2020秋季美容養(yǎng)顏湯有哪些
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供2020秋季美容養(yǎng)顏湯有哪些，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、2020秋季美容養(yǎng)顏喝紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾養(yǎng)胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。
2、2020秋季美容養(yǎng)顏喝冬瓜排骨湯
原料:排骨500克,冬瓜半顆,蔥、姜、鹽、花椒、黃酒各適量。
做法:排骨切塊,冬瓜切一厘米左右的片。將排骨在沸水中焯一下,去掉血水,撈起備用。鍋中加水,放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開。然后改小火燉一個半小時左右。放入冬瓜,中火燉二十分鐘,即可。
功效:去脂利尿,美容減肥。
3、2020秋季美容養(yǎng)顏喝冰糖乳鴿燕窩
取冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。將燕窩用溫水浸潤至膨脹,除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟,剔骨,切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內,加足量水煮開,再煨至鴿肉爛熟。
食療功效:本美容膳食味道甜軟鮮香,別有風味,能大補氣血,為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。
4、2020秋季美容養(yǎng)顏喝蘋果酸奶湯
蘋果洗凈去皮、心、蒂,切小塊,與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌,待蘋果成泥后,倒出飲用。也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁,然后兌入酸奶,調勻喝,效果相同。
食療功效:經常飲用,可以使人的皮膚有光澤,面色紅潤。
5、2020秋季美容養(yǎng)顏喝綠豆茯苓赤芍湯
材料:綠豆100克,茯苓40克,紫花地丁15克,赤芍20克,瘦肉150克,鹽適量。
做法:各材料洗凈。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火頂開,轉小火。煲2小時出味,加鹽調味,飲湯食肉。
2020秋季美容養(yǎng)顏吃什么水果
1、石榴
石榴有很強的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝,補充體內能源,并且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養(yǎng)顏呢。
2、草莓
這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯,很多人都愛吃。它體內含有的維生素C能過清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。
3、蘋果
蘋果是減肥的最佳品,同時也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素,皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。
4、櫻桃
櫻桃市場價格昂貴,但是它的美容功效可不能小覷哦。櫻桃是最有價值的天然藥材,它幫助去除體內不干凈的體液,對腎臟排毒起到了很大的幫助作用,還有通便潤腸的作用。
2020秋季肌膚美容的方法
1、要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄,放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月臉就會白嫩。
2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多(一種乳酸奶制品)倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
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1、2020秋季美容養(yǎng)顏喝山藥枸杞養(yǎng)顏粥
做法:粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個小時之后撈出來,瀝干水分;山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉成小火熬煮;煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節(jié)味道。
功效:養(yǎng)顏補血,預防雀斑。
2、2020秋季美容養(yǎng)顏喝紅棗花生黑米粥
做法:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗凈,泡發(fā)1小時;紅棗洗凈備用。將大米、黑米放入電壓力鍋中,放入紅豆,花生米,紅棗。加入適量清水、冰糖。加蓋,調到煮粥擋30分鐘后,就可食用了。
功效:適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經常服食可使膚色紅潤,有美容駐顏之效。
3、2020秋季美容養(yǎng)顏喝桃花粥
古人有“人面桃花相映紅”的說法,現(xiàn)代研究證明,桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,使促進人體衰老的脂褐素加快排泄,可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗,皮膚干燥無華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面,久之可令顏面皮膚潤澤光潔,富有彈性,令你的面頰潔白如玉。
