宮寒吃什么水果好？
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宮寒是女性容易出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，有的時(shí)候可能是個(gè)人體質(zhì)的問題，所以宮寒的女性要注重身體的調(diào)理，建議避免那些寒性的水果比如常見的梨蘋果，香瓜西瓜等，可多吃一些熱性的水果，像荔枝桃，桃子，龍眼，榴蓮等。
1、水果多屬于寒性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。如果真的宮寒的話那以后要少吃這些水果了。
2、宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
3、雞煮益母草
烏雞1只，益母草500克（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120克、續(xù)斷60克、姜18克為末，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
4、紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3—4個(gè)月經(jīng)周期。
5、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，甜酒1500克。將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。
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女性在懷孕前，如果有宮寒的情況，這對(duì)于健康危害是很大的，不但容易導(dǎo)致受孕出現(xiàn)障礙，甚至還會(huì)影響懷孕以后胎兒的健康，所以在懷孕之前一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，逐漸的恢復(fù)身體的體質(zhì)，可以吃一些具有暖宮的食材，比如說當(dāng)歸、桂圓、紅豆、大棗等等，都有很好的暖宮效果。
驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
我們都知道，從中醫(yī)角度來講人的體質(zhì)分為寒、熱兩種，對(duì)于女性來說如果本身是寒性體質(zhì)，在平時(shí)就需要注意飲食，如果不小心吃錯(cuò)了東西，對(duì)身體有很大的影響，而且女性宮寒會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，不及時(shí)的不就對(duì)患者以后的生育問題有影響，大家要提高警惕了!
女性宮寒是現(xiàn)在比較常見的情況，愛美是每個(gè)人的天性，但是有些女性越發(fā)的“發(fā)?！保畲蠹依_不已，其實(shí)這也可能是宮寒造成的，這主要是由于子宮內(nèi)熱量不足，為了維護(hù)生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起了保護(hù)傘，引起肥胖的發(fā)生。
宮寒吃什么，我們來看看關(guān)于這方面的介紹：有宮寒會(huì)特別怕冷，而補(bǔ)鐵能增強(qiáng)人體的耐寒能力，可增加含鐵量高的食物攝入，如食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等;二、吃黑色食物：能夠清理腎臟垃圾，如黑米、黑木耳、黑棗等。三、宮寒患者可以用膏藥，溫宮寧痛膏，具有暖宮散寒的作用，能治愈;四、甲狀腺激素能加速皮膚血液循環(huán)，抗冷御寒。吃含碘的食物可促進(jìn)甲狀腺激素分泌。如海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜等，另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因有關(guān)。如果長期不調(diào)理，容易導(dǎo)致宮寒不孕?？梢远喑砸恍┚哂袦?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。
女性在平時(shí)生活中要了解宮寒吃什么，才能避免一些不必要的傷害，生兒育女是女性的重要使命，我們不要忽視，對(duì)于宮寒的女性來說平時(shí)的飲食要多多注意，由于這種體質(zhì)的人比較虛弱，平時(shí)還可多喝些甲魚湯，烏雞湯等，這對(duì)宮寒都是很有改善效果的。
女性朋友們要想擁有一個(gè)健康的身體，還是需要從合理飲食入手的，吸收足夠的營養(yǎng)及維生素，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，才能免受不必要的傷害，防止病從口入現(xiàn)象的發(fā)生，當(dāng)然了在出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象后，更要將飲食方面的護(hù)理措施做好，逐漸調(diào)整好飲食習(xí)慣，那么宮寒吃點(diǎn)什么才好呢?
