喝啤酒能減肥嗎？減肥原理是啥
養(yǎng)生減肥。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“喝啤酒能減肥嗎？減肥原理是啥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
啤酒很多人都喝過，因為啤酒的酒精含量比較低，不容易醉，所以啤酒是比較受歡迎的。適量的喝啤酒對身體有一定好處，對女性而言，啤酒還有減肥功效，減肥原理主要是減少脂肪的攝入。
1、能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定，同時優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物，在保證營養(yǎng)的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。可以直拉減少脂肪的吸收，含大量優(yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。
2、有效的減去體內(nèi)淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進(jìn)基礎(chǔ)代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝。脂肪細(xì)胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細(xì)胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養(yǎng) (蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、核酸等)。
3、啤酒雖然能減肥，但是過量飲用仍會適得其反，如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心跳過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大、心臟增大，形成“啤酒心”。
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芹菜是一種熱量非常低的食物，很多人都喜歡吃芹菜，也有的人想知道生吃芹菜能減肥嗎？一般情況下，芹菜熟吃會更好，芹菜有促消化的作用，吃芹菜減肥的效果也就很明顯，也可以做成芹菜汁。
一、減肥原理
1、芹菜的熱量很低，每100克芹菜的熱量僅為14大卡。而且，人咀嚼芹菜消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于芹菜給予的熱量，不易發(fā)胖。
2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、揮發(fā)油等化學(xué)物質(zhì)，有促進(jìn)消化的作用。
3、芹菜含有大量纖維素，可促進(jìn)糞便及代謝物的排出，起到排毒、減肥瘦身的作用。
4、芹菜中含有利尿的有效成分，能清除體內(nèi)鈉潴留，幫助身體排出多余水分，利尿消腫，起到輔助治療水腫的作用。
5、芹菜的纖維質(zhì)進(jìn)入腸道后會生成一種木質(zhì)素，這是一種抗氧化成分，能排除腸道毒素同時美白肌膚。由于木質(zhì)素主要作用于腸胃，所以芹菜的瘦腹效果極佳。
二、吃法
可以直接用開水把芹菜燙熟以后，再用涼水沖干凈，或者放在冰里面在其放置至常溫。然后加上自己喜歡的調(diào)味料，特別是夏天，加一些醋和辣椒醬，放一些豆干和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
三、什么人不宜吃芹菜減肥
芹菜是一種理想的綠色減肥食品，但是芹菜性涼，脾胃虛寒者、大便溏泄者不宜經(jīng)常吃芹菜減肥。還有，芹菜性涼質(zhì)滑，會降血壓，所以低血壓的人不宜食用。另外，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。所以，備孕男子最好少吃芹菜。
