冬蟲夏草吃法是怎樣的？
冬蟲夏草夏季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬蟲夏草吃法是怎樣的？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人在平時(shí)的時(shí)候一定都有吃過冬蟲夏草，也都知道冬蟲夏草是非常好吃的一種美食，冬蟲夏草的平時(shí)吃法比較簡單，主要是可以用來泡酒或者是用來泡藥酒泡水喝，也是非常有營養(yǎng)價(jià)值的，平時(shí)的時(shí)候可以把冬蟲夏草用來煲湯，吃法方面有非常多種。
1、泡藥酒吸收率較低
泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時(shí)間后飲用。冬蟲夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果泡酒，真是太浪費(fèi)了。
2、泡水喝吸收率低
首先衛(wèi)生不能保證，因?yàn)槎x夏草表面會(huì)附著很多寄生蟲、真菌孢子，把這些東西吃下肚，會(huì)影響人體健康，只有經(jīng)過先進(jìn)的消毒技術(shù)處理，才能真正保證衛(wèi)生。而且冬蟲夏草跟茶葉、西洋參、枸杞等不同，后者均為植物，而冬蟲夏草屬于昆蟲動(dòng)物和真菌的混合體，很多有效物質(zhì)屬于大分子，很難溶解。
3、磨成粉喝吸收率不高
現(xiàn)在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末，然后沖水服用，這也是不衛(wèi)生的，而物理粉碎對冬蟲夏草的物質(zhì)結(jié)構(gòu)沒有實(shí)質(zhì)性地改變，所以吸收效果不佳。
4、水煎服吸收率一般
水煎，就是熬中藥，時(shí)間一般為40分鐘-1小時(shí)，冬蟲夏草中的有效成分會(huì)滲于其中，但處方中還有其他中藥，其有效成分易被藥渣吸附，那么人體的吸收量也就微乎其微了。
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相信說到泡菜大家都會(huì)想到韓國的泡菜吧，因?yàn)轫n國的食物都會(huì)加入韓國泡菜這種食材，所以對于喜歡吃韓國菜的朋友來說，你們應(yīng)該對于泡菜的吃法是比較了解的吧。對于泡菜這種食材我們想要在生活中食用它就需要對于它的做法有一定的了解，希望你們可以來學(xué)習(xí)一下文章介紹的做法。
泡菜是一種以濕態(tài)發(fā)酵方式加工制成的浸制品，為泡酸菜類的一種。泡菜制作容易，成本低廉，營養(yǎng)衛(wèi)生，風(fēng)味可口，利于貯存。在我國四川、東北、湖南、湖北、河南、廣東、廣西等地民間均有自制泡菜的習(xí)慣。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色澤鮮亮，香味撲鼻，開胃提神，醒酒去膩，能增進(jìn)食欲，幫助消化。
韓國泡菜的作法:
一、選菜和預(yù)處理選色澤鮮艷，無病蟲危害，嫩綠的新鮮白菜，去根后豎切至白菜的三分之一處，用手輕輕將白菜分開。2-5公斤的分成兩半，5公斤以上分成4半。然后放入容器中，均勻地撒上大海鹽。上面用平板壓住，使其鹽漬均勻。6小時(shí)后上下翻動(dòng)一次，再過6小時(shí)，使用清水沖洗，沖凈的白菜倒放在涼菜網(wǎng)上自然控水4小時(shí)備用。
二、配制調(diào)料將小蔥斜切成絲狀，洋蔥切成絲狀，去皮生姜、大蒜搗碎成泥，韭菜切成1-2厘米小段，白蘿卜擦成細(xì)絲。將以上調(diào)料在容器中混勻，把稀糊狀的熟面粉加入，然后放入適，量的辣椒面、蝦油、蝦醬，攪勻壓實(shí)3-5分鐘。
三、泡菜制作把控好水的白菜放在菜板上，用配好的調(diào)料均勻地抹入每層菜葉中，用白菜的外葉將整個(gè)白菜包緊放入壇中，封好，發(fā)酵3-5天便可以吃到美味可口的韓國泡菜了。家庭制作泡菜，要根據(jù)自己的口味，反復(fù)調(diào)試，反復(fù)品嘗，直到滿意為止。作好的泡菜最好存放于3-5℃的環(huán)境中，在3-15℃常溫下能保鮮三個(gè)月。
韓國泡菜是一種以蔬菜為主原料，各種水果、海鮮及肉類為配料的發(fā)酵食品。它不但味美、爽口，而且具有豐富的營養(yǎng)，是韓國餐桌上不可缺少的主要開胃菜。韓國人中流行的說法是“沒有金齊(韓語：泡菜)的飯不是給韓國人準(zhǔn)備的?！弊阋娖渲匾?。每個(gè)家庭制作出來的泡菜，其味道和營養(yǎng)各不相同。韓國泡菜種類很多，按季節(jié)可分為春季的蘿卜泡菜、白菜泡菜;夏季的黃瓜泡菜、小蘿卜泡菜;秋季的辣白菜、泡蘿卜塊兒;冬季的各種泡菜。
