黃瓜可以炒雞蛋嗎？美食達(dá)人來回答！
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黃瓜和雞蛋都是很常見的食材，很多人都喜歡把這兩種食材放在一起炒來吃，這是一道很普通的家常菜，但想要做得非常好吃也不是很容易的，下面來學(xué)習(xí)幾種流行的做法。
一、黃瓜炒雞蛋
材料
黃瓜400克，雞蛋2個，胡蘿卜20克，調(diào)料鹽1茶匙（5克），料酒5克，香油2茶匙（10ml)
做法
1.準(zhǔn)備材料
2.雞蛋打散在碗中，攪拌好，黃瓜切成片，胡蘿卜切成片
3.鍋中放油，倒入雞蛋，攪拌成碎片
4.倒入黃瓜和胡蘿卜片
5.加入適量的鹽炒熟，起鍋時淋入香油即可
二、黃瓜炒雞蛋
材料
主料：黃瓜200克，雞蛋200克，
調(diào)料：鹽5克，味精3克，料酒10克，玉米淀粉5克，大蔥5克，豬油50克
做法
1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片；
2.雞蛋磕入碗內(nèi)打散；
3.炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟；
4.推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋；
5.投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水；
6.最后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。
三、小黃瓜炒雞蛋
材料
小黃瓜1/4條，雞蛋三顆，酒1/2大匙，鹽些許，香油些許
做法
1、小黃瓜洗凈切薄片。雞蛋打成蛋液，加入酒調(diào)勻。
2、熱鍋，倒入兩匙橄欖油，倒進(jìn)蛋液至邊緣成型后翻炒成塊，放進(jìn)小黃瓜，撒點(diǎn)鹽炒勻，起鍋前淋點(diǎn)香油翻炒一下即可。
四、木耳黃瓜炒雞蛋
材料
主料
木耳20朵黃瓜兩根
雞蛋3個
輔料
食鹽3g醬油2ml
生抽15ml白糖3g
蔥花8g
做法
1.將木耳泡發(fā)洗凈
黃瓜切成丁
雞蛋打成蛋液
2.蔥切成末
準(zhǔn)備好醬油，生抽，鹽，白糖
3.用橄欖油來煎雞蛋皮
炒木耳，黃瓜
4.在鍋里加一菜勺橄欖油，油燒熱后，把蛋液倒入鋪勻煎炸，直至煎成雞蛋皮
5.把雞蛋皮切碎，取出
6.在鍋里倒一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，油變熱之后，倒入木耳翻炒1分鐘
7.加入黃瓜丁，翻炒1分鐘
8.倒入雞蛋皮碎翻炒，加鹽，生抽，醬油，蔥花；直至木耳，黃瓜都炒熟。
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減肥并不是盲目節(jié)食，而是要合理飲食，今天為大家推薦生菜減肥的方法，因為生菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，再加上生菜所含的熱量特別低，所以吃生菜是可以減肥的。
一、吃生菜可以減肥嗎
吃生菜可以減肥。
生菜含有大量的水分，含水量高達(dá)95%以上，而每一百克生菜所含的熱量僅15千卡，吃多了也不用擔(dān)心發(fā)胖。生菜的營養(yǎng)素種類比較全面，飽腹感比較強(qiáng)，適當(dāng)多吃些生菜來減肥可以避免節(jié)食減肥的饑餓感和營養(yǎng)素缺乏，以因此非常適合想減肥的人群食用。生菜中含的膳食纖維有降低血膽固醇、減低血脂等作用，與多種維生素、礦物質(zhì)聯(lián)合發(fā)揮減肥保健的作用，是減肥的理想食品。
二、晚上吃會減肥
晚上吃生菜可以起到減肥效果的，其原理在于生菜的熱量低，并且具有解油膩、分解蛋白、膽固醇的作用，通常生菜、豆腐同吃減肥效果最好，因為生菜低能量高維生素胡蘿卜素、豆腐高蛋白低熱量，兩者同吃能有利于健康，飽腹效果較好，并具有良好的減肥瘦身效果，生菜做法多樣可生吃也可以熟吃，是個百變菜，搭配得當(dāng)才能起到減肥作用哦。
三、生菜的營養(yǎng)價值
1.生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜；
