血糖高可以吃南瓜的嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“血糖高可以吃南瓜的嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
血糖過高要注意了解是否是因?yàn)樘悄虿∷鸬模驗(yàn)樘悄虿‖F(xiàn)在可以說(shuō)是發(fā)病率比較高的疾病，嚴(yán)重影響到人們的健康，在飲食上也要格外的注重，其實(shí)糖尿病患者是可以吃南瓜的，因?yàn)槟瞎嫌幸欢ǖ慕笛切Ч?/p>
1、南瓜，是日常生活中最常見的一種瓜類。在大部分老百姓的意識(shí)里，南瓜是糖尿病人一種不錯(cuò)的食材，吃南瓜是可以降血糖。
2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面分析，南瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如所含的多種維生素、果膠、膳食纖維、葫蘆巴堿、礦物質(zhì)鉻、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，均具有降低血糖等養(yǎng)生保健作用；研究表明，南瓜里所含有得一種生物活性物質(zhì)——南瓜多糖，是南瓜的主要的降糖成份，而且它還具有明顯的降血脂功效。
3、因此，南瓜就有降血糖的效果是可以肯定的。糖尿病人如果在自己的日常膳食中，經(jīng)常吃點(diǎn)南瓜，是大有裨益的，比如蒸南瓜、南瓜熬雜糧粥、炒南瓜等等，不僅能汲取它豐富的養(yǎng)分，調(diào)理血糖，有益健康，同時(shí)還為餐桌增加了色彩。
4、但是，南瓜同時(shí)又是血糖生成指數(shù)比較高的食物，升糖指數(shù)GI為75，它的含糖量根據(jù)品種和成熟度不同，一般在3-15%之間。因此，南瓜雖好，也不能無(wú)限制的去吃，量的把控很重要，不然血糖一樣會(huì)升高。
5、建議吃了南瓜，就要減少相應(yīng)主食的量，這樣才可以平穩(wěn)的控制血糖。一般100克的生南瓜升糖指數(shù)相當(dāng)于10~15克生米的量。請(qǐng)記住，物無(wú)美惡，過則為災(zāi)！Ys630.cOM
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孕婦的血糖是需要及時(shí)檢測(cè)的，因?yàn)椴簧僭袐D在生產(chǎn)期間內(nèi)會(huì)患上孕期糖尿病，這種疾病雖然對(duì)身體沒有太大的影響，但是也要注意一下，以防止意外發(fā)生。對(duì)于孕婦血糖高的現(xiàn)象應(yīng)該引起注意，從飲食上面來(lái)調(diào)整最好，例如，孕婦血糖高可以吃南瓜嗎，怎么吃呢？下面就針對(duì)這種問題來(lái)講解一下吧，希望正在懷孕的女性們要多了解一下。
孕期患有妊娠糖尿病的話飲食要控制好,淀粉內(nèi)含糖量高,盡量少吃的,對(duì)于玉米,南瓜是可以適當(dāng)食用的。
1、首先針對(duì)患者應(yīng)該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時(shí)還需要注意，含能量比較高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃 ，或者不吃。 山藥、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動(dòng)物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動(dòng)物內(nèi)臟盡量少吃。
2、另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。吃升糖指數(shù)低的食物蔬菜如黃瓜、西紅柿、芹菜、水果如柚子、獼猴桃、蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、魚類、主食最好選擇玉米面蕎麥面、燕麥面 、但都要注意量。
