孕婦可以吃鱈魚嗎？介紹權(quán)威答案！
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦可以吃鱈魚嗎？介紹權(quán)威答案！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
鱈魚是一種很珍貴的魚，喜歡吃魚肉的人一定別放過，必須要強(qiáng)調(diào)的是，鱈魚里面含有豐富的DHA以及DpA，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，所以孕婦吃鱈魚對(duì)胎兒發(fā)育很有好處，并且這時(shí)候吃鱈魚也不會(huì)有副作用，所以可以放心吃的。
一、孕婦可以吃鱈魚嗎？
可以吃。
鱈魚是深海魚，深海魚富含DHA，對(duì)寶寶智力發(fā)育很有好處。但是由于海水污染，深海魚很多被污染，有些含重金屬比如汞，其危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于魚類自身所含的營養(yǎng)。所以吃是可以吃，但是不建議多吃，每月2-3次比較合適。
二、孕婦可以吃鱈魚嗎
孕婦可以食用鱈魚，且不會(huì)對(duì)及胎兒帶來負(fù)面影響，但要確保鱈魚的來源是否安全。鱈魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D，適量補(bǔ)充有補(bǔ)氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，飲食方面葷素搭配，少量多餐(往往一頓吃多了，反而不易消化、吸收，甚至給消化道增加負(fù)擔(dān))，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如豆類及制品、奶類及制品、白色肉類等，鈣不能過量補(bǔ)充。鱈魚肉味甘美、營養(yǎng)豐富。肉中蛋白質(zhì)比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍；肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DpA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養(yǎng)成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。因此，北歐人將它稱為餐桌上的“營養(yǎng)師”。鱈魚肝可用于提取魚肝油(含油量20～40%)，富含維生素A、維生素D。鱈魚肝油對(duì)結(jié)核桿菌有抑制作用，其不飽和酸的十萬分之一濃度即能阻止細(xì)菌繁殖。肝油還可消滅傳染性創(chuàng)傷中存在的細(xì)菌。鱈魚肝油制成的藥膏能迅速液化壞疽組織。鱈魚胰腺含有大量的胰島素，可以從1kg胰腺中提取12000IU胰島素，有較好的降血糖作用，用于治療糖尿病。魚肉中含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。以鱈魚為原料，運(yùn)用現(xiàn)代生物工程技術(shù)和酶工程技術(shù)提取的小分子肽，富含可溶性鈣，具有極高的生物安全性，極易被人體吸收。
三、孕婦吃什么魚好
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對(duì)于孕婦來說有安胎通乳的功效。
3、孕婦吃青魚有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補(bǔ)脾利水，清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
生活中很多食物都有相克的現(xiàn)象，兩種相克的食物肯定不能在一起吃，但是菠蘿和茶并沒有相克的情況，所以吃菠蘿可以喝茶的，吃菠蘿喝茶還能夠減輕菠蘿酶對(duì)胃部的刺激，
一、吃菠蘿可以喝茶嗎
吃菠蘿可以喝茶，二者不相克，特別是在沒有用鹽水泡菠蘿的情況下，可以減輕菠蘿酶的刺激。
蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外還含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有一種“菠蘿酶”這種酶能夠分解蛋白質(zhì)。如果不用鹽水先泡就吃，這種酶對(duì)于口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會(huì)使感一種麻刺痛的感覺。因此，當(dāng)吃鮮菠蘿時(shí)，最好先用鹽水泡上一段時(shí)間，就可以抑制菠蘿酶對(duì)口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜了。而且少量吃有增進(jìn)食欲的作用，但是過量的吃對(duì)人體是有害的會(huì)引起胃腸病。因此，大家吃時(shí)一定要注意適量！
二、吃菠蘿能喝茶嗎
可以。特別是沒有用鹽水泡的菠蘿，可以減輕菠蘿酶的刺激，不建議喝茶，尤其是不建議喝綠茶。菠蘿寒性、，綠茶也是寒，寒寒相加可能會(huì)肚子疼。白開水可以喝。
但過敏體質(zhì)者最好不要吃菠蘿，因?yàn)樗麄兪秤貌ぬ}后可能會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。腦手術(shù)恢復(fù)期的病人也不適合食用，因?yàn)橐坏┌l(fā)生過敏，將會(huì)危及生命。
