番石榴怎么挑選？這些技巧教給你
養(yǎng)生技巧。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供番石榴怎么挑選？這些技巧教給你，相信能對(duì)大家有所幫助。
番石榴非常好的水果，這種水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)有機(jī)會(huì)的話可以多吃，但是質(zhì)量比較好的番石榴，遺憾的是很多人不知道如何挑選好的番石榴，因此今天把挑選的技巧教給大家。
一、看果皮果肉顏色
優(yōu)質(zhì)番石榴的果皮一般為綠色，黃色，紅色，果肉一般為紅色，白色，黃色，肉質(zhì)咬起來(lái)細(xì)膩滑口，汁多而酸甜，表皮咬起來(lái)則清脆香甜。成熟了的話，其表皮會(huì)由鮮亮的綠色逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榉浅Ｈ岷偷狞S綠色。
當(dāng)然，有些番石榴成熟后，其表皮則單純的呈現(xiàn)為白色或者黃色。若是能夠遇到呈粉色的番石榴的話，那說(shuō)明運(yùn)氣實(shí)在是太好了，這樣的番石榴可是較為上品的。
二、掂重量
優(yōu)質(zhì)番石榴結(jié)構(gòu)緊湊水分很多，拿起來(lái)會(huì)感覺(jué)沉甸甸而有重量。可是，劣質(zhì)番石榴拿起來(lái)則比較輕飄，沒(méi)有水分，十分干癟。
三、口感根據(jù)喜好
根據(jù)自己的喜好來(lái)挑選番石榴。如果喜歡吃脆一點(diǎn)的番石榴，可以選擇那種捏起來(lái)比較硬的，表皮比較光滑的，顏色比較淡的；如果喜歡吃軟一點(diǎn)的番石榴，可以選擇那種摸起來(lái)比較有彈性的，香味也比較濃郁的。
四、捏一捏
把石榴放在掌心，然后用手輕輕的捏一捏，如果發(fā)現(xiàn)捏的地方有凹陷，手指感覺(jué)石榴略有彈性，說(shuō)明已經(jīng)熟了；如果發(fā)現(xiàn)還很硬，一點(diǎn)都捏不下去的話，說(shuō)明石榴還是未成熟的。
五、聞氣味
如果是已經(jīng)成熟了的番石榴，則其味道不需要靠得鼻端太近也是可以聞得到的，這種香味非常的甜美，如果對(duì)麝香熟悉的話，會(huì)感覺(jué)番石榴也有一點(diǎn)點(diǎn)麝香的味道喲。若是未成熟的番石榴，幾乎沒(méi)有明顯的香味的。
六、看表皮是否光滑
番石榴的表皮若是有斑點(diǎn)，或是有裂痕的話，一般是不建議選購(gòu)的。優(yōu)質(zhì)的番石榴，通暢都是表皮光滑的，沒(méi)有任何的斑點(diǎn)和裂痕。若是不小心買了有斑點(diǎn)和裂痕的番石榴，很有可能不僅口感不好，而且果實(shí)可能已經(jīng)損壞了，對(duì)人體健康不利。
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營(yíng)養(yǎng)美味的番石榴，一直是很多人喜歡吃的，而且它可以直接生吃, 喜歡拿來(lái)榨汁吃，但是不管什么樣的飲食方式，都可以更好的幫助我們，補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)它還有很好的藥用價(jià)值，所以在水果的選擇問(wèn)題上，大家都會(huì)了解這些方法，下面就為大家分析介紹一下挑選番石榴的一些方法技巧。
1.好吃的番石榴必須具備新鮮、汁多及味香濃等特點(diǎn)。挑選時(shí)依個(gè)人喜好而有所不同。
2.喜歡脆番石榴者，要選擇果實(shí)硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。
3.喜歡軟番石榴者，要選擇摸起來(lái)柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。 4.因?yàn)榉駥儆凇父晷浴构麑?shí)，從成熟至完熟只有短短的數(shù)天，因此番石榴變軟必須立即食用，才不致壞掉。
藥用及功效
1.番石榴有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
2.番石榴果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。
3.皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。
4.根是臨床上常用來(lái)杜蟲(chóng)方，不含毒素，優(yōu)勝化學(xué)驅(qū)蟲(chóng)。
5.果干，葉心，葉片可代茶飲，助消化，和治療某些疾病。 番石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
對(duì)于這些水果的挑選當(dāng)然是不可忽視的，因?yàn)橛袝r(shí)候你所選的水果質(zhì)量不過(guò)關(guān)的話了，食用了對(duì)健康也會(huì)造成不利的影響，所以大家就應(yīng)該注重以上所介紹的這些食物，注意選擇技巧，讓自己可以享受它帶來(lái)的美味，又可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
苦瓜是很多女性喜歡的食物，因?yàn)樗齻冎揽喙蠈?duì)自己有很多好處，比如具有祛痘功效，而苦瓜的利用途徑有很多，比如榨苦瓜汁來(lái)喝，做苦瓜面膜來(lái)敷臉，或者用苦瓜汁做滋潤(rùn)保濕等等。
一、喝苦瓜汁能祛痘嗎
喝苦瓜汁對(duì)去痘痘具有一定效果，因?yàn)榭喙暇哂忻廊蒺B(yǎng)顏效果?！翱唷蔽妒称肥恰盎稹钡奶鞌?。最佳的苦味食物首推苦瓜，能達(dá)到去火、排毒祛痘的目的?？喙闲院犊?、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。苦瓜汁含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處。
二、苦瓜直接敷臉?lè)?
