吃海帶可以有效減肥嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃海帶可以有效減肥嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
海帶其實是我們生活當(dāng)中很容易接觸到的一種食物，而且含有比較多的微量元素，含碘量也是比較高的，對于缺碘的人來說，可以多吃海帶，而且還帶也有助于減肥，但是也要注意，合理的飲食搭配，再加上科學(xué)的運動。
1、 海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食品，它含有豐富的微量元素，特別是含碘量比較高。但是卻很少有人知道，海帶還是一種特別好的減肥食品呢?那么吃海帶能減肥嗎?當(dāng)然可以，海帶營養(yǎng)豐富，但是含熱量低，如果能夠多吃的話，則既可以補充體內(nèi)的能量，又可以達(dá)到減肥效果。
2、注意事項
我們在吃海帶時，不能只顧及它的減肥效果，而忽視了應(yīng)該注意的問題。由于海帶中含有豐富的碘物質(zhì)，這也和現(xiàn)在的加碘鹽有些重合了，所以當(dāng)我們在吃海帶食品的時候，就請少放一點鹽。多吃鹽不僅是對減肥不利，還會誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病。海帶可以燉湯，也可以涼拌，但是從減肥的角度來考慮，涼拌所能起到的效果其實更好。
3、合理搭配
就算是吃海帶能減肥，如果你長年累月只吃海帶的話，相信沒有多少人能夠堅得下來。這里面就涉及到一個搭配的問題，這里給大家介紹一種和海帶搭配最好的食物，那就是木耳。木耳其實也有排毒的效果，與能夠減肥的海帶搭配在一起，可謂是珠聯(lián)壁合，好吃有營養(yǎng)還能減肥，效果好的簡直沒法說。
4、現(xiàn)代人特別能吃，也特別會吃，偏偏對能夠減肥的海帶食品視而不見。吃海帶能減肥嗎，現(xiàn)在這個問題已經(jīng)不是問題了，就讓那些被肥胖困擾的人士在專家的指導(dǎo)下盡情的吃海帶食品，但是有的人不能吃還帶的話，就不要利用這種方法了。
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為了能夠幫助自己減肥，有些人會嘗試各種各樣的減肥方法，甚至還會吃到一些減肥藥物，但是建議所有減肥的朋友們，不能夠盲目的吃減肥藥物或者使用減肥產(chǎn)品，以免對身體造成危害，可以通過一些飲食方法幫助減肥，綠豆海帶湯其實有一定的減肥作用。
綠豆海帶湯能夠有效的幫助我們達(dá)到減肥的作用，是因為綠豆?fàn)I養(yǎng)價值高，其中富含維生素，胡蘿卜素，可以幫助我們清熱解暑，消除水腫以及排除身體的毒素，因為很多時候身體毒素堆積過多，才會讓人變得臃腫肥胖，所以用綠豆來熬湯，自然是比較美味，而且有利于減肥了。
而海帶則富含礦物質(zhì)以及膳食纖維，除了能夠給身體補充這些營養(yǎng)之外，其中的膳食纖維可以有效的幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動，達(dá)到潤腸通便的目的，而且海帶當(dāng)中含有的碳水化物，或者是其他的蛋白質(zhì)成分，還能夠給我們提供飽脹感，限制食物以及熱量的攝入，所以就可以起到減肥的目的。
但是單個的食用味道比較單調(diào)，所以將海帶以及綠豆搭配熬湯，能夠給我們帶來美味的享受，同時又會讓身體變得更加的輕盈，自然而然就可以成為你瘦身減肥的好幫手。而且通過這種飲食的方法去減肥的話，也不會對自己的身體健康造成不良的影響，可以稱得上是一舉多得的減肥方法。
海帶是我們常吃的一種海產(chǎn)品，海帶的營養(yǎng)價值很高，尤其里面富含碘元素，在預(yù)防粗脖子病方面能夠發(fā)揮很好的作用，另外里面富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，富含膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┖в写龠M(jìn)減肥的效果，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
平時生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某孕┖В写龠M(jìn)減肥的效果，可以把海帶當(dāng)做一種減肥食品來食用，但是要注意減肥是一個系統(tǒng)的工程，其中吃海帶只是比較小的一個組成部分，要想取得好良好的減肥功效！除了飲食保健以外，平時也要注意運動鍛煉。
