孕婦能吃百香果嗎？育兒專家告訴你！
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦能吃百香果嗎？育兒專家告訴你！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
百香果是很多女性都喜歡吃的食物，這里明確告訴廣大女性，在懷孕期間也是可以吃百香果的，這樣吃對(duì)母嬰健康都有好處，比如能夠緩解孕婦便秘，還具有鎮(zhèn)定安神等功效。
一、孕婦能吃百香果嗎
孕婦是可以吃百香果的。孕婦食用百香果可以增強(qiáng)免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神。
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳；還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象；舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。
二、孕婦吃了百香果會(huì)怎樣
1、增強(qiáng)免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便秘
百香果含有超纖維，能凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對(duì)于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦！因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦！
三、百香果的藥用價(jià)值 yS630.COM
深度清理機(jī)理
超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
排毒養(yǎng)顏機(jī)理
凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
塑造體態(tài)機(jī)理
食用雞蛋果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此，長(zhǎng)期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
促進(jìn)代謝
雞蛋果的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。雞蛋果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，雞蛋果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
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百香果的味道就和它的名字一樣，非常的香濃，并且味道酸甜酸甜的，適合男女老少食用。百香果對(duì)孕婦來說也是可以食用的，因?yàn)榘傧愎梢詫?duì)孕婦的身體有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。百香果還可以用于制作各種果汁飲用，可以增加味道的層次，喝起來更加美味。
孕婦能吃百香果嗎
孕婦是可以吃百香果的。孕婦食用百香果可以增強(qiáng)免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神。
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。
孕婦吃了百香果會(huì)怎樣
1、增強(qiáng)免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便秘
百香果含有超纖維，能凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對(duì)于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!
這兩年百香果在市面上十分流行，我們?cè)诤芏嗟娘嬈防锩婵梢钥吹桨傧愎纳碛埃€有現(xiàn)在有的酸奶廠家也做出了百香果味道的酸奶。百香果很酸，對(duì)于喜歡酸味的朋友來說，百香果味的飲品是不錯(cuò)的選擇。百香果富含維C，而且還有活血的功能。那準(zhǔn)媽媽們能吃百香果嗎？
水果含有豐富的維生素和膳食纖維，孕婦多吃水果還可以預(yù)防便秘。但不同水果，功效不同，孕婦不能亂吃。我們來了解一下，孕婦不能吃哪些水果以及孕婦吃百香果的禁忌有什么吧。
孕婦吃百香果的禁忌：
百香果屬于涼性的水果，它的的果實(shí)含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素，其中包括非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。可溶性固形物占5%-16%，總酸量為3.8%-4%，甜酸適中。
百香果的吃法多樣，不僅可以鮮食，還可以用它為原料，加工制成果汁、果露、果醬、果凍，風(fēng)味獨(dú)特。果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
孕婦能吃百香果，因?yàn)榘傧愎哂邢字雇?、活血?qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效，也能增強(qiáng)免疫力，對(duì)孕婦也是比較好的。
百香果雖然好吃，營養(yǎng)價(jià)值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個(gè)就可以了，因?yàn)榘傧愎翘貏e酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡，從而引起身體不健康。如果一次性吃太多的百香果可以會(huì)容易上火，適量就好。一些人吃起來可能會(huì)不習(xí)慣，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。其它的副作用都是可以忽略不計(jì)，大家不要擔(dān)心。
