夜宵吃什么，吃貨知道嗎
春季吃什么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夜宵吃什么，吃貨知道嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夜宵的種類可以說是非常多的大，人們?cè)谶M(jìn)行選擇的時(shí)候總會(huì)眼花繚亂，對(duì)于夜宵，人們一定要選擇健康的。對(duì)于不同的地方，夜宵也具有不一樣的特色，但是也有一些是比較大眾化的夜宵，吃什么好在當(dāng)今是比較熱門的一個(gè)問題，那么就一起來了解一下吧。
1、對(duì)于那些愛美又貪吃的美眉來說，皮蛋瘦肉粥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅味道不錯(cuò)，而且還不易使人發(fā)胖，制作起來也是相當(dāng)?shù)暮唵?，就算自己不?huì)做，很多夜市小攤和外面一般也有的賣。
2、牛奶泡餅干對(duì)于那些熬夜的上班族或晚上復(fù)習(xí)功課的學(xué)生是最好不過了，不僅可以在寒冷的夜晚暖暖身體，也可以為身體提供能量，味道也是非常好的。
3、雞蛋羹也是一種非常不錯(cuò)的夜宵，蒸的時(shí)候可以放少點(diǎn)鹽，可以不給油，兩個(gè)雞蛋攪拌上水就可以蒸了，不僅味道不錯(cuò)，也不容易使身體發(fā)胖。
4、現(xiàn)在很多超市都有那種現(xiàn)成的紫菜蛋花，可以直接買回來用開水沖沖泡著喝，里面調(diào)料都準(zhǔn)備好了，根據(jù)自己口味加調(diào)料，實(shí)在是很方便，但總感覺沒有自己煮的干凈衛(wèi)生，也沒有自己煮的營養(yǎng)，可能是自己心理作用在作怪吧。
5、現(xiàn)在很流行一種南瓜粥減肥的說法，就是把南瓜和小米一起混在一起煮粥，個(gè)人認(rèn)為味道非常不好，而且顏色看起來像便便，呵呵，但是身邊很多朋友都在嘗試喝這東西，可能是真對(duì)減肥有幫助。
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上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報(bào)表，眼睛會(huì)覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
上班族工作量大，從早到晚大腦一直處于高速運(yùn)行的狀態(tài)。不少人反映一到下班的點(diǎn)鐘，就頭痛欲裂，神識(shí)恍惚。除了在工作時(shí)間每隔1小時(shí)，起來走動(dòng)一下，放松腦神經(jīng)，在上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅(jiān)果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復(fù)腦力的功效。
胃疲勞多吃小米
上班族應(yīng)酬很多，喝酒、抽煙、暴飲暴食、吃飯時(shí)間不規(guī)律等都讓胃很受傷。小米有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
腿疲勞多吃香蕉
不少人要經(jīng)常出差，成天東跑西顛，腿部負(fù)荷很重。常常是一整天跑下來，腿又酸又脹，吃些香蕉吧。一則是因?yàn)橄憬陡缓?，可以有效緩解我們身體的疲勞；二是因?yàn)殁浛梢耘懦眢w中多余的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。
心疲勞多吃紅豆
上班族各種會(huì)議和應(yīng)酬扎堆，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時(shí)候吃些紅豆，李時(shí)珍稱紅豆為心之谷，可見紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血不足的女性食用。
聲疲勞多吃梨
公司會(huì)議比較多，很多人做會(huì)議報(bào)告、方案闡釋的時(shí)候都是連著好幾個(gè)小時(shí)說不停，甚至連喝水的功夫都沒有。這么熬下來，聲音變得嘶啞難聽，嗓子里老是癢痛癢痛的，或者有咽喉異物感。建議膳食中每天多加一個(gè)梨，梨的果肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、潤肺、降火、生津功效。
有些朋友只要一喝酒就會(huì)醉，之后究竟吃了哪些食物就不得而知了。研究發(fā)現(xiàn)，喝酒后有些食物是不能吃的，像腌制食物、燒烤食物、涼皮、西紅柿等最好不要吃。
1、不要吃臘腸等腌制食品。
腌制食品中含有大量亞硝胺，這種物質(zhì)和酒精接觸，具有很強(qiáng)的溶解性，會(huì)增加食道以及腸胃等部位的疾病發(fā)生概率。
2、不宜吃燒烤食物。
很多人喜歡吃燒烤喝啤酒，俗稱的“擼串”，但是，由于食物經(jīng)過燒烤變成干狀，失去了蛋白質(zhì)和脂肪，酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，使這些致癌物質(zhì)更容易吸收。