海帶的營養(yǎng)價值是不錯的，平時生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍泻芎玫奶岣呙庖吡Φ淖饔?，尤其是海帶里面富含甘露醇，在降低血壓方面的效果還是很好的，另外有一定的利尿和消腫的作用，對于腎病患者或者泌尿系統(tǒng)患者來說，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?br />
另外還在里面含有不飽和脂肪酸，具有促進(jìn)血液粘度下降的情況，能夠預(yù)防血管出現(xiàn)硬化和老化，在預(yù)防心血管疾病方面的作用也是很好的，當(dāng)然海帶里面的碘元素非常的豐富，這是促進(jìn)體內(nèi)合成甲狀腺素的主要的原料之一，適當(dāng)?shù)某砸恍軌蝾A(yù)防粗脖子病。
以上簡單的了解了吃海帶能減肥嗎？可以把海帶當(dāng)做一種減肥食品，這是因為海帶里面的熱量比較低，而且還在里面富含膳食纖維，具有一定的促進(jìn)消化和排毒養(yǎng)顏瘦身的作用，除了具有減肥的作用以外，適當(dāng)?shù)某孕┰陬A(yù)防高血壓，預(yù)防心血管疾病方面也是不錯的。
便秘問題困擾著很多人，所以對便秘的治療工作也要講究，在日常生活當(dāng)中一定要注意選擇有效的能夠幫助改善便秘的食物，例如紫菜以及海帶，都有一定的改善便秘效果。
1、海帶、紫菜都是餐桌上最常見的海藻類食物，因其富含碘等多種營養(yǎng)物質(zhì)而備受人們的青睞。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸、寒，具有軟堅化痰、利水瀉熱的作用，適用于甲狀腺腫大、高血壓、水腫等患者食用；紫菜性味甘、咸、寒，具有清熱利尿的作用，適合甲狀腺腫大、慢性支氣管炎、咳嗽、水腫、煩躁失眠等患者食用。
2、紫菜和海帶中均含有豐富的碘。胎兒的發(fā)育離不開碘，孕婦每天吃海帶30―50克，即可攝入7.2―12毫克的碘，足夠胎兒發(fā)育需要。碘還是人體中的重要激素――甲狀腺素的主要成分。甲狀腺素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能加快組織細(xì)胞的氧化過程，提高人體基礎(chǔ)代謝功能，減輕寒冷感。因此，在寒冷季節(jié)可多喝海帶湯，以提高自身的抗寒力。
3、海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，具有降血壓、降血脂的作用。在我國和日本的民間早就有食用海帶降血壓的做法。因此，高血壓患者不妨取海帶30克，草決明15克，將海帶洗凈，浸泡5小時，連湯放入沙鍋，再加入草決明，煎1小時以上，冷卻后飲湯，吃海帶，具有清熱明目，降脂降壓的作用。
4、紫菜最突出的優(yōu)點是富含異常柔軟的粗纖維，每100克干品含粗纖維4.8克，是人體腸道中盡職的“清道夫”，可及時清除腸道內(nèi)的黏液、積氣和腐敗物，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，并能有效防止直腸癌和便秘的發(fā)生。便秘患者可取紫菜10克，香油、醬油、味精適量，晚飯前半小時，沖湯喝下，翌日即可見效。亦可每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘也有顯著療效。海帶雖然也有通便功效，但比起紫菜來還是略遜一籌。
5、此外，紫菜富含維生素U，其含量比卷心菜高70倍。維生素U具有預(yù)防潰瘍病和促進(jìn)潰瘍愈合的功能。因此，經(jīng)常食用紫菜湯等，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍有一定輔助治療作用。
隨著人們生活水平的提高，人們不再為溫飽問題發(fā)愁了，現(xiàn)在更多的人考慮的是吃什么有助于身體的健康，可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，同樣是飲食，就使得飲食變得合理化、多樣化，這樣對身體是有益的。由于飲食條件的提高，也導(dǎo)致了肥胖的人越來越多，肥胖不但影響了美觀，而且還會對身體造成危害，那么吃海帶能減肥嗎?
海帶是一種海底植物，有一定的營養(yǎng)價值，而且沒有藥物等添加劑的污染，本身就是一種健康的食物，再加上海帶本身的營養(yǎng)價值，是對人體很有好處的食物，那么吃海帶能減肥嗎?這是一個問題，下邊就從海帶的營養(yǎng)方面介紹一下：
海帶，含有大量的營養(yǎng)，富含鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對人體有很大的營養(yǎng)，海帶其實還具有減肥瘦身功效，你知道嗎?
