西葫蘆炒洋蔥的做法有哪些？
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西葫蘆和洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值都非常高，適量食用對人體有極大的好處，將兩者放在一起烹飪也有不錯的食用價(jià)值，但需要注意的是這兩種食材都比較容易熟，一定要大火快炒， 不然的話會出很多水。
一、西葫蘆炒洋蔥做法
1.炒鍋倒油爆香蒜片。
2.放入切好的西葫蘆片翻炒一下，西葫蘆微微變軟。
3.再加適量切好的洋蔥炒勻。
4.加適量鹽和麻辣鮮炒勻。
5.再加適量生抽將菜炒熟。
6.放入適量切好的韭菜段。
7.快速的將韭菜炒變色即可。
小貼士
食材很容易熟要大火快炒，要不會出很多水。
二、西葫蘆的功效與作用
（一）西葫蘆的功效
西葫蘆性寒、味甘，入肺、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
（二）西葫蘆的作用
西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。www.cndadi.net
西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
西葫蘆利水通淋?？芍嗡[、腹脹、黃疸、淋病、能清熱潤肺，可幫助身體的新陳代謝。
葫蘆瓜肉質(zhì)較為細(xì)致，肉多而質(zhì)感強(qiáng)，香甜可口，有開胃的作用。
長老了的葫蘆瓜，可以挖去粗糙的瓜肉和瓜瓤，利用葫蘆瓜的外殼，曬干后，來做盛水或酒的器皿。
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? ?現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平發(fā)展越來越高，人們在辛苦工作的同時，身體也需要各方面的營養(yǎng)，不僅要吃的好，重要的是吃的健康。營養(yǎng)均衡非常的重要，夏季，西葫蘆是非常不錯的蔬菜，營養(yǎng)豐富，含水量高，適合夏季使用，而肉也是我們的必須攝入的營養(yǎng)。今天我們個大家介紹一個適合夏季吃的食物。肉炒西葫蘆。西葫蘆口味清爽。肉相對比較油膩，兩者結(jié)合，口味就剛剛好。
西葫蘆蝦仁
主料:西葫蘆250克， 蝦仁50克
輔料:枸杞子30克,
調(diào)料:淀粉(玉米)5克,鹽3克,白砂糖2克,雞精1克
做法:
1. 蝦仁洗凈，去掉蝦線，用沸水焯熟;備用。
2. 枸杞洗凈放水中浸泡一會兒;
2. 西葫蘆去皮，切片;
3. 坐鍋倒油，油熱后，放入切好的西葫蘆片，翻炒一會;
4. 放入蝦焯熟的蝦仁，繼續(xù)翻炒，加鹽、糖、枸杞，繼續(xù)翻炒，然后加蓋略燜一會兒;
5. 加入2勺水淀粉，翻炒，加雞精起鍋。
西葫蘆炒肉做法
1 西葫蘆洗凈，切片。
2 豬肉切片，放醬油料酒腌制。
3 蔥姜洗凈，切片。
4 鍋內(nèi)放適量油，放入蔥姜爆香，加入肉片翻炒。
5 翻炒至肉片變色，加入西葫蘆片。
6 瀝少許水，加入適量鹽，翻炒均勻即可。
注意事項(xiàng)
1、肉腌制下會比較嫩。
2、炒至西葫蘆斷生即可。
? ? 今天我們講了兩種西葫蘆炒肉的做法，大家肯定都學(xué)會了，兩種菜都是我們平時非常常見的，也比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，加入我們每天的飲食中，能夠均衡我們身體的各種營養(yǎng)，當(dāng)然用來招待親朋也是非常不錯的選擇。尤其是在夏天。吃上這樣一道爽口的菜，慢慢的都是幸福感。
西葫蘆以及海米是兩種非常營養(yǎng)的食物，而將西葫蘆跟海米放在一起炒制就能夠成為一道美味的菜肴。西葫蘆炒海米味道清香，入口滑嫩，相信很多人都喜歡吃西葫蘆炒海米，但是卻也有大部分人不知道應(yīng)該如何制作西葫蘆炒海米。下面就讓小編為大家分享這西葫蘆炒海米的做法吧。