孕婦能吃桔子嗎？
桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)。而且，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。所以孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。
雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。中醫(yī)認(rèn)為桔子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。在桔子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)桔子為宜。
桔子吃多易得膽結(jié)石：據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。所以孕婦宜常吃而不宜多吃。
百香果的作用在近幾年各大軟件上都被極大地推崇，百香果就是生活中人們常說地雞蛋果，一些奶茶店將它拿來制成飲料也是很受歡迎。百香果的作用也是十分的豐富，特別是對(duì)于女性來說，可以有效的美白和抗氧化，那么對(duì)于飲食應(yīng)該十分注意的孕婦來說，可以食用百香果這種水果嗎？
一、吃百香果對(duì)胎兒的好處
百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質(zhì)和維生素等眾多基本營養(yǎng)，都是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。百香果中的維生素A、維生素B、維生素C含量非常多，可以促進(jìn)胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
二、百香果的功效與作用
1.排毒養(yǎng)顏
常食用百香果，可以有效的預(yù)防便秘，避免有害物質(zhì)沉積在我們體內(nèi)，從而能夠達(dá)到美化容顏、改善皮膚的作用。
2.清理腸道
百香果含有豐富的超纖維，能夠深入腸胃最細(xì)微的部份，通過活性基因吸收人體內(nèi)有害物質(zhì)，將其徹底排出體外，且可有效改善腸道內(nèi)的各種菌群的構(gòu)成，從而可起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。
3.提高免疫力
百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對(duì)人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長(zhǎng)。
4.減肥
食用百香果后會(huì)增加胃部的飽腹感，從而減少余熱量的攝入，百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機(jī)分子，因此，能夠有效的抑制人體對(duì)脂肪的吸收。所以，長(zhǎng)期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造一個(gè)健康優(yōu)美體態(tài)。
三、百香果怎么吃
1、可直接吃，百香果剖開用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級(jí)蛋白及高級(jí)脂肪。
2、可制作果汁，取一個(gè)百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。
3、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
大家都知道百香果因?yàn)楹胸S富的維生素C而被女性朋友喜歡，但是女性在懷孕期期間飲食方面需要注意很多事情，有些女性想了解孕婦能吃百香果的籽嗎?孕婦是可以食用百香果的，百香果的籽也是可以吃的，能夠給胎兒補(bǔ)充更多的維生素，讓胎兒在母體內(nèi)發(fā)育的更好。
一、百香果的種子可以吃嗎
百香果的種子可以吃嗎?果籽是可以吃的哦，至少吃了后不會(huì)覺得有異常，脆脆地還能增加口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔(dān)心。不過，食用百香果要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：
1、百香果對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病，心腦血管系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，骨科疾病，外科疾病，五官疾病，皮膚性病有輔助治療作用。
2、健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)適宜吃百香果，氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)不適宜吃百香果。
3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病患者不適宜食用百香果。
二、食用百香果人群宜忌：
1、適宜兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女。
2、母嬰，久病體虛人群不適宜。
3、消化系統(tǒng)疾病患者慎服。
三、百香果怎么吃
1.直接鮮食：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪)。
2、制成果汁：取一個(gè) 百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。
夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的 物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無影響。
3、治療失眠：百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。
4、降血壓：取百香果三個(gè)，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然后將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
吃過百香果的人都知道，這種果實(shí)吃起來味道非常好，通常都具有濃濃的香甜味，特別適合在夏天的時(shí)候吃，另外吃百香果對(duì)健康也有很多好處，比如吃了能夠獲得飽腹感，而且所含熱量非常低，甚至吃百香果能夠抑制人體對(duì)脂肪的吸收，所以減肥效果非常好，那么產(chǎn)后女性是否可以吃百香果呢？
產(chǎn)婦能吃百香果嗎？
能吃
百香果的果汁色、香、味、營養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份。同時(shí)百香果有安神助眠的功效，還對(duì)頭痛、尿頻、心慌、焦慮、消化不良有著很好的緩解效果，對(duì)于產(chǎn)婦來說，既可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，又能養(yǎng)心休息，早日恢復(fù)健康。
媽媽們的哺乳期是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)橐o剛剛生下了的寶寶提供必需的營養(yǎng)，所以媽媽們吃的食物一定要把好關(guān)，有些食物在哺乳期是不能吃的。令人好奇的是哺乳期可以吃百香果嗎？隨小編一起來了解下吧。
哺乳期可以吃百香果嗎
哺乳期可以吃百香果。
百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。哺乳期適當(dāng)吃一點(diǎn)兒是可以的。
百香果的營養(yǎng)價(jià)值
很多人都是被百香果特別的香氣所吸引，才會(huì)注意到這個(gè)外表萌萌噠的小東西，它其實(shí)也是一種營養(yǎng)價(jià)值頗高的水果哦！下面來了解一下吃百香果對(duì)身體有啥好處！
百香果中含有165種對(duì)人體有益物質(zhì)對(duì)人體有益的物質(zhì)，其中包括17種氨基酸，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等。
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果；可以治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。百香果的香氣能舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。
百香果的籽是是非常多的，被果肉包裹住很難別分離，而且百香果中的營養(yǎng)有很多都在百香果的籽當(dāng)中，因此，百香果籽是可以吃的，還對(duì)人體起到多種好處。
百香果籽脆嫩可口，可以增加百香果果肉的口感，使百香果的味道更加誘人，而且百香果的籽還可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，其中的纖維素能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，清除腸道中的細(xì)菌毒素，具有不錯(cuò)的減肥功效。
吃百香果的籽還具有降壓、降脂的作用，因?yàn)榘傧愎泻胸S富的不飽和脂肪酸，可以脂肪的分解和抑制人體對(duì)脂肪的吸收，還能清理腸道中的膽固醇，起到通暢血管的作用，所以百香果籽對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管疾病具有預(yù)防的作用。
止咳潤(rùn)肺也是百香果籽的功效，可以擴(kuò)張支氣管，對(duì)支氣管炎、肺炎等肺部疾病引起的咳嗽癥狀具有緩解的作用。此外，百香果還能調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，具有美容的作用，可以淡化色斑，增加皮膚的彈性，對(duì)人體肌膚有著不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用。
由此可以看出百香果不僅能吃，而且還對(duì)人體具有多種功效，但是要注意的是百香果的籽不易消化，在吃的時(shí)候要將它嚼碎吃，以免引起消化不良的現(xiàn)象，小孩子不能咀嚼的，可以用榨汁機(jī)將百香果籽絞碎再吃。
橙子是現(xiàn)在常見的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽诒蝗藗兿矚g，經(jīng)常吃橙子對(duì)身體有很多好處。橙子具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，能為身體提供多種營養(yǎng)素，不過很多人不知道吃橙子是有禁忌的，想要了解橙子的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
吃橙子的好處
1.通便
橙子潤(rùn)腸通便的效果非常好，因?yàn)槌茸又泻卸喾N人體需要的纖維素和維生素，這些物質(zhì)可以幫助我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)腸胃消化有很不錯(cuò)的效果，所以如果有便秘的情況出現(xiàn)，那么我們可以在平時(shí)多吃橙子，這樣能有效的緩解。
2.止咳
