孕婦可以吃馬蹄的嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以吃馬蹄的嗎？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
每一個(gè)孕婦都應(yīng)該注重健康合理的飲食方式，在吃任何食物之前都要了解這些食物是否可以吃，而孕婦是可以吃馬蹄的，可以防治妊娠水腫，用馬蹄榨汁喝還可以治療咽喉炎或者是聲音嘶啞的問題。
1、馬蹄，又稱為地栗。果實(shí)呈扁圓球形，脆甜多汁，肉質(zhì)白嫩，鮮美爽口。它富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡蘿卜素及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它鮮食當(dāng)水果，勝似生梨。煮熟成佳肴，葷素皆宜。我們?cè)诓宛^里面常常能品嘗到馬蹄肉片、馬蹄雞丁，糖醋馬蹄、清炒或涼拌馬蹄，無論那種做法，口味都是獨(dú)特的。在醫(yī)學(xué)上，馬蹄也占有一席之地。馬蹄性甘味寒，入肺、胃三經(jīng)。有清心瀉火、潤(rùn)肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧綠的馬蹄莖苗，其藥名稱為“通天草”，性涼味苦，有清熱解毒、補(bǔ)腎利尿的作用。孕婦常吃馬蹄，可以防治妊娠水腫、妊娠期間并發(fā)的急、慢性腎炎，妊娠合并肝炎等疾患。
2、很多人正是看中馬蹄的豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在懷孕期間，將馬蹄加海帶適量煮湯，被稱為"二仙飲"，來防治妊娠期間的妊娠水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。還有人將馬蹄當(dāng)作保健的食物天天服用，用各200克的馬蹄、鮮藕、白蘿卜洗凈切片煎水同服，每日一劑，治療妊娠水腫。很多怕麻煩的孕婦，還會(huì)將馬蹄榨汁當(dāng)茶飲，治療咽喉炎、舌炎及聲音嘶啞。www.cndadi.net
3、馬蹄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、愛吃馬蹄的婦女，還是要全方位考慮，如果您處在懷孕早期，最好不要輕易接觸馬蹄，因?yàn)閼言兄撂好涑龅倪@一段時(shí)間，不僅僅要保證每日攝入的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育，更要避免誤食馬蹄對(duì)胎兒造成不良影響，甚至引起胎兒畸形、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
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馬蹄可以當(dāng)水果，也可以作為烹飪過程中的一些美味食材，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)，還可以幫助我們有效的解決一些身體的疾病，比如可以清熱解毒，利腎利尿等，同時(shí)馬蹄里面同樣含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體健康也有很大的幫助，那么孕婦的身體情況能夠吃馬蹄嗎?
因?yàn)樵袐D的身體情況比較的特殊，所以說在生活中很多原本比較營(yíng)養(yǎng)健康的食物，在食用之前也需要注意，不能夠輕易的食用，要不然很容易給自己帶來傷害，所以說我們絕對(duì)不能夠忽略這些飲食問題。
孕婦常吃馬蹄，可以防治妊娠水腫、妊娠期間并發(fā)的急、慢性腎炎，妊娠合并肝炎等疾患。馬蹄對(duì)孕婦的好處 很多人正是看中馬蹄的豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在懷孕期間，將馬蹄加海帶適量煮湯，被稱為"二仙飲"，來防治妊娠期間的妊娠水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。還有人將馬蹄當(dāng)作保健的食物天天服用，用各200克的馬蹄、鮮藕、白蘿卜洗凈切片煎水同服，每日一劑，治療妊娠水腫。很多怕麻煩的孕婦，還會(huì)將馬蹄榨汁當(dāng)茶飲，治療咽喉炎、舌炎及聲音嘶啞。
馬蹄對(duì)孕婦的壞處 馬蹄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 愛吃馬蹄的婦女，還是要全方位考慮，如果您處在懷孕早期，最好不要輕易接觸馬蹄，因?yàn)閼言兄撂好涑龅倪@一段時(shí)間，不僅僅要保證每日攝入的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育，更要避免誤食馬蹄對(duì)胎兒造成不良影響，甚至引起胎兒畸形、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
其實(shí)通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實(shí)孕婦是可以吃馬蹄的，在妊娠期間還可以幫助孕婦治療妊娠水腫的情況，但是要注意，很多人并不建議孕婦吃馬蹄，因?yàn)樗呛缘?，所以說不利于胎兒健康。