美食材料
主料：西葫蘆500g、海米30g
配料：油、鹽、花椒、蒜各適量
美食做法
1、蒜切末
2、西葫蘆洗凈剖開，去掉里面的瓤。
3、西葫蘆切成片
4、海米用水投凈
5、鍋中放油，放入蒜末和花椒熗鍋
6、放入海米炒香
7、放入西葫蘆翻炒
8、西葫蘆炒軟后放入蒜、鹽，炒勻即可出鍋。
小貼士
海米可提鮮 ，這道菜就不用放雞精了。西葫蘆不宜搭醬油，會發(fā)苦。
營養(yǎng)價(jià)值
海米是個好東西。可以補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅，補(bǔ)充多種礦物質(zhì)。而且味道鮮香，食用方便，是深受大眾歡迎的廉價(jià)海鮮。用西葫蘆炒海米，口味清淡，營養(yǎng)豐富。是一道很好的快手菜。其營養(yǎng)價(jià)值很高，可安神補(bǔ)鈣。
西葫蘆花含水量達(dá)95%，熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養(yǎng)物質(zhì)含量低。
西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
相信現(xiàn)在大家對于西葫蘆炒海米這道菜已經(jīng)有了一定的了解，在制作西葫蘆炒海米的時候還需要注意，在炒西葫蘆的時候不能夠煮得太爛，因?yàn)檫@樣不僅影響口感，還會使得西葫蘆當(dāng)中的一些營養(yǎng)流失，在制作的時候可以適當(dāng)加入幾滴醋，可以增加口感。
生活當(dāng)中現(xiàn)在上班族，越來越多可是大家去玩了對做飯一竅不通，就比如說市面上賣的很多蔬菜，最常見的就是西葫蘆了，那么有關(guān)于西葫蘆的做法，詳細(xì)許多的朋友們，非常的陌生接下來的這篇文章為大家詳細(xì)的介紹，關(guān)于炒西葫蘆的家常做法。
西葫蘆洗凈，切片。
豬肉切片，放醬油料酒腌制。
蔥姜洗凈，切片。
鍋內(nèi)放適量油，放入蔥姜爆香，加入肉片翻炒。
翻炒至肉片變色，加入西葫蘆片。
瀝少許水，加入適量鹽，翻炒均勻即可。
熗炒西葫蘆的做法步驟
西葫蘆洗凈后，對半剖開，用勺子刮出帶籽的內(nèi)瓤丟掉不用，之后將處理好的西葫蘆切片備用。
干辣椒用剪刀對半剪開，將辣椒籽丟掉不用。油燒熱后，放入花椒和干辣椒絲熗出香味，注意火不要太大，避免將辣椒炒糊。
將西葫蘆片放入鍋中迅速炒勻，炒熟之后，調(diào)入鹽，糖拌炒均勻，即可出鍋。
小貼士
1、西葫蘆做菜時，最好將里面的內(nèi)瓤刮出丟掉，因?yàn)檐浰膸ё褍?nèi)瓤會影響西葫蘆的脆嫩口感。
2、如果不能吃辣的童鞋，可以不用將干辣椒剪開，直接整個熗炒，辣味會減輕很多。
3、在熗香干辣椒和花椒的時候，火候不要太大，如果燒糊了的話，會影響整道菜的口味，使整道菜都帶有明顯的糊味。
4、在此菜炒好出鍋時，鍋底可能會有一些西葫蘆釋出的水份，將其倒掉就好，不要倒入裝盤的西葫蘆里，否則就成湯泡菜了。
以上介紹的炒西葫蘆的家常做法，不僅僅方法非常的簡單幾分鐘就可以制作而成，而且多是一些西葫蘆對身體的好處非常高，而且，其中含有的營養(yǎng)成分也很高。
苦瓜清熱解毒，又可以起到開胃的功效，有不少老年人非常的適合吃苦瓜，現(xiàn)在的老年人越來越注重養(yǎng)生了，不光是從運(yùn)動上面下功夫，每日吃的食物也一定要保證清淡爽口，而且對于身體要有著很好的作用，苦瓜在生活中被人叫做是脂肪殺手，還可以起到不錯的減肥功效，西葫蘆炒苦瓜的做法，來為大家介紹一下。
苦瓜的功效：
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。
毒副作用: 注意事項(xiàng)
苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用?？喙虾鼘帲瑫碳ぷ訉m收縮，引起流產(chǎn)，孕婦慎食!
