來(lái)月經(jīng)喝紅豆湯好嗎？
春季喝什么湯養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供來(lái)月經(jīng)喝紅豆湯好嗎？，希望能為您提供更多的參考。
紅豆又叫赤小豆，這也是豆類的一種，紅豆對(duì)女性的身體是有好處的。月經(jīng)期間的女性飲食要特別注意。但是女性這時(shí)候也可以喝紅豆湯，可以消除身體水腫，當(dāng)然，不能喝冷的紅豆湯。
1.月經(jīng)期間可以喝紅豆湯。中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。因此女性經(jīng)期適量吃紅豆不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。ys630.coM
2.紅豆是非常適合女性的食物，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。不管是針對(duì)懷孕婦女產(chǎn)后缺乳情形的改善，或是一般女性經(jīng)期時(shí)不適癥狀的紓解，時(shí)常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發(fā)揮調(diào)經(jīng)通乳的功效。但必須注意的是，最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃，因?yàn)檫@樣的熱量會(huì)過(guò)高，但可以加一點(diǎn)紅糖，會(huì)具有暖身的效果。
3.經(jīng)期可以適當(dāng)飲用紅豆湯。建議經(jīng)期要均衡營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充一些動(dòng)物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，因?yàn)榇藭r(shí)子宮內(nèi)膜脫落出血，機(jī)體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經(jīng)期也要避免性生活。
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紅豆湯是比較受人歡迎的一道湯羹，甜甜糯糯的口感，還能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)理身體，所以在平時(shí)的時(shí)候被大家廣泛接受紅豆湯，夏天也是可以喝的，首先是可以預(yù)防中暑又能夠緩解出現(xiàn)的脾胃濕氣太重，還可以促進(jìn)身體的寒氣代謝
夏天吃紅豆的好處
中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏季氣溫炎熱容易汗流浹背而流失鉀元素(缺少容易疲勞)，而且夏季暑濕重也容易導(dǎo)致脾虛而疲勞感加劇。中醫(yī)認(rèn)為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補(bǔ)血安神，還能為身體補(bǔ)充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人， 更易發(fā)生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚(yú)或鯉魚(yú)一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。
紅豆養(yǎng)心的功效自古就得到醫(yī)家的認(rèn)可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時(shí)珍把紅豆稱之為“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能 補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血不足的女性食用。
各種美味紅豆湯的做法
1、簡(jiǎn)單紅豆湯
材料：赤小豆3000克，白砂糖200克
制法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖蒸騰后即可。
2、清熱解毒紅豆湯
材料：赤小豆500克、白砂糖200克(建議：5人份量)
制法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
紅豆是日常生活中常見(jiàn)的豆類，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常食用對(duì)身體非常好，尤其是女性，女性經(jīng)常食用紅豆可以養(yǎng)氣血，利尿消腫，對(duì)皮膚也有很大的好處，紅豆的吃法沒(méi)有限制，無(wú)論是早上還是晚上都適合食用。
早上吃紅豆好處多：
1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
2、紅豆消水腫。我們常說(shuō)紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
3、紅豆瘦小腹。雖然說(shuō)沒(méi)有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒(méi)有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺(jué)平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，
4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚(yú)大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
