常吃西紅柿對皮膚好嗎？
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西紅柿可以說是最常見的一種食物，西紅柿當中富含維生素，而且能夠幫助我們生津消食，對于護膚也是比較有利的，能夠起到很好的防曬功效以及抗氧化防衰老效果。
1、吃西紅柿對皮膚有什么好處?西紅柿中的維生素含量相當?shù)呢S富，對于護膚的功效自然是毋庸置疑的，而且西紅柿不但能生津消食，還有防曬的功效。 研究表明，在各種天然胡蘿卜素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌癥發(fā)病率成反比。
2、西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α胡蘿卜素、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占80%~90%?？梢哉f，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。 西紅柿含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素及各種微量元素，有很強的抗氧化能力，防曬效果明顯，西紅柿因此可稱之為最佳防曬食物。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質(zhì)，能生津止渴、健胃消食，對緩解消化不良、食欲不振有一定作用。此外，西紅柿還有防癌抗癌、美容護膚、延緩衰老等功效。
3、番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性成分，特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大，利于維護維生素C穩(wěn)定，加熱烹調(diào)后損失也不大。所以西紅柿最好烹炒后食用。 吃西紅柿對皮膚好嗎 西紅柿也可生吃。盡管番茄紅素和胡蘿卜素的吸收率較低，但維生素C、葉酸、鉀和膳食纖維等營養(yǎng)素照樣能發(fā)揮作用。而且，由于未加入油脂和鹽，熱量低、含鈉低、更健康。
4、 西紅柿含有大量的果膠等成分易與胃酸發(fā)生化學反應，結(jié)成不易溶解塊狀物，空腹吃易引起胃脹、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西紅柿性寒涼，脾胃虛弱的人要適當控制生吃的量。 西紅柿在加工或烹制過程中受熱時，所含的番茄紅素分子中的部分雙鍵會從反式變?yōu)轫樖浇Y(jié)構(gòu)，使番茄紅素的分子呈彎折狀，容易為人體吸收。
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西瓜的營養(yǎng)價值是很高的，不要看西瓜雖然糖分高容易發(fā)胖，但是吃剩下的西瓜卻有很多的作用，首先吃剩下的西瓜皮可以用來擦臉或者切成小方塊，切成小片敷在臉上不僅能撫平皺紋，還能把皮膚的暗沉，色素沉著給掃的一干二凈，關(guān)于西瓜的用途很多，大家可以把西瓜發(fā)揮出不同的妙用。
西瓜皮敷臉的具體步驟
將西瓜皮切成一寸見方，去掉里面的一層粉紅色的瓤，再去掉外面的青皮，然后把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片(另一種方法，整西瓜，洗干凈，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮)，一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈。
材料：1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把湯匙，一個碗，一塊粗棉布或紗布。
步驟：將西瓜皮放入冰箱冰鎮(zhèn)20分鐘;清洗臉部;用西瓜皮的白瓤部分輕輕按摩臉部肌膚約10分鐘;用湯匙把西瓜肉在瓷碗中搗碎，直到它變得滑順;身體平躺，將西瓜糊涂抹在臉上，并在西瓜糊上蓋上棉布或紗布以防滑落;20分鐘后用冷水將臉部徹底沖洗干凈。如此長期堅持下來，可使面部皮膚白皙細嫩。
冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素 A、維生素 B和維生素 C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。
西瓜皮敷臉的注意事項
用水果做美容已經(jīng)成為一種時尚。但像西瓜，農(nóng)民為了防止葉子上長蟲，會噴灑一些農(nóng)藥，這些農(nóng)藥也不可避免地會留在西瓜表皮上。因此用果蔬敷臉前，一定讓果蔬在水里浸泡得久一點，并且反復清洗以去凈殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)。否則，有害物質(zhì)長期侵入肌膚，不僅達不到美容的效果，可能還會適得其反。
葡萄的味道鮮美爽口，吃起來非常的美妙，而且其生長不需要苛刻的環(huán)境，在任何地方都能夠出產(chǎn)，給人們帶來非常多的美味享受，葡萄富含大量的維生素，是用來預防疾病的最佳水果之一，多吃葡萄的好處不僅如此，它還具有極強的美容功效，下面就來看看吃葡萄對皮膚好嗎？
吃葡萄對皮膚的好處是什么
