孕婦可以喝酸梅湯嗎？準(zhǔn)媽媽們來(lái)了解！
夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以喝酸梅湯嗎？準(zhǔn)媽媽們來(lái)了解！》，相信能對(duì)大家有所幫助。
酸梅湯是一道非常傳統(tǒng)的飲料，尤其是在夏天的時(shí)候非常受歡迎，這種飲料具有很好的消暑解渴功效，還具有保健強(qiáng)身的作用，對(duì)健康有很多好處，但專(zhuān)家表示，并不是所有人都適合喝酸梅湯的，那么孕婦朋友是否可以喝呢？
一、酸梅湯孕婦能喝嗎
可以的，適量是可以的，不要喝太多就好，孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以吃寒涼辛辣的食物，螃蟹是大涼的，最好不要吃，山楂也盡量不要吃的。
二、孕婦喝酸梅湯的好處
從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車(chē)，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。
酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類(lèi)等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
三、孕婦喝酸梅湯注意事項(xiàng)
一般來(lái)說(shuō)酸梅湯不是絕對(duì)禁止的，但是盡量少喝或者別喝。因酸梅湯里含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會(huì)引起流產(chǎn)，中期容易引起寶寶不穩(wěn)定，孕晚期可起到催產(chǎn)作用。孕婦盡量少喝酸梅湯。特別是冰鎮(zhèn)的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯（因含有山楂），如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。
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板栗是很普通的一種食物，受到人們的廣泛喜愛(ài)，板栗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有很多好處，但據(jù)育兒專(zhuān)家介紹，因?yàn)榘謇醪⒉蝗菀紫?，所以孕婦朋友不能吃太多。
一、孕婦能吃板栗嗎
孕婦能吃板栗嗎？板栗是一種受到大眾普遍喜愛(ài)的食物，不僅因?yàn)樗L(fēng)味獨(dú)特，肉質(zhì)軟糯，還因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦吃板栗對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及自身的健康都大有益處，能健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒；孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還能消除疲勞，并且健骨強(qiáng)身。
板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，甚至是蘋(píng)果的十幾倍；含有豐富的而且全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質(zhì)。板栗屬于堅(jiān)果類(lèi)食物，它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂，但其所含的營(yíng)養(yǎng)成分卻是不容忽視的。
板栗的吃法也有多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯(cuò)的美食。孕婦可以吃板栗，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。
二、孕婦能吃板栗嗎
板栗是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，而且對(duì)于孕婦也是有很大的好處，因此孕婦是可以吃板栗的。如果還對(duì)此有疑問(wèn)，不如一起來(lái)看看孕婦吃板栗的好處吧。相信看完之后就會(huì)知道了。
三、孕婦吃板栗的好處
1、健身壯骨，消除疲勞
板栗也被稱(chēng)為“人參果”，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。
2、養(yǎng)胃健脾
板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效?！睹t(yī)別錄》說(shuō)栗子“主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣”。孕婦常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
3、提高免疫力
板栗可以提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
4、促進(jìn)胎兒發(fā)育