以上這道西葫蘆炒苦瓜味道好，營養(yǎng)價(jià)值豐富，帶有苦瓜的立委苦味，還可以幫助開胃降血壓，補(bǔ)充腎臟虛弱，苦瓜不適合孕婦食用，容易流產(chǎn)的發(fā)生，所以說建議大家不要給孕婦吃苦瓜。
西葫蘆炒西紅柿和雞蛋是家常的一道食物，所需要的食材就是西葫蘆番茄和雞蛋，相信這些食物的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解吧，而且這食物還能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，纖維素，也具有清熱利尿的效果。
一、做法
1、西葫蘆一個、番茄一個洗干凈、木耳少許。
2、雞蛋三個。
3、西葫蘆切成菱形片。
4、番茄切成滾刀塊。
5、雞蛋打到碗里攪勻，鍋中放油燒至三、四成熱，倒入蛋液煸炒。
6、炒熟裝盤備用。
7、鍋中留底油，放入蔥、姜沫煸香。
8、放入全部食材急火快炒。
9、放入炒好的雞蛋，加入準(zhǔn)備好的調(diào)料翻勻。
10、出鍋裝盤。
二、營養(yǎng)成分：
1、西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。還含蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素。具有清熱利尿、除煩止渴、消腫散結(jié)、提高免疫力、調(diào)節(jié)人體代謝、減肥、抗癌防癌的功能。
2、西紅柿生吃有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒降低血壓抗衰老、保護(hù)心血管、增加人體抵抗力之功效。西紅柿通過高溫加工、特別是經(jīng)過油炒、蕃紅茄素等脂溶性抗氧化劑明顯上升，對人體更有營養(yǎng)。
3、雞蛋有補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥、健腦益智、延緩衰老、預(yù)防癌癥、等功效。
當(dāng)媽媽工作累了的時候，當(dāng)媽媽生日的時候，當(dāng)母親節(jié)的時候......當(dāng)自己想要向母親表達(dá)自己的愛意的時候，最好就是自己動手為媽媽做上一道雖然簡單，但是蘊(yùn)含著滿滿的愛意的菜肴，即使普通，媽媽也會感覺到這是人間最美的美味的。所以今天小編就把一道非常簡單的西葫蘆炒洋蔥的做法與為人子女的你分享。
主料:西葫蘆.洋蔥
輔料:海米.枸杞 調(diào)料:鹽.料酒.甜面醬.胡椒粉.水淀粉.雞精.蔥.姜.高湯
做法: 1.將西葫蘆洗凈切成厚片.洋蔥切塊或者粗絲.再將蔥姜分別切好,
2.坐鍋點(diǎn)火放入油.油溫4成熱時倒入蔥花姜片.海米煸炒.放入洋蔥塊或者絲.加少許甜面醬繼續(xù)煸炒.然后倒入適量高湯.依次放入料酒.白糖.胡椒粉.雞精.鹽.再將切好的西葫蘆放入,
3.待西葫蘆煮熟后放少量枸杞.再勾少許芡用大火翻炒即可出鍋.
西葫蘆的營養(yǎng)價(jià)值
1. 西葫蘆花含水量達(dá)95%，熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養(yǎng)物質(zhì)含量低。
2.西葫蘆籽的熱量較高，蛋白質(zhì)，鐵和磷含量豐富。屬于低嘌呤、低鈉食物，對痛風(fēng)、高血壓病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。
洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值
洋蔥中含有微量元素硒。人體內(nèi)硒含量增加，癌癥發(fā)生率就會大大下降。所以，洋蔥又是一種保健食品。
洋蔥除了可以降血糖，刺激食欲、幫助消化作用外，又有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌防腐的作用。
雖然做法簡單，食材簡單，但是無論是西葫蘆還是洋蔥，它們的營養(yǎng)價(jià)值都是非常高的。高營養(yǎng)的食物搭配，再加上紫色與綠色顏色的搭配，既有視覺的享受，又有為覺得享受，還可以讓身體吸收到高營養(yǎng)，加上你的濃濃愛意，相信媽媽會倍感欣慰和幸福的。
西葫蘆，是日常的生活當(dāng)中比較有營養(yǎng)價(jià)值的一種蔬菜，它們的味道清香可口，而且沒有任何的油膩感，西葫蘆的做法，有很多種，比如說煲湯，炒菜，用西葫蘆做出來的食品，那也是五花八門，接下來我們來了解一下，西葫蘆炒蝦仁。
材料
蝦：250克;
西葫蘆: 1個; ?枸杞子: 50克;
色拉油：適量; ?料酒：少許; ?白砂糖：適量; ?食鹽：適量; ?雞精：少許;
西葫蘆炒蝦仁的做法
1
圖1-2蝦去殼洗凈，用少許鹽和料酒抓勻腌制5分鐘備用，西葫蘆洗凈取締，再直的切開一分為四，取其中一塊用刀去掉中間的籽