海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，碘可促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。
鉀也是海帶營養(yǎng)的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，并消除水腫及改善浮肉修飾曲線。
以上介紹了吃海帶能減肥嗎?從所含營養(yǎng)價值方面分析了幫助減肥的原因，希望被肥胖困擾的你可以嘗試一下食用海帶，但是海帶本身不好消化，胃腸功能不好的人要注意攝入的量，也可以在制作海帶的時候，注意增加烹飪時間。作為養(yǎng)生的食材，海帶是很綠色、實惠的，但是無論什么好的東西，都不可以走極端，不要因為好就吃的過多。一定要把握好度。
女性朋友們都是非常想要去減肥的，可是卻沒有合適的方法可以去減肥，每次都搞得適得其反的效果的，而且有的減肥方法還是非常的不科學(xué)，對于自己的身體是非常不好的，所以有的女性就想要去飲食上面找一些減肥的方法的，下面我們就一起來了解一下晚上吃海帶減肥嗎？
減肥要科學(xué)，搞不好就會營養(yǎng)不良了。對于一些只吃水果和蔬菜的減肥方法是不科學(xué)的說法，精神的“精”字是怎樣寫的，是米和青的結(jié)合，這就說明人要有精神就離不開大米和青菜。如果為了減肥沒了精神沒了力氣，那你能干好工作嗎?人每天都不吃主食身體是受不了的。身體是革命的本錢嘛!我有一個方法不知適合你不? 一周瘦10斤 1)一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低已有清涼爽口的感覺。2)每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別解釋或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 3)必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可，有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
有點可以，但不是很好的，科學(xué)家們認(rèn)為海帶中含有增加腸液、保護(hù)腸道壁、減緩消化速度和消耗體內(nèi)多余脂肪的成分。另外它屬于高纖維的食品，可以大大減少患腸癌的幾率。
海帶中的碘極為豐富，它是內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。因此，常吃海帶能令你秀發(fā)飄飄?？梢源碳ご贵w使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
海帶是很不錯的減肥食品!熱量低，而且對健康有益!對皮膚也好!不過海帶含碘很多，所以吃海帶同時，就不要吃太多其他含碘的食物了，包括鹽，因為現(xiàn)在的鹽都含碘!碘是健康雙刃劍，不可多，也不可缺
上文就是詳細(xì)的介紹了晚上吃海帶減肥嗎，其實海帶也不能夠去吃多的，要配合著一些別的菜肴一起吃的，如果單獨吃海帶的話可能會導(dǎo)致腸癌的情況的，所以這不是一個比較科學(xué)的減肥方法的。
海帶在生活中很常見，海帶含有的碘比較高，吃海帶對人體碘補充非常不錯，不過在吃海帶的時候，要適量進(jìn)行不宜吃的太多，這樣使得身體能夠很好的吸收它的營養(yǎng)元素，海帶的制作方法比較多，常見就是涼拌海帶，這樣的制作方法簡單，吃的時候?qū)ι眢w也不會有影響，那咳嗽可以吃海帶嗎?
咳嗽是一個由多種原因引發(fā)的疾病，這樣的疾病對嗓子的影響很大，在出現(xiàn)咳嗽后，需要及時的進(jìn)行改善，這樣對咳嗽改善，才會有很好幫助，那咳嗽可以吃海帶嗎?
咳嗽可以吃海帶嗎：
可以吃的。
海帶食療方精選
治皮膚濕毒瘙癢：海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。
暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。
治睪丸腫痛：海帶15克，海藻15克，小茴香6克，水煎服，每日1次。
治肝火頭痛、眼結(jié)膜炎：海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。
治慢性咽炎：水發(fā)海帶500克，洗凈切小塊，煮熟后撈出，加白糖200克拌勻，腌漬1日后即可食用。每日2次，每次食用50克。
治肥胖?。汉Х?克，話梅1粒，開水浸泡服用，每日2次。
糖漬海帶：水發(fā)海帶500克，洗凈切小塊，煮熟后撈出，加白糖250克拌勻，腌漬一日后即可食用。每日兩次，每次食用50克。有軟堅散結(jié)作用，可治慢性咽炎。
海帶冬瓜苡米湯：海帶(或海藻)30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮湯，用適量白糖調(diào)味食用。有降血壓，降血脂，清暑解熱，利濕健脾，防癌作用。
以上就是對咳嗽可以吃海帶嗎詳細(xì)介紹，在有咳嗽疾病的時候，是可以吃海帶的，不過在吃海帶的時候，對它在制作上，可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，這樣在吃的時候，身體也不會受到影響，常吃海帶對身體各方面都是有著一定幫助。
海帶是一種營養(yǎng)價值較高的海生植物，被稱為最優(yōu)營養(yǎng)價值的藻類，也是人類未來的食物來源，可見海帶在人們心中的地位非常高，但是海帶雖然營養(yǎng)價值高，也不是人人都能吃的，例如海帶痛風(fēng)可以吃嗎，怎么吃好呢？下面就來看看講解吧。
海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，能夠改變酸性體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排出。而且海帶是堿性食物，對緩解痛風(fēng)有一定作用。痛風(fēng)患者前期，由于體內(nèi)尿酸過高，而且，又不能吃嘌呤含量比較高的食物。那么，海帶雖然有促進(jìn)尿酸排出的作用。但是痛風(fēng)前期最好還是不要吃海帶，因為海帶中的嘌呤含量也不低。.所以，患者朋友可以等到病情穩(wěn)定的情況下在限量使用。
痛風(fēng)飲食上應(yīng)做到三多三少：
l）多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.