馬蹄中的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，特別是在懷孕期間，很多女性想通過吃馬蹄來獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，但是馬蹄性涼，在孕早期食用是會(huì)對(duì)身體有一定的影響的，女性在懷孕初期最好少吃馬蹄，馬蹄會(huì)促進(jìn)子宮收縮，是會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)的，馬蹄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦最好少吃，不然會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦能吃荸薺嗎？
孕婦要慎吃荸薺。荸薺，又稱為地栗。果實(shí)呈扁圓球形，脆甜多汁，肉質(zhì)白嫩，鮮美爽口。它富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡蘿卜素及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
很多人正是看中荸薺的豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在懷孕期間，將荸薺加海帶適量煮湯，被稱為二仙飲，來防治妊娠期間的妊娠水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。還有人將荸薺當(dāng)作保健的食物天天服用，用各200克的荸薺、鮮藕、白蘿卜洗凈切片煎水同服，每日一劑，治療妊娠水腫。很多怕麻煩的孕婦，還會(huì)將荸薺榨汁當(dāng)茶飲，治療咽喉炎、舌炎及聲音嘶啞。
荸薺雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用荸薺。荸薺屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
愛吃荸薺的孕婦，還是要全方位考慮，如果您處在懷孕早期，最好不要輕易接觸荸薺，因?yàn)閼言兄撂好涑龅倪@一段時(shí)間，不僅僅要保證每日攝入的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育，更要避免誤食荸薺對(duì)胎兒造成不良影響，甚至引起胎兒畸形、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
孕婦吃荸薺的注意事項(xiàng)
孕婦吃荸薺要注意以下事項(xiàng)，荸薺生于水田池沼之中，表皮極易帶茵，可能還帶有姜片蟲等寄生蟲。因此，在吃新鮮荸薺前必須充分洗凈和去皮，最好用開水燙一下。
荸薺屬性偏涼，懷孕時(shí)，建議少吃為好，當(dāng)然如果實(shí)在想吃，可以少吃一些荸薺，然后喝一些性溫的食物，比如喝點(diǎn)生姜湯啊，牛肉湯啊。
因?yàn)轳R蹄屬于涼性食物，有良好的清火作用，特別適合夏季使用。而且孕婦能吃馬蹄嗎?當(dāng)然是可以的，因?yàn)槟軌蛴行У念A(yù)防妊娠水腫，對(duì)于懷孕期間產(chǎn)生的味干、尿急情況有一定的治療效果。而且馬蹄有很強(qiáng)的食用價(jià)值，馬蹄和海帶一起食用，這對(duì)于預(yù)防懷孕期間的缺碘、妊娠水腫等疾病很有效果。
眾所周知，在懷孕期間飲食是需要十分注意的，因?yàn)轱嬍碂o論是對(duì)于孕婦的身體健康而言，還是對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育而言，都是有著一定的影響的。而薏米和馬蹄就是兩種比較常見的食物，也經(jīng)常被放在一起，用來制作各種食物。那么，孕婦可以吃薏米馬蹄嗎？下面將進(jìn)行詳細(xì)介紹。
一、孕婦可以吃薏米嗎
薏米對(duì)女人好處多多，可以健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、去風(fēng)勝濕養(yǎng)、顏駐容、輕身延年，但是那并不是每位女士都可以適合吃薏米，那是一種藥食同源的植物，中醫(yī)的認(rèn)為其質(zhì)滑利，薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮，嬰兒有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，所以孕婦要慎用薏米。
孕婦那是一個(gè)特殊的群體，懷孕期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，胎兒是發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素具有母體提供，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，孕婦就必須攝入自己和它所需的全部營(yíng)養(yǎng)，孕中期胎兒發(fā)育迅速所需營(yíng)養(yǎng)的也大增，不能百無禁忌，在選擇食物既補(bǔ)的時(shí)候一定要科學(xué)合理，切忌盲目進(jìn)食，特別是說明禁食的食物能最好不要亂吃，如果發(fā)生不適的話一定要及時(shí)就醫(yī)，薏米對(duì)孕婦來說是要慎用的。
二、孕婦可以吃馬蹄嗎？
事實(shí)上，孕婦是可以吃馬蹄的，馬蹄中也含有比較豐富的維生素類，但是需要注意的是，由于馬蹄屬于寒性滑利的食物，對(duì)處于懷孕早期的孕婦會(huì)有一定的影響，因?yàn)轳R蹄能夠促使子宮收縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)的可能。所以，孕婦處于孕早期的時(shí)候，要慎吃馬蹄，也不能多吃馬蹄。過了孕早期之后，偶爾吃那么一兩次，也是沒有什么大礙的。