2
圖3-4把去掉籽的西葫蘆翻面，用斜刀把西葫蘆切成薄片，取干凈的鍋燒開水關(guān)火，放入西葫蘆片燙一下即可撈起備用
3
圖5-6取干凈的鍋燒熱倒入少許色拉油，燒至油溫五層熱，倒入腌制好的蝦仁翻炒斷生
4
圖7-8把燙過的西葫蘆倒入鍋內(nèi)一起翻炒斷生，再依次加入少許糖、鹽、雞精繼續(xù)把調(diào)料炒勻
5
圖9-10干枸杞子提前用溫水泡軟，瀝干水份后加入鍋內(nèi)翻炒勻，即可關(guān)火起鍋裝盤
文章當(dāng)中了解到了西葫蘆炒蝦仁，味道非常的好在生活當(dāng)中，蝦仁本身還有營養(yǎng)價(jià)值成分非常的高，而且得非常適合兒童和老年朋友來使用，花不了多長時間就可以做一道美味的蔬菜。
西葫蘆是比較常見的一種蔬菜，西葫蘆的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素c，富含葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，另外西葫蘆的含鈣量也很高，具有很好的補(bǔ)鈣的功效，適當(dāng)吃一些西葫蘆，具有清熱利尿的效果，有潤肺止咳的功效，西葫蘆的做法有很多，比較常見的就是西葫蘆炒肉，我們來了解一下。
準(zhǔn)備大小適中的西葫蘆一個，準(zhǔn)備豬肉一量，準(zhǔn)備適量的油和醬油，準(zhǔn)備少量的鹽和辣椒粉。
把西葫蘆清洗干凈，然后切成薄片。把豬肉洗干凈以后也切成片。鍋中放入適量的植物油，然后把肉放到鍋中炒熟。肉變色的時候加入西葫蘆片，繼續(xù)大火翻炒。西葫蘆片比較容易熟，所以炒一到兩分鐘就軟了，這時候放入辣椒粉。
繼續(xù)翻炒均勻，可以稍微加一點(diǎn)點(diǎn)水，這樣口感會更好，然后放鹽，放入醬油，再翻炒數(shù)下。盛盤，就可以吃了。西葫蘆本身比較愛熟，另外本身比較愛出水，所以炒的時間不要過長，另外，在出鍋的時候再放鹽，避免出水過多。
西葫蘆炒肉的做法非常的簡單，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有很好的調(diào)理功效，尤其是西葫蘆里面富含膳食纖維，有很好的促進(jìn)消化的作用，對于老年人來說適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蝾A(yù)防便秘，另外西葫蘆還是輔助治療腹脹水腫的一種常見的飲食，對于慢性腎炎以及肝硬化腹水等患者來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┯杏泻芎玫恼{(diào)理的功效。
雞蛋大家都吃過無論，是用雞蛋來做煎雞蛋，荷包蛋，煮雞蛋，吃法所謂是種類繁多，而且呢雞蛋還可以做出雞蛋湯，雞蛋花，味道也是非常的好，特別是很多的兒童可以來多吃一些雞蛋，對于身體發(fā)育有著幫助，接下來我們來介紹雞蛋炒西葫蘆的做法。
原料
主料:西葫蘆200克雞蛋150克
調(diào)料:鹽 4克味精2克大蔥10克植物油30克 各適量
制作方法
?西葫蘆炒雞蛋
1.雞蛋打散加鹽、味精攪勻;
2.炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內(nèi)炒熟待用;
3.鍋內(nèi)熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調(diào)味;
4.西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋。
營養(yǎng)價(jià)值
?西葫蘆炒雞蛋
1. 西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
2. 西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
3. 西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
關(guān)于雞蛋的做法有很多種雞蛋當(dāng)中，含有的蛋白質(zhì)非常的高，雞蛋也屬于一種膽固醇比較高的食物，在生活當(dāng)中身體虛弱的朋友們，大家可以來一起嘗試一下，我們介紹了雞蛋炒西葫蘆的做法。
西葫蘆的營養(yǎng)價(jià)值非常不錯，是很好的美容佳品！另外對于預(yù)防便秘，促進(jìn)腸胃蠕動都有很好的作用。適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能夠提高身體的抗病能力，西葫蘆的做法有很多，比較常見的就是肉炒西葫蘆，吃起來肥而不膩，在夏季的時候有很好的消暑的作用，下面我們就來了解一下肉炒西葫蘆的做法。
準(zhǔn)備一個西葫蘆，準(zhǔn)備一兩豬肉，準(zhǔn)備適量的油、鹽、辣椒粉和醬油。
