胃不好吃蘋果好不好？胃潰瘍患者要警惕
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃不好吃蘋果好不好？胃潰瘍患者要警惕”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
蘋果是非常常見(jiàn)但是對(duì)身體很好的水果，吃蘋果已經(jīng)是很常見(jiàn)的了，值得一提的是，蘋果還具有養(yǎng)胃的功能，但需要著重強(qiáng)調(diào)，胃潰瘍的患者要少吃或者不吃蘋果。
一、要想知道吃蘋果養(yǎng)胃嗎這個(gè)疑問(wèn)的具體答案，要先從蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)做一個(gè)具體的分析。蘋果中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、果膠、煙酸、鈣鎂鉀鋅等礦物質(zhì)微量元素，可以說(shuō)蘋果中幾乎含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。其中蘋果中所含的有助于代謝體內(nèi)多余鹽量的鈣元素是比一般水果要多的。
二、要想知道吃蘋果養(yǎng)胃嗎這個(gè)問(wèn)題的具體答案，接著在來(lái)看看蘋果具有哪些功效和作用。首先都知道的是蘋果是一種具有美容養(yǎng)顏功效的水果，主要是因?yàn)樘O果中富含各種維生素和蛋白質(zhì)。其次蘋果中的膳食纖維能夠有效的協(xié)助維持人體的血糖水平，同時(shí)這種可溶性膠質(zhì)能起到阻止人體吸收脂肪的作用。再者蘋果在降肝火和胃火以及促進(jìn)身體排毒也有著很大的作用。蘋果中的鞣酸和有機(jī)酸是有收斂止瀉作用的，蘋果具有的止瀉和通便作用能間接的促進(jìn)胃潰瘍的愈合，而且蘋果還是一種能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)中益氣功效的水果。
三、吃蘋果是可以起到養(yǎng)胃健胃的功效的。但是胃潰瘍嚴(yán)重的患者就應(yīng)該盡量的少食用蘋果，因?yàn)樘O果中的酸性會(huì)對(duì)潰瘍表面有刺激作用。同時(shí)在早上空腹食用蘋果也是對(duì)胃有傷害作用的，在飯后半個(gè)小時(shí)食用蘋果是最佳的食用蘋果時(shí)間。蘋果加熱蒸熟之后食用也是一種很好很科學(xué)的食用方法，蒸熟之后的蘋果能夠有效的減少對(duì)胃腸道的刺激和傷害。
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我們都知道早餐是相當(dāng)重要的，但是有一些朋友在平時(shí)沒(méi)有去注意早餐的飲食，可能有一些朋友會(huì)出現(xiàn)早餐食用蘋果的情況，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法，因?yàn)樵绮褪秤锰O果有助于胃酸的增加，對(duì)于胃臟的傷害會(huì)更大，所以在早餐最好是不要空腹吃蘋果，希望有吃蘋果的朋友可以及時(shí)改正。
早餐只吃蘋果對(duì)身體是有損害的。蘋果屬于酸性，只吃蘋果只會(huì)增加胃酸，使空空的胃更加難受，更加餓。所以不能只吃蘋果。蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富。吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。不要在飯前吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。
正確的方法是早餐要吃飽，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，中餐只吃七分飽，要多吃含纖維的食物，有利于排泄體內(nèi)的多余沉積物與脂肪，晚餐八點(diǎn)以前吃，不要吃含肉類和豆制品，因容易吸收。吃水果不但可口，并能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病的目的，但是吃水果的時(shí)間要正確，新鮮水果的最佳食用時(shí)段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺(jué)神清氣爽，有助一日的好心情。
傳統(tǒng)吃法，認(rèn)為飯后吃水果才是良好的飲食習(xí)慣。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來(lái)不良影響。因此宜將吃水果的習(xí)慣安排在飯前，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。
對(duì)于文章提及的早餐吃蘋果這種情況，可能在生活中有一些上班族會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，由于時(shí)間的關(guān)系，他們就隨便吃一些。但是我們建議大家在平時(shí)應(yīng)該要注意早餐的飲食，因?yàn)楹侠斫】档脑绮蛯?duì)于我們身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的。
