孕婦可以吃冬瓜嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦可以吃冬瓜嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每個(gè)女人在懷孕期間，在飲食方面都特別謹(jǐn)慎，以免對(duì)自己健康，以及對(duì)體內(nèi)胎兒的健康有危害。孕期的飲食尤為重要，只有吃的健康、安全、有營養(yǎng)孩子才能發(fā)育的好，在孕期可不可以吃冬瓜呢？
孕婦可以吃冬瓜
冬瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、銅、鐵、鉀等營養(yǎng)元素，孕婦適量食用對(duì)身體是有好處的。
孕婦吃冬瓜有什么好處
緩解水腫
女性在懷孕期間，可能會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，而冬瓜是具有利尿消腫的功效的，在孕期適量吃些冬瓜，能幫助緩解妊娠期水腫。
清熱消暑
冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清除心火，脾火，在炎熱的夏季，孕婦胃口比較差，可以喝一些冬
瓜湯，既能幫助清熱消暑，又有一定的開胃的效果。
孕婦一天吃多少冬瓜合適
200克以內(nèi)
雖然孕婦吃冬瓜能帶來不少好處，但是冬瓜性味寒涼，孕婦是不能多吃的，不宜頻繁食用，過多食用不僅會(huì)加重體內(nèi)寒氣，對(duì)胎兒也是不好的，所以一天吃200克左右就好，一周吃1-2次冬瓜就好。
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排骨燉冬瓜是日常飲食上比較常見的一道家庭美食，主要材料是由新鮮的豬排骨加上冬瓜所制作而成的，味道十分鮮香營養(yǎng)，而孕婦在孕期飲食上需要多加注意，有些食物可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，但是有些食物是不可以食用的，但是冬瓜燉排骨孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，但是不宜食用過多，因?yàn)槎鲜菍儆谛院澄?，孕婦食用過多可能會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。
孕婦可以吃排骨燉冬瓜嗎?
冬瓜雖是寒性食物，但是比起苦瓜、白蘿卜等，冬瓜的寒涼之性沒那么強(qiáng)，孕婦可以適當(dāng)食用。但是無論是什么食物，都應(yīng)該注意不能一次食用過量。
孕婦喝冬瓜排骨湯的好處：
1、孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)水腫，而喝冬瓜湯能夠利尿消腫。
2、冬瓜含有蛋白質(zhì)和大量維生素等，對(duì)護(hù)膚美白有不可忽視的作用?！侗静菥V目》認(rèn)為用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悅澤白皙”;冬瓜仁能“令人悅澤好顏色”。
3、排骨的營養(yǎng)價(jià)值很高，它具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。排骨除了含有蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為人體提供鈣質(zhì)。
排骨燉冬瓜的做法
做法一：
食材準(zhǔn)備：冬瓜、豬排骨、蔥、姜、花椒、調(diào)味品
制作步驟：
1、將冬瓜去皮洗凈，切塊。排骨洗凈多塊。
2、蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)。
3、將排骨放入鍋中并加清水適量，煮沸后去湯里浮沫，再下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。
4、排骨和冬瓜煮熟后，根據(jù)個(gè)人口味放入食鹽、味精，再煮1~2分鐘，最后淋上香油即可。
做法二：
食材準(zhǔn)備：豬大排、冬瓜、姜、水、小蔥、調(diào)味品
制作步驟：
1、冬瓜洗凈、去皮、去瓤，切成小塊。排骨洗凈。
2、鍋內(nèi)燒開水，水開后加入排骨繼續(xù)煮。
3、排骨煮出血末之后撈出，用涼開水洗干凈。
4、將鍋洗凈，重新加水，加入兩片姜、排骨，中火煮30分鐘。
5、將冬瓜放入鍋，繼續(xù)煮10分鐘，快出鍋的時(shí)候加入少許胡椒粉和鹽調(diào)味即可。
做法三：
食材準(zhǔn)備：豬排骨、冬瓜、香菜、蔥、姜、調(diào)味品
制作步驟：
1、將排骨洗凈，冬瓜去皮去瓤洗凈、切塊。
2、鍋中燒開水，放入排骨一起煮，排骨泛白之后撈出備用。
3、另起鍋放入大料、蔥段、姜片和花椒煮開，再將煮好的排骨重新放入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半個(gè)小時(shí)。
4、加入冬瓜塊，并加適量的鹽繼續(xù)煮15分鐘，隨后加入雞精和香菜段，滴入幾滴香油即可。
需要注意的是，冬瓜排骨湯的利尿作用比較強(qiáng)，體質(zhì)瘦弱者不宜經(jīng)常食用，孕婦的話需要慎用。
不知道大家是否經(jīng)常吃排骨冬瓜湯，小編覺得排骨冬瓜湯的味道是非常好的，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是孕婦吃排骨冬瓜湯好嗎?因?yàn)樾【幜私獾蕉鲜怯袥鲂缘氖澄铮瑢?duì)于孕婦來說還是少吃比較好，下面我記給大家科學(xué)性的講解一些這方面的知識(shí)，作為孕婦的你們一定要認(rèn)真看，認(rèn)真學(xué)習(xí)哦，不要馬馬虎虎對(duì)待懷孕這件事情啊!
