保肝茶應該怎樣喝？
春季應該喝什么養(yǎng)生茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《保肝茶應該怎樣喝？》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
人體內部結構器官十分復雜而肝臟是人體最為重要的器官，肝臟出現問題就會引起身體的一些并發(fā)癥，不僅十分影響身體健康，還會造成身體負擔，嚴重影響到正常的生活，在保護肝臟預防肝臟疾病發(fā)生，除了要注意養(yǎng)生以外，也可以喝一些養(yǎng)肝護肝茶。
養(yǎng)肝茶
1、菊花茶
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
2、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
3、葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
4、中藥養(yǎng)肝茶
用五種藥材：女真子，黃耆，甘草，靈芝和刺五加，作成茶包。夏季當茶水來喝，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。醫(yī)師說，肝炎有年輕化的趨勢，上班族喝養(yǎng)肝茶，能發(fā)揮保肝和抗衰老的效果。
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養(yǎng)肝保肝對于預防一些肝臟問題，就可以達到很好的效果，但是很多人都覺得，想要起到養(yǎng)肝保肝的功效，那么就應該去購買一些保健藥，其實這種想法并不是科學的，很多時候我們生活中的一些方法，也可以起到養(yǎng)肝保肝的效果，比如下面所推薦的這些茶飲就是非常好的養(yǎng)肝護肝方法。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環(huán)、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護也是極為有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當中每個人都可以喝的到，所以說這是非常簡單方便的養(yǎng)肝補肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預防這些肝臟疾病問題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
有一部分男性朋友們長時間的進行吸煙的話，自己的肝部就會持續(xù)的遭受到尼古丁的傷害，不但如此還有一些酒精，和輻射，這樣的話就會直接的使得自己的肝部根本就不堪重負的，所以就應該要做一些簡單，并且容易做到的養(yǎng)生方法，這種養(yǎng)生方法當然最好的就是經常的喝一些茶葉的。
千日紅
排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
藍梅果粒
口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養(yǎng)顏美容，幫助消化。
決明子
瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。
洋甘菊/洋甘草
有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調節(jié)人體免疫功能、幫助睡眠、養(yǎng)生，治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺?？沙忻爸计鸬募∪馑嵬匆约捌^痛，且對胃及腹部神經有助益。
勿忘我
美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。
雪梅花
有效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂郁。
菩提葉
減肥、助消化，減輕關節(jié)痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管、預防動脈硬化，可減輕頭痛，運動后飲用，身體覺得更舒適。
上文就是向我們詳細講述了喝什么茶保肝，這些茶葉不光是比較傳統(tǒng)的茶，還有一些花茶的，就是有我們比較常見的一些花瓣曬干以后泡的茶，比如說菊花茶，和玫瑰茶都是有防止衰老，和清肝明目的作用的。
養(yǎng)肝護肝問題，我們在生活當中都應該講究，而飲食上其實有很多的養(yǎng)肝保肝茶有一定的效果，例如綠茶菊花茶以及普洱茶，在生活當中常見的這些茶葉，都能夠幫助我們保肝養(yǎng)肝。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環(huán)、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護也是極為有益的。
4.普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