對于文章介紹的泡菜吃法以及做法，希望喜歡吃韓國泡菜的朋友可以好好的學(xué)習(xí)一下，讓你們在家里就可以食用到美味的韓國泡菜。在我們的生活中想要食用韓國泡菜這種食物，我們可以制作成泡菜湯或者韓國泡菜飯團(tuán)等食物來食用。
眾所周知壽司是具有日本傳統(tǒng)特色的一種美食，因?yàn)樗呐淞系姆N類多種多樣的，因此味道也是不同，受到了很多人的喜愛，但是因?yàn)槲覀儗鬯镜牧私獠⒉皇翘貏e的多，我們有的時(shí)候掌握不好它的吃法，如果我們掌握好壽司的正確吃法才能讓壽司的味道變得更加美味和營養(yǎng)，下面一起了解一下壽司的吃法是怎樣的？
壽司的吃法
吃壽司有一定的順序嗎？有人認(rèn)為，吃壽司一定要從“壽司姜”開始，然后一樣樣地品嘗。但這已是許多年的說法了。現(xiàn)在的觀點(diǎn)是：絕對沒有既定的順序，你只要選擇你想吃的就行了。
該用手指還是筷子？有些壽司店并不提供筷子，這就意味著你必須用手指來吃壽司。如果你想要一雙筷子，廚師就會(huì)認(rèn)為你不懂吃壽司的規(guī)矩。以前的確是這樣的，但現(xiàn)在，從衛(wèi)生和優(yōu)雅的角度講，更應(yīng)提倡用筷子。
何時(shí)使用芥辣？芥辣可使生魚片更加鮮美。通常吃魚生壽司時(shí)，應(yīng)在魚片上蘸上芥辣醬油，而不應(yīng)蘸在米飯的部分。當(dāng)然，這方面也沒有硬性規(guī)定，隨你高興和方便。
怎樣吃出壽司鮮美的味道？
1、預(yù)先準(zhǔn)備好一碟醬油。
2、喝一口茶清清口或吃一片姜醒醒胃。
3、將壽司翻轉(zhuǎn)，只讓魚部分蘸少許醬油便可一次入口。
壽司的保存方法
1、不宜放置于太陽照曬及高溫的地方。
2、儲(chǔ)存壽司宜放于2度至5度的雪柜內(nèi)，而不可放在冰格內(nèi)。
3、只適宜當(dāng)天食用。
壽司的七大好處
1、這種多彩的、精致的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當(dāng)今最健康、最具營養(yǎng)的食品之一；
2、它非常美味，根本原因是你吃的是最新鮮的魚生；
3、享用方式的多樣化。你可以要一個(gè)現(xiàn)成的套餐，或要求廚師按你的想法定做壽司；
4、它有相當(dāng)廣泛的口感。因?yàn)橛懈鞣N各樣的海魚、河魚和湖魚及貝殼類，你能體驗(yàn)的美味將是無窮無盡的，加上各種其他成分的自由組合，惟一的限制也許就是你的想象力；
5、壽司不僅僅是食物，它更是精妙的藝術(shù)。魚生的美麗、色彩的和諧以及充滿創(chuàng)造力的拼盤組合，使你光看到它們就已胃口大開；
6、壽司店本身就是一個(gè)造訪的好去處?？粗鴱N師做出你想要的款式，會(huì)令你感覺完美。當(dāng)壽司廚師切、捏、裝飾一個(gè)壽司時(shí)，他不僅僅是一個(gè)大廚，更像一個(gè)優(yōu)美的表演者，來娛樂顧客；
7、你可以自己做壽司，許多種類的壽司可在家庭里完成，你還可以開發(fā)出獨(dú)特的新品種，體驗(yàn)創(chuàng)造的快樂。
食物的種類是多種多樣的，如果我們不能掌握它的正確吃法，就會(huì)使食物變的沒有我們想像的那樣美味和營養(yǎng)，通過對壽司的做法是怎樣的了解之后，吃壽司的時(shí)候就能更好掌握它的吃法，而且也會(huì)讓壽司的營養(yǎng)發(fā)揮的淋漓盡致，也會(huì)受到很多人的喜歡。
沙棘在我們生活中比較少聽說，而且沙棘的吃法很多人也不是非常了解，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在很多人忙于工作在飲食方面不是非常在意，特別是對于這些比較少見的食物了解的更是少之又少，那么我們應(yīng)該怎樣做才能彌補(bǔ)這方面的缺憾，第一可以去一些免費(fèi)的圖書館查閱，第二就是上網(wǎng)查找資料，接下來讓我們一起來了解一下沙棘的吃法是怎樣的呢？
沙棘是一種可以藥食兩用的食物，它的用途是很廣泛的，它不僅可以使用在食物里還可以制作成藥物這樣就可以去治療一些相對的癥狀。由此可以看出沙棘的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，因?yàn)榭梢詭椭覀冇行У难a(bǔ)充維生素的含量，不僅這樣它還是可以算是水果中的一種，它的果實(shí)是可以用來食用的。
沙棘果汁
