產(chǎn)婦能吃絲瓜嗎？新媽媽們必須要明白！
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《產(chǎn)婦能吃絲瓜嗎？新媽媽們必須要明白！》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生完孩子的女性身體還比較虛弱，另外還要肩負(fù)起給寶寶喂奶的重任，所以在飲食上要特別講究，尤其有的食物吃了可能會回奶，這會影響寶寶正常哺乳，那么產(chǎn)婦是否能夠吃絲瓜呢？
一、產(chǎn)婦能吃絲瓜嗎
產(chǎn)婦是可以吃絲瓜的。絲瓜含皂苷、脂肪、蛋白質(zhì)等，絲瓜藤還含有植物黏液、糖膠、B族維生素、維生素C等，絲瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入藥。絲瓜全部均可作藥用，具有祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò)、利血脈、下乳汁等作用。
絲瓜具有通乳的療效。將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)通乳。
《羅氏會約醫(yī)鏡》中曾記載：“絲瓜涼血解毒，除風(fēng)化痰?！苯z瓜絡(luò)15克，水煎服，每日2次，可用于治療妊娠嘔吐。一條絲瓜絡(luò)切碎后焙至焦黃，研細(xì)成粉，分兩次用黃酒少許沖服，可用于治療腰痛。絲瓜藤60克，曬干切碎，微炒后研成細(xì)粉，每次服1.5克，每日3次服用，可用于治療便血。鮮絲瓜葉或嫩絲瓜搗爛后敷于患處，每日2次，可治療癰癤、無名腫毒等。
此外，多食用絲瓜，對產(chǎn)后出血過多或乳量不足以及便秘、大小便帶血、瘡腫、痛經(jīng)等，有很好的輔助治療作用。
二、坐月子可以吃絲瓜嗎
從絲瓜的醫(yī)用價值來說，具有祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò)等優(yōu)勢，能夠幫助調(diào)理女性身體的分泌狀況，同時可以加快受術(shù)者的身體恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)婦上火，起到促進(jìn)新陳代謝的作用。
從絲瓜的營養(yǎng)價值來說，絲瓜中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養(yǎng)成分，所以如果產(chǎn)婦吃適量的絲瓜，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，所以產(chǎn)婦是可以吃絲瓜的，但是絲瓜性涼，胃部不舒服的女性要少吃。
產(chǎn)婦吃絲瓜還有哪些好處呢？專家介紹：如果女性產(chǎn)后乳汁分泌不暢的話，也是可以吃點絲瓜的或者是用絲瓜煮湯，能夠起到疏通乳腺，促使乳汁正常分泌，同時這種蔬菜還能夠起到預(yù)防便秘的作用。
三、產(chǎn)婦吃絲瓜有什么好處
多吃絲瓜可預(yù)防乳腺增生，還可以通乳，使乳汁分泌通暢。這是絲瓜中的絲瓜絡(luò)所特有的功效。絲瓜絡(luò)多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。
如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
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很多女性平時都有吃黑之麻的習(xí)慣，這里明確告訴大家，懷孕之后一樣可以吃黑芝麻，孕婦吃黑芝麻同樣會有很多好處，能夠補充孕婦需要的多種微量元素，所以每天都可以吃一點。
一、孕婦能吃黑芝麻嗎？
孕婦可以吃黑芝麻。
孕婦吃黑芝麻的好處：黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻取物給大鼠口服降低血糖增加肝臟及肌肉糖元含量大劑量則降低糖元含量。黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠增加腎上腺抗壞血酸及膽固醇含量。黑芝麻有抗炎作用，黑芝麻油涂在皮膚粘膜能有效減輕刺激促進(jìn)炎癥恢復(fù)。黑芝麻亞油酸使血膽固醇含量降低有防治冠狀動脈硬化作用。因此黑芝麻有對孕婦來說有著滋補肝腎、明目潤燥輔助近視及雙目干澀、大便干澀的療效，有益于孕期的健康。
孕婦吃黑芝麻需注意：有些黑芝麻制品含糖量比較高，孕婦注意少吃。其次，脾胃比較虛，容易拉肚子的孕婦就少吃或者不吃。
二、黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。多吃黑芝麻，頭發(fā)會變黑，因為首先，芝麻中有大量不飽和脂肪酸脂，有利于人體新陳代謝，不容易得血栓：其次，黑芝麻讓頭發(fā)變黑，并不是由于黑色素的原因，是由于黑芝麻能滋養(yǎng)血氣，而長白頭發(fā)多是由于用腦過度，引發(fā)頭皮營養(yǎng)不足，黑芝麻正好管氣血虧虛。
三、營養(yǎng)師介紹，芝麻有黑白兩種之分，其中黑芝麻營養(yǎng)更豐富，鈣、鐵含量高，因而很適合孕婦食用。
一般來說，白芝麻的脂肪含量高，常用于制作芝麻油。黑芝麻除了含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維外，每100克芝麻中還含有鈣780毫克、鐵22.7毫克，而且維生素E、葉酸和卵磷脂等含量也較高。所以，在孕前3個月及整個孕期食用黑芝麻等富含葉酸的食物，有利于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
