香蕉能和蜂蜜一起吃嗎？看完就全明白了
蜂蜜養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《香蕉能和蜂蜜一起吃嗎？看完就全明白了》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
香蕉和蜂蜜都是人們非常喜歡的食物，這兩種食物的營養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體健康有諸多好處，值得一提的是，大家可以放心把香蕉和蜂蜜一起吃，這兩種食物不會(huì)有相克的現(xiàn)象。
一、蜂蜜與香蕉一起吃，完全可以，有助身體健康，還能減肥，請(qǐng)放心沒有什么壞處們可以放心使用，一下不能搭配的食物有；蜂蜜與以下食品不能一起吃：蜂蜜與蔥、黃瓜與花生米、紅薯與香蕉，糖精與雞蛋吃了這些會(huì)中毒的，因?yàn)榉涿鬯麄儾欢迷趺礃哟钆鋵?dǎo)致中毒，請(qǐng)小心搭配為了有一個(gè)健康的身體請(qǐng)多多小心，
二、這兩個(gè)都有潤腸和通便的作用，不分開吃也不危害，只是也試過，兩種一起吃，效果并不好，不如按順序吃，早上起來空腹喝蜂蜜是最好的方法，但空腹吃香蕉并非健康，所以二者都有時(shí)間段的注意，祝健康??！
三、蜂蜜水和香蕉一起吃是沒有問題的，它們之間是不會(huì)有什么沖突的，這個(gè)不要太擔(dān)心了
意見建議：如果說平時(shí)大便不順暢的情況下，有便秘的癥狀時(shí)，那經(jīng)常喝蜂蜜水和吃香蕉是有很好的效果的
四、香蕉的功效是有促進(jìn)緩解便秘的作用，同時(shí)檸檬蜂蜜水也有此功效同時(shí)也有美容的效果，
意見建議：建議香蕉早上吃比較的好，至于喝檸檬蜂蜜水晚上好，加速新陳代謝，促進(jìn)吸收有促進(jìn)睡眠和保持美容的作用好。
五、蜂蜜具有很好的潤腸作用，是良好的通便劑，可作為一種較理想的治療藥物，治療習(xí)慣性便秘、老年性便秘及孕婦便秘。因?yàn)榉涿酆幸阴Ｄ憠A，這種物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)后會(huì)對(duì)副交感神經(jīng)發(fā)生作用，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。便秘者每日早、中、晚分別用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2～3天，大便即通，無任何副作用。
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生活中有很多減肥佳品，今天為大家介紹冬瓜，這種食物不僅味道非常好，另外幾乎不含有脂肪，還具有利尿排濕的功效，所以吃冬瓜減肥是有一定科學(xué)道理的，推薦減肥人群今后可以適量吃冬瓜。
一、冬瓜為什么能減肥？
冬瓜自古就被認(rèn)為是妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。冬瓜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來.因?yàn)槎现泻斜级?，這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對(duì)于減肥是再好不過的食物了。
二、冬瓜的減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬瓜之所以能夠減肥，主要是因?yàn)槠涓缓级岢煞?，這種物質(zhì)的作用是抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成份，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積。同時(shí)，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很強(qiáng)的利尿作用也是其具有減肥功效的原因。
三、冬瓜減肥食譜：
冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。
只要提到肉類，很多人都覺得吃了一定會(huì)長胖，其實(shí)這是一種誤解，今天為大家推薦羊肉，羊肉含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康很好，只要掌握正確吃法就不用擔(dān)心長胖。
一、吃羊肉會(huì)胖嗎
不會(huì)。
羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但是，它的脂肪熔點(diǎn)為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。而且，羊肉中的肉堿含量比較高，脂肪熔點(diǎn)高是很好的減肥食物。
tips：雖說羊肉不發(fā)胖，可以減肥，但是也不要肆意多吃哦。因?yàn)檠蛉庑詿?，含有較多的熱氣，即使是冬天也不宜多吃，尤其是熱性體質(zhì)的人，以免出現(xiàn)便秘上火的現(xiàn)象。一般建議一天吃的量不要超過二兩，以及一周進(jìn)食兩至三次即可。
二、吃羊肉能減肥的原理
1、脂肪融點(diǎn)高，不易被吸收