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
推薦食譜：黑棗山藥生魚湯
食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法：
1、生魚一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。
2、生魚切成一節(jié)一節(jié)。
3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。
4、煎鍋倒少許油，煎生魚至表面變黃。
5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水。
6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。
紅豆
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
推薦食譜：紅豆大補(bǔ)湯
食材：紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。
2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。
3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
上文中明確介紹了宮寒吃點(diǎn)什么，希望大家對(duì)此都能認(rèn)真對(duì)待，平時(shí)多吃點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物還是很不錯(cuò)的，即便女性朋友沒有宮寒問題，溫補(bǔ)飲食也能起到保養(yǎng)和滋補(bǔ)的作用，能夠讓自己的身體更加的健康，免受不必要的傷害。
生活中很多朋友也沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，長期暴飲暴食就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率。胃寒就屬于腸胃疾病的一種，一旦出現(xiàn)胃寒的問題，經(jīng)常會(huì)容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)消化不良，食欲不振等一系列癥狀，盡快的采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是非常有必要的。建議大家在日常一定要養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習(xí)慣，對(duì)于調(diào)理胃寒問題效果都非常不錯(cuò)。
如果大家出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果芳香脆甜，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)心潤肺，生津解毒，益氣和胃的功效，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯(cuò)。同時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸過多問題，胃寒患者朋友在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?，荔枝味甘性溫，也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的溫胃散寒的功效，同樣有助于改善自身出現(xiàn)的氣虛胃寒，貧血脾虛等多種問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟遥瑱烟沂且环N營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)中益氣，健脾開胃的功效，對(duì)于解決自身出現(xiàn)的胃寒癥狀效果也非常不錯(cuò)。不過大家千萬要注意不要過多食用櫻桃，否則可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟希竟现懈缓哪竟辖退睾渴欠浅ＸS富的，有助于促進(jìn)人體分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃炎，胃潰瘍，胃寒癥狀效果都非常不錯(cuò)，而且女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟弦部梢詭椭陨磉_(dá)到一個(gè)很好的豐胸效果。
現(xiàn)在很多女性最擔(dān)心的一個(gè)問題就是子宮的健康問題，隨著年齡的加重，很多女性朋友比較關(guān)心的就是宮寒的現(xiàn)象，宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，所以為了驅(qū)除宮寒，平時(shí)可以多吃些野菜綠茶，白蘿卜和白菜等等，都能驅(qū)寒的好食物。
驅(qū)趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對(duì)某類食物忌口，尤其是來月經(jīng)時(shí)，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。如果受寒了，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對(duì)調(diào)養(yǎng)身子大有好處。那么有哪些食材有助于驅(qū)除宮寒呢，我們一起來看看吧。
治療宮寒不孕偏方 女人宮寒吃什么好 宮寒吃什么食物好
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驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
關(guān)于感冒，人們最多的印象就是咳嗽和發(fā)燒，這兩種癥狀是感冒常見癥狀，一般對(duì)癥下藥就能夠治療康復(fù)，而感冒的另一種癥狀還有發(fā)寒咳嗽，這種癥狀的感冒不多見，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，但也不妨礙使用食療的辦法，那么，發(fā)寒咳嗽吃什么水果好呢？
1、咳嗽有痰就吃梨子
梨果具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒。梨籽：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
怎么吃：常見的做法是冰糖雪梨，即用冰糖和梨一起熬煮；還可以挖空梨核放入枸杞，再上火蒸熟食用，效果都很好。
2、咳嗽有痰就吃柿子
柿子：生吃即可，不可過量。性大寒，能清熱、化痰、止咳。但一次只能吃一只，吃多了肚子會(huì)不舒服。
3、咳嗽有痰就吃葡萄
葡萄：生吃即可。具有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便等功效.生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對(duì)煩熱口渴尤佳。
4、咳嗽有痰就吃甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱,生津,潤燥,滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中,消痰鎮(zhèn)咳,治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥,津液不足,大便燥結(jié),高燒煩渴等癥。
怎么吃：生吃吐渣，或者直接榨成汁飲用。
宮寒就是所謂的子宮寒冷，中醫(yī)上所說的宮寒不僅僅只是子宮，通常還包括輸卵管和卵巢等生殖器官，多半是由天生體寒而造成，也包括平時(shí)飲食方面的不注意，譬如愛吃涼食等。由于宮寒對(duì)女性身體的影響甚大，不僅容易引發(fā)子宮、卵巢、輸卵管疾病，還有不孕，腎虛等多種危害，那么腎虛宮寒在飲食上要怎么保養(yǎng)呢?
常聽人家說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。面對(duì)各種各樣的腎虛宮寒，盲目尋求女人腎虛宮寒的治療方法，倒不如煮點(diǎn)補(bǔ)腎的菜，既健康又美味!
1、芹菜蛋羹
將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。
2、胡蘿卜羹
取胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。
3、蜂蜜果丁
4、冬蟲草燉鴨
將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
5、韭菜粥
將韭菜切成細(xì)末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯。
7、葡萄人參補(bǔ)酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。
8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時(shí)，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時(shí)倒入陶鍋，待涼即可食用。
不少女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等情況，這都是由于宮寒造成的。宮寒是女性健康的大敵，它會(huì)讓你面色憔悴、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕。如何擺脫宮寒?教你8個(gè)食療方，讓你不再做宮寒女。
推薦飲食：
韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時(shí)食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
中藥調(diào)理：
1、當(dāng)歸的好處多多
當(dāng)歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當(dāng)歸絕對(duì)是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。
當(dāng)歸對(duì)活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。
2、補(bǔ)血之阿膠
在阿膠里，含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
在日常飲食中，宮寒吃什么好治療?阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會(huì)明顯，治療宮寒會(huì)更有好作用。
3、中藥之益母草
益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個(gè)，用開水煮開，再用小火煮2小時(shí)，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。
宮寒對(duì)很多女性來講，是比較常見的一件事情，但是如果想要更好的保護(hù)自己的生育健康，那么宮寒是需要注重調(diào)理的，我們平時(shí)生活中接觸到當(dāng)歸，以及桂圓肉都是調(diào)理宮寒的食物。
1驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
3 推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
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