金針菇是生活中常見食物，這是菌類食物的一種，金針菇中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，食用效果更佳。很多女性喜歡吃金針菇，又擔(dān)心肥胖問題。這種情況不用太糾結(jié)，因為吃金針菇并不影響減肥。 金針菇是可以減肥的。金針菇作為菌類食物是非常受大眾歡迎的，不僅因為金針菇的美味，也因為金針菇的營養(yǎng)均衡，對女性而言，金針菇的減肥效果也是非常好的。金針菇是一種高蛋白低脂肪的食物，只要適量的食用金針菇，是可以起到很好的減肥效果，還能促進(jìn)身體營養(yǎng)的吸收。
在國外，人們把金針菇稱為“減肥菇”，這也是因為金針菇具有減肥功效，金針菇的熱量比較低，而且含有豐富的亞油酸，金針菇里面的亞油酸是可以加速脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的目的。吃金針菇一定要會吃，一般金針菇的減肥吃法是直接素吃，這樣既可以減肥，還可以完整的保留金針菇的營養(yǎng)成分，利于吸收。
金針菇減肥是有一定的科學(xué)依據(jù)，但這并不是減肥的決定性因素，金針菇減肥還要注意的是吃法問題，一般來說，減肥吃金針菇，最好不要加入葷食，同時要注意適量，減肥可以吃點涼拌的金針菇，素金針菇減肥效果更好。金針菇還可以和黑木耳一起食用，這也是最佳的減肥搭配，口味也非常清爽。雖然金針菇能減肥，但是吃金針菇一定要保證營養(yǎng)均衡，同時配合運動，這樣減肥效果更佳，也不容易反彈。
現(xiàn)如今很多人都有減肥的夢想，社會上也流傳著很多減肥的方法，比如有的人說空腹喝啤酒能夠減肥，這里明確告訴大家，這樣做不但不能減肥，對身體健康還會有壞處。
一、空腹喝啤酒減肥嗎
這個是不能減肥的。減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的。
二、喝酒能減肥嗎
1、紅酒加酸奶
在睡覺前的30分鐘喝上一杯紅酒，然后再吃上約50克的奶酪，紅酒含酒精，可以幫助睡眠，在睡眠的時候新陳代謝會變慢，奶酪配上紅酒可以產(chǎn)生熱，可以有效的提高新陳代謝的速度，加快脂肪的燃燒。不過大家要注意，現(xiàn)在市面上的奶酪品種非常多，想要減肥就要選擇脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量高，糖分少，并且是自然發(fā)酵的奶酪，而且要選擇原味的。
2、啤酒減肥法
想要喝啤酒減肥那就不能喝平時邊吃邊喝那樣了，要空腹喝啤酒，一次喝兩瓶以上，根據(jù)自身的情況來增加飲用量，喝完之后不能再吃任何食物，并且要長期堅持才可以。啤酒當(dāng)中含有啤酒酵母，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)膳食纖維，可以在食物消化的過程中吸附脂肪，將其排除體外，減少了人對脂肪的吸收。另外它所含的維生素B和礦物質(zhì)可以加速新陳代謝，也可以加速脂肪的燃燒。
三、啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會變大是因為攝入的營養(yǎng)過多，罪魁禍?zhǔn)资菙z入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素b和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對于吃減肥藥、手術(shù)、節(jié)食等諸多方式，啤酒減肥更安全。
減肥是很常見的，減肥有很多不錯方法，常見的減肥方法就是運動，運動對消耗人體脂肪，有著很好的幫助，而且這樣的減肥方式在使用的時候，都是比較輕松的，對很多人來講是不錯之選，那除了運動減肥之外，其他的減肥方法也是很不錯的，啤酒酵母粉能減肥嗎?
對啤酒酵母粉是很多人不太了解的，在對它選擇的時候，也是要注意先對它進(jìn)行認(rèn)識，使得使用的時候，能夠順利的進(jìn)行，那啤酒酵母粉能減肥嗎?
啤酒酵母粉能減肥嗎：
啤酒酵母粉減肥原理