2.因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效；
3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用；
4.生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
四、食用效果
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。
五、適用人群
一般人群均可食用，尿頻、胃寒的人應(yīng)少吃。
蜂蜜可是非常好的東西，除了可以用來吃喝之外，很多人還會把蜂蜜加入面膜里面敷臉，這樣做對皮膚有很多好處，蜂蜜也是很好的美容品，但大家在用蜂蜜敷臉時要懂得正確方法。
一、面膜是女性不可缺少的美容品，人們用各種各樣的東西制成面膜，其中蜂蜜面膜也備受女性的喜愛，人們往往用蜂蜜水敷臉，蜂蜜面膜有很好的美容的作用，蜂蜜含有能有效地刺激細(xì)胞的分裂和生長，促進(jìn)創(chuàng)傷組織再生，加速傷口愈合。幫助修護(hù)肌膚，對抗日常老化損傷，但是蜂蜜水可以天天敷臉嗎？蜂蜜除了外用還可以內(nèi)服，因為排出體內(nèi)毒素和促進(jìn)睡眠的作用，大家在使用蜂蜜的時候要科學(xué)才能起到事半功倍的效果。
二、蜂蜜中含有葡萄糖，有滋養(yǎng)和防護(hù)的作用，所以人們把蜂蜜和水混合做成面膜來護(hù)膚，可以起到鎖水、保濕的作用。但是，蜂蜜面膜也是有使用禁忌的，希望愛美的女性要慎重選擇，不要天天用蜂蜜水敷臉。
三、一般情況下，所見到的有蜂蜜的護(hù)膚品，他們的護(hù)膚效果都不太好，蜂蜜的護(hù)膚效果特別好，但是如果搭配不當(dāng)，就會失去原有的護(hù)膚功能，可以用蜂蜜，面粉，VE，將這三者組合在一起，就是很完美的護(hù)膚美白面膜。
四、蜂蜜面膜使用中要注意，由于蜂蜜的分子結(jié)構(gòu)大，不容易被皮膚吸收，所以不要和潤膚水、精華一起使用，而應(yīng)在基礎(chǔ)護(hù)理之后使用。此外，蜂蜜比較粘稠，容易堵塞毛孔，所以不適合油性皮膚的人使用。
五、值得注意的是，用蜂蜜水敷臉不是人人都可以的，毛囊有炎癥、皮膚上有外傷或感染的女性，最好停止使用蜂蜜面膜或蜂蜜類美容品，以免加速細(xì)菌滋生，造成更嚴(yán)重的感染。
黃瓜和雞蛋都是營養(yǎng)很豐富的食材，平時人們經(jīng)常會將這兩者搭配一起吃，這里明確告訴大家，這樣吃不會有任何副作用，也不會影響營養(yǎng)的吸收，所以今后可以放心把黃瓜和雞蛋炒來吃。
一、黃瓜能不能炒雞蛋
黃瓜炒雞蛋是一道家常菜品，主要食材是黃瓜和雞蛋，調(diào)料有鹽，味精，料酒，淀粉，大蔥，豬油等，主要烹飪工藝是炒。菜品口味清淡，營養(yǎng)豐富，四季皆宜食用。
菜品營養(yǎng)價值豐富，具有提高免疫力、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強(qiáng)體、健腦安神等多種功效。
二、做法一
食材準(zhǔn)備
雞蛋2個，黃瓜2根，味精、鹽、植物油、蔥、蒜、姜等。
制作步驟
1、把雞蛋打入碗內(nèi)，加入精鹽、味精調(diào)拌均勻。黃瓜洗凈切成菱形片。
2、炒勺放油加熱至六成熱，倒入調(diào)好的蛋液炒成蛋花倒出。
3、鍋內(nèi)放少許油，燒熱再放蔥姜末稍炒，投入瓜片翻炒幾下加入精鹽、味精煸炒至斷生，再倒入蛋花顛翻拌勻出勺即成。
三、做法二
食材準(zhǔn)備
主料：黃瓜200克，雞蛋200克
調(diào)料：鹽5克，味精3克，料酒10克，淀粉(玉米)5克，大蔥5克，豬油（煉制）50克
制作步驟
1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片；
2.雞蛋磕入碗內(nèi)打散；
3.炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟；
4.推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋；