炎熱的夏天總是讓人心情變得煩躁，有些人就會(huì)在晚上的時(shí)候出去喝點(diǎn)小酒，吹吹風(fēng)，釋放一下煩躁的心情?？墒亲屌祟^疼的是，看到老公回來(lái)喝得醉醺醺的樣子，不知道怎么可以幫他們解酒，據(jù)說(shuō)，水果中含有機(jī)酸，可以達(dá)到解酒的目的，那么有哪種水果是可以解酒的呢？
蘋果可以解酒，中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說(shuō)蘋果能“生津開(kāi)胃、醒酒”?！讹嬌耪吩涊d，蘋果能“止渴生津”、有潤(rùn)肺、除煩、消暑解酒作用。蘋果之所以能解酒與其含有大量有機(jī)酸及鉀的利尿作用有關(guān)。因?yàn)樗犷愇镔|(zhì)既能分解乙醇，又能刺激腸道起收斂止瀉作用。同時(shí)含有多量的鉀，能促進(jìn)利尿，故有利于解酒。蘋果解酒方法參考：
1、蘋果去皮250g，煎煮，加糖適量，可治酒后口渴，反胃。
2、蘋果去皮核100g，煎煮取汁加糖，山楂15g，可治酒后腹脹嘔逆。
3、蘋果皮洗凈煎煮，代茶飲，可治酒后吐酒。
4、蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
醉酒后。很多人喜歡酒后喝點(diǎn)濃茶解酒。其實(shí)，濃茶里的茶堿會(huì)引起血管收縮，升高血壓，并不是解酒醒腦的好選擇。通常來(lái)說(shuō)，吃一些酸味的水果可以解酒。因?yàn)樗锖袡C(jī)酸，而酒里的主要成分是乙醇，有機(jī)酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。
提醒愛(ài)喝酒的朋友們，“小酒怡情，大酒傷身”，喝酒還是適量為好，現(xiàn)在市場(chǎng)上也出現(xiàn)了很多醒酒的藥，但是畢竟是藥三分毒，都會(huì)有一定的副作用，還是少吃為妙，可以試試上文的蘋果解酒法，再次提醒大家“勁酒雖好可不要貪杯哦”！
核桃是非常好的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，那些腸胃不好的人可以吃一些核桃，但千萬(wàn)不能吃的太多了，尤其是那些胃潰瘍患者最好不要吃核桃，否則可能會(huì)讓病情加重。
一、腸胃不好可以吃核桃仁嗎？
腸胃不好的人可以吃核桃仁，但不適宜過(guò)多食用，因?yàn)楹颂沂菬嵝允澄?，含有高脂肪，胃難以消化，胃潰瘍病人更不能吃。但是少量的時(shí)候，核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，潤(rùn)腸通便，對(duì)于小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等也有效，而且可以長(zhǎng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用。
二、腸胃不好能吃核桃嗎？
腸胃不好的人可以能吃核桃的，核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤(rùn)澤肌膚。
三、胃腸不好的人能吃核桃嗎
腸胃不好的人是可以吃核桃仁的，但不適宜過(guò)多食用。核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)患有動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病的病人有益，核桃還有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化的功效，可以有效地改善記憶力、延緩衰老并潤(rùn)澤肌膚。因?yàn)楹颂沂菬嵝允澄?，含有高脂肪，胃難以消化，胃潰瘍病人是不能吃的。
四、胃不好能吃芝麻和核桃嗎？
胃不好的患者可以少量食用芝麻和核桃。
意見(jiàn)建議：芝麻干屬于熱量非常高的食物的，如果吃的太多的話會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，所以是不好的，但是適量對(duì)身體是有好處的。還有核桃含有豐富的不飽和脂肪酸的對(duì)人體是非常有好處的，但是吃的太多以后會(huì)刺激腸道引起腹瀉。
我們只是聽(tīng)到很多人說(shuō)這個(gè)楊桃的營(yíng)養(yǎng)好，但是對(duì)于一些沒(méi)有吃過(guò)楊桃的人就會(huì)覺(jué)得不知道這樣的食物功效到底好不好，也不知道楊桃到底是怎樣一種味道，這個(gè)讓很多人想吃楊桃，但是又擔(dān)心楊桃不好吃的人為難了，因?yàn)闂钐业膬r(jià)格也是比較貴的，如果買回來(lái)卻發(fā)現(xiàn)楊桃不好吃，那么就會(huì)覺(jué)得自己上當(dāng)了，下面我們來(lái)看看這個(gè)楊桃到底好不好吃?