一、減少脂肪的攝入： 啤酒酵母幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)完全蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定，是時優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，讓人感覺不餓，防止吃太多食物(淀粉類、脂肪類)，既保證充足營養(yǎng)、又減少脂肪和熱量的攝入;
二、減少脂肪的吸收： 啤酒酵母富含大量優(yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪滴從大便中排出，從而減少脂肪的吸收;
三、減去體內(nèi)淤積的脂肪： 啤酒酵母中富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進(jìn)基礎(chǔ)代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝。脂肪細(xì)胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒酵母瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素(膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素)將脂肪細(xì)胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養(yǎng)(蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、核酸等)。
充滿營養(yǎng)素的細(xì)胞體積比充滿脂肪的細(xì)胞體積要小得多，所以能達(dá)到只減脂肪不減營養(yǎng)的健康塑身效果。
啤酒酵母含有五種重要的成分，可以幫助減肥。
1膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，增加飽足感;
2鉻離子：可以改善體內(nèi)胰島素的阻抗現(xiàn)象，對降低中性脂肪非常有效;
3硒離子：提升甲狀腺的功能，幫助脂肪燃燒;
4維生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代謝，快速消耗熱量，促進(jìn)身體和腦部運作;
5不可吸收的纖維質(zhì)：產(chǎn)生飽足感。
以上就是對啤酒酵母粉能減肥嗎詳細(xì)介紹，在對它選擇的時候，完全都是可以放心進(jìn)行，它在減肥上，都是有著很好的幫助，而且選擇它減肥的時候，也是要注意，如果出現(xiàn)身體異常，需要停止選擇它，否則對身體也是會有影響的。
肥胖讓很多人困擾，引起肥胖的原因也非常多，一般來說，減肥是可以通過飲食改善的，也可以喝一些減肥茶。減肥茶種類很多，苦瓜茶也是其中一種。喝苦瓜茶能達(dá)到減肥目的，但要適量。
1.可以減肥。減肥的人群實在是太多了，由于國家現(xiàn)在有太多太多肥胖的患者引起了各種各樣的疾病，所以說大家一定要針對減肥方案出來更加安全合理的方法，這樣才可以讓每一位減肥的人士都更加的安全，其實喝苦瓜茶是可以減肥的。但是在發(fā)的時候一定要注意一些事項。
2.注意用量?？喙媳旧韼в兴⒌糁镜墓δ?，但是苦瓜不能多吃，也不能多喝。因為它是屬于一些涼性的。特別是對于更多因為日系比較大而引起肥胖的患者盡量是在喝的時候一定要控制量不能太多，每天只需要一杯，如果特別超量的話，引起拉肚子的現(xiàn)象。
3.選用天然苦瓜。有很多朋友們在減肥的時候，他們總是會服用一些藥物，里面含有苦瓜。雖然說當(dāng)時是可以讓你快速的出現(xiàn)排便的現(xiàn)象，但是也會有危險隨之而來，特別是對于腎臟方面使用這些藥物也會出現(xiàn)各種各樣的問題，所以說盡量使用純天然的苦瓜來代替藥物進(jìn)行減肥。