橙子止咳的效果非常好，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)比較容易出現(xiàn)咳嗽，那么如果真的有咳嗽，我們可以使用鹽蒸橙子來緩解咳嗽，橙子皮在止咳方面有很好的效果，雖然它有一點(diǎn)苦。我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃橙子，它還能增加我們的食欲。
3.促消化
橙子在解膩方面有不錯(cuò)的功效，如果我們吃了過多的油膩食物，或是吃了一些容易上火的食物，上那么這個(gè)時(shí)候我們可以吃橙子緩解。多吃橙子可以幫助我們解膩，還能增加腸胃的蠕動(dòng)和消化，對(duì)我們消化系統(tǒng)有很好。
4.醒酒
不小心喝醉了，在朋友聚會(huì)的時(shí)候喝酒喝多了，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點(diǎn)兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮(zhèn)定情緒
橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對(duì)我們的情緒有種放松的感覺，心情不好了吃吃橙子，頓時(shí)心境會(huì)開闊一點(diǎn)，沒錯(cuò)橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時(shí)候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個(gè)時(shí)候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當(dāng)我們的身體越好、血管彈性越強(qiáng)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化非常有幫助。也因?yàn)槌茸永锖芯S生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
吃橙子的禁忌
1、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
蘋果是很常見的水果，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中含有豐富的纖維素和鉀元素，可以促進(jìn)機(jī)體消化，增強(qiáng)胃腸的蠕蟲，幫助清理腸道中的毒素，鉀元素還可以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，促進(jìn)鈉的排出，因此，吃蘋果具有促消化、降壓的作用。
吃蘋果具有美容養(yǎng)顏的好處，蘋果中含有豐富的維生素以及各種微量元素，可以滋養(yǎng)肌膚，淡化色斑，增加皮膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，而且蘋果的熱量很低，不用擔(dān)心肥胖的問題。
吃蘋果還具有清潔口腔衛(wèi)生的作用，因?yàn)樘O果當(dāng)中含有豐富的果酸和有機(jī)酸成分，能夠去除口腔中的細(xì)菌，還能去除口腔中的異味，使口腔留有清新氣味。每天晚飯后可以吃一個(gè)蘋果，可以代替刷牙，還能預(yù)防鋸齒的發(fā)生。
抗癌、防中風(fēng)也是吃蘋果的好處之一，蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，其中含有的黃銅類物質(zhì)還具有抗氧化的作用，不僅可以預(yù)防中風(fēng)，還能對(duì)抗癌細(xì)胞，具有抗癌效果。
但是吃蘋果的時(shí)候一定要注意吃蘋果之前要將蘋果清洗干凈，因?yàn)樘O果的表面上留有大量的農(nóng)藥，以免造成身體的不適，可以用小蘇打水清洗蘋果，小蘇打具有很強(qiáng)的清潔作用，可以有效的清理蘋果表面的農(nóng)藥，小蘇打本身可以食用，所以不必?fù)?dān)心會(huì)有其它危害。
百香果很多人都吃過，百香果的營養(yǎng)豐富，但是大多數(shù)人都不喜歡吃百香果的籽，百香果的籽其實(shí)是能吃的，因?yàn)榘傧愎妥押茈y分離，所以難免會(huì)吃到。百香果的籽同樣也有神奇的食用功效。
1.其實(shí)百香果的籽是可以放心吃的，因?yàn)槠淙砭菍?，不僅果肉美味可口，其果籽也營養(yǎng)豐富。除此之外，百香果的果籽還可以炸油吃，而且其作為食用油進(jìn)行食用的話，營養(yǎng)價(jià)值也非常不錯(cuò)，還有著降脂降血壓的功效。對(duì)于患有青春痘的親們而言，其還可以達(dá)到很好地輔助作用哦。但是對(duì)于腸胃不太好的親們而言，切記不可以食用太多哦。
2.百香果的籽中富含高級(jí)蛋白，高級(jí)纖維，以及維生素C，氨基酸和鈣等物質(zhì)，吃百香果的時(shí)候連籽一起吃，對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，皮膚性疾病，外科疾病均有輔助治療的作用。而且百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細(xì)微部分，吸收腸胃內(nèi)的有害物質(zhì)并將其排出，幫助緩解便秘，還可以增加飽腹感，有助于幫助減肥人群控制食欲，避免攝取過多熱量。
3.消炎
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
4.排毒養(yǎng)顏機(jī)理
人體內(nèi)的毒素每天都會(huì)累積，如果不及時(shí)排毒就會(huì)給身體造成傷害，而百香果具有凈化身體的功能，能夠避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
百香果很多人都吃過，它襲人的香氣讓人愛不釋手，用來泡茶喝味道酸酸甜甜很是爽口。百香果的營養(yǎng)價(jià)值也很高，適宜人群多，所以在商場(chǎng)上很暢銷。那么除了泡茶，百香果怎么吃?百香果的功效有哪些?孕婦可以吃百香果嗎?
