美容養(yǎng)顏湯有哪些？
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“美容養(yǎng)顏湯有哪些？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
愛美是天性，美容不僅是用護(hù)膚品美容，飲食方面的調(diào)理也非常重要。很多湯也有美容養(yǎng)顏的效果，這類的湯品很多，一般比較出名的就有銀耳紅棗湯，不僅可以美容，滋補(bǔ)效果也很好。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2.當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
3.雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
4.木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
5.豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在秋季的時(shí)候養(yǎng)顏的方法有很多種，養(yǎng)顏的時(shí)候可以美容，喝養(yǎng)顏美容湯對(duì)女人來說也是最好的，而養(yǎng)顏美容湯是可以改善女人面部容顏的，通過秋季來給自己美容養(yǎng)顏的效果也是最佳的，美容養(yǎng)顏有很多湯可以喝，女人多喝湯對(duì)身體才是最好的，女人美容養(yǎng)顏湯另一方面還可以提高身體素質(zhì)，那么秋季養(yǎng)顏美容湯有哪些呢?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
通過上面的介紹，讓我們知道了關(guān)于在秋季的時(shí)候到底如何來給自己添加這個(gè)美容湯，養(yǎng)顏美容湯可以多吃點(diǎn)紅棗，還可以多吃點(diǎn)枸杞，這些食材來熬湯有美容的好處，而在秋季的時(shí)候也是比較干燥的氣候，這個(gè)時(shí)候也要多給自己吃點(diǎn)清淡的食物，少吃油膩脂肪含量高的食物。
春季是排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫囊粋€(gè)季節(jié)，愛美之心人皆有之，不過很多朋友因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系膲毫?，在生活中?jīng)常會(huì)忘記給自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)在平時(shí)的飲食上也是可以幫助我們達(dá)到保養(yǎng)的功效的，對(duì)于女性來說最想要的就是擁有美麗的容顏了，那么養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些呢？
西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯也是需要講究學(xué)問的
女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯，千萬不要因?yàn)檠a(bǔ)的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。
這些具有食療作用的滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
煲湯注意事項(xiàng)：
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙，如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
鑒于滋補(bǔ)養(yǎng)顏那么多的學(xué)問和注意事項(xiàng)，相信能夠堅(jiān)持的人少之有少吧，且現(xiàn)代都市人都比較忙碌。其實(shí)，要滋補(bǔ)養(yǎng)顏還有更好的方法，則是美國(guó)的芝元玫瑰。美國(guó)的芝元玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對(duì)干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力；能增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細(xì)血管，對(duì)微血管擴(kuò)張?jiān)斐傻哪橆a發(fā)紅癥有一定療效；能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。女人就要學(xué)著對(duì)自己好一點(diǎn)，千萬可不能委屈了自己。買一下營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材可以自己制作滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯。不像西藥既不傷腸胃還能管飽。這樣真是一舉多得。
以上就是關(guān)于養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些的一個(gè)介紹，大家可以在生活中利用這些湯來幫助我們達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，這些湯是可以幫助我們很好的進(jìn)行身體的滋補(bǔ)的，而且長(zhǎng)期食用對(duì)于我們的身體是非常有好處的，不會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響。
臉部是女性對(duì)外展示自己的第一窗口，這是因?yàn)榇蟛糠侄紝⒚嫒葑鳛樵u(píng)價(jià)一個(gè)人美麗與否的第一標(biāo)準(zhǔn)。所以，愛美的女性非常在意自己的臉部，當(dāng)有斑紋的時(shí)候就非?；艔?，拼命的想要弄掉斑紋。于是，現(xiàn)在逐漸流行起了祛斑美容養(yǎng)顏湯，那么這種湯怎么做呢？下面就看一看詳細(xì)的介紹吧。
一、豬腎山藥湯
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
二、地黃老鴨煲
配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
制法：老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。
功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。
本膳用生地，滋陰養(yǎng)血;山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃;枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。
以上就是關(guān)于祛斑美容養(yǎng)顏湯有哪些的詳細(xì)介紹了，希望有祛斑需求的女性們可以采用上述的食譜來祛除臉上的斑紋，讓自己在炎炎夏日能夠自信的展示自己嬌媚的面容，再也不用忍受炎熱之苦。最后，祛斑美容養(yǎng)顏湯多是用藥膳制作而成，所以要適量食用。
到了秋季的時(shí)候也是人們最喜歡養(yǎng)生的時(shí)候，秋季不養(yǎng)生的話身體很容易生病，而秋季養(yǎng)生的食物也特別的多，在秋季，很多食物都是可以用來做湯的，因?yàn)榍锛?，天氣逐漸的進(jìn)入了寒冷之中，這樣的情況下必須給自己暖和暖和，在秋季的時(shí)候美容也是很重要的，因?yàn)榍锛酒つw是最容易干的時(shí)候，那么秋季美容養(yǎng)顏甜湯有哪些呢?