相信很多人在平時一年四季都是有喝啤酒的習(xí)慣，尤其是面臨著春夏的交接季節(jié)，很多人經(jīng)常會在外面吃燒烤，這個時候自然就會準(zhǔn)備一些啤酒，但是有一種說法是喝啤酒會導(dǎo)致濕氣重，實際上是存在的，尤其是在比較涼的季節(jié)里面喝會導(dǎo)致身體的濕氣加重，對寒性體質(zhì)有影響。。
現(xiàn)在正值春夏交季時節(jié)，寒濕氣最重，冬天的濕寒還沒離開，陽氣上升的春季卻夾雜返春的寒氣。這時與朋友聚會暢飲，要慎選啤酒，因為雖然幾乎所有的酒類都是溫性，但啤酒卻帶寒性。所以，在這個季節(jié)，啤酒不應(yīng)是聚會首選，白酒和紅酒才是最佳助興之物。
從中醫(yī)角度解釋 ，春夏交季的季節(jié)特點是：陽氣升發(fā)、多風(fēng)多雨、夾濕寒，冬天的濕寒還沒離開，夾雜返春的寒氣。在起居上最好早睡早起，早起吸收陽氣，早睡收藏陽氣。如需外出運動，也要選擇太陽出來時再運動，霧天容易導(dǎo)致寒濕侵襲。
在飲食上，過夜的生冷海鮮不能碰，因為生冷且過夜的海鮮，容易生長引起呼吸道、腹瀉疾病的沙門氏菌。即使煮熟了、細(xì)菌死后但毒素仍然存在。“啤酒在這個季節(jié)喝是很危險的。酒類一般是溫涼的，但啤酒卻是寒性，這個季節(jié)以寒濕為主，喝啤酒只能雪上加霜?！?崔徐江主任說，如果聚會中非要喝酒，首選的最好是白酒和紅酒。
外出踏青、旅游的人群則需注意花粉過敏。這個季節(jié)過敏源已經(jīng)出來，植物、蟲子都在春生，“如果是過敏體質(zhì)，在外出郊游中，最好不要碰沒有見過的植物?！贝送?，黃連素與藿香正氣液是旅游的必備藥。
當(dāng)自己在做檢查的時候發(fā)現(xiàn)自身的尿酸高的話就不能夠再去喝酒的，尤其是不能夠喝啤酒的，否則的話就會使得自己尿酸高的情況變得越來越嚴(yán)重的，最終一發(fā)不可收拾的，這種情況下就連一些食物的攝入都是會有講究的，必須要去吃一些容易讓自身消化吸收的食物，比如說一些蔬菜的。
尿酸高能喝啤酒嗎
1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
2.烹調(diào)方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內(nèi)臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。
8.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
11. 大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
很多媽媽十月懷胎生下孩子，要知道，孕婦在懷孕期間要注意的事情有很多，比如孕婦不可以穿高跟鞋，這會給肚子帶來壓力，容易影響到肚子里的孩子。孕婦也不能做過于過于激烈的運動，除此之外孕婦還不能穿過緊的內(nèi)衣，這樣會影響乳房不能產(chǎn)出足夠的奶水喂飽嬰兒，下面了解一下喝啤酒能下奶嗎？
當(dāng)然不能,因為里面含酒精,喝叻會有負(fù)作用,,,一點好處都沒有,不利于小孩的健康,產(chǎn)后宜吃的食物 (轉(zhuǎn)載)
燉湯類
豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營養(yǎng)品了。
但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。,如果要催奶的話,多吃點香菇燉雞,
啤酒不能催奶，飲啤酒可進(jìn)血液循環(huán)，對乳汁分泌有一定作用，但也會通過乳汁吸入嬰兒中，所以此種辦法是不可取的。首先要寶寶多吸允、多刺激，其次是母親要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃流質(zhì)食物增加體內(nèi)的水分加大乳汁的運化。多吃富含蛋白質(zhì)的湯汁食物，豬蹄花生湯，絲瓜湯，鯽魚湯，雞湯，各類排骨湯（山藥、蓮藕、冬瓜、木瓜等）、通草鯽魚湯、絲瓜蛋湯、酒釀蛋花湯、菌菇湯、豆腐湯。，保持充足睡眠和愉快心情。
當(dāng)然不行了,一點好處都沒有,不利于小孩的健康,如果要催奶的話,多吃點香菇燉雞,阿姨生小孩沒奶水也是因為總是香菇才有的
