什么季節(jié)吃草莓比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么季節(jié)吃草莓比較好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都比較喜歡吃草莓，因?yàn)椴葺泻胸S富的維生素，酸酸甜甜的口感比較受人歡迎，大概在5月份左右，草莓基本上就已經(jīng)成熟，不過(guò)想要了解草莓是否完全成熟，關(guān)鍵就要看生長(zhǎng)的季節(jié)，如果草莓早早的就上市了，可能是經(jīng)過(guò)催熟以后的，所以5月份吃草莓最好。
1、春末夏初上市
草莓一般在二月下旬就開始萌發(fā)了，到四月中旬的樣子會(huì)開出花朵來(lái)，到五月中下旬的樣子果實(shí)才會(huì)完全成熟，也就是說(shuō)，草莓是春末夏初的水果。
2、大概五月成熟
大概在五月份的時(shí)候能夠吃到草莓，但是也有一些比較早的，在三四月份就能夠上市了。但是有可能是被催熟的，所以不光了解草莓什么時(shí)候上市還不夠，還要懂得分辨草莓。
3、分辨催熟草莓
草莓的催熟也是分為兩種的，正常催熟和不正規(guī)催熟。不正規(guī)催熟，是用催熟劑催熟的，最終草莓的樣子會(huì)看起來(lái)比較大、樣子不規(guī)則，而且草莓的中心可能會(huì)出現(xiàn)空心的情況。
4、最好吃應(yīng)季的
若是實(shí)在等不到五月份，可以選擇正常溫室內(nèi)催熟的草莓，但是水果總歸是應(yīng)季的最好，所以說(shuō)，想要吃到健康的草莓，還是等到五月份的時(shí)候，買來(lái)應(yīng)季的草莓吃為好。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
要么是保健養(yǎng)顏美容的圣品，經(jīng)常吃燕窩對(duì)我們身體幫助很大，但是如果讓我沒有吃對(duì)，功效會(huì)打折。吃燕窩的時(shí)候不應(yīng)該同時(shí)吃辛辣的食物，不應(yīng)當(dāng)吃酸性的食物，不應(yīng)該飲茶，也不能同時(shí)抽煙喝酒，要么不可以與藥物一同服用，小孩子沒有滿4個(gè)月不能夠吃燕窩，如果本身對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏那么試驗(yàn)我就要很小心。并且吃燕窩有時(shí)間講究。
燕窩能益氣、和中、潤(rùn)肺、開胃、化痰、止嗽、添精、補(bǔ)髓、壯陽(yáng)、治膈痰(入梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心，入燕窩，先用熟熱水泡過(guò)，再入冰糖蒸熟。每日早晨食之)?！吨袊?guó)醫(yī)學(xué)大辭典》燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級(jí)宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級(jí)滋補(bǔ)品。從中醫(yī)學(xué)上來(lái)講，具有益中補(bǔ)氣、養(yǎng)顏潤(rùn)燥、健脾補(bǔ)肺、化痰止咳、增強(qiáng)腸胃吸收和身體抵抗力的作用。
因?yàn)樗袠O高的食療價(jià)值，不因性別和年齡而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越來(lái)越受歡迎。但也有一些人是不適合吃燕窩補(bǔ)身體的。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。 晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。 早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