紅棗銀耳蓮子湯
紅棗銀耳蓮子湯是女性不能錯(cuò)過的甜品，不但味道好喝而且還能養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血益氣，是一款經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食物。銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。
材料：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。
做法：將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調(diào)味。
秋季喝什么湯好 8款養(yǎng)生甜湯滋潤(rùn)養(yǎng)顏
羅漢果雪梨湯
梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。雪梨味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。帶有甘甜清潤(rùn)之氣味的羅漢果，食藥兼之，中醫(yī)認(rèn)為它能清肺、潤(rùn)喉、止咳、潤(rùn)腸、消暑。羅漢果雪梨湯，可以潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對(duì)身體是極有好處的。
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。
如果自己在美容養(yǎng)顏的時(shí)候想要吃甜湯的話就要給自己用這樣的湯來給自己改善，讓自己得到更好的營(yíng)養(yǎng)，這些湯除了可以美容之外，還有健身的好處，給自己喝甜湯的時(shí)候也要記得不要太甜了，如果本身有甜味的話也就不能再給湯加糖了，不然會(huì)得糖尿病。
愛美之心人皆有之，相信對(duì)于十個(gè)女性有九個(gè)是非常注重美容養(yǎng)顏的，希望可以通過各種各樣的方法達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。而事實(shí)上如果想要美容養(yǎng)顏并不是那么容易的事情，而很多人會(huì)選擇從飲食養(yǎng)顏，對(duì)于喜歡美食的人來說，如果而已通過美容養(yǎng)顏湯達(dá)到美容的效果的話，那么自然是一舉兩得了。
當(dāng)然對(duì)于女性朋友來說，如果可以在日常飲食中輕松達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果的話，那么不僅僅不會(huì)影響到身體健康，而且還可以讓肌膚漂亮紅潤(rùn)，這個(gè)可是普通化妝品可以達(dá)到的效果。那么到底有哪些美容養(yǎng)顏湯呢?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
所以對(duì)于愛美的女性朋友來說，不妨試試這些美容養(yǎng)顏湯幫助肌膚美容吧。不過需要非常注意的是，美容養(yǎng)顏湯要長(zhǎng)喝才可以看到效果。所以說最好不要偷懶，不妨試試長(zhǎng)期喝，喝出健康，喝出美麗哦。
美容養(yǎng)顏，相信是很多人在生活當(dāng)中都會(huì)比較看重的，尤其是對(duì)女性朋友而言，但是也要注意了解正確的方法，平時(shí)可以多選擇喝一些美容養(yǎng)顏茶，還能夠從內(nèi)而外的幫助調(diào)理身體。
美容養(yǎng)顏茶一、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花、薄荷各適量。
做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可，建議每天空腹飲用。
功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人恢復(fù)精神，而且還能令肌膚更紅潤(rùn)更細(xì)膩。
美容養(yǎng)顏茶二、桃花茶
材料：桃花、蜂蜜均適量。
做法：把桃放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。建議每天空腹飲用。
功效：桃花茶能疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤(rùn)肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。
美容養(yǎng)顏茶三、薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬均適量。
做法：把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。
美容養(yǎng)顏茶四、紅蓮荷葉茶
材料：紅蓮荷葉、洛神花、陳皮、決明子、甜菊葉、玫瑰花均適量。
做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時(shí)，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。建議飯前飲用，每天喝一次。
功效：這款紅蓮荷葉茶能促進(jìn)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更紅潤(rùn)。
我們都知道大多數(shù)女性都在乎自己的容貌，有的女性甚至不惜花大價(jià)錢去美容院整容。其實(shí)我們可以嘗試用飲食方式來滋潤(rùn)肌膚，這樣比較科學(xué)而且還沒有什么副作用。那么今天我們就來為大家介紹一下養(yǎng)顏美容食譜有哪些。平時(shí)我們可以自己在家里準(zhǔn)備一些。下面我們來看一下。
黃瓜 在國(guó)外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細(xì)膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。 蘋果 除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。 堅(jiān)果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗 含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
地瓜 含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對(duì)保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效;同時(shí)含有大量的粘蛋白，有促進(jìn)健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的養(yǎng)顏美容食譜，所以如果想美容養(yǎng)顏的女性們可以參考一下上文中的內(nèi)容，平時(shí)可以嘗試著吃這些食品，可能真的會(huì)幫助我們美容。我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法來美容，這樣才能達(dá)到效果，還不傷身體。
每個(gè)女人都很關(guān)注養(yǎng)顏美容這方面的事情，女性的皮膚到了一定的年齡就會(huì)慢慢的衰老，所以注意臉部皮膚的保養(yǎng)是很重要的，除了日常的護(hù)理以外，飲食調(diào)理是很重要的。飲食中攝取的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以保養(yǎng)皮膚的。藥膳護(hù)膚是比較推薦的一種方法。那么女性養(yǎng)顏美容到底應(yīng)該怎么吃呢？下面我們就來推薦一些藥膳方法。
冰糖乳鴿燕窩羹
［原料］ 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。
［制法］ 將燕窩用溫水浸潤(rùn)至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
［用法］ 分四次，吃肉喝湯。
［功效］ 補(bǔ)氣血，補(bǔ)益美容。
［按語］ 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風(fēng)味，能大補(bǔ)氣血，為營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)益美容膳食。
美顏補(bǔ)血粥
［原料］ 當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
［制法］ 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
［用法］每日1劑，分次食用。
