吃辣的臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦？
酸甜苦辣咸順應(yīng)季節(jié)吃更養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃辣的臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在日常生活中很多人都遇到過(guò)吃辣過(guò)多引起皮膚長(zhǎng)痘痘的情況，這可能是因?yàn)槠つw敏感所造成的，很多人的皮膚屬于比較敏感肌膚，在食用辛辣食物的過(guò)程中就會(huì)造成皮膚長(zhǎng)痘痘，出現(xiàn)痘痘在飲食上要注意多吃清淡食物，多喝一些水。
增加皮膚抵抗力
養(yǎng)膚的基本原則是：補(bǔ)充天然的細(xì)胞間脂質(zhì)，讓肌膚細(xì)胞膜內(nèi)外的濕度均衡。聽(tīng)起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)只需最簡(jiǎn)單的三步：噴上活泉水，然后涂抹透明質(zhì)酸加凡士林，補(bǔ)水、抓水又補(bǔ)油，讓肌膚變得堅(jiān)韌。
天然植物脂，對(duì)抗極干肌
肌膚干燥對(duì)亞洲女性造成的困擾非常大。 日本有51%的婦女屬于干性肌膚，韓國(guó)則有61%的女性屬于干性肌膚，不知是不是因?yàn)轫n國(guó)美女更喜歡吃辣椒。如果你是干性膚質(zhì)，又無(wú)法擺脫辣椒誘惑，建議選擇蘊(yùn)涵純天然植物脂的保濕產(chǎn)品，因?yàn)檫@類油脂與肌膚自身皮脂非常類似，能讓肌膚迅速得到舒緩滋養(yǎng)。
抵擋干燥保濕四步曲
第一步：水嫩洗臉
洗臉前：首先要著重潔膚，應(yīng)選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品。清潔前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和過(guò)度干燥的部位被帶走更多油分。
洗臉后：可在洗完后用牛奶按摩5分鐘，即美白又保濕。另一種使保濕效果更持久的方法是，利用保濕劑鎖水，如甘油。洗臉后保持皮膚潮濕，然后涂上增水劑，或在涂上護(hù)膚霜，使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內(nèi)，即可達(dá)到保持面部濕潤(rùn)的目的。
如果愛(ài)吃辣，但是肌膚干燥的話，特別是在秋季，那么如果你還在間隔幾天才使用保濕面膜可能就沒(méi)什么效果了，因?yàn)闀?huì)老是覺(jué)得敷完沒(méi)幾天，皮膚又開(kāi)始干燥。所以不如嘗試一次性給給干燥的肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于嚴(yán)重缺水的肌膚，可以嘗試連續(xù)敷3天保濕面膜，一定能讓你肌膚保持持久水嫩。
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辣椒具有抗菌殺蟲(chóng)的效果，吃完能促進(jìn)血液循環(huán)，并且可以促進(jìn)消化，很多人在平時(shí)都喜歡吃辣椒，但是大家也要知道辣椒是容易長(zhǎng)痘痘的，因?yàn)槔苯烦远嗳菀咨匣?，再加上刺激?nèi)分泌，就會(huì)出現(xiàn)煩人的痘痘，所以大家在平時(shí)不要去過(guò)多的使用辣椒。
吃辣椒長(zhǎng)痘痘的原因分析
食物的性質(zhì)有寒、熱、溫、涼之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之別，五味入口各有所歸，由于不同的食物，性味不同，歸于不同的臟腑，故其作用有別。在中醫(yī)認(rèn)為，辣椒性味辛，大熱。而在地域上，每個(gè)地區(qū)由于長(zhǎng)年形成的體質(zhì)特征，對(duì)于辣椒的攝取量的點(diǎn)是不同的。
超過(guò)自己的攝入量就容易加重體內(nèi)濕熱，會(huì)造成痘痘的進(jìn)一步惡化。雖說(shuō)辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過(guò)量攝入辣椒，則會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。那痘痘當(dāng)然就毫不留情的長(zhǎng)出來(lái)了。
注意事項(xiàng)以及避免方法
有的人皮膚很敏感，每次吃點(diǎn)辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點(diǎn)，臉上或是額頭就會(huì)長(zhǎng)痘痘。這樣的人就屬于肝火旺，不適合吃辣的油膩和刺激性大的食物，平時(shí)就要注意調(diào)理脾胃和降火了。
吃辣椒等臉上起痘痘的人可以用洗完米的水洗臉，淘米水最好放幾天再用，雖然有點(diǎn)臟，但效果還不錯(cuò)，用洗米水洗完后用清水再洗一次，這樣會(huì)使臉上的油少很多了，臉也白了很多。
辛辣刺激性食物雖然不能多吃，但是勝在口味獨(dú)特，所以絕大部分的人是管不住嘴巴的，還是忍不住吃辛辣食物。但是辛辣食物吃多了又容易長(zhǎng)痘痘，這是很正常的，這和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
1.刺激油脂分泌
對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，本身長(zhǎng)痘痘的概率更高，因?yàn)橛托云つw一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之后，會(huì)刺激油脂的分泌，過(guò)多的油脂得不到及時(shí)清潔容易堵塞毛孔，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。所以要想吃辣后不長(zhǎng)痘或者是少長(zhǎng)痘，必須做好平時(shí)的清潔工作，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚。當(dāng)然，也不能因?yàn)榕麻L(zhǎng)痘而過(guò)度的清潔面部，這樣更加容易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過(guò)多，適當(dāng)?shù)厍鍧嵕秃谩?/p>
2. 內(nèi)分泌失調(diào)
