月子可以吃紅薯嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“月子可以吃紅薯嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
紅薯是健康專家經(jīng)常推薦的食物，紅薯里面含有豐富的纖維素，這使得紅薯的口感非常細(xì)膩，而纖維素對腸胃健康是非常好的，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，能夠幫助排便，清理消化道的毒素，值得一提的是，女性在坐月子的時候吃紅薯也是很好的。
一、坐月子可以吃紅薯嗎？
產(chǎn)婦坐月子是可以吃紅薯的，對于新媽媽來說，這樣的食物絕對是很好的選擇。長期吃紅薯還能夠延緩肌膚衰老，永久的保持肌膚彈性。
二、產(chǎn)婦能吃紅薯嗎
產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
三、營養(yǎng)價值
1.和血補(bǔ)中：
紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營養(yǎng)不良癥，且能補(bǔ)中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益；
2.寬腸通便：
紅薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相經(jīng)可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進(jìn)排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用于治療習(xí)慣性便秘；
3.增強(qiáng)免疫功能：
紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紅薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；
4.防癌抗癌：
紅薯中含有一種抗癌物質(zhì)，能夠防治結(jié)腸癌和乳腺癌。此外，紅薯還具有消除活性氧的作用，活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一，故紅著抑制癌細(xì)胞增殖的作用十分明顯；
5.抗衰老、防止動脈硬化：
紅薯的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀班和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
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生孩子以后坐月子是有很多注意事項的，一些方面也需要特別關(guān)注，盡量不要吃涼的東西，坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅薯，因?yàn)榧t薯軟軟糯糯的，能夠給身體增加熱量，并且可以提高免疫功能，所以坐月子期間可以吃紅薯。
產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
相信大家對于紅薯肯定是不會陌生的吧，紅薯是我們常見的一種食物，紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)。紅薯里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，紅薯有促進(jìn)消化和減肥的功效，那么女性朋友們在坐月子期間是不是可以吃用紅薯做出來的紅薯粥呢？
不少女性朋友喜歡吃紅薯，因?yàn)榧t薯不僅營養(yǎng)豐富，而且還能飽腹，吃了也不容易引起身型發(fā)胖，對于想要瘦身的女性朋友而言是一個很好的選擇。但是產(chǎn)婦能不能吃紅薯呢?下面就一起來了解一下吧。
產(chǎn)婦能不能吃紅薯
產(chǎn)婦能吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
在上面的文章里面我們介紹了什么是紅薯，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，上文為我們詳細(xì)介紹了坐月子期間可以吃紅薯粥嗎。
相信大家肯定都知道坐月子對于女性朋友的重要性吧，女性朋友在生了小孩后身體是比較虛弱的，這個時候身體的免疫力和抗病能力都沒有平時那么強(qiáng)，如果這個時候出現(xiàn)了問題，不但容易影響到自己的身子而且也容易影響到寶寶的喂養(yǎng)，所以女人在坐月子時候要注意飲食，下文我們介紹一下女人坐月子可以喝紅薯湯嗎？
產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
在上面的文章里面我們介紹了坐月子對于女性朋友的重要性，我們建議產(chǎn)婦在生了小孩子后要注意做好自我保養(yǎng)工作，要注意飲食的結(jié)構(gòu)，上文為我們詳細(xì)介紹了女人坐月子可以喝紅薯湯嗎。
紅薯我們也叫做是番薯或者叫做是紅芋。紅薯不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，紅薯里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅薯可以起到減肥和預(yù)防便秘的作用，此外紅薯還有預(yù)防腸癌的效用呢。很多女性朋友都希望知道自己在坐月子的期間是不是也可以吃紅薯，下文我們介紹一下女性在坐月子的時候可以吃紅薯湯嗎。
坐月子可以吃紅薯。因?yàn)榧t薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
紅薯，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。紅薯屬於堿性食品，可以中和人體內(nèi)所累積過多的酸。紅薯含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