沙棘果實(shí)要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及霉?fàn)€現(xiàn)名象，并且有優(yōu)良的風(fēng)味、香氣和豐富的汁液。原料挑選后應(yīng)用機(jī)械或手工洗滌干凈。鮮果可不經(jīng)破碎，直接用螺旋壓榨機(jī)壓榨。第1次壓榨后，將果渣拌勻疏松，再進(jìn)行第2次壓榨。采用自然澄清法將榨汁在澄清池內(nèi)靜置一段時(shí)間，使果汁中懸浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上層清汁，用板框壓濾后的清汁可不經(jīng)過殺菌，直接盛入塑料桶內(nèi)，添加質(zhì)量分?jǐn)?shù)為0.04%的苯甲酸鈉，送入冷藏庫中，保持庫溫4℃-5擦。
沙棘醋
將選好的15kg沙棘果倒入缸內(nèi)，加22.5kg大曲，用木耙上下攪勻，在室溫20℃發(fā)酵15天。將發(fā)酵后的沙棘果實(shí)摻入175kg麩皮，用粉碎機(jī)打碎，放放缸內(nèi)攪拌均勻，進(jìn)行第二次發(fā)酵，此時(shí)溫度不得超過40℃。為避免溫度過高，每天倒缸1次，約經(jīng)10天發(fā)酵完畢。將發(fā)酵好的沙棘果實(shí)裝入淋醋缸內(nèi)淋醋，將頭醋淋過后的醋渣再浸泡10 h，進(jìn)行第2次淋醋。成品棕黃色，稍混濁，味芳香、酸而微澀。
沙棘其實(shí)也是一種植物，在現(xiàn)實(shí)中既是植物還可以用來做藥引的食物還是存在的。這類的食物相對于其他的食物營養(yǎng)價(jià)值相對的高些，所以利用他們制作出來的食物也是相同的道理。食用沙棘可以幫助我們防止心血管疾病的發(fā)生，還有助于促進(jìn)我們的細(xì)胞再生。
對于任何食物，我們不僅要知道怎么做，還要知道怎么吃，只有了解了這些，我們才能夠充分的發(fā)揮食物的作用，對于很多事情也能夠事半功倍，知道沙棘的吃法，不僅意味著我們對于沙棘更加了解，而且對于我們補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也有了更加十足的把握，另外忙碌工作的同時(shí)，我們也可以去報(bào)一些廚藝培訓(xùn)班，這樣對于提升廚藝也是一定的促進(jìn)作用。
談到保健品大家的印象應(yīng)該都是冬蟲夏草，這一個(gè)非常名貴的保健品，是比較難得的，而且價(jià)格上也是比較昂貴的，那么。如何正確食用冬蟲夏草呢。今天，我們就一起來了解一下。
首先，冬蟲夏草的營養(yǎng)價(jià)值是比較高，一開始最常見的就是用冬蟲夏草沖洗干凈后用來泡水喝，這種方法是比較簡單的。那么，大家不知道的是冬蟲夏草還可以用來燉湯，這個(gè)方法是最能體現(xiàn)出冬蟲夏草的營養(yǎng)價(jià)值的。
主要針對于身體有疾病的人群來說的，比如精神氣色不加，腎虛體累，身體很虛弱，總是失眠睡不著的人群來說，用冬蟲夏草熬湯每天喝上一小碗最能補(bǔ)充身體所需。而且，也可以緩解身體不適，不舒服等一系列癥狀。
那么，冬蟲夏草還可以和綠茶一起沖泡，口感也是不錯(cuò)的，可以緩解身體健康，而且，對于食欲不振的患者來說，這個(gè)是一個(gè)非常好的選擇，每天喝上一小杯這樣的飲品，可以改善食欲，而且，精神狀態(tài)也是不一樣的。冬蟲夏草最大的功能還是保健功能強(qiáng)一些多一些，一定要正確食用它才會(huì)起到一定的效果，不然就會(huì)適得其反，以上，兩種都是可以選擇的。并且，不會(huì)破壞冬蟲夏草內(nèi)本身的營養(yǎng)物質(zhì)。
以上，就是小編為大家介紹的冬蟲夏草的正確吃法，希望可以幫助大家更好的了解和學(xué)習(xí)，把冬蟲夏草內(nèi)所含有的營養(yǎng)物質(zhì)真正的吸收。
餃子是我們中國人不可缺少的重要食物之一。它有著團(tuán)團(tuán)圓圓的美好寓意，是我們在重要節(jié)日中必吃的食物。而隨著生活水平的提高，人們生活速度的加快，速凍餃子應(yīng)運(yùn)而生。速凍餃子就是把已經(jīng)包好的餃子凍起來，然后再真空包裝成商品。而且它現(xiàn)在的口味也是多種多樣的，十分受到人們的喜愛。在這里我想問大家，你們知道速凍餃子的吃法嗎?如果不了解的話，就和我一起認(rèn)識(shí)一下吧。
一個(gè)人，吃什么好?要方便一點(diǎn)，簡單一點(diǎn)，味道好一點(diǎn)，耐餓一點(diǎn)哦??好吧，今天為愛餃子的你量身定做一款適合你的單身餐：番茄土豆燉餃子。就算不會(huì)包餃子，也不愿為包餃子費(fèi)時(shí)間的單身族，也可以用速凍水餃燒出美味呢。
吃出幸福飽足感的單 身餐——番茄土豆燉餃子 一個(gè)人的時(shí)候，常常呆在自己的小屋里，不想出門，吃什么?現(xiàn)在，都市里有很多這樣玲瓏的單身女子，她們看起來很快樂，其實(shí)骨子里很孤單。 一個(gè)人，吃什么好?