啤酒里有麥芽回奶的，奶水不足那會就是吃的哺泉，補(bǔ)氣血效果挺好的，也比較易于吸收，現(xiàn)在奶水量也完全足夠?qū)殞毘缘?，看配方挺好的，純天然的?/p>
減肥類的產(chǎn)品有很多種，但是最受歡迎的還是吃的東西，因為既可以吃東西又能減肥，這是輕松的減肥方法，減肥期間吃的餅干要注意，不能選擇加了糖奶油和各種調(diào)料的，可以選擇吃一點點的粗糧餅干，這樣對減肥是有幫助的，而且減肥餅干大多數(shù)的原理都是來源于這些。
減肥餅干減肥靠譜嗎
減肥餅干主要是通過代餐的方式來達(dá)到減肥的目的，一般來說減肥餅干都具有熱量低、易飽腹的特點，但長期食用減肥餅干還是會對身體造成傷害的。
有人說代餐餅干能夠減肥，一是因為大多代餐餅干的配料都具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點。二是因為代餐餅干容易定量，每吃一包餅干都明明白白地知道自己攝入了多少能量，對于肥胖者來說，可以準(zhǔn)確地控制能量的攝入，因而能起到減肥的作用，達(dá)到減肥的目的。
其實，對于肥胖者來說，即使不吃代餐餅干，只要控制攝入的能量小于消耗的能量，也同樣能夠減重。反之，即使你食用代餐餅干，如果無限制地食用，攝入的能量超過消耗的能量，不但起不到減肥的作用，反而會增加體重。
再說所謂的減肥餅干，題主沒有拍照出來看看餅干的成分含量所以不大好說，但是就說說常見的市售的粗糧纖維餅干吧，其實這類餅干有高達(dá)30%以上的脂肪和大量糖分，而且多為危害健康的反式脂肪和飽和脂肪，一小包150克左右的餅干脂肪就達(dá)45克，幾乎占了全天攝入脂肪的三分之二，而且吃進(jìn)去毫不費勁，而少量的麥麩根本提供的膳食纖維真的很有限，而且被脂肪包裹著，根本發(fā)揮不了什么保健作用。
減肥餅干的原理
減肥餅干通過降低熱量、增加飽腹程度，并且用于取代正餐來達(dá)到減肥的目的。
減肥餅干是符合減脂三大原理，低升糖，富營養(yǎng)，能量負(fù)平衡。理念來源于現(xiàn)代營養(yǎng)工程最新新技術(shù)成果。經(jīng)過基因營養(yǎng)成分刷選．萃取出人體所需的數(shù)十種細(xì)胞營養(yǎng)成分以及分解脂肪所需的酶和輔酶。
減肥餅干餅干中的高纖維蛋白取代了食物中一部分營養(yǎng)成分的數(shù)量，減少食物總攝入量，增加飽腹感，減少人體對熱量的攝入，可達(dá)到控制體重和安全減肥的目的。減肥餅干中的藜麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)和纖維可以讓你有飽腹感，膳食纖維與脂肪和膽固醇結(jié)合食用，會使你的身體吸收較低的脂肪和膽固醇。
自制減肥餅干
做法一：
材料：蛋白120公克，細(xì)砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，藍(lán)苺果醬適量。
做法：
1、蛋白用攪拌機(jī)的中速打至濕性發(fā)泡后，加入細(xì)砂糖繼續(xù)打至硬性發(fā)泡。
2、將低筋面粉、杏仁粉和糖粉過篩，慢慢加入作法1中攪拌均勻。
3、烤盤紙舖入烤盤中，將作法2立刻裝入擠花袋中，用平口花嘴在烤盤紙上擠出圓形乳沫，放進(jìn)烤箱上層，用180℃約烤8分鐘即可。
做法二：
材料：低粉20克，咖啡粉10克，椰絲80克，奶粉10克，蛋白2個，細(xì)砂糖50克。
做法：
1、把椰蓉和咖啡粉，低筋面粉、細(xì)砂糖混合均勻。
2、用筷子把蛋白打散，倒入椰蓉混合物中、用手抓均勻。
3、取一小塊面團(tuán)，揉成大約2厘米直徑大小的圓球，再滾上椰蓉，放在烤盤上(烤盤上鋪錫紙或者烤紙)。
4、烤箱預(yù)熱150度，25分鐘左右即可。(不要太高溫，容易烤裂)。
啤酒是我們生活當(dāng)中比較常見的飲品，雖然是一種酒類飲品，但是每天喝一杯還是會給身體帶來很多益處的。不過啤酒也不能喝多，一旦喝多不僅容易醉酒還會給身體帶來很大的危害，比如酒精中毒等等。生活中也有一些女性朋友比較喜歡喝啤酒，那么問題來了，喝啤酒美容嗎?