此外，雖然馬蹄生吃的話會(huì)很清爽，口感也很好，但是科學(xué)地來說，馬蹄不太適宜生吃，因?yàn)樗巧L(zhǎng)在泥中的，外皮和內(nèi)部都很有可能附著著比較多的細(xì)菌和寄生蟲，所以，馬蹄一定要洗干凈并且煮透后食用才更安全一些，特別是對(duì)于孕婦來說，飲食一定要小心，萬一要是感染寄生蟲確實(shí)會(huì)非常麻煩，所以，建議孕婦如果想吃馬蹄，還是先把馬蹄煮熟了之后再吃，這樣子也很好吃，而且會(huì)更安全。
三、薏仁馬蹄湯的做法
準(zhǔn)備原材料馬蹄10粒，瘦豬肉適量，生薏仁25克。將所有的材料放入煲中，加入適量的水，煲2小時(shí)左右即可。薏仁是清補(bǔ)涼的主要藥物，能夠止消渴、除濕氣、治腳氣腎火等，而這個(gè)湯則有清熱解毒，開胃，健脾，利濕的功效。
懷孕之后，要尤其注意飲食的健康。孕婦，最好不要吃一些寒涼的食物。如蜆子，螃蟹，貝殼，等都是寒涼的食物，而且這些海鮮體內(nèi)容易有寄生蟲，如果孕婦過量使用了這些海鮮，不僅會(huì)導(dǎo)致身體不適，免疫力底下，而且還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。孕婦一定要忌口，多吃一些溫和的食物和一些養(yǎng)生的粥，多吃蔬菜和水果。
懷孕初期能吃蜆子嗎
可以適當(dāng)食用。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。建議定期做好孕期檢查。
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦可以吃蜆子嗎
蜆子是一種軟體動(dòng)物，黃蜆子學(xué)名青柳蛤，產(chǎn)于黃海淺海處，外殼呈黃色，其肉也呈黃色，斧型的貝殼，暗黃色的斑紋。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；還含有微量的鈷對(duì)維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。孕婦應(yīng)該少吃蜆子、貝類、蟹類等海鮮，因?yàn)槔锩嫒菀缀屑纳x，并且高溫也不會(huì)殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒有問題，但孕婦免疫力低，很可能感染，影響到胎兒。蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精者忌食；也不適合寒性氣管炎者食用；風(fēng)寒感冒患者忌食；女子月經(jīng)來潮期間和婦人產(chǎn)后恢復(fù)期忌食。蜆子食療作用：蜆肉味甘、咸、性寒，入胃經(jīng)；可清熱、利濕、解毒、治消渴、黃疸、濕毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等。蜆子食物相克：蜆肉忌與芹菜同食。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的 營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)；還含有微量的鈷對(duì)維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。孕媽媽是可以吃花蜆子的，不過不宜多吃哦，注意營(yíng)養(yǎng)均衡！
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦哪些海鮮千萬不能吃
1、螃蟹
螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過量的食用，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強(qiáng)烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經(jīng)絡(luò)的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚
被酚、農(nóng)藥、重金屬污染以及體內(nèi)含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會(huì)導(dǎo)致汞中毒等危及身體健康。畸形的魚、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對(duì)準(zhǔn)備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
3、咸魚、熏魚、魚干
帶魚是常見的一種魚肉，其實(shí)帶魚是很多人比較喜歡吃的，可以烹煮出各種美味的食物，也含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是對(duì)于孕婦來說，是否可以吃帶魚，就讓他們比較困擾疑惑，所以下面來認(rèn)識(shí)一下孕婦是否可以吃帶魚？