而芝麻醬中的鈣含量遠(yuǎn)高于豆類和奶類，每100克芝麻醬中含鈣量超過1000毫克，是僅次于蝦皮的極好的補鈣食品。孕婦常吃芝麻醬，可預(yù)防胎兒患先天性佝僂病。另外，芝麻醬中的鐵含量很高，所以孕婦經(jīng)常吃芝麻醬，可預(yù)防缺鐵性貧血。
很多人喜歡吃巧克力，尤其是年輕的女性特別喜歡，吃巧克力可以讓人心情變好，可以提升精神，可以讓人變得更興奮等等，所以對于大部分人來說，適當(dāng)吃巧克力對身心健康是有好處的，那么坐月子期間的女性是否可以吃巧克力呢？
一、產(chǎn)婦能吃巧克力嗎
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，并可使身體發(fā)胖，而造成必需營養(yǎng)素的缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長發(fā)育。
二、產(chǎn)婦吃巧克力起什么作用
吃巧克力補充體力另外巧克力也有刺激宮縮的效果，所以在生產(chǎn)之前可以備幾塊巧克力在身上。
三、坐月子吃巧克力的注意事項
1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力：哺乳期偶爾吃點巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一塊即可。因為巧克力熱量太大，吃多容易上火，也會影響寶寶的，只是解解饞是可以的。
2、不要飯前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，導(dǎo)致媽媽不愛吃飯，身體發(fā)胖等。
3、吃過巧克力后及時漱口：巧克力含糖量較高，吃后要注意口腔衛(wèi)生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及時漱口。
4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。
很多女性在哺乳期間奶水不足，所以需要尋求下奶的方法，今天為大家推薦絲瓜湯下奶，絲瓜的確有不錯的下奶功效，但前提是要掌握正確的吃法，推薦新媽媽們可以這么吃。
一、哺乳期吃絲瓜下奶嗎
事實上如果食用的新鮮絲瓜是不足以達(dá)到催奶的效果的，絲瓜中真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò)，即絲瓜絡(luò)，絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。
一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
二、絲瓜催奶的做法推薦
豬蹄燉絲瓜豆腐
準(zhǔn)備食材：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲、蔥段各5克。
作法：
1、豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂，清水浸軟后，洗凈。
5、將豬蹄置于鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之。
營養(yǎng)小貼士：
本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效，所以和絲瓜絡(luò)共同作用，那對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮，都可以產(chǎn)生通乳的功效。
三、絲瓜鯽魚湯
準(zhǔn)備食材：鯽魚1條、絲瓜2條、油適量、鹽適量、黃酒適量、蔥1根、姜4片。
做法：
1、鯽魚去除魚鱗、魚鰓和內(nèi)臟，沖洗干凈。
2、在魚背的兩面都斜切幾刀，抹上鹽。
3、將魚放置于盤中，淋上少許黃酒，腌制一會。
4、姜切片，熱鍋冷油，大火加熱，油熱后放入姜片。
5、將鍋鏟放置于油鍋上，使鍋鏟受熱。因為冷的鍋鏟給魚翻面的時候容易粘著魚皮。
6、將鯽魚放入鍋內(nèi)，改為中小火煎至兩面呈焦黃色。
7、倒入沒過魚身的水，大火煮至魚湯發(fā)白。(最好用熱水，湯汁更容易煮白，如果是冷水，一定要用大火煮，魚湯才會變白。)
8、加入一湯匙的黃酒，水開后轉(zhuǎn)中小火，蓋上鍋蓋。
9、絲瓜去皮切成滾刀狀，但魚湯變?yōu)槟贪咨珪r將絲瓜放入鍋內(nèi)繼續(xù)煮10分鐘左右。
10、調(diào)入適量的鹽，放上蔥段后即可出鍋。
眾所周知，韭菜的營養(yǎng)價值非常高，對人體具有很好的滋補功效，女性生孩子之后可以適當(dāng)吃點韭菜，但是千萬不要吃的太多了，除此之外，這個階段還要特別注重多種營養(yǎng)的搭配。
一、產(chǎn)婦能吃韭菜嗎
產(chǎn)婦可以吃，但要慎吃。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養(yǎng)肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當(dāng)適量的吃點，如果吃多的話，會導(dǎo)致輕微腹瀉。綜上所述，產(chǎn)婦也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，產(chǎn)婦不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要喂乳的產(chǎn)婦忌吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。
