孕婦能吃菊花茶嗎？
春季養(yǎng)生菊花茶。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦能吃菊花茶嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
孕婦在平時懷孕期間飲食方面要特別注意，選擇合適的方法進行治療合適的方法進行調(diào)理。一般孕婦在平時可以喝茶，可以喝些綠茶或者紅茶，但是最好不要喝濃茶，另外孕婦能夠吃菊花茶主要是針對上火的體質(zhì)可以。
孕婦喝茶會影響胎兒嗎？
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。科學(xué)家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7％，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2％。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。 沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
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菊花性涼，用來泡水喝是可以清熱降火的，孕婦孕期飲食雖然重要，但是也不是一定要防這防那的。孕婦是能喝菊花茶的，但是注意用量，偶爾喝一次沒影響。上火的時候也可以喝菊花茶。
1.菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，孕婦是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會造成這種情況。但是菊花茶畢竟是寒性，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。
2.菊花茶中菊花為甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效，對高血壓、動脈硬化患者有很好療效。菊花雖沒有副作用，畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。
3.孕婦在喝菊花茶時可以這樣沖泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝?？傊?，菊花茶性涼，體虛、脾虛、胃寒的人都不太適宜，如果準媽媽確實內(nèi)火較大，可以少量喝一點兒淡菊花茶。
在中國女人懷孕的話是很受重視的，她們的飲食起居都是很受重視的，所以準媽媽們最好不要感冒發(fā)燒，不然就會影響到肚子里寶寶的發(fā)育情況的，當(dāng)然，難免有些人是會感冒的，或者說是上火喉嚨不舒服之類的，她們又不敢吃中藥，所以她們在想能不能喝些菊花茶來清熱降火呢。
其實孕婦是可以喝菊花茶的，只是孕婦喝菊花茶的話會有點偏涼，所以菊花茶對于孕婦來說還是不要多喝的要，凡事都得有個度才好，當(dāng)然孕婦是可以清熱降火的，所以不舒服的時候可以適當(dāng)喝一些。
菊花茶味甘,苦,性微寒.可疏散風(fēng)熱,清肝明目,清熱解毒,平降肝陽.很多女性朋友平時愛喝菊花茶,但是孕婦可以喝菊花茶嗎?很多人對這個問題并不了解,今天還是讓女人就要靚來具體說說孕婦可以喝菊花茶嗎.
據(jù)專家介紹,孕婦是可以喝菊花茶的,對孕婦沒有什么影響,菊花沒有別的副作用,只是性寒一點, 對孕婦來說沒問題.很多人說孕婦不能喝菊花茶,那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收,但菊花茶不同于其它的茶葉,不會造成這種情況.
但是菊花茶畢竟是寒性,孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量,記得要泡的清淡,什么都有個度,最好不要喝太多,適時喝點無大礙.另外,孕婦容易上火便秘,喝點菊花茶可以有效緩解這種情況.
因此，準媽媽們是可以喝菊花茶的，當(dāng)然最好買一些好點的菊花茶，有些不好的菊花茶是有下藥的，因此可能會有害，當(dāng)然，菊花茶本身偏寒，這樣才有降火的功能，但是就像女性朋友來月經(jīng)一樣，這段時間最好還是少喝點菊花茶。
孕婦懷胎九月一召分娩，孕婦在懷孕階段有很多的注意事項需要引起孕婦媽媽們的高度重視。在孕婦階段千萬不要再食用一些不健康不衛(wèi)生的食物，同時也一定要多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物來滿足自身以及腹中胎兒營養(yǎng)發(fā)育所需。孕婦在懷孕階段千萬不要再飲酒，酒精可能會對于胎兒的發(fā)育造成很大的傷害，不知道孕婦是否可以飲用菊花茶。
孕婦不管在飲用或者是使用哪些東西的時候，都應(yīng)該格外的注意，因為有一些食物不合適，可能會對自己以及胎兒健康產(chǎn)生不良的影響，而菊花茶孕婦是可以喝的適量的飲用，對胎兒也有好處，可以改善血液循環(huán)，促進胎兒的生長，但是不能夠過多飲用，還有產(chǎn)婦嬰兒都不適合飲用菊花茶。
1、孕婦能吃菊花茶
對準媽媽的好處：孕婦可以適量飲用，但要注意量，最好泡得清淡些。菊花性微寒，所以孕婦不宜大量飲用菊花茶，以免傷害孕婦的胃，影響胎兒健康。孕期如果出現(xiàn)上火，可以取約3克菊花泡水飲用，飲用時可以調(diào)入冰糖。脾胃虛寒者及產(chǎn)婦應(yīng)忌服。