現(xiàn)在一般認(rèn)為在一天當(dāng)中早上或者晚上睡覺之前空腹吃燕窩效果最好，這樣吃燕窩里面的有效成分才能夠被身體充分吸收。吃一兩次燕窩可能感覺不到對(duì)身體的作用，如果能夠堅(jiān)持每一個(gè)星期服用2到3次燕窩，那么4個(gè)月左右調(diào)節(jié)身體的效果就會(huì)非常明顯。
相信在吃榴蓮的時(shí)候，很多人不太關(guān)注到底哪一個(gè)季節(jié)吃才是最合適的吧，而只是看到市場(chǎng)有買賣就會(huì)購(gòu)買，事實(shí)上一年四季當(dāng)中，六七月份是吃吃榴蓮的最佳季節(jié)。
1、很多人都不知道榴蓮什么季節(jié)吃最好，因?yàn)槭忻嫔峡偸悄芸吹搅裆彽纳碛?。其?shí)榴蓮自然成熟的季節(jié)是固定的，自然成熟的榴蓮才是最好吃的。
2、因?yàn)榱裆徱K年高溫的氣候才能生長(zhǎng)結(jié)實(shí)，即使在赤道地區(qū)，海拔600m以上的高地，由于氣溫下降，也不能種植榴蓮或不能結(jié)果。成熟的季節(jié)是在每年的6、7月份，上市季節(jié)在每年9～12月，其他月份也有生產(chǎn)。所以，6、7月份的榴蓮才是最好吃的。此外，吃榴蓮更講究的是什么時(shí)間吃，俗話說(shuō)：“早上吃榴蓮賽黃金！中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅！”所以，早上吃榴蓮是最好的。
3、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
4、增強(qiáng)免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
在春天的時(shí)候就是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候人們的身體經(jīng)過(guò)寒冷的冬天特別需要補(bǔ)充一些維生素，因此多吃一些青菜對(duì)身體會(huì)有很多的幫助。在春天的時(shí)候應(yīng)季的青菜也有很多，并且還有很多的野菜更是受到人們的青睞，甚至有一些野菜還有食療的作用，吃了之后對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用。
韭菜
春天特別適合吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充和保護(hù)人的陽(yáng)氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。
韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁，引起腹瀉。
春筍
在春天的飲食中，一定少不了春筍這種蔬菜。春筍含有豐富的多種氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽等，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效。春筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良病癥。
馬齒莧
馬齒菜又叫馬齒莧，含有核黃素、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對(duì)預(yù)防糖尿病有一定的作用。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。馬齒莧還含有較多的胡蘿卜素，能促進(jìn)潰瘍愈合。
菠菜
春天是菠菜最嫩的季節(jié)，也是吃法最美的時(shí)候。此時(shí)的菠菜稱為“春菠”，根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。菠菜礦物質(zhì)和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。
菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。菠菜炒的時(shí)間要短，以免影響口感。
槐花
每年四五月份，都是吃洋槐花的最佳季節(jié)。此時(shí)的槐花花香四溢，陣陣清香沁人心脾，令人心曠神怡。洋槐花的吃法有很多種，但常見的是用粗一點(diǎn)的面粉拌勻后蒸食，可以最大限度地保持其原汁原味和營(yíng)養(yǎng)。
需要提醒的是，道路兩邊及公園綠地內(nèi)的槐花最好不要采摘食用。因?yàn)榈缆穬蛇叺闹参?，長(zhǎng)期受汽車尾氣影響，花瓣受到了污染，而公園綠地的植物，養(yǎng)護(hù)單位則會(huì)定期噴灑農(nóng)藥。食用這些植物可能會(huì)對(duì)人體有害。
蕨菜
春天是采摘蕨菜的最佳時(shí)機(jī)，這時(shí)候的蕨菜碧綠如水洗、形色美麗，味道肥實(shí)鮮嫩，清香爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，南宋著名詩(shī)人陸游曾賦詩(shī)勝贊蕨菜：“蕨芽珍嫩壓春蔬”。
食用蕨菜前，先將蕨菜用熱水煮一下，然后再用水漂洗4、5道，或者撒以適量草木灰或小蘇打粉，蓋上蓋子放置一夜，再把水倒掉進(jìn)行烹飪。需要注意的是，烹飪時(shí)，必須將蕨菜煮熟煮透。大量的水分滲入，可以減少原蕨苷的含量。在烹飪時(shí)，可加入大蒜，陳醋或者辣椒進(jìn)行調(diào)味，這樣可以有利健康。
絕大多數(shù)人平時(shí)的時(shí)候都一定吃過(guò)山藥，山藥是比較常見的一道美食，山藥可以用來(lái)入藥，也是比較常見的中成藥，適合吃山藥的季節(jié)沒有區(qū)分，一年四季都可以吃，一般冬天吃山藥是最好的，這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，再加上脾胃氣血不足，通過(guò)吃山藥能夠調(diào)節(jié)身體，增加脾胃，一般早上和中午吃最好。
山藥即是藥也是藥味甘，性涼潤(rùn)，入肺、脾、腎經(jīng)。
《得配本草》說(shuō)它具有補(bǔ)虛益損的功能，清代醫(yī)家陳修園曾解釋山藥的功能，說(shuō)它氣平入肺，味甘入脾，而脾統(tǒng)血，主四肢，脾血足則不饑，四肢輕捷;肺主氣，肺氣充則輕身，氣為之倍增;又因其質(zhì)地稠黏，能補(bǔ)腎填精，精足則強(qiáng)陰，延年益壽。
現(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見，山藥確能補(bǔ)虛療損，延年益壽。
因此，如果我們用山藥補(bǔ)益脾胃，那么最好是在巳時(shí)（上午9時(shí)至11時(shí)）使用；如考慮固腎益精之用，最好在酉時(shí)（下午5時(shí)至7時(shí)）使用；如針對(duì)肺虛久咳使用，那最好在寅時(shí)（早晨3時(shí)至5時(shí)）用
小龍蝦是很多人的最愛，一般吃小龍蝦的季節(jié)是每年的6、7、8這個(gè)季節(jié)，同時(shí)也要注意吃小龍蝦的一些禁忌問(wèn)題，因?yàn)樾↓埼r含有大量的細(xì)菌寄生蟲，所以在烹煮的時(shí)候一定要注意煮熟，而且吃時(shí)要將頭部摘除掉。
一、吃蝦的最佳的季節(jié)是6-8月。
二、食用小龍蝦的注意事項(xiàng)
1，小龍蝦體內(nèi)含有大量細(xì)菌和寄生蟲，同時(shí)含有大量重金屬物質(zhì)，但是基本都在頭部?jī)?nèi)。所以食用時(shí)一定要去頭！切不可貪圖省錢將頭部一并食用。鑒于大部分飯店為了省事出售的小龍蝦基本都是含頭的，那么食用時(shí)一定要將頭部摘除掉不可食用。
2，蝦線一定要去除，這個(gè)部位是僅次于頭部第二臟的地方。很多飯店也是為了省事并沒有去除蝦線，因此建議大家盡可能的要買回家來(lái)自己做著吃。
3，清洗小龍蝦要仔細(xì)，認(rèn)真。外面賣的小龍蝦，商家為了省事不可能給你特別仔細(xì)的清洗，而且很多無(wú)良商家會(huì)使用洗蝦粉來(lái)清洗小龍蝦，殘留的洗蝦粉的危害相當(dāng)大。