4、2020秋季美容養(yǎng)顏喝荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑寧神的作用,不失為鎮(zhèn)心益氣,養(yǎng)顏輕身的美容佳品。用粳米100克煮到將熟時,放入已清洗干凈的荷葉和荷花,再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮,令人食欲大開。常服荷花粥,能改善面部油脂分泌旺盛、減輕痤瘡,使面色紅潤、容光煥發(fā)。
2020秋季美容養(yǎng)顏的食物
1、蘋果
蘋果是減肥的最佳品,同時也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素,皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。
2、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,荔枝加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,所以荔枝是女人2020秋季排毒養(yǎng)顏的理想水果。
3、獼猴桃
獼猴桃具有抗衰老的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究分析,獼猴桃果實含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分,其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。因此獼猴桃也是2020秋季女人護膚的理想水果。
2020秋季美容護膚的方法
1、注重水油平衡
2020秋季無論是油性肌膚還是干性肌膚,缺水是每個女生面臨的最嚴峻的問題,它帶來的連鎖反應就是起皮、干紋、油田、冒痘……健康的水潤肌膚應該是處于水油平衡的狀態(tài),因此單獨一味的補水并不能達到正確補水的效果。
2、水是肌膚源泉
女人是水做的很有道理,水對于女性來說是變美的制勝法寶。早晨起床后建議以一杯清水排毒,每天喝水量保持在8杯300ml左右的水。這里對水的要求不高,煮沸后的涼開水即可。
3、做好清潔工作
早晚使用水潤度高的洗面奶清潔肌膚,千萬不能再用2020夏季專用的去油力強的洗面奶。早上清潔晚上肌膚排出的垃圾,晚上清除白天化妝后停留的彩妝和污垢。只有做好清潔工作,肌膚才能好好的補水。
1、2020秋季美容養(yǎng)顏喝牛奶
牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容護膚佳品。
2、2020秋季美容養(yǎng)顏吃綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處,所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準沒有錯。
3、2020秋季美容養(yǎng)顏喝蜂蜜
蜂蜜對皮膚好相信大家都知道,現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明,蜂蜜營養(yǎng)價值極高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進糖類的消化和吸收;葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用,可以防止機體老化和癌變。
4、2020秋季美容養(yǎng)顏吃石榴
石榴有很強的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝,補充體內能源,并且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養(yǎng)顏呢。
5、2020秋季美容養(yǎng)顏吃草莓
這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯,很多人都愛吃。它體內含有的維生素C能過清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。
6、2020秋季美容養(yǎng)顏吃蘋果
蘋果是減肥的最佳品,同時也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素,皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。
2020秋季美容養(yǎng)顏喝什么粥
1、菠菜豬肝粥
原料:菠菜100克,粳米100克,豬肝60克,油、食鹽、生姜等調味品適量。
做法:將豬肝切碎備用。先將粳米洗凈,入鍋加水,大火煮沸后再煮約15分鐘。之后將菠菜和豬肝放入繼續(xù)煮,待將熟時放入食鹽、蔥、姜等調味品即可。
功效:此款美容養(yǎng)顏粥有清潔皮膚,抗衰老的作用。因為菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖作用,既抗衰老又增強青春活力。
2、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈,紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:薏仁蓮子粥有美白保濕的作用,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等,達到美容養(yǎng)顏的效果。
2020秋季美容養(yǎng)顏喝什么湯
1、百合雞湯
材料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。
