母乳期間吃辣椒可以嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“母乳期間吃辣椒可以嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在很多女性喜歡吃辣椒，但育兒專(zhuān)家表示，女性在哺乳期間最好不要吃辣椒，這時(shí)候吃辣椒的危害是很大的，比如會(huì)損傷脾胃，會(huì)導(dǎo)致上火，會(huì)引起痔瘡等等，這些對(duì)給孩子健康哺乳都是十分不利的，所以飲食應(yīng)該清淡一些。
一、哺乳期不能吃辣椒。
哺乳期不能吃辣椒的原因：產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類(lèi)辛辣溫燥的食物，容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會(huì)通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟?，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。
二、建議在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅(jiān)硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對(duì)媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。
三、媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會(huì)直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。
四、母乳喂養(yǎng)的媽媽盡量不要吃辣的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每個(gè)寶寶的體質(zhì)都不一樣，所以在哺乳期的媽媽要注意飲食的衛(wèi)生，盡量選擇清淡的食物.
辛辣的食物有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致奶水減少，增加發(fā)熱度，由此可能導(dǎo)致寶寶大便干燥.
另外注意不要吃發(fā)的東西.比如就不能吃大閘蟹，吃了幾次，發(fā)現(xiàn)每回寶寶身上都會(huì)不舒服.所以就暫時(shí)戒了.媽媽還是稍微暫時(shí)犧牲一下吧，為了小寶寶.等斷奶了再補(bǔ)償回來(lái)。
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在懷孕時(shí)期，當(dāng)然要注意正確健康的飲食方式，這也是為了更好地保護(hù)胎兒，懷孕時(shí)期孕婦是可以吃韭菜的，因?yàn)榫虏水?dāng)中還有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素維生素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于幫助胎兒補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。
1、韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，有利于孕早期胚胎、胎兒對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
2、韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類(lèi)食品互相搭配，是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法。不過(guò)，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過(guò)火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1.維生素B2.尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。
3、韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
5、其實(shí)孕婦是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，如以上所說(shuō)，韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜。要吃最好都要結(jié)合其它食物一同食用。
隨著現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越多的女性對(duì)自身身材不滿(mǎn)意，總覺(jué)得自己的腿部不夠纖細(xì)勻稱(chēng)，或者覺(jué)得自己的小腹和腰上都有贅肉，這樣在穿衣效果方面就顯得不是那么完美，因此很多朋友都在進(jìn)行著各種減肥。而她們大多也有喝紅酒的習(xí)慣，所以減肥期間喝紅酒可以嗎?針對(duì)大家都不太確定的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的，每次不超過(guò)100ml為宜，也有專(zhuān)家推薦不超過(guò)200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
1.酒精令食欲大增
酒精自身并不是發(fā)胖的根源，但問(wèn)題在于酒精會(huì)使食欲大增，令你變得什么都能吃進(jìn)肚子里。
下酒菜是你的減肥大敵。當(dāng)我們喝著酒的時(shí)候，不知不覺(jué)會(huì)很想吃一些煎炸食物，熱量絕對(duì)高!
酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過(guò)剩 = 肥胖
務(wù)必要好好記住這個(gè)方程式哦，加上夜晚大吃大喝，體內(nèi)無(wú)法及時(shí)消化食物，導(dǎo)致物質(zhì)都積聚在體內(nèi)。
而且喝太多酒，自制力下降，會(huì)吃得更兇。
2.喝酒后，肝臟處于解毒狀態(tài)，無(wú)法及時(shí)分解與消耗食物中的熱量與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
當(dāng)酒精進(jìn)入體內(nèi)后，肝臟會(huì)最優(yōu)先地開(kāi)啟解毒機(jī)能，并酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外。當(dāng)肝臟優(yōu)先解毒排毒時(shí)，其他作用與機(jī)能都會(huì)減弱，此 時(shí)，原本暫時(shí)保存在肝臟與肌肉中的糖原，由于肝臟未能有效開(kāi)啟儲(chǔ)存機(jī)能，糖原不知道該往哪里移動(dòng)，于是慢慢就轉(zhuǎn)化成中性脂肪了，而中性脂肪就是體脂肪的原 形。
相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)在減肥期間是否可以喝紅酒的問(wèn)題，心中也已經(jīng)有了一個(gè)屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。其實(shí)紅酒本身就能促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)和新陳代謝，這樣也可以加速脂肪的燃燒和代謝，所以在減肥期間適量飲用一些紅酒還能起到輔助的作用，但切記不要過(guò)量飲用。
女孩子在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都難免少不了很多擔(dān)憂(yōu)的事情，比如說(shuō)月經(jīng)期間的飲食攝入，來(lái)過(guò)月經(jīng)的女性朋友們都知道，在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候如果飲食方面不合理，生活不正規(guī)的話(huà)，那么是很容易傷害到月經(jīng)期間的身體，對(duì)自己日后的身體造成很大的影響，很多人覺(jué)得每次來(lái)月經(jīng)但是會(huì)ihky多給自己吃點(diǎn)紅豆粥，那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃紅豆粥嗎?
女性經(jīng)期吃紅豆補(bǔ)血
中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。產(chǎn)后乳汁不足喝碗紅小豆粥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中也含有一種皂甙類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。 而綠豆味甘、性寒，具有清熱解毒、消暑止渴的作用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。按照日本的傳統(tǒng)，在女兒月經(jīng)初次來(lái)潮時(shí)，母親都會(huì)煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長(zhǎng)成女人的意義之外，也有補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防缺鐵性貧血的實(shí)質(zhì)效果。 許多年輕的媽媽們常為產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶而焦急萬(wàn)分。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃點(diǎn)紅豆來(lái)給自己補(bǔ)血，紅豆的功效多，不是藥物，也不是什么藥材，但是對(duì)身體的滋補(bǔ)程度和效果卻是很好的，月經(jīng)期間吃紅豆粥必須要適當(dāng)?shù)慕o自己攝入，這樣吃得合理合適的話(huà)，對(duì)身體的健康來(lái)說(shuō)才是最重要的，紅豆粥里面加點(diǎn)黑米的話(huà)，那么補(bǔ)血的效果更好。
很多人有吃辣椒的習(xí)慣，適量吃辣椒對(duì)健康是有好處的，但并不是所有人都適合吃辣椒，比如女性在懷孕期間吃辣椒就一定要謹(jǐn)慎，尤其是懷孕初期更要小心了，因?yàn)檫@時(shí)候是非常危險(xiǎn)的階段，飲食方面要以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主。
一、懷孕初期可以吃辣嗎
懷孕初期慎吃辣
孕婦吃辣的好處：辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等元素，可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能，因此辣椒的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的。在懷孕早期，由于妊娠反應(yīng)，大部分孕婦食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，孕婦可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量