羊肉中脂肪的融點(diǎn)比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點(diǎn)，指的就是它由固體轉(zhuǎn)化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。這么多的優(yōu)點(diǎn)，羊肉怎能不吸引人？特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實(shí)“粉絲”。
2、左旋肉堿高，利于脂肪代謝
羊肉的興起，全都要?dú)w功于一種左旋肉堿的物質(zhì)。它是一種天然的水溶性維生素營養(yǎng)物質(zhì)，存在于肉類食物中。羊肉相比較其他肉類而言含有更多的左旋肉堿，羊肉中的左旋肉堿2.1g/kg，牛肉0.64g/kg，豬肉0.3g/kg。經(jīng)過科學(xué)研究和分析，人們發(fā)現(xiàn)，肉堿對(duì)于脂肪代謝有極強(qiáng)的促進(jìn)作用。肉堿含量越高越利于脂肪的代謝，如果配合以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到“以肉減肉”的神奇效果。
三、吃羊肉減肥，但不包括烤羊肉串和涮肥羊
羊肉最為常見也最為誘人的吃法當(dāng)然是羊肉串和涮肥羊，但是，這兩種吃飯往往所選羊肉脂肪含量較高，所以吃起來香，但不符合減肥的標(biāo)準(zhǔn)。想指望肥瘦相間、滴著肥油的羊肉串和大理石花紋的羊肉片能減肥，那真是太天真了。那都是滿滿的飽和脂肪，和人體內(nèi)脂肪一樣一樣的，而且一吃開來，完全收不住，實(shí)在是太香了。另外，小炒羊肉、羊蝎子以及那些煮的發(fā)白的羊肉湯也是脂肪含量不低，也不推薦。
四、羊肉減肥食譜推薦
1、羊肉蘿卜湯
挑羊里脊肉，洗凈切成1厘米見方大小，沸水焯燙去掉泡沫后，用姜片、料酒、白胡椒粉、少量鹽、蒜末腌制約4小時(shí)左右（冰箱冷藏室），隨冷水入鍋，開鍋后改文火慢燉約2小時(shí)。白蘿卜洗凈、去皮也切成1厘米見方大小放入鍋中同煮20分鐘左右，加入鹽、蔥花、白胡椒粉、香菜葉調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：這道菜湯色清涼，羊肉的鮮香和白蘿卜的清甜相得益彰，白蘿卜富含粗纖維，能去油解膩。如果喝湯，建議撇去少許浮油。
2、醬燉羊肉
挑羊肩或者羊腿肉，切成小孩拳頭大小，沸水焯燙去掉泡沫后，冷水中加入羊肉，開鍋后加入豆瓣醬、生抽、老抽、料酒、姜片、鹽小火慢燉2-3小時(shí)即可。
點(diǎn)評(píng)：這道菜肉香濃郁，咸香適口，適合直接上手撕著吃，但是注意當(dāng)頓飯要多搭配些少油蔬菜和菌類，均衡膳食。
3、清燉羊肉
和醬燉的方法一樣，只是不需要加那么多調(diào)味料，只需姜片、鹽、少量大料和花椒即可，注意出鍋前才放鹽，這樣燉出的羊肉更加鮮美，肉質(zhì)也更加細(xì)膩。
點(diǎn)評(píng)：這道羊肉非常清淡，適合切成片蘸醬吃，或者切成絲或者薄片配在面條或者娃娃菜豆腐湯里，也可以切成大片制作羊肉泡饃。
很多家庭都會(huì)買土豆回來吃，為了方便，人們經(jīng)常會(huì)一次性買很多土豆，所以經(jīng)常遇到一種現(xiàn)象，就是土豆放時(shí)間長了就發(fā)芽了，尤其是在春天的時(shí)候，土豆非常容易發(fā)芽，很多人都聽過土豆發(fā)芽就不能吃的說法，那么發(fā)芽了的土豆為什么不能吃呢？
一、土豆發(fā)芽不能吃
土豆發(fā)芽、發(fā)青、霉變等說明土豆內(nèi)已經(jīng)含有大量的龍葵素，食用容易導(dǎo)致食物中毒。并且發(fā)芽的土豆內(nèi)部營養(yǎng)成分已經(jīng)發(fā)生變化，營養(yǎng)價(jià)值也降低了，建議丟棄。特別是孕婦和幼兒，體質(zhì)較為特殊，千萬不要食用。
發(fā)芽土豆中的有毒成分是龍葵素。龍葵素是發(fā)芽、變青、腐爛土豆中所含的一種毒素，質(zhì)量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發(fā)芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加50倍或更多，吃極少量龍葵素對(duì)人體不一定有明顯的害處，但是如果一次吃進(jìn)200毫克龍葵素(約吃半兩已變青、發(fā)芽的土豆)就可能發(fā)病。龍葵素在人體內(nèi)的潛伏期為數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)，主要癥狀為喉嚨瘙癢燒灼感、胃腸炎，重者還可能出現(xiàn)溶血性黃疸。因此，絕對(duì)不要吃發(fā)芽腐爛的土豆是人們的烹飪常識(shí)。
如果土豆才剛剛開始發(fā)芽，只是表皮有青色，覺得丟棄可惜可以經(jīng)過一些處理后食用。
二、吃發(fā)芽土豆會(huì)中毒的原因
日常生活中食物容易引起中毒的食材很多，比如生吃四季豆、黃花菜或者發(fā)芽的土豆等。土豆引起食物中毒主要是由于，發(fā)青或發(fā)芽的土豆中含有大量的龍葵素，這是一種土豆為保護(hù)幼芽而產(chǎn)生的一種生物毒素，少量食用該毒素對(duì)人體沒有毒害作用，且經(jīng)過充分加熱以后大部分毒素會(huì)分解掉。但是發(fā)芽的土豆龍葵素大大超標(biāo)，如果進(jìn)食毒素在200mg以上就會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