對胎兒的好處：菊花茶中含有鋅、維生素C等營養(yǎng)元素，孕婦適量食用，可以補充自身以及腹中胎兒的所需，改善血液循環(huán)，有助于胎兒的生長發(fā)育。孕婦飲用時，應(yīng)注意將茶泡得淡一點。
2、產(chǎn)婦慎吃菊花茶
不建議產(chǎn)婦飲用。菊花茶屬于寒涼飲品，有降火的作用，產(chǎn)婦有上火情況時可以稍微喝一些。不過產(chǎn)后飲食應(yīng)以溫補為主，如果飲用不當(dāng)不利于身體恢復(fù)，另外還會影響乳汁質(zhì)量，可能會引起寶寶腹瀉。
3、嬰幼兒不能吃菊花茶
沒有必要讓寶寶飲用。雖然菊花茶有清熱、明目、降火的作用，但是寶寶脾胃功能還未發(fā)育成熟，飲用不當(dāng)易導(dǎo)致腹瀉，影響寶寶身體健康。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)的，可以多喂寶寶喝一些溫開水。
4、營養(yǎng)成分
菊花茶是生活中常見的茶類飲品，以位列我國十大名花的菊花為原料，經(jīng)應(yīng)按、曬干、烘干等過程加工而成。原產(chǎn)地為中國，栽種歷史悠久，品種很多，我國自古就有賞菊、吃菊的傳統(tǒng)。菊花茶既可以直接沖泡飲用，也可以添加其它花、茶一起泡水飲用。
很多人都說孕婦盡量的不要喝茶，其實也不是說所有的茶，孕婦都不能喝，像這個綠茶就不錯，對孕婦也是有很多的好處的，有一些孕婦就在問，這個菊花茶孕婦可以喝嗎，因為菊花茶有清熱解毒的效果，所以當(dāng)孕婦會有上火的情況出現(xiàn)的時候是可以喝一些菊花茶的。
孕婦可以喝菊花茶嗎?菊花茶中菊花為甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清熱解毒之特效，對高血壓、動脈硬化患者有很好療效。孕婦喝菊花茶可以起到清火明目的作用，所以孕婦可以適當(dāng)喝點菊花茶。
菊花茶性涼，體虛、脾虛、胃寒的孕婦都不太適宜。如果準媽媽確實內(nèi)火較大，可以少量喝一點兒淡菊花茶。非寒體質(zhì)的孕婦喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。
孕婦應(yīng)避免喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。孕婦不要長時間和經(jīng)常飲用茶飲料來解渴。在特定時期飲用綠茶飲料還不如飲用白開水來解渴。并不是只有女性朋友在懷孕期間不能飲用綠茶飲料，在月經(jīng)期，哺乳期，更年期，待產(chǎn)期，最好不飲用茶飲品，綠茶有解藥的作用，所以在患病吃藥期間不飲用綠茶和綠茶飲料飲品。女性在產(chǎn)后身體繼續(xù)恢復(fù)需要補充所需的營養(yǎng)成分，茶飲料內(nèi)含有的鞣酸，會影響腸道對營養(yǎng)成分的吸收。所以這段時間也不能飲用綠茶飲料。飲用淡綠茶也要方法正確。飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的?？梢?，孕婦能喝茶！
上面介紹了菊花茶孕婦可不可以喝，同時也介紹了一些關(guān)于孕婦喝茶方面的知識，真的這個孕婦是可以來看一看的，希望對你們在孕婦是不是可以喝茶這方面是有幫助的，還有就是孕婦還是要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣要好，最后祝愿所有的孕媽媽都能生一個健康可愛的小寶寶。
盡可能多的排量有助于排除人體中多余的水分，并且也可以將毒素有效排出體外。同時生活中有助于排尿的食物和茶水類型也是多種多樣的，比如山藥，冬瓜，石榴等食物都有助于排尿。菊花茶是一種可以清熱解暑的茶水，夏季應(yīng)該多喝菊花茶有效避免中暑現(xiàn)象的發(fā)生。但是菊花茶會具有對人體利尿功效嗎?
菊花茶利尿。
菊花茶的功效與作用
1、清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
2、防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。
3、明目養(yǎng)神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
4、防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言，經(jīng)常對著電腦過久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
5、殺菌消炎。多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。
6、消除眼睛浮腫。對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
7、抗衰老。經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
生活中一些到了中年的男性往往因為自己身體方面的原因，在性生活上會遇到非常多的麻煩，首先就是可能無法讓自己保持興奮，其次可能性生活的時間太短。不論哪一種情況，受到影響的肯定是妻子，進而產(chǎn)生夫妻矛盾。那么問題來了，男人想要壯陽的話，喝菊花茶會不會有效果呢?
