西蘭花減肥的食用方法有哪些？
養(yǎng)生的方法有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“西蘭花減肥的食用方法有哪些？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對想要減肥的朋友而言，其實最安全健康的減肥方法，就是通過一些飲食的方式達到減肥效果，因為飲食減肥法不僅僅可以幫助你減肥，又能夠為身體補充所需營養(yǎng)，而且還可以避免副作用，就像西蘭花一樣，也可以成為你健康減肥以及抗癌的好搭檔。
西蘭花能夠幫助我們更好的去排毒，而且西蘭花又屬于低熱量的食物，加上富含多種礦物質蛋白質，對我們的肝臟解毒以及抗癌問題都有很好的效果，所以利用它作為自己的減肥食物也是比較好的，但是想要發(fā)揮西蘭花的減肥效果，也要注意了解西蘭花的飲食搭配技巧，這樣才可以達到事半功倍的效果。
西蘭花炒蝦仁就是比較好的一種營養(yǎng)減肥的搭配方式，之所以搭配蝦仁，是因為蝦仁營養(yǎng)豐富，但是它又屬于脂肪含量非常低的食物，在所有海鮮類的食物當中，想要減肥的話，選擇吃蝦仁絕對是比較完美的，而且制作方法又非常方便簡單，所需要的原料以及各種調味料，家庭生活中都可以拿得到。
或者可以用西蘭花和雞蛋來熬粥，粥類的食物其實有很好的養(yǎng)胃作用，雞蛋也是屬于營養(yǎng)價值比較高的食物，而且也適合男女老少食用，將兩種食物搭配在一起，容易給人產生飽腹感，即便吃多了也不會擔心熱量的超標，因此將它作為減肥的食物，一定可以給你帶來驚喜的減肥效果。
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西蘭花是飯桌上的?？?，而實際上對于一些減肥的朋友來說，其實西蘭花也有助于起到減肥瘦身的作用，以下則是不同的西蘭花瘦身減肥吃法，例如蛋黃西蘭花粥和西蘭花炒蝦仁。
一、西蘭花炒蝦仁
材料：蝦仁15個，西蘭花一顆。
做法：
1、洗干凈西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上十幾二十秒，水蓋過西蘭花即可。
2、鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。
3、倒入焯水后的西蘭花炒一下，加點鹽，稍微加點水。炒一分鐘即可上鍋。
蝦仁是非常有營養(yǎng)而且脂肪含量又非常低的食物，作為減肥吃海鮮當配餐是最合適不過的了。西蘭花屬于十字菜，除了低熱量有助消化還是抗衰老圣品啊，每天吃都可以。
二、蛋黃西蘭花粥
材料：粳米50g，西蘭花50g，蛋黃一個，加清水800ml左右。
做法：
1、雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎。
2、大米洗干凈，放入砂鍋加水煮成粥。
3、加入蛋黃，最后放西蘭花，稍加點鹽至煮滾即可。
西蘭花熱量低，加個雞蛋就更加營養(yǎng)了。喝粥非常有助于瘦身，容易產生飽腹感，吃多了也不怕肥。忌總口味噢，所以煮粥時切記不要放太多的鹽，因為攝鹽過分會造成水腫。
三、西蘭花皮蛋湯
材料：西蘭花、胡蘿卜一根、皮蛋2個，姜、蒜適量，濃湯寶一盒。
做法：
1、西蘭花洗凈后切成小塊，在已放鹽的沸水中煮45秒，撈起瀝干。
2、皮蛋去殼，搗碎或切塊，胡蘿卜切絲。
