酸菜能常吃嗎？
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酸菜是家常飯桌上的?？?，很多人對酸菜都是比較喜愛的，但是酸菜可以吃，卻不能夠過多的食用，因?yàn)樗岵酥泻械膩喯跛猁}是有害物質(zhì)，過度食用，容易引起亞硝酸鹽中毒。
1、很多人腌酸菜都不知道究竟多久能吃，因?yàn)樗岵酥械膩喯跛猁}含量非常多，如果過早地食用容易導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒。
2、隨著腌制的過程中，第一個(gè)星期，酸菜中的亞硝酸鹽含量最高；10天后，一般開始下降；20天后，基本消失。吃腌制的酸菜，最好過一個(gè)月食用是比較安全的穩(wěn)妥的。
3、一般來說，蔬菜剛腌的時(shí)候亞硝酸鹽的含量會不斷增長，達(dá)到一個(gè)高峰之后就會下降。這個(gè)峰叫做亞硝峰。有的蔬菜出現(xiàn)一個(gè)峰，有的出現(xiàn)三次高峰。一般來說，腌制一周左右的酸菜亞硝酸鹽含量最高，而到20天之后就已經(jīng)很低了。這個(gè)時(shí)候再吃，就比較安全了。
4、酸菜雖好，但千萬別學(xué)了酸菜腌制的方法后就頓頓吃酸菜。如果長期貪食，則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，而腌制酸菜時(shí)加入的大量食鹽，會誘發(fā)及加重氣管炎、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病。霉變的酸菜尤其危險(xiǎn)，有致癌性，不可食用。順提一句，冬季是腌制酸菜的最佳季節(jié)，其他季節(jié)也可制作，但不如冬季的質(zhì)量好。
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苦瓜是我們飲食當(dāng)中常見的菜，這樣的菜會有若的口感，也這是得名的原因，苦瓜營養(yǎng)價(jià)值高，而且性涼有清熱解暑的功效，吃苦瓜對我們的身體是特別有好處的，可是這樣的食物也是不能常吃的，不管是吃什么樣的東西也要注意適量，吃多了反而會有不好的情況，下面就來了解一下苦瓜能常吃嗎。
苦瓜能不能多吃
吃苦瓜因人而異，但是不管是什么食物都講究適量。苦瓜苦寒平，入心脾胃三經(jīng)，可以瀉火、清暑、益氣、止渴，《本草綱目》記述其苦寒無毒。而中醫(yī)認(rèn)為糖尿病早期的發(fā)病機(jī)制是陰虛內(nèi)熱，臨床表現(xiàn)常見口渴多飲等表現(xiàn)，所以從中醫(yī)角度，苦瓜也是糖尿病患者的食療佳品。
但是如果不是心火亢盛的病人，或者糖尿病患者已經(jīng)發(fā)展到氣陽不足的階段，或者平日消化功能不好,屬于中醫(yī)脾胃虛弱證候的患者，就不宜多食苦瓜。過多食用，可能因?yàn)槠淇嗪奶匦?，傷及心臟和脾胃功能。
一個(gè)簡單的辦法即可判斷，如果自己平時(shí)消化功能不好，或是舌質(zhì)顏色淡白，或是脈搏比較微弱，則不宜過多食用苦瓜。
苦瓜吃多了會怎么樣
1、苦瓜吃多了可能會導(dǎo)致流產(chǎn)?？喙洗_實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床?？喙蠈φ趹言?孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但是對于沒有懷孕的人，不太有影響。而對于男性來說，科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。此外，一般人在進(jìn)餐時(shí)吃的苦瓜德量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。
2、苦瓜吃多了會導(dǎo)致腹瀉。苦瓜性涼，脾胃不好的吃多了會導(dǎo)致胃病發(fā)作或者腹瀉。
通過上述的介紹，我們知道苦瓜雖好，可是也不能多常吃的，特別是對于孕婦和腸胃不好的朋友就更加的應(yīng)該少吃了，在吃苦瓜的時(shí)候最好是生吃，這樣可以減少營養(yǎng)的流失，在吃的時(shí)候我們要把里面的籽去去掉，可是苦瓜皮是不能去的，苦瓜皮的營養(yǎng)價(jià)值也很高。
大蔥是我們常吃的一種蔬菜，可以當(dāng)做蔬菜來吃，大蔥炒豆腐，蔥爆羊肉等都是非常不錯(cuò)的美食。還可以當(dāng)做烹飪菜肴的調(diào)味品，比如在燉魚、燉雞的時(shí)候，湯中加入大蔥，就可以把湯中的腥味減輕許多。有的人說大蔥具有壯陽的作用，那么，這種說法正確嗎?常吃大蔥都有什么好吃呢?
