酸辣湯的做法有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《酸辣湯的做法有哪些？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
酸辣湯是現(xiàn)在很多年輕人都愛(ài)的食物之一，味道又酸又辣特別的開(kāi)胃，現(xiàn)在街道上有很多開(kāi)啟了酸辣湯的小餐館，但是還是有很多人因?yàn)橛袝r(shí)候懶得出去吃有特別饞的時(shí)候就會(huì)自己在家動(dòng)手做。其實(shí)酸辣湯的做法也很簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備的食材也不是特別麻煩。
做法一：
食材：木耳2個(gè)，黃花菜一小把，香菇1個(gè)或2個(gè)，豆腐一小塊，火腿少量，雞蛋1個(gè)，注意原料不要太多，這些原料泡發(fā)后很出數(shù)，尤其是木耳，一個(gè)能泡好大，如果太多做的就不是湯了
步驟：
1、泡發(fā)木耳，黃花菜和香菇，30分鐘即可。泡發(fā)的同時(shí)打一個(gè)雞蛋。
2、將泡發(fā)好的木耳、黃花菜、香菇還有豆腐和火腿切絲，我這里切得有點(diǎn)大，呵呵。
3、做水放點(diǎn)鹽，開(kāi)后將木耳、黃花菜和香菇用水焯一下備用。
4、鍋中放適量水根據(jù)你做的湯的多少，燒開(kāi)后放入焯好的木耳、黃花菜和香菇。水再開(kāi)后放入豆腐和火腿。
5、水開(kāi)后，放入淀粉勾芡，讓湯有一點(diǎn)粘稠，我這個(gè)大概放了7小勺，根據(jù)你的水量來(lái)放，稍微有些稠了就可以。
6、勾好芡后打蛋花，就是將打好的雞蛋細(xì)細(xì)的淋到湯里，蛋花好后放2勺鹽和適量味精或雞精攪勻，稍等片刻關(guān)火。
做法二：
食材：豆腐1/4塊、黃花菜50g、木耳50g、里脊絲50g、雞蛋1個(gè)、水淀粉適量、鹽適量、料酒適量、醋3大勺、生抽1大勺、胡椒粉2茶勺、雞精適量、芝麻香油適量、姜絲適量
步驟
1、將里脊肉絲用料酒、雞精、胡椒粉、鹽、水淀粉上漿備用；
取一小碗，加入醋3大勺、胡椒粉2茶勺、生抽1大勺、鹽適量攪勻備用；
鍋上火，加水煮開(kāi)，下入泡發(fā)好的黃花和木耳絲及姜絲
2、煮3、5分鐘后下入漿好的里脊絲撥散，打去浮沫
3、下入切成細(xì)條的豆腐
4、開(kāi)鍋后加入兌好的胡椒醋汁攪勻，馬上加入水淀粉，用勺輕推，待變濃后關(guān)小火
5、均勻的倒入雞蛋液，全倒完后再用勺輕推1、2下，形成大片的蛋花，中火至開(kāi)加入雞精、芝麻油立即關(guān)火。
最后可以撒些香蔥末或香菜提味。
小貼士
1、醋和胡椒粉調(diào)成的汁加入以后的操作動(dòng)作要迅速，否則久煮會(huì)失去風(fēng)味。
2、打蛋花的時(shí)候，火一定要關(guān)小、不沸騰的狀態(tài)，并且湯要有適當(dāng)?shù)臐舛?。
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天氣一冷，大家都想通過(guò)飲食來(lái)暖身，一碗酸辣湯再合適不過(guò)了，可能很多人都不知道怎么做酸辣湯，下面主要分享酸辣湯的簡(jiǎn)單做法，從三個(gè)方面出發(fā)，分別做出最為簡(jiǎn)單、可口的酸辣湯，滿足不同口味的人群，酸辣湯味道非常棒，在冬季到來(lái)之前你也學(xué)一學(xué)如何做湯吧！
酸辣湯一：豆腐，冬筍，香菇，木耳，火腿（或者熟雞肉絲、肉絲），雞蛋。高湯，醋，醬油，料酒，胡椒粉，鹽，水淀粉，香油各適量。將豆腐切小丁，然后過(guò)水焯一下；冬筍、火腿切成細(xì)絲；香菇和木耳泡發(fā)后洗凈，也切成絲；雞蛋打散備用。將適量胡椒粉倒入小碗內(nèi)，倒入醋將胡椒粉沖開(kāi)備用。