3、燒熱適量油，放姜煎至金黃色，放入清水3碗左右，再加入濃湯寶和適量鹽、糖以及料酒煮成濃湯。
4、放入準備好的皮蛋和胡蘿卜，大火煮至沸騰。
5、最后放入西蘭花，至煮滾即可。
經常煲菜湯的人很多，但見到煲西蘭花湯的就少了。西蘭花不僅僅營養(yǎng)豐富，而且煮成湯更易于吸收，又不會太油膩。加上皮蛋這款湯的營養(yǎng)價值就更高了，而且皮蛋也是低熱量的食物的經典代表。
西蘭花是一種非常有營養(yǎng)的蔬菜，其中富含了很多的維生素，多吃一些西蘭花，對于我們自身的好處非常大，很多人冬天都特別喜歡吃，涮鍋涮鍋可以使用很多蔬菜，西蘭花不僅僅可以做一些菜吃，而且還可以涼拌，不管是什么樣的做法，只要我們自己覺得好吃就可以，西蘭花還可以這樣吃。
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配料:西蘭花，植物油，花椒，辣椒，鹽，糖，雞粉
第一步:將西蘭花弄成小塊，然后洗凈后放入鍋里焯水，西蘭花焯的時候不到不好吃，綽的過了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，這里我有一個竅門，就是將西蘭花冷水下鍋，等到水開了就可以關火了，這個時候一定要馬上將西蘭花撈出，因為在熱水里泡時間長了也不好吃。
第二步:開火倒油，等到油五成熱的時候放入花椒和辣椒爆出香味后，放入西蘭花翻抄，不用炒太長時間，翻幾下就可以然后加如鹽，糖(提鮮用不需多放) ，關火后在撒入少許雞粉即可。
味道很好，我的很多朋友吃過都非常的喜歡!
挑選西蘭花時，手感越重的，質量越好。
不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。
蒜蓉西蘭花
:西蘭花400g，大蒜15g，淀粉5g，鹽2g，雞精5g，水90ml。把西蘭花洗凈，適當切塊，放到沸水里燙熟，撈出裝盤待用;大蒜洗凈包好，制成蒜蓉，用水、淀粉、鹽、雞精調成水淀粉備用;干凈的炒鍋中，放入已經調好的淀粉水，文火輕輕攪拌到透明狀;撒下蒜蓉立即關火出鍋，淋在已經裝盤擺好的西蘭花上，蒜蓉西蘭花即成。
西蘭花能涮鍋嗎，的回答是肯定的，西蘭花是可以涮鍋兒的，各種各樣的蔬菜都可以涮鍋，關鍵就在于我們自身的口味，一定要符合我們口味才，能達到更好的享受美味的效果，西蘭花一定要清洗干凈之后在使用。
現(xiàn)在的人生活水平越來越好，但是環(huán)境污染卻日益加重，人們開始重視自己的身體健康。因為西蘭花營養(yǎng)價值高，而且能防癌抗癌，所以西蘭花就走進了大大小小的餐桌上，成為了人們喜愛的菜肴。西蘭花的吃法五花八門，人們喜歡用西蘭花來搭配各種食材，下面來簡單介紹下西蘭花吃法有哪些。
一、西蘭花豆酥鱈魚
材料：鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：
1.鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
2.鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3.西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
二、奶油西蘭花湯
材料：新鮮西蘭花、洋蔥末、奶油、黃油、面粉、鹽、胡椒、雞湯。
做法：
