生吃西紅柿能減肥嗎？沒想到效果還非常好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生吃西紅柿能減肥嗎？沒想到效果還非常好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
人們?cè)趯ふ腋鞣N減肥的方法，通過吃東西來減肥是大家最喜歡的，吃西紅柿的確有減肥的功效，因?yàn)槲骷t柿能夠補(bǔ)充身體必須的營養(yǎng)，所含的脂肪以及熱量也比較少，但并不是每個(gè)人都適合這么做的。
一、西紅柿富含了維生素，益處諸多，減肥功能則是其中一大益處。但并不是每一個(gè)人都適合西紅柿瘦身法的。首先得喜歡吃西紅柿。西紅柿酸酸的，想減肥每天得吃3～4個(gè)，想必不是每個(gè)人都可以堅(jiān)持的。而且西紅柿是寒性蔬菜，消化功能差，容易腹瀉的朋友可要小心了，避免過量進(jìn)食。而對(duì)于吃生西紅柿可以減肥嗎，其實(shí)，西紅柿減肥最重要的一點(diǎn)就是必須生吃。
二、生吃西紅柿減肥的方法有飯前生吃一個(gè)西紅柿。一起三餐前六十分鐘，都要生吃一個(gè)西紅柿再吃飯。為了避免忘記，西紅柿要放在明顯地方。吃生西紅柿可以減肥，如果不習(xí)慣生吃的話，也可以喝西紅柿汁，但要保證是鮮榨的。當(dāng)然，也可以變換花樣來吃西紅柿，比如西紅柿沙拉，加點(diǎn)調(diào)味品、沙拉醬及鹽即可。
三、吃生西紅柿可以減肥嗎？答案是可以的。但生吃西紅柿一定要選擇完全熟透了的西紅柿。未成熟的西紅柿內(nèi)有許多有毒物質(zhì)，主要為西紅柿堿，這些物質(zhì)如果大量食用的話，會(huì)引發(fā)中毒，整個(gè)人會(huì)變得疲憊無力，感覺惡心想吐。情況嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)＜吧踩?/p>
四、番茄的減肥優(yōu)勢:
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
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生活中有很多人因?yàn)椴荒茼樌拍蚨鄲?，?shí)際上，很多食物都具有利尿的功效，今天為大家推薦紅小豆，這種食物含有一種物質(zhì)叫皂角皂角甙，這種成分能夠有效利尿。
一、紅小豆利尿嗎
紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產(chǎn)婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
二、紅小豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益；它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
三、冬瓜皮和紅小豆熬水喝利尿嗎？
是的，它們一起服用?？梢韵桌?，清熱解毒。可以治療高血壓，冠心病，冬瓜還有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚減肥之功效。放心使用！
冬瓜皮有利水消腫、減肥的功效，紅豆的利尿效果沒有赤小豆的強(qiáng)。
意見建議：如果您要利水消腫的功效，可以使用冬瓜或者冬瓜帶皮和赤小豆熬湯、熬水服用。
四、紅小豆的功效與作用——補(bǔ)血養(yǎng)血
紅小豆富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效，是貧血者的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補(bǔ)血。古代女性在生育前，要喝清血的紅豆湯或紅豆做的粉絲、粉皮，生育過后，一定用紅小豆來補(bǔ)血。
如果胃不好的話，平時(shí)需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，選擇中藥調(diào)理胃是非常明智的做法，今天為大家推薦的中藥名叫黃芪，這種中藥不僅不傷胃，還能夠有效保護(hù)人的胃部健康。
一、黃芪是中藥，具有補(bǔ)氣健脾利尿的作用，但是自己不要隨意使用的。
指導(dǎo)意見：
建議自己不要盲目用藥，盡早消化科就診，查腹部的超聲，血常規(guī)，血淀粉酶等。必要時(shí)做胃鏡。不要吃辛辣刺激的食物。糖尿病需要規(guī)范的服用西藥的，不能單靠中藥。
二、黃芪傷胃嗎？
黃芪不傷胃的，相反這個(gè)還有顧護(hù)胃氣的作用的
指導(dǎo)意見：
這個(gè)黃芪是個(gè)甘溫性質(zhì)的，這個(gè)有很好的補(bǔ)氣，利尿的作用的，這個(gè)對(duì)胃有很好的顧護(hù)作用的。
三、黃芪補(bǔ)氣，是上品，但是與世間萬物一樣，不可過極。若單純補(bǔ)，脾胃運(yùn)化不足，則所謂虛不受補(bǔ)，若長服黃芪反而引起礙胃，應(yīng)當(dāng)配入理氣之品，如陳皮。