3、既然血糖已經(jīng)偏高，就要嚴(yán)格控制糖類的攝入，富含淀粉類的食品尤其需要控制，如糧谷類的精米、面粉等，要多吃富含纖維素類的低糖食品。南瓜含糖尚可，纖維多，少吃可以。
血糖高的人對(duì)于飲食有諸多要求，像山楂、橙子、菠蘿、黃瓜、西紅柿等這些水果可以食用，另外南瓜也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槟瞎现泻胸S富的果膠纖維素，可以吸收腸道中的糖分，達(dá)到降低的目的。
一、血糖高的人可以吃南瓜嗎
專家指出，南瓜的降糖機(jī)理在于含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物混合時(shí)，會(huì)使碳水化合物吸收減慢，從而推遲胃排空的時(shí)間，并改變腸蠕動(dòng)速度，使飯后血糖不至于升高過快。同時(shí)果膠纖維素在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，使消化酶和碳水化合物能均勻混合，延緩腸道對(duì)單糖物質(zhì)的消化吸收，從而使血糖降低。
糖尿病人吃南瓜能降血糖嗎?專家指出，食用南瓜只能是一項(xiàng)輔助保健措施，雖然南瓜吃起來(lái)較甜，但其中含有93%的水分，適量食用對(duì)糖尿病患者是有利的。食用時(shí)可將其熱量計(jì)算入每日膳食熱量中去。一般來(lái)說(shuō)350克的生南瓜產(chǎn)生的熱量約為90千卡，約等于25克主食產(chǎn)生的熱量。
二、血糖高的人可以吃哪些水果
1、山楂
是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
2、橙子
橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
3、菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、黃瓜
黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體也大為有益，所以血糖高患者可以選用黃瓜。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。
維生素C大家都非常熟悉，它可以預(yù)防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內(nèi)的作用類似胡蘿卜素，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，所以可以適量食用。
大家都知道南瓜是一種常見的蔬菜，常常飯桌上會(huì)將南瓜作為美味的佳肴，中國(guó)人好像對(duì)于南瓜好像有種特別的感情。我們也知道南瓜本身就自帶甜味，那么血糖高的人可不可以吃南瓜呢?針對(duì)大家提出有關(guān)南瓜的疑問，我們?nèi)×似渲斜容^有代表性的幾個(gè)問題，希望通過這些問題的解答能夠幫助大家解決疑問。
【南瓜是菜還是主食?】
南瓜中的碳水化合物含量不高，算不上主食，也算不上薯類的淀粉量，比西瓜還少呢!所以只能算作蔬菜，不過與一般的蔬菜相比南瓜的膳食纖維含量不算高的，且果膠類水溶性膳食纖維比例較大，所以南瓜這種蔬菜用來(lái)做粥喝，一點(diǎn)都不覺得粗粗拉拉，反而跟粥的質(zhì)地很搭!
【作為蔬菜，南瓜為啥那么甜?】
南瓜碳水化合物含量并不高，吃起來(lái)卻非常甜，這一點(diǎn)不同于一般的蔬菜。為啥呢?原來(lái)南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分構(gòu)成，其中果糖的比例最大，而果糖是碳水中最甜的，甜度大概是葡萄糖的三倍多!(西瓜、荔枝等特別甜也是因?yàn)楣呛扛?
【南瓜那么甜，糖友為啥還能吃?】
網(wǎng)友的這個(gè)疑問實(shí)則是暗含了“甜的食物，糖友就不應(yīng)該吃”這個(gè)偽結(jié)論。其實(shí)甜并不是糖友的“紅燈”，最重要的是把握量!吃個(gè)四、五兩對(duì)于糖尿病人是沒有問題的，如果能帶皮一起吃就更可以放心咯!