做法:先將烏骨雞去毛及內臟切塊,放入炒鍋內加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
2、絲瓜美顏湯
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
1、2020秋季美容養(yǎng)生湯之2020秋季養(yǎng)生紅白果仁湯
材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法:將材料一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
2、2020秋季美容養(yǎng)生湯之百合雞湯
材料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。
做法:先將烏骨雞去毛及內臟切塊,放入炒鍋內加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
3、2020秋季美容養(yǎng)生湯之南瓜鮮蔬濃湯
材料:南瓜500克,胡蘿卜半根,西芹1根,洋蔥1/4,黃油20克,高湯500克,淡奶油20克,鹽、白胡椒粉少許,法式面醬24克。
做法:準備好所有材料:南瓜,胡蘿卜,西芹切片,洋蔥去膜后切丁,將法式面醬中的黃油軟化后與低筋面粉混合拌勻做成法式面醬。將黃油放入鍋中,小火加熱。待黃油溶化后放入芹菜和洋蔥炒香。再將高湯倒入。中火煮開。倒入南瓜片,將胡蘿卜片也加入一起煮。約煮20分鐘至蔬菜軟爛,關火。稍放涼后將煮好的湯料全部倒入料理機中,加入淡奶油和做好的法式面醬一同攪打。打成細膩的泥狀后再重新倒回鍋中,用中火加熱。煮至濃稠時后改小火,調入少許鹽及白胡椒粉即可。食用時滴幾滴淡奶油用牙簽畫出花紋裝飾一下,更漂亮哈。
4、2020秋季美容養(yǎng)生湯之爵士湯
材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮綠肉蜜瓜,生一點,不要太熟),新鮮海螺肉半斤(如果沒有新鮮的,干的二兩就夠),老母雞一斤。生姜一小片。
做法:最好用傳統(tǒng)的高深的瓦罐。先將水燒開(水量超過材料一倍),姜片、螺肉、雞塊放入,大火燒半小時,中火兩小時,然后將切成小塊的蜜瓜放入,再中火半小時即可,此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最后根據(jù)口味放鹽。
2020秋季美容護膚食物
1、大豆
大豆脂肪含量較低,多吃大豆少吃肉,可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白肌膚、抗老化,還可以抑制體毛。
2、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素還能有助于展平皺紋,讓皮膚細嫩光滑。經常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、長葉萵苣
每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液循環(huán),使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。
4、魚肉
魚肉中的一種神奇化學物質可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉變的更加緊致,表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認為,每天堅持食用100-200克的魚肉,不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
5、西蘭花
譽為“蔬菜皇冠”,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,含有蛋白質、維生素A、C和胡蘿卜素等,能有效提高皮膚抗損傷能力,還有防癌抗癌的功效。
2020秋季美容護膚方法有哪些
1、要給身體換款低倍溫和防曬乳
秋天的天氣干燥,這就要求我們在2020秋季選擇的防曬隔離霜要有很好的鎖水效果。由于防曬隔離霜成分的原因,盡量選購溫和保濕的防曬,不然用了皮膚會更加干燥!
2、2020秋季美白仍需堅持不懈
2020秋季美白仍需堅持不懈。選用優(yōu)質的美白產品并且復合不同的美白成分。可以選用日系美白產品,加強產品的美白效力。
3、皮膚發(fā)干要解決秋“饑渴”
秋天的天氣很干燥,妹紙們要刻不容緩補水,才能讓自己的肌膚在這干燥的季節(jié)保持水潤嫩滑的狀態(tài)。每星期來兩三次保濕面膜對于呵護干燥的肌膚有著很好的護理效果,也可以自制保濕面膜,像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料,都是非常不錯的選擇。
養(yǎng)生導讀：2020秋季美容養(yǎng)顏就要多喝滋潤的湯，那么你會做2020秋季美容養(yǎng)顏湯嗎？其實2020秋季美容養(yǎng)顏湯的做法有很多，操作也簡單，今天小編為您介紹10種2020秋季美容養(yǎng)顏湯的做法，常喝讓你肌膚水嫩美白！
2020秋季美容養(yǎng)顏湯
1、紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾養(yǎng)胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
2、紅薯銀耳枸杞湯
原料：紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒。
做法：紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈；將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟；將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟；將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。