鍋置火上，倒入高湯，沒(méi)有高湯就用清水代替，燒開(kāi)后先放入豆腐略煮一下，然后放入冬筍絲，香菇絲，火腿絲，木耳絲，煮開(kāi)后加入醬油，料酒，鹽調(diào)色調(diào)味，然后用水淀粉勾芡。這時(shí)邊用湯勺攪動(dòng)邊倒入蛋液，最后加入沖開(kāi)的胡椒粉和醋，淋入香油就可以關(guān)火了，醋一定要后放～最后加入一些香菜末或是蔥花做點(diǎn)綴即可。
酸辣湯二：金針菇、平菇、牛肉丁、百葉絲、粉絲、小面筋、辣椒、胡椒粉、生粉各適量。先煸炒辣椒，讓香味充分散發(fā)出來(lái)，然后放入平菇、金針菇、百葉絲和牛肉丁，炒至7分熟時(shí)加3～5碗清水。再放醬油，一定要先放醬油后放鹽，因?yàn)獒u油本身有咸味，如果先放鹽后放醬油可能咸淡吃不準(zhǔn)，味道會(huì)偏咸。然后放醋，可根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)加，再放鹽、味精、雞精。燒一會(huì)兒后放入粉絲和面筋，再放入淀粉水，要一邊倒一邊攪拌，以防止湯凝結(jié)成塊，最后撒些胡椒粉就OK啦。
酸辣湯三：鍋里放適量水，倒入一小袋味好美酸辣湯調(diào)味料，攪勻放火上煮著去。嫩豆腐切小塊放入湯中，湯開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煨五分鐘。打一個(gè)蛋，完成?？谥氐目稍诔鲥伹霸偌狱c(diǎn)醋和黑胡椒。
以上三款酸辣湯的做法已經(jīng)與大家分享了，每一款所搭配的食材都是不同的，我們可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)配，喝上幾口鮮美、酸辣的湯飲，冬天的寒意一掃而盡，還可以豐富我們冬季的飲食結(jié)構(gòu)，讓大家每天喝到不一樣的湯飲。
酸辣湯是很常見(jiàn)的，它的味道獨(dú)特，而且很多人都喜愛(ài)選擇它，不過(guò)對(duì)這樣湯在喝的時(shí)候，也是要合理選擇，這樣對(duì)人體各方面，才不會(huì)有太多損害，湯中以辣為主，過(guò)多的吃對(duì)胃部有著傷害，但是適量的吃辣，對(duì)消除體寒，也是有著很好效果，那酸辣湯的做法如何呢?
酸辣湯的做法具體怎樣呢，它的制作方法也是比較簡(jiǎn)單，但是對(duì)它制作的時(shí)候，都是要選擇正確的制作方法，這樣使得它的味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)被破壞，利于身體健康發(fā)展。
酸辣湯的做法：
材料：
用料豆腐100克，雞蛋1個(gè)，豬瘦肉50克，菠菜梗、水發(fā)木耳、水發(fā)玉蘭片各15克，香菜、花椒油、水淀粉、醬油、白胡椒、香油、植物油、蔥、高湯、醋、味精各適量。
做法：
1、豆腐、豬瘦肉、水發(fā)木耳、玉蘭片均切成絲，白胡椒用刀拍碎。
2、將四絲下入開(kāi)水中焯一下。菠菜梗洗凈切成段，香菜、蔥洗凈切末。
3、白胡椒入油鍋炸一下，撈出，用蔥末爆鍋，注入高湯，放入四絲和菠菜梗，加入味精、醬油，燒開(kāi)后用水淀粉勾芡，甩上雞蛋花，出鍋前放入醋、花椒油、香油、香菜末即成。
功效：營(yíng)養(yǎng)豐富全面，鈣、鐵含量高，開(kāi)胃健脾。
通過(guò)以上介紹，對(duì)酸辣湯的做法也是有著很好了解，因此對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以按照以上方式進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這樣佳肴制作的時(shí)候，在食材搭配上，也是要按照以上方法進(jìn)行，否則對(duì)它含有的營(yíng)養(yǎng)元素，都是有著破壞。
