女人坐月子可以喝紅薯湯嗎
女人冬季養(yǎng)生喝什么湯好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女人坐月子可以喝紅薯湯嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信大家肯定都知道坐月子對于女性朋友的重要性吧，女性朋友在生了小孩后身體是比較虛弱的，這個時候身體的免疫力和抗病能力都沒有平時那么強(qiáng)，如果這個時候出現(xiàn)了問題，不但容易影響到自己的身子而且也容易影響到寶寶的喂養(yǎng)，所以女人在坐月子時候要注意飲食，下文我們介紹一下女人坐月子可以喝紅薯湯嗎？
產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
在上面的文章里面我們介紹了坐月子對于女性朋友的重要性，我們建議產(chǎn)婦在生了小孩子后要注意做好自我保養(yǎng)工作，要注意飲食的結(jié)構(gòu)，上文為我們詳細(xì)介紹了女人坐月子可以喝紅薯湯嗎。
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生孩子以后坐月子是有很多注意事項(xiàng)的，一些方面也需要特別關(guān)注，盡量不要吃涼的東西，坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅薯，因?yàn)榧t薯軟軟糯糯的，能夠給身體增加熱量，并且可以提高免疫功能，所以坐月子期間可以吃紅薯。
產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
紅豆，又名赤豆，是用紅豆樹的種子經(jīng)過曬干之后制成的，不僅是中國家庭餐桌上一種著名的食用材料，也有相當(dāng)高的藥用價值，它可調(diào)理身體的血脈，疏通身體經(jīng)脈，治療氙氣，緩解腹痛以及血流不暢的問題，為它有這樣的藥用價值，對于產(chǎn)后的新媽媽恢復(fù)身體元?dú)鈦碚f也是很有好處的，因?yàn)楫a(chǎn)后的孕婦身體往往較為虛弱，身體和心理各方面經(jīng)歷了一次比較大的變化，這時候更需要紅豆來好好調(diào)理。
孕婦產(chǎn)后能喝紅豆湯，這主要還是因?yàn)榧t豆湯中含有相當(dāng)豐富的鐵質(zhì)含量，具有很好的補(bǔ)血功能。其次，紅豆湯中含有多種葉酸、無機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等，有消脹滿、通乳汁的功效，很適合改善產(chǎn)后孕婦乳房脹痛、乳汁不下的問題。此外，紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，孕婦適量喝些對恢復(fù)身材有一定的作用。
一、養(yǎng)心
從中醫(yī)的角度看，紅豆能夠養(yǎng)心的功效，多喝一些紅豆湯能夠幫助產(chǎn)婦清除心火，讓產(chǎn)婦的情緒變得更加平穩(wěn)、樂觀，減少產(chǎn)婦終日悶悶不樂的情況。
二、補(bǔ)血益氣
紅豆具有保養(yǎng)心血，促進(jìn)心臟健康的作用，產(chǎn)婦多喝一些紅豆湯，對心臟健康是大有好處的。除了能夠補(bǔ)血之外，還有補(bǔ)氣的作用，多喝紅豆湯對氣血兩虛的產(chǎn)婦來說，是最為適宜的了。
三、健脾胃
紅豆具有非常明顯的健脾胃功效，產(chǎn)婦們多喝一些紅豆湯，大家會發(fā)現(xiàn)自己的消化能力增強(qiáng)了，胃口也變好了。這就是紅豆發(fā)揮了健脾胃的作用，產(chǎn)婦們的脾胃好了，消化和吸收能力都會變好，也會變得更加有食欲。這自然是能夠促進(jìn)產(chǎn)婦和寶寶身體健康的。
四、消除水腫
紅豆具有祛濕消腫的效果，因此產(chǎn)婦們多喝一些紅豆湯，能夠使得產(chǎn)婦們臃腫的身材變得苗條。有些產(chǎn)婦為了達(dá)到更好的祛濕效果，會在紅豆湯中加入一些薏米，但是薏米是比較寒涼的，不適合產(chǎn)婦飲用，因此大家飲用紅豆湯就好了，不要加入薏米一起煮湯。
相信大家對于紅薯肯定是不會陌生的吧，紅薯是我們常見的一種食物，紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)。紅薯里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，紅薯有促進(jìn)消化和減肥的功效，那么女性朋友們在坐月子期間是不是可以吃用紅薯做出來的紅薯粥呢？
不少女性朋友喜歡吃紅薯，因?yàn)榧t薯不僅營養(yǎng)豐富，而且還能飽腹，吃了也不容易引起身型發(fā)胖，對于想要瘦身的女性朋友而言是一個很好的選擇。但是產(chǎn)婦能不能吃紅薯呢?下面就一起來了解一下吧。
產(chǎn)婦能不能吃紅薯
產(chǎn)婦能吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要多吃些有營養(yǎng)的，比如說消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