蔥可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的作用。
好處1：壯陽
蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。因此，男人們可以適量吃點(diǎn)蔥。
好處2：發(fā)汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
好處3：防癌
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
好處4：解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
常吃大蔥確實(shí)是可以起到壯陽的作用，所以男性朋友可以常常吃一些大蔥，這樣就可以讓自己在夫妻生活上生龍活虎。大蔥除了可以壯陽之外，還可以起到防癌、抵御細(xì)菌病毒的作用，所以我們都可以常吃大蔥。但是大蔥味辛，如果有狐臭的人在夏天要少吃。
橘子是最常見的一種水果，富含維生素c以及尼克酸，吃橘子可以有效的降低人體中的血脂和膽固醇，孕婦可以吃橘子，但是也要注意適量的原則，因?yàn)殚僮又泻写罅康奶欠帧?/p>
1、橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時(shí)還有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲，又能加強(qiáng)營養(yǎng)，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
2、橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時(shí)，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。吃橘子過多有引起結(jié)石的危險(xiǎn)。吃完橘子后應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)橘子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)橘子為宜。
3、孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個(gè)味道的話可以吃橙子，柚子也不錯(cuò)，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養(yǎng)成分比桔子還高。
4、有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發(fā)黃，或擔(dān)心寶寶得黃疸與吃橘子有關(guān)。其實(shí)一般新生寶寶都會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，這屬于正常現(xiàn)象。而寶寶得黃疸更是與準(zhǔn)媽媽吃什么沒任何關(guān)系。所以，準(zhǔn)媽媽們可以放心大膽的吃橘子了，但要注意控制用量哦。
女性因?yàn)槊總€(gè)月都會有大姨媽的造訪，而且有些人每次大姨媽來的時(shí)候，量都非常的大，所以需要及時(shí)的為身體補(bǔ)血補(bǔ)氣;還有一些人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е铝松眢w中有貧血的癥狀，這時(shí)候也需要及時(shí)的補(bǔ)血補(bǔ)氣。那么，想要補(bǔ)血補(bǔ)氣應(yīng)該吃些什么食物比較好呢?常吃大棗可以補(bǔ)血嗎?