需要材料：苦瓜，保鮮膜
做法：
1、首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好；
2、將苦瓜放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上；
3、取出將苦瓜切成薄片，潔面后，再將苦瓜片直接貼于臉部肌膚，保持15分鐘，再用清水洗凈就可以了！
功效：具有排毒養(yǎng)顏，消炎祛豆的功效。
三、苦瓜面粉面膜
需要材料：苦瓜半條，面粉一勺半
做法：
1、將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液；
2、再把面粉加入到苦瓜汁中去，將二者調(diào)勻成糊狀備用；
3、潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘后用清水洗凈即可。
功效：這個(gè)方法不僅能有效消除紅腫的情況，同時(shí)對(duì)于后期留下難看的痘印也具有淡化的作用。
四、滋潤(rùn)保濕法
需要材料：一條白苦瓜，蜂蜜適量
做法：
1、將白苦瓜先放于冰箱冷藏一小時(shí)后再取出，洗凈切成小塊放入攪拌機(jī)中；
2、苦瓜攪拌成泥狀，再加入適量蜂蜜，攪拌成泥狀備用；
3、潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，避開(kāi)眼周及唇部肌膚，敷約15分鐘再用清水洗凈就可以了！
功效：蜂蜜具有保濕滋潤(rùn)的作用，與苦瓜的鎮(zhèn)靜舒緩肌膚功效相結(jié)合，能有效緩解逗肌膚干燥問(wèn)題。
隨著春季的來(lái)臨，市面上的水果種類逐漸增多。每種水果對(duì)人體都有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但在眾多水果中，番石榴具有很好的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)種子中鐵的含量更勝于其它水果。因此這種水果真可謂老少皆宜，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素等功效
那么番石榴怎么吃，才能更有利于身體吸收呢?相信這是很多人非常關(guān)心的問(wèn)題之一，對(duì)于不喜歡直接食用番石榴的朋友可以選用榨汁等方法來(lái)飲用，一起來(lái)分享番石榴的幾種食用方法吧!
1原味吃法：由于番石榴是介于梨與臺(tái)灣大青棗之間的一種水果，因此對(duì)于其食用方式很多，而最簡(jiǎn)單的方法便是整個(gè)食用。所謂整個(gè)食用并不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經(jīng)常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
2小塊食用：對(duì)于番石榴怎么吃的問(wèn)題，我們不妨選擇一種比較淑女的吃法?？梢詫⒎袂谐善蝾w粒，或者是不成規(guī)則的小塊，用牙簽一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感，選擇加入一些細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3榨汁：將準(zhǔn)備好的番石榴放入榨汁機(jī)中再放入適量的冷開(kāi)水，并且還可以根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級(jí)飲料之一。經(jīng)常飲用番石榴汁，可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
4藥用及功效：番石榴有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。而且在番石榴中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。不但如此，在番石榴中還含有大量的維生素C/鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。
以上四點(diǎn)就是番石榴怎么吃的簡(jiǎn)單介紹，相信不同的人有著不同的飲用習(xí)慣，大家不妨結(jié)合自己的喜好參照以上幾種方法進(jìn)行食用。但是有內(nèi)熱和便秘趨向的朋友不宜過(guò)多食用番石榴。
番石榴是眾多種類的水果中的一種,可能有很多人會(huì)以為這種水果跟石榴是差不多的,不過(guò)要是這么想就錯(cuò)了.這兩種水果完全不是一樣的,不管是從外形還是從味道上來(lái)講.番石榴可能長(zhǎng)的不是太好看,價(jià)格相對(duì)也便宜.