在上面的文章里面我們介紹了什么是紅薯，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，上文為我們詳細(xì)介紹了坐月子期間可以吃紅薯粥嗎。
坐月子是指女性在生完孩子后的休養(yǎng)期間，產(chǎn)婦在分娩后身體是比較虛弱的，在這個時候需要多臥床休養(yǎng)，而桂圓紅棗湯是屬于一道比較溫補(bǔ)的湯，坐月子期間也是可以喝的，對調(diào)養(yǎng)身體和補(bǔ)充身體營養(yǎng)都非常好，但是不宜多吃，會容易分泌到乳汁，影響孩子，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)上火的情況。
坐月子可以喝桂圓紅棗湯嗎?
可以的，桂圓紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣，對產(chǎn)后身體恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)都是很有還好的，但是桂圓不要吃得太多母乳喂養(yǎng)的話，孩子是會上火的。
紅棗桂圓湯的功效：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血以及增強(qiáng)免疫力。桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，對造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。紅糖具有補(bǔ)血，排毒，美膚的作用。
這款湯很適合女孩兒和女人們在這個季節(jié)，每周吃上一次滋補(bǔ)身體，改善氣血不順，面色不佳等問題，還可以補(bǔ)氣安神。不過，桂圓和枸杞吃太多都容易上火。
坐月子的飲食誤區(qū)
坐月子的禁忌是非常多，特別是在飲食上。飲食在坐月子中是很重要的一件事情，吃的不對會給產(chǎn)婦的健康造成影響。但是在坐月子中，還是存在一些飲食誤區(qū)的。
月子里的飲食誤區(qū)是什么?
1、產(chǎn)后體虛多吃老母雞
產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后，媽媽的胃腸道功能還未恢復(fù)，不能吃太過油膩的食物。老母雞、豬蹄等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)后體虛是因?yàn)榉置溥^程中產(chǎn)婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳所引起的。這時，產(chǎn)婦可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。
2、為了早泌乳，產(chǎn)后馬上多喝湯
從分娩到泌乳，中間有一個環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而產(chǎn)婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會引起產(chǎn)婦發(fā)燒。所以，要想產(chǎn)后早泌乳，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管全部暢通，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對媽媽下奶有幫助。
3、產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)血
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但沒有補(bǔ)血，反而增加出血量。而且，這些都是高糖食物，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周，或惡露干凈后，才適合吃。
4、月子里不能吃水果
水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下來的日子里，應(yīng)該每天吃2～3個水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實(shí)是不科學(xué)的。因?yàn)樗锏木S生素很容易氧化，加熱或久置都會使?fàn)I養(yǎng)成分損失。
紅薯我們也叫做是番薯或者叫做是紅芋。紅薯不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，紅薯里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅薯可以起到減肥和預(yù)防便秘的作用，此外紅薯還有預(yù)防腸癌的效用呢。很多女性朋友都希望知道自己在坐月子的期間是不是也可以吃紅薯，下文我們介紹一下女性在坐月子的時候可以吃紅薯湯嗎。
坐月子可以吃紅薯。因?yàn)榧t薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