百香果怎么吃
第一：直接服用
這種方法是最直接、最方便的一種，也是平常我們我們的吃法。將新鮮的百香果用到切開，用勺子吃中間的果肉就行。很多人不知道中間的籽可不可以吃，其中百香果的籽含有豐富的高級(jí)蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)我們的身體有很多好處哦。
第二：制作成果汁服用
將新鮮的百香果對(duì)半切開之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。
建議在夏天的時(shí)候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點(diǎn)的蜂蜜，這樣效果更好。
百香果的果汁中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時(shí)間之后液體會(huì)出現(xiàn)分層的情況，這屬于一種正常的物理現(xiàn)象，并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。
第三：開水沖泡服用
百香果有改善睡眠的功效，如果夜間的睡眠質(zhì)量不好或是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象時(shí)，可以服用一點(diǎn)百香果。中醫(yī)記載，百香果有寧神鎮(zhèn)靜的功效，對(duì)睡眠有很好的促進(jìn)作用。晚上睡覺之前喝一杯百香果茶，有助于身體的保健和睡眠哦。
第四：百香果和檸檬汁一起服用
將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準(zhǔn)備好，然后百香果對(duì)半切開取出果肉。將果肉放入果汁機(jī)中，隨后加入冷開水。蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌，最后取出來加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方，那議不要加入碎冰，避免腸胃受到影響。
第五：入菜提味
百香果怎么吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事實(shí)上百香果也是一種非常不錯(cuò)的提味食物。
將新鮮的百香果洗干凈之后放入高湯一起熬煮，這樣能夠很好的提出高湯的香味，令食譜口感更好?！?/p>
石榴是一種常見的水果，石榴是由一個(gè)個(gè)種子組成的，石榴里面的營養(yǎng)豐富，里面有許多對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素，那么請(qǐng)問石榴糖尿病人能吃嗎?石榴的功效與作用是什么?孕婦可以吃石榴嗎?下面小編為大家一一講解。
石榴糖尿病人能吃嗎
石榴大家都知道是一種水果。有許多人都吃過石榴，石榴在生活中比較常見。很多人不知道一般人可以吃石榴。那么，對(duì)于糖尿病人來說是否可以吃石榴呢?下面就來仔細(xì)說說這個(gè)問題。
糖尿病能吃石榴，糖尿病是胰島素分泌不足引起的疾病，要血糖穩(wěn)定才能吃，不可以多吃，否則會(huì)引起血糖反復(fù)。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
石榴的功效與作用
1、美容肌膚
石榴的營養(yǎng)豐富，里面有許多人體需要的營養(yǎng)元素，多吃石榴對(duì)身體好，石榴里面有大量的礦物質(zhì)，并有紅石榴多酚和花青素，還有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
2、廣譜抗菌
石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
6、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
孕婦可以吃石榴嗎
石榴是一種酸甜可口，營養(yǎng)豐實(shí)的水果，而且它含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。維生素C能保護(hù)細(xì)胞，提高人體的免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對(duì)自身有好處，還能促進(jìn)胎兒的健康成長(zhǎng)。
百香果的功效1、深度清理機(jī)理
超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份,通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成,起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng),二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用,對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用;
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理
凈化機(jī)體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機(jī)理
食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此,長(zhǎng)期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu),降低體內(nèi)脂肪,塑造健康優(yōu)美體態(tài);
4、促進(jìn)人體代謝