4，最后一點(diǎn)就是烹飪時(shí)間要足夠，不能小于20分鐘。外面的商家為了節(jié)省燃料費(fèi)用和時(shí)間成本，很多的烹飪時(shí)間是不夠的，這是有衛(wèi)生安全隱患的。
三、如何清洗、修剪小龍蝦
1、剪去小龍蝦的大半個(gè)頭殼，并順勢(shì)用剪刀在裸露出來(lái)的頭連背部的地方挑去黑沙沙的胃囊；
2、兩邊的腮剪去外殼，再跟著斜剪去腮須；
3、用手拉住它的尾巴中間那塊尾甲，順勢(shì)一拉，拉出黑腸子來(lái)；
我們都知道菊花茶是具有清熱解暑的功效，從而菊花茶在夏天的時(shí)候飲用是最好的。菊花茶這種茶飲我們?cè)谏钪酗嬘糜兄谖覀兲嵘裥涯X，并且可以緩解眼睛疲勞等癥狀，對(duì)于上火的情況也是可以治療的，所以建議大家可以來(lái)了解菊花茶的功效，相信對(duì)于你們飲用菊花茶是有很大幫助的。
白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
不過(guò)，味苦的野菊花最好不要飲用。有過(guò)敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問(wèn)題再多泡，但也不應(yīng)過(guò)量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的。
喝菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，不明確自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
以上是一篇關(guān)于菊花茶是比較適合在夏天飲用的介紹，你們應(yīng)該對(duì)于菊花茶的功效與作用有很大了解了吧。菊花茶這種茶飲我們?cè)谏钪酗嬘糜兄谖覀內(nèi)セ鹨约吧ぷ犹?，?duì)于肢體疼痛以及降低血壓都是有幫助的，希望你們可以多加利用菊花茶。
紅茶不僅好喝，而且紅茶的保健效果也是非常好的，紅茶的性溫，對(duì)人的胃部的刺激也是比較小的，經(jīng)常喝紅茶多身體是有很多好處的，只不過(guò)紅茶的種類也是很多的，不同的紅茶在口感上也是有差異的，對(duì)于喜歡喝茶的人來(lái)說(shuō)，好的紅茶喝起來(lái)和一般的紅茶喝起來(lái)差別是很大的。
什么紅茶比較好?
一、正山小種紅茶
產(chǎn)于福建崇安縣(武夷山)的星村，也稱星村小種。崇安種茶歷史悠久，是中國(guó)紅茶的發(fā)生地之一?，F(xiàn)時(shí)的工夫紅茶是由正山小種紅茶發(fā)展而來(lái)的。所以，正山小種紅茶算是古老的紅茶。該茶品質(zhì)別具風(fēng)格，紅湯紅葉，香氣高銳，微帶松木香，滋味強(qiáng)烈而爽，味似桂圓湯。
二、工夫紅茶
工夫紅茶是我國(guó)傳統(tǒng)的出口產(chǎn)品，遠(yuǎn)銷東歐、西歐等60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。我國(guó)生產(chǎn)工夫紅茶已有200多年的歷史，主要產(chǎn)地是安徽、云南、福建、湖北、江西等省。其中，安徽的“祁紅”，云南的“滇紅”在國(guó)際市場(chǎng)上享有很高的聲譽(yù)。以福建的閩紅、湖北的宜紅、江西的寧紅、湖南的湘紅拼配而成的“中國(guó)工夫紅茶”，也是深受歡迎的產(chǎn)品。
三、紅碎茶
茶葉揉捻時(shí)，用機(jī)械將葉片切碎呈顆粒狀碎片，然后經(jīng)發(fā)酵、烘干制成的紅茶。因外形細(xì)碎，故稱紅碎茶。國(guó)外產(chǎn)茶國(guó)家中，印度、斯里蘭卡、肯尼亞等國(guó)家紅碎茶產(chǎn)量較大。其中，印度的產(chǎn)量最大，肯尼亞的品質(zhì)最好。該茶飲用時(shí)便于加糖加奶，營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味具佳。
紅茶的種類有哪些?