番石榴吃法:
1.整個(gè)原味吃法;也可當(dāng)蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚.
2.切成片或顆粒,可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、酸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳.
2.番石榴果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補(bǔ)充人體維生素需求,對(duì)喝酒超量者具有解酒功能.
3.皮煮水,配紅糖可除濕止瀉.
4.根是臨床上常用來(lái)杜蟲(chóng)方,不含毒素,優(yōu)勝化學(xué)驅(qū)蟲(chóng).
5.果干,葉心,葉片可代茶飲,助消化,和治療某些疾病.
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然不必多說(shuō),不過(guò)因?yàn)榉裼幸环N很特別的味道,第一次吃的人可能會(huì)覺(jué)的有點(diǎn)不太適應(yīng),但是如果一旦吃過(guò)可能就會(huì)愛(ài)上這種水果也說(shuō)不定.現(xiàn)在市面上的番石榴大部分都不是很熟,所以在吃的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)澀.不是很熟的原因很大一部分是因?yàn)槭斓牟荒芊诺奶?
番石榴是一種熱帶水果，尤其在臺(tái)灣非常有名，臺(tái)灣人都稱作芭樂(lè)，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果。番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么你知道番石榴怎么吃才最有營(yíng)養(yǎng)嗎?今天小編就向大家介紹番石榴怎么吃，趕緊來(lái)看看吧!
目錄
1、番石榴主要介紹 2、女性生理期怎么吃番石榴
3、糖尿病患者怎么吃番石榴 4、便秘怎么吃番石榴
5、孕婦怎么吃番石榴 6、番石榴茶怎么飲用
7、番石榴怎么吃有講究 8、番石榴煲雞益氣生津
9、番石榴減肥怎么吃 10、高血壓怎么吃番石榴
11、番石榴怎么吃不上火 12、番石榴美容怎么吃
13、番石榴治病妙方
番石榴主要介紹
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽。
番石榴，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。
番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
藥用價(jià)值
葉含揮發(fā)油及鞣質(zhì)等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效。還具有降血糖的功效，在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。實(shí)驗(yàn)表明，糖尿病患者經(jīng)常食用番石榴，對(duì)于病癥的減輕有輔助治療作用。在寶島臺(tái)灣采用番石榴降低血糖很普遍。
大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有療效。若取番石榴干果50克，苦瓜一個(gè)，水煎服，每日1～2次，對(duì)改善糖尿病癥狀也有較好的效果。
但是，因番石榴甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，食之可以止瀉多食容易導(dǎo)致便秘，所以，患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用。此外，番石榴的樹(shù)皮、根、葉也可入藥，用來(lái)治療某些病癥。
功能主治
健脾消積;澀腸止瀉。主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脫肛;血崩。收澀止瀉;止痛斂瘡。主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
①《南寧市藥物志》：收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。
②廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊(cè)》：治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。
1、降血糖作用
兔灌服25g/kg番石榴果汁，會(huì)使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔則下降25%，藥效均在服藥后4小時(shí)達(dá)最高，24小時(shí)內(nèi)即恢復(fù)原來(lái)血糖值。
2、止血作用
從番石榴提取的并沒(méi)食子酸給家免靜注20mg/kg，可使平均凝血時(shí)間縮短51%。
3、抗生育作用