孕婦可以吃自己喜歡吃的東西，可以喝排骨冬瓜湯的，孕婦飲食以天然果蔬為主的，補(bǔ)充好葉酸、維生素、鈣等，另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲魚不要吃，容易引發(fā)流產(chǎn)的。
冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
特點(diǎn)：此湯味道清淡，利于清熱。
功效：具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。適應(yīng)證：適用于濕熱內(nèi)盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、眩暈等。
注意：本肴通利之功較強(qiáng)，體質(zhì)瘦弱者不宜常服。孕婦慎用。
做法一
材料：
冬瓜400克，排骨200克，生姜1塊，
香油1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙，
做法：
1.排骨洗干凈，放入沸水中汆燙后去血水，撈出，瀝干水分，
2.生姜洗凈拍松，
3.冬瓜切厚片，
4.砂鍋中放入清水，加入排骨、生姜，用大火燒開后，用小火煲40分鐘，待排骨熟透后加入冬瓜片，
5.冬瓜煮熟后，加入精鹽、味精、香油即可。
特點(diǎn)：
淡香可口，清熱解暑。
冬瓜切成厚片后才不容易燉糊，口感也會(huì)更好。
做法二
材料：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。
做法：1 冬瓜去皮，洗凈，切塊。
2 豬排骨洗凈，剁塊。
3 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)。
4 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。
5 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。
孕婦排骨冬瓜湯可以吃，但是要少吃，對(duì)于上面說的這一些，同時(shí)小編也介紹給你們幾種不錯(cuò)的排骨冬瓜湯的做法，你們覺得不錯(cuò)的話可以好好的學(xué)一學(xué)，孕婦懷孕期間胃口可能都不太好，你們要是覺得可以的話，也可以適當(dāng)?shù)慕o孕婦煮食一些比較開胃的食品!
感冒是經(jīng)常出現(xiàn)的一種疾病，在感冒期間身體各機(jī)能就會(huì)下降，出現(xiàn)食欲不振、睡眠不足、口干舌燥等情況，所以在感冒的時(shí)候必須的吃清淡的食物，而冬瓜就是非常不錯(cuò)的選擇，冬瓜中含有多種維生素和植物纖維，可以平衡身體酸堿平衡，在這個(gè)期間不要吃辛辣食物，要保證充足睡眠。
喝生冬瓜并不能治療 前列腺炎 的，患有前列腺疾病應(yīng)該尊醫(yī)囑采取對(duì)癥用藥治療的方法治療才行，前列腺炎不及時(shí)治療是容易導(dǎo)致性功能 下降的。中醫(yī)治療前列腺病與西醫(yī)相比有著明顯優(yōu)勢(shì).中藥治療前列腺炎論治法則是清熱解毒,利濕通腑.由于中藥屬自然植物,動(dòng)物成分,療效好。
冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當(dāng)豐富;礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種，其中含鉀量顯著高于含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對(duì)需進(jìn)食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，其中元素硒還具有抗癌等多種功能;含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸，谷氨酸和天門冬氨酸含量較高，還含有鳥氨酸和Y-氨基丁酸以及兒童特需的組氨酸;冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達(dá)0.8%，營養(yǎng)豐富而且結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)計(jì)算表明，冬瓜為有益健康的優(yōu)質(zhì)食物。
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對(duì)動(dòng)脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用?！峨S息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病?！倍线€有解魚毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入藥，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用
胃炎是一種胃部疾病，引起胃炎的原因有很多種，經(jīng)常不按時(shí)吃飯就會(huì)很容易造成胃炎，出現(xiàn)胃炎可能會(huì)造成一些胃部并發(fā)癥，同時(shí)也會(huì)影響到正常進(jìn)食，冬瓜是日常生活中常見的食物，冬瓜具有清熱解毒生津止渴的功效，胃炎可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等很高的營養(yǎng)成分。其也是一種藥食兩用瓜類蔬菜。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：冬瓜性微寒，味甘淡無毒，入肺、大小腸、膀胱三經(jīng)。 能清肺熱化痰、清胃熱除煩止等功效。所以對(duì)胃不好的人來說是很好的食品。