菠蘿內(nèi)含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，正常人攝入這種蛋白酶并無大礙，一般不會(huì)引起過敏反應(yīng)。而某些過敏體質(zhì)的人就很有可能對(duì)菠蘿蛋白酶敏感，會(huì)激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，大多是在食用菠蘿后10分鐘至1小時(shí)內(nèi)發(fā)生。
三、吃完菠蘿后能喝茶嗎
首先，大家一起來了解一下，吃完菠蘿后能喝茶嗎？對(duì)于吃完菠蘿之后可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水，最好不要喝茶，尤其是綠茶，菠蘿本來就屬于寒性的食物，綠茶也屬于寒性的食物，吃完菠蘿之后喝綠茶對(duì)身體有一定的害處。
其次，在的日常生活中，菠蘿是一種比較常見的水果，菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，經(jīng)常來吃菠蘿對(duì)于人體有一定的好處，而且經(jīng)常的吃菠蘿能夠補(bǔ)充人體所需的微量元素，適量的吃菠蘿對(duì)于人體好處比較多。
最后，現(xiàn)在人們都比較講究養(yǎng)生保健的問題，菠蘿就是一款比較好的養(yǎng)生食物，經(jīng)常吃一些菠蘿能夠提高人體的免疫功能，同時(shí)吃菠蘿還能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，對(duì)于喜歡吃菠蘿的朋友，還應(yīng)該要注意吃菠蘿的事項(xiàng)。
無花果是深受人們喜歡的水果，不僅吃起來味道很好，還經(jīng)常被當(dāng)成藥來使用，比如長期消化不良的人吃無花果效果就很好，產(chǎn)婦乳汁不足的話吃無花果也可以增加奶水量，值得一提的是，孕婦也可以吃無花果，能補(bǔ)充多種寶貴的營養(yǎng)。
一、孕婦可以吃無花果嗎？
可以吃。
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。無花果能夠促進(jìn)消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對(duì)孕婦來說是補(bǔ)鈣及預(yù)防便秘的優(yōu)良食品。
二、孕婦能吃無花果嗎？
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
三、產(chǎn)婦可以吃無花果嗎？
可以吃。
無花果有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
四、無花果的營養(yǎng)價(jià)值
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
一旦懷孕之后，女性朋友的生理會(huì)出現(xiàn)很多變化，為了自身和胎兒的安全，孕婦朋友在飲食上會(huì)特別小心，害怕吃錯(cuò)了有所影響，這里明確提醒廣大孕媽媽們，懷孕期間是可以吃油豆腐的，但一定要掌握正確的吃法，下面來了解相關(guān)知識(shí)。
一、孕婦能吃豆腐嗎
孕婦可以吃豆腐。
豆腐含有豐富的營養(yǎng)元素，如優(yōu)質(zhì)蛋白、高氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、鉀鈣鎂等，其消化吸收率達(dá)95%以上。孕婦懷孕期間這些營養(yǎng)元素耗費(fèi)的較多，吃豆腐有利于孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，避免因耗費(fèi)營養(yǎng)而免疫功能下降，造成疾病的發(fā)生。
豆腐還可幫助孕婦補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽，幫助孕婦補(bǔ)充精力，消除疲勞感。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需求量。豆腐是孕婦的理想食品，也是寶寶生長發(fā)育的重要食物，對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育有很大的作用。
二、孕婦吃豆腐注意事項(xiàng)
雖然豆腐是孕媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)的很好食物之一，有增強(qiáng)免疫力的作用，但食用豆腐還是有些注意事項(xiàng)要了解，要知道豆腐不能和什么一起吃。
豆腐中的皂角苷會(huì)促進(jìn)人體排碘，造成碘缺乏。而海帶是很好的補(bǔ)碘佳品，因此吃豆腐的時(shí)候最好搭配海帶，營養(yǎng)不流失。
豆腐切塊大些，容易保持原有的形狀，如果可以，先把豆腐煎一下，“外強(qiáng)中干”就不太容易碎，這樣吃起來更有口感。豆腐下鍋后，盡量少用鍋鏟，只要輕輕晃動(dòng)鍋就好。
豆腐不宜和蜂蜜同食會(huì)引起腹瀉；豆腐也不宜與雞蛋同食會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收；豆腐也不宜與菠菜等同食，會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收。
三、豆腐的做法大全
鯽魚豆腐湯
原料：兩條鯽魚，適量豆腐，適量清水，姜和蔥。
做法：