孕婦吃辣的注意事項(xiàng)：孕婦也要注意，辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕婦在吃辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃辣椒吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。如果孕婦有大便干結(jié)、便秘等惱人的癥狀，最好少吃點(diǎn)辣椒。懷孕期間，最好合理安排飲食，保證身體健康，以免影響到胎兒發(fā)育。
二、懷孕期間還可以吃辣嗎？
對(duì)于鐘愛(ài)辣椒的媽咪們來(lái)說(shuō)，懷孕后如果不能吃辣簡(jiǎn)直是一道晴天霹靂。相信媽咪們也聽(tīng)周?chē)芏嗳苏f(shuō)過(guò)：懷孕后不要吃辣椒。那么真相到底是怎樣的呢？孕媽們應(yīng)該對(duì)辣椒作何取舍呢？即將為解開(kāi)真相。
愛(ài)吃辣椒的準(zhǔn)媽咪們要注意了，即使對(duì)辣椒再情有獨(dú)鐘，懷孕后也必須控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來(lái)不利影響。當(dāng)然，這不代表媽咪們一點(diǎn)辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。
三、孕期為何不能過(guò)量吃辣？
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來(lái)就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
2、對(duì)胎寶帶來(lái)不利影響：辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。
3、過(guò)量吃辣也會(huì)中毒：辣椒辛熱有毒，過(guò)食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長(zhǎng)期大量食用辣椒，會(huì)引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，一個(gè)成熟的柿子當(dāng)中，大概含有糖分15%左右，另外還有一些蛋白質(zhì)和脂肪的含量，以及一些粗纖維和微量元素維生素等，柿子的功效也是非常多的，但是女性在來(lái)例假的時(shí)候能不能吃柿子?也是很多女性所關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下吧。
柿子的作用：
1、治寒瀉、水瀉：柿餅2個(gè)，放飯上蒸熟食。
2、治高血壓、慢性支氣管炎干咳、咽痛：柿餅3枚(去蒂)，清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用。
3、治干咳咯血、久痢便血、小便帶血：柿餅3枚去蒂切小塊，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖調(diào)味食用。
4、治地方性甲狀腺腫：未成熟的青柿子1000克，洗凈去柄，切碎搗爛，以潔凈紗布絞汁放在鍋中，先以大火燒沸，后以文火煎熬濃縮至稠粘時(shí)，加入蜂蜜1倍，再煎至濃稠時(shí)停火，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，沸水沖飲，每日2次。
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測(cè)，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、脂肪0.2克、磷
19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
所以說(shuō)女性在經(jīng)期的時(shí)候可以適量的吃一些柿子，只要沒(méi)有過(guò)量，對(duì)于女性的月經(jīng)是不會(huì)造成什么影響的，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且柔軟多汁，很多孩子和老年人都也比較喜歡吃，另外柿子還可以加工成各種甜品，或者用來(lái)釀酒等。
柿子是一種容易消化的水果，因?yàn)槭磷拥脑a(chǎn)地是中國(guó)，所以在秋天的時(shí)候，柿子在街上隨處可見(jiàn)。而柿子本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是十分豐富，口感也十分不錯(cuò)，導(dǎo)致了很多人都喜歡吃柿子。連一些還在哺乳期的孕媽也忍不住，但是柿子會(huì)對(duì)奶水有影響嗎?一些還在喂母乳的孕媽可以吃柿子嗎?
哺乳期媽媽最重要的是任務(wù)是保證奶水的充裕和健康的奶水，因此女性在哺乳期有諸多產(chǎn)后飲食方面的禁忌，而現(xiàn)在正是石榴、柿子等水果上市季節(jié)，不少媽媽都忍不住“大開(kāi)吃戒”，哪么對(duì)寶寶是否有影響呢?
奶水的充裕和健康的奶水，因此女性在哺乳期有諸多產(chǎn)后飲食方面的禁忌，而現(xiàn)在正是石榴、柿子等水果上市季節(jié)，不少媽媽都忍不住“大開(kāi)吃戒”，哪么對(duì)寶寶是否有影響呢?看看下面的解答。
一、柿子百科介紹