女性在懷孕的時(shí)候，需要均衡營(yíng)養(yǎng)。所以需要攝入多元化的食物，但是也有很多的食物是不能吃的。紅豆湯是很好的補(bǔ)血益氣的飲品，但是有人說(shuō)紅豆是會(huì)引起滑胎的，所以孕婦不能吃。那么到底孕婦喝紅豆湯好嗎？下面我們就來(lái)介紹一下孕婦喝紅豆湯的好處。
紅豆是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多，在日常生活中食用紅豆的機(jī)率是比較頻繁的，而這種深受人們喜愛(ài)的食物，具備有溫和養(yǎng)胃，祛濕利尿的功能，不管是男性或是女性，食用紅豆都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以調(diào)節(jié)我們身體的狀態(tài)，將身體內(nèi)的濕氣排出，今天我們一起來(lái)看一下常吃紅豆能夠起到怎樣的作用。
紅豆是一種適合任何體質(zhì)人群食用的豆類產(chǎn)品，改善人體的脾胃有著很明顯的功效，對(duì)于改善便秘和及時(shí)排除濕氣起到很大的功效。
長(zhǎng)期吃紅豆可以起到養(yǎng)生的作用，如果是在寒冷的冬季，人們食用紅豆可以保持身體溫暖的程度，可以補(bǔ)足心血不足的人群。
食用紅豆還可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平時(shí)吃一些紅豆，這樣也有利于增加食欲，加快身體對(duì)食物的吸收消化，來(lái)達(dá)到改善胃口的目的，同時(shí)還可以提高人體的免疫力。
紅豆還有減肥的功效，長(zhǎng)期食用紅豆，可以保持較好的身材曲線，不難發(fā)現(xiàn)肥胖的人群也是因?yàn)榉e壓在體內(nèi)的水分和毒素?zé)o法進(jìn)行排除。
綜上所述，孕婦是可以喝紅豆湯的，紅豆的好處是很多的，但是孕婦在懷孕的時(shí)候飲食要有節(jié)制，不管是好吃的還是不好吃的，有營(yíng)養(yǎng)的還是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，都是可以少吃的，但是不能過(guò)量，任何食物吃得過(guò)量了就會(huì)物極必反，造成身體的不適。
產(chǎn)婦生完孩子后，身體比較虛弱，身體的各個(gè)系統(tǒng)都在慢慢的恢復(fù)，所以這時(shí)候需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是又因?yàn)楫a(chǎn)婦還肩負(fù)著小寶寶的飲食，需要為小寶寶提供乳汁，所以在飲食中就需要避免吃那些可能會(huì)導(dǎo)致退奶的食物。那么，這時(shí)候的婦能不能喝紅豆湯呢?紅豆湯的有什么功效呢?
產(chǎn)婦是可以食用紅豆湯的。紅豆的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，膳食纖維，無(wú)機(jī)鹽，不飽和脂肪酸等等，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)耗費(fèi)營(yíng)養(yǎng)元素，導(dǎo)致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病，吃紅豆就有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅豆，可以滋潤(rùn)腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，促進(jìn)產(chǎn)婦的排毒排尿，所以產(chǎn)婦吃紅豆有利于產(chǎn)后減輕身材的水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材。產(chǎn)婦吃紅豆，補(bǔ)充豐富的鉀元素，還有助于保持產(chǎn)婦的骨骼和牙齒的健康。
產(chǎn)婦生產(chǎn)，耗費(fèi)營(yíng)養(yǎng)元素，容易疲憊而虛弱，紅豆含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，產(chǎn)婦吃紅豆，補(bǔ)充礦物質(zhì)和纖維素，有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充精力，消除疲憊感。產(chǎn)婦吃紅豆，可以補(bǔ)充膳食纖維，有利于產(chǎn)婦的腸胃消化，保護(hù)產(chǎn)婦的腸胃健康，改善產(chǎn)婦的胃口，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。
但是紅豆吃太多也會(huì)腹瀉，所以為了產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦吃紅豆時(shí)要注意控制分量，不要吃太多紅豆。
紅豆除了上述的作用以外，還可以起到通乳、催乳的作用，在剛剛生完孩子的時(shí)候，就可以用紅豆熬湯喝，所以紅豆湯是非常的適合產(chǎn)婦食用的。但是因?yàn)榧t豆性寒，吃多了會(huì)腹瀉，所以產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，或者在喝紅豆湯的時(shí)候，只是喝湯不吃豆。
很多人坐月子期間經(jīng)常會(huì)喝紅豆湯，我們都知道紅豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，入口也非常的香醇，所以在平時(shí)的時(shí)候比較受歡迎。一般月子期間吃紅豆湯很好，還能夠?qū)θ梭w的消化吸收有幫助。
食材