5.金銀花茶：具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防御機能等作用，是春季時節(jié)養(yǎng)肝護肝的佳品。
6.茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
如今很多的男性朋友們都已經開始關心自己的身體狀況，也和一些女性朋友們一樣去養(yǎng)生的，這樣的話就必須要制定專屬于自己的養(yǎng)生計劃，如果是自己沒有辦法在短時間內去戒煙，戒酒的話就必須要喝一些有保健功效的茶葉，因為如果是不去喝茶保養(yǎng)自己的肝部的話，就會對身體帶來非常大的傷害。
養(yǎng)肝護肝就泡寧夏枸杞飲用即可 寧夏枸杞滋肝明目、潤肺生津、益氣活血。 食補就選寧夏枸杞，不僅保肝養(yǎng)肝還明目。 不僅實惠，還效果明顯。 是普通百姓的首選產品。 注重日常養(yǎng)生保健，健康每一天。 寧夏枸杞沖泡食用法:【身體怕涼者更適宜此法食用】 選15g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍)然后用開水沖泡，待水自然放溫后(浸泡5分鐘左右即可)，枸杞吸水恢復鮮果狀態(tài)，將水與果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養(yǎng)更佳; pS:寧夏枸杞屬純天然植物果實，男女老少皆宜，一年四季皆可食用， 糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖
茯苓、牡丹皮、金錢草、白花蛇舌草、黃芪、白芍等
保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。但保護肝臟并不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這里的保肝至少含有三種意思:即減輕肝臟負擔，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。
人參花蕾
花蕾中含有大量人參皂甙，含量達到15%之多，高于人參根部，并含有多種黃酮類化合物，有抗病毒、細菌的功效。功效：清火養(yǎng)肝、解毒消炎.若佐以其他飲品，如白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶
菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后中入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具用養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦等作用。
枸杞茶
枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶頻飲
對于喝什么茶保肝護肝相信大家已經有了一個了解的，一般都是枸杞的，因為很多人都是知道枸杞是可以有補腎的作用，也同樣的會有保肝護肝的作用，而且這種茶葉只需要用開始沖泡即可的，只不過要堅持天天服用。
肝臟是身體最重要的器官之一，因為肝臟的功能主要是分解身體內部的毒素，將有害的物質變?yōu)橛杏玫奈镔|。肝臟的能力也有高低之分，一旦肝臟出現疾病問題就可能導致肝臟功能下降，因此，適當的保護肝臟是非常有必要的，下面就來看看保肝護肝喝什么茶最好的講解吧。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
普洱茶是近幾年才會人們所了解的茶葉，有些老年人對普洱茶并不了解，不知道普洱茶應該怎樣喝。普洱茶具有非常好的保健功效，能夠降血脂、降血壓，所以非常適合老年人飲用。如果想要喝普洱茶，首先要了解普洱茶的沖泡方法。下面是普洱茶的沖泡過程，一起來了解一下吧~
一、概述
如今很多人都愛喝茶，茶經過多年的開展現已開展為一種茶文化，作業(yè)之余和朋友們一同喝杯茶，能夠放松身心，也能夠一同聊聊天，是不錯的解壓辦法，喝茶的優(yōu)點也是很多的，對身體也是好的，常常喝茶，尤其是普洱茶能夠降血壓、血脂，還能夠推進消化，增進胃口，而且還能抗氧化，避免變老，所以多吃茶優(yōu)點多多，下面咱們就一同來了解一下大益普洱茶的沖泡辦法。
二、步驟/方法：
1、 常常喝大益普洱茶對身體很有優(yōu)點，沖泡大益普洱茶首先要心靜，這么泡出的茶才好，如果是心靜不下來，再好的茶也泡不出來，所以在泡茶的時分要有一個好的心境，不要急，漸漸來才行。
2、 其次，沖泡大益普洱茶，最佳是用蓋碗，如果是對比高級的普洱茶，茶葉對比嫩，能夠在水開后放一會，大概幾十秒再沖泡，如果是低樓的普洱茶，茶葉對比老，水開后直接沖泡就能夠了。
3、 我們都知道，大益普洱茶的限制對比嚴密，一般來說，榜首、二泡滋味對比淡，到了3至5滋味才開端出來，到了5泡這后，這個時分喝是最佳的，到了10泡以后滋味就會漸漸變淡，需求多泡一瞬間。
三、注意事項：
需求留意的是，泡好的茶不要等溫了再喝，那樣就不好喝了，最佳是熱的時分就喝，這么才干品到茶香，而且在泡茶的時分必定要有心境才行。千萬記住不要沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最終泡出，留意不要飯前飲，茶水會減弱胃酸。
