孕婦可以吃酸菜的嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦可以吃酸菜的嗎？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
懷孕之后，其實(shí)很多的女性食欲會(huì)下降，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的問(wèn)題，所以大多數(shù)女性會(huì)特別喜歡吃酸味的食物，而在孕期的話適當(dāng)?shù)某运岵耸强梢缘?，但是不適宜過(guò)多食用，因?yàn)閷儆陔缰频氖澄锍远嗔?，?duì)寶寶也會(huì)造成不良影響。
1、婦女懷孕后，胎盤(pán)分泌的絨毛膜促性腺激素可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、惡心等癥狀 。而酸味能促進(jìn)食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。酸味物質(zhì)有助于提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質(zhì)吸收，有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。但具有酸味的食物頗多，孕婦吃哪些大有講究。婦女懷孕后，胎盤(pán)分泌的絨毛膜促性腺激素可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、惡心等癥狀。而酸味能促進(jìn)食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。酸味物質(zhì)有助于提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質(zhì)吸收，有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。
2、懷孕后的婦女在一個(gè)時(shí)期內(nèi)，常常想吃酸味食物，這往往是與生理變化有著一定的關(guān)系。 酸菜中的乳酸能開(kāi)胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，尤其適合孕吐的孕婦食用。但酸菜只能偶爾食用，孕婦一定要記住盡量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，這種食物維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。www.cndadi.net
3、綜上所述，孕婦懷孕期可以吃一點(diǎn)酸菜，但不能過(guò)量也不能頻繁的吃，吃多了對(duì)寶寶的健康有很大的影響。如果孕期沒(méi)有特別喜好，盡量不要吃酸菜。愿所有母親能生一個(gè)健康的寶寶。
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早孕時(shí)女性一定要注意講究科學(xué)的飲食，因?yàn)樵谠缭袝r(shí)期胎兒并不是非常的穩(wěn)定，錯(cuò)誤的飲食方式也會(huì)影響到胎兒的健康，而在早孕時(shí)期，預(yù)付可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酸菜，但是不適合過(guò)多，因?yàn)殡缰频氖澄锊焕】怠?/p>
1、婦女懷孕后，胎盤(pán)分泌的“絨毛膜促性腺激素”可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、惡心等癥狀。而酸味能促進(jìn)食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。酸味物質(zhì)有助于提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質(zhì)吸收，有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。但具有酸味的食物頗多，孕婦吃哪些大有講究。
2、婦女懷孕后，胎盤(pán)分泌的“絨毛膜促性腺激素”可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、惡心等癥狀。而酸味能促進(jìn)食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。酸味物質(zhì)有助于提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質(zhì)吸收，有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。
3、懷孕后的婦女在一個(gè)時(shí)期內(nèi)，常常想吃酸味食物，這往往是與生理變化有著一定的關(guān)系。懷孕網(wǎng)的孕期飲食頻道為我們講解孕婦可以吃酸菜嗎這話題：
4、酸菜中的乳酸能開(kāi)胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，尤其適合孕吐的孕婦食用。但酸菜只能偶爾食用，孕婦一定要記住盡量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，這種食物維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。
