哺乳期可以喝咖啡嗎？權(quán)威專家來(lái)回答！
哺乳期女性養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哺乳期可以喝咖啡嗎？權(quán)威專家來(lái)回答！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
咖啡是無(wú)數(shù)女性喜歡的飲品，但這里提醒大家，并不是所有人都適合喝咖啡的，比如女性在哺乳期間就不適合喝咖啡了，這時(shí)候喝咖啡對(duì)自身以及小寶寶健康都是不利的。
一、哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶有一定的影響?？Х戎泻锌Х纫?，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。當(dāng)哺乳期媽媽想通過(guò)喝咖啡來(lái)緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時(shí)候，寶寶會(huì)通過(guò)乳汁將媽媽體內(nèi)的咖啡因吸收到弱小的身體里。因?yàn)閷殞氝€是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，容易帶來(lái)不安的情緒，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)帶來(lái)一定的不良影響。
在哺乳期間，這些物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁到達(dá)寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。當(dāng)寶寶體內(nèi)吸收了咖啡因后，因?yàn)閷?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。所以，哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實(shí)疲勞，可以通過(guò)增加休息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。
二、哺乳期喝咖啡有什么影響
咖啡中含有咖啡因，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。處在哺乳期的媽媽，不僅僅要照顧新出生的寶寶，還要照料家里大小事務(wù)，難免會(huì)感到疲憊不堪，喝咖啡的確能有提神的作用。因?yàn)榭Х壤锏目Х纫驎?huì)對(duì)媽媽和寶寶的身體帶來(lái)影響，哺乳期喝咖啡有什么影響具體如下：
1、哺乳期喝咖啡對(duì)媽媽的影響
哺乳期媽媽有的為了生活，早早工作去了。每天除了照顧寶寶，還要處理公司和家庭的事務(wù)，精神消耗很大。為了能讓自己打起精神，會(huì)喝一杯咖啡來(lái)提神?？Х戎械目Х纫蚴侵饕某煞郑刑貏e強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶的影響
在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。寶寶身體還很脆弱，難免會(huì)不適應(yīng)。當(dāng)成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起作用的時(shí)候，會(huì)刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會(huì)突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時(shí)候甚至不停地吵鬧，不想睡覺(jué)等，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。
三、哺乳期如何避免咖啡因?qū)殞毜膫?
雖然哺乳期媽媽喝咖啡對(duì)寶寶有一定的傷害，但是還是可以通過(guò)一些方法來(lái)減少對(duì)寶寶健康的影響?？梢酝ㄟ^(guò)多喝水或者延長(zhǎng)喂奶的時(shí)間來(lái)減少寶寶對(duì)咖啡因的攝入。當(dāng)然，為了寶寶的健康，媽媽還是少喝咖啡最好。那么，哺乳期如何避免咖啡因?qū)殞毜膫Γ?/p>
如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過(guò)400毫克(大概是從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能會(huì)傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。
如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識(shí)地盡量每天至少喝8杯水，以降低對(duì)寶寶的傷害。事實(shí)上，無(wú)論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。另外，媽媽喝完咖啡后不要馬上給寶寶喂奶，一般在喝完1-2小時(shí)后才能考慮給寶寶喂奶，而且最好中午前喝。
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痛風(fēng)是所有人都害怕的疾病，因?yàn)榛加型达L(fēng)的人，身上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛，不僅如此，如果體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間腰酸偏高，還會(huì)伴隨著高尿酸血癥出現(xiàn)，患者通常還會(huì)出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂等等，所以危害非常大，作為痛風(fēng)患者，飲食方面有很多注意事項(xiàng)，那么痛風(fēng)患者是否可以吃草莓呢？
第一、痛風(fēng)患者草莓能不能吃？
痛風(fēng)可以吃草莓的，但是不宜多吃。草莓本身里面有很多幫助痛風(fēng)病人健康發(fā)展的元素成分，但是草莓進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致結(jié)石疾病的發(fā)生，因此當(dāng)痛風(fēng)病人出現(xiàn)尿路結(jié)石，腎結(jié)石的時(shí)候，不應(yīng)該吃草莓。痛風(fēng)患者對(duì)水果沒(méi)有太多的禁忌，平時(shí)盡量少吃甜瓜、甘蔗等糖分高的甜類水果就可以了，可使用雨林控股旗下的阿里樹(shù)萃取片改善痛風(fēng)。
第二、痛風(fēng)可以吃草莓
意見(jiàn)建議：痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝障礙或尿酸排出減少引起的一種疾病，由于尿酸升高，可以侵犯關(guān)節(jié)，腎臟等多種臟器，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛疼，間質(zhì)性腎炎等癥狀，嚴(yán)重的可以引起關(guān)節(jié)畸形，治療主要是增加尿酸的排出，減少尿酸的生成，草莓是一種水果，含有大量的維生素，對(duì)痛風(fēng)沒(méi)有壞處
第三、痛風(fēng)沒(méi)有特效藥物，只是應(yīng)用藥物緩解控制癥狀，一般多可好轉(zhuǎn)恢復(fù)，