葡萄當中富含營養(yǎng)，當中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延緩衰老。葡萄果核可以軟化膚質(zhì)，讓皮膚更有光澤。果肉當中含維生素B3和礦物質(zhì)，可以滋潤皮膚，促進肌膚細胞新生。
經(jīng)常吃葡萄有對抗衰老的作用，因為葡萄中含有抗氧化物質(zhì)，特別是葡萄籽中含有的抗氧化物含量較高，經(jīng)常食用葡萄，可以清除體內(nèi)的自由基，對防止衰老很有好處。
吃葡萄有什么好處
對心血管疾病有利
經(jīng)常食用葡萄，葡萄中所含有的某些成分有抑制血小板聚集和降低人體膽固醇的作用，因為葡萄糖是食品，所以在進食后沒有任何副作用，而抗血小板聚集藥物阿司匹林在經(jīng)常服用后，會對人體造成一些不良反應，所以經(jīng)常食用葡萄糖對衣服心血管疾病的發(fā)生有一定的作用。
預防低血糖
平時常吃些葡萄可以幫助改善低血糖導致的不適。葡萄當中主要成分是葡萄糖，它是容易被吸收的，經(jīng)常吃可以預防低血糖。
抗癌癥
經(jīng)常食用葡萄，還有對抗癌癥的作用，因為葡萄中含有對抗癌癥成為白藜蘆醇的成分，經(jīng)常進食葡萄，可以有效地防止人體細胞發(fā)生癌變，并且癌癥患者多食用葡萄，還有防止癌細胞擴散的作用。
促進食欲
葡萄中含有果酸，在進食后，有促進食欲的作用，特別適用于飲食不佳，沒有食欲的人，但是患有胃潰瘍的人最好少食用葡萄，以免增加胃液的酸度，不利于疾病的治愈。
女人應該愛惜自己的皮膚，有的女性朋友年齡大了之后都會出現(xiàn)皮膚松弛的問題，甚至也出現(xiàn)了很多衰老的跡象，其實皮膚的保養(yǎng)有很多，有的女人喜歡用一些高檔的化妝品，但是這樣的化妝品看似是非常的好的，對人體的皮膚多少也有一些危害，那么五谷雜糧是沒有添加任何激素的天然皮膚化妝品，那么經(jīng)常吃對皮膚好嗎?
五谷雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等疾??；鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振；鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力等；而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等癥狀，還有增加食欲、改善體重、調(diào)整胃口的功效。
五谷雜糧中所蘊含的豐富營養(yǎng)有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內(nèi)的膽固醇，減低心血管方面的疾?。辉S多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯后的血糖上升速度，使胰島素產(chǎn)生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
豆類食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可預防腫瘤病變；維生素A有助于人體內(nèi)細胞分裂，預防癌細胞形成，并可幫助免疫系統(tǒng)反應，制造抗生素；豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時間，以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜接觸的幾率，有利于防止便秘和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內(nèi)廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內(nèi)不會被消化，還可吸附水分子，可以使食物殘渣或毒素在腸道內(nèi)運行，迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素E則可幫助血液循環(huán)，加速排毒作用。
五谷雜糧中的蛋白質(zhì)，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對于記憶力減退的老人和大腦正值發(fā)育期的小孩子有所幫助；谷氨酸可改善腦部機制、治療癡呆癥等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經(jīng)的發(fā)育、活動有良好的功效，可以增強記憶力。
五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預防青春痘；維生素E則能預防衰老、皮膚干燥。其他的成分，如脂肪油、揮發(fā)油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致；氨基酸、胱氨酸等能讓秀發(fā)烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內(nèi)的膽固醇變少、促進新陳代謝使頭發(fā)容易生成，預防掉發(fā)和禿頭等。五谷雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬于您。