板栗中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C，維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅(jiān)果都要高。這些營(yíng)養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)育不良。
5、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥
栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無(wú)力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助孕婦緩解反胃癥狀。
豆角這種蔬菜的價(jià)格非常便宜，但所含營(yíng)養(yǎng)卻非常豐富，所以平時(shí)可以多吃，大部分人都是可以吃豆角的，比如孕婦也可以吃，孕婦吃豆角不會(huì)有任何副作用，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及多種微量元素，所以好處是很多的。
一、孕婦可以吃豆角嗎？
可以吃。
可以吃的，豆角含有豐富的維生素B、C和植物蛋白質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，有調(diào)理消化系統(tǒng)、消除胸膈脹滿、益氣生津的功效，食欲不振的孕婦吃了還能增加食欲，從而補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自身和胎兒都有益處。豆角還有消暑化濕和利水消腫的功效，孕婦食用可有效緩解孕期水腫現(xiàn)象，對(duì)美容健體有一定的作用。高血壓的孕婦可多吃點(diǎn)，因?yàn)槎菇悄芙档脱迥懝檀嫉暮?，有利于高血壓患者的康?fù)。豆角是粗纖維較多的蔬菜，孕婦食用還能促進(jìn)大便的排泄，可有效緩解孕期便秘的狀況。
二、孕婦能吃長(zhǎng)豆角嗎？
能吃！
長(zhǎng)豆角營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不過(guò)要注意的一點(diǎn)是，長(zhǎng)豆角本身帶有一定的毒素，準(zhǔn)媽媽吃的時(shí)候一定要吃熟透的，并注意適量。長(zhǎng)豇豆不宜烹調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免造成營(yíng)養(yǎng)損失。
三、產(chǎn)婦可以吃豆角嗎？
可以吃。
產(chǎn)婦吃豆角不僅可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防產(chǎn)后便秘。
四、豆角的功效與作用
豆角有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效，主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過(guò)多，還可用于暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋等癥。
另?yè)?jù)研究表明，豆角能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)。
豆角中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，豐富的粗纖維能促進(jìn)大便的排泄。
周黑鴨是一個(gè)有名的品牌，該品牌的鴨肉非常受歡迎，尤其很多年輕人喜歡吃，但這里提醒廣大女性，在懷孕期間最好不要吃這種羊肉，即便吃也要嚴(yán)格控制好量。實(shí)際上，女性在懷孕期間是可以吃鴨肉的，但是烹飪方法一定要正確，比如可以使用鴨肉燉湯吃，不要加太多的辣椒，因?yàn)樵袐D的飲食要以清淡為主，吃羊肉可以補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒健康都有好處。吃過(guò)周黑鴨的人都知道，很多口味都是比較辛辣的，再加上這是標(biāo)準(zhǔn)的鹵制食品，所以孕婦最好別吃。
第一、孕婦可以吃周黑鴨嗎？
慎吃。
周黑鴨太多辛辣，不適宜孕婦多吃，并且鹵制食品中添加劑過(guò)多，孕婦不宜多吃。
第二、周黑鴨
周黑鴨是一家位于武漢市的食品加工企業(yè)，于1995年開(kāi)業(yè)，主要產(chǎn)品為使用“周黑鴨”品牌的鴨肉加工食品，目前在武漢及湖北其他地區(qū)，以及北京、南昌、長(zhǎng)沙、深圳等地有售。2011年，武漢地鐵2號(hào)線江漢路站被“周黑鴨”冠名。2012年，“周黑鴨”被國(guó)家工商總局認(rèn)定為“中國(guó)馳名商標(biāo)”。
第三、周黑鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
周黑鴨性涼，配以甘草，肉桂等重要鹵制后，可清肝火，去內(nèi)熱，預(yù)防癌癥，高血壓等病癥，還可祛內(nèi)濕，健脾胃，增強(qiáng)食欲，消除疲勞。
第四、產(chǎn)婦可以吃周黑鴨嗎？
慎吃。
產(chǎn)婦不宜吃周黑鴨，因周黑鴨辛辣，并且屬?zèng)?，加入一些重要鹵制，不適宜產(chǎn)婦。
第五、吃鴨脖子的危害
吃鴨脖子本來(lái)并不會(huì)有很明顯的壞處，如果你特喜歡吃鴨脖子，吃的又多的話，那就很難說(shuō)了，鴨脖子含有較多的淋巴組織，里面有很多活性物質(zhì)，如果鴨的蒸煮時(shí)間不夠的情況下，經(jīng)常食用可能會(huì)致癌，以及造成免疫削弱。