1.西蘭花去根，改刀成塊。
2.用黃油將洋蔥末煸香，加入西蘭花和雞湯，用大火燒開。
3.用黃油將面粉炒香，徐徐加入湯內，使湯濃稠，加入鹽、胡椒調味。
4.用粉碎機將湯連料一起攪打粉碎一遍，回鍋燒開，加入奶油，裝盆即可。
三、蟹肉西蘭花
材料：熟新鮮蟹肉250克，西蘭花500克，蛋白2只，姜茸15克，雞湯50克，生抽30克，生粉15克，油1湯匙，胡椒粉及麻油各少許，鹽15克。
做法：
1.西蘭花洗凈，切成小花狀，用鹽水浸片刻，沖洗干凈，瀝去水分，置深碟內，加入適量之油，鹽，封上微波保鮮紙，用高火煮約4分鐘，取出，瀝去水分待用。
2.將蟹肉，姜茸拌勻，加入調味及清雞湯，封上微波保鮮紙，用高火煮約3分鐘，取出，加入蛋白拌勻。
3.將西蘭花排放碟上，淋上蟹肉及蛋白，封上微波保鮮紙，再用高火煮約1分鐘，即可供食。
相信朋友們知道的西蘭花吃法還有更多，以上介紹僅供大家參考。西蘭花有這么多的做法是和人們對西蘭花的熱情追捧離不開的，就是因為西蘭花好，不僅僅是營養(yǎng)好，還能防癌抗癌，才會有這么多人去吃它，而它的美味，也讓喜歡它的人們無法忘懷。
甲魚屬于海鮮品的一種，甲魚藥用價值也非常高，如果自身出現(xiàn)了體虛貧乏癥狀，吃甲魚調理效果非常顯著。同時也可以達到一個很好的壯陽補腎的功效，對于治愈老年人朋友出現(xiàn)的高血壓，冠心病問題，效果也非常不錯，而且甲魚的食用方法多種多樣，不同的食用方法會給大家?guī)聿灰粯拥拿牢丁?/p>
紅燒甲魚是一種非常不錯的吃法，首先大家需要購買新鮮的甲魚一只，然后準備好相應的調兒品，首先需要將甲魚從中間切開，然后在鍋內放入適量的冷水，將甲魚放入鍋內，根據(jù)個人的口味酌情添加一些生姜，蔥，蒜等調味品，過五分鐘左右撈出控干。然后在鍋內放入適量的植物油，等到油熱之后放入適量的八角和肉葵，然后將切好的甲魚塊放入鍋內大火炒十分鐘左右，等到出了香味，加入適量的醬油，繼續(xù)改小火加熱20分鐘左右，美味的紅燒甲魚就可以出鍋了。
日常食用甲魚也有助于達到一個滋陰補腎，壯陽補腎的功效。甲魚中富含了大家在日常食物中補充不到的營養(yǎng)物質，不過患有胃潰瘍，腸胃炎的朋友在日常盡量不要食用甲魚，會加重自身的腸道消化負擔壓力。食用甲魚可以有效的補充體內所需要的脂肪、碳水化合物，鈣鎂磷等多種營養(yǎng)物質。
其實甲魚的做法也并沒有我們想象中的那么困難，我們沒有必要每次吃甲魚都是去飯店，自己完全就可以動手做出來美味的甲魚。而且甲魚中富含了獨特的動物膠物質，這種物質能夠調節(jié)體內的內分泌，也有助于提高母乳質量，新生兒媽媽們可以適量喝一些甲魚湯。
海參的營養(yǎng)價值一直是公認的，而且現(xiàn)在生活當中很多人都喜歡吃海參，同時海參的食用方法各種各樣不同的食用方法，自然給我們帶來的美味享受也各不相同，那么下面要為大家具體分析介紹一下，海參的使用方法以及食用的技巧，利用這些方法技巧，就是可以讓我們吃到美味的海參了。
1、用水發(fā)制后直接食用。用水發(fā)制后，在鍋內蒸一下，然后加上適量的冰糖，白糖，或者蜂蜜，以及微量的開水，趁熱進食。
2、家常做菜，做湯時將其片成片一起炒燉都可。
3、海參適量，加冰糖，煮湯，每日早晨空腔服食（療程不限），治療高血壓，動脈硬化。 4、海參研細末，每次用2克，加阿膠6克，加開水半杯溶化，空腔用米湯沖服，每日三次，制痔瘡出血。