5、綜上所述，孕婦懷孕期可以吃一點(diǎn)酸菜，但不能過(guò)量也不能頻繁的吃，吃多了對(duì)寶寶的健康有很大的影響。如果孕期沒(méi)有特別喜好，盡量不要吃酸菜。愿所有母親能生一個(gè)健康的寶寶。
懷孕之后，要尤其注意飲食的健康。孕婦，最好不要吃一些寒涼的食物。如蜆子，螃蟹，貝殼，等都是寒涼的食物，而且這些海鮮體內(nèi)容易有寄生蟲(chóng)，如果孕婦過(guò)量使用了這些海鮮，不僅會(huì)導(dǎo)致身體不適，免疫力底下，而且還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。孕婦一定要忌口，多吃一些溫和的食物和一些養(yǎng)生的粥，多吃蔬菜和水果。
懷孕初期能吃蜆子嗎
可以適當(dāng)食用。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。建議定期做好孕期檢查。
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦可以吃蜆子嗎
蜆子是一種軟體動(dòng)物，黃蜆子學(xué)名青柳蛤，產(chǎn)于黃海淺海處，外殼呈黃色，其肉也呈黃色，斧型的貝殼，暗黃色的斑紋。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；還含有微量的鈷對(duì)維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。孕婦應(yīng)該少吃蜆子、貝類(lèi)、蟹類(lèi)等海鮮，因?yàn)槔锩嫒菀缀屑纳x(chóng)，并且高溫也不會(huì)殺死這些寄生蟲(chóng)，正常人吃了可能沒(méi)有問(wèn)題，但孕婦免疫力低，很可能感染，影響到胎兒。蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精者忌食；也不適合寒性氣管炎者食用；風(fēng)寒感冒患者忌食；女子月經(jīng)來(lái)潮期間和婦人產(chǎn)后恢復(fù)期忌食。蜆子食療作用：蜆肉味甘、咸、性寒，入胃經(jīng)；可清熱、利濕、解毒、治消渴、黃疸、濕毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等。蜆子食物相克：蜆肉忌與芹菜同食。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的 營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)；還含有微量的鈷對(duì)維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。孕媽媽是可以吃花蜆子的，不過(guò)不宜多吃哦，注意營(yíng)養(yǎng)均衡！
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦哪些海鮮千萬(wàn)不能吃
1、螃蟹
螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過(guò)量的食用，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強(qiáng)烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經(jīng)絡(luò)的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚(yú)
被酚、農(nóng)藥、重金屬污染以及體內(nèi)含有生物毒素的魚(yú)，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會(huì)導(dǎo)致汞中毒等危及身體健康?；蔚聂~(yú)、魚(yú)膽、死甲魚(yú)、鱔魚(yú)等，對(duì)準(zhǔn)備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
3、咸魚(yú)、熏魚(yú)、魚(yú)干
在東北有一種菜吃起來(lái)味道非常非常酸，就好像用白醋泡過(guò)一樣，其他地區(qū)的人吃這種菜根本無(wú)法忍受，而當(dāng)?shù)厝顺云饋?lái)是非常來(lái)勁的，這種菜就被稱(chēng)之為酸菜。酸菜可以與很多食物搭配在一起，比如豬肉、魚(yú)肉等等，味道非常非常不錯(cuò)。那么問(wèn)題來(lái)了，酸菜多久可以吃?
酸菜要腌多久
隨著腌制的過(guò)程中，第一個(gè)星期，酸菜中的亞硝酸鹽含量最高;10天后，一般開(kāi)始下降;20天后，基本消失。吃腌制的酸菜，最好過(guò)一個(gè)月食用是比較安全的穩(wěn)妥的。
一般來(lái)說(shuō)，蔬菜剛腌的時(shí)候亞硝酸鹽的含量會(huì)不斷增長(zhǎng)，達(dá)到一個(gè)高峰之后就會(huì)下降。這個(gè)峰叫做亞硝峰。有的蔬菜出現(xiàn)一個(gè)峰，有的出現(xiàn)三次高峰。一般來(lái)說(shuō)，腌制一周左右的酸菜亞硝酸鹽含量最高，而到20天之后就已經(jīng)很低了。這個(gè)時(shí)候再吃，就比較安全了。