好吃，味道又酸又甜形狀獨(dú)特
吃法：
1.洗干凈切成一片一片的，因?yàn)闂钐矣袔装甑模郧谐善拖裥切?，既好看，吃起?lái)也方便。因?yàn)闂钐冶旧淼奈兜辣容^清淡，還有人用楊桃做菜，撒椒鹽什么的，不過(guò)北方人的話大部分不喜歡那種甜甜咸咸的味道，南方這種吃法比較多?？茨阆矚g那種嘍~~!
楊桃可以有許多的吃法，你可以做酸的，做辣的，或者是做咸的。方法如下：
方法一
1、酸的：把楊桃洗干凈，然后把水擦干，最后就是把它放進(jìn)醋里，1周以后就可以吃了，那時(shí)候的楊桃會(huì)完全變成黃色，完全變成黃色才好吃的哦。
2、辣的：也是把它洗干凈，擦干水，然后就把楊桃切碎(大小隨意)最后就是用辣椒粉撒在上面，知道楊桃吸收了辣椒味道為止，通常需要3小時(shí)左右。
3、咸的：這種方法最容易，就是把切開(kāi)的楊桃粘上點(diǎn)鹽，直接吃就是的了。
拿在手里.削去頭尾和有些干的邊,然后用刀削一塊吃一塊. 買黃黃的甜楊桃才好吃.普通品種不吃也罷,淡而無(wú)味,有些還酸倒牙.
方法二
可以豎著切,把中心的蕊去掉,
可以橫著切,切成星星狀.
我們這邊的楊桃全是又大又甜,
聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)這些都是接種的,接泰國(guó)種的楊桃
楊桃是常綠小喬木或灌木，漿果一年四季交替互生。久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調(diào)配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個(gè)品系，清甜無(wú)渣，味道可口。楊桃可食率92%以上。事實(shí)上楊桃味道的甜(甘)酸，與品種、栽培氣候、管理差異都有關(guān)系。
方法三
楊桃茶
原料：楊桃2個(gè)，砂糖半斤，紅茶適量。
制作
1.楊桃削去棱角邊緣，切成五棱花狀薄片備用;
2.我們?cè)谇泻煤蟮臈钐依锩婕尤脒m量的白砂糖腌制一個(gè)星期左右;
3.腌過(guò)的楊桃片，原汁加水煮沸，晾干備用;
方法四
美式楊桃包
材料
高筋粉150克，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙，溫水80ml，奶油20克，糖2匙，鹽1/3小匙，奶粉2匙。楊桃2只，糖2匙，粟粉2匙，奶油1匙(可省)，蛋白1小匙，糖粉25克。
1.我們?cè)谥谱髅朗綏钐野?，先將烤箱預(yù)熱到175℃，放在烤箱的中間一層，大概需要烤10分鐘的樣子。
2.楊桃去核切小塊，用攪拌機(jī)打碎，加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸，放涼便是楊桃餡。
3.基本發(fā)酵后面團(tuán)分割12等份，稍壓扁中間壓凹，最后發(fā)酵30分鐘，把餡填在凹洞中，涂蛋糖液即可烤焙。
4.糖粉加蛋白拌勻，放小塑料袋中，在烤好的面包上擠細(xì)絲做裝飾即可。
我們不能說(shuō)楊桃到底好不好吃，只能給大家介紹這個(gè)楊桃的味道還有這個(gè)楊桃的吃法，因?yàn)闂钐业降缀贸赃€是不好吃，這個(gè)是需要根據(jù)個(gè)人口味愛(ài)好來(lái)決定的，很多人會(huì)覺(jué)得好吃，但是還是有人會(huì)覺(jué)得不好吃，到底好不好吃還是要自己嘗試了之后才可以知道的，吃楊桃的時(shí)候不宜過(guò)多，避免對(duì)胃部造成不適。
現(xiàn)在，人們對(duì)于自己的健康越來(lái)越重視，所以即使再忙，早上也是會(huì)吃早餐的。吃早餐對(duì)于人體保持健康是非常有益的。不僅有助于大家保持良好的精神狀態(tài)，而且也可以暖胃，對(duì)腸胃起到調(diào)理的作用。有些人在吃了早飯之后還會(huì)吃蘋果。那么，早飯后吃蘋果到底好不好呢？
一、早餐后吃蘋果好嗎