要方便一點(diǎn)，簡單一點(diǎn)，味道好一點(diǎn)，耐餓一點(diǎn)哦?? 好吧，今天為愛餃子的你量身定做一款適合你的單身餐：番茄土豆燉餃子。就算不會(huì)包餃子，也不愿為包餃子費(fèi)時(shí)間的單身族，也可以用速凍水餃燒出美味呢。
番茄土豆燉餃子的做 法 材料(1 人份) 主料： 餃子(視個(gè)人食量來定)15個(gè)、番茄(120克左右)1個(gè)、土豆(100克左右)1個(gè) 配料： 油2湯勺、番茄沙司1湯勺、生抽1湯勺、白糖1茶勺、鹽1茶勺、生粉1湯勺、黑胡椒粉少許 關(guān)于材料的羅嗦：
主料最好別減，配料中必選的是：油、鹽、生抽，其它的可選，你若習(xí)慣放味精隨你便，我覺得不放也夠鮮了。
做法： 1、 番茄洗凈切塊，去不去皮由你，這個(gè)無所謂; 2、 土豆洗凈去皮切成薄片，你能切多薄就切多薄，厚了不容易熟; 3、 熱鍋入2湯勺冷油，倒入番茄塊，翻炒至其軟爛成濃湯; 4、 倒入土豆，繼續(xù)翻炒，讓土豆均勻裹上番茄汁; 5、 加水一碗(冷水、開水都可以，因后期還要多次加水，所以水不要多加了，多加會(huì)令湯過淡乏味)，蓋上鍋蓋讓其煮開; 6、 水開后，再轉(zhuǎn)中火再煮幾分鐘(不能用大火，以免水很快被燒干，燒開后再加水當(dāng)然也可以，但是湯汁的味道會(huì)大打折扣); 7、 下入餃子，繼續(xù)煮; 8、 加1湯勺左右生抽(美味鮮醬油也可以，但不能是老抽)，不僅有助于上色，同時(shí)也能令湯汁味道更豐富; 9、 中間一如平常煮餃子，再分三次加少許冷水(就是每次煮開，倒入一些冷水，煮開再倒，如此三次，水量不可多，不然湯汁會(huì)被稀釋)，這樣做是為了使餃子皮更有韌性，而不致軟爛; 10、 撒少許黑胡椒粉，增加湯汁的口感(沒有可以不加)，再加1茶勺白糖和1茶勺鹽調(diào)味即可; 11、 用1湯勺生粉、3湯勺水調(diào)成水淀粉，倒入鍋中; 12、 一邊攪拌，待湯汁變稠厚即可盛出開吃。 TIpS：
◎番茄輕松去皮的小方法：在番茄表皮上輕輕割“十”，然后在開水里稍燙一下，便可以很輕松地去皮了。 ◎加入水淀粉，可以使湯汁稠厚，并且在秋冬時(shí)節(jié)，能夠延長食物的保溫時(shí)間，而且口感更佳。
◎土豆片一定要往薄里切，不然硬生生的久煮不爛，夠你受的。
◎如果你不喜歡這種口味，可以自由調(diào)換蔬菜，由于餃子里已有肉餡，所以加蔬菜、雞蛋都可以了，但最好不再加肉，這樣營養(yǎng)更均勻。
◎餃子如果你現(xiàn)包自然最好，但你若沒這么勤快，那就用速凍吧，也是一樣滴
就像我上面所講的，速凍餃子的吃法就是如此的多種多樣，我講的大家都明白了嗎，學(xué)會(huì)了嗎?相信不同吃法做出來的餃子味道也是不同的，趕緊回家做起來吧。希望我講的吃法能夠幫到大家，當(dāng)然大家也可以有和我上面所講的不同的吃法，趕緊拿出來和我們一起分享吧。
食物的種類是多種多樣的，能夠滿足不同的人對食物的要求，米粉是一種極具有地方特色的一種美食，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富主要原材料是用大米制作成的，并且米粉的吃法是多種多樣的，如果我們將它搭配好能夠讓它的營養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富，下面一起了解一下米粉的正確吃法是怎樣的
米粉的正確吃法是怎樣的
南方口味
材料：
大米500克、山楂50、淮山100、和一些雜糧，一起打成米粉。用沸水煮開，加入適量的米粉，煮成糊狀即可，加入調(diào)味，就可以給寶寶服用，有利于營養(yǎng)吸收，健脾、幫助消化。
原料：
特料（水蛇、黃青蛙各一只），豬頭骨、牛骨各4000克，草果、桂皮、甘草各20克，八角、香茅、砂仁各15克，小茴香25克，丁香5克，香葉、花椒各10克，陳皮6克，陽江豆豉400克，干辣椒50克，老姜500克，干蔥頭200克，桂林豆腐乳150克，鹽100克，美極雞粉250克，味精100克，冰糖200克，醬油1000克，色拉油500克
制法：
1.將水蛇、黃青蛙剖開去雜，把豬頭骨、牛骨洗凈，入沸水中大火氽10分鐘，撈出放入不銹鋼桶中，加清水15千克大火燒開，小火煮5小時(shí)，過濾留湯。
2.鍋內(nèi)放入色拉油，燒至五成熱時(shí)放入草果、桂皮、甘草、八角、香茅、砂仁、小茴香、丁香、香葉、花椒、陳皮、陽江豆豉、干辣椒小火煸炒15分鐘，撈出香料，用紗布包起成香料包，下入湯中小火熬2小時(shí)。
3.鍋內(nèi)留油30克，燒至五成熱時(shí)放入豆腐乳小火翻炒2分鐘，放鹽、味精、雞粉、冰糖、醬油小火熬開，出鍋倒入不銹鋼桶中調(diào)勻即可。
廣州人、南寧人口味
香料：
八角60克，桂皮50克，香葉50克，干果75克，干草45克，陳皮50克，鮮姜200克，香茅草75克，蛤蚧1對，丁香10克，草果30克，小茴35克，花椒25克，花旗參30克，黨參15克，陰陽貝[中藥店有售]25克，羅漢果4個(gè)，枸杞20克，紅棗50克，干蔥頭100克，生姜30克。
原料：
老母雞2只，老鴉1只，豬棒子骨3000克，桂圓[帶殼]300克，化豬油500克，芹菜300克，香菜50克，青，紅椒各75克。
調(diào)料：
精鹽250克，生抽1500克，老抽500克，糖色150克，料酒200克，魚露50克，冰糖100克，味精75克，雞精25克。