1.把鯽魚處理好后洗干凈，豆腐切成塊。
2.開火，往鍋內(nèi)倒入油，至油六七分熟，放入鯽魚。
3.放入鯽魚后，倒入適量清水，燒開，觀察魚湯成乳白色后放入豆腐和蔥，蓋上鍋蓋。
4.燒開后再加入姜，即可完成。
功效：鯽魚的味道甜美，和豆腐搭配，有利于增進(jìn)孕婦的食欲，還可以幫助孕婦補(bǔ)充鈣，有利于胎兒的健康發(fā)展。
白菜燉豆腐
原料：半顆白菜，適量豆腐，適量油，鹽，醬油和蔥。
做法
1.白菜洗凈，豆腐切塊，蔥切段。
2.熱鍋，倒油，倒入蔥段，炒香。
3.倒入白菜翻炒，加入適量醬油和鹽。
4.加適量開水燒開，加入豆腐塊，燒開再燉5分鐘，即可完成。
功效：白菜燉豆腐，清淡可口，有利于孕婦改善胃口，增進(jìn)食欲，還可幫助孕婦補(bǔ)充鈣元素，利于孕婦和胎兒的健康。
減肥并不是盲目的進(jìn)食，吃一些食物不僅不會(huì)影響減肥，還會(huì)對(duì)減肥有所幫助，比如冬瓜，這種食物所含的熱量比較低，還能夠幫助消除水腫，所以適量吃冬瓜是有利于減肥的。
一、冬瓜的熱量介紹
冬瓜的熱量和減肥功效別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜
熱量：11大卡(100克可食部分)
分類：蔬果和菌藻
評(píng)價(jià)：冬瓜微量營養(yǎng)素含量一般，但熱量很低，且可消水腫，是減肥期間可多吃的蔬菜
二、減肥時(shí)可以吃冬瓜嗎
降脂減肥。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。并能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
三、冬瓜減肥食譜：
冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。
女性懷孕之后身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)很多變化，這時(shí)候必須要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，但吃東西也要謹(jǐn)慎，很多食物都要忌口，據(jù)專家介紹，孕婦可以吃很多水果，但有的水果只能少吃，不能因?yàn)樨澘诙虝r(shí)間內(nèi)吃太多不適合的水果。
一、孕婦多吃水果好嗎
對(duì)于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的。但大量食用，甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。
和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實(shí)并不高，過多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，會(huì)直接減少孕婦對(duì)纖維素的攝入量，容易導(dǎo)致孕婦便秘。
如果孕婦在保證正餐攝入的同時(shí)大量進(jìn)食水果，也有不利之處。孕婦的運(yùn)動(dòng)量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高，在正餐后大量食用的話，很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進(jìn)而有可能引發(fā)妊娠糖尿病。因此，孕婦吃水果最好要適量。
二、孕婦吃水果的注意事項(xiàng)
孕媽咪食用水果，應(yīng)該注意“度”和“道”?！岸取笔侵甘秤盟麘?yīng)該適量，而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。
1、適量：水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時(shí)：吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
另外，對(duì)于那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，隨時(shí)監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。
三、孕婦吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3、忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
5、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。
核桃是非常有營養(yǎng)的食物，大部分人都是可以吃核桃的，但專家表示，核桃含有的油脂比較多，吃多了容易上火，所以在炎熱的夏天不適合多吃核桃，夏天需要控制好量。
一、夏天吃核桃好嗎
夏天不宜多吃核桃，核桃火氣大，含的油脂比較多，吃多了容易上火和惡心，一般來說，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右，大約4、5個(gè)核桃就可以了。食用過多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過高。
二、核桃的營養(yǎng)價(jià)值：
1、美容抗衰：核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。