番石榴根煎劑對(duì)小鼠抗生育、抗著床、抗早孕和中期引產(chǎn)都有明顯的效果;給藥途徑以腹腔注射效果為最好，皮下給藥次之，口服幾乎無(wú)效;對(duì)小鼠離體及在體子宮都有增強(qiáng)收縮的作用，尤其是妊娠子宮更為敏感;與前列腺素E2合用時(shí)對(duì)小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協(xié)同作用;其作用機(jī)理可能是損害胎盤滋養(yǎng)葉細(xì)胞，引起變性、壞死，也可能是干擾黃體酮的分泌。番石榴根抗生育有效成分可能是鞣質(zhì)類，尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。
4、毒性
番石榴煎劑小鼠皮下注射部位有結(jié)痂、組織壞死出現(xiàn)，腹腔注射有刺激作用，較大劑量對(duì)肝有損害，番石榴煎劑小鼠腹腔注射的半數(shù)致死量為2.84g(生藥)/kg。
附方
①治腸炎，痢疾：番石榴鮮葉一至二兩，煎服。(《云南中草藥選》)
②治跌打損傷，刀傷出血：番石榴鮮葉搗爛外敷患處。(廣州空軍《常用中草藥手冊(cè)》)
主要成分
番石榴本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
化學(xué)成分
成熟果實(shí)中含有槲皮素(quercetin)，番石榴甙(guaijaverin)，沒(méi)食子酸(gallic acid)，并沒(méi)食子酸(ellagic acid)，無(wú)色矢車菊素(leucocyanidin)，維生素C(330mg%)，并檢出鼠李糖(rhamnose)，木糖(xylose)，核糖(ribose)，阿拉伯糖(arabi-nose)，果糖(fructose)，葡萄糖(glucose)，半乳糖(galactose)，蔗糖(sucrose)，纈氨酸(valine)，丙氨酸(alanine)，蘇氨酸(threonine)，天冬氨酸(aspartic acid)，谷氨酸(glutamic acid)，胱氨酸(cystine)。又含扁蓄甙(avicularin)。
根含阿江欖仁酸(arjunolic acid)。
樹(shù)皮含鞣質(zhì)18.56%和有機(jī)酸。莖皮含無(wú)色矢車菊素(leucocyanidin)，訶子鞣質(zhì)酸(luteic acid)，并沒(méi)食子酸(ellagic acid)，番石榴鞣花甙(amritoside)。
葉含-谷甾醇、三萜類。又含槲皮素、番石榴甙、無(wú)色矢車菊素、長(zhǎng)生甙、番石榴酸、扁蓄甙(一說(shuō)不含有)。并含揮發(fā)油丁香油酚等。
葉經(jīng)煮沸去掉鞣質(zhì)，曬干作茶葉用，味甘，有清熱作用。
女性生理期怎么吃番石榴
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。
番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
很多女性朋友在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)的癥狀，例如身體的浮腫或者長(zhǎng)青春痘等，這些癥狀的出現(xiàn)給女性朋友帶來(lái)了很大的麻煩，所以我們要做好經(jīng)期的護(hù)理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經(jīng)期可以多喝點(diǎn)水并且要避開(kāi)一些太熱或者太冰冷的食物，那么經(jīng)期可以吃番石榴嗎?
想要知道經(jīng)期的女性朋友怎么吃番石榴，我們要了解一下什么是番石榴，番石榴有怎樣的營(yíng)養(yǎng)成分以及番石榴能帶來(lái)怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用。
番石榴炒桂圓肉
用料：番石榴5個(gè)，桂圓肉60克。
調(diào)料：生油15克。
步驟
1、將番石榴洗凈，每個(gè)切成4-6塊(斜形塊)。
2、燒鍋放在旺火上，下花生油燒至八成熟。
3、將番石榴、桂圓肉一起倒入鍋內(nèi)翻炒。
4、片刻即可食用。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂(lè)、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂(lè)、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。
成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一。
在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場(chǎng)上能見(jiàn)到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化。
可促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。
一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。
