胃不好吃核桃好不好？權(quán)威答案是這樣的
女人群養(yǎng)生好不好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《胃不好吃核桃好不好？權(quán)威答案是這樣的》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
核桃是非常好的食物，營養(yǎng)價(jià)值非常高，那些腸胃不好的人可以吃一些核桃，但千萬不能吃的太多了，尤其是那些胃潰瘍患者最好不要吃核桃，否則可能會(huì)讓病情加重。
一、腸胃不好可以吃核桃仁嗎？
腸胃不好的人可以吃核桃仁，但不適宜過多食用，因?yàn)楹颂沂菬嵝允澄铮懈咧?，胃難以消化，胃潰瘍病人更不能吃。但是少量的時(shí)候，核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，潤腸通便，對于小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等也有效，而且可以長期服用，療效更佳，且無副作用。
二、腸胃不好能吃核桃嗎？
腸胃不好的人可以能吃核桃的，核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。
三、胃腸不好的人能吃核桃嗎
腸胃不好的人是可以吃核桃仁的，但不適宜過多食用。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對患有動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病的病人有益，核桃還有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化的功效，可以有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。因?yàn)楹颂沂菬嵝允澄?，含有高脂肪，胃難以消化，胃潰瘍病人是不能吃的。
四、胃不好能吃芝麻和核桃嗎？
胃不好的患者可以少量食用芝麻和核桃。
意見建議：芝麻干屬于熱量非常高的食物的，如果吃的太多的話會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，所以是不好的，但是適量對身體是有好處的。還有核桃含有豐富的不飽和脂肪酸的對人體是非常有好處的，但是吃的太多以后會(huì)刺激腸道引起腹瀉。
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巧克力對年輕人的吸引力非常強(qiáng)大，而對于那些低血糖的人群來說，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)完全可以吃點(diǎn)巧克力，巧克力是有助于提升血糖的，從而幫助緩解低血糖的癥狀。
一、低血糖的人是可以吃巧克力的，問題不大，發(fā)生低血糖的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力是可以升高血糖值的
指導(dǎo)意見：
存在上述問題，低血糖發(fā)生時(shí)，吃點(diǎn)巧克力可以升高血糖值，所以是可以吃，平時(shí)需要按時(shí)進(jìn)餐，這樣就能避免發(fā)生低血糖了。
二、低血糖的人是可以吃巧克力的，對于緩解低血糖的癥狀是有幫助的，感覺到不舒服的時(shí)候就可以吃些巧克力的
指導(dǎo)意見：
平時(shí)注意多加強(qiáng)營養(yǎng)，除了吃巧克力飲食上要注意多吃些瘦肉，紅棗，桂圓，牛奶，魚，蝦等，注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
三、在發(fā)生低血糖的情況時(shí)是可以食用一些巧克力的，因?yàn)榍煽肆懈咛欠趾蜔崃浚?/p>
指導(dǎo)意見：
建議容易出現(xiàn)低血糖的情況時(shí)平時(shí)要吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感，如果出現(xiàn)了這種情況要及時(shí)的嚼幾粒糖果或者沖一杯濃的砂糖水喝，或者有其他的點(diǎn)心也可以緩解，平時(shí)飲食可以綜合搭配，肉、蛋、奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蔬菜補(bǔ)充維生素。
四、低血糖或低血壓的人最好隨身帶幾塊巧克力，效果好的很.另外巧克力也要質(zhì)量好點(diǎn)的，比如德芙啊什么的，它能夠迅速升高血糖.
意見建議：早上吃巧克力吃多了時(shí)間長會(huì)對胃不好影響消化，對癥治療，祝你早日康復(fù)。
隨著生活和工作壓力的不斷增大，總是會(huì)造成很多人出現(xiàn)晚上失眠的現(xiàn)象，除了壓力之外，還是有諸多的因素會(huì)影響到人們的睡眠，而睡眠對于人們身體健康來講是非常重要的，聽說晚上吃一些核桃可以有助于隨眠，但有些人認(rèn)為晚上吃核桃不太好，那么，到底晚上吃核桃好不好呢?