很多專家醫(yī)生都認(rèn)為，棗的維生素C為水果中含量最高，可達(dá)每100克中200毫克以上，維生素D的含量比蘋果高70多倍，被稱為“活維生素丸”。紅棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護(hù)血管，蘆丁有降血壓效果，所以紅棗是心血管病人的保健食品。紅棗是中國的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，民間相傳有“天天吃三棗，一輩子不見老”，“五谷加小棗，勝似靈芝草”之說。中醫(yī)認(rèn)為紅棗可以養(yǎng)血、益氣、安神、潤心肺、補(bǔ)五臟、治虛損，常將紅棗用于補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥方中。所以紅棗能補(bǔ)血的。
但是依靠紅棗補(bǔ)血不是一下子效果就很明顯的，要堅(jiān)持每天服用一定量的紅棗。那這個(gè)一定量是多少呢?這個(gè)要根據(jù)個(gè)人胃的情況決定吃多少，因?yàn)榧t棗的皮比較堅(jiān)硬，難以消化，所以吃紅棗不應(yīng)該一次吃得多，應(yīng)該每天間吃3-5粒，還要天天堅(jiān)持。一般來說，水煮吃棗會更好，因?yàn)檫@樣既不會改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉和消化難的問題。要特別注意一天不要超過十個(gè)，如果想補(bǔ)血的話，建議吃紅棗是一方面，另外可以多吃些紅糖、桂圓、枸杞、動物肝臟和動物血之類的食物也有很好的補(bǔ)血的作用。但是每天的食用量也不能太大，否則可能膽固醇過高，也不利于身體健康。
綜上所述，紅棗有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用的，所以想要補(bǔ)血的話，可以常吃一些紅棗。尤其是女性朋友應(yīng)該每天都吃一些紅棗，“每天三顆棗，容顏永不老”，這樣的話，就可以讓女性的臉色紅潤，容光煥發(fā)的。當(dāng)然如果想要補(bǔ)血，除了可以吃紅棗以外，枸杞、桂圓、動物血等也都是補(bǔ)血的好東西。
燕窩是很多人都吃不起的食物，也稱之為補(bǔ)充身體的補(bǔ)品，吃不起燕窩的主要原因是燕窩珍貴，價(jià)格貴，并且多數(shù)人也沒有食用燕窩的習(xí)慣，當(dāng)今社會中養(yǎng)生多是通過食物、運(yùn)動等，而通過補(bǔ)品調(diào)理身體的并不多，這其中的原因也包括了補(bǔ)品種類多，對燕窩并沒有特殊的定義，那么購買的燕窩能常吃嗎?此問題的回答是可以經(jīng)常食用的。
燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進(jìn)韁胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力，燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。 燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補(bǔ)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)，每百克含量可高達(dá)50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機(jī)鹽和維生素等。
中醫(yī)認(rèn)為，用中藥調(diào)理肝、脾、肺等內(nèi)臟都能健美皮膚，比如燕窩有滋陰潤肺、補(bǔ)脾益氣等功效，而肺與皮毛相表里，潤肺的同時(shí)也在潤澤皮膚。從西醫(yī)的角度來看，燕窩的蛋白質(zhì)含量高，約占50%，且這種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)內(nèi)含大量具有生物活性的蛋白分子，比一般的蛋白質(zhì)更利于人體吸收。
燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。
燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
購買的燕窩能常吃嗎?真品燕窩并沒有副作用，也不含毒素，是可以常吃的。如果患者需要長期食用，就要控制食用的量，不然身體補(bǔ)充過度也會有危害的。燕窩里含豐富的營養(yǎng)，對身體、皮膚、器官等都有益處，我們可以按照年齡、燕窩的品種等進(jìn)行食用。現(xiàn)在食用燕窩可以做成燕窩粥，也可以做成其它類型的燕窩。
在日常生活中，有很多人都特別喜歡吃螃蟹，螃蟹這種海鮮一直深受廣大人民群眾的歡迎，大家吃螃蟹的時(shí)候多數(shù)都喜歡吃麻辣小螃蟹，因?yàn)轶π芬矊儆诤ｕr，所以在吃螃蟹的時(shí)候應(yīng)該盡量避免和含維生素C含量高的食物一起吃，不然特別容易造成食物中毒，那么螃蟹和酸菜能一起吃嗎?