補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)身體浮腫，長(zhǎng)青春痘等癥狀，其實(shí)這些癥狀是可以得到緩解的，只要我們注意飲食就行了，上文提到的番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，經(jīng)期是可以吃番石榴的。
糖尿病患者怎么吃番石榴
在我國(guó)臺(tái)灣省采用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
民間偏方
偏方一
大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有療效。
偏方二
若取番石榴干果50克，苦瓜一個(gè)，水煎服，每日1～2次，對(duì)改善糖尿病癥狀也有較好的效果。
番石榴葉和樹(shù)皮、樹(shù)根亦可入藥。
偏方三
每日生食鮮果2枚，或用鮮葉100克(干品25克)水煎去渣，日服2次，可降血糖。
偏方四
取果子50克，焙干研末，飯后服15克，每日3次，可治胃酸過(guò)多和胃痛、降血糖。
慎用
皮膚濕疹、瘙癢者，則可取果適量，煎濃汁涂洗患處，可愈。需注意的是，凡大便秘結(jié)、內(nèi)有火氣者慎用。
番石榴能降血糖嗎?上面就是它的一些詳細(xì)的說(shuō)明，對(duì)番石榴我們很多人都沒(méi)有太多的了解，都只知道它就是一種水果，其實(shí)它對(duì)人體的幫助是很大的，而且長(zhǎng)期的食用的話，也不會(huì)危害到身體健康，但是每日要適量的吃才是好的選擇。
糖尿病人在飲食護(hù)理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開(kāi)那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如番石榴。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。
便秘怎么吃番石榴
番石榴不但可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等差另外情勢(shì)。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。
增補(bǔ)人體所需的種種營(yíng)養(yǎng)身分、改進(jìn)人體消化體系、進(jìn)步人體免疫力并治療一些身材疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的成果。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。
番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
大自然是一個(gè)優(yōu)勝劣汰的世界，而人類正是經(jīng)受住了各種的考驗(yàn)才能夠在這個(gè)世界上生存下來(lái)的。對(duì)于這樣的人類，人們是應(yīng)該感到驕傲的。
然而另一方面人們應(yīng)該時(shí)刻記住的是，生活不可能就一直這樣安逸下去的。還有許許多多的危險(xiǎn)正在人們的身邊潛伏著。就比如疾病，就是一直傷害著人們的一個(gè)重要原因。
便秘是人們非常容易出現(xiàn)的一種疾病。由于他對(duì)人們的影響不是很大，所以人們一般都將其置之不理。這往往使得病情加重了。人們知道，飲食是可以影響人們的身體的，那么對(duì)于患有便秘的人們來(lái)說(shuō)番石榴是否可以食用呢?
【性味歸經(jīng)】甘、澀，平。
【功能主治】收斂止瀉，消炎止血。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
【用法用量】葉、果0.5-1兩;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。
【摘錄】《全國(guó)中草藥匯編》番石榴藥用價(jià)值高，可防治高血壓、糖尿病，對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者，最為理想之食用水果。
【相關(guān)人群】
一般人群均可食用，特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、對(duì)于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。
溫馨提示：兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。
番石榴葉怎么吃
民間對(duì)于番石榴葉的吃法多是用水煮開(kāi)然后曬干泡茶喝，不僅能收斂止泄，還能治療濕疹，同時(shí)還具有很好的減肥去脂功效。每天喝上一些番石榴葉茶，不僅能減肥，還具有降血壓、血糖的功效。
當(dāng)然，番石榴葉不僅可以用來(lái)泡茶，還可以煮水，對(duì)于治療腹瀉有很好的療效。下面就介紹兩種番石榴葉水給大家！
番石榴葉紅糖水
材料：番石榴葉、紅糖
