養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春季是排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫囊粋€(gè)季節(jié)，愛(ài)美之心人皆有之，不過(guò)很多朋友因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系膲毫?，在生活中?jīng)常會(huì)忘記給自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)在平時(shí)的飲食上也是可以幫助我們達(dá)到保養(yǎng)的功效的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最想要的就是擁有美麗的容顏了，那么養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些呢？
西洋參甲魚(yú)湯——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
蟲(chóng)草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。
喝湯也是需要講究學(xué)問(wèn)的
女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯，千萬(wàn)不要因?yàn)檠a(bǔ)的過(guò)火導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
這些具有食療作用的滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
煲湯注意事項(xiàng)：
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類(lèi)要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過(guò)早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過(guò)大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩?lèi)中含有一種人參皂甙，如果煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。
煲過(guò)湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
鑒于滋補(bǔ)養(yǎng)顏那么多的學(xué)問(wèn)和注意事項(xiàng)，相信能夠堅(jiān)持的人少之有少吧，且現(xiàn)代都市人都比較忙碌。其實(shí)，要滋補(bǔ)養(yǎng)顏還有更好的方法，則是美國(guó)的芝元玫瑰。美國(guó)的芝元玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對(duì)干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力；能增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細(xì)血管，對(duì)微血管擴(kuò)張?jiān)斐傻哪橆a發(fā)紅癥有一定療效；能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以?xún)?nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿(mǎn)彈性的健康肌膚。女人就要學(xué)著對(duì)自己好一點(diǎn)，千萬(wàn)可不能委屈了自己。買(mǎi)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材可以自己制作滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯。不像西藥既不傷腸胃還能管飽。這樣真是一舉多得。
以上就是關(guān)于養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些的一個(gè)介紹，大家可以在生活中利用這些湯來(lái)幫助我們達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，這些湯是可以幫助我們很好的進(jìn)行身體的滋補(bǔ)的，而且長(zhǎng)期食用對(duì)于我們的身體是非常有好處的，不會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響。
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愛(ài)美是天性，美容不僅是用護(hù)膚品美容，飲食方面的調(diào)理也非常重要。很多湯也有美容養(yǎng)顏的效果，這類(lèi)的湯品很多，一般比較出名的就有銀耳紅棗湯，不僅可以美容，滋補(bǔ)效果也很好。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱(chēng)為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2.當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
3.雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
4.木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開(kāi)后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
5.豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
在秋季的時(shí)候養(yǎng)顏的方法有很多種，養(yǎng)顏的時(shí)候可以美容，喝養(yǎng)顏美容湯對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是最好的，而養(yǎng)顏美容湯是可以改善女人面部容顏的，通過(guò)秋季來(lái)給自己美容養(yǎng)顏的效果也是最佳的，美容養(yǎng)顏有很多湯可以喝，女人多喝湯對(duì)身體才是最好的，女人美容養(yǎng)顏湯另一方面還可以提高身體素質(zhì)，那么秋季養(yǎng)顏美容湯有哪些呢?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱(chēng)為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開(kāi)煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
通過(guò)上面的介紹，讓我們知道了關(guān)于在秋季的時(shí)候到底如何來(lái)給自己添加這個(gè)美容湯，養(yǎng)顏美容湯可以多吃點(diǎn)紅棗，還可以多吃點(diǎn)枸杞，這些食材來(lái)熬湯有美容的好處，而在秋季的時(shí)候也是比較干燥的氣候，這個(gè)時(shí)候也要多給自己吃點(diǎn)清淡的食物，少吃油膩脂肪含量高的食物。