二、產(chǎn)婦吃韭菜的注意事項
產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩，身體比較虛弱，這時候的飲食需要注意的事項也相對比較多。韭菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素，還含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，有助消化。產(chǎn)婦是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。
1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
2、扁桃腺炎、鼻蓄膿、中耳炎、陽亢及熱性病癥的人不宜食用?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。
3、陰虛但內(nèi)火旺盛、胃腸虛弱但體內(nèi)有熱、潰瘍病、眼疾者應(yīng)慎食。因為韭菜粗纖維比較多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜會有大量粗纖維刺激腸壁，有誘發(fā)腹瀉的可能。
4、需要喂乳的人不宜吃，韭菜有回奶的作用。
5、烹調(diào)方式健康。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該能更好更快地恢復(fù)元氣，所以產(chǎn)婦的飲食不宜過重口味，吃韭菜的時候應(yīng)盡量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。
三、韭菜炒雞蛋的做法
用料：雞蛋2個，韭菜50克，油適量，鹽適量。
做法：
1、將雞蛋打散，放入適量的鹽。韭菜洗凈，切成均勻的段。
2、起油鍋，倒入蛋液。蛋液結(jié)塊后，盛起備用。
3、另起油鍋，放入韭菜段，適量翻炒后放入雞蛋塊。
4、放入適量的鹽，翻炒后就可以起鍋了。
在寶寶拉肚子的時候，很多父母會給寶寶吃雞蛋，專家表示，雞蛋的營養(yǎng)是很豐富的，但寶寶拉肚子的時候消化能力比較弱，這時候吃雞蛋不僅不能吸收營養(yǎng)，還有可能導(dǎo)致拉肚子病情加重。
一、寶寶腹瀉能吃雞蛋嗎？
小兒腹瀉根據(jù)病因分為感染性和非感染性兩類，是由多病原、多因素引起的。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不良，各種消化酶的分泌較少，活力較低，對食物的耐受力差不能適應(yīng)食物質(zhì)、量的較大變化，因生長發(fā)育快，所需營養(yǎng)物質(zhì)相對較多，消化道負(fù)擔(dān)較重，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，易于發(fā)生消化功能紊亂，引起腹瀉。
雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。但是寶寶腹瀉能吃雞蛋嗎？
對于寶寶腹瀉吃雞蛋這一問題，專家認(rèn)為：由于體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動下降，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動亢進(jìn)和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收功能發(fā)生障礙，大量的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)消化道排出體外。這期間，不但起不到滋補身體的作用，反而會進(jìn)一步導(dǎo)致病情加重。所以，在腹瀉期間，寶寶不宜食用雞蛋。
二、寶寶拉肚子不能吃雞蛋
腹瀉病人由于體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動下降，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動亢進(jìn)和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收功能發(fā)生障礙，大量的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)消化道排出體外。
寶寶拉肚子是不可以吃雞蛋的，拉肚子吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而會進(jìn)一步導(dǎo)致病情加重。所以，在腹瀉期間，不宜食用雞蛋。一定要吃的話，可以選擇一些雞蛋黃，其實最科學(xué)的飲食原則就是吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等。
寶寶拉肚子的飲食原則為：調(diào)整飲食，預(yù)防和糾正脫水，合理用藥，加強護理，預(yù)防并發(fā)癥。不同時期的腹瀉病治療重點各有側(cè)重，急性腹瀉多注意維持水，電解質(zhì)平衡及抗感染，遷延及慢性腹瀉則應(yīng)注意腸道菌群失調(diào)問題及飲食療法問題。治療不當(dāng)往往會得到事倍功半或適得其反的結(jié)果。