【南瓜降血糖，糖友使勁吃?】
南瓜真糾結(jié)，有人說(shuō)太甜糖友不能吃;還有一撥人說(shuō)南瓜降血糖，糖友需多吃，到底如何吃?南瓜里面有一個(gè)成分叫南瓜多糖，單獨(dú)提取出來(lái)吃有一定的降糖效果;不過作為一個(gè)整體食物，南瓜含糖含能量，多吃肯定是會(huì)導(dǎo)致血糖升高的!在理論與實(shí)驗(yàn)上也得到了證實(shí)。
【南瓜為啥建議帶皮吃?】
南瓜去籽去皮后，膳食纖維的含量并不高，而它本身是屬于高血糖生成指數(shù)的食物(比西瓜、小米、土豆等都要高，跟甜地瓜差不多咯)，尤其煮小 (大)米南瓜粥等的時(shí)候，升血糖速度是比較快的。皮中的這些膳食纖維對(duì)于延緩血糖上升具有至關(guān)重要的價(jià)值!而且皮也不難吃，如果你可以，請(qǐng)帶皮吃南瓜吧。
通過上述的文章，我也可以了解到南瓜的含糖量是比較高的，如果多吃的話那么一定會(huì)導(dǎo)致血糖升高的!因此高血糖的患者在日常的生活中一定要合理的控制南瓜的攝入量，最好的方法就是不要吃南瓜，只有這樣才能讓我們的血糖不在上升，希望高血糖的患者能夠重視起來(lái)。
燕麥的功效喝作用非常高，能預(yù)防心血管疾病、降血糖、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充鈣質(zhì)、延年益壽、美白祛斑等，血糖高的人一樣可以吃燕麥，而且可以增強(qiáng)飽腹感，這樣一來(lái)就不容易餓了，大大降低了血糖急劇升高的風(fēng)險(xiǎn)。
一、血糖高可以吃燕麥嗎
糖尿病人應(yīng)該吃燕麥。燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且因?yàn)楹写罅康乃苄陨攀忱w維，所以吃了飽腹感極強(qiáng)，不容易餓，并且餐后血糖升高不明顯，降低了糖尿病人餐后血糖急劇升高的風(fēng)險(xiǎn)。更重要的是，燕麥能夠有效地降血糖和降血脂。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃燕麥，就能夠見到血糖和血脂明顯的變化。
二、燕麥的功效與作用
1.預(yù)防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
2.降血糖
經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.潤(rùn)腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
4.補(bǔ)充鈣質(zhì)
它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
得了個(gè)血糖高以后會(huì)讓很多人覺得比較難受，所以大家在平時(shí)的時(shí)候要注意，盡量的控制一下自己的身體健康，我血糖高的患者在平時(shí)的時(shí)候可以吃紅糖，而且還可以多喝一些紅糖水，但是最好不要吃其他的甜食太多。
相關(guān)解答一：血糖高可以吃紅糖嗎
既然血糖高為什么還要吃那些高熱量的東西呢，紅糖貧血的話可以適當(dāng)喝，但是巧克力就不要吃了，對(duì)胎兒很有影響的，嚴(yán)重的能導(dǎo)致胎兒畸形。再有就是咖啡，可樂都不可以喝的。為了寶寶的健康，親還是忍忍吧。
相關(guān)解答二：血糖高能不能吃紅糖
不能
血糖高的人不適合用紅糖的，是需要注意休息，
避免高糖食物，如各種糖果，甜食，減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物，
選擇高纖維食物，如粗糧，含纖維高的蔬菜，定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐，
保證蛋白質(zhì)的攝入，鼓勵(lì)多飲水。
相關(guān)解答三：血糖高可以喝紅糖水嗎
當(dāng)然，紅糖水直接就被小腸吸收，連消化都不用，血糖一定迅速飆升啊~
相關(guān)解答四：血糖高可以吃紅糖嗎 血糖高的人能吃紅糖嗎
不能喝紅糖的。紅糖的主要成分是蔗糖，血糖高的人喝紅糖后會(huì)迅速升高血糖的，這類人是不能喝的。建議避免喝糖水，到醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，確診是糖尿病的話，需要積極的降糖治療，日常飲食也要注意避免高脂肪，高熱量食物，適量運(yùn)動(dòng)。
黑豆它是一種高蛋白、低脂肪的食物，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)黑豆具有保護(hù)卵巢、美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效，它的功效有很多對(duì)人體來(lái)說(shuō)有很好的幫助。黑豆雖然營(yíng)養(yǎng)膏但并不是適合所有人吃的，有些人吃反而會(huì)適得其反，那么血糖高的人可以吃黑豆嗎？