紅薯，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。紅薯屬於堿性食品，可以中和人體內(nèi)所累積過多的酸。紅薯含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
紅薯中的膠原及粘液多醣類物質(zhì)，可以預(yù)防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多余的膽固醇。紅薯的維生素C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的紅薯，就能提供一日所需。
紅薯富含大量黏液蛋白質(zhì)，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。此外，紅薯的幼芽及嫩葉部分也可當(dāng)做蔬菜食用，其富含維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、纖維素、鉀和鐵質(zhì)等營養(yǎng)素，吃了可以預(yù)防癌癥，外用則可消瘡腫。
哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，同時促進(jìn)母親的健康，但也提倡均衡膳食，各種營養(yǎng)搭配合理，吃紅薯對奶水完全沒問題，吃多些粗糧更好。所以哺乳期可以適量吃，但不要吃太多，以免引起腹脹。
在上面的文章里面我們介紹了什么是紅薯，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅薯可以起到減肥和保健等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了女性在坐月子的時候可以吃紅薯湯嗎。
生孩子，是一個女人一生中最幸福的時刻。在產(chǎn)后，女性朋友的身體會比較虛弱，如果有效的調(diào)養(yǎng)身體，保證身體的健康是非常重要的。枸杞作為一種非常好的養(yǎng)生食材，女人坐月子可以吃枸杞嗎?坐月子有哪些注意事項(xiàng)呢?下面便一起來看一下這篇文章的相關(guān)介紹吧，希望對您有一定幫助。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：枸杞具有滋補(bǔ)虛弱、益精氣、去冷風(fēng)、壯陽道、止淚、健腰腳等功能，常飲筋骨強(qiáng)健，延年益壽。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞飲料。
枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補(bǔ)的方子，這時要是飲用過多會使人發(fā)胖，既然是大補(bǔ)當(dāng)然也會對嬰兒有大補(bǔ)作用，但缺點(diǎn)就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以后的智力發(fā)育。
枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯。
另外，月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。
以上便是關(guān)于坐月子可以吃枸杞嗎的介紹。在坐月子期間，需要產(chǎn)婦注意的地方還有很多，這需要家人及產(chǎn)婦自己多進(jìn)行了解，從而做好準(zhǔn)備。此外，雖然說枸杞的養(yǎng)生功效非常好，但是在服用的時候要注意其禁忌，以便于維持身體的健康。
眾所周知，鴿子作為藥膳調(diào)理的首席菜品，營養(yǎng)價值是很高的，日常生活中偶爾喝上一碗鴿子湯也會對補(bǔ)身子起到很好的作用。但坐月子能喝鴿子湯嗎？坊間傳言眾說紛紜。為了解開這個“謎團(tuán)”，我特意在網(wǎng)上整理了一些醫(yī)生的說法。
剖腹產(chǎn)后可以喝鴿子湯嗎？
一般來說剖腹產(chǎn)之后是可以喝鴿子湯的，也不會引起回奶的，這點(diǎn)是無需擔(dān)心的。鴿子的營養(yǎng)價值是很高的，適合月子期食用。
產(chǎn)婦坐月子能喝鴿子湯嗎？
生完后喝鴿子湯的狀況，是可以的，沒影響的，這個比較有營養(yǎng)的了，對身體挺好的，沒回所致回奶的效果的，無需擔(dān)憂，可是也不要喝的許多，以防導(dǎo)致有火現(xiàn)象。
產(chǎn)婦可以喝鴿子湯嗎
鴿子是比較補(bǔ)血補(bǔ)氣的動物食品，產(chǎn)后20天正是需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的時候，所以當(dāng)然可以吃鴿子湯了。 ? 并且鴿子湯是不會回奶的。 喝鴿子湯營養(yǎng)高， 是可以喝的， 你比用擔(dān)心， 養(yǎng)好月子就可用了。
坐月子時能和鴿子湯嗎？
鴿子肉富含豐富的蛋白質(zhì)，有利于產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，并且鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。產(chǎn)婦可以適量吃些鴿子肉和湯。 有傳言說鴿子湯會導(dǎo)致回奶，其實(shí)無需擔(dān)心，這只是謠言而已，鴿子湯可能還會另奶水增加的功效。