一旦覺得自己的皮膚出現(xiàn)了問題，還是希望通過飲食調(diào)理，很多人的皮膚問題都是因為自身的內(nèi)分泌失調(diào)引起的，如果能夠內(nèi)外兼治，合理的進行一些飲食調(diào)控的話，就很容易保護好自己的肌膚了，有的人為什么不涂各種的化妝品，皮膚好呢，原因還是在于五谷雜糧的食用上。
眾所周知杏仁是一種常見的堅果，杏仁不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃杏仁可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，杏仁有肺潤和抗腫瘤的效用，常吃杏仁還可以起到減肥和降低膽固醇的好處呢，所以杏仁受到了大家的喜歡，下文我們就來給大家詳細介紹一下常吃杏仁對身體到底好不好。
1.潤肺
苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。
2.降低膽固醇
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。
3.促進皮膚血液循環(huán)
杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。
4.抗腫瘤
杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。
5.減肥
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。
杏仁營養(yǎng)豐富、簡單便捷，杏仁對健康的好處多多，但是大家平時都可以采購一些杏仁吃，當然，一定要選擇成熟可食用的杏仁，而且也不要一次吃的太多。畢竟堅果類的油脂還是比較高的，如果吃了太多，反倒可能對健康有危害。
大部分都以為清淡飲食只是不要過于油膩，但是其實清淡飲食還包括不能過咸。由于每一個地區(qū)的地理環(huán)境以及氣候不同，導致每個地區(qū)人們形成的飲食習慣都不一樣，但是對于大多數(shù)人來說都應該清淡飲食，因為清淡飲食可以有效避免上火問題產(chǎn)生。也有不少女性會疑惑清淡飲食可以促進皮膚變好嗎?
清淡飲食有兩層含意：一是不要太油膩;二是不要太咸。很多事實都證明，吃清淡飲食有利健康。
肌膚平滑白嫩
女性常吃辛辣食物會刺激汗腺排出汗液，分泌過多的油脂會堵塞毛孔，使皮膚發(fā)炎(就會長出痘痘)，而皮膚最脆弱的地方就是臉部，臉上長痘痘還是會影響女生的外貌美觀，所以飲食多清淡，自然肌膚健康。
減輕身體負擔
我們都知道我們的飲食習慣好壞可以直接影響身體負擔，如果不經(jīng)常吃一些重口味的食物的話，身體新陳代謝負擔就相對少點。不過清淡飲食絕不等于一味吃素，全素食不僅會導致體內(nèi)營養(yǎng)元素失衡，有時還會增加腸胃負擔，達不到清理腸胃的目的。
緩解便秘促排毒
經(jīng)常便秘的女生，大多都有色斑、口臭、腰部贅肉等問題，女性朋友可通過飲食清淡，多食膳食纖維，多喝水來改善便秘。
防止婦科炎癥復發(fā)
對于患有婦科疾病，感染性疾病的女性來說，需要忌食辛辣食物和海鮮發(fā)物，飲食一定要清淡。對于已經(jīng)康復的患者，以防婦科炎癥反復發(fā)作，盡量飲食清淡，避免辛辣。
延長女性壽命
其實很多長壽的老人們飲食也是很清淡的，因為清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，所以身體的很多器官沒那么快老化，所以保養(yǎng)很重要。
相信大家對于木耳肯定是不會陌生的吧，木耳是我們常見的一種菌類，木耳不但可以食用而且食用價值還非常高，木耳里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃木耳可以起到提高人體免疫力和補氣血的功效，此外木耳還有清理腸胃和預防癌癥等效用，下文我們給大家介紹一次常吃木耳對身體好不好。
1.補氣血
木耳被營養(yǎng)學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;減少血小板凝塊，預防血栓的發(fā)生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
2.減肥防癌治便秘
能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由于這兩種物質(zhì)能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
3.清腸胃
木耳可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
常吃木耳是非常好的，我們都知道黑木耳具有較高的營養(yǎng)價值和一定的藥用價值，黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，還含有豐富的膠質(zhì)，對人體消化系統(tǒng)有良好的清潤作用，木耳的吃法有很多，可以炒也可以涼拌，或是做湯，大家可以動手試試。
榴蓮由于比較獨特的氣味，很多人因為特殊的氣味，對榴蓮避而遠之，但是有些人卻非常鐘愛榴蓮，榴蓮雖然氣味不好聞，但是榴蓮的營養(yǎng)卻是很豐富的，生活中如果有痛經(jīng)的女性，經(jīng)常吃榴蓮是可以緩解痛經(jīng)的，但是榴蓮是上火的東西，最好平時不好多吃，那女人吃榴蓮對皮膚好嗎？
女人吃榴蓮對皮膚好嗎?