［功效］ 補(bǔ)血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。
［主治］ 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
［按語］ 孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
胡桃阿膠膏
［原料］ 取紅棗500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。
［制法］先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末 阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護(hù)膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴(yán)。
上文中介紹了一些藥膳美容養(yǎng)顏的方法，如果想要美容養(yǎng)顏的人，可以根據(jù)文章中介紹的幾種方法進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然除了這些食物以外，很多食物也具有養(yǎng)顏的作用。比如豬皮、豬蹄、燕窩、紅棗、銀耳、桃膠等等。建議大家可以根據(jù)自己的皮膚狀況進(jìn)行調(diào)理。
現(xiàn)在每個(gè)人最在意的就是我們的健康問題。那么提到健康就需要從飲食方面入手，俗話說病從口入，所以只要我們吃的健康一些，就能為身體帶來益處。那么今天要為大家介紹的就是養(yǎng)顏美容粥，尤其是女性朋友們可以看一看。平時(shí)我們喝哪些湯可以養(yǎng)顏美容粥呢?下面我們來看一下。
栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。
蘋果粥
味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養(yǎng)顏。
山藥枸杞粥：
因?yàn)椴灰自陲埖暾业?，不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補(bǔ)血明目，山藥可促進(jìn)食欲、消除疲勞、增強(qiáng)體力及免疫力。
桂圓蓮子粥：
桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。
玫瑰情人粥：準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過度吸收，有助于減肥。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的幾種養(yǎng)顏美容粥，所以如果想嘗試的朋友們不妨借鑒一下上文中的幾種粥，這種排毒的方式，既對(duì)身體健康有益，還沒有其他的副作用。平時(shí)也要多關(guān)注此方面的常識(shí)，這樣也能教會(huì)我們養(yǎng)生。
一年有春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，每個(gè)季節(jié)都有它的規(guī)律。中醫(yī)講究靠季節(jié)養(yǎng)生，那么這個(gè)時(shí)候女孩子也可以利用季節(jié)來美容養(yǎng)顏。煲湯是人們生活中每天都會(huì)做得事情，疲勞工作了一整天回到家能喝一碗熱騰騰的湯。以湯養(yǎng)人是自古流傳下來的方式，湯的樣式有很多種就算喝上三年五載還是每天都可以變換不同花樣。
美容養(yǎng)顏湯的各種做法：
螺片煲西葫蘆：
螺肉含有豐富的鈣和鐵，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
螺片煲西葫蘆
材料：螺肉300克，西葫蘆125克
調(diào)味料：高湯適量，鹽少許
螺片煲西葫蘆的做法
1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。
適合人群：女性
養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
美食小貼士：加入絲瓜，會(huì)讓此湯更美味。
黃芪枸杞鲇魚湯：
鲇魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)顏的功效。
材料：鲇魚200克，枸杞5克，黃芪2克
調(diào)味料：鹽3克，姜片3克
黃芪枸杞鲇魚湯的做法
1、將鲇魚治凈斬塊，焯水;枸杞、黃芪洗凈備用。
2、將鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜片燒開，下入鲇魚、枸杞、黃芪煲至熟即可。
適合人群：女性
養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
煲湯小貼士：鲇魚體表黏液豐富，宰殺后放入沸水中燙一下，再用清水洗凈，即可去掉體表黏液。
枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效
枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效：增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養(yǎng)分，能夠滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血生精，增強(qiáng)人體免疫力。
以上的兩種湯養(yǎng)顏美容，簡(jiǎn)單易學(xué)。延緩衰老是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想，更多則希望永葆青春。保持良好的生活習(xí)慣堅(jiān)持每天一碗湯，加上適量的運(yùn)動(dòng)。吃得好的同時(shí)還無需擔(dān)心發(fā)胖，湯煮好了之后大家都能享用是一天中最幸福的時(shí)刻。
在生活中，有很多的湯類是可以起到美容養(yǎng)顏的，比如赤豆枸杞豬肺湯以及木瓜黃豆豬蹄湯，這些都是比較容易制作，但是藥用價(jià)值比較高的，所以建議女性朋友們可以煲這些湯。想要讓自己的皮膚變得干凈美白，那就需要大家在生活中做好皮膚的護(hù)理工作，并且調(diào)整自己的飲食。
什么湯美容養(yǎng)顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準(zhǔn)備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進(jìn)去煮好，就可以食用了。
功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤(rùn)皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效：黃豆是我們都知道的一種營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術(shù)、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車粉即可飲用。
功效：此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強(qiáng)筋健骨，延緩衰老，是不錯(cuò)的養(yǎng)顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于調(diào)理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效：能夠補(bǔ)益氣血，對(duì)于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。
功效：銀耳滋補(bǔ)，能夠潤(rùn)燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，所以想要補(bǔ)氣血的女性不妨選擇這款湯。
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏
1、西紅柿玫瑰飲
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅(jiān)果類，淀粉很高。女人常吃這可美容哦!
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤(rùn)膚去皺。
5、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤(rùn)膚澤肌，使皮膚紅潤(rùn)。
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