紅薯中的膠原及粘液多醣類物質(zhì)，可以預(yù)防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多余的膽固醇。紅薯的維生素C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的紅薯，就能提供一日所需。
紅薯富含大量黏液蛋白質(zhì)，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。此外，紅薯的幼芽及嫩葉部分也可當(dāng)做蔬菜食用，其富含維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、纖維素、鉀和鐵質(zhì)等營養(yǎng)素，吃了可以預(yù)防癌癥，外用則可消瘡腫。
哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，同時促進(jìn)母親的健康，但也提倡均衡膳食，各種營養(yǎng)搭配合理，吃紅薯對奶水完全沒問題，吃多些粗糧更好。所以哺乳期可以適量吃，但不要吃太多，以免引起腹脹。
在上面的文章里面我們介紹了什么是紅薯，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅薯可以起到減肥和保健等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了女性在坐月子的時候可以吃紅薯湯嗎。
紅薯這種食物有很多名稱，比如又可以稱為山芋，或者稱為地瓜等等，總的來說，這種食物都是非常受歡迎的，不僅吃起來味道非常香，而且營養(yǎng)非常豐富，比如紅薯富含蛋白質(zhì)、纖維素，另外還有多種維生素和淀粉，紅薯是人們公認(rèn)的長壽食品，那么人在發(fā)燒的時候是否可以吃紅薯呢？
發(fā)燒可以吃紅薯嗎？
小孩子的身體體質(zhì)比較弱，抵抗力和免疫力都比成年人要差很多，經(jīng)常受細(xì)菌和病毒的侵襲，發(fā)燒、感冒是小孩最?；加械募膊?，如果小孩子生病了，醫(yī)生會建議給孩子吃一些清淡易消化的食物，但是有的家長問到小編，小孩發(fā)燒能吃紅薯嗎？
小孩發(fā)燒能吃紅薯嗎
寶寶發(fā)燒可以吃紅薯。紅薯具有豐富的蛋白質(zhì)，富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，提高消化器官的功能，而且紅薯對于發(fā)燒沒有影響，但是紅薯容易導(dǎo)致積食，因此食用時要適量，不宜多吃。
小孩吃紅薯的好處
1、紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，這些物質(zhì)能保持血管彈性，促進(jìn)人體免疫力增強(qiáng)。
2、紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹尽?/p>
3、紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，對便秘有較好的治療功效。
4、《本草綱目》記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效?！凹t薯蒸、切、曬、收，充作糧食，稱做薯糧，使人長壽少疾。”《本草綱目拾遺》說，紅薯能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟。《金薯傳習(xí)錄》說它有6種藥用價值：治痢疾和瀉泄、治酒積和熱瀉、治濕熱和黃疸、治遺精和白濁、治血虛和月經(jīng)失調(diào)、治小兒疳積。《陸川本草》說，紅薯能生津止渴，治熱病口渴。
現(xiàn)在很多人都有腸胃方面的疾病，比較常見的一種就是大家所說的胃炎，胃炎看起來不嚴(yán)重，但是疼起來的時候可能會導(dǎo)致我們惡心嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)脹痛的癥狀，所以大家在平時要特別注意，其實(shí)胃炎可以吃紅薯，因?yàn)榧t薯有養(yǎng)胃的效果。
關(guān)于胃炎患者能不能吃紅薯的問題，竟然存在兩種截然相反的觀點(diǎn)。一是認(rèn)為可以吃，理由是紅薯有助于消化。
這種說法有點(diǎn)站不住腳，實(shí)際上，胃炎有很多種，如果是消化不良引起的，可能適當(dāng)吃點(diǎn)有些作用，因?yàn)?，吃紅薯有助于促進(jìn)胃腸蠕動和防止便秘。
而如果將紅薯當(dāng)作治療胃炎的良藥，多吃肯定是不行的，這也就是第二種說法，認(rèn)為紅薯含有“氣化酶”，吃了容易導(dǎo)致胃脹、吐酸水；紅薯在胃中產(chǎn)生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。
所以，即便紅薯有一定的養(yǎng)胃作用，多吃也是無益的，不要將它當(dāng)作治療胃病的偏方來吃。
肥胖是很多人擔(dān)心的問題，減肥方式很多，也包括了飲食和運(yùn)動減肥，飲食方面也有很多人低脂肪食物。紅薯是常見粗糧，熱量低，所以人們在減肥期間也可以多吃紅薯，還能幫助排毒。
1.紅薯中含有均衡的營養(yǎng)成分，例如維生素A、B、C和纖維素，能夠?qū)δc道有很好的蠕動作用，防止便秘，幫助身體排出毒素，促進(jìn)排泄暢通。而且紅薯低熱量又飽腹，每100克紅薯中的脂肪僅有0.2克，是大米的四分之一，因此它也被稱為天然綠色食品，紅薯還能阻止糖份變成脂肪的特殊功效，用來減肥效果很不錯。
2.可以用紅薯代替部分主食，即三餐中有1-2餐用紅薯代替精細(xì)米面。但是要注意，紅薯本身的熱量也不算很低，進(jìn)食的總量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一個中等個頭的紅薯大約就是200克。也可以把紅薯去皮切塊后，與白米飯混合煮成粥或米飯一起吃。