女人喝啤酒的好處
1、強(qiáng)壯骨骼
啤酒中含有一種稀有的營養(yǎng)物質(zhì)——硅，它能讓骨骼強(qiáng)壯。
2、加快新陳代謝
喝啤酒有活血和促進(jìn)代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低，但還是含有一些酒精成分的，喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán)，還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分，更有助于人體的新陳代謝。
3、穩(wěn)定情緒
喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時，坐下來就著清淡的小菜，適量地喝點啤酒，就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
4、緩解便秘
喝啤酒能緩解便秘。我們喝啤酒時會感到有股苦味，其主要成分是蛇麻子，它會增加膽汁的分泌量，這樣便秘的困擾就可以解除了。
5、美容美體
喝啤酒有美容美體的作用。啤酒中含有豐富的女性荷爾蒙，常喝啤酒的女性朋友，由于肌膚光滑細(xì)致、乳房豐滿、體態(tài)勻稱，更能夠展示出女性的魅力。另外，啤酒中的蛇麻子還含有清涼成分，對于面皰和膿皰等有很不錯的預(yù)防作用。
6、強(qiáng)健心臟
《營養(yǎng)學(xué)期刊》刊登的實驗結(jié)果顯示，它能降低心血管疾病風(fēng)險。其他研究也發(fā)現(xiàn)了它對心臟健康的一些益處。
7、有助長壽
啤酒中含有的抗氧化劑能夠?qū)?xì)胞進(jìn)行重建，有助于長壽。
8、含有大量的B族維生素
啤酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助于記憶力、強(qiáng)健肌肉和降低人們患上心臟病的風(fēng)險。
很多人也都是非常的喜歡吃白薯吧，但是并不是所有的人都清楚它具體有什么功效，同時應(yīng)該要什么時候吃會比較好呢？其實吃白薯的辦法也是有非常多的，特別是減肥的功效，很多人都會拿吃白薯來減肥，其實這樣也是非常的好的，以下我就來給大家具體的介紹一下白薯的具體用處。
今天小編要給你們介紹的就是健康的紅薯減肥食譜：
紅薯食譜推薦：
早餐：豆?jié){＋饅頭＋一小勺花生醬+一個水果
午餐：在單位只好隨便吃，如果在家做就講究葷素搭配了，八成飽。
四點左右：一個水果+酸奶
晚餐：紅薯一個+立頓纖揚茶
這樣吃飯會讓自己不太餓，一周能瘦2斤左右，而且少吃點肉，脾氣也不會那么暴躁，皮膚變光潔，臉上的痘痘也少了。但是要注意配合一些運動，同時避免吃過于油膩和甜膩的食物，不吃零食。
吃紅薯可以減肥嗎，天然減肥“良藥”：紅薯
胖人應(yīng)多吃土豆和紅薯
紅薯含熱量低（每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1／3），又頗具飽腹感，而且番薯偏堿性，食用可以抑制皮下脂肪的增長與堆積，并且有利于排便。無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。
以紅薯代替米飯，一個月下來，大約能瘦8-10斤。據(jù)說當(dāng)年劉嘉玲吃紅薯，半年減了28斤。
大家聽了以上我的介紹，是不是也都是非常的有信心了呢，是不是蠢蠢欲動的想吃一些紅薯來減肥呢，大家一定不要太急，因為要達(dá)到非常的功效，一定要堅持非常長的時間了，不然的話效果肯定是非常的差的，同時本身身體不好的人就一定不要這樣了，或者是你長時間吃了以后沒有什么效果的話也要停止。
香蕉醋是很多人在吃飯的時候都會配合飲用的飲品。很多人都認(rèn)為香蕉醋對于人們減肥具有很好的效果。香蕉醋的口感非常特殊，既有醋的酸爽，也有香蕉清甜的口感，喝起來會非常可口。不少人在飯前都會喝適量的香蕉醋，認(rèn)為堅持飲用就可以降低脂肪含量。那么，香蕉醋能減肥是真的嗎?
一、香蕉醋減肥法
香蕉醋減肥法，是一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法。源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。
這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
二、減肥原理
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。增進(jìn)代謝力：維他命B群、C、E。維他命C是可促進(jìn)基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)3大營養(yǎng)素的代謝速度。
三、香蕉醋減肥食譜
步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度;
步驟2：耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下;
步驟3：放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可;
步驟4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啰。
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