核桃。在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
核桃含相當(dāng)多的褪黑激素，能夠幫助你入眠。褪黑激素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素。白天，人腦會(huì)分泌少量這種物質(zhì)，而到了晚上則會(huì)分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障?？呻S著年齡增長，許多人夜間分泌褪黑激素的能力會(huì)衰弱，這往往會(huì)嚴(yán)重破壞正常的睡眠模式。
由此可見，晚上吃核桃是能夠改善人的睡眠質(zhì)量的，但是核桃所含的脂肪比較的高，假如在睡覺前吃過多的核桃，吃的過多反到會(huì)影響到睡眠，晚上最好吃一把核桃，這樣對于人們睡眠質(zhì)量的改善是很有幫助的，希望以上介紹能對大家有所幫助。
夏天吃核桃是很好的，常吃核桃為能夠避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，也可以把核桃做成其他食物，這樣更利于營養(yǎng)的吸收。如做成粥品或甜點(diǎn)等都是很好的選擇，另外核桃具有一定的安神作用，所以常吃了這樣的營養(yǎng)食物能夠起到調(diào)節(jié)安神的效果。
核桃的藥用價(jià)值很高，中醫(yī)應(yīng)用廣泛。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、
蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心
病、肺氣腫、胃痛等癥。
核桃的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，核桃的補(bǔ)腦作用是很好的。另外核桃中的營養(yǎng)成分也較為利于吸收，能夠提高身體素質(zhì)和免疫力，起到很好的保健效果和調(diào)養(yǎng)功效。唯一要注意的是一次不要吃的過多。
蘋果是非常常見但是對身體很好的水果，吃蘋果已經(jīng)是很常見的了，值得一提的是，蘋果還具有養(yǎng)胃的功能，但需要著重強(qiáng)調(diào)，胃潰瘍的患者要少吃或者不吃蘋果。
一、要想知道吃蘋果養(yǎng)胃嗎這個(gè)疑問的具體答案，要先從蘋果所含的營養(yǎng)物質(zhì)來做一個(gè)具體的分析。蘋果中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、果膠、煙酸、鈣鎂鉀鋅等礦物質(zhì)微量元素，可以說蘋果中幾乎含有人體所需要的營養(yǎng)元素。其中蘋果中所含的有助于代謝體內(nèi)多余鹽量的鈣元素是比一般水果要多的。
二、要想知道吃蘋果養(yǎng)胃嗎這個(gè)問題的具體答案，接著在來看看蘋果具有哪些功效和作用。首先都知道的是蘋果是一種具有美容養(yǎng)顏功效的水果，主要是因?yàn)樘O果中富含各種維生素和蛋白質(zhì)。其次蘋果中的膳食纖維能夠有效的協(xié)助維持人體的血糖水平，同時(shí)這種可溶性膠質(zhì)能起到阻止人體吸收脂肪的作用。再者蘋果在降肝火和胃火以及促進(jìn)身體排毒也有著很大的作用。蘋果中的鞣酸和有機(jī)酸是有收斂止瀉作用的，蘋果具有的止瀉和通便作用能間接的促進(jìn)胃潰瘍的愈合，而且蘋果還是一種能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)中益氣功效的水果。
三、吃蘋果是可以起到養(yǎng)胃健胃的功效的。但是胃潰瘍嚴(yán)重的患者就應(yīng)該盡量的少食用蘋果，因?yàn)樘O果中的酸性會(huì)對潰瘍表面有刺激作用。同時(shí)在早上空腹食用蘋果也是對胃有傷害作用的，在飯后半個(gè)小時(shí)食用蘋果是最佳的食用蘋果時(shí)間。蘋果加熱蒸熟之后食用也是一種很好很科學(xué)的食用方法，蒸熟之后的蘋果能夠有效的減少對胃腸道的刺激和傷害。
我們只是聽到很多人說這個(gè)楊桃的營養(yǎng)好，但是對于一些沒有吃過楊桃的人就會(huì)覺得不知道這樣的食物功效到底好不好，也不知道楊桃到底是怎樣一種味道，這個(gè)讓很多人想吃楊桃，但是又擔(dān)心楊桃不好吃的人為難了，因?yàn)闂钐业膬r(jià)格也是比較貴的，如果買回來卻發(fā)現(xiàn)楊桃不好吃，那么就會(huì)覺得自己上當(dāng)了，下面我們來看看這個(gè)楊桃到底好不好吃?