另外，有氣逆、血熱、濕熱等實(shí)證亦不適合長期服用，尤其是炙黃芪。
四、黃芪泡水喝的禁忌是什么？
從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪。同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。
黃芪是補(bǔ)藥，溫燥性的，溫燥助火，所以喝久了嘴里難免有點(diǎn)怪得感覺，黃芪泡水的時(shí)候加點(diǎn)麥冬，麥冬滋陰下火，二者互相制約，即能補(bǔ)益，又不會(huì)出現(xiàn)嘴里怪的感覺。
痔瘡這種疾病一直困擾著很多人，現(xiàn)如今有很多治療這種疾病的方法了，今天為大家推薦金針菜治痔瘡，這種方法非常有效，操作過程也是非常簡單的，下面為你詳細(xì)介紹。
一、黃花菜治療痔瘡及食用方法
黃花菜(鮮、干品均可)適量，角水2碗煎至l碗時(shí)，加入紅糖適量溫服。每日2次，連服5-7天，對(duì)初起痔瘡可以消除，重者可減輕痛苦。
二、“十人九痔”的說法雖說有點(diǎn)夸張，但痔瘡的發(fā)病率較高是事實(shí)。
當(dāng)痔瘡發(fā)作時(shí)，患者可取黃花菜（鮮菜或干品均可）適量，用水兩碗煎至一碗，調(diào)入紅糖適量。
溫服，每日1次，可使初起痔瘡消散，重者可減輕痛苦。
三、中醫(yī)認(rèn)為痔瘡的發(fā)病因素與風(fēng)、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關(guān)。中醫(yī)療法主要是運(yùn)用中醫(yī)中藥，局部中藥注射、中藥內(nèi)服、外敷、熏洗、灌腸等方法，辨證治療。
肛腸病手術(shù)較痛苦，被稱為世界第一大疼痛手術(shù)。劉佃溫說，相比而言，中醫(yī)治療痔瘡避免了痔瘡手術(shù)治療和換藥的痛苦，見效快、痛苦小、無需住院，被患者稱為“最舒服的治療”。
此外，痔瘡和其他疾病一樣，也有一個(gè)最佳治療時(shí)機(jī)?；颊卟灰蚬ぷ髅Χ⒄`了痔瘡的治療，否則，既給自己帶來了痛苦，也增加了治療難度和治療費(fèi)用。
四、黃花菜治療痔瘡
方法
1．紅糖100克，黃花菜（金針菜）120克。
2．黃花菜加水，2碗煎至1碗。
3．加入紅糖調(diào)和，溫服，每日1次。
功效
活血消腫，對(duì)剛發(fā)作的痔瘡或長期出血的痔瘡有一定的功效。
注：這種食療方一般只用于輔助治療，患者不可完全依賴偏方治療痔瘡，若痔瘡嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院手術(shù)治療。
對(duì)廣大高血糖人群來說，吃東西是很講究的，很多東西都要忌口，但可以吃一些有助于降血糖的食物，今天推薦大家用桑葉來泡水喝，這種方法降血糖效果非常好，也是比較安全的措施。
一、桑葉泡茶就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，這種降糖方法不光簡便而且有效。針對(duì)糖尿病人來講，經(jīng)常喝桑葉泡水能安全的降低血糖，這是因?yàn)樯Ｈ~中包含兩種降糖物質(zhì)，可用于糖尿病人的輔助治療。桑葉里含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于降低血糖有不錯(cuò)的效果，而且桑葉還具有延緩衰老等多種保健功效。對(duì)糖尿病人來講是非常適合的。很多的糖友也知道這種降糖方法。
二、隨著人們對(duì)桑葉的認(rèn)知度加深，桑葉不僅可以用來養(yǎng)蠶，還可以炮制成茶葉的形式，日常飲用來降低血糖和保健身體。桑葉茶在傳統(tǒng)制茶工藝即高溫下（烘干、炒干等）進(jìn)行干燥，一般都存在易揮發(fā)大部分成分，降糖有效物質(zhì)易發(fā)生變性、失活，甚至發(fā)生氧化的問題，達(dá)不到理想的降糖效果。
三、桑葉降血糖的服用方法有：
1、桑葉泡茶：桑葉可以直接用水沖泡飲用，也可以摻入其它飲品中飲用。
2、桑葉煮水：干桑葉用開水沖泡或者用砂鍋煮水，可長期飲用。干桑葉是一味藥食兩用的中藥，把才來的桑葉曬干即可。
3、桑葉煮粥：用鮮桑葉與糯米混合，制成粥飲，長期食用，也對(duì)調(diào)節(jié)血糖有一定效果。這比較適合在桑葉產(chǎn)區(qū)的比較容易實(shí)現(xiàn)。選用的桑葉必須洗干凈，去除農(nóng)藥殘留之后直接煮粥。
那么，桑葉茶可以多喝嗎？桑葉茶雖然對(duì)于身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是并不適合多吃。在本草綱目中具有詳細(xì)的記載，如果桑葉茶過量的服用，那么會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時(shí)脾胃也會(huì)變冷，長期如此會(huì)令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會(huì)變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