紅豆53克、紅糖適量、廣禾堂月乃湯（或飲用水）700毫升
做法
1.紅豆洗凈，加蓋浸泡在月乃湯（或飲用水）中4小時(shí)。
2.將浸泡水連紅豆放入鍋中，以大火煮沸之后，改轉(zhuǎn)中火加蓋續(xù)煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火再煮1小時(shí)。
3.熄火后，加入紅糖攪拌均勻，即可食用。
小叮嚀
●食用時(shí)間：產(chǎn)后第一周至月子結(jié)束。
●紅豆多吃易脹氣，每天請(qǐng)勿超過(guò)2碗。
●紅豆消熱毒、散惡血，可通氣、健脾胃，能利水消腫，強(qiáng)心利尿，幫助產(chǎn)后缺奶、產(chǎn)后水腫或新陳代謝較差的產(chǎn)婦改善癥狀，建議坐月子期間每天都可以適量食用紅豆湯。
女性月經(jīng)期間身體是非常虛弱的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候飲食也要注意。很多人想知道來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝綠豆湯好嗎，綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)豐富，在月經(jīng)期間可以適量喝，但是一定不能涼的綠豆湯，避免腹瀉。
1.綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補(bǔ)鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因?yàn)檫^(guò)涼的食品會(huì)引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。一般來(lái)講，來(lái)月經(jīng)能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。經(jīng)期適量喝些綠豆湯是有益身體的。
2.可以喝綠豆湯的.綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物.此外,綠豆還富含淀粉,脂肪,蛋白質(zhì),多種維生素及鋅,鈣等礦物質(zhì).中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒,消暑止渴,利水消腫之功效.所以來(lái)例假的女性是可以喝的。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。經(jīng)期適量喝些綠豆湯是有益身體的。
3.女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，容易感到身體疲乏，精力不濟(jì)。綠豆湯含有大量的碳水化合物，能為機(jī)體的生命活動(dòng)提供能量來(lái)源。經(jīng)期適量喝些綠豆湯有助恢復(fù)體力。女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況。綠豆湯中所含的蛋白質(zhì)和磷脂成分有興奮神經(jīng)的功能，可以增進(jìn)食欲。
紅豆湯是人們非常熟悉的一種湯，很多人是非常喜歡喝紅豆湯的。特別是現(xiàn)在的人都注意到需要保養(yǎng)自己的身體，尤其是一些身體情況特殊的人群。比如孕婦，孕婦是一個(gè)身體情況非常特殊的群體。經(jīng)常需要人們的照顧，而且飲食也是非常重要的，一定要根據(jù)情況進(jìn)行改善。而產(chǎn)婦最重要的就是哺乳，那么喝紅豆湯下奶嗎？
哺乳期吃紅豆會(huì)回奶嗎 哺乳期吃紅豆是不會(huì)引起回奶的，而且紅豆還有一定的下奶功效。 每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可，紅豆可以催奶通乳。 而且紅豆中豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。
紅豆下奶的吃法
藥膳紅豆湯
材料：紅豆75克、老姜25克、茯苓2.5錢、黑糖蜜1匙、清水適量
做法：
1、紅豆預(yù)先以開(kāi)水浸泡約1小時(shí)，備用。
2、老姜切片備用。
3、在湯鍋內(nèi)加入紅豆、茯苓和清水，煮10分鐘后熄火，再燜10分鐘。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再燜10分鐘即可。
紅豆花生乳鴿湯
適合產(chǎn)后身體虛弱，乳汁分泌不足的新媽媽食用。
原料：紅豆、花生仁、桂圓肉各30克，乳鴿1只，蔥段、鹽各適量。
做法：
1、紅豆、花生仁、桂圓肉洗凈，浸泡。
2、乳鴿處理后洗凈，斬塊，在沸水中燙一下，去除血水。
3、在砂鍋中放入適量清水，燒沸后放入乳鴿肉、紅豆、花生仁、桂圓肉、蔥段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加鹽調(diào)味即可。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都有喝紅豆湯的習(xí)慣，大家都知道紅豆湯糯糯甜甜的口感，非常的潤(rùn)滑，而且能夠治療痤瘡，還可以治療痘痘，特別是臉上出現(xiàn)的痘印比較多，經(jīng)常喝紅豆湯，能排毒促進(jìn)代謝，所以能夠?qū)ι眢w有沒(méi)有幫助。
紅豆可以祛痘嗎？紅豆具有清熱解毒的功效，能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痤瘡，讓肌膚更健康更嫩滑清透。
紅豆泥排毒祛痘面膜
制作成本 2元 / 適用膚質(zhì) 油性肌膚
原料：紅豆100克，清水少許
制作方法：
1.紅豆洗凈，放入沸水中煮30分鐘左右，直至紅豆軟爛。
2.將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)充分?jǐn)嚢?，打成紅豆泥冷卻后即可使用。