好吃，味道又酸又甜形狀獨(dú)特
吃法：
1.洗干凈切成一片一片的，因?yàn)闂钐矣袔装甑?，所以切成片就像星星，既好看，吃起來也方便。因?yàn)闂钐冶旧淼奈兜辣容^清淡，還有人用楊桃做菜，撒椒鹽什么的，不過北方人的話大部分不喜歡那種甜甜咸咸的味道，南方這種吃法比較多?？茨阆矚g那種嘍~~!
楊桃可以有許多的吃法，你可以做酸的，做辣的，或者是做咸的。方法如下：
方法一
1、酸的：把楊桃洗干凈，然后把水擦干，最后就是把它放進(jìn)醋里，1周以后就可以吃了，那時(shí)候的楊桃會(huì)完全變成黃色，完全變成黃色才好吃的哦。
2、辣的：也是把它洗干凈，擦干水，然后就把楊桃切碎(大小隨意)最后就是用辣椒粉撒在上面，知道楊桃吸收了辣椒味道為止，通常需要3小時(shí)左右。
3、咸的：這種方法最容易，就是把切開的楊桃粘上點(diǎn)鹽，直接吃就是的了。
拿在手里.削去頭尾和有些干的邊,然后用刀削一塊吃一塊. 買黃黃的甜楊桃才好吃.普通品種不吃也罷,淡而無味,有些還酸倒牙.
方法二
可以豎著切,把中心的蕊去掉,
可以橫著切,切成星星狀.
我們這邊的楊桃全是又大又甜,
聽說現(xiàn)這些都是接種的,接泰國種的楊桃
楊桃是常綠小喬木或灌木，漿果一年四季交替互生。久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調(diào)配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個(gè)品系，清甜無渣，味道可口。楊桃可食率92%以上。事實(shí)上楊桃味道的甜(甘)酸，與品種、栽培氣候、管理差異都有關(guān)系。
方法三
楊桃茶
原料：楊桃2個(gè)，砂糖半斤，紅茶適量。
制作
1.楊桃削去棱角邊緣，切成五棱花狀薄片備用;
2.我們在切好后的楊桃里面加入適量的白砂糖腌制一個(gè)星期左右;
3.腌過的楊桃片，原汁加水煮沸，晾干備用;
方法四
美式楊桃包
材料
高筋粉150克，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙，溫水80ml，奶油20克，糖2匙，鹽1/3小匙，奶粉2匙。楊桃2只，糖2匙，粟粉2匙，奶油1匙(可省)，蛋白1小匙，糖粉25克。
1.我們在制作美式楊桃包之前，先將烤箱預(yù)熱到175℃，放在烤箱的中間一層，大概需要烤10分鐘的樣子。
2.楊桃去核切小塊，用攪拌機(jī)打碎，加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸，放涼便是楊桃餡。
3.基本發(fā)酵后面團(tuán)分割12等份，稍壓扁中間壓凹，最后發(fā)酵30分鐘，把餡填在凹洞中，涂蛋糖液即可烤焙。
4.糖粉加蛋白拌勻，放小塑料袋中，在烤好的面包上擠細(xì)絲做裝飾即可。
我們不能說楊桃到底好不好吃，只能給大家介紹這個(gè)楊桃的味道還有這個(gè)楊桃的吃法，因?yàn)闂钐业降缀贸赃€是不好吃，這個(gè)是需要根據(jù)個(gè)人口味愛好來決定的，很多人會(huì)覺得好吃，但是還是有人會(huì)覺得不好吃，到底好不好吃還是要自己嘗試了之后才可以知道的，吃楊桃的時(shí)候不宜過多，避免對胃部造成不適。
很多孕婦一旦懷孕就會(huì)對一切東西都很小心謹(jǐn)慎了，特別是在飲食方面的問題，所以很多孕婦對于能不能吃核桃產(chǎn)生了疑問，根據(jù)醫(yī)生介紹，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們是可以吃核桃的，因?yàn)楹颂揖哂泻芎玫臓I養(yǎng)，對于寶寶的神經(jīng)發(fā)育是有很大的幫助的，所以我們建議孕婦們每天可以吃3—5個(gè)核桃。
1.吃核桃當(dāng)然可以了，很好的營養(yǎng)，對于孩子神經(jīng)發(fā)育幫助很大
2.不過任何東西適可而止，堅(jiān)果類油脂含量過大，不能過度飲食，否則影響營養(yǎng)平衡的
3.每天適量的吃一些，沒關(guān)系的，還可以促使寶寶腦部的發(fā)育。
4.核桃是可以促使寶寶腦部的發(fā)育的，每天吃兩三個(gè)就可以了，不要吃太多。
5.孕期飲食清淡營養(yǎng)，多食肉，蛋奶類，堅(jiān)果像核桃是可以適量食用的，也不必刻意每天食用，可以根據(jù)自己的喜好安排，選擇不同類型的食物。
6.孕期保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免勞累緊張，定期到醫(yī)院檢查
7.懷孕早期，是胎兒各器官發(fā)育開始發(fā)育的時(shí)候，多補(bǔ)充維生素和富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有利于寶寶的生長。