等到寶寶的胃腸功能恢復(fù)了再給寶寶食用雞蛋，現(xiàn)在不利于吸收，影響寶寶的胃腸功能恢復(fù)?？梢远嘟o寶寶食用稀粥，以利于胃腸道的恢復(fù)。拉肚子期間不可以吃全蛋的，可以讓孩子適量吃蛋黃，對治療腹瀉有一定的輔助作用的，還要及時口服藥物治療，以免腹瀉導(dǎo)致脫水后還需要輸液治療的，期間適當(dāng)多飲水，清淡飲食，少食多餐，忌油膩涼性不易消化食物。
三、寶寶拉肚子飲食注意
如果寶寶出現(xiàn)了腹瀉的情況，不是很嚴(yán)重，可以吃點煮蘋果水喝，如果有點嚴(yán)重，有粘稠物在便便里面，就是有點腸炎，可以吃點杜拉寶加思密達(dá)，如果是平時積食引起的腹瀉，可以吃點媽咪愛調(diào)理。
夏季避免飲食過量或食用脂肪多的食物，經(jīng)常進(jìn)行溫水浴、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對食具、水杯、水瓶要經(jīng)常消毒。奶瓶特別是橡膠奶頭不易清洗消毒，很容易污染，導(dǎo)致小兒腹瀉。喂養(yǎng)寶寶的工具可改用碗勺，污染的機會比奶瓶要少。另外，寶寶夜晚睡覺要避免腹部受涼。
腹瀉時不必禁食，應(yīng)多補充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。可以選擇脫脂酸牛奶、焦米湯、蘋果泥和胡蘿卜汁等。
此外，腹瀉患兒大便次數(shù)增多，應(yīng)勤換尿布。每次大便后用溫水揩洗臀部（女孩子應(yīng)自前向后沖洗），然后用軟布吸干?？赏恳憎匪彳浉?，或復(fù)方硫酸銅鋅軟膏，防止產(chǎn)生紅臀。
中國北方地區(qū)的人不太喜歡吃魚腥草，但很多地方的人都酷愛這種美食，值得一提的是，女性懷孕之后一樣可以吃魚腥草，并且會有諸多好處，比如可以清熱解毒，可以補充多種營養(yǎng)。
一、孕婦可以吃魚腥草嗎？
可以。
魚腥草是一味中藥，具有抗菌消炎、清熱解毒的療效，孕婦食用無毒副作用。因此在有需要的情況下可以吃魚腥草。
二、產(chǎn)婦可以吃魚腥草嗎？
可以。
魚腥草在中醫(yī)藥分類中屬于清熱解毒中草藥，尤其是對于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，臨床長期應(yīng)用無明顯的毒副作用，因而是哺乳期孕婦及兒童的理想用藥。
三、魚腥草的營養(yǎng)價值
每100克新鮮嫩莖葉含蛋白質(zhì)2.2克，碳水化合物6克，脂肪0.4克，鈣74毫克，磷53毫克。全草含揮發(fā)油0.0049%，其中主要成分為魚腥草素(根莖揮發(fā)油亦含此素)、甲基正壬基酮、月桂醛、月桂烯、檸檬烯、樟烯等。此外，還含有氯化鉀、硫酸鉀、蕺菜堿、金絲桃甙、蕓香甙以及B-谷甾醇、硬脂酸、油酸、亞油酸等。花、葉、果中均含有槲皮素、槲皮甙、異槲皮甙、瑞諾甙及金絲桃甙。
四、魚腥草的功效
1、提高機體的免疫力
魚腥草可以增強WBC的吞噬能力，提高血清備解素，在治療氣管炎時，合成魚腥草素可使患者WBC對白色葡萄球菌的吞噬能力明顯提高，血清備解素明顯升高。家兔每日肌肉注射魚腥草素8mg。連續(xù)給藥3天后，血清中備解素也明顯升高，魚腥草提高機體兔疫力，對感染病的治療有著重要的意義。
2、抗菌的作用
魚腥草中提得一種黃色油狀物，對各種微生物(尤其是酵母菌和霉菌)均有抑制作用，對溶血的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑制作用。對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌也有作用，人工合成的癸酰乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為合成的魚腥草素。
3、抗病毒作用
用人胚腎原代單層上皮細(xì)胞組織培養(yǎng)，魚腥草煎劑(l：10)對流感亞洲甲型京科68-1株有抑制作用，并能延緩孤兒病毒ECHO11的生長。
4、利尿作用
用魚腥草提取物灌流蟾蜍腎或蛙蹼，能使毛細(xì)血管擴張，增加血流量及尿液分泌，從而具有利尿的作用。其作用可能由有機物所致，鉀僅起增加利尿的附加作用，直接作用時，能使鉤端螺旋體活動減弱-死亡—裂解，亦能推遲人工感染鉤端螺旋體的豚鼠的發(fā)病期。
草菇是非常好的食材，可以做成很多種美食，而絕大部分人都是可以吃草菇的，比如孕婦對這種食材就不用忌口，不僅如此，孕婦吃草菇對母嬰健康都是有好處的。
一、孕婦能吃草菇嗎
孕婦能吃草菇。草菇具有益肝，和胃，補腎，養(yǎng)顏護膚，通血的功效。孕婦食用對自身和胎兒的健康都是十分有益的。
1、提高機體免疫力
草菇的有效成分可增強T淋巴細(xì)胞功能，促進(jìn)人體新陳代謝，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。孕婦食用還能提高機體免疫力，增強抗病能力。
2、清熱解毒
中醫(yī)認(rèn)為草菇性寒味甘，具有消食祛熱，補脾益氣的功效。研究表面它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。孕婦容易上火，食用能清肝解毒，降火祛熱。
3、止咳化痰：草菇提取液用動物實驗，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。孕婦出現(xiàn)咳嗽有痰的時候可以多吃點。
4、通便排毒：草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