所謂的保肝茶，就是一種能夠起到保肝護肝作用的茶飲。一般來說保肝茶對于酒精肝以及脂肪肝患者的康復有非常好的作用。另外，有很多保肝茶還能夠起到補氣益血以及降血脂降血糖的功能，通過應用保肝茶能夠軟化血管，并且還能夠清熱解毒。保肝茶的種類比較多，下面就來介紹常見的保肝茶。
蜜糖紅茶：原料：紅茶葉5克，蜂蜜、紅糖。制法：放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。功效：此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。黃花保肝茶：原料：黃花菜10克,五味子5克,甘草8克,棗（干）5克。制法：將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。功效：調養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
植物代用茶：原料：白芷、山藥、馬齒莧、葛根、茯苓、魚腥草、淡竹葉等。制法：直接開水沖泡。功效：排除體內毒素，保護肝臟，調理身體。葛花茶：原料：葛花，即葛根的花。制法：直接開水沖泡。功效：醒酒，護肝。佛手花茶：原料：佛手花，制法：直接開水沖泡，功效：疏肝理氣。
一般來說，保肝茶不但適合患有肝病的人喝，而且還是和平時工作比較忙，或者是平時情緒容易緊張，亦或者是平時經常有抽煙喝酒習慣的人來飲用。需要注意的是，在服用保肝茶的時候，反復沖泡的次數最好不要超過3次，每次泡茶的時候所選取的茶葉最好是在5到6克之間。
很多人在休閑的時候，與人交談的時候都喜歡泡茶。而對于一些患有胃病的人來說，多喝一些有助于養(yǎng)胃的茶是不錯的，就好比潤通養(yǎng)胃茶等。但是，并不是所有的茶都是可以養(yǎng)胃的，這個需要我們去區(qū)分好，不然會造成不利的后果。所以，對于養(yǎng)胃茶，都有那些可以養(yǎng)胃呢。
大麥茶味甘、性平，它的功效早在李時珍的《本草綱目》中就有詳細記載，有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食的作用。現代研究也發(fā)現，大麥茶含有多種人體必需的微量元素、氨基酸和維生素以及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維等營養(yǎng)成分，尤其是大麥芽，它含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用。特別是在冬季，人們飲食主要以雞鴨魚肉為主，往往比較肥甘厚膩，此時如果飯后喝上一杯大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用。
綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經成了很多人養(yǎng)生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當成習慣。綠茶是沒有經過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的。
患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
紅茶經過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就小。這些茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，因此紅茶能夠養(yǎng)胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃粘膜，對治療潰瘍也有一定效果。
對于養(yǎng)胃茶來說，可以清熱解渴，又能抗癌殺菌。對于喜歡喝茶的人來說是一種很有效卻又令人喜歡的養(yǎng)胃方式之一。但是養(yǎng)胃茶也需要根據一定的情況來使用。不可以盲目的使用。如綠茶不能在空腹的時候飲用。不然會起到反效果哦。
日常的生活當中，環(huán)境的污染也一天比一天的嚴重，我們的肝臟也是身體當中最重要的器官，在平時的時候起著相當重要的作用，特別是愛喝酒的朋友對肝臟的傷害也特別的明顯，平時養(yǎng)肝護肝就顯得特別重要了，那么在生活當中保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
養(yǎng)肝護肝茶配方
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。、
通過上述的介紹，我們知道了保肝養(yǎng)肝的茶葉有什么了，在平時的時候我們可以根據自己自身的情況來通過上述的茶葉來選擇，在平時的時候為了我們肝臟的安全，一定要少喝酒，如果沒辦法的話在喝酒的時候一定要少喝。
現在我們的工作都很繁忙，情緒總是處于緊張的狀態(tài)，日常飲食再不合理，脾氣變的暴躁種種現象都會對我們的肝臟造成傷害，大家平時要注意保護好我們的肝臟，多喝保肝護肝茶。
一、養(yǎng)肝茶的做法
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
用菊花，枸杞，烏龍茶等，用開水沖泡，過一會就可以飲用了，這款茶含有很豐富的胡蘿卜素，還有很多的氨基酸等礦物質。
經常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效。
