吃海帶壯陽嗎？只有吃對了才會有效
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃海帶壯陽嗎？只有吃對了才會有效，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
海帶是非常好的食材，比如含有豐富的維生素c，還含有多種礦物質(zhì)元素，所以對人體健康有諸多好處，海帶可以幫助男性補腎，還具有抗寒的能力，所以吃海帶的確有壯陽的功效。
一、男人吃海帶可以補腎嗎？
可以。從中醫(yī)角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長于此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。
二、常吃海帶，海帶素有“長壽菜”的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠幫助男性養(yǎng)腎強身，并能預(yù)防心血管方面的疾病。幫男人提高性能力。
三、海帶素有“長壽菜”的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠幫助男性養(yǎng)腎強身，并能預(yù)防心血管方面的疾病。
四、吃海帶的好處
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄；
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；
6、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
7、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
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有的人喜歡把西紅柿榨成汁，然后加上蜂蜜一起吃，這樣吃的確是很聰明的，具有很好的潤膚作用，對于消除臉上的斑點有很不錯的效果，但想要達到更好的祛斑效果，還需要注意更多問題。
一、西紅柿汁加蜂蜜能祛斑嗎？
只是可以起到潤膚作用，對于面部的斑，有輔助作用，如果希望它把斑去掉，應(yīng)該是不可能的蜂蜜中含有抗氧化劑，能夠清除人們體內(nèi)的垃圾-氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。使用新鮮蜂蜜涂抹在皮膚上，可以起到滋潤和營養(yǎng)作用，達到皮膚細膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥蜂蜜涂在皮膚上，可以防止干裂，是女性天然的美容品。
二、長期堅持是有效果的，這是因為西紅柿豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的pH值?？梢詫⒎褤v汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿還富含維他命C，也可和蜂蜜調(diào)制成面膜敷于面部，15分鐘左右后清洗干凈，兩天做一次面膜是可以祛斑美白。
三、西紅柿汁加蜂蜜可以起到一定的排毒鎖水的效果，但是否能真能有效的祛斑，還要看個人體質(zhì)和斑紋，是有個體差異的。但自制面膜還是不錯的，起碼副作用小，且經(jīng)濟實惠。也可以蜂蜜加綠豆泥，每天敷面處理，要注意衛(wèi)生，及時清理面部油污，不要吃辛辣太油膩的食物。
意見建議：平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間玩電腦，及時補充臉部水分，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進代謝為宜。
四、可以祛除色斑，具體方法是：鮮西紅柿汁與積安堂洋槐花蜂蜜按2:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈。連用10~15日，就能將黑色素分解。因為西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，有利于沉著的色素減退或消失。西紅柿中還含有豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有助于減少黑色素的形成。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，可為細胞提供養(yǎng)分，促進細胞分裂、生長。
女性在懷孕期間是可以吃草魚的，對媽媽以及胎兒的健康都有好處，但要懂得正確的吃法，還要懂得選購質(zhì)量好的草魚，制作食物的時候要懂得正確的搭配，還要注意食物相克問題。
一、孕婦能吃草魚嗎
孕婦能吃鯽魚、草魚，不影響胎兒的正常發(fā)育，也不影響孕婦健康。
魚的蛋白質(zhì)豐富，遠遠高于肉類，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素Ａ、維生素Ｄ，礦物質(zhì)含量也較高。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病，而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，懷孕的媽媽應(yīng)多吃魚。