吃水果要選擇時(shí)間是對(duì)的，早晚吃水果對(duì)人體均有益，但了解什么樣的水果應(yīng)該什么時(shí)候吃。有的水果適合早吃，有的則早晚都可以。有的可以飯前食用，有的則可以飯后食用，餐后半小時(shí)再食用水果：有助于消化吸收。蘋果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無(wú)需通過(guò)消化、分解，直接進(jìn)入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等，則需要在胃里停留一段時(shí)間進(jìn)行消化。蘋果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而起到通便作用。但是如果餐后馬上吃蘋果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來(lái)不良影響。
所以早餐后吃蘋果是好的，但是應(yīng)該在早餐后半小時(shí)后才開(kāi)始吃蘋果，這時(shí)候吃蘋果對(duì)身體的好處是最大的。
二、吃蘋果對(duì)于人也有很多的好處：
1、保護(hù)口腔
吃蘋果的時(shí)候如果細(xì)嚼慢咽，蘋果中豐富的纖維素可以清除牙齒間的污垢，消滅口腔細(xì)菌，保護(hù)牙齒，不僅有助于消化和清潔口腔，還能減少患口腔疾病的危險(xiǎn)。如果用15分鐘吃完一個(gè)蘋果，那么蘋果中的有機(jī)酸和果酸就可以將口腔內(nèi)的細(xì)菌殺死99%
2、降血壓
高血壓產(chǎn)生的主要原因是人體細(xì)胞外液含有過(guò)多的鈉，而蘋果所含的豐富的鉀可以提高細(xì)胞內(nèi)液的滲透壓，從而有效平衡血壓;另外攝入豐富的鉀元素有利于人體排泄廢物，保護(hù)血管，降低血壓和減少中風(fēng)的威脅。
3、減肥
蘋果中含有豐富的果膠和碳水化合物，能有效幫助人體維持體內(nèi)的血糖水平。所以吃完蘋果后一般不會(huì)感到饑餓，吃蘋果有助于人體恢復(fù)疲勞，深得減肥人士的喜愛(ài)。
4、抗癌
現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響，因?yàn)樘O果中的多酚和黃酮類是天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。癌癥患者大都是酸性體質(zhì)，蘋果是一種堿性食品可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
水果中富含的維生素以及其他的微元素是人每天所必須的營(yíng)養(yǎng)，所以每天都保證適量水果的攝入的好處非常豐富，又可以保證身體的健康發(fā)育又可以提供飽腹感來(lái)減少對(duì)其他食物的攝入來(lái)達(dá)到減肥的效果，而人在一天中早上吃水果的好處又各位明顯，所以很多人在早餐后都會(huì)吃一個(gè)蘋果，所以對(duì)于早餐后吃蘋果好嗎的答案顯然不言而喻了，在這也希望大家能每天保持健康的飲食習(xí)慣，從而保持健康的身體。
松子也就是松樹(shù)的種子，松子它含有非常豐富的脂肪蛋白質(zhì)及碳水化合物，送手機(jī)是一種重要的中票而且經(jīng)常食用不僅可以強(qiáng)健身心，還有著非常好的延年益壽的功效，同時(shí)他還有非常高的食療價(jià)值，我們經(jīng)常將松子來(lái)作為食材或者是甜品，那么松子到底好不好吃，有什么功效？
松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對(duì)人的大腦神經(jīng)也有益處。它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