對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
3、 枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的。
并且經常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化。
4、金銀花茶
金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用。
經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
二、養(yǎng)肝茶的功效
1、 清脂
2、排毒
養(yǎng)肝茶還有排毒的作用，對清理肝臟和養(yǎng)護肝臟都有幫助，能將身體內的有害物質都排出體外。
3、消炎
養(yǎng)肝茶消除肝臟等器官炎癥，增強人體對疾病的抵御力和自愈力。
4、修復
養(yǎng)肝茶可修復藥物對肝臟等器官的損傷，修復人體脂代謝系統(tǒng)。
5、滋養(yǎng)
養(yǎng)肝茶富含人體所需的多種營養(yǎng)物質，可有效滋養(yǎng)肝細胞，營養(yǎng)肝臟等臟器，恢復人體器官活力。
大家都知道喝茶對身體很好，但是喝茶里面有很多的學問和講究，并且不同的季節(jié)喝不同的茶，不同的人群喝不同的茶，這樣就直接導致了一個問題，就是很多朋友不知道該怎么來選擇一款適合自己的茶葉。其實，到了秋天過后，適合我們身體用的茶也就這么幾種，選擇起來也很簡單，下面就來介紹一下。
烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
有的朋友可能聽說過菊花茶，但是飲用這種茶葉的人可能比較少，秋天的時候，飲用菊花茶具有很好的去燥的效果，尤其是每天面對電腦上班的人，飲用一點菊花茶能夠清肝明目。當然除了菊花茶之外，秋天還可以飲用青茶，或者是飲用荷葉茶，亦或者是飲用決明子茶。
相信大家都應該知道，茶葉因為種類不同，其性能和功效也各不相同，而且對人體的保健也有不同的作用，所以一年四季中飲茶應該根據茶葉的性能和功效，并且隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉來飲用。那么我們在春天的時候又應該喝什么茶呢?喝了又有什么作用呢?
春季，最好的就是喝花茶，喝花茶對冬天積在體內的寒氣有利于抒發(fā)出來，促進我們體內陽氣的生長。那么又有什么花茶可以飲用呢，甚至什么疾病的人喝花茶有好處呢?下面就讓我們來看下具體是哪些花茶適合春天飲用吧。
春天萬物復蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。
菊花茶，可以很好地抑制多種病菌、增強人體內微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。
茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;
桂花茶不但具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、還有促進血液循環(huán)的作用;
金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌。
蒲公英花茶，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素可以調節(jié)體內的水鹽平衡，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。
春天飲茶，無論是菊花茶還是茉莉花茶還是桂花茶、金銀花茶等，都很適合在春天來飲用，并且具有很好的養(yǎng)生功效，讓人享受到飲茶的樂趣，又能達到養(yǎng)生的作用，保證的身體的健康，一舉兩得。希望大家在春天來臨后，多點喝花茶，好好享受飲茶的好處。
每個人都需要關注自己的保肝護肝工作，因為如果肝臟受到一些疾病影響的話，那么就會給自己的健康帶來威脅，所以說面對這種問題，我們絕對不可以輕易的去忽視，那么在生活當中，可以起到保肝護肝的食物有哪些呢，現在我們就具體去了解一下吧!
其實想要更好的保肝護肝，那么在生活當中的食物選擇問題絕對是不能夠忽視的，只有通過飲食保肝護肝，才可以更好的發(fā)揮它的功效，而不會給我們的健康帶來影響。
首先性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好
乙肝患者要做到：一是保持良好的心態(tài),樂觀的情緒,配合醫(yī)生積極治療疾病,并定期隨訪.二是注意勞逸結合,動靜相宜,除了肝功能嚴重損害的情況,可以參加適當的體力活動,但不能過度勞累.三是調理營養(yǎng),在病情活動時宜少食,素食,不吃補食和補藥,可少食海鮮,羊肉,雞肉,刺激性及油膩的食物,不能飲酒.
以上就是關于保肝護肝的食物介紹，通過這些介紹之后就希望大家在生活中可以注重自己的飲食，除此之外應該保持一個愉快的好心情，這樣對于疾病的治療也是有幫助的，因此，希望在生活當中大家對于飲食還有生活習慣問題都可以更加出眾。
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