胃炎患者，要多食用清淡的食物，減少對(duì)胃粘膜的刺激，這樣就能有效幫助治療胃炎，在進(jìn)行胃炎的調(diào)養(yǎng)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
1.飲食行為
患有胃炎的患者在平時(shí)一定要多注意飲食的規(guī)律性，平時(shí)的生活中要做到少吃多餐的飲食原則，同時(shí)還要避免一些不良的飲食習(xí)慣，比如像暴飲暴食等。日常的生活中，“早餐要飽，中餐要好，晚餐要少”的飲食原則是必須要遵守的。另外胃炎的患者應(yīng)該多喝些幫助養(yǎng)胃的茶。
2.飲食結(jié)構(gòu)
在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎應(yīng)該多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前徹底洗凈，避免殘留農(nóng)藥對(duì)胃部造成刺激，一般適合胃炎吃的食物包括：南瓜、綠豆、豆腐、莧菜、胡蘿卜、鴨肉、雞肉、綠茶、姜糖、紅棗、豬肚、牛奶、小米、豬瘦肉等食物，這些食物不僅可以緩解胃炎的病癥，還能有效補(bǔ)充胃炎患者缺乏的營養(yǎng)元素。
3.食療
對(duì)于胃炎吃什么食物好的問題，食療絕對(duì)是一種再好不過的治療方法了，在平時(shí)我們可以根據(jù)自身不同的體質(zhì)去選擇不同的食療方法。比如像脾胃虛弱的患者可用黨參、云苓、白術(shù)與瘦肉煲湯，一周一到兩次；而濕氣重者的人則可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉湯，一周一到二次；對(duì)于熱重易上火的人群來說，可以用土茯苓保鴨湯。
冬瓜是日常生活中十分常見的食材，冬瓜口味清淡，做法千姿百態(tài)，每一種做法都彰顯出冬瓜獨(dú)特的香味，經(jīng)常食用冬瓜對(duì)身體有很大好處，還可以達(dá)到清熱利尿的功效，冬瓜也可以用來炒著食用，味道更佳別具一格。
冬瓜能炒起吃
用料；主料：冬瓜500g
調(diào)料：食鹽適量 醬油適量 蒜適量 調(diào)和油適量
炒冬瓜的做法：
1.把冬瓜洗凈
2.削皮、切塊,將蒜頭切碎
3.倒點(diǎn)油，把蒜爆香
4.然后把冬瓜放進(jìn)去、翻炒一會(huì)
5.給點(diǎn)鹽和醬油~
6.最后撒上點(diǎn)蔥花
7.最后就可以食用啦
飲食宜忌編輯
【宜】夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時(shí)宜食；熱病口干煩渴，小便不利者宜食?？扇ニ[，水腫型肥胖的人群多嘗試食用。
【忌】冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。
【搭配宜忌】
相宜的黃金搭配
冬瓜+雞肉=清熱消腫
冬瓜+海帶=降血壓、降血脂
冬瓜+蘑菇=清熱祛火、除痰止渴、滋補(bǔ)美容
想必大家都吃過冬瓜，這是生活中的一種普通的食材，在國內(nèi)，人們喜歡在燉湯的時(shí)候加入冬瓜，比如冬瓜排骨湯就是很流行的家常菜，經(jīng)常吃一些冬瓜是很有好處的，比如能夠消炎利尿，還具有消腫的功效，另外那些想要減肥的人，平時(shí)也適合吃冬瓜，那么冬瓜的葉子是否可以吃呢？
冬瓜葉子可以吃嗎？
冬瓜葉子是可以吃的，就是會(huì)比較苦一些，但是它的作用比較廣范，可以煎湯9-15g進(jìn)行服用，也可以研成末來外用調(diào)敷，冬瓜葉具有清熱利濕，解毒的功效，而且冬瓜葉還可以煲湯，泡茶來進(jìn)行服用，冬瓜葉也屬于一種中藥材，所以可以放心使用，對(duì)人體各方面都是有好處的。
毛冬瓜是一種全身是寶的特色植物，它的果實(shí)可以食用，葉子與根則可以入藥，其食用功效與藥用功效都特別出色以，對(duì)人類身體有多種好處，那么毛冬瓜到底有哪些功效呢？想具體了解可以和小編一起去看看。
1、食用功效
毛冬瓜的果實(shí)可以食用，它味道酸澀，能清熱解毒也能消炎止痛，平時(shí)在它成熟以后可以去掉外皮直接吃，雖然味道不那么好，但是能讓人體吸收豐富的維生素和多種礦物質(zhì)與氨基酸，能提高人體素質(zhì)，促進(jìn)身體代謝。
2、藥用功效
毛冬瓜的葉子與根都能入藥，它們?nèi)胨幰院笪缎列詻?，能清熱利濕也能活血消腫，更能解毒，平時(shí)可以用于人類肺熱以及淋濁還有帶下、皮炎等多種常見病的治療，治療時(shí)可以研碎以后外敷，也能直接煎水服用。
3、防癌抗癌
毛冬瓜的葉子與根入藥以后，還具有出色的防癌抗癌功效，它含有多種天然抗癌成分，能抑制人體組織細(xì)胞發(fā)生癌變，也能抑制癌細(xì)胞再生，人們平時(shí)多食用毛冬瓜的果實(shí)能預(yù)防癌癥，而人們發(fā)生胃癌和鼻咽癌及乳腺癌等常見癌癥以后，則可以直接用毛冬瓜的葉子或者根煎水喝。
4、消腫止痛
毛冬瓜的葉子入藥以后還能消腫止痛，也能活血化瘀，平時(shí)人們出現(xiàn)跌打損傷或者關(guān)節(jié)腫痛時(shí)，都能直接用這些中藥材進(jìn)行治療，治療時(shí)可以把毛冬瓜的葉子搗成泥狀，直接外敷在疼痛的部位上，然后再把毛冬瓜的葉子煎水以后內(nèi)服，就能讓腫痛的癥狀很快好轉(zhuǎn)。
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