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腸粉是一種漢族傳統(tǒng)小吃,深受人群歡迎,腸粉做法非常多家庭腸粉也有專屬的家常做法。家庭腸粉做起來工序沒有正宗的講究那么多,做的時(shí)候可以調(diào)好醬汁,這樣腸粉會更入味,口感更佳。
1.放水到鍋里,架好平底蒸盤蓋上蓋子開大火煮水。在等水開的同時(shí),準(zhǔn)備好陷料食材并把粉類加水、少許油攪拌均勻,即成腸粉米漿。水煮開后,盤子里刷一層油。放腸粉米漿到盤子里,并攪拌均勻,接著放入喜歡的餡料,如肉、雞蛋、青菜等,撒上蔥粒。蓋上鍋蓋,全程用最大火力蒸2一3分鐘,掀開鍋蓋時(shí)腸粉起泡就熟了。刮板擦點(diǎn)油,慢慢刮起腸粉。上碟后淋上少許生抽和油。
2.粘米粉加水加一點(diǎn)淀粉攪拌成糊狀,不要太干,否則腸粉太硬。粘米粉市場就有賣鍋里放入蒸架架上盤子,盤底抹油。將調(diào)好的迷糊用勺子均勻?yàn)⑷氡P中,加一點(diǎn)蛋液,用勺子攪勻,平整。大火蓋蓋蒸一分鐘即可,用刮板刮下來即可。蔥和香菇切好,也可放肉末。鍋中炒香加生抽,老抽一點(diǎn)顏色好看,加鹽雞精,少量水淀粉。稍微成糊即可。將汁淋上即可,放點(diǎn)肉餡的汁更美味!
3.先把醬油汁做好,熱鍋放少許油,再把生抽、清水和少許糖放入,燒開即可。粉漿混合后加少許油和鹽。豬肉剁碎后加調(diào)味料拌勻。生菜清洗干凈控干水分待用。鍋里放少許水架上蒸具,把水燒開后把粉漿勺到布上,厚度約一至兩毫米,再加上餡料和生菜,蓋上鍋蓋大火燒二分鐘即可。腸粉蒸好后很容易與布脫離的,最好用刮板把腸粉放碟子里;要再蒸把布直接放回去。如果有二塊布交替著用就更快了。吃時(shí)淋上醬油汁。
精選閱讀
雞肉中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等,適當(dāng)食用對身體有極大的好處,比如可以強(qiáng)身健體、提高免疫力等。雞腿是雞肉最最好吃的地方,因此很多人都喜歡單獨(dú)炒雞腿吃,做法異常簡單,將雞腿剁好,放入油鍋進(jìn)行翻炒,之后再加上適量材料,等熟爛后出鍋就可以了。
一、炒雞腿做法
1、剁好雞腿后,燒開水焯一下。
2、油熱后,倒入控干水份的雞腿翻炒。
3、加蔥花、醬油、花椒粉、大料粉,添少量的水繼續(xù)翻炒,加鹽和糖翻炒至熟爛,出鍋前加適量味精。
二、雞肉的功效與作用
1.強(qiáng)身健體
雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.提高免疫力
現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌,常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些,以增強(qiáng)免疫力,減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效,用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補(bǔ)腎精
可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4.促進(jìn)智力發(fā)育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面,更是有較好的作用。
三、雞肉的營養(yǎng)價(jià)值
1.雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質(zhì)中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。雞肉的蛋白質(zhì)含量根據(jù)部位、帶皮和不帶皮而有差別,從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類物質(zhì),所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。
2.雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。
3.雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。
喜歡吃雞翅的人們注意了,今天推薦的椒鹽雞翅是一定不能錯(cuò)過的,這是一道非常經(jīng)典的家常小吃,其味道非常鮮美,這道美食在不同地方有不同的做法,不僅操作步驟不一樣,加入的調(diào)料也是不同的,下面介紹三種最流行的做法。
一、椒鹽雞翅做法
材料
雞翅,鹽,椒鹽,辣椒粉
做法
1.買回的雞翅洗凈
2.用鹽腌2個(gè)小時(shí),天氣熱的話最好放冰箱
3.平底鍋放少許油,小火慢慢煎熟
4.等煎到兩面金黃時(shí),兩面撒上椒鹽,辣椒粉,繼續(xù)煎一會
二、椒鹽雞翅做法步驟
材料
雞翅6個(gè),生抽,胡椒粉,椒鹽粉,料酒,李錦記蜜汁烤肉醬
做法
1.雞翅6個(gè),洗凈,擦干水分,用牙簽在雞翅上戳幾個(gè)孔,便于腌制時(shí)入味。
2.三個(gè)雞翅加1大勺李錦記蜜汁烤肉醬,1小勺生抽拌勻;另三個(gè)雞翅加鹽、胡椒粉、椒鹽粉、料酒腌制。
3.用保鮮膜封住,放冰箱冷藏,然后就上班去啦。
4.下班回來,送進(jìn)烤箱,220度,中層,20分鐘即可,中間即得翻一下面。
三、叮叮椒鹽雞翅
材料
雞全翅4只,姜,蒜,油,萬用香炸粉,麻油,鹽,雞精,椒鹽,料酒,竹簽,蔥
做法
1.雞全翅洗干凈晾干水備用,蒜、姜切碎備用,半碗萬用炸粉混合1大茶匙椒鹽混合攪拌均勻。
2.雞全翅加入姜、蒜、少許鹽、1茶匙料酒、少許油、麻油、少許鹽、雞精混合攪拌均勻腌2個(gè)小時(shí)。
3.雞全翅均勻拍上椒鹽炸粉,靜置10分鐘后用竹簽穿好架在碟子上放入微波爐高火5分鐘后再改中火叮1-2分鐘即可。
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