但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。
二、草魚的營養(yǎng)價值及功效
草魚含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等。
1、草魚味甘性溫，有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能，是溫中補虛的養(yǎng)生食品。草魚有利于血液循環(huán)，對心血管病人很有益處。
2、草魚有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，可以防治腫瘤。動物實驗表明，草魚膽有明顯降壓、祛痰及輕度鎮(zhèn)咳的作用。草魚膽雖可治病，但膽汁有毒，食用須慎重。
3、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；
4、草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；
5、對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。
三、吃草魚的注意事項
（一）、草魚的搭配宜忌
宜草魚+豆腐，補中調(diào)胃、利水消腫、促進骨骼發(fā)育。宜草魚+黑木耳，促進血液循環(huán)。忌草魚+驢肉，引發(fā)心腦血管疾病。
（二）、草魚的選購
買草魚一般挑選體型較大的為好，大一點的草魚肉質(zhì)比較緊密，較小的草魚肉質(zhì)太軟，口感不佳。一般以活魚最好，其次要選魚鰓鮮紅，魚鱗完整，魚眼透亮則新鮮度較好。
（三）、草魚的存儲
1、在魚的身上，內(nèi)臟最先容易腐壞，所以必須先將草魚宰殺處理，刮除魚鱗，去除魚鰓、內(nèi)臟，清洗干凈，然后按照烹飪需要，分割成魚頭、魚身和魚尾等部分，用廚房紙抹干表面水分，分別裝入保鮮袋，入冰箱保存。一般冷藏保存，必須二天之內(nèi)食用，冷凍保存，可二星期內(nèi)食用。冷凍保存后食用，從冰箱取出后室溫下自然解凍為佳。
2、在草魚的鼻孔里滴一兩滴白酒，然后把魚放在通氣的籃子里，上面蓋一層濕布，在二三天內(nèi)魚不會死去。
（四）、草魚的食用禁忌
1、不宜過多食用，若吃得太多，有可能誘發(fā)各種瘡疥。
2、魚膽有毒不能吃。
（五）、草魚的烹飪小技巧
1、烹調(diào)時不用味精就很鮮美。
2、草魚要新鮮，煮時火候不能太大，以免把魚肉煮散。
相信很多人都聽過菠蘿能夠幫助減肥的說法，這種說法是有一定科學(xué)道理的，因為菠蘿里面含有一種蛋白酶，這種物質(zhì)能夠幫助分解脂肪，從而達到減肥的目的，但前提是要吃菠蘿的方法正確。
一、菠蘿的減肥功效
菠蘿能夠起到減肥的效果得益于它的菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)不僅能分解蛋白質(zhì)還能分解脂肪，減少人體對脂肪的吸收。如果吃了太多肉類吃點菠蘿能很好地幫助消化。
此外，菠蘿果肉中膳食纖維較多可增加飽腹感讓減少進食量，同時又能幫助腸道蠕動加快體內(nèi)積累的毒素排出，再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪稱減肥標配水果。
需要減肥的朋友，大多喜歡吃肉，所以在減肥的過程中，常常因為愛吃肉而煩惱。菠蘿可以幫助解決消化吸收的顧慮，因為菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，并且能有效地酸解肉食中的脂肪。
二、菠蘿什么時候吃減肥
飯前和飯后食用都可以。飯前喝一杯菠蘿汁能夠給人飽腹感，從而能減少飯量。飯后食用菠蘿能夠促進腸胃的蠕動，減少排泄物早期腸胃的時間，有潤腸通便的效果。
三、菠蘿減肥食譜
1、菠蘿飯
材料：糯米或大米、新鮮菠蘿、冰糖、杏仁、葡萄干。
做法：糯米提前一天用清水浸泡，期間注意換水，保持糯米的新鮮和潔凈；新鮮菠蘿切去頂部，用勺仔細的將內(nèi)部的果肉和果汁撈出，注意不要挖破；將糯米瀝干水分后，加入適量的果肉和果汁拌勻，放入3-4顆冰糖，適量葡萄干，添充到之前挖好的菠蘿中；將菠蘿放入蒸鍋中，涼水下鍋，隔水加熱，蒸鍋上氣后轉(zhuǎn)成中火，蒸約30分鐘，直到糯米完全熟透為止，食用前上下拌勻，可以根據(jù)自己的喜好撒上適量杏仁碎，增加口感。
2、菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿半個、大蘋果5個，這是榨一升果汁的量。
做法：菠蘿去皮、切片，放在鹽水中浸泡15分鐘后沖洗干凈；用榨汁機將菠蘿榨成汁。倒出菠蘿汁清洗榨汁機后，再將蘋果榨汁。最后，將蘋果汁和菠蘿汁混合即可。
3、菠蘿汁
材料：菠蘿汁200毫升、100至150克左右的草莓，一個新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的蜂蜜和4湯勺的香草冰激淩。
做法：取治冰的容器，倒入菠蘿汁放入冰凍層，45分鐘冷卻。在等待的時間里，將菠蘿去皮切塊，洗凈草莓切塊，放入攪拌機里，將橙子和半個檸檬榨汁，放入蜂蜜，攪拌均勻。將香草冰激淩放入，短暫攪拌，直到所有混合物均勻為止。
蝦類是不很有營養(yǎng)的，補鈣和補腎都是很有效的，不同的蝦有著不同的做法，也會有不同的營養(yǎng)功效，那么大蝦要怎么吃才會補腎呢?
蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對于以下具有補腎壯陽作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。
大蝦這么吃才補腎
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
米酒炒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時后可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。
蝦并非人人可食
某些過敏性疾病的患者，如支氣管哮喘、反復(fù)發(fā)作的過敏性皮炎、過敏性腹瀉等等，約有20%的病員可由食蝦激起發(fā)作。因此，已明確對蝦過敏的，在緩解期和發(fā)作期都不要進食。
莫吃蝦頭毒素多
“小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用。”專家提醒，小龍蝦的頭部是吸收并處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。
此外，吃蝦時也要有節(jié)制，不要一次食用過多，因為蝦是高蛋白食物，部分過敏體質(zhì)者會對小龍蝦產(chǎn)生過敏癥狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。小龍蝦是含嘌呤較高的水產(chǎn)品，痛風(fēng)病人也不要食用。
死蝦和變質(zhì)的蝦不能吃
蝦內(nèi)含豐富的組胺酸，這是令其味鮮的主要成分。但蝦一旦死亡，組胺酸即被細菌分解成為對人體有害的組胺物質(zhì)。還有，蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質(zhì)，死后體內(nèi)極易腐敗變質(zhì)。特別是隨著蝦死亡時間的延長，蝦體內(nèi)積累的毒素更多，吃了便會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
如何鑒別死蝦?
買小龍蝦最怕遇到死蝦，因為小龍蝦死后腐壞得很快，會分解產(chǎn)生組胺等有毒物質(zhì)，滋生有害病菌，食用后容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃道感染性疾病，危害身體健康。
烹調(diào)加工后的小龍蝦端上來后，如果有濃烈腥味、蝦體散開發(fā)直、肉體松軟無彈性、顏色變深、殼身有較多黏性物質(zhì)等現(xiàn)象，那么就極有可能是死蝦制作的。
海帶和紫菜的營養(yǎng)價值很高，而且功效與作用也不少，那么男人吃紫菜和海帶有什么好處呢？男人提升性欲的方法有很多，飲食就是其中的方法之一，男人想要提高性欲可以多吃海帶紫菜。在提升性欲、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是非常重要的一類。
“海藻”中含有豐富的碘和其他營養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有許多研究顯示，甲狀腺功能低下的病人，其雄激素的代謝會受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、性功能減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。
此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會引起精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退；女性缺鋅則可能引起性交時陰道分泌物減少等癥狀。因而，對缺鋅而不能享受“性?！钡娜藖碚f，海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動；
另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成份上講，海帶中含有些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內(nèi)皮細胞有好處，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。
此外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽的功效；海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養(yǎng)全在里面。
另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽的功效。海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養(yǎng)全在里面。但是對于有些人群，海帶是禁止食用的，或者是少用的，需要注意這一點。
黑枸杞每天的用量
黑枸杞雖然養(yǎng)生價值很高，但是不要過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃1020粒左右比較合適;如果想起到治療的效果，請遵醫(yī)囑;千萬不要貪多，黑枸杞溫補效果明顯，吃多了反而不好。
經(jīng)常吃黑枸杞會有什么功效
1.美容養(yǎng)顏 ，延緩衰老
黑枸杞含有的大量原花青素可以起到抗氧化、補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基的作用，能夠延緩衰老，防止皮膚皺紋的提早生成，還能淡化色斑、對抗過敏，使肌膚更年輕、更有活力;原花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，抵抗輻射，達到美容養(yǎng)顏的效果。
2.防止三高，預(yù)防癌癥
黑果枸杞果實多糖降糖機制之一是通過促進機體對SOD等抗氧化劑的生物合成，減少或阻止自由基對胰島細胞損傷，促進胰島細胞修復(fù)與再生實現(xiàn)從而達到緩解糖尿病、降血壓、血脂的功效;黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，保護更多健康 的細胞免于被癌細 胞侵蝕。
3.補血安神，促進睡眠
大量的原花青素能夠起到很好的抗氧化作用，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用;花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害;食用黑枸杞中的原花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
4.補腎護肝，提高視力
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性;原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
5.抵抗輻射，天然防曬
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
6.潤肺止咳，增強免疫
花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
食用黑枸杞多久會有效果
一般來說，堅持喝黑枸杞兩個周，身體各方面免疫力會有所提高，疲乏癥狀會得到緩解，精神也比以前更加神清氣爽，睡眠質(zhì)量也會得到有效改善;堅持喝黑枸杞兩個月左右，黑枸杞的功效會更顯著一些，當(dāng)然由于每個人的體質(zhì)和生活工作規(guī)律等不盡相同，黑枸杞的功效在每個人身上的體現(xiàn)也有所不同，不能一概而論。總之，黑枸杞作為一種珍貴的食療養(yǎng)生滋補品，長期飲用對調(diào)理身體和日常養(yǎng)生保健都會起到比較好的效果。
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