制法：
1.老母雞，老鴉治凈[雞，鴨雜另做它用]，棒子骨敲破，一起放入湯鍋中，再放入磕破的桂圓摻入清水約20公斤：用大火燒開后，撇凈浮沫，轉(zhuǎn)用中火熬成一鍋原湯，撈出老母雞，鴨子，棒子骨待用。
2.原湯倒入鹵水鍋中，另將八角，桂皮，干草，陳皮，哈蚧，丁香，草果，小茴，花椒，花旗參，黨參，陰陽貝，枸杞等用紗布包成香料包，放入鹵鍋中，再放入鮮南姜，香茅草，磕破的羅漢果，紅棗，干蔥頭，拍破的生姜，調(diào)入精鹽，生抽，老抽，糖色，料酒，魚露，冰糖等，然后上火熬約1小時(shí)，待充分入味后，調(diào)入味精，雞精，即成鹵水。
3.先把要鹵制的原料治凈，經(jīng)過初步處理后，放入鹵水鍋中，另將芹菜切段，香菜切節(jié)，青紅椒去籽切塊，一起和化豬油放入炒鍋中炒想后，起鍋倒入鹵水鍋中，然后端鹵水鍋上火，直接將鍋中原料鹵熟即可。
云貴川、湖南等口味
原料：
老雞、湯骨、桂圓、生抽、老抽、冰糖、紅糖、魚露、鹽、南姜、八角、桂皮、丁香、陳皮、川椒、芫荽仔、小茴香、草果、甘草、沙姜片。
做法：
1.用老雞、湯骨、桂圓煲濃湯。
2.將煲好的湯倒入桶內(nèi)，加少許生抽、老抽、冰糖、紅糖，滴入少許魚露，使湯變?yōu)榈Х壬?，加鹽，略微咸一點(diǎn)，放入南姜、八角、桂皮、丁香、陳皮、川椒、芫荽仔、小茴香、草果、甘草、沙姜片。
3.將湯燒開，倒入香油即可。
桂林當(dāng)?shù)氐拿追塾袃A城之戀之說，對當(dāng)?shù)厝硕?，似乎是最?jīng)濟(jì)實(shí)惠的美食。
上面就是對米粉的正確吃法是怎樣的的介紹，通過了解以后我們在吃你們粉的時(shí)候就能夠有更多的選擇，另外我們平時(shí)在生活中一定要注意飲食的搭配，這樣才能讓我們更好地促進(jìn)食欲，并且要注意營養(yǎng)的均衡。
說到檸檬首先很多人可能會(huì)有口里流酸水的感覺，其實(shí)檸檬味道非常的清新，維生素含量非常高就是味道有點(diǎn)酸，于是很多人就很少食用檸檬，其實(shí)檸檬的吃法是多種多樣的，有一些方法能夠?qū)幟实那逍挛兜廊空宫F(xiàn)出來，吃起來還非常的美味，下面一起了解一下檸檬正確的吃法是怎樣的
檸檬正確的吃法是怎樣的
? 1、新鮮檸檬切片泡水很好喝，但有一點(diǎn)要注意，就是只能用涼開水浸泡，熱水會(huì)令其發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量，一個(gè)涼水瓶入一片就夠了，最多厚點(diǎn)，不然就苦了。這樣消滅檸檬就是太慢了點(diǎn)。
? 2、每次將一個(gè)檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī)，依個(gè)人口味放入三湯匙蜂蜜（那種韓國人喝湯用的鐵勺），加入1升水，榨汁即可。充足維生素C，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯(cuò)，味道很佳。
? 3、將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，能起到潤喉的作用
? 4、切一片和紅茶泡一起喝。檸檬紅茶
? 5、放在酒中喝。
? 6、切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝，因?yàn)檠┍叹褪亲孛仕?/p>
? 7、檸檬皮切成一片一片可以用來做菜當(dāng)香料，炒菜時(shí)放點(diǎn)吃吃
? 8、檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。
? 9、榨干了的檸檬皮也有很多的用處，泡水沖涼只是其中一種，還有一種方法可以用于洗臉，將半個(gè)檸檬皮泡在適量水中，涼熱均可，泡一晚上，第二天拿它洗臉，此時(shí)的檸檬皮已經(jīng)泡軟泡出油來，酸性也已經(jīng)稀釋，不刺激了，擠一擠就粘粘的，用其洗臉，臉部皮膚立刻就滑了，而且感覺很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。就是麻煩了一點(diǎn)。
上面就是對檸檬正確的吃法是怎樣的的介紹，通過了解以后我們知道檸檬吃法是多種多樣的，我們?nèi)绻芙邮芩乃釢兜揽梢灾苯邮秤?，或者是用檸檬切片搭配蜂蜜一起泡水喝等，這樣都能夠起到改善皮膚的作用，也能夠把檸檬的清新味道展現(xiàn)出來。
牛油果是我們平時(shí)生活中常吃到的一種水果，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，含有大量的維生素和微量元素，經(jīng)常食用對身體有很多好處，可以說是老少皆宜的一種美食，而且牛油果中還有一種淡淡的香味是非常的美味，它雖然入口綿軟但是牛油果的味道非常的清淡，可能有些人不喜歡直接食用，下面一起了解一下牛油果的吃法是怎樣的
牛油果的吃法是怎樣的
? 具體吃法介紹
? 墨西哥牛油果醬（牛油果莎莎醬）：將蕃茄、牛油果切丁、加點(diǎn)洋蔥末、九層塔、莞荽、少許胡椒與鹽，就是簡易的墨西哥牛油果醬。早餐可以涂抹在面包上，馬上精神百倍。
? 加州卷：西方牛油果和東方壽司混搭，成為『加州卷』。作法：將牛油果去皮切成長條狀或片狀，與黃瓜、蟹肉排在鋪好的海苔與白飯上，可灑點(diǎn)芝麻，擠點(diǎn)美奶滋，就是美味的加州卷了。