功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
3、白果肚片湯
材料：豬肚200克、白果（干）50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋。
做法：豬肚處理干凈備用。冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3--5分鐘。撈出來后用刀子刮掉白白的膜。準備好姜片和其他調味料，并將其他調味料放入調味料鋼球中，方便以后一次性取出。肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調味料鋼球。加入適量的開水，水要一次性加足。加上蓋，兩邊扣緊，轉為高溫鍵燉上一個半小時。加入白果和黑木耳，再加蓋轉低溫鍵燉煮半個小時。最后加入白胡椒和鹽調味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。
功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質和人體必需的能量物質，有美膚養(yǎng)顏，抗衰老，滋潤肌膚的作用。
4、蜜瓜響螺瘦肉湯
原料：蜜瓜、響螺、瘦肉。
做法：煲滾半煲水，將洗凈的材料放下，待再次滾起后煲約片刻，最后放入適量的鹽調味便可。
功效：此湯水具滋潤養(yǎng)陰的功效，對干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現(xiàn)光澤，補充肌膚失去的水分。
5、木瓜花生排骨湯
原料：鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤皮膚的功效。
1、2020秋季吃什么粥美容養(yǎng)顏:番薯粥
將100克番薯清洗干凈并切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物,番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外,脾為氣血生化之源,可以將水谷轉化為氣血,起到滋養(yǎng)面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發(fā)。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用,達到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。
2、2020秋季吃什么粥美容養(yǎng)顏:燕麥粥
將50克燕麥和適量清水同煮成粥,可用于早餐和晚餐食用。
燕麥又稱為油麥、裸燕麥,性味甘平,屬于高蛋白質食物,具有很高的補虛健脾之功效,經常食用燕麥粥,可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。
3、2020秋季吃什么粥美容養(yǎng)顏:脊肉粥
將50克脊肉切成小塊,鍋中加入適量油,脊肉下入鍋中進行翻炒后與50克粳米、適量清水同煮成粥,并加入少量鹽進行調味,于早晚食用。
4、2020秋季吃什么粥美容養(yǎng)顏:山藥枸杞養(yǎng)顏粥
做法:粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個小時之后撈出來,瀝干水分;山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉成小火熬煮;煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節(jié)味道。
功效:養(yǎng)顏補血,預防雀斑。
5、2020秋季吃什么粥美容養(yǎng)顏:紅棗花生黑米粥
做法:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗凈,泡發(fā)1小時;紅棗洗凈備用。將大米、黑米放入電壓力鍋中,放入紅豆,花生米,紅棗。加入適量清水、冰糖。加蓋,調到煮粥擋30分鐘后,就可食用了。
功效:適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經常服食可使膚色紅潤,有美容駐顏之效。
2020秋季美容養(yǎng)顏有哪些禁忌
1、千萬別成套地更換護膚品
我們的皮膚是有一個適應過程的,如果突然成套地更換護膚品,我們皮膚會適應不了,容易長痘,長脂肪粒。所以要循序漸進的來換護膚品。
2、頻繁地敷面膜
有人覺得到了秋2020冬季節(jié),皮膚是越來越干了,就一個勁的敷面膜,天天敷,夜夜敷,其實這對我們的皮膚造成了很大的壓力啊,過度地補充營養(yǎng),皮膚吸收不了,就是長脂肪粒,長期這樣痘痘也就越來越多了,所以一周敷三次面膜差不多夠你皮膚吸收了。
3、秋冬就不注重防曬
有人覺得天氣冷了,太陽光照射也不強烈了,就會忽略防曬這一塊。這樣就大錯特錯了。不注重防曬的話,你的皮膚照樣會被紫外線輻射到,想要擁有白白嫩嫩皮膚的寶寶一定要時時刻刻注重防曬呦!
2020秋季怎樣美容養(yǎng)顏好
1、每天都會喝的茶
茶對大家來說那是再熟悉不過的了,除了口感香醇以外,茶還有很好的舒緩和排毒功能,而且常飲的話對皮膚的好處非常大,所以多喝茶,既補充了水分,又能排毒養(yǎng)顏,何樂而不為呢。
其中白茶、烏龍茶和綠茶是保養(yǎng)肌膚相當好的茶,它們能釋放身體壓力以及預防一些皮膚問題,還能防止毒素在體內的積累。
2、放松按摩全身
按摩在現(xiàn)代整個世界都是非常流行又健康的生活方式,醫(yī)學按摩尤為突出,它能舒緩肌肉,增加皮膚中的血流量,保持血液循環(huán)通暢,從而促進正常的細胞和組織再生。
3、能吃的山茶籽油
山茶籽油對皮膚、毛發(fā)以及指甲都有很大的益處,甚至可以幫助治療皮膚問題、脫發(fā)、頭發(fā)稀疏等。這種天然油涂抹在皮膚后,能讓皮膚變得滋潤有光澤。