柿子原產(chǎn)地在中國(guó)，栽培已有一千多年的歷史，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿(mǎn)足一天需要量的一半。所以吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。但是特殊時(shí)期的產(chǎn)婦哺乳期能吃柿子嗎?下面詳解。
二、專(zhuān)家講解哺乳期產(chǎn)婦能否吃柿子
雖然柿子有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于特殊時(shí)期的哺乳期新媽媽來(lái)說(shuō)，柿子吃多了可能對(duì)自身和寶寶都有影響，因此要盡量避免這些事情的發(fā)生。
1、對(duì)新媽媽的影響
柿子吃多了會(huì)便秘，新媽媽身體會(huì)不舒服，而且大家都知道，柿子里面含有鞣酸與果膠，遇到胃酸后發(fā)生凝結(jié)，和胃內(nèi)脫落的上皮、黏液及食物殘?jiān)?，特別是纖維素膠合在一起就形成柿石，最后就會(huì)導(dǎo)致柿石病。
2、對(duì)寶寶的影響
產(chǎn)婦哺乳期飲食紅黑名單中有一條：哺乳期應(yīng)避免吃生冷及過(guò)堿、過(guò)酸的食物，而柿子性濕熱，吃多了易致回奶，而且有可能會(huì)引起寶寶濕疹，對(duì)寶寶健康也不利。
哺乳期能吃柿子嗎?綜上表明，哺乳期產(chǎn)婦是可以吃柿子，但是一定一定要注意適量，一般一天即可，能不吃最好。
韭菜是大家熟知的一種蔬菜，這種蔬菜可是非常好的東西，比如韭菜含有豐富的維生素c、胡蘿卜素碳水化合物等等，現(xiàn)在人們用韭菜做成的美食非常多，比如韭菜炒雞蛋、韭菜豆渣餅以及韭菜炒蝦仁等等，這些美食都非常誘人，那么處在哺乳期的媽媽們可不可以吃韭菜呢？
母乳期可以吃韭菜嗎？
哺乳期能吃韭菜嗎？韭菜又叫“起陽(yáng)草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的作用。春天氣候冷暖不定，產(chǎn)婦吃些春韭可以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。
1、韭菜能增進(jìn)食欲，老人、孩子、孕婦適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化，不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，所以在民間還被稱(chēng)為“洗腸草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
5、韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、咳喘等疾病的幾率。
6、韭菜還有助于防治陽(yáng)痿、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
哺乳期吃韭菜的禁忌：
不過(guò)韭菜縱有諸多好處，但也并非吃得越多越好，而且吃起來(lái)還是蠻有講究的。產(chǎn)婦春季食用韭菜的幾個(gè)注意事項(xiàng)：
1、韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過(guò)400克。
2、初春的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食則香，夏食則臭”之說(shuō)。
3、韭菜中的硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過(guò)火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。
4、韭菜性溫，體質(zhì)偏熱或有潰瘍病、眼疾的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
5、對(duì)韭菜過(guò)敏的人不宜吃韭菜。韭菜有可能成為過(guò)敏原，誤吃韭菜可能導(dǎo)致皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀。
6、需要喂乳或者乳量較少的媽媽不宜吃，因?yàn)榫虏擞谢啬痰淖饔?。乳汁分泌過(guò)多的媽媽則可以適當(dāng)多吃一些韭菜。
在哺乳期，媽媽的飲食健康會(huì)關(guān)系到寶寶的哺乳健康，所以要重視食物的選擇，建議哺乳期的時(shí)候謹(jǐn)慎的吃甲魚(yú)，因?yàn)楹苋菀壮霈F(xiàn)腸胃不適或者是腹瀉的情況，孕期哺乳期以及脾胃濕重的人都要少吃。
一、哺乳期應(yīng)慎吃甲魚(yú)。
甲魚(yú)又稱(chēng)鱉，其味鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，其殼為名貴中藥材。中醫(yī)認(rèn)為，久病體虛、陰虛怕冷、消化不良、食欲缺乏者均應(yīng)慎食。凡脾虛、濕重、孕期及產(chǎn)后泄瀉的人也不宜吃，因吃后易引起胃腸不適等癥狀。還有甲魚(yú)的邊緣肉裙部分含有動(dòng)物膠質(zhì)，不容易消化吸收，寶寶還小，消化功能不完善，建議還是少吃為宜。凡此種種，說(shuō)明哺乳期適量吃甲魚(yú)是有益的，但不宜多吃，特別是不能一次吃得太多。
二、哺乳期正確吃甲魚(yú)的方法：
1、甲魚(yú)不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。
2、死甲、變質(zhì)的甲魚(yú)不能吃;煎煮過(guò)的鱉甲沒(méi)有藥用價(jià)值。
3、生甲魚(yú)血和膽汁配酒會(huì)使飲用者中毒或罹患嚴(yán)重貧血癥。