意見(jiàn)建議：聯(lián)合應(yīng)用秋水仙堿，苯溴馬隆和別嘌醇等，疼痛嚴(yán)重應(yīng)用雙氯芬酸等，日常合理飲食，酌情應(yīng)用蘇打等堿化體液，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師，
第四、痛風(fēng)能吃草莓嗎？
可以的。草莓并不會(huì)加重肺炎的癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn)：但草莓是涼的水果，不能多吃，以免引起支氣管痙攣。
第五、痛風(fēng)能好的
意見(jiàn)建議：在治療上，西醫(yī)常用秋水仙堿、消炎鎮(zhèn)痛劑以及抑制尿酸生成的藥物來(lái)處理痛風(fēng)病人，基本上療效不錯(cuò)，但是過(guò)敏體質(zhì)及腸胃不適的副作用頗為常見(jiàn)。事實(shí)上，中醫(yī)也有許多方藥可以處理痛風(fēng)，像是急性的痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作，可依病情選用當(dāng)歸拈痛湯、上中下通用痛風(fēng)丸、白虎加桂枝湯或四妙丸等，通常可取得不錯(cuò)的療效。
西瓜是人們?cè)谙奶旆浅Ｏ矚g吃的水果，吃起來(lái)味道非常好，另外西瓜所含的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，所以對(duì)人體健康有很多好處，育兒專家表示，女性在哺乳期是可以吃西瓜的，但因?yàn)槲鞴虾疀?，所以需要控制好量，尤其最好別吃冰西瓜。
一、哺乳期能吃西瓜嗎
對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過(guò)西瓜寒涼，媽媽們?cè)诓溉槠跁r(shí)，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營(yíng)養(yǎng)師指出，在夏季比較熱的時(shí)候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時(shí)間。
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，可能還會(huì)留下后遺癥。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng)，還可以消暑。
二、哺乳期吃西瓜有什么影響
哺乳期吃西瓜不當(dāng)可能會(huì)有以下影響：
1、可能會(huì)引起寶寶腹瀉
有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。因此對(duì)于腸胃有問(wèn)題的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽應(yīng)該慎重食用西瓜，并且平時(shí)要注意增強(qiáng)寶寶的腸胃功能。對(duì)于一些腸胃沒(méi)有問(wèn)題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當(dāng)然要注意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。
2、可能會(huì)引起媽媽腸胃不適
哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能會(huì)刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對(duì)媽媽脾胃的刺激，同時(shí)也減少寶寶腹瀉的可能性。
因此，在吃西瓜的時(shí)候還是要適量為好。水果里含有各種維生素和微量元素，注意產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
三、哺乳期吃西瓜的注意事項(xiàng)
媽媽要吃西瓜，要考慮自身的健康以及寶寶的身體情況，哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜，感冒初期也不能吃西瓜，同時(shí)要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事項(xiàng)具體有以下幾點(diǎn)：
1、分娩后的3-4天不能吃西瓜
剛剛分娩后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，可能還會(huì)留下后遺癥。不僅是西瓜，梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。
2、不要吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”，因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過(guò)低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。
3、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會(huì)引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長(zhǎng)病程；但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時(shí)，適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。
吃紅薯對(duì)人體健康有很多好處，這是因?yàn)榧t薯的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如紅薯含有大量的使用纖微，并且紅薯所含的纖維質(zhì)地非常細(xì)膩，吃了能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還不會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，對(duì)排便也很有幫助，但不管再好的東西，吃的時(shí)候都會(huì)有一些講究，那么出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候能不能吃紅薯呢？
咳嗽患者能吃紅薯嗎？
咳嗽主要是出現(xiàn)在氣管和咽喉，表明是一種病毒的感染癥狀表現(xiàn)，對(duì)于咳嗽的治療可以采取食療，咳嗽患者吃紅薯好嗎？
咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀，如咳嗽無(wú)痰或痰量很少為干咳，常見(jiàn)于急性咽喉炎、支氣管炎的初期；急性驟然發(fā)生的咳嗽，多見(jiàn)于支氣管內(nèi)異物；長(zhǎng)期慢性咳嗽，多見(jiàn)于慢性支氣管炎、肺結(jié)核等。
生活中經(jīng)?？人缘幕颊?，建議應(yīng)該積極治療，另外，日常生活中也可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng)，咳嗽患者可以吃紅薯，具有下面的優(yōu)點(diǎn)：
1、紅薯塊根富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖1.5%-5%。紅薯塊根具有活性成分，有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長(zhǎng)壽食品”美譽(yù)。另外，塊根常除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精，全國(guó)各地廣為栽培。