2、益智健腦：核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
3、減除壓力：核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
4、預(yù)防心血管疾?。航?jīng)常食用核桃，可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)還可以防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥和高血壓以及心臟病呢，此外它對(duì)于心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對(duì)心血管系統(tǒng)進(jìn)行保護(hù)。
健康小貼士：美國飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。
三、食用核桃注意事項(xiàng)
1、糖尿病患者不宜多食核桃，核桃中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預(yù)防動(dòng)脈硬化。而糖尿病患者是由于糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類食物，吃含油脂高的核桃會(huì)使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，盡管核桃不屬于含糖類高的食物但仍不宜多吃。
2、核桃不宜與酒同食，因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
3、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者不宜食用核桃。
4、食用核桃要注意適量，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
也許很多人對(duì)山竹比較陌生，其實(shí)這就是普通的莽吉柿，這其實(shí)是一種非常著名的水果，主要產(chǎn)自于熱帶地區(qū)，該水果含有豐富的膳食纖維，另外還有維生素以及多種礦物質(zhì)元素，所以對(duì)健康很有好處，那么產(chǎn)婦朋友是否可以吃這種水果呢？
一、哺乳期能吃山竹嗎
哺乳期可以吃山竹嗎，女性在哺乳期間的飲食是很重要的，要知道什么樣的食物是能夠吃的，什么樣的食物吃了對(duì)身體不好，也會(huì)影響寶寶的奶水，下面來看看哺乳期的女性適不適合吃吧。
哺乳期可以吃山竹嗎？哺乳期能吃山竹。
哺乳期吃山竹的好處：山竹對(duì)生長環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點(diǎn)山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
哺乳期吃山竹需注意：山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會(huì)造成便秘。此外，山竹性寒，哈密瓜溫和，兩者在同時(shí)食用可有效中和山竹的寒性，媽媽可以將山竹和哈密瓜配合著吃。另外，媽媽在挑選山竹時(shí)，可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食用。
二、坐月子能吃山竹嗎？
媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候最好不要吃山竹，因?yàn)樯街袷瞧诤疀鲂缘恼f過。
山竹相對(duì)榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，因此剛生完小孩能否吃山竹要取決于產(chǎn)婦的體質(zhì)，正常體質(zhì)的孕婦食用易造成上火的榴蓮后，可少量食用山竹去火，但不宜多吃，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可服用。
三、哪些人不能吃山竹
1、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因?yàn)樯街駜?nèi)富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。
2、體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的朋友吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。
3、坐月子的媽媽不能吃。媽媽們?cè)谏陮殞氈螅瑲庋撊跣枰獪匮a(bǔ)，而山竹是寒性食物，吃了則會(huì)讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。
4、腎病患者不能吃山竹，吃了會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
5、還有人認(rèn)為心臟病患者也不能吃山竹，吃了會(huì)影響心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
6、濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹，吃了會(huì)致使病情更加惡化。
7、剛剛大病初愈的朋友也不宜吃山竹，吃了會(huì)影響身體康復(fù)。