2）多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡.
3）多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂. 急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如:酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動物心臟等.可吃葡萄,橘子,山楂,番茄,蘋果,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏堿性食物.切忌喝啤酒.
濕疹是一種比較常見的皮膚性疾病，如果大家在生活中遇到了濕疹的影響，一定要注意自己的飲食習(xí)慣和多去醫(yī)院接受治療，這樣才能夠治療好濕疹這種疾病。然而，對于濕疹患者在生活中是不能夠吃海帶的，因為海帶是一種海鮮食物，會對于濕疹有很大的刺激性，所以患者是不能吃海帶的。
對于海帶這種海鮮產(chǎn)品，雖然它能夠給我么身體提供一些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是對于濕疹患者來說，卻是加快病情惡化的開始，所以我們建議患有濕疹的朋友在平時應(yīng)該要少吃一些海鮮。
海帶主要是含碘的食物，中醫(yī)認(rèn)為是有軟堅散結(jié)，通便的藥物。不過海鮮食物對濕疹有刺激性作用會導(dǎo)致濕疹瘙癢加重。所以有濕疹的病人是不適合吃海帶的。除了海帶，魚，蝦等食物也不能夠吃如果吃了會誘發(fā)明顯的瘙癢加重。
濕疹病人盡量不要吃海帶，由于這種水產(chǎn)品，實在是很輕易引發(fā)濕疹的，發(fā)濕疹應(yīng)該吃點平淡輕易消化的東西，忌口水海產(chǎn)品，菌菇類食品，多吃蔬菜水果，對濕疹是很有優(yōu)點的。
首先，應(yīng)盡可能地尋找該病發(fā)生的原因，故需對患者的工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好及思想情緒等作深入的了解。
其次，去除接觸可誘發(fā)濕疹、皮炎的各種因素，如染料、汽油、油漆、花粉、肥皂、洗潔精等;避免各種外界剌激，如熱水燙洗、劇烈搔抓，盡量不穿尼龍化纖的貼身內(nèi)衣，而應(yīng)穿純棉白色柔軟的內(nèi)衣褲。
第三，飲食宜清淡，忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等。
第四，患者應(yīng)避免精神緊張、過度疲勞，生活、工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏不可太快，應(yīng)適當(dāng)松馳，可參加一些體育運動以促進(jìn)身心健康。
如果你們在生活中受到濕疹的影響，我們建議大家應(yīng)該立即去醫(yī)院接受治療，以免病情出現(xiàn)惡化的癥狀。對于濕疹這種疾病，它的發(fā)生是會引起瘙癢的，所以患者應(yīng)該要采用一些藥物去治療，切不要用手去撓皮膚，以免皮膚出現(xiàn)破裂的情況。
海帶在不少人眼中看來，它對人體所起到的營養(yǎng)補充作用非常明顯，而且在一些地區(qū)海外也被人們譽為長壽菜。這也足以看出海戴在人們心目中的地位，并且在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上研究表明，海帶這一類藻類植物對于抗癌預(yù)防腫瘤疾病都具有很好的作用。家長們都非常想給自己嬰兒寶寶補充很多的營養(yǎng)，可是嬰兒可以吃海帶嗎?