? 臺(tái)灣人怎么吃牛油果
? 臺(tái)灣同胞吃牛油果有許多新方法，將牛油果削皮后，切片，夾在面包里，既營養(yǎng)又好吃；用熟透的牛油果加入鮮奶和糖，放進(jìn)果汁機(jī)里攪拌后，就成了香濃可口的牛油果牛奶，奶香中混合著淡淡的青草香，口感獨(dú)特；用牛油果蘸上蒜泥醬油、沙拉醬，清爽不油膩，別有一番味道。
? 日本人怎么吃牛油果
? 日本人喜歡吃比較生的牛油果，像是吃生魚片那樣蘸芥末醬油吃。取青色較生的牛油果一個(gè)，對半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄ぃ瑢⒐馇谐?.5cm~1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。蘸食，口感類似于三文魚和金槍魚腹肉，軟嫩而入口即化的口感真的有點(diǎn)像上等脂多的好生魚片。
? 美國人怎么吃牛油果
? 牛油果也可以作為甜食吃。挑軟熟牛油果一個(gè)，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。也能用來蘸蘇打餅干吃。吃起來口感會(huì)很像摜奶油，白砂糖在咀嚼時(shí)會(huì)有點(diǎn)嘎吱嘎吱的。美國加州的人挺喜歡這種吃法的。
上面就是對牛油果的吃法是怎樣的的介紹，通過了解以后我們知道牛油果的吃法有很多種，我們可以將牛油果涂在面包上食用或者直接食用，但是牛油果一旦切開之后氧化的特別快，所以盡量切開之后全部食用不要放置。
健康的身體也是需要我們?nèi)粘ζ溥M(jìn)行保養(yǎng)和呵護(hù)的，通過飲食我們能夠讓身體獲取更多的營養(yǎng)價(jià)值，而且能夠搭配如果搭配好飲食也能讓我們的身體發(fā)生很大的改變，其中枸杞芽就是我們生活中比較常見的食物，它的營養(yǎng)價(jià)值特別豐富含有大量的微量元素和身體所需要的氨基酸，而且經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體變得特別的健康，那么很多人對它的吃法了解就比較少，下面一起了解一下枸杞芽的吃法是怎樣的。
枸杞芽的吃法是怎樣的
枸杞芽湯
食材明細(xì)
枸杞芽 少量、雞蛋 1只、花生油 少量、鹽 少量
做法
鍋放水燒開。
打入雞蛋。
雞蛋八成熟時(shí)放入枸杞芽。
枸杞芽稍軟后放鹽關(guān)火即可。
涼拌枸杞芽
主料
枸杞芽200g
輔料
大蒜適量.鹽適量.生抽適量.醋適量.辣椒油適量.香油適量
步驟
1.野外長的野生枸杞
2.采摘回來后，將枸杞芽清洗干凈
3.再用開水將枸杞芽焯燙一下，撈出晾涼
4.大蒜切末
5.碗里兌好調(diào)料（生抽、醋、蔥花、蒜末、辣椒油）都調(diào)在一個(gè)碗里
6.最后將調(diào)料倒在枸杞芽上即可
小貼士
采摘的野菜最好都要焯水，能有效去掉一些澀味，食用口感會(huì)更好
上面就是對枸杞芽的吃法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道枸杞芽的吃法也是多種多樣的，我們可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行制作，另外平時(shí)在生活中我們一定要注意飲食上營養(yǎng)的均衡，合理的搭配好飲食能夠讓我們的身體變得更加的健康，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
我們都知道女性在懷孕期間身體對營養(yǎng)的需求是特別高的，只要保證身體攝取到更充足的營養(yǎng)才能保證胎兒在肚子里面健康的成長，然而我們都知道核桃是比較有助于大腦發(fā)育的一種食物，往往有很多女女現(xiàn)在懷孕期就會(huì)經(jīng)常吃一些核桃，但是往往我們不能夠掌握孕婦核桃的吃法，從而不能保證核桃的營養(yǎng)被胎兒更好的吸收，下面一起了解一下孕婦核桃的吃法是怎樣的。
孕婦核桃的吃法
? ? ? 孕婦什么時(shí)候吃核桃最好之核桃對孕婦和寶寶的好處
? ? ? 核桃的營養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
? ? ? 據(jù)測定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，特別對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
? ? ? 核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對自己身體的保養(yǎng)和對胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
? ? ? 孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？
? ? ? 一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。
? ? ? 孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？
? ? ? 在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。