酸菜雖好，但千萬(wàn)別學(xué)了酸菜腌制的方法后就頓頓吃酸菜。如果長(zhǎng)期貪食，則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，而腌制酸菜時(shí)加入的大量食鹽，會(huì)誘發(fā)及加重氣管炎、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病。霉變的酸菜尤其危險(xiǎn)，有致癌性，不可食用。順提一句，冬季是腌制酸菜的最佳季節(jié)，其他季節(jié)也可制作，但不如冬季的質(zhì)量好。
酸菜腌制的方法
材料：白菜，大粒鹽
做法
1、首先把挑好的白菜放在室外晾個(gè)兩三天，蒸發(fā)一些水分。
2、手和刀具洗干凈，完全無(wú)油。切掉晾好白菜的老幫和不好的葉子，并從中間一剖為二。
3、腌制的容器刷干凈晾干，同樣不能有一丁點(diǎn)油。
4、切好的白菜用開(kāi)水燙一下，燙時(shí)間不要長(zhǎng)，先燙根部再燙葉，菜的顏色稍微變綠就可以了。
5、白菜要先晾涼，之后切口朝下按放進(jìn)容器，從底部開(kāi)始，每擺一層白菜就撒一把大粒鹽，碼到缸頭后盡量壓的緊實(shí)。
6、擺好之后，上面壓上一塊石頭，用保鮮膜封住容器口。
7、第二天注入清水，讓水沒(méi)過(guò)白菜，再封上保鮮膜，減少與空氣的接觸，能夠更好的發(fā)酵。
8、在溫度5-10度的環(huán)境下腌制30天后就可以食用了。
9、期間要注意觀察容器中的水位，如果水分析出過(guò)多要及時(shí)舀出一些防止外溢。
10、食用之前要清洗或者浸泡一下，擠干水分再烹制。
酸菜魚(yú)是我們平時(shí)常見(jiàn)的一種美食小吃，是很受大家喜愛(ài)的，不過(guò)女性執(zhí)意性在生產(chǎn)后身體是非常虛弱的，一般最好不要吃酸菜魚(yú)，酸菜魚(yú)是腌制的食物，如果一次吃太多的話，是會(huì)影響身體健康的，最好是偶爾的食用一下，如果吃的太多的話，是會(huì)引起頭暈，惡心嘔吐等癥狀。
孕婦能吃酸菜魚(yú)嗎
慎吃
酸菜魚(yú)里面的酸菜始終是腌制食物，建議偶爾食用就好，吃過(guò)多的酸菜特別是缺乏維生素C的人長(zhǎng)期過(guò)量食用酸菜，可能會(huì)引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，使紅細(xì)胞失去抗氧能力，導(dǎo)致組織缺氧，出現(xiàn)頭疼頭暈、惡心嘔吐等，當(dāng)然孕婦也不例外。
哺乳期能吃酸菜魚(yú)嗎
慎吃
酸菜魚(yú)里面的酸菜始終是腌制食物，不是特別新鮮，吃過(guò)多的酸菜對(duì)人體無(wú)利，建議哺乳期間可以多吃魚(yú)，但是不建議過(guò)多食用酸菜魚(yú)特別是里面的酸菜。
哺乳期吃什么好
哺乳的媽媽是最偉大的，哺乳的媽媽是最美麗的，年輕的媽媽們不要放棄哺乳，為了孩子，也為了自己。因此，媽媽們要為自己補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，，高質(zhì)量的母乳是新生兒最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，只有母體吸收了充足的營(yíng)養(yǎng)，才能使嬰兒得到充足而營(yíng)養(yǎng)的母乳。
媽媽在哺乳期間每天增加500大卡熱量攝取，通過(guò)適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以幫助提升乳汁營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)，包括脂肪、醣類(lèi)、蛋白質(zhì)等，并謹(jǐn)記均衡飲食的原則。
在哺乳期間，媽媽每天需要的蛋白質(zhì)可增加15公克，可從奶類(lèi)及蛋豆魚(yú)肉類(lèi)中攝取，大約增加1至2杯的奶類(lèi)或約手心大的肉片，對(duì)于素食媽媽來(lái)說(shuō)可選用黃豆制成的豆腐、豆干、豆?jié){、干絲、豆包等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果寶寶對(duì)奶制品過(guò)敏，媽媽仍然可以喝牛奶，因?yàn)榈搅藡寢岓w內(nèi)后，經(jīng)過(guò)酵素分解，等寶寶喝時(shí)就沒(méi)有影響了，但切忌不要給一歲以前的寶寶吃蛋白，以免造成過(guò)敏反應(yīng)。
應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，這對(duì)寶寶和媽媽都有好處。補(bǔ)鈣可以吃小魚(yú)干、奶類(lèi)等，補(bǔ)鐵可以吃豬肝、牛肉、紅肉類(lèi)或深綠色蔬菜等，素食媽媽們則還可以透過(guò)堅(jiān)果類(lèi)來(lái)補(bǔ)充維生素B群。而媽媽乳汁中的鐵質(zhì)含量，對(duì)六個(gè)月后的寶寶而言，因?yàn)閷殞殞?duì)其需求量的增加，所以媽媽體內(nèi)的鐵質(zhì)不夠補(bǔ)足給寶寶，因此寶寶還需要透過(guò)副食品來(lái)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