8、剛剛流產(chǎn)的女性朋友也不宜吃山竹，吃了會(huì)誘發(fā)一些頑疾的發(fā)生，給以后落下病根子。
咳嗽是生活中非常常見的癥狀，導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，咳嗽通常算不上嚴(yán)重的病癥，但長時(shí)間的咳嗽可能會(huì)引起并發(fā)癥，所以需要及時(shí)治療，患者尤其在飲食上一定要合理，雞肉是營養(yǎng)價(jià)值很高的肉品，咳嗽時(shí)是否可以吃雞肉呢？
一、咳嗽可以吃雞肉嗎？
雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
因而感冒咳嗽是可以吃雞的，但感冒期間飲食不宜過于油膩，以免增加腸道負(fù)擔(dān)，阻礙身體恢復(fù)，所以感冒咳嗽時(shí)吃雞可以采取清蒸等少油膩的做法，同時(shí)雞皮等油脂豐富的部位不宜多吃。
二、小兒咳嗽能吃雞肉嗎
寶寶出現(xiàn)的感冒癥狀咳嗽，在飲食上是需要注意，不要吃不容易消化油膩的食物。魚蝦蛋奶等這個(gè)時(shí)期都是最好不要食用的。雞肉也是一樣，寶寶出現(xiàn)的感冒流鼻涕等，是可以適當(dāng)?shù)暮刃┣宓碾u湯，有增強(qiáng)抵抗力的作用。
咳嗽是兒童肺系疾病中的一種常見病證。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為咳與嗽在含義上是有所區(qū)別的，“凡有聲無痰謂之咳，肺氣傷也；有痰無聲謂之嗽，脾濕動(dòng)也；有聲有痰謂之咳嗽，初傷于肺，繼動(dòng)脾濕也”?？日咭蛴新暥鴤?，嗽者因有物而動(dòng)脾。但由于臨床上?？扰c嗽并見，故多合稱為咳嗽。
咳嗽一年四季皆可發(fā)生，而以冬春為多，季節(jié)變化及氣候驟變時(shí)更易發(fā)病。因小兒為稚陰稚陽之體，肺臟嬌嫩，而外感六淫之邪多從肺臟侵襲人體，故多致使肺失宣肅，肺氣上逆發(fā)為咳嗽。
《素問·咳論》說：“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為咳嗽的病變部位主要在肺，其次在脾、腎。第一，肺為嬌臟，而小兒衛(wèi)外功能較差，外感內(nèi)傷均可導(dǎo)致肺氣的宣降失調(diào)，產(chǎn)生咳嗽。第二，小兒脾常不足，消化功能薄弱，若喂養(yǎng)乳食不當(dāng)，或嗜食生冷飲食，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水谷不能化生精微，釀成痰濁，上貯于肺，痰阻氣道，肺氣失宣而咳嗽，即“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。第三，腎為先天之本，腎中元陰元陽為生命之根。小兒腎陽的虛衰，導(dǎo)致脾虛濕聚，水寒上泛，肺氣失宣而發(fā)為咳嗽。
三、咳嗽要注意什么？
咳嗽按病因分很多種，無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，抑或是氣虛，痰熱，下列都要多注意。
1、忌冷、酸、辣食物——冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
2、忌花生、瓜子、巧克力等——上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
3、忌魚腥蝦蟹——常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)的咳嗽時(shí)更應(yīng)忌食上述食物。
4、忌補(bǔ)品——不少家長給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免補(bǔ)品留邪，使咳嗽難愈。
5、忌肥甘厚味食品——咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品、肉、肉湯，可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
眾所周知，當(dāng)出現(xiàn)過敏癥狀的時(shí)候，在飲食上一定要清淡，一定要避免辛辣刺激性的食物，從這個(gè)角度來說，過敏的時(shí)候可以吃韭菜，但要懂得正確的吃法，可以把韭菜做成刺激性不強(qiáng)的食物來吃。
一、過敏可以吃韭黃嗎
皮膚過敏能吃韭菜，一般需要避免辛辣刺激性食物和魚蝦食物。建議口服抗過敏藥如鹽酸曲普利定膠囊或者是氯雷他定片，維生素C，葡萄糖酸鈣。長期使用經(jīng)過治療，會(huì)逐漸恢復(fù)，不用擔(dān)心。日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。發(fā)作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。
二、可以吃韭菜。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。所以皮膚過敏的患者是能吃韭菜，但是一般需要避免辛辣刺激性食物和魚蝦食物。
三、皮膚過敏是有接觸過敏源導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
對(duì)于這種情況，如果是對(duì)韭菜黃不過敏是可以吃的，但是韭菜黃是溫性食物的，在一定程度上可能誘發(fā)過敏的，所以還是不要吃太多的。