其實(shí)孕婦是可以放心的吃帶魚的，帶魚含有非常多的營(yíng)養(yǎng)，而且還有很好的藥用價(jià)值，富含脂肪蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血以及補(bǔ)鋅補(bǔ)品，化痰消炎的功效，孕婦在孕期科學(xué)的食用，對(duì)身體的滋補(bǔ)調(diào)理，其實(shí)是非常好的，而且也有助于胎兒的腦部組織發(fā)育。
孕婦吃帶魚確實(shí)是比較有利的，不過也要了解一些飲食的原則和禁忌，在吃帶魚之前，首先要購(gòu)買新鮮優(yōu)質(zhì)的待遇，這樣做出來的食材，佳肴才更加的美味健康，而且購(gòu)買回來的帶魚要盡量趁著新鮮食用完畢，不要留置太久，因?yàn)榉胖迷骄玫氖澄镌饺菀鬃冑|(zhì)，或者是導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。
也要注意正確的烹調(diào)方法，一般來說孕婦的飲食應(yīng)該注意避免高油、高溫、高熱量、刺激性食物，因?yàn)檫@些飲食食用的話難以消化，而且容易上火，對(duì)孕婦來說是比較不利的，有的時(shí)候錯(cuò)誤的烹制方式，也會(huì)導(dǎo)致大魚中的營(yíng)養(yǎng)流失掉，所以要避免高溫烹煮。
孕期的營(yíng)養(yǎng)健康以及飲食問題是需要注重的，而韭菜其實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含纖維素以及硫化物，吃韭菜對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定的效果，但是孕婦需要注意吃韭菜可以，但是過多的食用也可能會(huì)加強(qiáng)子宮收縮。
1、韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素和硫化物，吃韭菜可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)，有利于孕早期胚胎的發(fā)育。所以孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因?yàn)榫虏擞屑訌?qiáng)子宮收縮的作用，孕婦吃太多可能會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。另外韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜，最好都要結(jié)合其它食物一同食用。
2、其實(shí)，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，是人們“嘗春”時(shí)鮮菜品，有利于孕早期胚胎、胎兒對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
另外，韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法。不過，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。
3、除此以外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
燕窩其實(shí)滋補(bǔ)保健功效是非常高的，尤其是對(duì)女性朋友而言，食燕窩絕對(duì)是美容養(yǎng)顏調(diào)理身體的最佳滋補(bǔ)保健品，在孕期的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某匝喔C，對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定的效果，但是作為滋補(bǔ)保健品不可盲目使用。
一、孕婦燕窩怎么吃好
而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。
另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
二、 燕窩對(duì)孕婦的功效
妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。
可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。
建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長(zhǎng)引起疲勞。
三、燕窩的功效與作用
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
孕婦的飲食當(dāng)然是需要關(guān)注的，因?yàn)樵袐D飲食健康與否，對(duì)自己對(duì)胎兒都會(huì)帶來比較多的影響，所以在食用任何食物之前都要了解一下，這些食物的飲食是否適合自己，而兔肉很多人喜歡吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，那么孕婦是否可以吃兔肉呢？現(xiàn)在我們就為大家講講。
其實(shí)兔肉包括野生兔肉還有家養(yǎng)兩種，而且其實(shí)兔肉富含高蛋白，是低脂肪，低膽固醇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種肉類食物，有葷中之素的說法，但是兔肉性寒，對(duì)那些體質(zhì)虛寒的人來講，要注意適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