3、不要吃涼粉和涼皮。
涼粉和涼皮通常在制作的時(shí)候，都會(huì)加入一些明礬，這些明礬會(huì)減緩人們的血流速度，這樣，就會(huì)使酒精在血液中的停留時(shí)間延長，有損健康。
4、最好不吃西紅柿。
西紅柿中含有一種鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與胃液發(fā)生反應(yīng)，生成一種沉淀物質(zhì)，而這種沉淀物質(zhì)又會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，形成不易消化的物質(zhì)，容易引起腸道梗阻的癥狀。
5、不要吃胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物。
胡蘿卜等一些富含胡蘿卜素的食物，如果與酒精同食，非常有可能導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題，產(chǎn)生肝毒素，從而引發(fā)肝部疾病。
6、注意不要吃紅薯。
喝酒同時(shí)以及喝酒以后，在短時(shí)間內(nèi)都注意不要吃紅薯，因?yàn)榧t薯吃進(jìn)胃里，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，會(huì)生成一種堅(jiān)硬的物質(zhì)，在胃里不容易消化、
7、還要注意不要喝碳酸飲料。
很多人都有一個(gè)習(xí)慣，就是喝酒的同時(shí)，喜歡喝一些碳酸飲料，其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)樘妓犸嬃夏芗涌烊梭w對(duì)酒精成分的吸收，對(duì)身體有害。
相信海苔我們?nèi)粘Ｉ钪卸汲赃^，它當(dāng)下也被制作成一種零食，不管是男女老少都喜歡吃，那么海苔的吃法有哪些呢？下面我們就來介紹一下。
海苔的吃法介紹
1、直接吃。
2、泡在面里吃，尤其是方便面。
3、放在米飯里吃。
4、做成日本壽司，把海苔，雞蛋，金槍魚干，火腿腸卷在米飯里。超級(jí)美味!
海苔的做法
一、海苔蛋羹
原料： 雞蛋、海苔。
做法：
1、雞蛋在容器內(nèi)打散，加入與蛋液同等份量的水，灑上剪碎的海苔，蓋上蓋子(或蓋上保鮮膜扎幾個(gè)小孔)。
2、蒸鍋上氣，將盛有蛋液的碗放在屜上，大火，蒸8分鐘，起鍋。
二、海苔飯團(tuán)
原料： 米飯、雞蛋、胡蘿卜、雞肉。
做法：
1、坐鍋點(diǎn)火倒油，雞蛋打散，放入雞肉泥。
2、胡蘿卜丁炒散，加入調(diào)料調(diào)味，再倒入雞蛋炒散取出備用。
3、案板上鋪上保鮮膜，手上沾水把飯團(tuán)放在保鮮膜里壓成餅。
4、餅里放入炒好的餡料，包成團(tuán)。
5、把包好的團(tuán)放到保鮮膜里，輕壓成熊貓頭的形狀。
6、用兩個(gè)小飯團(tuán)包做成熊貓耳朵，貼上海苔。
7、用海苔剪出眼睛、嘴，貼在飯團(tuán)上，沙拉醬點(diǎn)上眼睛即可。
在日常飲食中薏米是十分常見的一種糧食，薏米的口感很好，做法有很多，最常見的做法就是用來熬粥，薏米粥香醇可口，味道勁道令人回味，是老少皆宜的食物，經(jīng)常食用薏米對(duì)身體也有很大好處，可以改善身體疾病。
吃薏米有什么好處？薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能買到，很多人因?yàn)椴涣私馑慕】倒πФ苌偈秤?。其?shí)，薏米不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕，甚至是天然的美容食品。
抗癌
這是因?yàn)檗裁字械霓裁柞?、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時(shí)后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。
健脾胃
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認(rèn)為，薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
美容
薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服。
薏米的副作用：
1、因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑?，長期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
蓮霧是一種非常受人歡迎的一種水果，蓮霧的水分含量很高而且營養(yǎng)元素也非常的多，所以在夏季的時(shí)候多吃一些是不錯(cuò)的，那么蓮霧怎么吃呢？
吃法一：直接食用
蓮霧果品汁多味美，水分含量極高，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風(fēng)味特殊，亦是清涼解渴的圣品。蓮霧具有開胃、爽口及助消化等功能。