三、發(fā)芽土豆怎么處理能吃
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，即使削去發(fā)芽的一角，也還是會(huì)有食物中毒的危險(xiǎn)，但任何問題都必須綜合考慮量的問題，一般情況下不會(huì)吃得下足以導(dǎo)致食物中毒的土豆量，因此如果一個(gè)大土豆長了一個(gè)不大的芽，挖掉吃也不會(huì)有什么問題。她進(jìn)一步舉例認(rèn)為，過去老百姓常常囤土豆，發(fā)現(xiàn)發(fā)了芽也舍不得扔，挖掉芽繼續(xù)吃土豆的情況也不少，從生活經(jīng)驗(yàn)就能夠知道，這種做法不會(huì)吃出什么毛病。但如果土豆表面霉變、發(fā)青情況較嚴(yán)重，或者一個(gè)土豆上長了好幾個(gè)芽就應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地扔掉，這樣的土豆即使挖掉芽，即使沒有中毒危險(xiǎn)，營養(yǎng)和口感也所剩無幾，沒有留下來吃的價(jià)值。
如果挖掉了土豆發(fā)出來的芽，依然擔(dān)心其會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響該怎么辦？高級(jí)營養(yǎng)師張冬梅提出了她的建議：“發(fā)了芽的土豆最好是不要吃，但如果覺得扔了可惜的話，可以在挖了芽以后，將準(zhǔn)備吃的土豆泡入水中，吃的時(shí)候去焯水會(huì)更加安全。另外，在烹飪的時(shí)候加入些許醋，可以加速龍葵素的破壞，防止龍葵素對(duì)人體造成危害。”另外，在烹飪土豆的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)注意多煮幾分鐘，盡量將土豆做得熟一些，不要吃半生不熟的土豆。
去皮時(shí)挖掉發(fā)芽部分
土豆發(fā)芽不是很多，或者發(fā)青的部位不是很大，可以在去皮時(shí)深挖掉發(fā)芽、發(fā)青的部分。食用其他部分，減少食用部分龍葵素的含量。
烹飪前切薄片或絲泡水
發(fā)芽的土豆可以去芽、去皮、挖掉發(fā)芽部位后切薄片或絲，放入清水中浸泡1~2小時(shí)，再進(jìn)行炒制成菜肴，最好在浸泡的水里加一定量的醋，促進(jìn)龍葵素的分解或稀釋，減少食用部分龍葵素的含量，還能使土豆吃水，變的嫩、變脆，口味更佳。
生活中很多人喜歡喝紅茶，紅茶含有豐富營養(yǎng)，其中包括胡蘿卜素、賴氨酸以及多種微量元素，所以對(duì)健康有很多好處，比如喝紅茶可以消除水腫，可以增強(qiáng)食欲，可以促進(jìn)腸胃消化等等，值得一提的是，紅茶的減肥作用也是不容忽視的。
一、紅茶減肥法的原理
對(duì)不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時(shí)，咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。
二、紅茶還是綠茶減肥哪個(gè)好
減肥專家介紹：由于綠茶中的咖啡因，能夠和身體內(nèi)的黃體酮結(jié)合，因此可以起到加速熱量消耗的，從而起到很好的拍有減肥的效果，而紅茶主要功效就是促進(jìn)腸胃消化、減少水腫的發(fā)生，并且還可以利尿排毒，適合于腸胃虛弱的朋友進(jìn)行減肥。
紅茶的品性溫和，因此對(duì)減肥者的腸胃刺激并不明顯，還可以加速食物的消化，另外紅茶紅還含有豐富的水溶性維生素及礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)心臟血液的循環(huán)能力，起到保護(hù)身體內(nèi)鈣質(zhì)的作用，減肥過程中比較安全，并且沒有副作用，大家可以放心服用。
喝綠茶也能夠減肥，并且還可以緩解身體疲勞，起到預(yù)防輻射的功效，并且清熱解毒的效果要比紅茶更明顯，所以瘦身效果也會(huì)更理想，但是綠茶口味較苦，并且多屬于偏寒性的，不適合身體寒涼的朋友服用，還可能會(huì)加重胃潰瘍等病癥的惡化。
紅茶還是綠茶減肥哪個(gè)好？雖然這兩種茶飲都適合減肥，但是卻要符合減肥瘦身的人群的身體狀況，在服用茶水的過程中建議大家還要注意增加身體鍛煉，每天至少堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮膚及身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，特別是女性來月經(jīng)期間，盡量不要喝茶。
三、喝紅茶減肥的三個(gè)最佳時(shí)刻
要想紅茶減肥效果好，一定不要錯(cuò)過3個(gè)最理想的時(shí)間段：
（1）運(yùn)動(dòng)前和白天時(shí)飲用，迅速提升脂肪分解力
紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。選擇在活動(dòng)量大的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用，效果馬上看得見。
（2）飯后1小時(shí)來杯紅茶，刮油脂
飯后來杯紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)。大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會(huì)沖淡胃酸，使得飲食無味，影響消化器官的吸收功能。