超纖維能夠促進(jìn)排泄,緩解便秘癥狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì),避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結(jié)腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,凈化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基,起養(yǎng)顏抗衰老作用。
孕婦可以吃百香果嗎
上文說到百香果有寧神鎮(zhèn)靜的作用，是天然的鎮(zhèn)定劑。孕婦懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況，使用百香果能改善睡眠，提高孕婦的睡眠質(zhì)量。百香果還能緩解孕婦孕期的焦躁不安的情緒，在心情抑郁的時(shí)候喝一杯百香果茶能起到開闊心境，舒緩情緒的作用。
舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。
百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17周氨基酸，富含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和糖，維生素，胡蘿卜素，鈣等多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)物質(zhì)，更是富含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素E。
百香果能對(duì)我們?nèi)梭w起到舒緩焦慮緊張，抑郁寡歡，和神經(jīng)緊張所引起的頭痛，更能起到提神醒腦，幫助消化，化痰止咳，滋補(bǔ)強(qiáng)身，護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。同時(shí)百香果的根莖葉都可以作為藥用，可以起到消炎止痛，降脂降壓等功效。
總結(jié)：孕婦食用百香果有很多好處哦，吃百香果能緩解孕婦的焦慮，開胃消食，促進(jìn)睡眠。我們平時(shí)吃百香果也能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，起到排毒養(yǎng)顏的效果。小編在文中給大家介紹了幾種百香果的吃法，愛吃百香果的朋友趕快動(dòng)手吧。
女性懷孕后的飲食需要特別注意，很多食物是不適合吃的，相反的又有很多食物對(duì)孕婦和寶寶都是很好的，例如百香果孕婦就可以吃，而且能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，但是要適量。
一、孕婦吃百香果的好處
好處一，百香果中所有的膳食纖維可以對(duì)我們的腸道起來潤(rùn)腸通便的效果，可以用來緩解孕期孕媽媽便秘的癥狀。
好處二，在懷孕期間孕媽媽都多多少少會(huì)有妊娠反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，就會(huì)想要吃酸的來緩解。那么百香果就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以緩解妊娠反應(yīng)給孕媽媽帶來的嘔吐反應(yīng)，也能增強(qiáng)孕媽媽的食欲。
好處三，其實(shí)百香果中有著非常不可思議的養(yǎng)顏效果，其中所含有的SOD酶，可以清楚孕媽媽體內(nèi)的自由基，避免有害物質(zhì)沉積，從而起到改善孕媽媽皮膚和排毒養(yǎng)顏的作用。
好處四，百香果對(duì)防止高血壓也有一定的效果，可以很好的緩解和預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。
二、百香果的營養(yǎng)價(jià)值及功效
百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17周氨基酸，富含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和糖，維生素，胡蘿卜素，鈣等多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)物質(zhì)，更是富含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素E。
能對(duì)我們?nèi)梭w起到舒緩焦慮緊張，抑郁寡歡，和神經(jīng)緊張所引起的頭痛，更能起到提神醒腦，幫助消化，化痰止咳，滋補(bǔ)強(qiáng)身，護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。同時(shí)百香果的根莖葉都可以作為藥用，可以起到消炎止痛，降脂降壓等功效。
三、孕婦吃百香果對(duì)胎寶寶的好處
百香果中所富含有多種天然的營養(yǎng)元素，比如維生素C，維生素A、維生素B，鈣，磷等。這些營養(yǎng)元素可以促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育，記憶力，智商，視力，牙齒，骨骼等方面的發(fā)育，同時(shí)還能增強(qiáng)胎寶寶機(jī)體的免疫力和氣質(zhì)。
友情提示，雖然百香果會(huì)給孕媽媽帶來的好處有那么多，但是小編還是建議孕媽媽要食用的時(shí)候要適可而止哦！
百香果富含蛋白質(zhì)、糖、鈣、鐵等165種對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素，吃起來甜酸爽口，很多都喜歡吃百香果，有的孕婦也比較喜歡吃百香果，可就是不知道孕婦能不能吃百香果，孕婦在妊娠期間要注意飲食營養(yǎng)均衡，按時(shí)吃飯，飲食要規(guī)律，下面我們才了解下孕婦到底可不可以喝百香果。
一.孕婦可以吃百香果嗎?