個(gè)人覺(jué)得孕婦和孩子、老人盡量少吃鴨脖，現(xiàn)在天氣比較熱，很多東西都不是很干凈，尤其是街邊的實(shí)物，現(xiàn)在的東西催生的催熟的比較多，是否存在危害？危害的多少都是無(wú)法估量的。
第六、絕味周黑鴨口味區(qū)別
絕味鴨脖香味傾向川味鹵方風(fēng)格，帶有濃烈的麻辣氣味，花椒較多，香料種類(lèi)不很多?；匚恫皇呛芴?。
周黑鴨香味比較柔和，悠香濃郁，草果，丁香較多。鹵藥種類(lèi)很多，增香劑也比絕味多。含有大量的甘草提取物，回甜較重。
我們都知道孕婦的身體抵抗力是比較脆弱的，如果我們沒(méi)有去多加注意她們的飲食問(wèn)題，很可能會(huì)對(duì)我們的寶寶造成傷害。然而，有一些孕婦很喜歡喝酸梅湯。因?yàn)樗崦窚奈兜浪崴崽鹛鸬?，喝起?lái)口感比較清爽，但是我們還是希望孕婦們?cè)谠衅诒M量不要去喝酸梅湯，以免造成腹中胎兒的流產(chǎn)。
酸梅湯是一種可以消除疲勞，有助于我們消化的食物，如果孕婦吃太多酸梅湯，很可能引起子宮收縮，對(duì)我們胎兒的束縛也就加大了，所以孕婦們應(yīng)該要注意自己的飲食問(wèn)題了。
孕婦不可以喝酸梅湯，酸梅湯可以消除疲勞、恢復(fù)體力。此外，酸梅有極強(qiáng)的抗菌力，不但能幫助消化、增進(jìn)食欲，還有清腸胃、驅(qū)蟲(chóng)、防止腹瀉等功能。但是在孕期應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)少量飲用，酸梅湯中含有山楂，山楂會(huì)引起宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)。
酸梅湯雖然喝起來(lái)那種酸甜可口的口感會(huì)使大家的嘴里很有味道，但是對(duì)于一些特殊的人群還是不能喝酸梅湯的，就像腸胃不好的朋友就不可以喝酸梅湯，孕婦朋友比較喜歡酸梅湯那種酸酸甜甜的味道，那么孕婦能喝酸梅湯嗎?孕婦喝酸梅湯有什么影響嗎?孕婦能喝酸梅湯嗎?這是廣大孕婦都想知道的一個(gè)飲食問(wèn)題，下面我們來(lái)看一下孕婦到底能不能喝酸梅湯吧。
酸梅湯中含有山楂，建議不要喝，特別是懷孕初期，山楂會(huì)促使子宮收縮，對(duì)寶寶不好，但是如果想喝，自己煮不要放山楂就好了,我已經(jīng)煮過(guò)好幾次了.很好喝,總比喝飲料強(qiáng)。 夏天人容易肝火旺，此時(shí)就更應(yīng)該多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。 有的人可能會(huì)誤以為吃多了酸梅，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致胃痛。實(shí)際上酸梅是屬于堿性食物，它的功用可不只是讓人解解饞、當(dāng)零嘴。 酸梅湯、酸梅晶超市里都能買(mǎi)得到。
如果有時(shí)間，還可以根據(jù)自己的口味，在家自制不同風(fēng)味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個(gè)， 加白糖適量，煮點(diǎn)紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。 孕婦能喝酸梅湯嗎?肯定的說(shuō)孕婦是不可以喝酸梅湯的，由于酸梅湯含有大量的山楂，而孕期喝酸梅湯會(huì)促使子宮收縮，而且對(duì)胎兒不利，如果特別想喝的話，也不是不可能的，只是自己在制作酸梅湯的時(shí)候不要放山楂了。
相信通過(guò)文章的介紹，你們應(yīng)該知道孕婦不可以喝酸梅湯了吧。因?yàn)樗崦窚锩妾?dú)特的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)對(duì)我們腹中的寶寶造成影響。然而，一些山楂和其他含有山楂的食物，孕婦們應(yīng)該要盡量不要去吃它，以免子宮的收縮造成生產(chǎn)的困難。
酸梅湯是一種不可多得的夏季飲品，既能解渴、防中暑，還能抑制炎癥的加劇，緩解疼痛。夏季里孕婦的體溫相對(duì)高一些，會(huì)感覺(jué)很熱，可以適當(dāng)喝一些酸梅湯，但如果感覺(jué)不舒服一定要立即停止。
從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車(chē)，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。
酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類(lèi)等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
孕婦個(gè)體差異不同，有的孕婦喝了點(diǎn)，沒(méi)事；也有的喝多了，感覺(jué)不舒服。一般來(lái)說(shuō)酸梅湯不是絕對(duì)禁止的，但是盡量少喝或者別喝。因酸梅湯里含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會(huì)引起流產(chǎn)，中期容易引起寶寶不穩(wěn)定，孕晚期可起到催產(chǎn)作用。孕婦盡量少喝酸梅湯。特別是冰鎮(zhèn)的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯（因含有山楂），如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。