孕婦血糖高是可以吃黑豆的，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，而且黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。 此外黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補(bǔ)充磷，促進(jìn)胎兒牙齒，骨骼的健康發(fā)育，保護(hù)大腦皮層。黑豆還可以補(bǔ)腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補(bǔ)五臟，維持腎臟的健康，促進(jìn)腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進(jìn)食欲，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。
孕婦吃黑豆注意事項(xiàng)
1、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。
2、一般情況下，每天吃30克黑豆就差不多了，吃多了容易導(dǎo)致消化不良情況的出現(xiàn)。
黑豆的做法推薦-黑豆雪梨排骨湯
準(zhǔn)備材料：雪梨兩個(gè)、黑豆大半碗、排骨500克、枸杞20顆、姜3片、水8碗(3-4人份)
做法：
1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時(shí)。
2、雪梨洗凈削皮去芯，每個(gè)切4瓣， 枸杞洗凈稍浸泡;
3、 排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈;
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
生活中紅棗非常的常見，它是屬于一種溫補(bǔ)的食物，滋補(bǔ)的效果也非常的明顯，不過由于含糖量較高，對(duì)于一些血糖高的人最好少吃一些，下面具體介紹一下。
血糖高能吃大棗嗎？棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白。
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中4.對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲
關(guān)于血糖高能吃大棗嗎，以上就是專家給您的建議，希望能夠幫助到您。大棗這種食物，對(duì)于患者也是有一定的幫助的，只是大棗也含糖，食用要注意量。
高血糖是由于血糖值過高導(dǎo)致的，但是值得一提的是血糖高并不是糖尿病，引起血糖高的原因有很多的，比如飲食，生活環(huán)境都有一定的因素，血糖高的人常見癥狀就是口渴，尿頻的癥狀，血糖高的飲食需要注意，尤其是水果含糖高的就盡量少吃了，下面說(shuō)說(shuō)血糖高可不可以吃獼猴桃。
血糖高可以吃獼猴桃但不能多吃。獼猴桃果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量高達(dá)68mg/100g，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時(shí)還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。因?yàn)楹禽^高，過多會(huì)造成糖尿病加重，所以對(duì)于血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。
血糖高的人不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
以上就是血糖高的患者吃水果注意的事情，血糖高飲食一定要控制的，日常生活中如果想要吃水果，盡量選擇低糖的，而且選擇在兩餐之間，會(huì)比較好一些，其實(shí)很多蔬菜也可以當(dāng)做水果食用的呢，比如黃瓜，還有西紅柿等等，含糖量低，口感也不錯(cuò)，適合血糖高的人食用。
許多人問血糖高的人可以吃洋蔥嗎?，答案是可以的，洋蔥對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)有很好的降低血糖作用，因?yàn)槔锩嬗胸S富的可降膽固醇物質(zhì)，也是非常罕見的一種植物，除此之外洋蔥也可以降低血脂血壓血糖，還會(huì)對(duì)高血壓等疾病有防治作用。
1、洋蔥的藥用功能有很多，洋蔥中含有類似降糖物質(zhì)——甲苯磺丁脲，具有較好的降血糖作用。
2、洋蔥中還含有一種可降膽固醇的物質(zhì)，也是目前所知的唯一含前列腺素的植物，它同時(shí)還有一定的促纖溶作用，這些物質(zhì)均為較強(qiáng)的血管舒張劑，能使血壓下降。
3、洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動(dòng)脈硬化患者食用。
4、洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。因此具有較好的降血糖作用。
