夠很好的補(bǔ)充能量，并且對(duì)于肝臟也有不錯(cuò)的保護(hù)作用。對(duì)于孕婦能不能吃西瓜這個(gè)問題，很多人都有不同的看法。一些人認(rèn)為孕婦可以吃西瓜，能夠促進(jìn)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康;一些人認(rèn)為孕婦不能吃西瓜，否則容易對(duì)準(zhǔn)媽媽還有胎兒的身體發(fā)育以及智利發(fā)育造成不可挽回的嚴(yán)重后果。那么，到底誰(shuí)說(shuō)的才是正確的呢?
西瓜的營(yíng)養(yǎng)很豐富，那么孕婦吃西瓜也是非常有好處的，孕婦吃西瓜可以保護(hù)心臟，但是，如果是剛剛懷孕的孕婦大量的服用了西瓜，很容易導(dǎo)致身體中的血糖水平上升，甚至有可能出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。
女性在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，可以很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也能夠幫助腹中的孩子攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期間適量的吃西瓜，不僅具有解暑以及止渴的作用，同時(shí)還具有治療孕吐的作用。在懷孕后期吃西瓜，具有很好的治療水腫的作用，在這個(gè)階段孕婦很容易出現(xiàn)水腫或者是高血壓的情況，吃西瓜則能具有利尿以及降低血壓的作用，所以對(duì)于身體是有好處的。
在分娩之前以及分娩之后吃西瓜對(duì)于身體也是好處多多，對(duì)于貧血有著很好的防治作用。如果孕婦是在夏天的時(shí)候生小寶寶，那么可以經(jīng)常吃西瓜，這樣不僅具有預(yù)防中暑的作用，同時(shí)也可以為身體補(bǔ)充能量，保護(hù)肝臟。
建議在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽，夏天的時(shí)候可以適量的吃一些西瓜，這樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素、蛋白質(zhì)、糖分以及無(wú)機(jī)鹽等，不僅能夠提高食欲，同時(shí)還可以保健身體健康。
孕婦吃西瓜的好處
第一：補(bǔ)充自己以及孩子發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
孕婦在懷孕期間可以多吃西瓜，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體由于懷有孩子而損失的營(yíng)養(yǎng)物，同時(shí)又能夠滿足孩子在腹中發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。
第二：治療孕吐
大多數(shù)的孕婦在懷孕3個(gè)月的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，那么針對(duì)這種情況孕婦吃什么好呢?建議這個(gè)時(shí)候的孕婦可以適量的吃一些西瓜，因?yàn)槲鞴暇哂兄雇碌淖饔?，服用之后還可以增加食欲，更好的保障身體所需用的營(yíng)養(yǎng)。
第三：治療水腫
大部分的孕婦在懷孕后期都會(huì)出現(xiàn)不同情況的水腫，而西瓜具有很好的治療水腫的作用。除了治療水腫的作用之外，孕婦吃西瓜還能夠治療血壓升高的情況，更好的保障孕婦以及胎兒的健康。
第四：治療貧血
孕婦吃西瓜還具有治療貧血的作用，特別是在夏天生孩子的女性，可以經(jīng)常吃一些西瓜，不僅味道好，同時(shí)對(duì)身體也好。
孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)
夏天準(zhǔn)媽媽吃西瓜一定要注意不能夠貪多，每天不能夠超過(guò)200克的服用量。并且在懷孕期間，女性的身體內(nèi)分泌都發(fā)生了比較大的改變，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的胰島素并不是非常的充足，這就導(dǎo)致身體中的血糖水平在下降，如果吃了太多的西瓜，那么身體就會(huì)攝入過(guò)量的糖分，這樣體內(nèi)的糖分含量就會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候很容易患有妊娠糖尿病，導(dǎo)致身體出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的情況。
除此之外，如果是患有糖尿病、感冒或者是腎病的準(zhǔn)媽媽，平時(shí)也是最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重身體的不舒服情況。懷孕期間媽媽的飲食需要特別的注意，吃西瓜最好能夠在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免影響自己以及孩子的健康。
孕婦吃西瓜的時(shí)間也需要好好的選擇，建議在吃飯之前以及吃飯之后最好都不要吃西瓜。這是因?yàn)槲鞴现泻邪俜种攀陨系乃?，這些水分會(huì)沖淡胃液的濃度，無(wú)論是飯前還是飯后都會(huì)影響身體對(duì)于食物的消化。
另外還需要特別注意的是，孕婦最好不要吃冰西瓜，避免導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種腸胃疾病。建議孕婦最好選擇熟透并且新鮮的西瓜，避免危害胎兒的生命。
酸辣粉是由紅薯粉制作而成的，以其味道的酸辣勁爽而得名，是四川地區(qū)的獨(dú)特美食。由于其味美價(jià)廉，很多人都對(duì)酸辣粉沒有免疫力，往往一聞到它的味道就想去吃一碗，而對(duì)于懷孕期間的饞嘴的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，就更加不例外了。但是很多人會(huì)擔(dān)心孕婦吃酸辣粉會(huì)不會(huì)對(duì)肚子里的寶寶不好?