我們都知道，酸梅湯喝起來(lái)酸甜可口，特別是在夏天，人的腸胃因?yàn)橄笢p少，胃口下降，這時(shí)候喝一杯酸梅湯有提升食欲的作用。另外，在吃過(guò)大魚(yú)大肉之后，酸梅湯能夠降脂去膩，并可以清除腸道內(nèi)的垃圾。酸梅湯雖好喝，糖尿病和胃病患者不要飲用。那么喝酸梅湯可以減肥嗎？
酸梅湯的功效能夠幫助人體消化、增加食欲，也可清腸胃、消除疲勞。其湯熱量不大，可降低血脂，去除油膩。對(duì)于容易疲勞、高血脂、高膽固醇和心腦血管病患，酸梅湯是非常值得推薦的養(yǎng)生飲料。
實(shí)際上，酸梅湯最重要的功效是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅和山楂可以有效地消除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。酸梅湯看似普通清淡，其實(shí)里面含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以幫助女性有效的去除平時(shí)腸胃中積存的油膩毒素，體內(nèi)的垃圾清掃干凈了，贅肉減少了，自然能得到一定的減肥效果。
但是制作酸梅湯時(shí)用的烏梅很少，湯里的抗氧化物質(zhì)其實(shí)很少。想要獲得更多的多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)來(lái)幫助減肥的話，還不如多吃點(diǎn)蔬菜和水果，直接吃烏梅也比喝酸梅湯好一些。
喝酸梅湯的好處
從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。 因此，當(dāng)熬夜工作或覺(jué)得精神疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。
這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車(chē)，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。
酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類(lèi)等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
很多女性懷孕之后不知道吃什么才好，實(shí)際上，孕婦可以吃的食物同樣是很多的，比如鵝蛋就可以吃，孕婦只要掌握正確吃鵝蛋的方法，不但不會(huì)有副作用，還對(duì)胎兒健康有很多好處，廣大準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)了解。
1.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒
孕婦在孕期的后兩三個(gè)月，一個(gè)月大約吃10個(gè)鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要?dú)w功于鵝蛋清的功勞，因?yàn)轾Z蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。
2.孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育
不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因?yàn)槁蚜字欣谌四X和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。
3.孕婦吃鵝蛋可以防寒氣
在寒冬時(shí)節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫，能補(bǔ)中益氣，所以，處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。
4.孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力
在懷孕時(shí)期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問(wèn)題。這時(shí)候，不妨打個(gè)鵝蛋，放點(diǎn)白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強(qiáng)。
5.孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸
鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說(shuō)明孕婦真的補(bǔ)充了此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
很多人喜歡吃巧克力，尤其是年輕的女性特別喜歡，吃巧克力可以讓人心情變好，可以提升精神，可以讓人變得更興奮等等，所以對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃巧克力對(duì)身心健康是有好處的，那么坐月子期間的女性是否可以吃巧克力呢？
一、產(chǎn)婦能吃巧克力嗎
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)?，巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，并可使身體發(fā)胖，而造成必需營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