2、紅薯中維生素A含量豐富：為什么一些長(zhǎng)期吸煙者活到90歲以上但沒(méi)有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動(dòng)吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
3、紅薯有助于抵御流感：美國(guó)媒體近日刊文指出，紅薯有助于抵御流感，防治感冒。紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來(lái)源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
咳嗽患者要注意什么？
咳嗽患者在生活中除了可以多吃紅薯外，日常也要多注意，特別是下面這幾點(diǎn)，對(duì)于病情的恢復(fù)有一定的作用：
1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。
2、忌魚(yú)腥蝦蟹：咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚(yú)蝦，魚(yú)蝦對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。
3、宜吃梨子、無(wú)花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花等。忌吃香燥、煎炸、溫?zé)?、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，并避開(kāi)煙酒等。
龍眼又稱為桂圓，不同地方的人有不同的稱呼，龍眼的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如含糖量非常高，所以吃起來(lái)有明顯的甜味，另外含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)以及多種氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)都使得龍眼有非常好的滋補(bǔ)功效，不過(guò)平時(shí)吃龍眼有很多注意事項(xiàng)，比如孕婦就不能吃，那么小孩子能不能吃龍眼呢？
第一、寶寶能吃桂圓嗎
寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)；另外，桂圓糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。
桂圓的熱性會(huì)直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時(shí)，身體里的大量?jī)?nèi)熱便無(wú)處可泄，就會(huì)表現(xiàn)為高燒不退。如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。
第二、寶寶多大可以吃龍眼
建議一歲以后再給寶寶吃龍眼，因?yàn)辇堁坌詫贊駸?，吃多了容易上火，引起便秘，如果?歲一下的小baby，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)；另外，桂圓糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。
而且桂圓的熱性會(huì)直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時(shí)，身體里的大量?jī)?nèi)熱便無(wú)處可泄，就會(huì)表現(xiàn)為高燒不退。遇到這種情況的時(shí)候，家長(zhǎng)就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚(yú)、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習(xí)慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時(shí)間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。
如果寶寶喜歡吃龍眼的的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。
第三、適合寶寶的龍眼的吃法
龍眼紅棗小米糊
材料：小米1杯、紅棗1小把、桂圓肉10粒
1、小米洗凈，清水浸泡2小時(shí)以上，桂圓肉洗凈，清水泡透。
2、紅棗洗凈，清水泡透，紅棗去核。
3、小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機(jī)。
4、桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進(jìn)豆?jié){機(jī)。
5、加入去核的紅棗，同時(shí)加水到豆?jié){機(jī)上下水位之間。
桂圓糯米粥
材料：桂圓干10克、圓糯米40克、葡萄干數(shù)粒、花生粉小勺。
做法：
1、將桂圓干洗凈，再加入圓糯米、水、放進(jìn)電飯鍋中蒸即可。
2、食用時(shí)再加入葡萄干和花生粉。
隨著社會(huì)物質(zhì)生活的不斷發(fā)展，高血糖的人群越來(lái)越多了，對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)，吃東西是非常講究的，平時(shí)絕對(duì)不能隨意進(jìn)食，所以很多高血糖的人都想知道自己能否吃香蕉。
一、香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
二、糖尿病人可以吃香蕉嗎？
1、香蕉含糖量和血糖生成指數(shù)均高
食物血糖生成指數(shù)被用來(lái)衡量食物中碳水化合物對(duì)血糖濃度的影響。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的測(cè)定，當(dāng)血糖生成指數(shù)在55以下時(shí)，該食物為低血糖生成指數(shù)食物；血糖生成指數(shù)在55—70之間，該食物為中等血糖生成指數(shù)食物；當(dāng)血糖生成指數(shù)在70以上時(shí)，該食物為高血糖生成指數(shù)食物。高血糖生成指數(shù)的食物，進(jìn)入胃腸后消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進(jìn)入血液后峰值高，也就是血糖升的高；低血糖生成指數(shù)食物則反之。在水果中，香蕉的血糖生成指數(shù)同比偏高，為52，蘋果為36，柚子為25。
2、糖尿病人吃香蕉無(wú)妨
香蕉含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中鉀和鎂的含量尤其高（一個(gè)中等大小的香蕉含有451毫克的鉀）。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對(duì)消化、吸收功能，也都有良好的促進(jìn)作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在平衡膳食、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的。
最好在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標(biāo)準(zhǔn)是：餐后血糖10mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%，血糖穩(wěn)定，短期內(nèi)沒(méi)有大的波動(dòng)。