螃蟹和酸菜能一起吃嗎
1、是可以一起吃的。這是從安全的角度來講原則性的問題。
2、但是從營養(yǎng)學(xué)的角度，不建議混在一起食用，以免破壞營養(yǎng)。
哪些人不能吃螃蟹
1.曾經(jīng)在吃螃蟹之后發(fā)覺過敏或是出現(xiàn)過敏哮喘的患者，以后不要輕易食用螃蟹。
2.敏感型肌膚或是過敏體質(zhì)的人群，更是要小心食用螃蟹，最好是不要選擇食用。
3.體質(zhì)比較虛脫的人群，如老人、孕婦都不宜過多的吃螃蟹。
體質(zhì)比較虛脫的人群，如老人、孕婦都不宜過多的吃螃蟹
4.嬰兒不要食用螃蟹，這一點(diǎn)家長一定要謹(jǐn)記。
5.腹瀉、胃痛、感冒、發(fā)燒或本身脾胃虛寒的人不宜吃蟹，因?yàn)轶π穼俸允澄?，蛋白質(zhì)、脂肪含量高，不宜消化吸收，同時(shí)會加劇脾胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
6.膽囊炎、膽石癥、肝炎、急慢性胰腺炎以及嚴(yán)重心腦血管疾病的患者，盡量少吃或不吃蟹。
7.關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)患者：尤其是痛風(fēng)患者應(yīng)忌食蟹，更不可同時(shí)飲啤酒，否則必會加重病情，或誘發(fā)膽結(jié)石、腎結(jié)石等。
螃蟹的做法
主料
螃蟹，蔥，姜，料酒，醋，糖，生抽，鹽，高湯。
螃蟹，蔥，姜，料酒，醋，糖，生抽，鹽，高湯
做法
1、螃蟹洗凈，上鍋蒸5分鐘，取出。
2、接著把螃蟹殼打開，去掉肺和腮，從中間把螃蟹劈成兩半。
3、蔥切段，姜切片，在碗中放入料酒、醋、糖、生抽和少許鹽拌勻備用。
4、鍋入油，五成熱時(shí)放入蔥姜炒出香味，放入螃蟹翻炒。
5、倒入準(zhǔn)備好的汁，再放入少許高湯，大火燒開，翻炒5分鐘，收汁即可。
烏雞蛋就是我們所說的綠殼雞蛋，可以說是營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的一種食物，富含微量元素有機(jī)鈣，孕婦當(dāng)然可以吃，可以幫助促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育，還能夠有效的增強(qiáng)記憶力。
1、綠殼雞蛋又叫做烏雞蛋，被評為質(zhì)量放心的食品，烏雞蛋的外殼呈天然的翡翠綠色，不受色素、添加劑以及環(huán)境變化的影響，烏雞蛋中含有豐富的微量元素，其中有機(jī)鈣就比普通雞蛋高出不少。
2、孕婦吃烏雞蛋，可以促進(jìn)胎寶寶的生長發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，特別是適合兒童食用，對兒童因?yàn)槿变\引起的厭食、棄食、免疫力低下的情況有所改善。
3、烏雞蛋中含有非常豐富的微量元素，特別是烏雞蛋里面的有機(jī)鈣含量更是普通雞蛋的6倍那么多，同時(shí)膽固醇非常低，只有普通雞蛋的1/3。
4、因此，烏雞蛋非常適合孕婦和產(chǎn)婦食用，通過食用烏雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)，起到滋補(bǔ)的作用。另外，中老年心血管疾病的患者以及甲狀腺腫瘤病患，也適宜多吃烏雞蛋，起到食療保健的作用。
豆腐里面含有的蛋白質(zhì)含量非常的高，所以對于體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)的人，經(jīng)常吃豆腐是有好處的，而且豆腐的吃法多種多樣，可以采取涼拌豆腐，還能夠燉豆腐，在燉豆腐的過程中一般人都會選擇和酸菜放在一起吃，這樣燉出來的豆腐比較有滋有味兒，那么酸菜能和豆腐一起吃嗎?