二、產(chǎn)婦吃巧克力起什么作用
吃巧克力補(bǔ)充體力另外巧克力也有刺激宮縮的效果，所以在生產(chǎn)之前可以備幾塊巧克力在身上。
三、坐月子吃巧克力的注意事項(xiàng)
1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力：哺乳期偶爾吃點(diǎn)巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一塊即可。因?yàn)榍煽肆崃刻螅远嗳菀咨匣?，也?huì)影響寶寶的，只是解解饞是可以的。
2、不要飯前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，導(dǎo)致媽媽不愛(ài)吃飯，身體發(fā)胖等。
3、吃過(guò)巧克力后及時(shí)漱口：巧克力含糖量較高，吃后要注意口腔衛(wèi)生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及時(shí)漱口。
4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。
竹筍在很多地方都是非常流行的食材，這種石材具有很多功效，人們稱(chēng)之為體內(nèi)垃圾的清道夫。值得一提的是，女性懷孕之后一樣可以吃竹筍，但要懂得一些注意事項(xiàng)。
一、孕婦可以吃竹筍嗎？
孕婦可以吃竹筍。
竹筍，在我國(guó)自古被當(dāng)作“菜中珍品”，在營(yíng)養(yǎng)上，過(guò)去有不少人認(rèn)為，竹筍味道雖然鮮美，但是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，有的甚至認(rèn)為“吃一餐筍要刮三天油”。這種認(rèn)識(shí)是不準(zhǔn)確的。
其實(shí)，竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。每100g鮮竹筍含干物質(zhì)9.79g、蛋白質(zhì)3.28g、碳水化合物4.47g、纖維素0.9g、脂肪0.13g、鈣22mg、磷56mg、鐵0.1mg，多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越，人體必需的賴(lài)氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質(zhì)代謝過(guò)程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質(zhì)構(gòu)型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優(yōu)良的保健蔬菜。
二、孕婦吃竹筍好嗎？
竹筍是體內(nèi)垃圾的“清道夫”，對(duì)于懷孕引起的水腫，產(chǎn)后虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。
竹筍常用于輔助治療熱痰咳嗽、胸膈不利、心胃有熱等癥。竹筍具有開(kāi)胃健脾、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，所以對(duì)肥胖和習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)尤為適合食用。但是竹筍中含有較多的草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，所以正處于長(zhǎng)身體階段的兒童不宜多食，尿路結(jié)石者也不宜食用。
三、吃竹筍要注意什么？
1、適用于肥胖者、習(xí)慣性便秘患者。
2、竹筍的食用方法很多，炒、燒、煮、煨、燉等均可，可葷可素，做法不同，風(fēng)味也各異。
3、竹筍性寒，故尿路、膽結(jié)石患者以及脾虛、腸滑者慎用。
4、食用前先用開(kāi)水焯過(guò)，盡量將筍中的草酸去除。
5、竹筍含較多的粗纖維，容易使胃腸蠕動(dòng)加快，還對(duì)胃瘍、十二脂腸潰瘍、胃出血患者極為不利，對(duì)于慢性胃腸炎病也不易康復(fù)。
6、不可多食，食用過(guò)多易誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎、皮炎等。小兒應(yīng)少量吃點(diǎn)春筍。老人吃筍一定要細(xì)嚼慢咽。
7、忌與鷓鴣肉同食，以免發(fā)生頭痛和咽喉膿腫。
8、靠近筍尖部的地方宜順切，下部宜橫切，這樣烹制時(shí)不但易熟爛，而且更易入味。
9、鮮筍存放時(shí)不要?jiǎng)儦?，否則會(huì)失去清香味。
10、冬筍以農(nóng)歷十月到十二月挖出的最好，又以個(gè)頭飽滿、色澤金黃、外表無(wú)損傷者為佳。
蜂蜜檸檬水是女性朋友們特別喜歡的，對(duì)身體健康有好處，還具有美容養(yǎng)顏的功效，值得一提的是，女性懷孕之后一樣可以喝蜂蜜檸檬水，但需要控制好量，不要喝得太多了。
一、孕婦能喝檸檬蜂蜜水嗎？
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
二、檸檬蜂蜜水的功效：
檸檬含VC，可以美白，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。
據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