3.適量吃紅薯有利于減肥.但不能依靠多吃紅薯來減肥,我們的身體需要的是均衡的營養(yǎng).無論是任何食物,我們都要合理食用. 紅薯又稱為山芋、甘薯、地瓜等等,它富含豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素及各種維生素和其他微量元素,營養(yǎng)價值很高.紅薯還曾世界衛(wèi)生組織評為最健康的蔬菜冠軍。
很多人都有胃痛的毛病，胃疼其實(shí)根本不是病，但是疼起來以后會讓人覺得非常的難受，對于大多數(shù)人來說，胃痛的人是在平時歌謠外生紅薯的，但是紅薯一定要做得熟透了以后才可以吃，一次性也不要吃得太多，避免會出現(xiàn)消化不良。
不管是正常人還是有胃病的人早上晚上都不適合吃紅薯、南瓜、冬瓜等，這些食物對人體胃腸有刺激。紅薯要注意事項：
● 紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
● 紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
● 另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
很多朋友擔(dān)心發(fā)芽的紅薯是會有毒的，所以都不敢去食用。其實(shí)紅薯發(fā)芽之后并不會產(chǎn)生毒素，發(fā)芽的紅薯也是可以食用的，但是營養(yǎng)和水分都會有流失的情況，所以吃起來的味道也是會有所差別。對于發(fā)芽的紅薯大家可以用于煮粥，這樣味道也是不錯的。
紅薯發(fā)芽了還能吃嗎
紅薯發(fā)芽后并不會像土豆一樣產(chǎn)生對人體有害的成分，只要將紅薯上長的芽去掉是可以吃的，更不會出現(xiàn)傳說中的中毒癥狀。但有一點(diǎn)大家要注意，紅薯長芽后由于營養(yǎng)和水分的大量流失，吃起來不僅口感不好，而且還會失去食用價值。至于說吃發(fā)芽的紅薯會中毒的說法，是沒有任何依據(jù)的，也是不科學(xué)的，純屬生活中的誤區(qū)。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，紅薯既是營養(yǎng)豐富的食物，還能夠?qū)芏喾N疾病有食療的作用。吃紅薯的好處很多，但必須要講究科學(xué)的方法。
雖然地瓜發(fā)芽可以吃，但是如果表皮呈褐色或黑色斑點(diǎn)也不能食用，那個是因?yàn)槭芎诎卟【廴舅?。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發(fā)苦，對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經(jīng)水煮火烤，其生物活性不會被破壞。食用后，多在二十四小時內(nèi)發(fā)病，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀.嚴(yán)重的，還發(fā)高燒、頭痛、氣喘、裨志不清、嘔血、昏迷、甚至死亡。
紅薯食用注意事項紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。
1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
2、紅薯含有一種氧化酶，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
3、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
大蔥是比較常見的蔬菜，通常在平時經(jīng)常被用來當(dāng)做是配料，還有些人將大蔥用來給菜調(diào)味，不過大蔥是辛辣刺激的蔬菜，在平時是不建議多吃的，月子期間的飲食是非常重要的，一旦食用不合適，不僅不利于女性的身體健康，對寶寶的可能也會造成影響，月子里大蔥可以吃嗎?
月子可以吃蔥嗎?
坐月子能吃蔥。
蔥是一種蔬菜，常用于各色菜肴里調(diào)味，有一定的辣味，可以解油膩。產(chǎn)婦坐月子食用可以改善胃口，提高食欲，預(yù)防風(fēng)寒感冒等，且并不會回奶，因此，產(chǎn)婦坐月子能吃蔥。
但蔥畢竟是有點(diǎn)辣味，產(chǎn)婦坐月子還是少吃為好哦，體質(zhì)非常虛弱的產(chǎn)婦最好是不吃。
坐月子吃蔥注意事項
1、產(chǎn)婦不能多吃蔥，蔥屬于辛辣刺激類食物，多吃對產(chǎn)婦身體健康不利。而且蔥本身吃多了就對視力不利，視力不好的產(chǎn)婦更要少吃。
2、蔥不能與蜂蜜同食，古人說“蜜反生蔥”，蜂蜜與蔥同食會發(fā)生不好的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉等病癥。
3、蔥不宜跟狗肉、公雞肉同食。蔥性溫味辛，和同樣性溫的狗肉、公雞肉等同食很容易上火。
4、吃蔥的時候吃中藥要格外注意，要先看中藥的藥性是不是和蔥有抵觸，比如六味地黃丸就不能和蔥一起吃，同時吃的話，就會抵消藥性。
5、蔥不宜跟含鈣量高的食物同食。因?yàn)槭[含有草酸，與鈣同食容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取。
怎么挑選優(yōu)質(zhì)蔥
1、挑直的不挑彎的
直的大蔥的蔥白部分會稍微的多點(diǎn)，這樣更實(shí)用。
2、挑緊的不挑松的
只要用手捏一捏，感覺是緊致的大蔥，又有水分，那么就是好大蔥;如果捏起來很松，而且表皮都起褶子了，說明這個大蔥已經(jīng)有一段時間了，不新鮮了。
蔥怎么保存
1、把買來的香蔥種下去，再澆點(diǎn)水，如果種活了，可以保存到香蔥枯萎為止。
2、把買來的蔥放在比較濕的干草或布上，也可以直接放在水盆里。
3、把蔥去掉皮，蔥根，清洗干凈，把水瀝干，注意，一定要瀝干，然后把蔥切段，裝進(jìn)一個干凈的塑料袋子里，密封好，放在冰箱的冷藏室內(nèi)，溫度大概4-7度即可，可以保存一周。
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