平時(shí)大家都會(huì)經(jīng)常吃辣椒吧，特別是四川人是最能吃辣的了，適當(dāng)吃一些辣椒能夠預(yù)防很多疾病，特別是癌癥，而且還能夠幫助消化，最重要的是吃辣椒還能夠減肥哦。
一、辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，其中減肥效果就很明顯
1.降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
2.預(yù)防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
3.增加食欲、幫且消化：辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
4.解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
5.但是過(guò)多食用辣椒素會(huì)劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉并使肛門(mén)燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。
二、適用人群
一般人群均可食用。
1. 不宜多食，陰虛有熱者勿食;因辣椒具有較強(qiáng)的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。同時(shí)眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食;另外除有火熱病癥或陰虛火旺外，高血壓病，肺結(jié)核病患者也應(yīng)慎食。
核桃小小的，吃起來(lái)比較復(fù)雜，但是卻有營(yíng)養(yǎng)，所以很多人為了吃核桃用盡了各種敲打的方法撥一點(diǎn)點(diǎn)的核桃仁，其實(shí)孕婦吃核桃對(duì)身體是大有好處的，能夠補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，更是可以增加寶寶的頭發(fā)亮澤。
核桃對(duì)孕婦和寶寶的好處
核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？
一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，也就是從從胎兒期26周開(kāi)始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好？一般來(lái)說(shuō)，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心
在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。
對(duì)于痛風(fēng)患者而言，在生活當(dāng)中必須講究健康科學(xué)的飲食方式，禁止吃高嘌呤的食物，而櫻桃作為一種水果，其實(shí)對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)是可以食的，而且櫻桃還有一定的消腫消炎效果。
1、痛風(fēng)能吃櫻桃
事實(shí)上，櫻桃中含有豐富的維生素E和花色素以及花青素，都可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而促進(jìn)尿酸的排泄，尤其是花青素，對(duì)于止痛消炎效果顯著，甚至比吃阿司匹林更有效，所以說(shuō)痛風(fēng)患者可以適當(dāng)食用櫻桃，能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛，消腫消炎，另外長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族感覺(jué)腰酸背痛的話(huà)，也可以吃些櫻桃來(lái)緩解。
2、痛風(fēng)吃什么好
痛風(fēng)患者要食用低嘌呤低能量的食物，譬如茶（清淡的茶，不要喝濃茶）、果汁、面條、面包、蛋類(lèi)、玉米粥、奶制品等，另外多食用一些水份較多的水果，清淡的蔬菜，主食以細(xì)糧為主，最主要是多喝水，加快尿酸的排出。
3、痛風(fēng)不吃什么
痛風(fēng)患者盡量不要食用高熱量高脂肪的食物，因?yàn)橹緯?huì)抑制尿酸排出，也不能飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)增加體內(nèi)尿酸的生成，增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重病情，因此痛風(fēng)患者一定要戒酒。另外辛辣刺激的食品或者調(diào)味品都不能吃，還有酸性類(lèi)也禁止吃。像韭黃、豬肝、洋蔥、香菜等都不能吃。
4、痛風(fēng)注意事項(xiàng)
總之痛風(fēng)患者要少吃含大量脂肪和熱量的食物，戒酒，戒咖啡，要吃少鹽清淡的食物，還有多吃含有碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素的水果蔬菜，最最重要的就是多喝水，白開(kāi)水，礦泉水，都可以，還能預(yù)防腎結(jié)石呢。一定要遠(yuǎn)離刺激性食物。
西瓜這種水果不論在哪里都是特別受歡迎的，因?yàn)樵谏钪腥梭w是不能缺乏水分的，而西瓜可以給人體補(bǔ)充大量的水分，同時(shí)還可以滿(mǎn)足人們的胃口。特別在天氣炎熱的時(shí)候，西瓜無(wú)疑會(huì)成為最熱銷(xiāo)的水果之一。有的朋友個(gè)人習(xí)慣比較特殊，喜歡在早晨的時(shí)候吃不一樣的食物，那么早餐吃西瓜可以嗎?
夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因?yàn)槲鞴鲜欠朗罱禍胤浅：玫囊环N食品，從咱們中醫(yī)講
它性干寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動(dòng)。番茄里頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結(jié)成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。
吃西瓜的注意事項(xiàng)：
1、西瓜必須洗干凈才可以吃
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開(kāi)食用，切忌不洗瓜和刀就切開(kāi)，不可食被蚊、蠅等爬叮過(guò)的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。
2、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。
3、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜
氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。
患有痛風(fēng)的朋友，其實(shí)在飲食上是一定要加強(qiáng)自律的，因?yàn)樾枰刂坪蒙眢w對(duì)嘌呤的攝入，才能控制好痛風(fēng)的病情。患有痛風(fēng)的患者，是不能食用龍蝦的，因?yàn)辇埼r屬于海鮮產(chǎn)品，含有的嘌呤物質(zhì)也是非常高的，容易對(duì)患者產(chǎn)生疾病發(fā)作的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致劇烈的疼痛。
吃小龍蝦會(huì)引發(fā)痛風(fēng)嗎
醫(yī)生說(shuō)，吃龍蝦不能搭配啤酒，這事兒說(shuō)了很多年了，總有人記不住。每年小龍蝦集中上市，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)高發(fā)期，比平時(shí)要高出兩三成。有的年輕人覺(jué)得自己年輕，沒(méi)事兒，結(jié)果還是中招了。為什么啤酒不能配小龍蝦呢?因?yàn)樾↓埼r是高蛋白，低脂肪的食物，含有豐富的嘌呤核苷酸，而啤酒能夠分解嘌呤核苷酸，兩者產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致血尿酸升高，血尿酸一升高，就會(huì)生成結(jié)晶沉積到關(guān)節(jié)中，引發(fā)痛風(fēng)。有的人體檢，血尿酸本來(lái)就高，再吃小龍蝦配啤酒，就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。所以醫(yī)生建議，有痛風(fēng)的人，應(yīng)該多喝水，每天至少喝2000毫升的水，普通的礦泉水4瓶，防止血液濃縮，少吃動(dòng)物腎臟，帶殼海鮮，魚(yú)皮等高嘌呤食物。
小龍蝦嘌呤量高吃多易痛風(fēng)
小龍蝦蛋白質(zhì)高，但嘌呤含量也非常高，每100克小龍蝦的嘌呤含量約60毫克，每100克秋刀魚(yú)的嘌呤含量為134.9毫克、蛤蜊為316毫克、牛肝則為554毫克。雖然100克的小龍蝦嘌呤含量遠(yuǎn)不及海鮮和動(dòng)物肝臟，但吃小龍蝦的人往往容易吃很多，一次性攝入大量嘌呤。
啤酒和小龍蝦都是高嘌呤食物，大量攝入容易引起痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。所以，吃小龍蝦，一次的量最好控制在150克以?xún)?nèi)，且不能與啤酒搭配。有過(guò)敏性體質(zhì)的人如果食用小龍蝦，會(huì)導(dǎo)致哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎、濕疹、痤瘡、癤腫，誘發(fā)或者加重皮膚疾病。小龍蝦還可能導(dǎo)致異種蛋白反應(yīng)，因此肝炎、高血脂、腎臟病、胃腸炎、痛風(fēng)病人也不宜多食。此外小龍蝦一般用麻辣烹制，內(nèi)熱偏盛體質(zhì)者不宜多吃，糖尿病、甲亢、便秘、咽喉炎、口腔潰瘍的患者要特別謹(jǐn)慎。
小龍蝦還忌與某些水果同吃。因?yàn)樾↓埼r含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合會(huì)形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。小龍蝦若與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
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