三、孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦是可以喝檸檬水的，但必須控制好飲用量，每天不宜超過(guò)1000毫升，且選取的檸檬也不能太酸，因?yàn)殚L(zhǎng)期喝大量的酸檸檬水，容易影響孕婦體內(nèi)的酸堿平衡。
孕婦喝檸檬水的好處
1.緩解孕吐，開(kāi)胃促消化
懷孕早期胃口不好時(shí)，或是孕期嘔吐時(shí)，可以喝些檸檬水能起到緩解的作用。
檸檬水富含膳食纖維，而膳食纖維有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)食欲的作用。
2.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦常喝檸檬水，有助于促進(jìn)胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)榇笄嗳~這種中藥能夠治療多種疾病，所以人們平時(shí)會(huì)經(jīng)常服用，但是這里提醒廣大女性們，在懷孕期間是不能服用這種中藥的，否則可能會(huì)給身體健康帶來(lái)傷害。
一、孕婦可以吃大青葉嗎？
不可以，非但不可以，而且如果是普通人的話也不適宜長(zhǎng)期服用，不然的話會(huì)損傷脾胃功能。嚴(yán)重的話甚至?xí)斐筛篂a。如果脾胃本來(lái)就虛弱，那么就更加不適宜服用大青葉了，這一點(diǎn)大家尤其要注意。感冒的話平時(shí)還是要多多飲水。
二、涼性的藥材
大家都知道孕婦忌服用一些寒涼性的藥物，這就可以解釋為什么孕婦可以吃大青葉嗎這個(gè)問(wèn)題的答案是否定的。大青葉雖然是板藍(lán)根的主要材料，但是把它單獨(dú)服用的話，會(huì)讓孕婦有腹瀉和胎動(dòng)不安的癥狀。如果本身胎氣就不穩(wěn)的孕婦甚至可以發(fā)生流產(chǎn)，所以這個(gè)是非常危險(xiǎn)的一件事情。
三、復(fù)方大青葉，孕婦能吃嗎？
孕婦是不能用的，孕婦有病毒性感冒的時(shí)候可以先試用姜湯治療，效果不好的時(shí)候可以用雙黃連治療的，如果是細(xì)菌感染，則可以考慮用青霉素類(lèi)藥物治療，對(duì)胎兒影響小，不過(guò)青霉素類(lèi)藥物要先做皮試。
四、孕婦可以吃新復(fù)方大青葉片嗎？
建議最好是不要吃的，建議補(bǔ)充葉酸維生素。
意見(jiàn)建議：孕婦都會(huì)有嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，食欲下降。很多孕婦都擔(dān)心不吃東西會(huì)影響胎兒發(fā)育，從而強(qiáng)迫自己進(jìn)食，其實(shí)是沒(méi)有必要的。補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃蝦皮、豆制品等。另外，瘦肉和深綠色蔬菜也要均衡攝入。
酸梅湯對(duì)人體是有好處的，很多人都喜歡喝，那么寶寶能喝酸梅湯嗎?其實(shí)寶寶也是可以喝酸梅湯的，但是喝酸梅湯有很多注意事項(xiàng)，不要喝得過(guò)多，要適量，在空腹的時(shí)候不要喝酸梅湯，那樣對(duì)胃不好，如果寶寶脾胃虛弱或者患有胃消化功能等疾病的時(shí)候，是不能喝酸梅湯的。
在天氣炎熱的夏天，人們都喜歡喝一些清涼爽口的酸梅湯，喝過(guò)以后感覺(jué)身體特別舒服，而且不會(huì)有中暑癥狀發(fā)生。但對(duì)于酸梅湯的其他功效人們了解卻不多，下面介紹一下這方面的知識(shí)。
酸梅湯的功效與作用
1、抗疲勞
生活中人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些疲勞癥狀，如果能喝一些酸梅湯，就能讓疲勞癥狀很快好轉(zhuǎn)，因?yàn)樗崦窚泻胸S富的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸能抑制人體內(nèi)乳酸的產(chǎn)生，也能加快人體內(nèi)乳酸的代謝，而乳酸又是導(dǎo)致人體疲勞的重要存在，所以平時(shí)多喝酸梅湯，能起到明顯抗疲勞作用。
2、促進(jìn)消化
促進(jìn)消化也是人們喝酸梅湯的重要好處之一，它味道酸中帶甜，而且含有大量的檸檬酸和蘋(píng)果酸，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能促進(jìn)胃液分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，能促進(jìn)他們對(duì)腸胃中食物的消化與吸收，對(duì)提高人體消化功能有很大的好處。
3、清熱解暑
酸梅湯能清熱解毒，它最適合人們?cè)谙奶祜嬘?，?dāng)溫度過(guò)高，濕度過(guò)大，人們出現(xiàn)精神不振或身體疲勞時(shí)，多喝一些酸梅湯，就能讓這些不良癥狀好轉(zhuǎn)，而且它能清除人體內(nèi)的熱毒，可以有效預(yù)防中暑癥狀的發(fā)生。
4、維持人體酸堿平衡
酸梅湯雖然是一種味道比較酸的飲品，但它卻屬于堿性食品，能維持人體內(nèi)酸堿平衡，可以加快身體內(nèi)多種酸性物質(zhì)的代謝，平時(shí)它最適合與那些肉類(lèi)食材搭配和在一起吃，這樣可以避免酸性物質(zhì)堆積，能預(yù)防肥胖，也能防止身體病變。
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