想要知道是否能吃百香果，那就必須先了解百香果的營養(yǎng)價(jià)值與成分所在。其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽(yù)哦!吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)代謝、消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。所以孕婦是可以吃百香果的。
二.孕婦吃百香果的好處
1、緩解便秘
孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀。
2、美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消云散了吧!但是不能太貪吃。
三.其他作用
孕婦吃百香果還有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)等其他效果。
百香果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C，特別適合女性吃有美容養(yǎng)顏的作用。由于女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)這個(gè)時(shí)候吃百香果是不是有影響，其實(shí)百香果不是寒性的水果所以在經(jīng)期是可以放心吃的。
1、來月經(jīng)能吃百香果
來月經(jīng)是可以吃百香果的。首先，百香果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，在經(jīng)期食用有助健康。其次，百香果性溫，又具有安神鎮(zhèn)痛的功效，在經(jīng)期食用的話，能緩解經(jīng)期不適癥狀。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，不妨在經(jīng)期吃一些百香果，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、來月經(jīng)的飲食禁忌
經(jīng)期飲食方面需要注意的地方有很多。
第一，經(jīng)期不要吃寒涼的食物，尤其是冰鎮(zhèn)的水果、飲料、冰淇淋等食物，會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。
第二，經(jīng)期不要吃辛辣刺激性食物，會(huì)加速血管收縮和刺激腸胃，從而加重經(jīng)期不適癥狀。
第三，經(jīng)期不要吃高鹽和高糖的食物，否則不利于經(jīng)期健康。第四，經(jīng)期飲食最好多吃些含鐵的食物，能預(yù)防缺鐵性貧血。
來月經(jīng)能吃百香果嗎?百香果是一種溫性水果，且能緩解痛經(jīng)癥狀，所以非常適合在經(jīng)期食用。建議女性朋友不妨在經(jīng)期食用百香果，有助于經(jīng)期保健。此外，上面也為大家介紹了經(jīng)期飲食方面需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，希望大家可以重視起來，這樣才能更好的度過經(jīng)期。
來例假的時(shí)候，也可以吃一些百香果，百香果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，尤其它的維生素c的含量，非常的不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于調(diào)理身體，對(duì)于月經(jīng)期的女性來說，在月經(jīng)期間也要注意飲食平衡，要保持充分的休息，當(dāng)然盡量不要吃一些生冷刺激的食物，更不要吃一些冷飲。
來例假能吃百香果嗎
女性朋友在經(jīng)期可以多吃一些蔬菜和水果，那么女性朋友在經(jīng)期能不能吃百香果呢，我們知道百香果又被叫做是雞蛋果，百香果含有豐富的維生素C，適合經(jīng)期食用。百香果是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物，長(zhǎng)約6米。莖具細(xì)條紋，無毛?；ò?枚，與萼片等長(zhǎng)?；康G色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3～4厘米，無毛，熟時(shí)紫色。種子多數(shù)，卵形?；ㄆ?月，果期11月。逸生于海拔180～1900米的山谷叢林中。原產(chǎn)安的列斯群島，現(xiàn)廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)。主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年，經(jīng)濟(jì)壽命一般8至10年。百香果可生食或作蔬菜、飼料。入藥具有興奮、強(qiáng)壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等?；ù蠖利?，沒有香味，可作庭園觀賞植物。在中國以外的其他地區(qū)，百香果有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。
百香果的主要功效