帶魚(yú)是常見(jiàn)的一種魚(yú)肉，其實(shí)帶魚(yú)是很多人比較喜歡吃的，可以烹煮出各種美味的食物，也含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是否可以吃帶魚(yú)，就讓他們比較困擾疑惑，所以下面來(lái)認(rèn)識(shí)一下孕婦是否可以吃帶魚(yú)？
其實(shí)孕婦是可以放心的吃帶魚(yú)的，帶魚(yú)含有非常多的營(yíng)養(yǎng)，而且還有很好的藥用價(jià)值，富含脂肪蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血以及補(bǔ)鋅補(bǔ)品，化痰消炎的功效，孕婦在孕期科學(xué)的食用，對(duì)身體的滋補(bǔ)調(diào)理，其實(shí)是非常好的，而且也有助于胎兒的腦部組織發(fā)育。
孕婦吃帶魚(yú)確實(shí)是比較有利的，不過(guò)也要了解一些飲食的原則和禁忌，在吃帶魚(yú)之前，首先要購(gòu)買(mǎi)新鮮優(yōu)質(zhì)的待遇，這樣做出來(lái)的食材，佳肴才更加的美味健康，而且購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的帶魚(yú)要盡量趁著新鮮食用完畢，不要留置太久，因?yàn)榉胖迷骄玫氖澄镌饺菀鬃冑|(zhì)，或者是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。
也要注意正確的烹調(diào)方法，一般來(lái)說(shuō)孕婦的飲食應(yīng)該注意避免高油、高溫、高熱量、刺激性食物，因?yàn)檫@些飲食食用的話難以消化，而且容易上火，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是比較不利的，有的時(shí)候錯(cuò)誤的烹制方式，也會(huì)導(dǎo)致大魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)流失掉，所以要避免高溫烹煮。
每一個(gè)孕婦都應(yīng)該注重健康合理的飲食方式，在吃任何食物之前都要了解這些食物是否可以吃，而孕婦是可以吃馬蹄的，可以防治妊娠水腫，用馬蹄榨汁喝還可以治療咽喉炎或者是聲音嘶啞的問(wèn)題。
1、馬蹄，又稱(chēng)為地栗。果實(shí)呈扁圓球形，脆甜多汁，肉質(zhì)白嫩，鮮美爽口。它富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡蘿卜素及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它鮮食當(dāng)水果，勝似生梨。煮熟成佳肴，葷素皆宜。我們?cè)诓宛^里面常常能品嘗到馬蹄肉片、馬蹄雞丁，糖醋馬蹄、清炒或涼拌馬蹄，無(wú)論那種做法，口味都是獨(dú)特的。在醫(yī)學(xué)上，馬蹄也占有一席之地。馬蹄性甘味寒，入肺、胃三經(jīng)。有清心瀉火、潤(rùn)肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧綠的馬蹄莖苗，其藥名稱(chēng)為“通天草”，性涼味苦，有清熱解毒、補(bǔ)腎利尿的作用。孕婦常吃馬蹄，可以防治妊娠水腫、妊娠期間并發(fā)的急、慢性腎炎，妊娠合并肝炎等疾患。
2、很多人正是看中馬蹄的豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在懷孕期間，將馬蹄加海帶適量煮湯，被稱(chēng)為"二仙飲"，來(lái)防治妊娠期間的妊娠水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。還有人將馬蹄當(dāng)作保健的食物天天服用，用各200克的馬蹄、鮮藕、白蘿卜洗凈切片煎水同服，每日一劑，治療妊娠水腫。很多怕麻煩的孕婦，還會(huì)將馬蹄榨汁當(dāng)茶飲，治療咽喉炎、舌炎及聲音嘶啞。
3、馬蹄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、愛(ài)吃馬蹄的婦女，還是要全方位考慮，如果您處在懷孕早期，最好不要輕易接觸馬蹄，因?yàn)閼言兄撂好涑龅倪@一段時(shí)間，不僅僅要保證每日攝入的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育，更要避免誤食馬蹄對(duì)胎兒造成不良影響，甚至引起胎兒畸形、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
孕期的營(yíng)養(yǎng)健康以及飲食問(wèn)題是需要注重的，而韭菜其實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含纖維素以及硫化物，吃韭菜對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定的效果，但是孕婦需要注意吃韭菜可以，但是過(guò)多的食用也可能會(huì)加強(qiáng)子宮收縮。