補(bǔ)骨脂是一種藥材，是一種養(yǎng)生保健為一體的藥材種類(lèi)之一哦，而且也可以有提高體質(zhì)的作用。補(bǔ)骨脂的好處在于可以有強(qiáng)身健體補(bǔ)腎的作用哦。補(bǔ)骨脂豬腰湯就是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生湯品，對(duì)健康是有好處的，來(lái)看看補(bǔ)骨脂豬腰湯的制作方法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補(bǔ)骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者
補(bǔ)骨脂豬腰湯
所需材料
補(bǔ)骨脂50克、豬腰1個(gè)、蓮子40克、核桃40克、姜適量
補(bǔ)骨脂豬腰湯的做法
1、將補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。
2、將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。
3、加入鹽調(diào)味即可。
功效與作用
蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。補(bǔ)骨脂豬腰湯此湯具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精止遺、養(yǎng)顏美容的功效。補(bǔ)骨脂豬腰湯是一種很有效的保健食譜哦，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)效果顯著，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有一定的功效，而且也可以有滋陰的作用，對(duì)于健脾胃啊還有安神補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)的呢。
補(bǔ)骨脂豬腰湯的制作方法和保健的功效，小編都給大家介紹了，補(bǔ)骨脂豬腰一起搭配煮湯的話(huà)，可以起到補(bǔ)腎的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，這樣的一款保健的湯品大家可以試試的哦，效果還是很不錯(cuò)的，可以提高體質(zhì)。
女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯能夠給女性的身體以最好補(bǔ)充，將女性身體的毒素排出體外，使女性在春季里面不用擔(dān)心毒素積累而出現(xiàn)容貌枯黃的樣子。但是，女性滋補(bǔ)湯種類(lèi)繁多，難以選擇。很多女性朋友們徘徊在幾種湯品之間難以抉擇。下面就為大家介紹幾種女性滋補(bǔ)湯的做法及其功效。
沙參玉竹豬皮湯
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
制作：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細(xì)絲狀，沙參折斷成約3厘米長(zhǎng)。然后將湯料共放入湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：本湯有潤(rùn)澤肌膚的作用。
雪梨木瓜燉冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
制作：先將雪梨、熟木瓜洗凈，去除外皮、內(nèi)核，切成粗件放入燉盅內(nèi)，加進(jìn)冰糖，再加入適量冷開(kāi)水，用武火隔水燉1小時(shí)即可。
功效：本燉品有養(yǎng)陰清潤(rùn)美顏的功效。
雪梨木瓜燉冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
制作：先將雪梨、熟木瓜洗凈，去除外皮、內(nèi)核，切成粗件放入燉盅內(nèi)，加進(jìn)冰糖，再加入適量冷開(kāi)水，用武火隔水燉1小時(shí)即可。
功效：本燉品有養(yǎng)陰清潤(rùn)美顏的功效。
以上內(nèi)容介紹了幾種女性滋補(bǔ)湯，希望在春天有所不適的女性喲啊針對(duì)性的根據(jù)自己的身體來(lái)選擇適合自己的滋補(bǔ)湯品。如果是臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)等雜物的話(huà)就需要做一道雪梨木瓜燉冰糖來(lái)養(yǎng)陰清潤(rùn)美顏。最后，希望所有的女性都能在春天里面榮光換發(fā)。
冬天季節(jié)寒冷，人的手腳容易受寒凍傷。即使是穿上了較多的衣服也不能抵御寒氣逼人。冬天滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯就是一種能夠提升人體御寒能力，同時(shí)又能養(yǎng)顏的湯品。所以，在寒冷的冬季品嘗一份暖暖的滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯逐漸流行起來(lái)。那么冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯有哪些呢？下面就來(lái)看一看介紹吧。
一、木瓜排骨湯
主料：排骨500克
輔料：木瓜半個(gè)(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少
做法：
1、木瓜削皮，去籽，切大塊;
2、鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開(kāi)后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈;
3、砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí);
4、放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可;
二、蘿卜羊肉湯
主料：羊肉500克、白蘿卜500克
輔料：大棗7-8顆、蔥姜適量、香菜適量、青蒜適量、黃酒適量、鹽適量、胡椒粉適量、油潑辣子適量
做法：
1、羊肉切塊用涼水浸泡浸泡1-2小時(shí)，再放入涼水鍋中，燒開(kāi)焯出血沫，然后取出用熱水將浮沫沖洗干凈；
2、白蘿卜去皮切成滾刀塊備用；
3、香菜、青蒜苗洗凈切碎備用；
4、取砂鍋，放入羊肉、姜、蔥、大棗和足量的水，開(kāi)大火燒開(kāi)后，撇去浮沫，淋入黃酒，改小火燉1-1.5小時(shí)；
5、把白蘿卜塊放入砂鍋，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉30分鐘左右，至蘿卜軟爛，加適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可；
6、上桌時(shí)，根據(jù)自己喜好再加入香菜、青蒜以及油潑辣子一起享用。
木瓜排骨湯和蘿卜羊肉湯是冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯里面比較流行的兩種，也是比較有效果的兩種。這兩種湯都能讓人在寒冷的冬季暖意濃濃，抵御嚴(yán)寒的侵襲。木瓜排骨湯做法比較簡(jiǎn)單，易學(xué)易會(huì)。而蘿卜羊肉湯稍微麻煩一點(diǎn)，要注意祛除羊肉的騷味?？傊?，兩種湯的做法大同小異，適合年輕人做。
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