而且兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，具有很好的健腦益智功效，對(duì)防止血栓形成，預(yù)防高血壓冠心病，糖尿病等這些病癥也有很好的作用，所以常吃兔肉能夠起到強(qiáng)身健體，又有助于保持身材的效果。對(duì)女性朋友而言，減肥期間也可以放心的吃肉了，加上兔肉中含有多種，維生素以及人體所需的氨基酸，所以有助于健康延年益壽。
至于說孕婦在懷孕期間不適合吃兔肉，吃兔肉容易會(huì)生下兔唇的寶寶，就完全是沒有科學(xué)根據(jù)的，兔唇是先天性畸形的一種與基因組織有關(guān)，和孕婦是否吃了兔肉沒有任何的聯(lián)系，而且兔肉中含有的卵磷脂，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也可以起著重要的作用，在孕期吃兔肉是比較好的，但是要注意不要過多的食用，而且要避免與雞蛋鴨血同吃。
孕婦在整個(gè)孕期任何一種飲食方式都應(yīng)該注意，因?yàn)橛械臅r(shí)候不良的飲食方式會(huì)直接威脅到胎兒的健康，而孕婦在孕期可以適當(dāng)?shù)某砸恍╆惼ぃ梢杂行У母纳圃衅诔霈F(xiàn)的各種妊娠反應(yīng)或者是嘔吐惡心的癥狀。
一、陳皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
由于陳皮中含有以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”，所以其味甘苦，但這種類檸檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。此外，陳皮中還含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，對(duì)身體有益。
二、陳皮的功效與作用
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陳皮性溫，味辛、味苦，具有理氣健脾、調(diào)中、燥濕、化痰的功效，主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良；濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏；痰濕壅肺之咳嗽氣喘。
陳皮可以通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔。陳皮中含有的揮發(fā)油可溫和地刺激胃腸道，促進(jìn)消化液的分泌，從而排除腸道內(nèi)的積氣，增加食欲。
三、孕婦可以吃陳皮嗎？
可以吃。 陳皮可以刺激胃液分泌，改善消化，對(duì)孕期的惡心嘔吐有療效。氣虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的孕婦不宜食用。內(nèi)熱氣虛、燥咳吐血者不宜食用。
懷孕之后，其實(shí)很多的女性食欲會(huì)下降，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的問題，所以大多數(shù)女性會(huì)特別喜歡吃酸味的食物，而在孕期的話適當(dāng)?shù)某运岵耸强梢缘?，但是不適宜過多食用，因?yàn)閷儆陔缰频氖澄锍远嗔?，?duì)寶寶也會(huì)造成不良影響。
1、婦女懷孕后，胎盤分泌的絨毛膜促性腺激素可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、惡心等癥狀 。而酸味能促進(jìn)食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。酸味物質(zhì)有助于提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質(zhì)吸收，有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。但具有酸味的食物頗多，孕婦吃哪些大有講究。婦女懷孕后，胎盤分泌的絨毛膜促性腺激素可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、惡心等癥狀。而酸味能促進(jìn)食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。酸味物質(zhì)有助于提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質(zhì)吸收，有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。
2、懷孕后的婦女在一個(gè)時(shí)期內(nèi)，常常想吃酸味食物，這往往是與生理變化有著一定的關(guān)系。 酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，尤其適合孕吐的孕婦食用。但酸菜只能偶爾食用，孕婦一定要記住盡量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，這種食物維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無益。
3、綜上所述，孕婦懷孕期可以吃一點(diǎn)酸菜，但不能過量也不能頻繁的吃，吃多了對(duì)寶寶的健康有很大的影響。如果孕期沒有特別喜好，盡量不要吃酸菜。愿所有母親能生一個(gè)健康的寶寶。