5、羊肉海參湯：海參、羊肉切片，同煮湯，加入生姜，食鹽調味食用適用于陽萎，小便頻數(shù)
6、豬肉海參湯：海參、豬瘦肉切片，同煮湯，加鹽調味食用。適用于體弱或病后、產后調補之用。
7、肝胰扒海參：海參50克水發(fā)洗凈；豬胰1條、豬肝100克，切成長塊，放入開水過一下（去腥氣），放入砂鍋內，加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。有補腎潤燥，養(yǎng)血補血作用，使用于遺尿、遺精、陽萎、小便頻數(shù)。
8、木耳豬腸海參湯：木耳30克，海參20~30克，豬大腸150~200克，同煮湯，用食鹽，味精調味食用，可治陰虛腸燥之便秘。
9、海參珍珠湯：海參50克煮爛，加入白糖500克，蜜糖250克，珍珠粉30克。熬勻后瓶裝，每次一湯匙，每日2~3次。有鎮(zhèn)痛、消炎、滋臟護肝昨用； 10、海參大棗（去核），融干為末，每次服10克，用溫開水送服?？芍窝摪Y，亦適用于胃及十二指腸潰瘍。
對于一些營養(yǎng)豐富的食材，烹煮的一些方法技巧以及食用方式，都是非常重要的一件事情，只有你掌握正確的食用方法，那么做出來的食物才會更加的營養(yǎng)健康, 從而幫助我們預防和緩解一些疾病問題，也可以發(fā)揮很好的效果。
蝦皮的營養(yǎng)價值不用介紹相信許多的人都了解，蝦皮不僅含有非常高的鈣，而且還富含鎂、鐵、蝦青素等，對于人們的健康有著非常大的幫助。蝦皮在我們的生活中運用的非常的廣泛，不僅可以制作好吃的菜肴，而且還能當作配料做出美味的湯品和粥，給人以美味的感受，蝦皮的做法很多，食用的方法也不少，下面我們就來說說蝦皮食用方法有哪些？
一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調入食鹽、味精食之。有清熱、解暑、化濁、開胃、補鈣等作用，對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。
二、蝦皮拌香菜：香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風味。有補腎壯陽、祛風解毒、補鈣之功效，對遺精、陽痿、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。
三、蝦皮炒韭菜：韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調入味精食用。有開胃健脾、補腎壯陽、補鈣之功效，適用于食欲不振、陽痿早泄、精液稀薄等癥。
四、蝦皮蘿卜絲：白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然后調入食鹽、料酒、味精食用。有消脹、祛痰、補鈣的功效，治食滯不化，并利大小便。
五、蝦皮拌青椒：青椒350克洗凈切絲，蝦皮60克，加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。有開胃消食、補腎壯陽、祛風濕、補鈣之功效，對消化不良、骨質疏松、軟骨癥等有益處。 ?
蝦皮食用方法有哪些？看著上面的介紹我們已經了解到了除了這些方法外，蝦皮還可以做出蝦皮蛋羹，蝦皮西紅柿湯，在寒冷的冬季不僅可以喂飽我們的胃，而且還能給我們提供充足的營養(yǎng)。蝦皮營養(yǎng)豐富，功效奇多。不僅可以開胃還可以化痰，所以大家一定要試試哦。