四、皮膚過敏能吃韭菜，一般需要避免辛辣刺激性食物和魚蝦食物。建議口服抗過敏藥如鹽酸曲普利定膠囊或者是氯雷他定片，維生素C，葡萄糖酸鈣，外用激素藥膏如尤卓爾。靈寶王等。長期使用經(jīng)過治療，會(huì)逐漸恢復(fù)，不用擔(dān)心。日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。發(fā)作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。
五、皮膚過敏能吃韭菜，但要盡量少吃韭菜。在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。要避免讓有刺激性的物質(zhì)接觸皮膚，也不要在患處涂擦油脂豐富的護(hù)膚品。同時(shí)，要禁止用肥皂和過燙的水清洗患處。
羅漢果又叫神仙果，在我國的廣西地區(qū)這種水果很常見，其營養(yǎng)價(jià)值非常高，比如含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)、葡萄糖等等，這種水果還有很廣泛的療效，具有生津止咳、延年益壽等作用，那么孕婦是否可以吃羅漢果呢？
一、孕婦能吃羅漢果嗎
可以的，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質(zhì)。三個(gè)月以后主要是胎兒器官的發(fā)育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。
二、孕婦吃羅漢果有什么好處
1、止咳潤肺
準(zhǔn)媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥，擔(dān)心藥物影響胎兒健康發(fā)育，這時(shí)羅漢果就派上用場了！孕婦能吃羅漢果嗎？當(dāng)然可以，羅漢果泡水當(dāng)茶飲用可是老祖宗傳下來的止咳靈藥。孕媽媽將1個(gè)羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘后飲用，每天兩次。
2、美容益膚
羅漢果的維生素C含量高，又含有豐富的羅漢果甙，既能補(bǔ)充營養(yǎng)元素，還能潤腸通便將血脂，且無熱量，是愛美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎？孕媽媽適量食用羅漢果有助于改善孕期皮膚問題，還利于在孕期維持身材。
3、可降血糖
羅漢果很甜，孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎？可以的，羅漢果甜是因?yàn)楣麑?shí)中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預(yù)防妊娠肥胖。
4、潤腸通便
羅漢果含有豐富的維生素C，可以潤腸通便，有效治療便秘。孕期有妊娠便秘困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用，可以幫助潤腸排毒，通便消便秘。
5、清熱消暑
羅漢果煎水代茶，在南方是很有名的清熱消暑飲料，也就是常說的涼茶。羅漢果性甘涼，夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐，適量飲用羅漢果茶有助于下火消暑、清熱排毒。
三、孕婦怎么吃羅漢果
1、泡水喝
羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便功效。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。所以孕婦可以用于泡水喝，但是因?yàn)樾詻觯宰⒁獠灰L期使用。
2、白菜干羅漢果豬骨湯
食材：
豬大骨頭400克，白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量。
做法：
1、豬骨洗干凈后在水里煮開，把血水煮掉。
2、看到很多泡煮出來，繼續(xù)煮一會(huì)兒撈起來后用流水沖洗干凈。
3、白菜干先用清水浸泡半小時(shí)左右后洗干凈備用。
4、在沙鍋里倒入適量的請(qǐng)水，把洗凈備用的豬骨和姜片放進(jìn)水里，然后開大火。煮開后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。
5、煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。去美食圖庫看白菜干羅漢果豬骨湯的做法
功效：對(duì)于孕媽來說，養(yǎng)肺的工作也不能忽視，加上現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤身體，不過孕媽養(yǎng)肺可不能隨意進(jìn)食補(bǔ)品，以溫和的湯水進(jìn)行滋潤和調(diào)養(yǎng)就再合適不過了。
小葉增生是女性朋友常見的一種乳腺疾病，這種疾病患者在飲食上有很多注意事項(xiàng)，一方面不能吃辛辣刺激性的食物，另外不能吃含有激素類的食物，而燕窩不屬于這兩類，所以該疾病患者可以吃燕窩的。
一、燕窩是上好的滋補(bǔ)佳品，很多乳腺增生患者都問到：小葉增生能吃燕窩嗎？專家稱，燕窩中并不含有激素類物質(zhì)，因此患者可以放心食用，但是癥狀嚴(yán)重者需持謹(jǐn)慎態(tài)度，最好還是在醫(yī)生的遵囑下食用。
二、乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發(fā)生于青春期以后的任何年齡的婦女。小葉增生能吃燕窩是肯定的。