1．祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)。
2．軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾??；另一方面，松仁玉米能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處
松子含有非常豐富的維生素e是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，能夠很好的抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而既可以保護(hù)細(xì)胞的完整性有能使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持一個(gè)正常的功能。
對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，大米是最流行的主食，絕大部分地區(qū)的人都有經(jīng)常吃大米的習(xí)慣，而那些胃不好的人需要注意了，如果是胃寒的話不適合長(zhǎng)期吃太多大米，或者要采取少食多餐的原則。
一、胃不好的人能吃大米嗎？
1、一般來(lái)講，胃弱，胃寒的人不適合長(zhǎng)期吃大米飯的，因?yàn)榇竺讓儆诤疀鲂缘氖澄?。胃弱的人吃多了后?huì)出現(xiàn)消化不良的情況，還會(huì)引起胃寒；胃寒的病人長(zhǎng)期服用的話，會(huì)產(chǎn)生胃脹胃痛的感覺(jué)，加重病情。如果因?yàn)闂l件所致，不得不吃米飯的話，建議每天多喝點(diǎn)紅糖生姜水，可以養(yǎng)胃。
可以多吃面食比較好些，比較養(yǎng)胃，但不是說(shuō)絕對(duì)不能吃大米的，少量的食用大米還是有好處的，在營(yíng)養(yǎng)方面會(huì)全一些。
2、胃病患者飲食一定要注意?？梢圆扇∩偈扯嗖?，每頓吃六七成飽，適合吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉，新鮮蔬菜、水果。
二、一般來(lái)講，胃弱，胃寒的人不適合長(zhǎng)期吃大米飯的，因?yàn)榇竺讓儆诤疀鲂缘氖澄铩?/p>
因?yàn)榇竺讓儆诤疀鲂允澄?，胃弱的人，吃了后?huì)出現(xiàn)消化不良的情況，還會(huì)引起胃寒，胃寒的病人長(zhǎng)期服用的話，會(huì)產(chǎn)生胃脹胃痛的感覺(jué)，加重病情。如果因?yàn)闂l件所致，不得不吃米飯的話，建議每天多喝點(diǎn)紅糖生姜水，可以養(yǎng)胃。
三、大米，又稱“稻米”。主要分為秈米、粳米、粘米幾種。大米性平，味甘。具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。面和米都是易消化的食物，胃不好的都是可以吃的，只是米飯應(yīng)該煮軟一些，這樣更好消化
意見(jiàn)建議：養(yǎng)胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)．幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜。
杜仲是一種可以增強(qiáng)人體筋骨強(qiáng)壯的中藥，豬尾巴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好地食品，當(dāng)杜仲遇上我們的豬尾巴，兩者充分結(jié)合的燉在一起，形成一道營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品，相信這樣既有營(yíng)養(yǎng)有好吃的東西大家是不會(huì)拒絕的，但是杜仲燉豬尾的做法是什么樣子的呢?你會(huì)不會(huì)做杜仲燉豬尾呢?