鎖陽其實是一種中藥材，藥用價值是比較好的，尤其是對男性朋友而言，它可以起到很好的治療腰膝酸軟、陽痿、尿血以及便秘等等這些不良的情況，但是想要發(fā)揮其效果，我們也要了解一下正確的食用方法。
鎖陽的食用方法有很多，其實可以直接選擇內服的方法，將鎖陽以及清水一起煎煮，就可以飲用，或者是可用于制作藥膏或者是藥丸來服用，對于想要治療陽痿的一些朋友來說，可以將鎖陽、黃柏、熟地、陳皮、知母等這些藥材一起用來煎服，對治療陽痿等這些性功能障礙就有很好的作用。
或者是可以將鎖陽用來熬粥，這種食用方法也是比較簡單的，把鎖陽還有粳米一起熬煮服用，也可以在熬煮過程當中也可以加入一些胡桃仁，那么對于改善長期的便秘，還有腎虛等這些毛病就有很好的效果，而且熬制成粥的話更容易被人體吸收，還有很好的強筋健骨、養(yǎng)血補血的效果。
用來熬湯自然也是不錯的選擇，尤其是在日常飲食當中，湯飲是我們必不可少的，將鎖陽還要適當?shù)蔫坭健⒏什菀黄鸱湃胨伄斨腥ゼ逯?，做成湯飲飲用，也有很好的溫陽益精效果，尤其適合陽痿、遺精的朋友們飲用，同時它還能夠幫助抗衰老，提高身體的免疫能力，所以保健價值其實可以體現(xiàn)在很多的地方。
現(xiàn)在對于吃黑棗的人們是越來越多的，這樣黑棗逐漸就成為了我們生活當中一種不可缺少的食材，而且黑棗和黑木耳都是可以起到降低膽固醇的作用，如果是搭配其他食物一起去食用的話效果會更好，而且現(xiàn)在黑棗的吃法是非常多樣化的，果然都是直接洗干凈以后就食用，但是也有的人是做菜。
黑棗酒
材料黑棗200g，紹興花雕酒200g，冰糖一湯匙。
1.黑棗洗凈晾干，放入容器內
2.加入冰糖
3.倒入花雕酒
4.蓋上密封蓋，放陰涼處。7天左右就可以打開喝了，泡的時間越長越好，泡一兩個月，酒液就會有點黏稠，非常的醇厚
黑棗杞菟煲雞蛋
材料藥材黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克食材雞蛋1個調味料冰糖適量
1、鍋內放入少許冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。
2、將雞蛋撈起，剝殼，放入湯鍋內再煮3分鐘。
3、水煮滾，依個人喜好加入冰糖即可。
藥材與食材功效
1、黑棗八脾胃經，能補中益氣、養(yǎng)血、安神及明目。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等， 堪稱“天然的綜合維生素丸”，對于少女階段視力保健有極佳的效果。
2、枸杞子味甘甜，性平無毒，具有滋腎、潤肺、補肝及明目之效用;其所含的豐富的胡蘿卜素為維生素A的前身。
3、菟絲子有補腎益精、養(yǎng)肝明目之功效。
讀了這篇文章以后相信大家對于黑棗的使用方法已經有了一個了解，其實黑棗還可以制作成酒的，但是在制作酒的過程中需要加入花雕酒，還有冰糖的，這樣只需要密封7天左右的時間就可以打開喝，而且味道比較醇厚。
薏仁是一種粗糧，在北方地區(qū)極為常見，具有極高的營養(yǎng)價值，能夠健脾養(yǎng)胃，而且可以熬制成粥，也可以制作成各種面食。具有極好的養(yǎng)生保健的效果。經常吃薏仁，還可以有效的預防各種疾病，比如在治療肺咳的時候，效果十分明顯。那薏仁食用方法有哪些呢!看看具體的介紹吧!
