吃桂圓補腎嗎，有哪些功效？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《吃桂圓補腎嗎，有哪些功效？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
桂圓也就是龍眼，桂圓可以新鮮的時候吃，也可以吃桂圓干。由于桂圓有助睡眠的作用，所以中老年人吃了特別好，桂圓的功效確實十分的多，但是想要通過吃桂圓補腎還是比較慢的，這是一種滋補的食物，并沒有太大的藥效，如果腎不好建議還是選擇正確的方法治療。
吃桂圓能補腎嗎
明李時珍曾有“資益以龍眼為良”的評價。據(jù)分析，果肉含全糖12.38--22.55%，還原糖3.85--10.16%，全酸0.096--0.109%，維生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉。龍眼除鮮食外，還可加工制干、制罐、煎膏等。
龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
龍眼對生產(chǎn)環(huán)境比較挑剔，世界上能種植龍眼的地方有限，一般在亞熱帶、偏溫和氣候無嚴(yán)重霜凍地區(qū)為合適。
因此，龍眼歷來被人們稱為嶺南佳果，因其既可鮮吃又可作藥用，在市場上供不應(yīng)求。
龍眼有什么作用：
金秋時節(jié)，桂圓陸續(xù)上市。新鮮桂圓肉質(zhì)細嫩，色白做乳，飽含漿汁，味甜如蜜，是人們喜愛的時鮮果品。果肉干后色澤暗褐，肉質(zhì)柔韌，甜味更濃，既可食用，也常作藥。它那滾圓滾圓的樣兒，宛如“龍”的眼珠，所以它有一個漂亮的中藥名字叫龍眼。
早在漢朝時期，龍眼就巳作為藥用。在《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等著名的中藥書里，都記載著龍眼滋味甘甜,屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。至今，龍眼仍然是一味補血安神的重要藥物。
可以水煎服用，也可制成果羹食用,還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯;或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有補益的功效。
因思慮過度，引起失眠多夢、健忘、心慌心跳、頭暈、乏力、胃口不好等癥狀，中醫(yī)認為是心脾兩虛，氣血不足。治療的方法是補益心脾，龍眼恰好具有這種功效，治療心脾兩虛的著名方劑歸脾九，其中就有龍眼肉的一功。
用龍眼肉30克煎水服，治療神經(jīng)性心悸有效。民間用龍限肉9克、酸棗仁9克、芡實15克煎水，睡前服，用于治療失眠癥，也有較好效果。
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紅棗和桂圓是一種養(yǎng)生功效特別好的食物，在生活中人們常常會吃到這個紅棗和桂圓，但是人們都是生吃，桂圓有干桂圓還有濕桂圓，不管是哪種桂圓，總之功效都是非常不錯的，而紅棗和桂圓也可以同時做美食，可以用來熬湯，很多時候人們在熬骨頭湯的時候都會放紅棗和桂圓，那么這個紅棗和桂圓到底有哪些功效呢?
將干金絲小棗、桂圓各10顆洗凈，然后分別剝開去子，放入燉鍋中(紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水，營養(yǎng)成份很快就能泡出來)
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加蓋小火燉40分鐘，最后加上砂糖即可
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紅棗桂圓茶另種做法
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紅棗選用金絲小棗，將金絲小棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
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將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干，保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
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將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
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煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好;經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
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沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。
紅棗桂圓茶的功效
桂圓：性溫味甘，具有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可用于心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。