百香果果實(shí)12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。百香果的果實(shí)主要鮮食，也可制作果汁、果酒、果醬等。據(jù)科學(xué)預(yù)測(cè)，百香果百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說。百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。
百香果又稱為雞蛋果，它的營養(yǎng)豐富，含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、清腸排毒等功效，而且它的果肉酸酸甜甜，非常好吃。百香果的籽非常的多，而且很難從百香果中分離出來，吃百香果的時(shí)候難免會(huì)吃到百香果籽。
其實(shí)百香果的籽是可以吃的，不需要將它和百香果的果肉分離。而且百香果的籽不僅可以提高百香果的口感，而且百香果中含有豐富的維生素和果膠成分，還可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，提高身體的免疫力。
還有很多人知道百香果的籽是可以吃的，但是不知道吃的時(shí)候要不要將百香果的籽嚼碎吃。我們?cè)诔园傧愎臅r(shí)候，百香果的籽一定要嚼碎吃，因?yàn)榘傧愎咽呛茈y被人體消化的，嚼碎后可以更容易被人體消化吸收。
如果未將百香果籽嚼碎吃，那么百香果籽在體內(nèi)消化的過程中容易刮傷胃壁，引起胃潰瘍。小孩子在吃百香果的時(shí)候，可以事先將百香果連籽一起放入榨汁機(jī)中絞碎，減輕孩子腸道的負(fù)擔(dān)。
百香果的籽雖然可以吃，而且營養(yǎng)豐富，但是要注意，對(duì)百香果過敏的人是不宜吃百香果的，消化功能不好的人也不宜吃百香果，因?yàn)榘傧愎淖央y消化，易加重病情。
獼猴桃號(hào)稱“水果之王”，它又被稱為奇異果，富含大量的營養(yǎng)元素，尤其是維生素c的含量非常豐富，維生素c具有抗氧化的作用，可以減少臉上皺紋的產(chǎn)生，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，美化肌膚，具有美容養(yǎng)顏的功效。
獼猴桃具有通便瘦身的功效，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，不僅可以降低體內(nèi)膽固醇的含量，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化，而且獼猴桃的熱量很低，因此，獼猴桃是減肥的佳品，而且還可以防治便秘。
防癌抗癌也是獼猴桃的功效之一，因?yàn)楂J猴桃中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，以及很多的多酚類物質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫能力，增加機(jī)體的抗病能力，而且獼猴桃中還含有抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以獼猴桃可以起到抗癌的作用。
獼猴桃對(duì)心血管疾病也有預(yù)防的作用，獼猴桃中含有豐富的纖維素和果膠含量，可以降低血管中的脂肪和膽固醇，能夠通透血管，增加血管的彈性，對(duì)高血壓、高血脂、等心血管疾病具有預(yù)防的作用。
吃獼猴桃還可以預(yù)防抑郁癥，因?yàn)楂J猴桃中的肌醇能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的活躍，還可以調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)也起到一定的作用，因此，獼猴桃可以舒緩情緒，對(duì)抑郁癥具有預(yù)防的作用。
木瓜不僅口感清甜，而且富有多種營養(yǎng)，其中木瓜中的木瓜酶含量非常豐富，木瓜酶具有促進(jìn)消化的作用，可以增加消化液的分泌，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，因此，木瓜對(duì)便秘具有防治的功效。
木瓜中的木瓜酶還可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，而且木瓜中還含有一種天然的蛋白酶，可以促進(jìn)乳房的二次發(fā)育，促進(jìn)乳房的增長(zhǎng)。木瓜中含有一種木瓜酵素，它是一種豐胸激素，可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，因此有很多女性喜歡吃木瓜。
木瓜還具有通乳的作用，因?yàn)槟竟现泻幸环N凝乳酶的物質(zhì)，它可以對(duì)產(chǎn)后的乳汁不足或無奶的現(xiàn)象起到治療的作用，可以促進(jìn)乳汁的分泌，所以木瓜非常適合產(chǎn)婦食用。
驅(qū)蟲殺菌也是木瓜的功效之一，木瓜很少有被蟲子啃咬的痕跡，那是因?yàn)槟竟现泻蟹竟蠅A和木瓜蛋白酶物質(zhì)，它們具有驅(qū)蟲的效果，對(duì)一些細(xì)菌病毒具有抑制的作用，吃木瓜可以消除體內(nèi)的寄生蟲，細(xì)菌等有害物質(zhì)，可以增強(qiáng)人的抵抗能力和免疫力。
體虛的人非常適合吃木瓜，木瓜中含有豐富的植物蛋白和碳水化合物，可以迅速的補(bǔ)充體力，促進(jìn)身體代謝，可以緩解體虛癥狀，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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