魚腥草對(duì)人的肺部、喉嚨以及鼻腔等部位的疾病都有非常好的療效，比如魚腥草就可以有效治療鼻竇炎，為了讓治療效果更好，推薦大家把魚腥草和其他草藥搭配起來。
一、魚腥草治療鼻炎用法
魚腥草有一定的清熱解毒作用，鼻炎患者用了三寒通竅，鼻塞癥狀會(huì)有一定改善，但不會(huì)有傳說中那么神奇。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，魚腥草可以提高人體免疫力，而好發(fā)鼻炎人群也多為免疫力低下人群。如果用魚腥草治鼻炎，建議內(nèi)外兼用，取魚腥草、板藍(lán)根各30克，白芷20克，金銀花、連翹、辛夷、桔梗各15克，蒼耳子9克，川芎6克。水煎2次，藥液混合，早晚分服，同時(shí)另取魚腥草液滴鼻。鼻炎無論在中西醫(yī)領(lǐng)域，都是很難根治的，建議以改善癥狀為主。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，魚腥草可以提高人體免疫力，而好發(fā)鼻炎人群也多為免疫力低下人群。如果用魚腥草治鼻炎，建議內(nèi)外兼用，取魚腥草、板藍(lán)根各30克，白芷20克，金銀花、連翹、辛夷、桔梗各15克，蒼耳子9克，川芎6克。水煎2次，藥液混合，早晚分服，同時(shí)另取魚腥草液滴鼻。鼻炎無論在中西醫(yī)領(lǐng)域，都是很難根治的，建議以改善癥狀為主。
三、魚腥草治療鼻竇炎：
鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)玻下面介紹幾款治療鼻竇炎的偏方驗(yàn)方供患者選擇。
1、鮮魚腥草搗爛取汁滴鼻，日數(shù)次。亦可用干品魚腥草15―30克，煎水服。
2、鮮枸杞根60―100克，甘草10―15克，水煎當(dāng)茶飲，連服1個(gè)月。
3、地榆搗爛塞鼻，每日換1―2次。
4、絲瓜藤30克，煎水服；另外可將近根1米處絲瓜藤煎斷，將斷頭放罐內(nèi)取汁，以汁滴鼻。亦可治萎縮性鼻炎。
5、連錢草30克，細(xì)辛10克，水煎取汁，加冰片1克滴鼻，每日數(shù)次。
6、鮮旱蓮草30―50克，鮮鵝不食草10克，搗爛取汁滴鼻；或服少許，渣敷鼻梁上，每日2次，連用3―4天。亦治過敏性鼻炎。
生活中出現(xiàn)咳嗽癥狀的情況比較常見，好在有很多方法可以解決這個(gè)問題，飲食治療就是很好的途徑，今天為大家推薦的美食是由梨、蓮藕以及百合等食材做出來的。
一、梨水治療咳嗽的偏方
吃梨能清心潤肺，止咳消痰；藕性味甘平，具有清肺熱、止哎咳、化煩淤、健脾胃的保健功效。燥炎咳嗽偏方起因：陰虛則熱，熱而化火，成為燥火咳嗽，治療宜清燥潤肺。癥狀及辨別方法：干咳，少痰或無痰，痰色偏紅，唇及咽喉干燥。
百合梨水可以幫助小兒化痰，適合沒有感冒卻有點(diǎn)咳嗽或感冒治愈后偶爾咳嗽有痰的寶寶。百合甘寒質(zhì)潤，善養(yǎng)陰潤燥。入肺經(jīng)，補(bǔ)肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳；人心經(jīng)，養(yǎng)心陰，益心氣，清心熱而安心神。感冒風(fēng)寒咳嗽者忌食；脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。
二、治療咳嗽偏方：百合梨水
原料：雪梨1個(gè)，鮮百合1個(gè)，冰糖適量。
制法：
1、雪梨去核，連皮切片；
2、百合掰開，用清水浸30分鐘，入滾水中煮3分鐘，取出瀝干水：
3、加水加冰糖燉20～30分鐘，煮出的水夠?qū)殞氁惶旌鹊牧考纯伞?/p>
功效：冶燥熱咳嗽，滋陰止咳。
三、蓮藕有治咳嗽的功效嗎？
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功效。
藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血、散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。加上涼拌的烹飪手法，更加熱血涼血去火防燥了。
大家都知道，芹菜是非常好的降壓食物，那些有高血壓的中老年人經(jīng)常會(huì)吃芹菜，值得一提的是，芹菜的降壓效果會(huì)更好，比如有的人直接把芹菜榨成汁來喝，對(duì)身體健康很有好處。
一、芹菜可以生吃嗎？
芹菜是可以生吃的，而且生芹菜的降壓效果比熟的效果要好，有高血壓的中老年人每天早上喝一杯生芹菜汁，降壓效果很好的，當(dāng)然要堅(jiān)持每天早上喝才可以。
芹菜雖然可以生吃，但前提是要清洗干凈，否則長期吃生芹菜或芹菜汁，對(duì)人體健康也是無益的。
二、芹菜生吃菜譜
芹菜汁
原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。
做法：
1.芹菜洗凈后切成小段。
2.砂鍋中放入適量礦泉水，煮開后放入芹菜煮熟。