我們都知道女性懷孕后不同的時(shí)期，胎兒的成長發(fā)育的階段都是不同的，然而通過對孕婦核桃的吃法是怎樣的了解之后，我們知道孕婦在哪個(gè)時(shí)期更應(yīng)該多吃核桃，這樣才能保證胎兒對核桃的營養(yǎng)更好的進(jìn)行吸收，從而比較有助于大腦發(fā)育。
核桃是我們生活中經(jīng)常能吃到的食物，眾所周知核桃有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還有很好的健腦功效，而且經(jīng)常食用對身體有很多好處，但是我們平時(shí)知道核桃既可以生吃也可以熟吃，無論哪一種吃法對身體都有很多好處，核桃還含有大量的蛋白質(zhì)還能提高身體的免疫力，那么下面一起了解一下生核桃的吃法是怎樣的。
生核桃的吃法
核桃可以整個(gè)食用，也可以切碎或磨碎食用，生食或烤熟食用均可。核桃通常被當(dāng)作零食和小吃，在西式烹飪中也會(huì)用于制作甜點(diǎn)。
核桃仁有卓著的健腦效果和豐富的營養(yǎng)價(jià)值；核桃仁餅具有補(bǔ)腎溫肺的功效，還有潤腸通便的效果；人參核桃湯營養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)肺益腎和平定喘逆的功效。
同大多數(shù)食材一樣，不同人吃核桃能吃出不同的效果。大部分人把核桃當(dāng)零食吃，還有入菜的，煲湯的，煮粥的。那怎樣的人，適合怎樣的吃法呢？
1.核桃漿：有的小孩兒會(huì)覺得核桃很無味，而且有點(diǎn)澀，口感不太好。但作為家長當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)。這時(shí)候，就可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去，這種核桃漿純天然無添加，可以補(bǔ)腦健腦，又保證了小孩兒的營養(yǎng)吸收。
2.核桃養(yǎng)胃粥：不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營養(yǎng)之外，對胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
3.核桃助眠粥：平時(shí)睡不好覺的時(shí)候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實(shí)際熱能不多，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問題。
4.米醋泡核桃仁：直接用米醋（一般不用白醋）可以軟化血管、降脂，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。而且提醒老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃堅(jiān)果，可以有效地養(yǎng)護(hù)大腦、降低血脂。
5.紅糖核桃臥雞蛋：產(chǎn)婦生完孩子，奶水不好的時(shí)候，可以用大約100克山核桃仁，大概就一小捧，加兩大勺紅糖，放鍋里煮20分鐘，再打一個(gè)雞蛋，常喝這個(gè)糖水可以幫助產(chǎn)婦很好地下奶。
核桃的營養(yǎng)吃法
蜜制核桃很香、口感很好，但是里面有很多糖，有的時(shí)候還要去炸，這樣就起到反作用了。而核桃生的吃又沒有香味，如何要有香味和口感還有利健康呢？我們的五仁月餅、八寶飯等食物都做到了這一點(diǎn)。但還有一個(gè)小妙招：將核桃仁焙干、搟碎，和其他堅(jiān)果一起，作為拌菜和面食的佐料，這樣既補(bǔ)充到了營養(yǎng)又讓核桃變得好吃。
吃核桃的禁忌
核桃生食營養(yǎng)損失最少，在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達(dá)國家比較普遍。有關(guān)科技開發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來，全國的消費(fèi)者就能隨時(shí)隨地吃到營養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天吃5～6個(gè)核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時(shí)就醫(yī)。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。
上面就是對生核桃的吃法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道生核桃的吃法也是多種多樣的，他可以直接進(jìn)行食用，而且這樣對核桃的營養(yǎng)價(jià)值損耗又比較小，也是最簡單最營養(yǎng)的一種方式，我們在吃核桃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行食用。