孕婦吃酸辣粉好嗎?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，孕婦不要長(zhǎng)期吃酸辣粉，偶爾吃一次兩次的是沒有什么大問題的，酸辣粉要用的紅薯粉對(duì)孕婦朋友的身體健康是很有好處的;但是若孕婦常吃，則對(duì)自己和胎兒都會(huì)造成不良影響。
對(duì)于“孕婦吃酸辣粉好嗎?”這個(gè)問題，專家給出的答案是，偶爾及適量吃一兩次是好的，因?yàn)樗崂狈鄣募t薯粉中富含有一些對(duì)準(zhǔn)媽媽有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);不過(guò)若常吃的話，則會(huì)對(duì)母嬰造成不良危害。
并且在酸辣粉的調(diào)料里含有一些熱性調(diào)味品，例如辣椒油、花椒粉等，若準(zhǔn)媽媽多食，不僅容易上火，還會(huì)致使大便干燥或者加重大便干燥等不良現(xiàn)象;此外，還會(huì)令子宮、胎寶貝、及血管局部擠壓而致使供血不足，從而引發(fā)血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或者胎兒畸形等嚴(yán)重后果。因此若可以的話孕媽咪最好可以為了自己與胎寶貝的健康，不要去吃酸辣粉。
嘴饞的準(zhǔn)媽媽們，現(xiàn)在你們知道了嗎?懷孕的時(shí)候?yàn)榱硕亲永锩鎸氊惖慕】颠€是要盡量少吃或者最好不要去吃酸辣粉哦。如果您實(shí)在忍不住的話，不妨買一份酸辣粉聞聞味道解解饞吧，等到寶寶平安出生了之后再吃也不遲哦，畢竟寶寶只有一個(gè)。
現(xiàn)如今，大多數(shù)人的生活水平都是有了顯著的提高的，而海鮮等對(duì)身體有利的食品，也一度成為人們?cè)谄綍r(shí)家居菜肴中的常見品，但是，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其在飲食保健上則需要多下功夫，那么，孕婦能不能吃海蝦呢？
海蝦體長(zhǎng)兩側(cè)扁，雌性長(zhǎng)約18～24厘米，雄者稍短。體軀透明，雌者棕藍(lán)色，雄者稍顯黃色;全體被有甲殼。頭胸甲較堅(jiān)硬而寬大，前端中央延伸成長(zhǎng)而尖的劍顴，上緣具7～9齒;下緣具3～5齒。劍額下兩側(cè)具有柄的眼1對(duì)，頭部有附肢5對(duì)，第1、2對(duì)成為兩對(duì)鞭狀觸角，其第2對(duì)很長(zhǎng)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海蝦的可食部分每100克含水分77克，蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，碳水化物0.2克，灰分1.5克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國(guó)際單位，硫胺素0.01毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.7毫克。
體肌含原肌球蛋白、副肌球蛋白。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。海蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
孕婦吃海蝦的好處：
1、有助寶寶骨骼生長(zhǎng)和大腦發(fā)育
孕婦從懷孕的第四個(gè)月開始要多吃含鈣的食物，因?yàn)閺牡谒膫€(gè)月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們?cè)趹言衅陂g可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育，蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。
2、可以催乳
蝦的通乳作用較強(qiáng)，如果女性產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃蝦。
孕婦吃海蝦的注意事項(xiàng)
1、對(duì)于有過(guò)敏反應(yīng)的孕婦來(lái)說(shuō)，就不適合吃海蝦了。
2、要有節(jié)制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。
只要孕婦確保吃熟透的不會(huì)有寄生蟲的蝦，而且對(duì)蝦不會(huì)過(guò)敏，食用完后不會(huì)腹瀉等，就可以吃蝦。
其實(shí)，海蝦作為一種海鮮產(chǎn)品，其所具有的功效作用是很大的，而孕婦在平時(shí)常吃海蝦，也能夠促進(jìn)寶寶的骨骼成長(zhǎng)和大腦發(fā)育，但是，如果孕婦有過(guò)敏反應(yīng)，其在平時(shí)就應(yīng)避免吃海蝦這種食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦能不能吃酸辣粉，要注意衛(wèi)生》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽”專題。