1、首先要采用最新鮮的豆腐，以海水豆腐最佳;其次就是酸菜的選取，一般會選擇農(nóng)戶自家腌制的酸菜，也可以選取市場上賣的酸菜，根據(jù)自己的口味的不同進(jìn)行選擇。將豆腐和酸菜切到適合的長度大小。
2、在鍋里放入少許花生油，然后點(diǎn)火將鍋燒熱至7—8成即可。將先前準(zhǔn)備好的豆腐放入預(yù)熱好的鍋中，煎豆腐。
3、將豆腐煎至兩邊均成金黃色時(shí)，將切好的酸菜倒入鍋中，翻炒幾下。
4、在鍋中放入少許的清水，關(guān)小火，在鍋里燜15分鐘左右即可。
5、待15分鐘過后即可裝盤，一道美味的”酸菜豆腐“這就可以食用了。
這是一道簡單實(shí)用的家常菜，操作簡單，食材簡單。大家可以在家自己動手操作試一下，酸菜本來就是清淡爽口的，具有開胃的功效，跟豆腐一起煮可以更好地發(fā)揮出兩者的優(yōu)勢。，散發(fā)出不一樣的香味。看了何不親手試一試呢?
酸菜一般都是腌制而成的，腌制酸菜的原料一般都是白菜或者是包白，特別是在冬天的時(shí)候，因?yàn)榇蟀撞说膬r(jià)格比較便宜，而且非常的多，所以有很多人會在這個(gè)季節(jié)腌制出一些酸菜，留著第二年春天吃，蘑菇也是一種常見蔬菜，蘑菇分為很多個(gè)品種，那么酸菜和蘑菇能一起吃嗎?
蘑菇和酸菜能同做，下面是做法。
準(zhǔn)備食材：酸菜、蘑菇、鹽、油。
1，首先我們把酸菜清理一下，用清水沖洗干凈備用，如下圖。
2，然后我們再把蘑菇清理干凈，去掉根部，瀝干水分備用。
3，然后我們把蘑菇用刀切成片備用，如下圖所示的樣子。
4，然后我們再把酸菜切成小塊備用，如下圖所示的樣子。
5，然后起油鍋，先加入酸菜翻炒，然后再加入蘑菇一起炒，最后加點(diǎn)水煮一下。
6，最后再調(diào)整一下味道，就可以出鍋裝盤了，下面就是做好的酸菜炒蘑菇。
保證蘑菇和酸菜的可食性。一般地，蘑菇和酸菜可以同時(shí)炒和燉煮的。蘑菇富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維，而酸菜富含氨基酸、有機(jī)酸、植物酵素、酯、脂肪酸、維生素C等，二者不存在食物藥理上的沖突，不會導(dǎo)致中毒等任何不適癥狀。反而，既能保證豐富的營養(yǎng)，又能催發(fā)人的食欲!是個(gè)好的搭配哈。一般常見的是煮火鍋的時(shí)候放在一起同煮。
很多中年女性朋友到了一定的年紀(jì)臉上又會容易出現(xiàn)各種各樣的雀斑黃褐斑，會給我們很多人的外部形象帶來很大的傷害，很多女性朋友都采用激光治療方法來幫助我們?nèi)コ樕系纳撸@可能會對于我們自身的臉部皮膚產(chǎn)生很大的刺激性傷害，熟悉一下常吃薏米能祛斑嗎呢。
不能啊，這是除濕的
1、自制檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑，并會使皮膚過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會更會大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，并且在用檸檬汁敷臉的時(shí)候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會使皮膚容易過敏。
2、蛋白檸檬面膜 取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分?jǐn)嚢韬?，加入面粉一勺，成糊狀。均勻涂于面部，干燥后洗去，一?～3次。(蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進(jìn)去。增強(qiáng)保濕效果。)
pS：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處稍加多涂一點(diǎn)，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅(jiān)持使用。會發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過敏。但是切記蛋清敷面時(shí)間不易過長，清洗后應(yīng)該配合柔膚水使用效果會更好哦。
不過蛋清只能做為自制面膜的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。干性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦!
常吃薏米能祛斑嗎呢的回答是肯定的，薏米中富含了一種維生素b族物質(zhì)可以有效地幫助我們淡化色斑，此外還可以有效地幫助我們達(dá)到緊致皮膚的效果，使我們的皮膚看起來更富有活力感，不失為一種很好的治愈色斑的方法。
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