8.從臨床經(jīng)驗(yàn)來看，早期食用核桃類的堅(jiān)果，有利于寶寶的腦部發(fā)育，但是過多攝入還是不好的。每天兩到三個(gè)就可以了。
我們在上文關(guān)于懷孕吃核桃好不好的問題的進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，核桃對于我們來說一種很好的食物，對于孕婦來說同樣是好東西，所以孕婦在平時(shí)也可以適量吃一些核桃，有助于寶寶的健康成長，同時(shí)建議孕婦們，每天保持一個(gè)好的心情也是很重要的哦!
相信每一個(gè)吃過核桃的朋友肯定都會(huì)深深的愛上這種堅(jiān)果吧，雖然核桃的外形比較奇特，不過核桃的營養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，核桃含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃核桃可以起到降低膽固醇和預(yù)防白頭發(fā)的功效，此外核桃還有利于我們的心臟和大腦，下文我們介紹一下吃核桃到底對身體好不好。
1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，不但不會(huì)升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結(jié)，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細(xì)胞老化，有健腦，增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過早變白和脫落的功能。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
經(jīng)常吃核桃是比較好的 ，我們知道核桃含有豐富的不飽脂肪酸，這種物質(zhì)會(huì)緩解便秘，對于中老年人是非常好的。而且核桃中核桃仁含有大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肺、黑發(fā)的作用。當(dāng)然核桃也有禁忌，它不宜與酒同食。
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? ?核桃吃多好不好呢，核桃是一種很好吃的堅(jiān)果，而且核桃不僅味美，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，它不但能健腦、美容，最新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管。吃適量的核桃有益健康，吃多了的話則會(huì)上火、惡心等，那么你知道核桃吃多好不好呢，什么樣的人不能吃核桃呢，下面就為大家介紹一下多吃核桃會(huì)有哪些壞處呢，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。
? ?首先應(yīng)該適量、長期、堅(jiān)持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。
一般來說，每天服用核 桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。
此外，核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會(huì)影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時(shí)為保存營養(yǎng)也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。
? ?通過上面所介紹的核桃吃多好不好呢大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，核桃這類的堅(jiān)果最好在早上吃，因?yàn)樵绮偷臓I養(yǎng)跟上了，才能保證白天精力旺盛，要吃一些核桃來補(bǔ)充早餐營養(yǎng)，而且，白天會(huì)很忙，不會(huì)容易長胖，大家可以放心，核桃好處多多，但也要適量的食用，大家要記得。
核桃也算是一類堅(jiān)果食物，與很多堅(jiān)果一樣，是具有超豐富的營養(yǎng)。而且每天吃一個(gè)核桃，養(yǎng)成習(xí)慣之后，就會(huì)給身體健康帶來特別大的益處。在我們的生活中，其實(shí)很多時(shí)候吃的核桃并不是新鮮的，而是經(jīng)過干燥處理的。不過要想買最新鮮的核桃也是有途徑的，那么新鮮核桃吃多了好不好?