當(dāng)然，飯后也不宜立即飲紅茶，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)及鐵元素的吸收，建議飯后1小時(shí)喝紅茶。
（3）加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道
紅茶當(dāng)然要喝熱的，因?yàn)槌藷釟怛v騰時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替減少體脂肪堆積。
雞肉是咱們經(jīng)常吃到的一種肉類，通常人們吃雞肉不會(huì)有太多禁忌，另外大家都知道，當(dāng)出現(xiàn)過敏情況的時(shí)候，患者在飲食上要特別謹(jǐn)慎，那么出現(xiàn)過敏時(shí)是否可以吃雞肉呢？
一、皮膚過敏也是一種很常見的皮膚疾病，而這種皮膚疾病它主要就是因?yàn)閷?duì)某種物體過敏而引起的，最常見的就是對(duì)花粉、化妝品跟某種食物過敏而引起的，在患了皮膚過敏后也一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)槿绻患皶r(shí)的進(jìn)行治療也是會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的影響的，因?yàn)榛剂似つw過敏后不同的患者表現(xiàn)的癥狀也是不一樣的，在治療的時(shí)候也一定要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行治療
二、在出現(xiàn)了皮膚過敏的時(shí)候最常見的就是患者的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅色的斑塊，并且還伴有瘙癢的感覺，而有些患者在平時(shí)的時(shí)候還有可能會(huì)出現(xiàn)紅腫的情況，所以在平時(shí)的時(shí)候也一定要注意以免加重病情。
三、皮膚過敏的時(shí)候也一定要注意合理的飲食，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)?shù)脑捯彩菚?huì)導(dǎo)致這種情況加重的，一般情況下皮膚過敏的話是可以使用雞肉的，因?yàn)殡u肉是不會(huì)給患者帶來任何的影響的，同時(shí)雞肉也是不會(huì)引起皮膚過敏的。
四、如果在出現(xiàn)了皮膚過敏的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，而這種疾病它最常見的治療方法就是藥物進(jìn)行治療，同時(shí)在治療期間一一定要按時(shí)的服用藥物，如果不按時(shí)的服用藥物也是會(huì)影響恢復(fù)的速度。
五、出現(xiàn)了皮膚過敏的時(shí)候也一定要注意合理的飲食，同時(shí)也不要吃辛辣跟含有刺激性的食物，在還沒有恢復(fù)健康的時(shí)候也不要使用含有刺激的護(hù)膚品。
芝麻的吃法有很多，有的人會(huì)直接生吃，這樣的吃法其實(shí)可以更好的吸收營養(yǎng)，但是為了讓味道更香，人們通常會(huì)把芝麻弄熟了吃，或者把芝麻和其他食物搭配做成美食。
一、生芝麻能吃嗎？
可以生食
芝麻的營養(yǎng)成分十分豐富，據(jù)測(cè)定：100顆芝麻中含有脂肪62.7克、蛋白質(zhì)21.9克、鈣564毫克、磷318毫克、鐵50毫克、此外，還含有維生素B1和豐富的維生素E，這些都是人體所須的物質(zhì).芝麻油中含有大量的亞油酸、棕櫚酸花生酸等不飽和脂肪酸和卵磷酸都能溶解凝固在血管壁上的膽固醇，還可阻止體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細(xì)胞膜的完整和正常功能。也可防止體內(nèi)的其他成分受到脂肪過氧化物的傷害，還可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累，起到延緩衰老的作用。
二、黑芝麻表面黑色，放大鏡下可見細(xì)小的疣狀突起，富有油性，嚼之有清香味。以個(gè)大、色黑、飽滿、無雜質(zhì)者人藥。性味甘、平，人肝、腎二經(jīng)，是滋補(bǔ)保健佳品，歷代食療方書多用之?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品藥：“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓。”“久服，輕身不老?！薄侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“胡麻，益脾胃，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！?/p>
三、芝麻的營養(yǎng)價(jià)值
1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；還有補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力，而且有防止頭發(fā)過早變白、脫落及美容潤膚、保持和恢復(fù)青春活力的作用；