吃辣之后，人體體內(nèi)的激素紊亂，達(dá)不到平衡，就是平時(shí)所說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)，這也是引起痘痘增長(zhǎng)的原因。為了平衡吃辣后對(duì)身體的影響，我們平時(shí)應(yīng)該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達(dá)到膳食均衡。保持充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)痘痘也會(huì)有所緩解。
3.注意事項(xiàng)
其實(shí)每個(gè)人吃完辣后長(zhǎng)痘痘的程度都不一樣，對(duì)于吃辣后長(zhǎng)痘嚴(yán)重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，特別是對(duì)于處于青春期的人來(lái)說(shuō)，本身體內(nèi)激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規(guī)律也很重要哦！
飲酒對(duì)人體產(chǎn)生的傷害是非常大的，少量的喝一些啤酒并不會(huì)產(chǎn)生特別大的毒副作用影響，但是如果大家盲目過(guò)量飲酒就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)酒精肝，血壓高等一系列問(wèn)題的幾率。而且喝酒也可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的問(wèn)題的幾率，對(duì)個(gè)人的外表形象影響非常大。
如果大家出現(xiàn)了喝酒后臉上長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題，大家也不要過(guò)分擔(dān)憂，可以敷一敷牛奶面膜，牛奶面膜中富含有很多的活性因子，同樣可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的消炎殺菌的功效，在可以幫助自身抑制痘痘生長(zhǎng)的同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好美白。肌膚的效果，使自身的皮膚變得更加年輕充滿活力。
還有就是大家也可以使用蘆薈黃瓜這兩種食物來(lái)幫助自身擺脫痘痘的困擾。大家可以將蘆薈和黃瓜切成片敷在自身的臉上，這兩種食物都可以達(dá)到一個(gè)很好的消炎解毒的功效，尤其是對(duì)于解決自身出現(xiàn)的痘痘問(wèn)題效果非常不錯(cuò)，可以有效的延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程。
最重要的就是大家在日常一定養(yǎng)成一個(gè)每天早晚兩次洗臉的好習(xí)慣，全方面的清潔臉部的油脂和臟物質(zhì)，改善很多朋友在喝酒后出現(xiàn)的臉上長(zhǎng)痘的問(wèn)題，效果也非常不錯(cuò)。同時(shí)也千萬(wàn)不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，避免導(dǎo)致個(gè)人的病情加重，也可以涂抹一些消炎藥物，可以直接作用于痘痘皮膚表面，蘆薈膠就是一種非常不錯(cuò)的選擇。
臉上長(zhǎng)痘痘是非常讓人困擾的問(wèn)題，很多因素都可能會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，針對(duì)這種情況要注意多方面的調(diào)理改善。很多飲品的祛痘效果非常好，臉上長(zhǎng)痘痘可以考慮喝一些祛痘的蔬菜汁之類的。
1、西紅柿汁
吃西紅柿汁對(duì)痘痘很有幫助，還可以降火。西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，消除痘印和痘痘。
2、胡蘿卜芹菜洋蔥汁
胡紅蘿卜一個(gè)，芹菜150克，小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A對(duì)治療痤瘡、痘痘有效。
3、檸檬汁
檸檬汁含有豐富的維生素c和鈣質(zhì)。是很好的天然美容產(chǎn)品。
4、蘋(píng)果蘿卜包菜汁
蘋(píng)果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。如果臉上有痘痘，就用棉棒蘸一點(diǎn)蜂蜜，然后涂在有痘痘的地方，對(duì)痘痘的治療效果不錯(cuò)。蘋(píng)果則能有效的祛除痘印。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶消除痘痘的功效很不錯(cuò)，玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除疲勞，幫助傷口的愈合。堅(jiān)持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素，皮膚也變得漂亮迷人。
夏季是保養(yǎng)皮膚的好季節(jié)，因?yàn)橄募咎鞖庋谉釙?huì)使得皮膚變得油膩膩的，加上皮膚毛孔不通的話極容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，而出現(xiàn)這種情況會(huì)讓很多愛(ài)美人士抓狂，那么，臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好呢？下面就來(lái)看看以下幾種簡(jiǎn)單的方法吧。
1、最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時(shí)候一定要洗干凈的。因?yàn)榭喙现械某煞挚梢宰層徐疃坏某煞帧?/p>
2、夏季天氣是炎熱的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應(yīng)該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。
3、多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習(xí)慣保養(yǎng)好了，痘痘自然會(huì)慢慢減少。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強(qiáng)皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
4、梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏,祛痘去皺的效果。
5、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