蓮霧營養(yǎng)成分：成分分析結(jié)果為：每100g蓮霧中，含有熱量34 Kcal，水分90.6g，粗蛋白0.5g，粗脂肪0.2 g，碳水化合物8.6g，粗纖維0.6g，膳食纖維1.0g，灰份0.2g，維生素B1 0.02 mg，維生素B2 0.03 mg，煙堿素 0.03 mg，維生素B6 0.03 mg，維生素C 6.0 mg，鈉 25mg，鉀340mg，鈣28mg，鎂13mg，磷35mg，鐵1.5mg，鋅0.2mg。
蓮霧可以直接吃嗎？
1、蓮霧洗凈后直接食用，吃蓮霧千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。
2、蓮霧底部比較容易藏有臟東西，吃的時(shí)候可以將果實(shí)底部的果臍切掉，也可以用水沖洗干凈，或者在鹽水中浸泡后再吃。
3、吃蓮霧時(shí)可加點(diǎn)幼鹽，或是酸梅粉更好吃。
4、蓮霧可切小塊拌蜂蜜吃。
在釀酒的時(shí)候往往需要加入一些就去，因?yàn)榧Z食所含有的淀粉在經(jīng)過發(fā)酵的階段才能轉(zhuǎn)化成酒精，我們國家所用的就粗一般都是一些粗酶制劑制成的，下面就來介紹一下。
用谷物釀酒時(shí)，谷物中所含的淀粉質(zhì)需經(jīng)過兩個(gè)階段才能轉(zhuǎn)化為酒，一是將淀粉分解成葡萄糖等可發(fā)酵性糖的糖化階段；二是將葡萄糖轉(zhuǎn)化成酒精的發(fā)酵階段。我國酒曲又稱粗酶制劑，兼有糖化和發(fā)酵的雙重功能。
糖化發(fā)酵劑俗稱酒母，曲藥，是將糧食中淀粉經(jīng)糖化、發(fā)酵，轉(zhuǎn)化成乙醇及微量香味成份的中間品的統(tǒng)稱。它以小麥、大麥和豌豆等原料中的一種或幾種為原料 ,在特定的溫度、濕度環(huán)境下，由不同種類的微生物經(jīng)自然擴(kuò)大培養(yǎng)后制成。一般按曲藥制造工藝和形狀分為大曲，麩曲和小曲；按培菌溫度分為高溫大曲，中溫大曲和低溫大曲。
酒曲釀酒是中國釀酒的精華所在，大約在三千年前，中華民族的祖先就發(fā)明了曲蘗釀酒，曲蘗是古代人們對(duì)酒曲的俗稱。釀制醇香濃厚的酒，酒曲制作被認(rèn)為是最重要的，酒曲對(duì)酒的濃度和醇香起著決定性的作用，所以自古就有曲是“酒之骨”的說法。制曲本質(zhì)上就是培養(yǎng)及擴(kuò)大釀酒微生物的過程，即：將自然中的微生物，在淀粉質(zhì)原料中進(jìn)行富集、擴(kuò)大培養(yǎng)，然后風(fēng)干儲(chǔ)藏，生產(chǎn)時(shí)按需取用。我國古代制造酒曲的技術(shù)是世界上最早的保存釀酒微生物及其所產(chǎn)酶系的技術(shù)，被稱為是繼四大發(fā)明之后的第五大發(fā)明。
現(xiàn)在工作壓力非常的大，很多女性也不得不晚上熬到深夜才能夠睡覺，這樣臉部之后很容易長出痘痘，其實(shí)引起痘痘的原因主要是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素排不出來。吃什么水果祛痘效果好？畢竟很多的水果都具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于痘痘也能夠有著很好的修復(fù)作用。
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
2、鮮嫩草莓
草莓是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
3、美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
雖說咳嗽是種常見病，但是想要徹底痊愈需要經(jīng)過一段時(shí)間，所以在治療期間必須慎重，尤其飲食方面更關(guān)鍵。專家介紹，西瓜、橘子、鴨梨等不能吃，另外寒涼食物、肥甘厚味食物等也是不能吃的。
一、咳嗽不能吃西瓜
西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果，在剛剛感冒的時(shí)候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會(huì)更加加重感冒的病毒性，或者延長治愈的時(shí)間。
二、咳嗽不能吃橘子肉
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會(huì)多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
三、咳嗽不能吃鴨梨
鴨梨雖然能夠清熱生津，但是因?yàn)樾詻?，所以不能夠在感冒的時(shí)候吃，很多人患感冒，都盲目的去買梨子吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重，所以不能生吃梨子，只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
四、這些東西咳嗽也不能吃
1.寒涼食物
咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。?