新鮮核桃吃多了會(huì)怎樣：
新鮮核桃吃多了會(huì)漲肚、惡心、腹瀉等。
新鮮核桃雖然營養(yǎng)高，但一次不能食用過多。新鮮核桃含有較多脂肪，多食會(huì)影響消化，容易引起漲肚，而且核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來，可能會(huì)引起發(fā)胖等其它癥狀。
此外，多食新鮮核桃還會(huì)引起生痰、惡心、嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉、甚至水樣大便、造成身體脫水。而且新鮮核桃吃多了還會(huì)引起上火，因?yàn)樗夂杏椭?，吃多了?huì)上火惡心，因此一定要注意食用核桃要適量。
新鮮核桃一天吃4、5、個(gè)就可以了。
新鮮核桃生食營養(yǎng)損失最少,在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味。適量的食用具有延緩衰老、提高記憶力、消炎殺菌等。而且要是連續(xù)吃一個(gè)月的核桃，還具有讓頭發(fā)變黑的功效。每天適量吃核桃還是好處多多的。
新鮮核桃怎么挑：
1、看核桃仁
這一點(diǎn)很重要。一般購買鮮核桃的時(shí)候，都會(huì)有店家夾開的一些核桃
2、挑厚果皮
購買鮮核桃時(shí)，果皮稍微厚一點(diǎn)的，核桃仁會(huì)比較甜，嚼著滿口留香。反之，果皮薄的比較難剝開，而且果肉通常比較粗糙、有油香但不甜。
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?老百姓平常的時(shí)候認(rèn)為一些跟身體器官相似的食物，就能很好的補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對身體器官的健康來說是很有好處的。核桃因?yàn)楦X部很相似，所以老百姓愿意多吃核桃來補(bǔ)充腦部的營養(yǎng)。核桃對于腦部也確實(shí)有不錯(cuò)的補(bǔ)充效果。那么核桃吃多了好不好呢？下面我們就來給大家介紹下。
? 核桃不但能健腦、美容，最新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。
? 中醫(yī)自古就把核桃稱為“長壽果”，認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。同時(shí)還有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。
? 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，核桃除去約50％的殼等廢棄物后的凈仁，含有63％的亞油酸、16.4％的亞麻酸，以及豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強(qiáng)化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，提高大腦的生理功能。而且，核桃含磷脂較高，可維護(hù)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，防止腦細(xì)胞的衰退。在日本，有的營養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)學(xué)齡兒童每天吃2～3個(gè)核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學(xué)習(xí)和反應(yīng)遲鈍的孩子很有幫助。
? 要注意核桃的吃法和宜忌。首先應(yīng)該適量、長期、堅(jiān)持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。一般來說，每天服用核 桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。
? 核桃吃多了好不好的問題，在看過了上面的介紹后，大家應(yīng)該有一個(gè)大概的了解了。在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活效果和飲食習(xí)慣，這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。就算是再有營養(yǎng)的東西，也要控制食量。這樣才不會(huì)讓身體出現(xiàn)一些不好的癥狀。
松子也就是松樹的種子，松子它含有非常豐富的脂肪蛋白質(zhì)及碳水化合物，送手機(jī)是一種重要的中票而且經(jīng)常食用不僅可以強(qiáng)健身心，還有著非常好的延年益壽的功效，同時(shí)他還有非常高的食療價(jià)值，我們經(jīng)常將松子來作為食材或者是甜品，那么松子到底好不好吃，有什么功效？
松子的營養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經(jīng)也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
1．祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復(fù)。
2．軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病；另一方面，松仁玉米能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處