2.芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥；
3.芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。
四、黑芝麻的功效與作用
補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。
對(duì)心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，該疾病更容易出現(xiàn)在男性身上，患者最明顯的癥狀就是腰部疼痛，隨著結(jié)石慢慢增大，疼痛感進(jìn)一步增加，甚至?xí)霈F(xiàn)酸脹的感覺，所以要及時(shí)治療，另外在飲食上要合理，很多食物都不能吃，但豆角是可以放心吃的。
一、腎結(jié)石可以吃豆角嗎？
可以吃的，豆角是不影響結(jié)石的哦
指導(dǎo)意見：
患有結(jié)石的話如果體積在0.6*0.6cm以下的話一般是可以自行從輸尿管排出的，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激的食物就可以了哦。
二、腎結(jié)石患者能吃豆角的。
指導(dǎo)意見：
目前癥狀表現(xiàn)考慮屬于結(jié)石與體質(zhì)濕熱等有關(guān)，臨床一般建議及時(shí)的飲食清淡很重要，不要辛辣刺激，即可好轉(zhuǎn)的，結(jié)合一點(diǎn)排石顆粒試試。
三、腎結(jié)石不能吃的食物
1、辛辣食物
患有腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作。除了要注意飲食的清淡之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物可以說是患者的禁忌。
很多人都喜歡吃各種燒烤、油炸類食物，但是專家特別提醒，患有腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的避免吃這類食物，以免導(dǎo)致病情發(fā)作甚至誘發(fā)并發(fā)癥。
2、葷食
腎結(jié)石在患病治療期間還應(yīng)該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質(zhì)同樣不利于患者的健康。除此之外還應(yīng)該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動(dòng)物內(nèi)臟更要注意少吃，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
除了動(dòng)物內(nèi)臟之外，還有像肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦、可可、咖啡等，這些食物中所含有的一些刺激性成分同樣容易加重患者的病情，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)腎積水以及尿毒癥。
3、含嘌呤成分的食物
如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。
4、豆類
豆類如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)腎結(jié)石的形成有很大的幫助，因此不能大量的食用。
5、草酸食物
腎結(jié)石患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，同樣嚴(yán)重的影響到腎結(jié)石的治療以及恢復(fù)。尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。
生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對(duì)于腎結(jié)石患者而言無疑是催命符，患者在平時(shí)生活中一定要謹(jǐn)慎食用。
6、禁忌的水果
患有腎結(jié)石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像蘋果、柑橘等。而對(duì)于一些癥狀比較輕的患者，這類水果雖然可以食用但必須要注意適量，否則的話同樣不利于病情的控制以及恢復(fù)。
各種復(fù)雜的原因會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)小葉增生這種乳腺疾病，如果不幸患上該疾病的話，心里不必太恐慌，要積極配合醫(yī)生治療，另外在飲食上多加注意，這時(shí)候是可以吃海帶的。
一、小葉增生可以吃海帶嗎
乳腺小葉增生可以吃海帶
意見建議：引起乳腺小葉增生的飲食因素是：過多食用含有激素的滋補(bǔ)品和長期使用含有激素成分的化妝品，如蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，而海帶是一種高碘食物，不含激素，所以是可以吃的。建議患者飲食應(yīng)以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。