使用方法：
1.將面膜均勻涂抹于臉部。
2.敷15分鐘左右后，用溫水洗凈。
保存方法：天然面膜變質(zhì)、不宜保存，最好一次用完。
器具：煮水鍋，攪拌機(jī)，玻璃器皿或碗。
tips：此面膜有很好的去油功效；另外，請(qǐng)務(wù)必將紅豆煮爛后使用，以防粗糙的紅豆顆粒磨傷肌膚。
月經(jīng)期間當(dāng)然要講究科學(xué)的飲食方式，這樣才利于經(jīng)期的調(diào)理以及改善，經(jīng)期的時(shí)候是可以喝薏米紅豆湯的，能夠幫助我們更好的排毒養(yǎng)顏，同時(shí)對(duì)于改善水腫，改善臃腫體態(tài)都有很好的作用。
1、薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
2、冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來(lái)時(shí)積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
3、薏米和紅豆的“消腫”作用：不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
4、薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經(jīng)期間不要多吃，月經(jīng)期間不能吃太過(guò)寒涼的食物。
5、 然而薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無(wú)濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。
紅豆湯是一道具有多重營(yíng)養(yǎng)的湯品，常喝不僅有助于我們調(diào)節(jié)血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛(ài)美女士的喜愛(ài)。其實(shí)，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因?yàn)楦缓~酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對(duì)于產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，也是一道非常好的養(yǎng)身湯品。
一、產(chǎn)婦喝紅豆湯有哪些好處?
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。
紅豆蛋白質(zhì)含量為20.9%~24.0%，氨基酸組成比較合理，賴氨酸豐富，限制氨基酸為含硫氨基酸。紅豆還還有豐富的B族維生素和多種礦質(zhì)元素。此外，紅豆中含有多種生物活性物質(zhì)，如多酚、單寧、植酸、皂甙等，具有抗氧化、護(hù)肝、助腎、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對(duì)于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
二、紅豆湯怎么做?
材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老姜、黑糖，水500ML。
紅豆湯的做法：
1.將紅豆用清水洗凈后瀝干;
2.加500ML水加蓋泡8小時(shí);
3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。
雖然紅豆湯不僅補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能有效通乳，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)功效多多，但小編要提醒一點(diǎn)，因?yàn)榧t豆本身吃多了容易導(dǎo)致身體脹氣，所以坐月子的媽媽們每天最好不要喝超過(guò)3碗。另外，如果產(chǎn)婦處于發(fā)燒狀態(tài)，最好也不要喝紅豆湯。
到了夏天，很多家庭會(huì)選擇熬制一些湯來(lái)降暑，比如綠豆湯，除此之外，紅豆湯也是頗受大家歡迎的飲品。紅豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是含有豐富的蛋白質(zhì)，可每天喝一杯紅豆湯。但是，寶寶可以喝紅豆湯嗎？由于紅豆中含有豐富的磷元素，對(duì)于寶寶牙齒的健康發(fā)育十分有利。
紅豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，纖維素，各種維生素，無(wú)機(jī)鹽等，寶寶可以適當(dāng)進(jìn)食。寶寶吃紅豆，有助于寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助于補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，增進(jìn)寶寶的食欲，還能促進(jìn)寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護(hù)寶寶的腸胃健康。
紅豆含有豐富的磷元素，寶寶吃紅豆，還可以補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶吃紅豆，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。
紅豆含有豐富的礦物質(zhì)，寶寶吃紅豆補(bǔ)充礦物質(zhì)，有助于維持寶寶的基礎(chǔ)代謝的正常。