3.將芹菜及水放入食品加工機(jī)中打成泥。
4.過濾掉菜泥即可。
涼拌小芹菜
原料：芹菜、木耳、辣椒油、香油、日本醬油、陳醋、鹽、味精
1.芹菜切段。
2.芹菜木耳加上辣椒油，香油，日本醬油，陳醋，鹽，味精拌好就可以了，味道非常不錯(cuò)的。
3.攪拌均勻即可使用。
三、吃芹菜的好處
芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價(jià)值。歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)都認(rèn)為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風(fēng)，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”等功用。中醫(yī)臨床表明，芹菜是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有效藥物，對(duì)防治糖尿病、貧血、小兒佝僂癥、血管硬化和月經(jīng)不調(diào)、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。
1.芹菜中含有較多的黃酮類化合物，尤以葉中含量豐富，具有降血壓、降血脂、保護(hù)心血管和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
2.經(jīng)常吃些芹菜，對(duì)于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，維持正常的生理機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷干燥的天氣，人們往往感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適，經(jīng)常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強(qiáng)身。
3.肝火過旺、皮膚粗糙者及經(jīng)常失眠、頭痛的人可適當(dāng)多吃些芹菜。
4.芹菜含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃芹菜對(duì)增進(jìn)食欲，幫助消化、吸收大有好處。
5.芹菜含有豐富的纖維，有較強(qiáng)的清腸作用，能帶走腸內(nèi)有害于人體的物質(zhì)，甚至使致癌成分排出體外。所以，芹菜被當(dāng)做是減肥、美容的佳品。
6.由于芹菜富含礦物質(zhì)，所以處于生長發(fā)育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內(nèi)的鈣和鐵。
生活中有很多能夠補(bǔ)腎的食物，今天推薦的是黑芝麻，這種食物的補(bǔ)腎效果非常好，所以推薦廣大男性們平時(shí)生活中都可以吃點(diǎn)黑芝麻，除了補(bǔ)腎之外還有更多好處。
1、黑芝麻性味甘、平。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝麻的好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明。黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。
2、黑芝麻是補(bǔ)腎的好東西，要堅(jiān)持吃才能見效。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！
3、黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。
4、男人經(jīng)常吃黑芝麻，可以補(bǔ)腎，補(bǔ)精氣，對(duì)于男性健康，十分有好處。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！男人健康，補(bǔ)腎壯陽是關(guān)鍵，所以，在男人日常飲食中，一定要經(jīng)常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。
黑芝麻補(bǔ)腎陰還是腎陽？
古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”?！侗静菪戮帯分^其“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤腸燥?！备爬撕谥ヂ榈墓π?。黑芝麻有補(bǔ)腎功效，那么黑芝麻補(bǔ)腎陰還是腎陽呢？
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
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