二、乳腺小葉增生患者日常生活中要保持愉快的心情，多吃一些海帶等食品。目前中醫(yī)中藥對(duì)小葉增生有比較好的治療效果。乳腺專家推薦使用外敷中藥乳腺安康治療乳腺小葉增生，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛瘀消腫，散結(jié)止痛，達(dá)到徹底根治乳腺小葉增生的目的
三、乳腺增生是能吃海帶的。因?yàn)楹欠N大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn)，海帶有緩解乳腺增生的作用。海帶里面含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。
四、乳腺增生患者適宜吃些什么？
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
3、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
女性懷孕之后在飲食上要特別注意，很多東西都要學(xué)會(huì)忌口了，比如平時(shí)可以隨便吃的薺菜，懷孕之后就要學(xué)會(huì)忌口，因?yàn)閼言谐运j菜可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，對(duì)胎兒不利。
一、薺菜孕婦能吃嗎？
孕婦是不可以吃薺菜的，薺菜的提取物醇有類似催產(chǎn)素一樣的令子宮收縮的作用，煎劑灌胃具有同樣的作用。如果孕婦食用薺菜，很容易導(dǎo)致妊娠下血或胎動(dòng)不安，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，春季孕婦忌食薺菜。孕期準(zhǔn)媽媽不可為了保持身材而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類、魚類，不但影響機(jī)體攝取和吸收必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，更阻礙了從葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕媽媽尤其要注意避免因?yàn)檫^度素食導(dǎo)致的缺鐵性貧血和缺鈣。健康小貼士：薺菜具有涼血、止血、利尿、感冒發(fā)熱及婦女月經(jīng)過多等作用。因此，體質(zhì)虛寒、便溏、女性經(jīng)量少或貧血者也不宜食用。
二、薺菜的功效和作用：
1、消炎抗菌薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強(qiáng)體內(nèi)維生素C含量防凍傷，消炎抗菌的作用。
2、降血降脂薺菜中的乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用，還有降低血液和肝內(nèi)膽固醇及甘油三酯含量的作用。
3、預(yù)防胃癌薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質(zhì)在消化系統(tǒng)里的生成，具有預(yù)防胃癌及食道癌的作用。
4、防治糖尿病薺菜中還有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)身體排泄功能，增進(jìn)身身體新陳代謝的作用，有助于減肥，及防治糖尿病等疾病的作用。
三、孕婦哪些蔬菜不能吃？
1、茄子 根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害?！讹嬍稠氈愤€認(rèn)為：秋后食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。
2、馬齒莧 又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明·李時(shí)珍也認(rèn)為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。
3、木耳菜 又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。
4、慈姑 慈姑有活血作用?！峨S息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動(dòng)血，孕婦尤忌之?！度杖A子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲?，滑胎利竅之品，均對(duì)妊娠不利。
很多人都特別喜歡吃豬皮，豬蹄含有豐富的營養(yǎng)，尤其是含有膠原蛋白，對(duì)保護(hù)女性的肌膚具有很多好處，所以女性們都特別喜歡，但任何事物都是有兩面性的，吃豬蹄可能也有副作用。
1、科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
2、天氣干燥肉皮幫你皮膚除皺補(bǔ)水
嚴(yán)寒干燥的冬日，正是人的皮膚容易缺水的季節(jié)，這時(shí)皺紋會(huì)悄悄地爬上你的眼角，然后向整個(gè)面部延伸。人體皮膚之所以出現(xiàn)皺紋，是由于皮膚細(xì)胞貯水功能發(fā)生障礙，細(xì)胞結(jié)合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜干燥所致。要延緩或減少皺紋的出現(xiàn)，就必須攝入一些能提高結(jié)合力的膠原蛋白和彈性蛋白。