另外，當(dāng)?shù)脱前l(fā)生時(shí)，如果身邊只有香蕉，就不要顧忌太多，要立刻進(jìn)食以糾正低血糖，并立即尋找碳水化合物或葡萄糖粉，同時(shí)注意檢測(cè)血糖。
三、香蕉對(duì)糖尿病人的好處：
1、降低膽固醇血清
膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開(kāi)水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
2、防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
眾所周知，燕窩有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如含有鈣磷鐵鈉等豐富的微量元素，所以對(duì)身體健康有很多好處，也有很多人有吃燕窩的習(xí)慣，那么問(wèn)題來(lái)了，小孩子是否可以吃燕窩呢？
一、小孩能吃燕窩嗎
兒童大腦發(fā)育的黃金期是在妊娠至兩歲，這個(gè)時(shí)期腦部營(yíng)養(yǎng)的攝取尤為重要。現(xiàn)代科學(xué)證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，對(duì)腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用。但是由于寶寶自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通過(guò)食物補(bǔ)充。
燕窩中的關(guān)鍵有效成份唾液酸，對(duì)人體腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用，其所含有的成份可阻斷病原體(病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素)對(duì)上皮細(xì)胞的附著，從而有效的提高人體免疫機(jī)能，修復(fù)受損細(xì)胞。且燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道，嬰幼兒常服可有助于腦部發(fā)育，兒童常服可達(dá)到增強(qiáng)免疫力，記憶力及學(xué)習(xí)能力之功效。
燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
二、孩子吃燕窩有什么好處
1、燕窩的成份：燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2、兒童記憶：燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長(zhǎng)期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強(qiáng)孩子的自信心。
3、兒童的好動(dòng)：兒童成長(zhǎng)期間好動(dòng)、坐不住，家長(zhǎng)普遍都理解小孩小時(shí)比較調(diào)皮。實(shí)際上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是合適的，但如果過(guò)度就形成了常說(shuō)的多動(dòng)癥，這就要引起重視了，兒童成長(zhǎng)期間要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。
4、兒童成長(zhǎng)期需要補(bǔ)充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長(zhǎng)期補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。
三、小孩吃燕窩是很好的。小孩吃燕窩主要是增強(qiáng)食欲、提高身體抵抗力的作用。燕窩的成份：燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值的燕窩產(chǎn)自印度尼西亞以及馬來(lái)西亞這兩個(gè)頂級(jí)產(chǎn)地。從品牌來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)消費(fèi)者口碑最好的兩個(gè)燕窩品牌是北京同仁堂以及福臨門。如果是商務(wù)送禮，選北京同仁堂是最合適的，包裝漂亮又有檔次。如果是家用，選福臨門的最實(shí)惠，產(chǎn)地正宗，質(zhì)量又好。
當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的時(shí)候，患者通常會(huì)被告知很多東西都要忌口，于是患者在飲食上會(huì)特別小心，害怕不小心吃錯(cuò)了導(dǎo)致病情加重，這里明確告訴大家，過(guò)敏的時(shí)候是可以吃花生的。
一、皮膚過(guò)敏能吃花生仁嗎
皮膚過(guò)敏可以吃花生，中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘；入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀浮?rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥有食療作用。多吃花生可以起到潤(rùn)腸的作用。
只要對(duì)花生不過(guò)敏，是可以吃的，不會(huì)有什么影響的。建議要堅(jiān)持用藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體為好的，同時(shí)要做好復(fù)查為好的，同時(shí)要增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，是可以緩解癥狀的情況的。
二、花生仁的營(yíng)養(yǎng)分析
作為一種營(yíng)養(yǎng)食物，花生仁含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和熱量。生花生仁含有大量的維生素B1、煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅、鋅、磷和鐵，每50克生花生仁，水分占5.6，另含蛋白質(zhì)13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克，能提供1180.5千焦的熱量；烤花生仁含有鎂、煙酸和鉀、鋅、銅、維生素B6，每50克干烤后的花生仁，水分占1.4，另含蛋白質(zhì)11.8克、脂肪24.8克和碳水化合物10.7克，能提供1226.5千焦的熱量。
三、花生仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚；
2.花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對(duì)多種血性疾病都有良好的止血功效；
3.花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病；
4.花生中含有一種生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑；
5.花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
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