因為里面含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對于身體有著非常好的補養(yǎng)作用，是一種良好的果類營養(yǎng)來源，，榴蓮有著很多種功效，女人吃榴蓮對皮膚有很好的幫助，但是在吃的時候一定要適量。
吃榴蓮的好處如下：
1，增強抵抗力
經(jīng)常來吃一些榴蓮，會讓人體的身體更加的健康，而且抵抗力能夠增強，榴蓮有點自脾補氣，補腎壯陽，而且是一種非常滋補的水果，如果是大病初愈或者是產(chǎn)后的女性都可以吃一些榴蓮，可以起到補身體的功效。
2，活血散寒
榴蓮是屬于性熱的因子，有著活血。緩解女性經(jīng)期疼痛的癥狀，尤其非常適合屬痛經(jīng)困擾的女性朋友使用，同時還可以改善腹部的寒涼，能夠促進體溫的上升，是寒性體質(zhì)的理想不易佳品!如果用榴蓮的果殼或者是骨頭一起煮湯喝，能夠治療各種體寒病癥。
3，滋補身體
榴蓮的營養(yǎng)價值相當?shù)母撸?jīng)常的使用一些榴蓮能夠強身健體，而且還可以治脾補腎，是一種非常好的，滋補功效的水果，榴蓮常被拿來當作病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的一種補品。
女性朋友吃榴蓮的好處非常的多，而且營養(yǎng)價值也是非常的豐富，但是卻不能一次吃得太多，否則會容易導致身體燥熱，而且還會因為腸胃沒有辦法完全吸收而引起上火，另外還要注意的是榴蓮性熱而至，所以熱性體質(zhì)的人或者是花，患有喉痛咳嗽感冒，糖尿病的患者都不適合多吃榴蓮，否則會使病情惡化，所以在吃榴蓮的時候，一定要了解以上文章的內(nèi)容看看自己適不適合吃榴蓮。
事實上在生活當中，有很多的食物對我們的美容護膚有很好的效果，例如吃辣椒對皮膚也是比較好的，可促進血液的循環(huán)，讓皮膚變得更加的紅潤有光澤，可以做成青椒炒肉絲或者是虎皮青椒，都比較的美味。
1、干炒
將綠色青椒洗凈，風干，切成細細的絲，或小小的圓環(huán)。鍋內(nèi)放適量的油，待油熱，放入青椒，攪半分鐘，青椒變的稍軟就可以立刻放入適量的鹽?？斐鲥仌r放一點點雞精，就行了。如果你水平好，炒出來的青椒，看起來色彩適中，聞起來香椒撲胃!里面會有一點點多出來的油是最佳狀態(tài)。
2、青椒炒肉絲
肉絲選9分精肉連1分花肉的，這樣的肉炒出來不容易老不容易干。青椒洗凈，切成絲，不必太細，也不能太粗，太粗不易入味。其它調(diào)料有：鹽、綜合調(diào)料粉、蒜片、姜片、白糖幾粒：)。喜歡放醬油的，也可以放幾滴。 炒法：先炒肉，鏟出，再重新炒青椒。青椒好了再倒入肉絲。放入一點雞精或一點點雞湯就可以出鍋了。放入一點雞精或一點點雞湯就可以出鍋了
3、虎皮青椒
選那種有點肉的長青椒，洗凈，多風干些時間。調(diào)料只需準備一點鹽、如果喜歡其它口味的，可以加點別的，菜無需固定做法，它是活的。具體做法如下：油稍多一點，熱后，冒青煙，輕輕將青椒溜入鍋內(nèi)，降低一點溫度，讓青椒正反都被油炸足，注意輕輕翻動，防止一面焦了。撒鹽。等青椒沒焦，卻感覺油京京，軟香香，就出鍋了。
4、涼拌
很簡單，適合那種超能吃椒的人。洗凈，切小小的丁，放入小碗，放點鹽，放點雞精、(放幾粒沙糖也行)，然后放點蒜片也行，總之熱點沸油，倒在剛才放入青椒上的調(diào)料上方，加入點醋，就可以用來下面條了。
皮膚在身體中起到的主要作用就是保護皮膚下面的一些組織，而且皮膚也是與外界直接接觸的一個部位，因此在人們的眼中看來保養(yǎng)皮膚十分有必要，因為皮膚保養(yǎng)不好的話就會讓一個人衰老加快。特別是女性都會尋找很多可以保養(yǎng)皮膚的小方法，那么如果一個人經(jīng)常喝茶的話對皮膚會有好處嗎?