孕婦的飲食要注重講究，避免錯(cuò)誤的飲食方式對(duì)胎兒健康造成危害，而孕婦可以吃蓮子,蓮子其實(shí)可以更好的幫助預(yù)防和治療便秘，還能夠起到補(bǔ)充鈣、磷、鉀等這些微量元素。
1、 用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)猓逍幕鹋c解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
2、豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。
3、蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙 等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。
4、豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
5、蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓?？梢灾委熆谏嗌?，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
墨魚富含蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)具有很好的滋補(bǔ)效果，對(duì)于孕婦來說是可以吃墨魚的，不僅新鮮爽口，還能夠起到滋養(yǎng)肝腎以及養(yǎng)血滋陰安胎的作用，所以當(dāng)然可以吃。
1、孕婦是可以吃墨魚的。墨魚不但味感鮮脆爽口，蛋白質(zhì)含量高，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且富有藥用價(jià)值。墨魚每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品，孕婦吃墨魚不僅可以滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血滋陰、安胎利產(chǎn)等功效。
2、滋養(yǎng)肝腎
孕婦滋養(yǎng)肝腎最好的食譜就是吃墨魚，墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)肝腎滋養(yǎng)非常的有幫助。
3、養(yǎng)血滋陰
隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦需要補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰，才能夠保證胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)需求。墨魚富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助孕婦養(yǎng)血滋陰，也可以提供胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
4、安胎利產(chǎn)
墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B等營(yíng)養(yǎng)素，孕婦孕期需要蛋白質(zhì)和維生素供給子宮、胎盤發(fā)育，所以孕婦多吃墨魚對(duì)于安胎利產(chǎn)非常有作用。
孕婦在日常飲食當(dāng)中，要注意了解一下哪些食物是不可以食用的，因?yàn)橛行┦澄锸秤玫脑捒赡軙?huì)威脅到胎兒的健康，而孕婦在孕期不能夠吃當(dāng)歸，因?yàn)楫?dāng)歸具有活血的效果，孕婦食用容易出現(xiàn)宮縮造成陰道流血。
1、孕婦能不能吃當(dāng)歸，當(dāng)歸屬于中藥藥材，很多地方的人們很喜歡煲湯時(shí)加入當(dāng)歸黃芪等中藥材，養(yǎng)身健體。當(dāng)歸的首要功效，就是補(bǔ)血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細(xì)無力，最宜使用當(dāng)歸。
2、著名的當(dāng)歸補(bǔ)血湯，就由當(dāng)歸和黃芷組成。如果再加入黨參、紅棗，補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效更強(qiáng)，當(dāng)歸最宜用于婦女月經(jīng)不調(diào)。雖然當(dāng)歸補(bǔ)血，但是專家提醒，當(dāng)歸這種藥材女人在懷孕期間最好不要吃。
3、當(dāng)歸是治療女性婦科的月經(jīng)不調(diào)的常用藥，有準(zhǔn)媽媽反應(yīng)，吃了當(dāng)歸做的湯后肚子發(fā)沉，出虛汗，所以小編還是建議女性在懷孕期間最好不要服用當(dāng)歸。
4、早孕婦女食用后會(huì)發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。
5、當(dāng)歸主要適用于月經(jīng)過少、經(jīng)期延后、閉經(jīng)、痛經(jīng)等患者，而婦女孕早期、月經(jīng)過多、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等應(yīng)禁止食用。
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