坐月子能喝鴿子湯嗎？根據(jù)網(wǎng)上眾多醫(yī)生的回答，坐月子喝
鴿子湯是一個非常明智的選擇，并且不會像傳言說會導(dǎo)致回奶現(xiàn)象。鴿子湯味道鮮美，在享受美食盛宴的同時還能補(bǔ)益身體，何樂而不為？但再好的東西也不能貪杯哦。
在孕婦生完寶寶之后都要進(jìn)行做月子，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)的觀念中，剛生完寶寶的人的身體都是比較虛弱的，而且身體內(nèi)臟因?yàn)樘旱臄D壓都開始了變行，所以說這時候一定要好好的保養(yǎng)好自己的身體，同時在飲食上面也需要進(jìn)行各種滋補(bǔ)，但是不宜快補(bǔ)，那么坐月子可以喝四物湯嗎？下面一起看看這個問題吧！
? ? 1.在坐月子期間，考慮身體是氣血兩虛的癥狀，是完全可以服用四物湯來調(diào)理身體的哦。因?yàn)樗奈餃旧砭鸵粋€補(bǔ)氣補(bǔ)血的，女人補(bǔ)養(yǎng)身體的湯劑.
? ? 2.不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病?？梢院鹊皽?、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。
? ? 3.食物要松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產(chǎn)后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅(jiān)硬帶殼的食物。
? ? 4.不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產(chǎn)后第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
? ? 5.少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯、粥等。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于坐月子可以喝四物湯嗎的問題，坐月子期間的女性雖然說盡可能的少進(jìn)行一些運(yùn)動，但是需要注意的是也不能一天睡到晚，這樣對身體也是不好的，同時在飲食上面也注意清淡，千萬不要吃一些大補(bǔ)的東西，防止虛不受補(bǔ)。
炎熱的夏天到了，這是西瓜成熟的季節(jié)，無論是在菜市場還是在超市都可以看見西瓜的身影，在那么炎熱的天氣里，吃上一口冰凍的西瓜，別提多美了，不過有些女性朋友正處于做月子的期間，聽一些老人說月子期間是不可以吃西瓜的，其實(shí)這要根據(jù)媽媽的體質(zhì)是寒性還是熱性來決定的。
寒性體質(zhì)媽媽 ? 坐月子不能吃西瓜
夏天吃西瓜導(dǎo)致寒上加寒
西瓜在夏天食用，有清熱解渴，去除煩躁之功效，吃那么一牙，身體頓時清爽。但是，產(chǎn)后媽媽注意了，西瓜屬寒性水果。如果產(chǎn)后媽媽本身是寒性體質(zhì)，吃了西瓜無疑是給你體寒的身體雪上加霜，會因?yàn)檫^寒傷脾胃。所以，寒性體質(zhì)媽媽問：夏天坐月子能吃西瓜嗎？答案就必須是不能了。
熱性體質(zhì)媽媽 ? 坐月子可吃少許西瓜
夏天吃少許西瓜緩解寒熱失衡
熱性體質(zhì)的媽媽，本身就容易怕熱易煩躁，小便短并且黃。如果再加上炎熱高溫的氣候，可能會加劇產(chǎn)后媽媽身體的不適。西瓜有大量水分，還有不少糖和鹽，有清熱解暑，去煩解渴，利尿的功能。中醫(yī)建議熱性體質(zhì)人食用涼性食物，以達(dá)身體的陰陽平衡。但因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體虛弱，所以應(yīng)少吃，吃一兩牙即可。所以，熱性體質(zhì)媽媽問：夏天坐月子能吃西瓜嗎？答案是可以吃一兩牙。另外坐月子?jì)寢屇艹缘氖浅匚鞴?，絕對不能吃冰凍西瓜。
小提示：溫性水果與涼性水果有哪些？
涼性水果：甘蔗、柿子、梨、香蕉、甜瓜、椰子、橘子、葡萄柚等。
溫性水果：李子、櫻桃、荔枝、桂圓、大棗、榴蓮、芒果等。
看了上述的介紹大家想必都應(yīng)該直達(dá)，寒性體質(zhì)的媽媽要避免吃西瓜，而熱性體質(zhì)的媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是吃的是常溫的西瓜，不能吃冰凍之后的西瓜，在坐月子的女性朋友需要注意，要根?jù)自身的實(shí)際情況來選擇食物，以免落下病根。
回奶問題一直都是產(chǎn)婦們非常重視的問題，在哺乳期要堅(jiān)決避免回奶食物出現(xiàn)在產(chǎn)婦的飲食當(dāng)中，因?yàn)榛啬毯笕橹置谕Ｖ?，寶寶得不到母乳營養(yǎng)攝入就會影響到生長發(fā)育。而回奶的食物非常多，女性們在生活中尤其要注意辨別。例如，坐月子喝鴿子湯回奶嗎？下面就來看看講解吧。
鴿子的營養(yǎng)價值極高，在民間素有一鴿勝九雞的說法。雖然有點(diǎn)言過其實(shí)，但也充分說明了鴿子所含營養(yǎng)的含金量。月子專家建議，產(chǎn)后坐月子，月子餐食譜中一定不要少了鴿子湯!