5、洋蔥能降血脂、降血壓、降血糖，對(duì)血脂紊亂、脂肪肝、冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用。
6、洋蔥中還含有微量元素硒，而硒是具有抗癌作用的。
所以糖尿病人是可以吃洋蔥的，洋蔥能輔助治療糖尿病及糖尿病并發(fā)癥，吃洋蔥對(duì)糖尿病人好處多。但洋蔥具有很好的降血糖和提高血中胰島素水平作用，但洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。在烹飪的時(shí)候時(shí)間不宜長(zhǎng)。另外，在選擇洋蔥時(shí)，應(yīng)以球體完整，沒有裂開或損傷，表皮完整光滑、沒有腐爛情形者為佳
很多人在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)受到血糖高的影響，在得了這種疾病以后，平時(shí)要注意多吃一些紅薯，因?yàn)榻?jīng)過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)紅薯中的糖分含量雖然高，但是這種糖分純天然就得有糖尿病的患者都是可以吃的，不用完全擔(dān)心。
糖尿病人能吃紅薯
因?yàn)槿毡镜难芯咳藛T發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26％、60％；并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平；研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
2糖尿病人能吃紅薯，但是要適量
紅薯中含有較多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成熱能超標(biāo)而影響血糖的控制。紅薯含有優(yōu)良品質(zhì)的膳食纖維和微量元素，沒有糖尿病的人能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生?；剂颂悄虿〉娜耍托枰刂骑嬍车目偀崃?，糖尿病人能吃紅薯嗎，能，但只能適量吃。
3吃完紅薯要補(bǔ)充水分
因?yàn)榧t薯中含糖比較多，而且比較黏，不利于消化。糖尿病人每天吃紅薯不宜超過600克，夜晚不宜吃，中午可以吃，要合理搭配飲食，吃完紅薯窯及時(shí)補(bǔ)充水分。
有血糖高的情況下，很多人都不敢隨便亂吃東西，尤其是懷了孕以后的孕婦，在有高血糖的情況下也是需要滋補(bǔ)身體的，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)海產(chǎn)品，比較常見的就是海參等等，都是能夠給身體起到滋補(bǔ)的功效，同時(shí)又可以防止生病。
孕婦血糖高能吃海參嗎 孕婦血糖高是可以吃海參的，海參中所含的微量金屬元素、酸性粘多糖和海參皂甙能夠激活B胰島細(xì)胞活性，平抑高濃度血糖，從而達(dá)到控制血糖的效果。 海參中含有豐富的鐵以及海參膠原蛋白，具有顯著的養(yǎng)血、補(bǔ)血、生血作用，此外海參能調(diào)節(jié)人體水份平衡，適宜于孕期腿腳浮腫的準(zhǔn)媽媽們食用。海參中所含酸性粘多糖和軟骨素，還能降低人的心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，能夠起到延續(xù)衰老的作用。
孕婦吃海參注意事項(xiàng)
1、海參不宜和葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果食用，海參中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有較多的鞣酸,同時(shí)食用,不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固,難以消化吸收,還會(huì)出現(xiàn)腹疼、惡心、嘔吐等癥狀。
2、在吃海參時(shí)不宜放醋，酸性環(huán)境會(huì)讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。因此,加了醋的海參不但吃起來(lái)口感、味道均有所下降,而且由于膠原蛋白受到了破壞,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也就大打折扣。
3 適合孕婦的海參的做法 海參雞絲湯 準(zhǔn)備材料：雞腿四只，海參一只，水煮蛋3只取蛋白(蛋白切成一瓣一瓣的形狀)，黑木耳適量，菜心適量。
做法
1、蔥姜(姜用刀拍碎)，加入開水，料酒少許，海參放入，泡半小時(shí)，可去腥味。
2、雞腿在鍋里，加入蔥姜，水，燒開，8成熟，取出入冰水。煲湯的砂鍋，放水，蔥姜，食用油，開火。
3、撕下雞腿肉成絲狀，和雞骨頭一起放入砂鍋中熬雞湯，水開后，海參切絲放入，小火燉60分鐘放入黑木耳和蛋白，再燉45分鐘，取出雞骨頭，加鹽，黑胡椒粉調(diào)味。
4、最后放入菜心，5分鐘后關(guān)火，滴幾滴麻油，上桌。
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