5.投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水；
6.最后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。
四、做法三
食材準(zhǔn)備
土雞蛋2個，黃瓜1根，鹽，山茶油，花生油，香蔥，蒜瓣，生姜，紅椒（微辣）
制作步驟
1、將黃瓜洗凈去皮，縱切成兩半，再每半又縱分切成兩半，再一起橫切成丁塊；
2、香蔥切碎，蒜瓣切片，生姜切細(xì)條狀，紅椒切碎??；
3、雞蛋去殼入碗，放適量鹽，用筷子攪拌打散；
4、炒鍋內(nèi)倒入山茶油和花生油，兩種油量比例大約為1：3，加熱后再將打散的雞蛋倒入快炒；
5、把炒熟的蛋花推至鍋的一邊，再加入適量花生油，下蒜瓣、生姜條和紅椒炒香，隨即倒入黃瓜丁，放適量鹽，最后同雞蛋一起炒勻再撒點(diǎn)蔥花，即可出鍋裝盤。
有的人為了減肥而盲目節(jié)食，這肯定是不對的，因為減肥過程中也要補(bǔ)充必須的營養(yǎng)，所以減肥不需要節(jié)食，而是合理的飲食，今天就為廣大減肥人群推薦韭菜，下面介紹韭菜的正確減肥吃法。
一、韭菜的含水量很高（85%），能量較低。它是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。韭菜還有刺激食欲的作用。韭菜含有較多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，有“洗腸草”之稱。
二、營養(yǎng)價值
韭菜的含水量很高（85%），能量較低。它是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。韭菜還有刺激食欲的作用。韭菜含有較多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，有“洗腸草”之稱。
韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲的作用。同時，可能有助于血脂的調(diào)節(jié)，適量進(jìn)食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。它含有硫化合物，具有一定殺菌消炎作用。
春季食用有益健康。初春時節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
多食會上火且不易消化，因此陰虛火旺和胃腸虛弱的人不宜多食，推薦量為每人每次約1兩。
三、制作材料
菜名：韭菜炒蛋
主料：韭菜4兩（約160克），雞蛋3只，生油3湯匙，生粉2茶匙，清水1湯匙。
調(diào)味料：雞粉1/4茶匙，麻油1茶匙，胡椒粉少許。
四、做法
1、韭菜洗凈切小粒，將生粉及水拌勻。
2、大碗內(nèi)打散雞蛋，下調(diào)味料及韭菜同生粉水拌勻。
3、燒熱白鑊，加入三湯匙生油，待油滾后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可鏟出上碟供食。
備注：將拌勻的生粉水加入蛋內(nèi)，可避免炒韭菜時，出現(xiàn)過多的水分。
想要減肥的人今后不要再盲目節(jié)食了，生活中的很多食物吃了不但不會長胖，還對減肥有幫助，比如南瓜，這種食物所含的熱量是比較低的，而其中的膳食纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，所以有利于減肥。
一、晚上吃南瓜減肥嗎
1、可以減肥
在晚上吃南瓜能減肥，因為南瓜的熱量比較低，又是低脂、低蛋白質(zhì)食物，所以晚上吃了南瓜之后，就可以減少其它熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。而且，南瓜含有膳食纖維，這種纖維素不僅可以促進(jìn)胃腸道的吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動，能促進(jìn)排便和排毒，從而起到減肥的效果。
2、蒸南瓜
蒸南瓜是最簡單的做法，第一步，將南瓜洗凈，切開。第二步，將南瓜的瓜瓤刮除干凈，然后用刀將南瓜切成塊狀。第三步，煮飯時放在蒸架上蒸熟即可。
3、南瓜湯