2.肥甘厚味食物
咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。?
3.冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。?
4.花生、瓜子、巧克力
花生、瓜子、巧克力這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
做化療后身體比較虛弱，腸胃也出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，在飲食方面要慎重食用，可以先喝一些水來緩解一下，由于做化療后病人會(huì)出現(xiàn)食欲不振，這個(gè)時(shí)候在飲食上應(yīng)該少食多餐，多吃一些利于消化的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓牟恕?/p>
一、 飲食需清淡，搭配蔬菜水果
定時(shí)定量、少食多餐。癌癥病人普遍食欲不佳，所以飲食應(yīng)注意增加食品花樣，保證色香味俱全，清淡可口，這樣有利于提高食欲。部分病人味覺異常，食欲很差，可進(jìn)少量的腐乳。也可適當(dāng)服些健脾和胃之類的中藥和助消化藥。
盡量減少糖食品的攝入。研究表明，癌細(xì)胞的能量主要來源于糖，癌細(xì)胞對(duì)糖的攝取能力是正常細(xì)胞的10-20倍。所以應(yīng)減少糖類攝入。但不是禁用，因?yàn)樘且彩侨梭w必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
采用科學(xué)的烹飪方法。病人飲食的烹飪方法以蒸、煮、燴、炒、湯為主，調(diào)味應(yīng)低鹽清淡，不食霉變食物，熱癥忌姜、蔥、辣椒等熱性刺激性食物，寒癥忌寒涼冰凍食物。
有20種對(duì)癌癥有顯著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟紅薯。其次，還有蘆筍、卷心菜、甜椒、胡蘿卜等。報(bào)道指出，蔬菜中的營養(yǎng)成分和某些植物化學(xué)物質(zhì)，能對(duì)致癌物質(zhì)和促癌因子起到明顯抑制作用。
二、不同體質(zhì)的腫瘤病人需要進(jìn)食不同食物輔助治療
中醫(yī)講究藥食同源，食物同藥物一樣，有寒、熱、溫、涼四氣，酸、苦、甘、辛、咸五味。食物的氣味、歸經(jīng)決定了食物的不同作用，因而不同體質(zhì)的腫瘤病人需要進(jìn)食不同的食物起到輔助的治療作用。
一般而言，體質(zhì)偏燥熱的患者可進(jìn)食偏涼的食物，如綠豆、海帶、馬蹄、涼瓜、甘蔗等；體質(zhì)偏寒者可食溫?zé)岬氖澄?，如?dāng)歸、山芋、桂圓等；體質(zhì)偏虛者可食辛平的食物，如黃芪、人參、靈芝、蟲草等。
?腎，是人體器官中特別重要的一部分，腎處于我們的腰部，一邊一個(gè)，主要負(fù)責(zé)人體的排毒功能，對(duì)身體還起一個(gè)新城代謝的作用。腎的健康對(duì)于保障整個(gè)身體機(jī)能都是頗為重要的。腎虛腎虧都是常見的問題，那么腎功能不好，腎虛腎虧的人群要怎么樣補(bǔ)腎呢。補(bǔ)腎可以通過食療進(jìn)行，也就是可以吃一些東西。那么補(bǔ)腎吃什么東西好。
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1、鵪鶉--鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉香而不膩，一向被人們列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養(yǎng)豐富，它里面還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男人經(jīng)常吃鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
2、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是人們性愛之后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“。你知道嗎？阿拉伯人在婚禮前幾天，都是以蔥燒雞蛋為主，這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫(yī)生則建議，夫妻倆在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風(fēng)俗。新婚夫婦性生活比較頻繁，體力消耗很大，吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復(fù)體力。
3、鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲很強(qiáng)，雌雄交配也非常頻頻，這是由于白鴿的性激素分泌旺盛所造成的，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身佳品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
?補(bǔ)腎吃什么東西好，其實(shí)日常飲食中能夠起到補(bǔ)腎作用的食物有很多，如鵪鶉，雞蛋，鴿子肉這些都是補(bǔ)腎的良品。大家可以試著吃一吃，看看效果如何。但是補(bǔ)腎也不能亂吃東西。對(duì)于一些有其他疾病患者，要注意食物上的禁忌，導(dǎo)致其他的不良后果，得不償失。
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