肉皮正是富含膠原蛋白的食物，對(duì)減皺美容有特效。肉皮（包括豬蹄、豬尾）含蛋白質(zhì)26.4%，是豬肉的2.5倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對(duì)皮膚有特殊的營養(yǎng)作用，能使貯水功能低下的皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，功能改善，促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑；彈性蛋白，能使皮膚的彈性增加，韌性增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充足，皺紋舒展，變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩、細(xì)膩、光滑。醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中開列的“豬膚方”中指出豬皮有“和血脈，潤肌膚”的作用，歷代沿用不衰。
3、肉皮能使你強(qiáng)筋壯骨秀發(fā)飄逸
還有，膠原蛋白是構(gòu)成人體筋與骨不可缺少的營養(yǎng)素，而且還促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長。祖國的醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬皮味甘、性涼，有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功能。要想秀發(fā)飄逸，肉皮真的別輕易丟棄。家庭中食用豬皮的方法很多，如：肉皮膠凍，可隨意佐餐或當(dāng)零食吃。用肉皮與洗凈的干紅棗放入鍋中，加水適量，以小火慢燉，加適量冰糖，還可制肉皮紅棗羹。
4、豬皮的壞處也是他的好處之一，那就是膽固醇含量高，對(duì)于有心臟病、脂肪肝、高血壓、膽囊炎的患者豬皮是有害處的，不能多吃。
女性在坐月子期間會(huì)吃很多補(bǔ)品，但是吃補(bǔ)品一定要謹(jǐn)慎，避免吃錯(cuò)了影響母嬰健康，這里明確告訴廣大女性，在坐月子期間是可以吃阿膠的，只要掌握正確吃法，吃阿膠對(duì)母嬰健康都有好處的。
一、坐月子可以吃阿膠嗎
坐月子可以吃阿膠。坐月子是產(chǎn)后的一個(gè)重要時(shí)期，在這期間飲食很重要，提到阿膠想所有人第一個(gè)想法就是補(bǔ)血補(bǔ)氣，的確阿膠有這兩項(xiàng)功效，既然阿膠對(duì)人體的好處很多，那么處在？產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱，生產(chǎn)又會(huì)讓女性流失大量的血，那么體內(nèi)自然是處在氣血兩虧的狀態(tài)下的，所以建議女性產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)阿膠，
阿膠有造血的功能，產(chǎn)后女性失血過多，需要及時(shí)的補(bǔ)充才可以保證身體所需的血液，而又不可能直接輸血，就得靠機(jī)體再次造血，而吃了阿膠就會(huì)加快機(jī)體造血的功能，女性產(chǎn)后不缺血恢復(fù)的自然就快了。
二、阿膠的功效作用
1、對(duì)造血系統(tǒng)的作用
阿膠有明顯的補(bǔ)血作用，療效優(yōu)于鐵劑。
2、抗休克作用
麻醉貓反復(fù)從股動(dòng)脈放血造成嚴(yán)重出血性休克，靜注5%～6%阿膠溶液約8ml/kg，能使極低水平之血壓恢復(fù)至正常水平，且作用較為持久。另用麻醉貓靜注組胺，使血壓下降，此時(shí)反復(fù)注射等滲氯化鈉溶液4次，每次l0ml，血壓無明顯升高。隨即改用5%阿膠溶液20ml靜注，血壓逐漸恢復(fù)至正常。
3、對(duì)鈣代謝的影響
能改善動(dòng)物體內(nèi)鈣平衡。
4、其他
阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用。
[傳統(tǒng)應(yīng)用]*味歸經(jīng)：甘.平，入肺、肝、腎經(jīng)。功能:滋陰潤肺，補(bǔ)血止血，定痛安胎。主治：血虛萎黃，眩暈心悸，為治血虛的主藥。
三、坐月子吃阿膠的注意事項(xiàng)
1、服用阿膠，最好配以調(diào)理脾胃的藥，如砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對(duì)脾胃的不良影響。
2、對(duì)于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導(dǎo)致脾虛、痰濕。
3、服阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開胃的食品，但不要吃山楂。山楂雖然可以促進(jìn)消化，但配合阿膠吃，不但起不到作用，還會(huì)出現(xiàn)口黏、舌苔厚膩等癥狀。
4、阿膠比較滋膩，長期服用會(huì)傷脾胃，出現(xiàn)消化功能障礙，進(jìn)而影響食欲。
5、不可吃得過量，最初的那10天最好先不要吃，不然會(huì)增加惡露的血量。
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