洋蔥也叫洋蔥頭，是一種比較常見的蔬菜，在秋冬季節(jié)播種，來年收獲。洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)過科學(xué)專家的研究表明，洋蔥對于預(yù)防癌癥、高血壓等有著非常明顯的作用，因此受到了大家的歡迎。洋蔥不管是在中餐還是西餐中都運(yùn)用的很廣泛，但是洋蔥本身含有的物質(zhì)表明會(huì)跟某些食材發(fā)生相克的現(xiàn)象，那么洋蔥的正確吃法是怎么樣的呢？
食用洋蔥的禁忌：
洋蔥不宜不可過量食用，因?yàn)樗桩a(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣過多，給人造成不快。
洋蔥一般人群都能食用，其特別適宜糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用時(shí)必須多加注意。
患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應(yīng)少吃洋蔥。
熱病患者應(yīng)慎食洋蔥，因洋蔥辛溫。
患有眼疾、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥，洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用。
洋蔥不宜久煮。洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長時(shí)間烹調(diào)易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。
洋蔥與蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清熱的作用，洋蔥中含有多種生物活性物質(zhì)，遇到蜂蜜中的有機(jī)酸和酶類時(shí)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，并刺激胃腸道，導(dǎo)致腹脹、腹瀉。
洋蔥的正確吃法是怎么樣的，看著上面專家給出的介紹，相信許多人對于怎么樣食用洋蔥已經(jīng)有了一個(gè)非常好的認(rèn)識(shí)。因此洋蔥雖然很好，但是不能過量的食用，皮膚容易瘙癢的人也不宜多食用洋蔥，只有健康的食用方法，才能讓洋蔥的功效發(fā)揮出來哦。
我們都知道每一種食物它的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的，然而對身體的功效和好處也都是各不相同，其中喬麥就有很好的降血脂和降血壓的功效，但是我們平時(shí)很多家庭很少食用喬麥，對他的做法和吃法了解的就比較少，不知道怎么才能把它做的更加的美味營養(yǎng)，下面一起了解一下喬麥的吃法是怎樣的。
喬麥的吃法
? 蕎麥粉是唯一用作糧食作物的蓼科植物，也是做薄餅的麥粉之一，在美洲、法國及東歐尤其受到歡迎。
? ? 蕎麥面適口性好，做法有很多種，我們常吃的炸醬面、熱湯面、炒面、刀削面、剔尖、撥魚兒，另外蕎麥粉還可以包餡、蒸饅頭、烙餅等，雖然蕎麥面看起來色澤不佳，但用它做成的扒糕或面條，再佐以麻醬或羊肉湯，風(fēng)味可是別具一番。
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? ? 蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，膳食纖維更是豐富，是一般精制大米的10倍，所以平時(shí)在食用細(xì)糧的同時(shí)，經(jīng)常食用一些蕎麥對身體很有好處；蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時(shí)還含有煙酸和蘆丁(蕓香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用； 蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用； 蕎麥含有豐富的鎂，能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清膽固醇；蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。
? ? 蕎麥有四個(gè)品種，它們分別是甜蕎、苦蕎、翅蕎和米蕎麥。人們通常食用的是苦蕎和甜蕎，市場上有“蕎麥片”、“蕎麥粥”、“蕎麥掛”、“蕎麥面包”等出售；
? ? 蕎麥粉適合人群： 一般人群均可食用，對于糖尿病人更為適宜；
? ? 適宜食欲不振、飲食不香、腸胃積滯、慢性泄瀉、出黃汗之人和夏季痧癥者食用； 脾胃虛寒、消化功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人、體質(zhì)敏感之人不宜食用。
? ? 蕎麥粉食療作用： 蕎麥味甘、性平；有益氣力，續(xù)精神，利耳目、降氣寬腸，健胃之功效。
上面就是對喬麥的吃法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道喬麥的吃法也是多種多樣的，這樣我們在食用蕎麥的時(shí)候就多了一些選擇，就能夠根據(jù)自己的口味重進(jìn)行制作，從而把它變得更加的豐富，尤其是高血脂高血壓的朋友可以經(jīng)常食用。
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