1、韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素和硫化物，吃韭菜可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)，有利于孕早期胚胎的發(fā)育。所以孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因?yàn)榫虏擞屑訌?qiáng)子宮收縮的作用，孕婦吃太多可能會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。另外韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜，最好都要結(jié)合其它食物一同食用。
2、其實(shí)，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，是人們“嘗春”時(shí)鮮菜品，有利于孕早期胚胎、胎兒對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
另外，韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類(lèi)食品互相搭配，是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法。不過(guò)，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過(guò)火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。
3、除此以外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng)亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
燕窩其實(shí)滋補(bǔ)保健功效是非常高的，尤其是對(duì)女性朋友而言，食燕窩絕對(duì)是美容養(yǎng)顏調(diào)理身體的最佳滋補(bǔ)保健品，在孕期的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某匝喔C，對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定的效果，但是作為滋補(bǔ)保健品不可盲目使用。
一、孕婦燕窩怎么吃好
而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。
另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
二、 燕窩對(duì)孕婦的功效
妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱(chēng)妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。
可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。
建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。
三、燕窩的功效與作用
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
孕婦的飲食當(dāng)然是需要關(guān)注的，因?yàn)樵袐D飲食健康與否，對(duì)自己對(duì)胎兒都會(huì)帶來(lái)比較多的影響，所以在食用任何食物之前都要了解一下，這些食物的飲食是否適合自己，而兔肉很多人喜歡吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，那么孕婦是否可以吃兔肉呢？現(xiàn)在我們就為大家講講。
其實(shí)兔肉包括野生兔肉還有家養(yǎng)兩種，而且其實(shí)兔肉富含高蛋白，是低脂肪，低膽固醇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種肉類(lèi)食物，有葷中之素的說(shuō)法，但是兔肉性寒，對(duì)那些體質(zhì)虛寒的人來(lái)講，要注意適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
而且兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，具有很好的健腦益智功效，對(duì)防止血栓形成，預(yù)防高血壓冠心病，糖尿病等這些病癥也有很好的作用，所以常吃兔肉能夠起到強(qiáng)身健體，又有助于保持身材的效果。對(duì)女性朋友而言，減肥期間也可以放心的吃肉了，加上兔肉中含有多種，維生素以及人體所需的氨基酸，所以有助于健康延年益壽。
至于說(shuō)孕婦在懷孕期間不適合吃兔肉，吃兔肉容易會(huì)生下兔唇的寶寶，就完全是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，兔唇是先天性畸形的一種與基因組織有關(guān)，和孕婦是否吃了兔肉沒(méi)有任何的聯(lián)系，而且兔肉中含有的卵磷脂，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也可以起著重要的作用，在孕期吃兔肉是比較好的，但是要注意不要過(guò)多的食用，而且要避免與雞蛋鴨血同吃。
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