臉上長(zhǎng)痘痘這種狀況是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的，尤其是正處于青春期的孩子們中更是多見(jiàn)。很多家長(zhǎng)看到孩子臉上長(zhǎng)痘后，總是告訴好好洗臉，不吃腥辣食物就會(huì)很快好的，可是很多孩子都是經(jīng)不住魚(yú)肉香味的誘惑。那么臉上長(zhǎng)痘痘到底可不可以吃魚(yú)呢？
一、臉上長(zhǎng)痘痘可以吃魚(yú)嗎？
臉上長(zhǎng)痘痘可以經(jīng)常吃魚(yú),青春痘與內(nèi)分泌、飲食、油性皮膚都可能有關(guān),建議口服維胺酯膠囊,同時(shí)口服多西環(huán)素，外用維胺酯維E乳膏,硫磺香皂洗臉,少吃麻辣、肥肉、甜食等，多吃蔬菜水果,平時(shí)不可以擠壓痘痘的地方。
二、臉上長(zhǎng)痘痘該怎么調(diào)理？
1、做好臉部清潔，溫和去角質(zhì)
經(jīng)常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
當(dāng)肌膚毛孔被增厚的角質(zhì)堵塞了，很難清除掉。這時(shí)，你必須試一試溫和去角質(zhì)的方法?？梢赃x擇溫和的含酵素的化學(xué)性去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理工作。
2、使用保濕功能的洗面奶
面部肌膚很脆弱，如果不是油性皮膚的話，選購(gòu)洗面奶的時(shí)候最好不要用刺激性的，而要選擇那種既能清潔又能保濕的洗面奶。這樣既能清潔干凈皮膚又能保持肌膚水潤(rùn)，自然額頭上的痘痘也會(huì)減輕。
3、隨身攜帶保濕噴霧
當(dāng)天氣進(jìn)入干燥寒冷季節(jié)的時(shí)候，皮膚更容易長(zhǎng)痘痘，尤其是肌膚出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產(chǎn)生。額頭要持續(xù)控油，并保持保濕，因此保濕噴霧要隨身攜帶。
4、別總是對(duì)痘痘動(dòng)手
額頭長(zhǎng)痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細(xì)菌感染也很嚴(yán)重，不管你是因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題苦思冥想，還是遇到煩惱事，都不要用手去觸摸額頭，否則手上細(xì)菌帶到額頭上，促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。
5、飲食要合理控制
很多人不相信臉上長(zhǎng)痘痘是因?yàn)槠綍r(shí)吃的東西的問(wèn)題，你可以試一試一周不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點(diǎn)的食物，一周以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)額頭和臉上其他部位的痘痘都會(huì)消失。
6、不要熬夜
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說(shuō)太陽(yáng)穴了，滿臉都會(huì)長(zhǎng)痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。
對(duì)于很多青春期的朋友們，因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌的變化，是很容易臉上長(zhǎng)痘痘的。如果想要讓臉上的痘痘趕緊消失，其實(shí)是需要注意很多問(wèn)題的。尤其是日常飲食，更是應(yīng)該減少油膩的食物。那么，臉上長(zhǎng)痘痘能吃甜食嗎？其實(shí)少量的話是可以的，但是建議大家還是不要多吃。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?/p>
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物維A酸類（維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過(guò)氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素首選四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素），避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周。
（3）口服異維A酸對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
（4）抗雄激素治療如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過(guò)高表現(xiàn)（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhì)激素主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。
（6）其他對(duì)于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動(dòng)力療法（pDT）、果酸療法、激光治療等。
3.痤瘡的分級(jí)治療
（1）1級(jí)一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級(jí)聯(lián)合外用維A酸類及過(guò)氧化苯甲?；蚩股?，必要時(shí)聯(lián)合口服抗生素。
（3）3級(jí)常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過(guò)氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級(jí)口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對(duì)于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統(tǒng)應(yīng)用抗生素聯(lián)合外用過(guò)氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。
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