1、喝茶對皮膚有什么好處
喝茶抵抗紫外線:茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
2、喝茶的其它好處
2.1、提高肌肉耐力:根據(jù)研究,茶葉里面有一種叫“兒茶素”的物質(zhì),它屬于一種抗氧化劑,是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的,因此,能夠改善肌肉的耐力,對于身體的疲勞感能夠很好的消除。
2.2、改善記憶力:茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認知障礙癥。
2.3、提高骨密度:雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。其實,茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn),常喝茶的人骨密度較高,髖關(guān)節(jié)骨折機率更低。
3、喝茶的禁忌
3.1、忌喝冷茶
老人常說三樣東西傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完,如果喝不完應倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
3.2、忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會加重饑餓感,嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠?應先喝一杯白開水,再吃一些點心,然后再喝茶。
3.3、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激,會使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導致茶醉的現(xiàn)象。
眾所周知黑木耳是一種常見的菌類，黑木耳里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃黑木耳可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，黑木耳有抗菌消炎和補血養(yǎng)顏的好處，常吃黑木耳還可以起到抗腫瘤和清理腸胃等功效呢，下文我們給大家介紹一下常吃黑木耳對身體好嗎。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。
常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人。經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道，使結(jié)石排出體外。
我們知道黑木耳不但可以食用而且食用價值還非常高，黑木耳有減肥和補血等效用，木耳還具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用，黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性，對腫瘤有一定預防效果。
孕婦的飲食要講究很多的原則以及禁忌，以免錯誤的飲食方式，對胎兒的健康造成影響，而孕婦是可以吃桃子的，有助于防治貧血，預防便秘，對補充維生素也有一定的功效。
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
蘇打餅是常見的一種餅干，其實蘇打餅對腸胃是比較好的，因為會綜合胃酸的分泌，改善燒心的情況，當然想要有效的解決腸胃問題，要注意了解原因?qū)ΠY治療，飲食上可多喝一些牛奶，避免那些難以消化的食物。
一、據(jù)中國食品飲料網(wǎng)記者了解，蘇打餅中含有堿性的碳酸氫鈉，可以中和胃酸，緩解胃酸分泌旺盛者分泌過多產(chǎn)生的“燒心”等癥狀，如果服用藥物感到“燒心”時，就可以適當吃點蘇打餅緩解癥狀，但是蘇打餅要達到養(yǎng)胃的功能卻有點言過其實。據(jù)營養(yǎng)專家介紹蘇打餅干中和胃酸的作用和普通饅頭面包差不多，甚至還不如烤過的饅頭片和面包片，因為烤制后形成糊化層可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜作用。
二、蘇打餅也并不像大家想象中的那么健康，經(jīng)常吃蘇打餅干，會增加鈉的攝入，經(jīng)常食用這種高鈉鹽的食物對于高血壓病、腎性水腫、肝性水腫和心衰患者的病情是大大不利的。而且蘇打餅干也加入了精煉混合油，其脂肪含量并不比普通餅干低，脂肪的含量甚至遠高于饅頭等食物，長期食用也會有長胖趨勢。
三、胃不好注意飲食禁忌：
1、胃痛可以喝牛奶嗎？
可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。
3、吃飯配湯對消化有沒有影響？
只要多嚼，就沒關(guān)系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。
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