正宗酸辣湯的做法在許多的食譜中都有介紹，其實(shí)酸辣湯的原食材比較簡(jiǎn)單，出現(xiàn)多種不同的制作方法主要是因?yàn)槿藗兏髯缘目谖缎枨蟛煌霈F(xiàn)做法的差異。酸辣湯對(duì)于體寒而出現(xiàn)味覺(jué)不靈時(shí)的人群是相當(dāng)有益的，它不僅可以去寒而且還可以幫助患者很快恢復(fù)食欲，對(duì)于人體的健康很有幫助。下面為大家介紹兩種正宗酸辣湯的做法，以便大家查閱。
酸辣湯的特點(diǎn)是酸、辣、咸、鮮、香，開(kāi)胃助消化，很多人在沒(méi)有太大食欲的時(shí)候會(huì)想念酸辣湯的美味。記得我小時(shí)候最喜歡喝酸辣湯了，冒著熱氣的酸辣湯，邊喝邊吹，一碗喝下肚，身上就微微出汗了，讓人喝了感覺(jué)非常過(guò)癮的一碗湯。自己嘗試著做了次酸辣湯，被小哲直呼好喝，當(dāng)下心里美滋滋的。享受美食帶給我們無(wú)限的驚喜和快樂(lè)!
正宗酸辣湯的做法一：
1.所有食材處理干凈
2.香菇、冬筍、胡蘿卜和里脊肉切絲、里脊肉用蠔油料酒抓勻腌制
3.嫩豆腐切細(xì)條、一個(gè)雞蛋打散
4.鍋燒熱放油，溫油滑炒肉絲至表面變色，盛出
5.用鍋中剩余的油煸炒冬筍絲、胡蘿卜絲和香菇絲后，倒入一大碗高湯(或者清水，約400ml)，加入一湯匙半生抽，燒開(kāi)后小火煮2分鐘
6.倒入豆腐絲和煸炒過(guò)的肉絲，煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火。
家常酸辣湯的做法二：
將香菇，冬筍切丁，豬肉，豆腐都切成細(xì)絲。肉絲切好用鹽，生抽，蛋清腌制一下更入味滑嫩
鍋入油，將香菇丁，冬筍丁炒香。
倒入一盒骨湯500毫升，(快捷做法)如果沒(méi)有也能用清水代替。
湯煮開(kāi)后，加入肉絲用筷子攪拌幾下，肉絲很容易熟，一變色，馬上放入豆腐絲。
接著放入6克左右的米醋。
倒入水淀粉勾芡，用勺子不斷攪拌一下，觀察一下濃稠度，不夠可以再添加一些淀粉。
馬上倒入蛋液，用筷子攪拌均勻，讓蛋液形成漂亮的蛋花絲。
開(kāi)大火煮10秒，最后灑胡椒粉，香油，香蔥即可。
7.一湯匙淀粉用水調(diào)開(kāi)，中火保持鍋中滾開(kāi)狀態(tài)，緩緩倒入水淀粉，邊倒邊推勻，鍋中湯呈稍粘稠狀即可。(淀粉水不是全部用完的哦，看到湯呈稍粘稠狀即停止倒淀粉水)
8.打散的蛋液緩緩淋入鍋中，邊用湯勺推動(dòng)，使蛋液形成漂亮的蛋花
9.沿著鍋邊倒入一湯匙香醋，撒入稍多量的白胡椒粉，用湯匙推勻
10.撒上蔥花出鍋即可。
以上是兩種比較常見(jiàn)的正宗酸辣湯的做法，制作者可以根據(jù)自己的不同需要而選用適合自己的方法進(jìn)行制作。當(dāng)然制作時(shí)首先要保證食材的新鮮程度，而且湯水一定要純凈無(wú)污染，火候要掌握得當(dāng)，不要急于求成，可以用微火慢慢熬制，充分發(fā)揮酸辣湯的色香味俱全的優(yōu)勢(shì)。酸辣湯老少皆宜，大家可以掌握一兩種做法，在適合的時(shí)候做給家人品嘗。
菠菜，是由西方傳入中國(guó)的一種蔬菜，因?yàn)槠淦毡檫m宜種植地域的廣泛性和較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以一直以來(lái)很受到朋友們的歡迎。一般情況下大家食用菠菜都是以清炒和焯水后涼拌為主，做湯的倒是很少，尤其是口味相對(duì)較淡的南方。北方人的口味稍顯重一些，所以菠菜湯的獨(dú)特做法也有很多，比如，菠菜酸辣湯就是一味特別受到大家喜歡的菜品，那么下面就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下這道湯的做法