三、小葉增生患者的飲食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌煙酒，低脂肪、低蛋白飲食。平時(shí)少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。平時(shí)要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧和黑黃豆，多吃核桃，海帶，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
四、女人吃燕窩的好處
1、抗氧化功效
燕窩具有抗氧化，排毒的功效，可以防止肌膚細(xì)胞因氧化而產(chǎn)生的色斑、老化等各種皮膚問題，加速基底層色素細(xì)胞的代謝，溶解已經(jīng)形成的黑色素。使女性肌膚更加美白、亮麗，淡化色斑。
2、美容養(yǎng)顏
燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素——表皮生長因子，其能促進(jìn)細(xì)胞分化、再生長，對(duì)受損的肌膚起到快速修復(fù)效果。使人皮膚光滑有彈性，嬌嫩紅潤。
還能促進(jìn)T淋巴細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的有絲分裂，可以增加肌膚的免疫功能，有效修復(fù)和改善敏感性肌膚，防止皮膚過敏。
3、消脂降脂
燕窩能促進(jìn)皮下脂肪細(xì)胞的代謝和排解，消脂降脂，具有良好的減肥塑形作用，可以保持女性胸部挺美，具有完美曲線。相關(guān)閱讀：女性小葉增生能吃阿膠嗎
4、延緩衰老
燕窩有促進(jìn)細(xì)胞的分裂增殖，細(xì)胞分化的作用，能重新啟動(dòng)已經(jīng)衰老的表皮細(xì)胞，平復(fù)細(xì)小皺紋，淺化深長皺紋，使肌膚光滑而有彈性，從而起到很好的抗衰老作用。
5、改善肌膚問題
燕窩可激活細(xì)胞外透明質(zhì)酸的分泌和合成。激發(fā)肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗、啞黃、干燥粗糙的老化狀態(tài)。還具有良好的抗病毒，消炎殺菌的功效，有效改善因粉剌、痤瘡而產(chǎn)生的色素、疤痕。還能全面防止日曬、輻射對(duì)肌膚的損傷。
人在感冒的時(shí)候很多東西都不喜歡吃，但這時(shí)候需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)來抵抗疾病，如果感冒的時(shí)候喜歡吃桃子的話可以放心吃，吃桃子不會(huì)導(dǎo)致病情加重的，甚至對(duì)緩解感冒有好處。
一、感冒了可以吃桃子嗎
感冒了可以吃桃子。
感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。多數(shù)是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使病毒或細(xì)菌迅速繁殖，從而誘發(fā)本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表現(xiàn)為鼻塞，流涕等癥狀，需要多喝水，注意休息，增加營養(yǎng)，桃子可以補(bǔ)充維生素，對(duì)感冒的治療有幫助，可以。
二、感冒了吃桃子會(huì)怎樣
可以有助于病情康復(fù)。
感冒患者可以吃桃子了，桃子被稱為仙桃，可以治療糖尿病，可以補(bǔ)充糖分，適當(dāng)?shù)爻裕欣谏眢w健康。
三、食用桃子的禁忌
1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。
櫻桃是很多人喜歡吃的水果，有的人吃櫻桃時(shí)會(huì)連籽一起吃，專家表示，適量的這樣吃不會(huì)有大問題，但是櫻桃籽不能吃太多，吃太多了有害身體健康，因此今后必須要謹(jǐn)慎。
一、櫻桃籽可以吃嗎
櫻桃籽雖然可以作為藥用，但是不能直接食用，因?yàn)闄烟易牙锩婧星柽?，食用后?huì)被水解成氫氰酸，這是這一種毒性極大的物質(zhì)，嚴(yán)重可能會(huì)致命，所以在吃櫻桃的時(shí)候千萬不要吮吸或者咬破櫻桃里面籽核，避免中毒。但是櫻桃籽用來做成櫻桃核枕頭或者用來做熱敷，其保健效果極大，另外還可以磨成汁液外敷，或者熏洗都可以。
二、保健按摩
櫻桃核做成的枕頭不僅舒適透氣，而且純天然植物制成，無污染無公害，還可以使肩頸部位在睡覺的過程中無時(shí)無刻都在按摩，健康又舒適，對(duì)于頸椎病有一定的療效。
三、發(fā)表透疹
麻疹或者出痘疹的時(shí)候，前期可能會(huì)出現(xiàn)出痘透發(fā)不暢，這個(gè)時(shí)候用櫻桃籽可以使其透疹，另外對(duì)于消疽瘤、滅瘢痕等效果顯著，還有，在出痘的時(shí)候可能會(huì)引起喉啞不舒服，用櫻桃籽也能治療。
四、緩解疼痛
每天工作上班一天下來會(huì)感覺頸椎疼痛，如果長期得不到治療改善，可能會(huì)引起頸椎疾病，甚至引發(fā)腰椎和脊椎變形，櫻桃核做成枕頭，每天晚上躺著都能按摩頸椎，緩解其疼痛，另外用櫻桃核枕加熱后敷于其他疼痛部位按摩，同樣可以緩解其疼痛。
五、安神健腦
櫻桃核可以細(xì)磨成汁粉，熏于屋內(nèi)，或者做成櫻桃核枕，對(duì)于促進(jìn)睡眠，治療失眠有一定的效果，還能安神健腦，提高腦細(xì)胞活力。
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