5、草菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。孕婦食用能有效預(yù)防妊高癥。
二、孕婦可以吃草菇嗎？
可以吃。
草菇益肝，和胃，補腎，養(yǎng)顏護膚，通血的功效。
三、產(chǎn)婦可以吃草菇嗎？
可以吃。
草菇具有益乳，益肝，和胃，補腎，養(yǎng)顏護膚，通血的功效。
四、草菇的營養(yǎng)價值
草菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美。每100g鮮菇含207.7mg維生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白質(zhì)含18種氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質(zhì)元素。
五、草菇的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為草菇性寒、味甘、微咸、無毒。草菇能消食祛熱，補脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，護肝健胃，增強人體免疫力，是優(yōu)良的食藥兼用型的營養(yǎng)保健食品。
草菇能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
草菇能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。
在生活中，如果有人存在便秘的話，醫(yī)生會建議患者平時要多吃香蕉，這是因為香蕉含有豐富的粗纖維，吃香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動，能夠有效治療便秘，而女性在坐月子期間很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這時候是否可以通過吃香蕉來治療便秘呢？
一、坐月子期間可以吃香蕉嗎
產(chǎn)婦可以吃香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到防治產(chǎn)后貧血的目的。同時產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也會隨之增多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心，對產(chǎn)后抑郁有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們能讓人快樂興奮起來，幫助緩解產(chǎn)后抑郁。
香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長，增強對疾病的抵抗力。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉可以增強自身的免疫力，也可以提高奶水的質(zhì)量，增強寶寶的抵抗力。
二、產(chǎn)婦吃香蕉的做法
香蕉牛奶
原料：香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜適量。
做法：
1、香蕉切塊放入密封袋里，放入冰箱冷凍到硬。
2、放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻。
3、混合均勻倒出來，加蜂蜜后就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調(diào)節(jié)濃稠度和甜度。
三、坐月子可以吃香蕉嗎
香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦可以吃香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到到防治產(chǎn)后貧血的目的。同時產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也會隨之增多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
金針菇深受廣大女性的喜愛，這種食材含有豐富的營養(yǎng)，吃了對身體有很多好處，孕婦是可以吃金針菇的，除此之外，女性生完孩子之后吃金針菇也是非常好的。
一、產(chǎn)婦可以吃金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進(jìn)胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，對寶寶生長發(fā)育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。因此產(chǎn)婦適量的吃一些金針菇是很好的。
二、另外，金針菇的蛋白質(zhì)含量很高，能增加產(chǎn)婦的出奶量，對于產(chǎn)婦的恢復(fù)也是很好的。產(chǎn)婦吃金針菇可以選擇菠菜金針菇汁或金針菇鱔魚湯這兩種做法。特別是金針菇鱔魚湯，大家都知道魚肉鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，此湯可以很好地調(diào)節(jié)一下孕婦的飲食，改善營養(yǎng)，是產(chǎn)婦不錯的選擇哦！
三、產(chǎn)婦吃金針菇的做法
菠菜金針菇汁
食材：菠菜100克，金針菇80克，蔥白50克，蜂蜜15克。
做法：