南瓜湯的做法也是非常簡單的，首先將去掉南瓜的瓜瓤，然后將南瓜切成小塊。再將南瓜和適量的清水倒入鍋中，先大火煮開，然后轉(zhuǎn)中小火煮熟即可。
4、南瓜飯
南瓜飯的主要材料為南瓜、大米、食用油、食鹽。具體做法如下：第一步，將南瓜對半切開，去掉瓜瓤和南瓜皮，然后將南瓜切成小塊。第二步，大米淘洗干凈，并瀝干水分。第三步，鍋中熱油，放入南瓜后，迅速翻炒幾下，飯后倒入大米翻炒，炒勻后倒入電飯鍋中，并加入適量的清水，按煮飯鍵即可。
二、南瓜減肥方法
南瓜含有很多的營養(yǎng)素，比如淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等等，并且有著利尿減肥的功效，而且南瓜也可以作為小吃哦，比如南瓜餅之類的，只要油用的是橄欖油，就完全排除了發(fā)胖的可能性，搭配茶一起吃的話，更加瘦身飽腹呢。
三、南瓜減肥食譜
南瓜餅
材料：南瓜、水磨糯米粉、細(xì)砂糖、清水
做法：
1、南瓜去皮切薄片，然后將南瓜片蒸或者炒熟。
2、將弄熟的南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細(xì)砂糖拌勻。
3、南瓜泥放涼后，按1：1左右的比例，一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉，做成南瓜面團(tuán)。
4、把面團(tuán)分成若干小塊，揉圓，輕輕拍扁，可以做成任何的形狀。
5、加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉(zhuǎn)中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃就可以了。
就在無數(shù)人尋找有效減肥方法的今天，市場上出現(xiàn)了很多瘦身茶，關(guān)于瘦身茶是否有效的說法一直存在爭議，據(jù)專家介紹，一些瘦身茶的確是有效的，但前提是配方一定要正確，并且要掌握正確喝瘦身茶的方法，下面就為大家推薦幾款減肥功效不錯的瘦身茶。
一、瘦身茶管用嗎？
減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟帯?/p>
二、烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易干燥。
由以上可以看出烏龍茶確實有減肥的功效，但實驗A組成員在連續(xù)飲用兩周后，明顯出現(xiàn)了口干、大便干燥的現(xiàn)象。
三、茅巖莓
茅巖莓活躍性很強(qiáng)，里面富含生物黃酮和多種微量元素，可以調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)平衡，從而提高每天運(yùn)動量的減肥效果，其次，生物黃酮可以清理體內(nèi)垃圾，讓營養(yǎng)在血液中更通常的供給身體，有效阻止脂肪囤積，消耗掉本需要消耗的熱能為身體所用，從而改善精神不振的情況。
可當(dāng)實驗B組成員在連續(xù)飲用一周左右，出現(xiàn)較為明顯的厭食現(xiàn)象，明明在饑餓狀態(tài)卻吃不下去食品；
四、檸檬茶
檸檬茶，飲料的一種，由于檸檬的特殊性質(zhì)，該飲料富含維生素C等多種有益成分，因此有多種減肥保健功效，而備受人們歡迎。
實驗C組成員在飲用檸檬茶10天左右，集體反映雖然在里面添加了蜂蜜以及冰糖，可牙齒依舊有酸倒的感覺，
五、磁石經(jīng)絡(luò)法
通過對臍部穴位的刺激作用及局部通透作用，促進(jìn)氣血運(yùn)行，加速新陳代謝，提高腸蠕動力度，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現(xiàn)象，利用體內(nèi)脂肪的自然消耗，達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃，排毒養(yǎng)顏，健康減肥的效果。
實驗D組成員在連續(xù)使用此法一月無任何不良反映，且都瘦有4-8斤，部分痛經(jīng)女性疼痛有所緩解，便秘者也得到了改善。
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