做法一
1.鍋中倒入3大碗水，也可按照家人 的量來(lái)放水
2.下入味好美酸辣湯調(diào)料一包煮沸
3.鍋開(kāi)后關(guān)小火，但保證一直開(kāi)鍋 中，把打散的雞蛋繞圈慢慢倒入鍋 中，再次開(kāi)鍋后放入菠菜片刻后關(guān)火 即可。
做法二
原 料:味好美酸辣湯調(diào)料一包、菠菜一小把、雞蛋 一個(gè)
操 作:1、鍋中倒入3大碗水，也可按照家人的量來(lái)放水。
2、下入味好美酸辣湯調(diào)料一包煮沸。
3、鍋開(kāi)后關(guān)小火，但保證一直開(kāi)鍋中，把打散的雞蛋繞圈慢慢倒入鍋中，再次開(kāi)鍋后放入菠菜片刻后關(guān)火即可。
貼士：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
菠菜作為一種大眾菜品，自然是有它的特殊優(yōu)點(diǎn)的。豐富的鐵元素保證了人們?cè)谌粘Ｉ钪械男枰?；低廉的價(jià)格使得不管是達(dá)官貴人還是生活窘迫者都可以吃到；海量的做法同樣也博得大多數(shù)人的喜愛(ài)。而菠菜酸辣湯作為以菠菜為主的菜品中的特殊一款，以其酸辣可口的味道征服了大多數(shù)人的胃，同樣也可以作為一道開(kāi)胃餐，來(lái)增加人們的食量。
在當(dāng)下物質(zhì)生活急速發(fā)展的情況下，人們的飲食發(fā)生了明顯的變化。人們的養(yǎng)生意識(shí)提高了很多。各種養(yǎng)生食譜都迎合著大眾需要而出現(xiàn)了，這就是時(shí)代的進(jìn)步。湯作為一種食物，在養(yǎng)生界中占有很高的地位，并且享有很好的聲譽(yù)。一碗好燙勝過(guò)喝一碗藥，既可以改善病癥的癥狀，又具有養(yǎng)生效果。
西紅柿酸辣湯，作為一種湯品，將西紅柿的養(yǎng)生價(jià)值淋漓發(fā)揮的同時(shí)，也讓這道菜的口味上大大迎合了人們的食欲。那么，西紅柿酸辣湯怎么做呢?
材料
西紅柿2個(gè)，雞蛋2個(gè)，青椒若干(最好是那種小的，才能出辣味的)，蔥，姜，白醋，泡菜水，芡粉(紅薯粉)，鹽，雞精
步驟做法
先將油燒熱，將姜切成末(塊)，青椒切碎，放入鍋里炒味，然后把切好的番茄丟進(jìn)去一起炒，炒出番茄汁后加水再煮。
再把雞蛋打散備用。從泡菜缸里舀小半碗泡菜水出來(lái)，再加一些芡粉在泡菜水里，如果打不散就加點(diǎn)水打散。
鍋里水開(kāi)后，把泡菜芡粉水倒進(jìn)鍋里。然后就是往鍋里打蛋花。不用擔(dān)心，然后的步驟放鹽，雞精。沒(méi)有泡菜水就多放點(diǎn)白醋。最后起鍋，裝盤(pán)~撒點(diǎn)蔥花。最后起盤(pán)。
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據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi)，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素。
西紅柿酸辣湯，絕對(duì)是一道提神開(kāi)胃的好菜。當(dāng)你或家人食欲不振的時(shí)候，不妨做一道西紅柿酸辣湯來(lái)犒勞自己和家人。西紅柿的酸甜口，配合以辣椒的辣味，絕對(duì)讓人的味蕾有著不一般的感受。
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