紅棗：有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
紅棗桂圓具有養(yǎng)氣、補血的功效，經(jīng)常和紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風(fēng)解毒，調(diào)理受風(fēng)引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色，具有美容效果。
紅棗和桂圓都是有很多功效的，紅棗有補血的作用，而桂圓的肉非常的鮮美，如果直接吃桂圓的話，那么就要避免自己一口吞食的現(xiàn)象發(fā)生，這樣會危害生命的，要注意，特別是當(dāng)孩子吃的時候，給孩子吃最好是分成兩半，里面的核給孩子弄出來，這樣就不容易發(fā)生一口吞食的現(xiàn)象了。
蜂蜜是我們生活中最常見的保健食品，但是人們似乎只知道蜂蜜很好，營養(yǎng)很多，對人身體很有幫助，卻不了解蜂蜜，到底什么蜂蜜是最好的，不同種類的蜂蜜功效又是什么，這樣在一定的程度上會對我們的選擇造成困擾。下面我們就來簡單的了解一下有關(guān)于桂圓蜂蜜功效的問題。
? ? 1.龍眼蜜，原稱為“土蜂蜜”同樣也被人稱為“桂圓蜜”，營養(yǎng)極其豐富，口感清香，咸甜適中，食味甘甜，讓人喝了之后回味無窮，是眾多蜜中的上品。龍眼蜜，不僅其蛋白質(zhì)含量高達1.699%，并且有治療及美容之其眾多功效。它具有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏、清熱潤燥等眾多功效。
? ? 2.對于兒童，嶺南龍眼蜜就是一種上等的營養(yǎng)飲料，不僅能對兒童生長發(fā)育得到很好的幫助，還能提高人體的免疫力、改善睡眠等。
? ? 3.對于女人，嶺南龍眼蜜也是一種天然的美容劑，比護膚品的性質(zhì)更上一層樓，經(jīng)常內(nèi)服與外服不僅能讓女人的保濕肌膚、消除皺紋等等，從而得到很好的膚色改善，然而，常喝嶺南龍眼蜜，還能除了讓女人膚色得到很好的改善，還能讓體積大的女人減肥，按時食用，一個星期一般都能減肥3-5斤左右，是一種很好的減肥藥，不僅對身體無害，還有更多益處。當(dāng)然，嶺南龍眼蜜還能祛痘，用嶺南蜂蜜做面膜，不僅能對痘痘進行很好的控制減少，還能消除舊痘印，嶺南蜂蜜具有很好的消炎抑菌，還有中草藥精華滲入痘痘深層肌膚，修復(fù)長痘痘受損的細胞且刺激新細胞再生，從而達到祛痘不留痕跡，還您美白靚麗的完美肌膚！
? ? 4.對于男人，嶺南蜂蜜更是一種緩解自身壓迫的飲料。對于經(jīng)常熬夜，應(yīng)酬、喝酒、壓力大而失眠等等的男人來說，嶺南龍眼蜜不久可以養(yǎng)血安神、開胃益脾、改善睡眠、保肝抗疲勞等作用，讓更多男人在每一天能輕松微笑度過！
? ? 以上就桂圓蜂蜜功效這樣的問題進行了簡單的講解。我們現(xiàn)在生活條件越來越好，各種各樣的滋補品也越來愈多在選擇的時候一定要小心。我們最起碼要了解不同的蜂蜜，一定要從各自的需求入手。不同的蜂蜜有各不相同的功效，我們在選擇的時候要謹慎使用。
黑糖也就是比較常見的紅糖，主要是以紅糖的原材料制作的，平時的時候有玫瑰黑糖，還有桂圓紅棗黑糖，里面主要的原材料用的是桂圓肉和紅棗肉，因為黑頭本身可補血補氣，紅棗又能夠調(diào)和脾胃，桂圓又可以治療失眠體恤，所以是很滋補的。
黑糖桂圓紅棗茶的功效與作用
【紅棗】又稱大棗，性溫、味甘，能補中益氣、養(yǎng)血生津，是一種很常見的藥材，現(xiàn)代人幾乎當(dāng)成食材運用，對於血虛所導(dǎo)致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導(dǎo)致的身體疲勞、倦怠皆有幫助。
【桂圓肉】別名龍眼，又稱益智，性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效，是傳統(tǒng)上常運用的補血藥之一，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、體虛冒汗等癥，桂圓是很好的補充食品。
【黑糖】味甘性溫，據(jù)專家分析，黑糖中的鈣含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
黑糖桂圓紅棗茶的做法
材料：桂圓干(或稱龍眼肉)50公克、紅棗約15顆、紅糖(也就是臺語說的黑糖)適量、生姜少許，不喜歡姜味可以不用;
做法：
1、紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。
2、鍋內(nèi)置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。
3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
黑糖桂圓紅棗茶的宜忌人群
適合人群：黑糖桂圓紅棗茶具有補血益氣、養(yǎng)顏美容、溫暖腸胃、子宮的功效，因此比較適合面色蒼白、手腳冰涼、怕冷明顯、有貧血傾向的美眉飲用。
禁忌對象：因為黑糖桂圓紅棗茶里面含有黑糖，火氣大或容易上火者飲用過多，會有口乾、咽干痛等現(xiàn)象，因此容易上火的人還是不要喝黑糖桂圓紅棗茶。還有另外一種人也是不能喝黑糖桂圓紅棗茶的，那就是糖尿病患者。
桂圓這種水果在生活中比較常見，有幾類人群特別適合吃桂圓，首先是身體比較虛弱的中老年人，其次是經(jīng)常用腦并且感覺到記憶力下降的人群，這就是經(jīng)常出現(xiàn)頭暈失眠的人群，吃桂圓都有很好的療效，今后大家可以用桂圓燉雞蛋來吃，具有下列這些好處。