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑 柔軟。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、 薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促 進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前 最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內雜質的膳食。
薏仁食用方法有哪些?現(xiàn)在大家都了解了吧，可見其制作方法特別多。可以粘制成薏仁粉，制作成薏仁茶，也可以熬制成粥。夏季飲用清熱解暑，利尿消腫。但是如果是體質虛弱的人，不建議長期服用薏仁粉，經期的女性也不能食用，否則不利于健康。
大家都知道藍莓享有“超級水果”之稱，那么藍莓食用方法有哪些呢，這么好的水果吃法肯定也是很多的，如果你覺得你的吃法不夠新意的話，就看看別人是怎么吃的吧，還有一些關于藍莓的食物的做法，這么有營養(yǎng)價值的美食，有什么理由拒絕呢，想要學習藍莓的多種吃法的朋友，看看下面有哪些是你想要的吧，希望能夠給你帶來驚喜。
藍莓慕斯杯
材料
淡奶油、白砂糖、藍莓醬、吉利丁片、藍莓味QQ糖、鮮藍莓
做法1、準備材料。
2、淡奶油加點白砂糖打到勉強能流動的狀態(tài)。
3、加入藍莓醬。
4、用工具拌勻。
5、吉利丁片用冷水浸泡幾分鐘再放入微波爐叮半分鐘至完全溶化。
6、將吉利丁片液放涼后倒入到藍莓奶油中。
7、拌成均勻的藍莓慕斯液就做好了。
8、將慕斯液倒入模具中，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一小時。
9、QQ加點水（還可以多加點，我的有點厚了）。
10、隔熱水溶化成液體。
11、稍涼后倒入冰箱冷藏拿出的慕斯上面。
12、再蓋上保鮮膜冰箱冷藏一個小時，上面放幾顆藍莓和薄荷葉裝飾下就可以了
藍莓酸奶冰激凌
材料
原味酸奶300克，藍莓醬50克，白糖水40克
做法1.備好上乘品質的原味酸奶、市售藍莓醬、白砂糖；
2.水煮沸，加入150克水、250克白砂糖拌均溶解冷卻即可（如果喜歡，可以一次多煮一點，冷卻后倒進瓶子里保存）；
3.酸奶300克、藍莓醬50克、白糖水40克；
4.倒進攪拌機或果汁機中攪拌均勻；
5.將所有用料將液體倒進備好的冰格里冷凍即可；
6.這是冷凍好的藍莓酸奶冰激凌，在室溫放置幾分鐘或在流水下（倒置）沖一會兒用牙簽挑出來即可。
食用方法
1.藍莓以乾燥、冷凍或果醬形式食用時，健康效果最好；
2.藍莓果醬：將白糖倒入藍莓中進行腌制，讓果膠滲出來；擠入檸檬汁混合均勻，用來調果醬的酸甜度；
3.藍莓飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱，燒開，放入冰箱中鎮(zhèn)涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體；
4.糖拌藍莓：將挑好的藍莓中加適量白糖，捻碎，拌勻食用；酸甜適口，能解酒；
5.藍莓包子：將挑好的藍莓（不需解凍）適量多加白糖，拌勻后做包子的餡料。
藍莓食用方法有哪些？看了之后是不是覺得很有收獲呢，大家可以根據(jù)上面的方法自己動手制作，也會是不錯的嘗試，好東西就要吃出新意，如果以上做法有你喜歡的做法的話就趕快嘗試吧，把它分享給你身邊的朋友，這些都是不錯的美食哦。
牛蒡是一個稀有的特產，做出來的菜也是很多的口味。同時所含的營養(yǎng)也是很大的，只是畢竟每個人的口味都是不一樣的，所以說喜歡的做法也是有一定的區(qū)別的。但是對于一些經常不在家吃飯的朋友們來說，牛蒡有什么食用方法根本就不是很了解。所以下面去了解下牛蒡食用方法有哪些?
牛蒡蓮藕龍骨湯的做法：
材料：龍骨(即腔骨)1.5斤，藕1.5斤，牛蒡1根，紅棗8粒，枸杞一小撮，蔥1段，姜1塊，八角2粒，黃酒小半碗，火腿或咸肉4片，鹽適量
做法：
1.龍骨洗凈，放入冷水中開大火，把血水煮出來，開鍋后兩三分鐘即可關火，不可多煮.