菊花不僅漂亮，讓人賞心悅目，而且采摘下的菊花還可制成保健茶，有著很高的飲用價值。
一般而言，單獨的菊花茶沒有補腎功能，但據(jù)說枸杞子配伍菊花當(dāng)茶可以用來補腎明目。中醫(yī)很早就用枸杞子補腎明目，在民間流傳也很廣，而且它常常被當(dāng)做滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。菊花甘、苦，微寒，可散風(fēng)清熱，平肝明目，用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。因此，枸杞子配伍菊花當(dāng)茶服用，味道甘美，沁人心脾，確可以起到補腎明目的作用，為很多人所喜用。
菊花茶雖不能補腎，但它有以下功效。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
營養(yǎng)價值分析，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
綜上所述，菊花茶沒有補腎的功效。但由于菊花茶的以上有用藥效，它也普遍被人們喜愛。
孕婦在孕期，喝哪一些茶飲可以起我的效果可能很多人會選擇菊花茶吧，因為胎毒主要就是施毒以及熱毒，在懷孕時期容易積累下來，主要的表現(xiàn)是新生兒會出現(xiàn)痘疹，或者是瘡癤、疥癬所以去臺獨當(dāng)然比較重要，喝菊花茶有一定的祛胎毒作用，還有綠豆煲老鴿湯，或者是玉米連須煲水喝，都有去胎毒的效果。
一、喝菊花茶可以去胎毒嗎
胎毒是民間的傳統(tǒng)說法，主要分為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的。民間說的胎毒，從中醫(yī)上講，即為內(nèi)熱。主要表現(xiàn)為新生兒瘡癤、疥癬、痘疹等，誘發(fā)這些病癥的原因可能與母親的內(nèi)熱體質(zhì)有關(guān)?！扒逄ザ尽痹谀戏奖容^流行，老一輩人認為南方的氣候和水質(zhì)屬于熱性，很濕熱。所以，孕婦在分娩前都要做去胎毒的工作，否則寶寶出生后皮膚就容易長瘡、紅疹等。喝菊花茶去胎毒是可以的，但是量不宜太多或者太濃，這是對胎兒沒有影響的，不用過多擔(dān)心，并且現(xiàn)在一定要注意休息，是需要自數(shù)胎動，不可以過于勞累，也不可以過性生活。
二、食療方法：
1、綠豆煲老鴿湯
選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。
2、玉米連須煲水
用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止寶寶出生后出現(xiàn)黃疸，至少一星期一兩次，要喝幾次。
三、新生兒如何去胎毒
1.銀花甘草法：金銀花6g，甘草2g。煎湯。用此藥液拭口，并以少量給寶寶喂服。
2.黃連法：黃連2g。用水浸泡令汁出。滴汁入寶寶口中。黃連性寒，胎稟氣弱者勿用。
3.大黃法：生大黃3g。沸水適量浸泡或略煮。取汁滴入寶寶口中。胎糞通下后停服。脾虛氣弱者勿用。
茶，作為一種特殊的文化，正在或者說一直吸引著愛好茶文化人們的目光。人們喜歡茶，不僅是因為它的香氣逼人，更是因為它代表的一種文化的象征。茶的種類有很多，諸如龍井茶、烏龍茶、大紅袍、茉莉花茶等等。每一種茶都有不同的口味，并吸引著不同人的口味需要。
中國人的茶料，基本上都是取自于南方，因為茶比較耐高溫和陰濕的環(huán)境。有種茶叫做麥冬菊花茶，想必很多人都喝過，現(xiàn)在我們著重研究一下這道麥冬菊花茶。
麥冬的功效與作用
1可用來治療暑熱天氣頻繁出汗的癥狀，對汗出虛脫、口干舌燥、體虛乏力者尤其具有顯著療效。
2麥冬泡水喝有利于潤腸清肺，對于大便干結(jié)者具有很好的稀釋作用。
3麥冬可治療冠心病、糖尿病、心絞痛以及慢性胃炎等疾病。對緩解心絞痛、胸悶等均有顯著療效。
4對于慢性支氣管炎、慢性肝炎均勻一定療效，具有滋補肝腎的作用，常人食用后可增強體質(zhì)，延年益壽。
5麥冬能夠提高機體免疫，增強抵抗病毒的能力，對多種細菌有抑制作用。當(dāng)然，還有有抗6心律失常、擴張外周血管、降血糖、提高耐缺氧能力的作用;
菊花的功效與作用
1由菊花與豬肉、蛇肉炒或與魚肉、雞肉煮食的“菊花肉片”，葷中有素，補而不膩，清心爽口，可用于頭暈?zāi)垦?、風(fēng)熱上擾之癥的治療。
2將菊花、陳艾葉搗碎為粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，可祛風(fēng)除濕、消腫止痛，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。
3有疏風(fēng)、平肝之功，嗅之，對感冒、頭痛有輔助治療作用。
麥冬和菊花都是泡茶的精品材料，對人類的身體都有極大的好處。在炎熱的夏天泡上一杯麥冬菊花茶，涼透一股腦兒喝下去，那種沁人心脾的感覺只要在你喝過之后才可以感受到它的清涼。
枸杞菊花茶補腎嗎
1、枸杞菊花茶補腎嗎
枸杞菊花茶有補腎的效果,這是因為、枸杞可“補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽?！倍栈ㄓ袛』鹌礁蚊髂恐π?所以常喝枸杞菊花茶對于補腎養(yǎng)腎是有一定功效的。
2、枸杞菊花茶的功效作用
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花枸杞茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶,對恢復(fù)視力也有幫助。
枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。
3、什么時候適合喝枸杞菊花茶
醫(yī)生建議枸杞菊花茶在早上起床一個小時后,或者飯后半個小時以后飲用是最健康的,最好不要夜里飲用,因為菊花和枸杞兩者的屬性是不同的,所以晚上喝可能會造成睡不好的情況,所以大家還是需要記住的。
還有就是枸杞菊花茶雖然很好,但是卻不能每天喝,最好的就是一周喝2-3次既可,因為枸杞菊花茶性質(zhì)屬寒,如果每天都喝會傷害到胃部。體寒的女性如果喝的話可能會加重痛經(jīng)的情況,對于孕婦來說可能會引起流產(chǎn),所以大家還是適量的飲用比較好,這樣對于身體也是另一種呵護。
有效補腎的食物
1、芝麻
芝麻氣味和平,不寒不熱,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經(jīng)常感到腰酸腿軟,頭昏耳鳴,這些人應(yīng)該經(jīng)常食用,對治療疾病有很好的功效。
2、豇豆
豇豆又叫飯豆、長豆,能補腎健脾,非常適合腎虛的人食用,小便頻繁的人也可以經(jīng)常食用,能夠改善這種癥狀。
3、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。
4、干貝
干貝性平,味甘咸,能補腎滋陰,因此腎陰虛者宜常食之,它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
5、何首烏
何首烏具有補肝腎、益精血的作用,經(jīng)常吃的話,還能起到烏發(fā)護法的功效。
6、海參
海參是補腎最好的食物之一,它的食用價值非常高。海參中含有豐富的精氨酸,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)的作用。
怎么補腎氣
1、握固
動作要領(lǐng):將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內(nèi),平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
2、撞背
動作要領(lǐng):《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載,腎有久病者,可以寅時面向南身放松,身體后仰,用整個背部撞擊墻壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立,如此反復(fù)進行,每次撞擊30下左右,每天可以做2~3次。
這樣可強壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽。
3、摩腎腧
動作要領(lǐng):并腿坐于床沿,兩手掌對搓至手心發(fā)熱,分別按在后背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。
可早晚各一遍,每遍約200次,可補腎納氣。
4、提踵顛足
動作要領(lǐng):提踵時五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng),輕震地面還可以按摩五臟六腑。
菊花茶是我們生活中大家都會經(jīng)常喝的一種茶類飲料，它的好處也是非常大的，不僅可以清熱解毒，也可以用來明目。在一定的方面還可以調(diào)節(jié)我們身體是的神經(jīng)失調(diào)，起的保健養(yǎng)身的作用，所以說，工作壓力巨大的女性工作者，和眼睛不好的人們，都會在桌子上常備菊花茶。
菊花茶是一種保健茶，不解藥性。菊花茶是一種對比幽香的茶飲，它的妙處即是在于，當(dāng)你的雙眼很累的時分，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，雙眼立刻感覺到很舒暢，我們不妨試一試。
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便,但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥, 不過,專業(yè)中醫(yī)師告誡讀者,不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。 上火,須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意,由于性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。決名子茶:決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。杜仲茶:杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰酸背痛很有幫助 菊花茶對眼睛的保健作用 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
看完之后，我們可以看到，菊花茶雖然是茶類飲料的一種，但是卻不能夠解除藥性，我們可以放心大膽的食用，不要擔(dān)心，因為生病喝藥就不敢喝菊花茶，會讓我們的藥效減弱，從而讓我們服藥后的治療效果，也不再明顯。
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