紅豆味香濃，寶寶容易不愛(ài)吃飯，給寶寶吃紅豆有助于吸引寶寶，幫助寶寶養(yǎng)成愛(ài)吃飯的好習(xí)慣。但是紅豆很利尿通便，寶寶吃紅豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹瀉，對(duì)寶寶腸胃健康不利。
寶寶吃紅豆的做法
寶寶吃紅豆，有利于寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等等，父母給寶寶吃紅豆最好是將紅豆弄熟再給寶寶吃，吃生紅豆很容易讓寶寶腹瀉或者消化不良。
紅豆湯
原料：25克紅豆，適量冰糖和水。
做法：
1、將紅豆洗干凈，放進(jìn)高壓鍋內(nèi)，往鍋里加入適量水和冰糖。
2、蓋上鍋蓋，開(kāi)大火，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成中小火繼續(xù)煮。
3、大約15到20分鐘后即可關(guān)火，然后攪拌一下，完成。
功效：紅豆湯很美味，可以引起寶寶的注意，增進(jìn)寶寶的食欲，還可以幫助寶寶補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，利于寶寶的腸胃健康，還可以幫助寶寶補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆粥
原料：10克紅豆，適量大米，鹽和水。
做法：
1、提前三個(gè)小時(shí)浸泡紅豆。
2、將大米和紅豆洗干凈后放入鍋內(nèi)，加適量水，加蓋用大火煮開(kāi)，水開(kāi)后轉(zhuǎn)至中小火。
3、煮到紅豆熟透和粥爛稠狀，加入適量鹽，即可完成。
功效：粥有利于寶寶的腸胃消化，紅豆加入粥中給寶寶食用，可以促進(jìn)寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高自身免疫力，幫助寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
不管你生在豪門還是生在一個(gè)普通人家,減肥永遠(yuǎn)都是不過(guò)時(shí)的話題.但是隨著時(shí)代的發(fā)展,各類減肥產(chǎn)品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的只要是藥物對(duì)于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)紅豆湯,但是對(duì)其功效并不是十分了解.
那么紅豆湯究竟有哪些功效呢?紅豆湯在減肥方面有神奇的功效呢?紅豆湯到底能不能減肥呢?對(duì)于很多想要減肥又不想節(jié)食的女生來(lái)說(shuō),對(duì)這些問(wèn)題是非常好奇的,因?yàn)檫@是關(guān)系著她們能不能瘦的大事.
喝紅豆湯可以有一點(diǎn)效果,尤其以冰鎮(zhèn)的最佳,紅豆本身有利尿消腫的特效,但是要達(dá)到好的效果建議去專業(yè)的醫(yī)院采取科學(xué)的減肥方法. 還是說(shuō)句老的掉渣的話~多運(yùn)動(dòng)~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當(dāng)然可以天天吃,吃的時(shí)候還是要推廣,紅豆可以幫你補(bǔ)血.對(duì)女性朋友非常好.
代餐吃~少放點(diǎn)蜂蜜…不放最好,餓了吃紅豆,渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的話身體要出問(wèn)題的,你的飲食很單一,這樣能長(zhǎng)期堅(jiān)持的話就可以,如果只喝綠豆湯,吃綠豆渣來(lái)代替正餐的話,傳說(shuō)是非常有效.用紅豆減肥法,只能喝紅豆湯里的水,不能喝其它開(kāi)水或茶.
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹,可以了解到紅豆湯在降脂減肥和助消化等方面都有著重要的作用.制作方法也比較簡(jiǎn)單,容易掌握,愛(ài)美的女孩子可以自己在家里做,多出來(lái)的部分放在冰箱里隨時(shí)都能喝到.選擇紅豆湯就是選擇了健康的生活方式.
能夠擁有健康的身體是每一個(gè)人的夢(mèng)想，但是在我們的生活中有很多上班族由于工作的原因需要長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室，這樣特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，對(duì)健康特別不利，那么想要達(dá)到更好的減肥效果我們可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，有很多人每天都會(huì)選擇喝綠紅豆湯來(lái)達(dá)到瘦身的目的，但是又不知道能不能得到更好的效果，下面一起了解一下每天喝紅豆湯減肥嗎。
每天喝紅豆湯減肥嗎
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚(yú)煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
上面就是對(duì)每天喝紅豆湯減肥嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道每天堅(jiān)持喝紅豆湯能夠起到很好的減肥和排毒的作用，但是值得注意的是減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦身效果，另外想要更快速減肥也可以每天喝綠豆湯的同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。
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