松子含有非常豐富的維生素e是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，能夠很好的抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化的作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而既可以保護(hù)細(xì)胞的完整性有能使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持一個(gè)正常的功能。
對于中國人來說，大米是最流行的主食，絕大部分地區(qū)的人都有經(jīng)常吃大米的習(xí)慣，而那些胃不好的人需要注意了，如果是胃寒的話不適合長期吃太多大米，或者要采取少食多餐的原則。
一、胃不好的人能吃大米嗎？
1、一般來講，胃弱，胃寒的人不適合長期吃大米飯的，因?yàn)榇竺讓儆诤疀鲂缘氖澄铩Ｎ溉醯娜顺远嗔撕髸?huì)出現(xiàn)消化不良的情況，還會(huì)引起胃寒；胃寒的病人長期服用的話，會(huì)產(chǎn)生胃脹胃痛的感覺，加重病情。如果因?yàn)闂l件所致，不得不吃米飯的話，建議每天多喝點(diǎn)紅糖生姜水，可以養(yǎng)胃。
可以多吃面食比較好些，比較養(yǎng)胃，但不是說絕對不能吃大米的，少量的食用大米還是有好處的，在營養(yǎng)方面會(huì)全一些。
2、胃病患者飲食一定要注意。可以采取少食多餐，每頓吃六七成飽，適合吃一些易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉，新鮮蔬菜、水果。
二、一般來講，胃弱，胃寒的人不適合長期吃大米飯的，因?yàn)榇竺讓儆诤疀鲂缘氖澄铩?/p>
因?yàn)榇竺讓儆诤疀鲂允澄铮溉醯娜?，吃了后?huì)出現(xiàn)消化不良的情況，還會(huì)引起胃寒，胃寒的病人長期服用的話，會(huì)產(chǎn)生胃脹胃痛的感覺，加重病情。如果因?yàn)闂l件所致，不得不吃米飯的話，建議每天多喝點(diǎn)紅糖生姜水，可以養(yǎng)胃。
三、大米，又稱“稻米”。主要分為秈米、粳米、粘米幾種。大米性平，味甘。具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。面和米都是易消化的食物，胃不好的都是可以吃的，只是米飯應(yīng)該煮軟一些，這樣更好消化
意見建議：養(yǎng)胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)．幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜。
杜仲是一種可以增強(qiáng)人體筋骨強(qiáng)壯的中藥，豬尾巴是一種營養(yǎng)價(jià)值很好地食品，當(dāng)杜仲遇上我們的豬尾巴，兩者充分結(jié)合的燉在一起，形成一道營養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品，相信這樣既有營養(yǎng)有好吃的東西大家是不會(huì)拒絕的，但是杜仲燉豬尾的做法是什么樣子的呢?你會(huì)不會(huì)做杜仲燉豬尾呢?
原料：
豬尾1條，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，黨參5克，枸杞5克，生姜10克，蔥10克。清湯適量，鹽8克，味精2克，紹酒5克，胡椒粉少許，花生油5克。
制法:
(1)豬尾燒凈毛砍成段，梅肉切成塊，杜仲、北芪、黨參、枸杞洗凈，生姜去皮切片，蔥捆成把。
(2)燒鍋下油，放入姜片熗香鍋，投入豬尾、紹酒炒片刻，注入清水，煮去其中異味，倒出待用。
(3)將砂煲放置火上，加入豬尾、梅肉、杜仲、北芪、黨參、枸杞，加入清湯、蔥把，用小火煲1小時(shí)，去掉蔥把，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再煲20分鐘即可。
特點(diǎn):
豬尾具有補(bǔ)尾龍骨的功效，而杜仲有健筋骨、補(bǔ)腰腎之功用，枸杞可滋陰。此湯對滋陰補(bǔ)腎有很好的效果。
1、我習(xí)慣焯水的時(shí)候是不加任何東西的，各位可根據(jù)自己的習(xí)慣加姜片和料酒去除異味(不過此湯有一股藥材的清香，并不會(huì)有任何異味)。
2、秋冬時(shí)節(jié)以滋補(bǔ)增強(qiáng)抵抗力為主，加上此湯有一股藥材的微甘味兒，一般建議加入大棗、紅棗來增加鮮甜滋味(我家清淡為主，只加了兩個(gè)干蜜棗)。
3、巴戟杜仲一般中藥房有售。圖中我用的巴戟是鮮品，一般情況下藥房售賣的干品用10G就夠了。
4、春天濕氣重，一般會(huì)另加一把薏米以助去濕。
5、我媽媽和她的醫(yī)生朋友都已仙逝，此方出自何處，我沒有考究過哈。
6、低血壓，心跳過緩，有心臟類疾病的患者不宜服用此湯。本人非專業(yè)醫(yī)師，如有任何疑問，請咨詢中藥醫(yī)師，并請以醫(yī)生意見為準(zhǔn)。
7、功效:此湯特別適合“三高人群”(即高血壓，高血脂，高血糖人群)飲用，如有任何疑問，請咨詢中藥醫(yī)師，并請以醫(yī)生意見為準(zhǔn)。
8、巴戟可以補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫力等顯著功效。
以上就是杜仲燉豬尾的相關(guān)做法了，在看見這樣簡單的做法之后，你是不是已經(jīng)開始流口水了呢?既然都已經(jīng)這樣了，還在等什么呢?趕快自己動(dòng)手，為家人，為自己，做一份既有營養(yǎng)又好吃，而且還可以強(qiáng)身健體的美味吧。相信大家吃過之后都不會(huì)忘記的。
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