首先把西葫蘆清洗干凈，然后中中間切開，再把西葫蘆切成薄片，把豬肉清洗干凈以后也切成片，選擇豬肉最好是選擇有肥有瘦的。然后把豬肉片里面放入適量的生抽和五香粉，稍微腌制一小會兒。
鍋中放入適量的油，油溫五成熱的時候放入肉片，翻炒，肉變色以后，然后放入西葫蘆片大火翻炒，因?yàn)槲骱J片很容易熟，所以炒幾分鐘西葫蘆片就軟了，這時候放入適量的辣椒粉，再翻炒均勻，出鍋的時候放鹽。
西葫蘆的做法非常的簡單，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┪骱J，對身體有很好的保健效果，西葫蘆富含維c，富含葡萄糖，尤其西葫蘆里面的鈣含量非常的高，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫难a(bǔ)鈣的作用。尤其在夏天的時候，人容易出現(xiàn)肝火比較大的情況，容易出現(xiàn)心情煩躁，這時候適當(dāng)?shù)氖且恍┪骱J，具有清熱利尿、止渴除煩的作用，對于輔助治療水腫，對于腎炎的食療，都能取得不錯的功效。
定期去旅游，當(dāng)作給自己的獎賞。到外面看看風(fēng)景，也可以愉悅自己，從而更加健康。而外出游玩，必然會享受到“舌尖上的美食”，你必然會留戀。而留戀之余，你或許可以自己在家學(xué)著做。那么，現(xiàn)在我就給大家介紹一下泡菜炒西葫蘆的做法。
2.21西葫蘆洗凈后切成絲備用。
3.辣椒切小圈，姜蒜切碎備用。
4.炒鍋放少許油，放入泡菜煸炒一會，炒出香味后盛出備用。
5.炒鍋倒油燒熱，下辣椒、姜、蒜熗鍋。
6.放入切好的西葫蘆絲翻炒斷生。
7.放入之前炒好的泡菜翻炒均勻。
8.放入少許鹽和味精翻炒均勻即可關(guān)火裝盤
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了泡菜炒西葫蘆的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個最全能的自己。
? ? 西紅柿和西葫蘆都是我們生活中非常常見的蔬菜，西紅柿酸甜可口很多時候也被女性朋友用來做水果吃，西紅柿也有非常好多美白補(bǔ)水效果。尤其是夏季是西紅柿的季節(jié)，價(jià)格非常的便宜，非常常見，所以在這個季節(jié)非常的受歡迎。夏季我們身體會比較缺水，油膩的食物大家可能會比較排斥，今天我們給大家介紹一個酸爽可口的西紅柿炒西葫蘆，希望大家能夠喜歡。
做法
1、西葫蘆洗凈、去瓤切片備用。
2、西紅柿洗凈后切小塊備用。
3、剝好的大蒜切片備用。
4、鍋熱后方少許花生油，而后放入蒜瓣爆香。
5、聞到蒜香后，放入切好的西葫蘆，大火翻炒。
6、待西葫蘆略有塌的狀態(tài)時，放入切好的西紅柿，加少許鹽調(diào)味，大火翻炒。
7、待西紅柿變軟后，往鍋里加少許水后關(guān)小火悶兩分鐘即可出鍋食用了。
營養(yǎng)價(jià)值
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分（鮮重）營養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋白質(zhì)0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纖維素0.8－0.9g，糖類2.5－3.3g，胡蘿卜素20－40微克，維生素C2.5－9毫克，鈣22－29毫克。
? ?今天我們給大家分別介紹了西葫蘆和西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值，這兩種菜以其爽口的口感備受大家的喜愛，而兩者的結(jié)合更是非常的完美。做法也是非常的簡單。夏季做一個爽口的西紅柿炒西葫蘆。會讓我們的食欲大開，而且無論是老人還是小孩相信都不會排斥這道美味。
人活著的每一天都離不開衣食住行，這是最基礎(chǔ)的物件，尤其是“食”，它關(guān)系到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面，你最好能夠自己學(xué)做每一道菜。那么，下面就讓小編為大家介紹一下如何做好杏鮑菇炒西葫蘆這道菜。
2.21切片。
3.12姜切沫，蒜切片。
4.21雞胸肉洗干凈。
5.切片。
6.用姜，料酒，醬油，淀粉腌一會。
7.熱油，炒雞胸肉。
8.放入姜跟蒜。
9.放入杏鮑菇。
10.放入西葫蘆。
11.放糖。
12.放醬油。
13.放鹽。
14.放雞精。
看完了關(guān)于杏鮑菇炒西葫蘆的做法簡介，不少人已經(jīng)口水流滿地了吧，快擦擦。要知道掌握具體步驟的你，肯定能夠獨(dú)自做出不一樣的美食來。
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