寶寶能吃海帶嗎
寶寶能吃海帶，海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預(yù)防甲亢的最佳食品，寶寶食用能預(yù)防甲狀腺疾病。除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質(zhì)元素，寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助于補鈣等功效。
1、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫，促進(jìn)機體的細(xì)胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。
2、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預(yù)防甲狀腺疾病。
3、防癌抗癌
海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。
4、補鈣
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
寶寶吃海帶的做法
排骨綠豆海帶粥的做法
用料：大米適量，豬大排適量，綠豆適量，海帶適量，食鹽2克，醬油適量，姜適量，胡椒粉適量。
做法：
1、排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油腌十五分鐘。
2、海帶用流動的水沖洗干凈后，切成小片。
3、綠豆、大米洗凈后，一同放入鍋內(nèi)，煮至綠豆和大米都開花成粥。
4、倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當(dāng)加些鹽來調(diào)味即可。
小貼士：
1、綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。
2、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。
海帶豆腐蘑菇湯的做法
用料：海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，油適量，鹽適量，蔥適量，雞精適量，胡椒粉適量。
做法：
1、海帶洗凈后切成小塊，白蘑菇洗干凈，切成條，蔥切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉咸味。
2、鍋熱油，爆香蔥末，放入海帶翻炒一下。
3、放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分鐘。
4、放入蝦皮，加入鹽調(diào)味、胡椒粉、雞精。
5、出鍋前撒蔥花就可以了。
小貼士：
蝦皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。
海帶是一種很常見的食物，不僅有很豐富的營養(yǎng)，而且有不錯的食療價值。但是很多朋友不知道，海帶是不可以胡亂吃的，尤其是本身不缺碘的朋友，如果長期吃海帶，反而因為碘攝入過量而導(dǎo)致疾病。另外，吃海帶的時候最好不要喝酒，也不要喝茶，不然影響鐵的吸收，還會導(dǎo)致腹痛腹脹，影響消化。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。 熱水提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。海帶能提高機體的體液免疫，促進(jìn)機體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
其實海帶有很多我們所不知道的功效，比如說在海帶中含有不飽和脂肪酸以及食物纖維，如果是血脂較高的朋友，通過吃海帶可以有效的降低血脂，還能調(diào)理腸胃。如果是碘缺乏的朋友不放吃一點海帶，這樣可以補充碘，能預(yù)防甲狀腺腫。
腎臟健康出現(xiàn)了隱患，后果還是很嚴(yán)重的，比方說渾身無力，沒有精神，甚至?xí)忻摪l(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)，此時就需要注意補腎益腎了，保障腎臟功能正常才是最關(guān)鍵的一點，那么吃海帶補腎嗎?可以說海帶的功效和作用還是有很多的，在補腎方面的效果就是不可否認(rèn)的。
海帶素有“長壽菜”的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對預(yù)防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結(jié)功能。
海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
從中醫(yī)角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長于此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。
黑豆海帶牛尾湯
原料：
牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、姜、味噌、鹽、紹酒
做法：
1、將牛尾洗凈，涼水下鍋，焯水，去凈血末。撈出。
2、海帶洗凈切菱形塊，黑豆提前半天用清水泡發(fā)，蔥切段，姜切片。
3、桂圓去皮包出桂圓肉。
4、鍋中做開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋撇去浮沫后再加入紹酒。
涼拌海帶絲
材料：干海帶，大蔥，鹽，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油
做法：干海帶泡發(fā)洗凈切絲，大蔥切絲，加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點辣椒油味道更贊，冷藏后食用口感更好
通過上面的介紹，大家對吃海帶補腎嗎也都很清楚了，海帶對腎臟的滋補和調(diào)理作用還是很明顯的，因此如果因腎虛所致一些不適和異?，F(xiàn)象時，也可以多吃點海帶來調(diào)理一下，當(dāng)然了要想擁有健康的身體，養(yǎng)成保健意識還是有待提高的。
海帶決明子減肥的辦法網(wǎng)上有許多種說法，一百個人會有一百種說法，但一般就是圍繞是否有效果，還是中立的說法了。海帶決明子減肥主要是因為決明子類似巴豆的作用，而海帶則可以溶解一部分的脂肪。這才有了海帶決明子減肥的說法。但是海帶決明子減肥到底可不可行，還是要看一下分析。
首先我們先看看這兩種產(chǎn)品的功效：
草決明的功效是：清熱明目，潤腸通便。不用說你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海帶的功效是：消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結(jié)抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
從功效及作用上來分析，兩個產(chǎn)品合用，如果配合著飲食控制、運動，我想是能起到減肥作用的。
看看兩個合用后的不良反應(yīng)：長期服用會至使你脾胃虛寒可引起腸道病變，消脫等。特別對女士會引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。特別是決明子它畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好，會損傷身體的正氣。
至于效果，應(yīng)該有，但不太明顯。
瘦身建議：一日三餐按時吃，早餐注重養(yǎng)、午餐注重量、晚餐注重暢.
再結(jié)合運動：包括游泳、跑步、床上運動等，相信你也會瘦下來.
從以上我們就可以知道，海帶決明子減肥的辦法并不是很好，也不建議通過海帶決明子來減肥。最好的減肥辦法還是要通過運動流汗最健康，再配合一些飲食上的控制。只有這樣的減肥方式才不會讓體質(zhì)因為減肥而變差。一定要健康的減肥。
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