鴿子為甜血動物，鴿子肉富含豐富的蛋白質(zhì)，能大補(bǔ)氣血，對產(chǎn)后貧血非常有好處!有利于產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，并且鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。
有些地方民間有鴿子湯會回奶的說法，其實(shí)是不對的，從食性上來講，鴿子湯并不會引起回奶。有些產(chǎn)婦有回奶反應(yīng)，可能是吃了別的回奶食物的原因!
產(chǎn)婦喝鴿子湯最好是帶血的鴿肉燉湯，對產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處!常見的鴿子湯做法舉例!
紅棗枸杞鴿子湯
材料：鴿肉、紅棗、枸杞、姜、植物油、料酒、鹽；
做法：
1、鴿子宰殺后清洗干凈悶血(不要讓血流失)，鴿血對手術(shù)后的身體恢復(fù)非常有好處!
2、枸杞用水泡泡，洗干凈，紅棗洗干凈去核。
3、悶血半小時后，將鴿子去頭去屁股，剁小塊，不喜油膩者可將把皮剝掉；
4、將切塊的鴿肉用開水淖一遍以去腥；
5、上鍋開火，加入少許植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鴿肉塊翻炒，再加料酒去腥；最后放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水大火燒開。再轉(zhuǎn)入堡或燉鍋內(nèi)，慢火燉一個小時左右就成了!
這一道紅棗枸杞鴿子湯，味道鮮美，香甜可口，營養(yǎng)豐富，做起來也不復(fù)雜!
生完孩子后的媽媽們都是脆弱的，容易出現(xiàn)很多現(xiàn)象，我們通常稱這段特殊時期為月子。女性在月子期間，很多事情都必須注意，否則，會對我們以后的生活造成不同程度的影響。就造就了現(xiàn)在女性在血月子期間什么都不用做，只能在家里休息，但是這樣真的好嗎?坐月子期間吃些什么好?可以喝南瓜湯嗎?