做法：1 去番石榴嫩莖葉放入水中清洗，之后放入鍋中。
2 在鍋中加入一杯多一點(diǎn)的水，煮沸后小火再煮上5分鐘。
3 放入適量紅糖，待紅銅完全溶于水中之后即可關(guān)火。
4 將煮好的番石榴葉紅糖水倒入杯中，溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：番石榴葉有止瀉的功效，加入適量紅糖能夠去苦味，趁熱服用止瀉效果顯著。
pS：注意紅糖的量，放多了就變成糖水了，沒(méi)有藥效了。
番石榴蕊葉黃皮果葉茶
材料：番石榴蕊葉，黃皮果樹(shù)葉子
做法：
1 分別將兩種葉子洗干凈，后放入砂鍋中。
2 在砂鍋中加入適量的水，浸泡片刻。
3 大火將水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮上15分鐘。
4 嫌苦味重的就放一些蜂蜜，注意不要放得太多。
點(diǎn)評(píng)：對(duì)豪吃海喝之后引起的腸胃不適，以及寶寶拉肚子，都有很好的療效。
番石榴葉的功效與作用
番石榴葉可以煮水，也可以泡茶，那么它又什么功效和作用呢？很多人都知道番石榴葉有治療腹瀉和減肥的作用，將它搗碎之后敷在傷口處還能止血。除了這些，番石榴葉還有別的什么功效嗎？一起來(lái)了解下。
1 番石榴葉具有燥濕健脾、清熱解毒的功效。
2 番石榴葉能降血糖。番石榴葉能有效補(bǔ)充人體缺乏的多種營(yíng)養(yǎng)素，且其中的粗纖維能幫助人體清除腸道垃圾，對(duì)糖尿病患者有很好的幫助。
3 番石榴能健脾補(bǔ)腎、提神養(yǎng)血。每日服用番石榴葉煮成的水，可治療痢疾、腸炎等。
4 番石榴葉能預(yù)防癌變。番石榴葉具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致的癌病變，避免動(dòng)脈硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
5 番石榴葉消炎止血。番石榴葉具有收斂止瀉，消炎止血的作用。
其實(shí)番石榴葉的功效還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它還能解決積腹脹、齒齦腫痛、風(fēng)濕痹痛、濕疹臁瘡、疔瘡腫毒、跌打腫痛、外傷出血、蛇蟲(chóng)咬傷等問(wèn)題。
將它制成茶葉泡茶喝，還是天然的減肥茶，長(zhǎng)期飲用能夠幫助糖尿病人降低血糖、血脂，從而緩解病情。
番石榴葉哪些人不能服用
民間常常利用番石榴葉來(lái)治療急性腹瀉，即因?yàn)榧?xì)菌或其他病原體引起的腹脹、腸道痙攣等。在臨床實(shí)驗(yàn)中，番石榴葉的確有治療濕熱型腹瀉的作用，并且價(jià)格低廉，服用也安全簡(jiǎn)單。但是，番石榴葉也不是所有急性腹瀉患者都適宜的。有下列特征的人群，腹瀉了嚴(yán)禁服用番石榴葉治療腹瀉：
1 有心腦血管、肺部、肝臟、腎臟、造血系統(tǒng)等嚴(yán)重疾病者。
2 霍亂、痢疾、傷寒、其他腸道傳染病及有中毒癥狀者。
3 年齡小于18歲或在65歲以上的人群。
4 妊娠期或哺乳期女性。
因此，番石榴葉茶雖好，但是也不是每個(gè)人都能飲用的，大家需要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇是否服用。
另外，還有人說(shuō)番石榴葉能降血糖，就能治療糖尿病，使得很多人都把它作為治病良方了。其實(shí)這樣做是不對(duì)的，雖然番石榴葉能降血糖，于糖尿病人有一定的幫助，但是它能否治療糖尿病還有待考查。糖尿病人可適量喝一些番石榴茶，但還是要遵照醫(yī)囑服用一些藥物，切不可將希望完全寄托在番石榴葉上。
番石榴葉怎么泡茶
番石榴葉也可以泡茶？是的，番石榴葉聞起來(lái)清香，泡茶更是醇厚可口哦，不僅能消炎安神，還有解渴生津的功效呢，那么番石榴葉怎么泡茶呢？下面我們來(lái)了解！
可以新鮮的番石榴葉來(lái)泡茶喝，也可以購(gòu)買干制的番石榴葉來(lái)泡茶，市面上還有番石榴葉制成的茶包，沖泡起來(lái)都很方便。番石榴葉泡茶的方法和普通的茶葉沒(méi)有太大差別，取少許番石榴葉用沸水沖泡即可，可多次重復(fù)沖泡，直到無(wú)味。番石榴葉是一種止瀉藥，對(duì)瀉痢腹痛、食積腹脹有很好的療效。腹瀉后可以選用10—15克番石榴葉來(lái)泡水喝，或煮水喝能快速緩解癥狀。
番石榴葉泡茶能減肥嗎
番石榴葉泡茶能減肥嗎？適當(dāng)?shù)仫嬘梅袢~茶可以使我們從茶葉中吸取營(yíng)養(yǎng)，通腸胃，從而達(dá)到減肥的功效的。
但是，經(jīng)常地靠喝番石榴葉茶達(dá)到減肥目的是不科學(xué)的做法。長(zhǎng)期飲用會(huì)造成依賴性，而且，它不是減肥藥，也不是減肥萬(wàn)能品，過(guò)度飲用可能還會(huì)造成胃病。
平時(shí)適當(dāng)喝一些番石榴茶還是具有美容護(hù)膚、排毒修身的效果的，建議一個(gè)星期飲用2-3次為好。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《番石榴怎么挑選？這些技巧教給你》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生技巧”專題。