原料：
豬尾1條，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，黨參5克，枸杞5克，生姜10克，蔥10克。清湯適量，鹽8克，味精2克，紹酒5克，胡椒粉少許，花生油5克。
制法:
(1)豬尾燒凈毛砍成段，梅肉切成塊，杜仲、北芪、黨參、枸杞洗凈，生姜去皮切片，蔥捆成把。
(2)燒鍋下油，放入姜片熗香鍋，投入豬尾、紹酒炒片刻，注入清水，煮去其中異味，倒出待用。
(3)將砂煲放置火上，加入豬尾、梅肉、杜仲、北芪、黨參、枸杞，加入清湯、蔥把，用小火煲1小時(shí)，去掉蔥把，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再煲20分鐘即可。
特點(diǎn):
豬尾具有補(bǔ)尾龍骨的功效，而杜仲有健筋骨、補(bǔ)腰腎之功用，枸杞可滋陰。此湯對(duì)滋陰補(bǔ)腎有很好的效果。
1、我習(xí)慣焯水的時(shí)候是不加任何東西的，各位可根據(jù)自己的習(xí)慣加姜片和料酒去除異味(不過(guò)此湯有一股藥材的清香，并不會(huì)有任何異味)。
2、秋冬時(shí)節(jié)以滋補(bǔ)增強(qiáng)抵抗力為主，加上此湯有一股藥材的微甘味兒，一般建議加入大棗、紅棗來(lái)增加鮮甜滋味(我家清淡為主，只加了兩個(gè)干蜜棗)。
3、巴戟杜仲一般中藥房有售。圖中我用的巴戟是鮮品，一般情況下藥房售賣的干品用10G就夠了。
4、春天濕氣重，一般會(huì)另加一把薏米以助去濕。
5、我媽媽和她的醫(yī)生朋友都已仙逝，此方出自何處，我沒(méi)有考究過(guò)哈。
6、低血壓，心跳過(guò)緩，有心臟類疾病的患者不宜服用此湯。本人非專業(yè)醫(yī)師，如有任何疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢中藥醫(yī)師，并請(qǐng)以醫(yī)生意見(jiàn)為準(zhǔn)。
7、功效:此湯特別適合“三高人群”(即高血壓，高血脂，高血糖人群)飲用，如有任何疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢中藥醫(yī)師，并請(qǐng)以醫(yī)生意見(jiàn)為準(zhǔn)。
8、巴戟可以補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫力等顯著功效。
以上就是杜仲燉豬尾的相關(guān)做法了，在看見(jiàn)這樣簡(jiǎn)單的做法之后，你是不是已經(jīng)開(kāi)始流口水了呢?既然都已經(jīng)這樣了，還在等什么呢?趕快自己動(dòng)手，為家人，為自己，做一份既有營(yíng)養(yǎng)又好吃，而且還可以強(qiáng)身健體的美味吧。相信大家吃過(guò)之后都不會(huì)忘記的。
蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，而且味道很好，深受人們的喜愛(ài)，那么清早空腹吃蘋果好不好?由于每個(gè)人的身體健康狀況不同，空腹吃水果后也會(huì)出現(xiàn)不同的現(xiàn)象，比方說(shuō)有腸胃炎的人可能吃了之后會(huì)胃部不適，但是正常人空腹吃了之后還會(huì)吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分。
早晨空腹吃蘋果可以使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里長(zhǎng)時(shí)間聚集，可以有效預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。第二個(gè)蘋果最好是在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)食用，不僅可以消滅口腔內(nèi)的細(xì)菌、改善腎臟功能，而且還能促進(jìn)睡眠，防止失眠。所以，吃蘋果可以起到保健養(yǎng)生的作用。
其實(shí)對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，任何時(shí)候都可以吃蘋果的，所以早晨空腹吃蘋果是可以的，并沒(méi)有什么壞處。因?yàn)樘O果的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化。一般來(lái)說(shuō)，每100克蘋果含有86克水分、0.2克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、13.5克碳水化合物、1.2克膳食纖維、4毫克維生素C、4毫克鈣以及119毫克鉀等。
但是對(duì)于身體不大好的人來(lái)說(shuō)，早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃蘋果的話很有可能會(huì)引起胃部不適。此外，對(duì)于血糖有波動(dòng)的人而言，早晨也是不宜空腹吃蘋果的。
雖然早上空腹的時(shí)候可以吃蘋果，但是也要注意不要過(guò)度，凡事都是過(guò)猶不及的。蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C以及檸檬酸，空腹大量食用后會(huì)跟胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急性發(fā)炎。在前一天晚飯后至當(dāng)日早餐前，一般都已經(jīng)超過(guò)10小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨會(huì)感到比較疲憊。此時(shí)吃一個(gè)蘋果，果糖很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后就會(huì)感到精力充沛。
相信大家從上文的介紹中，對(duì)清早空腹吃蘋果好不好也都心中有數(shù)了，在吃水果的時(shí)候還是需要考慮到自身健康狀況的，尤其是血糖較高的人，最好要少吃，當(dāng)然了很多美眉會(huì)將蘋果當(dāng)做早餐來(lái)食用，既能減肥瘦身，還能美容健身，效果不錯(cuò)。
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