1、祁門工夫：祁門工夫紅茶，是我國(guó)傳統(tǒng)工夫紅茶的珍品，有百余年的生產(chǎn)歷史。主產(chǎn)安徽省祁門縣，與其毗鄰的石臺(tái)、東至、黟縣及貴池等縣也有少量生產(chǎn)。常年產(chǎn)量5萬(wàn)擔(dān)左右。祁紅工夫以外形苗秀，色有“寶光”和香氣濃郁而著稱，在國(guó)內(nèi)外享有盛譽(yù)。
2、閩紅工夫：閩紅工夫茶系政和工夫、坦洋工夫和白琳工夫的統(tǒng)稱，均系福建特產(chǎn)。三種工夫茶產(chǎn)地不同、品種不同、品質(zhì)風(fēng)格不同，但各自擁有自己的消費(fèi)愛好者，盛興百年而不衰。
3、滇紅工夫：滇紅工夫外形條索緊結(jié)，肥碩雄壯，干茶色澤烏潤(rùn)，金毫特顯，內(nèi)質(zhì)湯色艷亮，香氣鮮郁高長(zhǎng)，滋味濃厚鮮爽，富有刺激性。葉底紅勻嫩亮，國(guó)內(nèi)獨(dú)具一格，系舉世歡迎的工夫紅茶。
4、坦洋工夫：坦洋工夫外形細(xì)長(zhǎng)勻整，帶白毫，色澤烏黑有光，內(nèi)質(zhì)香味清鮮甜和，湯鮮艷呈金黃色，葉底紅勻光滑。其中坦洋、壽寧、周寧山區(qū)所產(chǎn)工夫茶，香味醇厚，條索較為肥壯，東南臨海的霞浦一帶所產(chǎn)工夫茶色澤鮮亮，條形秀麗。
什么品種的紅茶好
5、英德紅茶：英德紅茶產(chǎn)于廣東英德市，屬小葉型紅茶。茶色烏黑雪亮。身披金毫，沖泡后湯色格外鮮紅，味醇清爽，回味無(wú)窮。英德紅茶產(chǎn)于廣東的英德市的英山區(qū)，這里在19世紀(jì)前半葉就曾是紅茶的產(chǎn)地。
6、寧紅工夫：寧紅工夫產(chǎn)于江西武寧一帶。是我國(guó)最早的工夫紅茶之一。清明前后采摘，標(biāo)準(zhǔn)為一芽一葉。該茶外形條索緊結(jié)園直，色烏略紅，光潤(rùn);內(nèi)質(zhì)香高持久似祁紅，滋味醇厚甜和，湯色紅亮，“寧紅金毫”為寧紅工夫茶中之最。
酸奶是我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)喝到的一種飲品，而且酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，是大人和小孩子都喜歡的食物，而且酸奶的口味也特別多，在喝酸奶的時(shí)候不但要注意口味，而且還要注意質(zhì)量問(wèn)題，這直接關(guān)系著我們的健康，什么酸奶比較好？這也是好多愛喝酸奶的朋友們想知道的事情，下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
酸奶好喝，也分兩種。一種是乳飲料，一種是酸奶，蛋白質(zhì)含量高于1.0成為酸奶，酸奶又成為發(fā)孝型喝不發(fā)孝型。伊利優(yōu)酸乳就是乳飲料。因?yàn)樗崮痰某煞侄家粯?，只是含蛋白質(zhì)多少的問(wèn)題。酸奶是純牛奶的發(fā)孝品，它不但保留了純牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分，而且還酸甜可口，是我們每天必須選擇的營(yíng)養(yǎng)佳品。
酸奶不要空腹飲用，這樣破壞胃酸里的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胃不好，食用前吃些點(diǎn)心或面包，酸奶的最佳飲用時(shí)間是飯后兩個(gè)小時(shí)，這樣可以幫助胃消化，還有健胃之功效。酒后喝酸奶還可以解酒，每天適量飲用酸奶還起到美容、減肥之功效!早上喝純牛奶，飯后喝酸奶，補(bǔ)充多方面的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)有好的身體。
喝酸奶前，不要加熱。酸奶中的活性乳性乳酸菌,如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的酸奶對(duì)寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個(gè)小時(shí)再讓寶寶飲用。 ?
通過(guò)上述的介紹，我們知道了什么酸奶比較好，在平時(shí)選購(gòu)酸奶的時(shí)候我們一是要注意酸奶的品牌，二是要注意酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分和口味，特別是不要喝沒有質(zhì)量保證的酸奶，在喝酸奶的時(shí)候我們也要注意不要喝太多，多了也對(duì)身體沒有好處的。
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