桂圓燉雞蛋的功效：
桂圓安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)等作用。
蒲公英是一種比較矮小的多年生草本植物，這種植物還有很多名稱，比如很多地方的人稱之為婆婆丁，蒲公英開出來的花非常漂亮，實際上，蒲公英這種植物可以當(dāng)成中藥來使用，比如可以用蒲公英和桂圓一起泡水來喝，對健康有下列這些好處。
蒲公英桂圓泡水的功效：
蒲公英是一種疏散風(fēng)熱，消除乳癰的中草藥物，對的身體是有好處的，但是含量體質(zhì)是不可以服用的，主要是服用葉子。
桂圓干主要是補陽養(yǎng)血的，屬于熱性的。蒲公英主要功效為解毒消癰，清熱利濕。玫瑰花主要是疏肝的，調(diào)理肝氣。
需要注意的，如果素體健康，或者有陰虛的狀況，就不要桂圓了，否則適得其反。
一般是可以一起喝的，他們之間沒有相克與沖突。建議服用期間注意自己的變化，如果沒有異?？梢岳^續(xù)服用，出現(xiàn)異常應(yīng)及時停用，根據(jù)人的體質(zhì)有直接的關(guān)系。
蒲公英對于利尿可是有非常好的效果，它具有豐富的胡蘿卜素和vC及礦物質(zhì)，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適的凈血功效，根則具有消炎作用，可以治療膽結(jié)石、風(fēng)濕，不過在沒有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是不要擅自使用為佳。對于愛美的女性而言，蒲公英還是質(zhì)優(yōu)價廉的“美容萬金油”。不論是干性皮膚、油性皮膚、老化皮膚，還是雀斑、色素斑、皮炎等，蒲公英都能幫消除“美中不足”。
俗話說“是藥三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作為一種“天然抗生素”，有時可以達到藥用效果！天然無副作用。
蒲公英+紅棗
1養(yǎng)肝排毒
飲食不當(dāng)或長期熬夜會引起肝臟損傷，用蒲公英泡紅棗，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。
2凈化血液
人體血液中都存在一定量的毒素，時間長了人容易生病，用蒲公英泡紅棗喝，能有效減少血液中的毒素含量，減少生病次數(shù)。
3消除色斑
如果臉上有斑，用蒲公英泡紅棗喝，可以很好的祛斑。
烏雞是雞的一種，因為皮膚、骨頭和大部分器官是黑色的而被稱為烏雞。比起我們常見的雞，烏骨雞的營養(yǎng)要高出許多，而且烏骨雞的肉質(zhì)十分細嫩，因此常見的做法是燉，對滋補身體十分有效。在烏骨雞湯中加入其他食材，會更有食用價值。今天小編就來給大家講講桂圓烏雞湯的功效。
桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用;適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用;桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的。
感冒發(fā)熱、咳嗽多痰或濕熱內(nèi)蘊而見食少、腹脹者、有急性菌痢腸炎者忌食。此外，體胖、患嚴(yán)重皮膚疾病者也不宜食用。烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時不要用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。一般人群均可食用。老年人、少年兒童、婦女，特別是產(chǎn)婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
雖然烏雞長得黑黑的，可能會有些影響食欲，但它的營養(yǎng)是我們不可忽略的。更何況它只是長的不好看，不代表不好吃。燉好的烏雞肉入口即化，十分細嫩，吃了一口就想吃第二口，讓人欲罷不能。而且做法也不難，大家可以在家自己動手做。
桂圓和紅棗很多人都吃過，兩種食物的營養(yǎng)都非常豐富，搭配一起泡茶營養(yǎng)功效更佳。對女性來說，桂圓紅棗茶是非常養(yǎng)生的，氣血虛弱的人也可以多喝桂圓紅棗茶，還有補血滋養(yǎng)的功效。
1、補血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
2、安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
3、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
4、溫補
改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
5、健腦益智
工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。（ 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類）
6、改善氣色
現(xiàn)代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓紅棗茶可以補益心脾，適合脾虛、貧血的人，還可以改善氣色喲！體質(zhì)偏寒的人可以在茶包袋中加入一點姜粉，或者在泡茶時加兩片生姜，效果會更好。
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