產(chǎn)婦能吃南瓜。產(chǎn)婦吃南瓜不僅能補(bǔ)充自身所需的多種維生素和微量元素，還能有效補(bǔ)血、美容呢。
1、南瓜含有較豐富的維生素B2、B2、B6、A、C以及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅、鈷等礦物質(zhì)。其中維生素A的含量幾乎為瓜類蔬菜之首。產(chǎn)婦食用能補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)素，盡快把分娩過程失去的元?dú)庋a(bǔ)回來。
2、增強(qiáng)免疫力。南瓜有補(bǔ)血作用，產(chǎn)婦食用可以整糖代謝、增強(qiáng)肌體免疫力，還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效。
3、常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。產(chǎn)婦食用還能夠減肥，并能幫助肝、腎功能減弱患者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。
4、促進(jìn)吸收消化。南瓜可以保護(hù)胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。產(chǎn)婦食用南瓜還能能促進(jìn)膽汁分泌，加快胃蠕動，幫助食物消化。常吃南瓜還可以化掉膽結(jié)石。
5、南瓜能有效防治高血壓以及肝臟、肝臟的某些病變。產(chǎn)婦食用對產(chǎn)期高血壓有很好的防。
南瓜銀耳羹的做法
用料：南瓜250克，銀耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1塊，水適量。
做法：
1、銀耳提前用水泡發(fā)，至漲發(fā)后剪去蒂部。把泡發(fā)好的銀耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁，枸杞?jīng)_洗干凈。
3、鍋中放進(jìn)銀耳，加入5碗清水，大火煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。加入南瓜丁和枸杞，轉(zhuǎn)大火煮開后再次轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
4、加入冰糖，小火煮至10分鐘即可。
小貼士：
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。
2、銀耳具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3、銀耳還能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力
蔬菜南瓜濃湯的做法
用料：南瓜600克，胡蘿卜50克，土豆100克，洋蔥40克，香芹30克，鮮奶200毫升，食鹽5克，黃油10克，奶油白醬10克。
做法：
1、南瓜、胡蘿卜、土豆切薄片，洋蔥切片，香芹切碎。
2、鍋內(nèi)放入黃油，將所有蔬菜放入炒香。加入剛蓋過蔬菜的水量，用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，至南瓜、胡蘿卜、土豆變軟，離火放涼。
3、把所有蔬菜撈出，用攪拌機(jī)打成泥狀。
4、再倒回湯中，放入一大塊奶油白醬。適量鮮奶油或鮮奶，用小火一邊煮一邊攪拌。放入鹽調(diào)味。煮好的湯的濃度，要表面可以放上一片菜葉，也不沉下去。
小貼士：
1、南瓜能夠保護(hù)產(chǎn)婦胃粘膜，促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
2、胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這個是合成維生素A的前體。孕媽多吃胡蘿卜，能夠保持眼睛健康明亮。
從以上小編為大家提供的資料我們會發(fā)現(xiàn)其實(shí)南瓜的作用也非常的多，在月子期間的女性喝南瓜湯是可以的，對身體也是很有好處的，大家可以適當(dāng)?shù)某孕?，如果還想吃其他的東西可以詢問醫(yī)師，在月子期間盡量不要碰冷水自己做過量的運(yùn)動。
坐月子的時候一定要注意身體的護(hù)理和保健，尤其是在飲食上也要格外的講究，因?yàn)檫@關(guān)系到自己的身體恢復(fù)，而在坐月子時期，女性是可以喝小米粥的，對身體的滋補(bǔ)恢復(fù)比較有效，可以熬制成干貝小米粥或者是鯉魚，雞蛋紅糖小米粥，這樣熬制營養(yǎng)價值會更高。
一、干貝小米粥
原料：干貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各適量。
先將干貝泡軟，用手撕成細(xì)絲;雞脯肉用沸水汆燙，撕細(xì)絲;鍋里放清水，小米下入煮熟后加入干貝絲、雞肉絲及鹽，再煮5分鐘;最后撒上蔥花即成。
二、鯉魚小米粥
原料：鮮鯉魚500克，小米100克，佐餐醬油少許。
先將鯉魚去鱗、內(nèi)臟，切成小塊，與小米一起慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥內(nèi)不宜放鹽，適宜淡食，放入少許佐餐醬油即可，吃肉喝湯。
三、雞蛋紅糖小米粥
原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。
四、蛋花麥片小米粥
原料：麥片25克，雞蛋1個，小米150克，鹽少許。
小米清洗干凈，在鍋里加水燒開，加入小米煮沸后改小火熬煮;將麥片加水浸軟，放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;將雞蛋打散后淋入粥鍋里，一直煮至熟，稍稍放一點(diǎn)兒鹽即成。
五、黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鵪鶉蛋4個，冰糖適量。
先將黑芝麻炒熟、碾碎，鵪鶉蛋煮熟、去殼，小米洗凈;鍋里放清水，燒開后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鵪鶉蛋即成。
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