1、將菠菜、蔥白擇洗干凈，切段備用。
2、金針菇掰開，清洗干凈。
3、將菠菜、蔥白和金針菇放入榨汁機中，加入涼開水。
4、攪打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：有些媽媽生完寶寶后可能會出現(xiàn)胃口不開，無食欲等癥狀，此時可以適當(dāng)喝些菠菜金針菇汁，因為金針菇有幫助消化的作用。
女性生完孩子之后非要給寶寶喂奶，所以為了母嬰健康，在飲食上會特別謹(jǐn)慎，這里明確告訴廣大年輕媽媽們，因為火龍果是涼性食物，所以在哺乳期可以吃一點，千萬不能吃太多了。
一、產(chǎn)婦能吃火龍果嗎
產(chǎn)婦能吃火龍果嗎？處在產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由于火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。
在水果里面，火龍果被稱為水果之王，鐵元素含量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用；至于火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的減肥物質(zhì)，對胃壁還有保護作用。
雖然火龍果營養(yǎng)價值高，而且有很多功效，但是產(chǎn)婦吃火龍果還是要適可而止，建議一天最多吃1個。另外，火龍果能有效緩解便秘。
二、產(chǎn)婦吃火龍果有什么好處
火龍果色澤艷麗，營養(yǎng)豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。產(chǎn)婦適當(dāng)吃些火龍果除了有助于幫助緩解便秘外，還能美容養(yǎng)顏。
1、火龍果可以預(yù)防便秘。產(chǎn)后便秘是一個常見現(xiàn)象，多吃蔬菜水果是預(yù)防便秘的一個好方法，火龍果里面的小黑子可以促進(jìn)腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發(fā)生的頻率。
2、火龍果可以美容?；瘕埞锖写罅康木S生素C，孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，那么產(chǎn)后多吃火龍果可以改善皮膚，美容養(yǎng)顏。
3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進(jìn)和改善食欲。
4、火龍果的維生素C含量很高，因此能促進(jìn)瘀傷和割傷愈合，并能加強免疫系統(tǒng)能力，有利于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口恢復(fù)。
三、產(chǎn)婦吃火龍果的禁忌
在吃火龍果的時候，產(chǎn)婦不能吃太涼的，不能吃剛從冰箱里拿出來的，也不能吃太多。吃完后要注意清潔口腔，保護牙齒。
1、不要太涼
坐月子期間不適宜吃涼的食物，所以最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。
2、不要過量
火龍果屬于涼性的水果，適量吃點，不要過量。
3、注意清潔
吃水果時要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
吃完水果后，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。
生了寶寶，總是有很多的禁忌，因為要帶孩子，還有給孩子喂奶，所以飲食上更是要小心、謹(jǐn)慎。有很多人說產(chǎn)婦不能吃絲瓜湯，這是正確的嗎？為什么會有這樣的說法。究竟究竟產(chǎn)婦能吃絲瓜湯嗎？想要知道答案的朋友們，請仔細(xì)的閱讀下文吧！希望每位準(zhǔn)媽媽都能夠為自己的身體和寶寶的健康著想，能了解的就了解多一點吧。
產(chǎn)婦是可以吃絲瓜的。絲瓜含皂苷、脂肪、蛋白質(zhì)等，絲瓜藤還含有植物黏液、糖膠、B族維生素、維生素C等，絲瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入藥。絲瓜全部均可作藥用，具有祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò)、利血脈、下乳汁等作用。
絲瓜具有通乳的療效。將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)通乳。
《羅氏會約醫(yī)鏡》中曾記載：“絲瓜涼血解毒，除風(fēng)化痰?！苯z瓜絡(luò)15克，水煎服，每日2次，可用于治療妊娠嘔吐。一條絲瓜絡(luò)切碎后焙至焦黃，研細(xì)成粉，分兩次用黃酒少許沖服，可用于治療腰痛。絲瓜藤60克，曬干切碎，微炒后研成細(xì)粉，每次服1.5克，每日3次服用，可用于治療便血。鮮絲瓜葉或嫩絲瓜搗爛后敷于患處，每日2次，可治療癰癤、無名腫毒等。
此外，多食用絲瓜，對產(chǎn)后出血過多或乳量不足以及便秘、大小便帶血、瘡腫、痛經(jīng)等，有很好的輔助治療作用。
究竟產(chǎn)婦能吃絲瓜湯嗎？相信看了上文的介紹，你已經(jīng)知道答案了吧！其實孕婦是可以吃絲瓜湯的，它可以幫助女性催奶，但是，在食用時還是要注意，絲瓜屬于涼性的食物，產(chǎn)婦最好是在前幾天不要吃，避免對身體造成傷害，不利于身體的恢復(fù)。
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