2.同期邊上用砂鍋先燒半鍋的熱水。
3.把排骨從血沫中漂著取出，放入砂鍋的熱水里接著燉上。
4.藕洗凈，刨掉表皮，切成大塊后，放入砂鍋。
5.蔥段、八角、姜片、黃酒、紅棗、火腿同期放入。
6.大火燒開后，轉微火燉1小時，再加入洗凈切成約2CM左右斜片的 牛蒡，再燉半小時，等到藕酥、肉脫骨，略放鹽調味，即可。
小訣竅：
1、燉湯的藕要選小段，偏粉紅，這樣燉出來比較容易酥。也可在買的時候直接讓攤主幫你選出要燉湯的。
2、個人感覺燉湯的話，龍骨比肋骨要好吃。
3、骨頭在煮出血水后，不要拿冷水沖，這樣容易使肉表面已溢出的蛋白質凝固，若再用冷水去煮，肉里面的蛋白質就更不容易燉出來了，會影響湯的鮮美，而且不太容易達到脫骨的程度，吃起來口感差些。
4、中途不要加水! 5、湯的顏色偏紅，是因為加了紅棗和枸杞。
6、為了盡可能保存營養(yǎng)成份，我一般燉湯或甜品都用的是砂鍋。
7、用李錦紀的“蒜蓉辣椒醬”來蘸肉和藕吃，又是另一種風味。
牛蒡食用方法有哪些?通過上文中詳細的敘述后，大家應該也學習到了。其實制作起來都不是很復雜，只要掌握到位制作方式還是蠻容易的。不過這個就要大家根據(jù)自己的喜好來選擇了，當然是對于身體越健康越好了。
大家都知道人參這種藥材自古以來都是可以用來制作菜肴的，而且對于我們的身體有著想象不到的神奇效果，只不過大部分人們都只是將人參泡茶來喝的，這種方法雖然說也是可以起到很好的滋補效果，但人參其實是一種非常的大補的食物，由此可見如果是用來制作菜肴的話營養(yǎng)會更加豐富，所以就讓人參本身有了非常多種的食用方法，可以根據(jù)每個人的喜愛來選擇。
(1)人參食用研末吞服法
以人參片或段每日1~3克，將其烘干研成細末，用溫開水送服。如果是人參粉可以裝入膠囊內服用，可分每日2次吞服。研末吞服一般以山參和紅參為主。此法適合辦公室白領，隨飲隨用，非常方便。
但此法服用，需要注意胃腸消化功能不好的患者，不宜服用，因人參粉進入人體后，溶解成分子狀后被人體吸收，有可能吸收不完全，建議可用煎湯的吃法，下面有具體介紹。此法是實用，方便，吸收較全面的人參食用方法。
(2)人參泡茶法
多取用人參片或人參須。每日用量為1~3克，放在瓷杯或玻璃杯中，沖入沸水，加蓋稍等片刻，大約10分鐘后，即可食用，飲用此數(shù)不限。飲用至無味，水味淡時，人參渣可嚼食，也可丟棄。
人參泡茶的食用以生曬參和西洋參為宜，紅參和野山參開水浸泡不透，而要煎服。
(3)人參食用的煎服
人參煎食做法：將人參切片，用冷水200 ~ 400毫升先浸泡1小時左右，然后放入砂鍋中，蓋好，等煮沸后，再用小火煎煮約1小時，煎成約100毫升，服用3/4的湯汁，留下1/4湯汁，可再加水煎煮。隔日食用可如此循環(huán)2次3次，加水量和煎煮時間可適當減少，因藥汁會逐漸變淡。一日當中可服用2 ~3次。最后藥渣也可嚼食也可棄。
注意人參在煎煮過程中，不要頻繁揭鍋蓋。
人參煎服適用于各種人參品種，是最常用的方法。主要的人參成分都能溶解于水，特別是溶解于沸水中，也能溶解于高濃度的白酒中。所以人參食用時用煎服從吸收角度是最好的。常服食紅參的人，可整枝放入煎煮，時間短一些，讓其成分每天慢慢地逐漸溶解。
那么如果是自己想要最簡單的人參食用方法的話就可以泡茶，這是最簡便的方法，只需要用一些人參片，或者是人參須即可的，不需要太大的人參，要不然的話是沒有辦法進行泡茶的，而且所使用到的這些人參最好是曬干以后的，否則的話就算是用開水去浸泡以后也不會透，這樣就只能是煎服的。
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