糙米茶的功效與作用有哪些？
夏季養(yǎng)生茶的功效與作用。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“糙米茶的功效與作用有哪些？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
糙米茶的功效和作用，或許在生活當(dāng)中很多人并不太關(guān)注一件了解，但實(shí)際上，如果能夠正確地運(yùn)用，那么對(duì)身體保健同樣可以發(fā)揮很多的功效價(jià)值，而以下就為大家具體來(lái)分析介紹一下糙米茶的幾大功效作用。
其實(shí)它可以更好的幫助我們調(diào)理胃腸功能，達(dá)到很好的減肥效果，因?yàn)楹芏嗟奶悄虿』蛘呤潜旧淼姆逝值娜?，在飲食上就需要講究糙米茶飲用，可以更好的幫助減緩人體消化吸收的速度，控制血糖加上糙米中的微量元素，可以提高胰島素的敏感性。所以對(duì)糖尿病人來(lái)講，有很好的降低血糖的效果，而且食用糙米有助于增加飽腹感，從而幫助控制食物熱量的攝入有效減肥。
同時(shí)還能夠起到預(yù)防過(guò)敏的功效，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的屬于過(guò)敏性的體質(zhì)，經(jīng)常被皮炎、濕疹或者其他過(guò)敏問(wèn)題影響，尤其是不注意一些飲食，食用肉食、奶類(lèi)、蛋類(lèi)的食物都容易導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，但是糙米卻不相同，能夠更好的供養(yǎng)紅細(xì)胞的生命，就可以避免異體蛋白進(jìn)入血液，所以能夠起到預(yù)防過(guò)敏問(wèn)題。
除此之外，糙米還能夠治療和改善貧血的問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常受到便秘問(wèn)題影響困擾的人來(lái)講，也有一定的調(diào)節(jié)效果，還能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的免疫力，預(yù)防心血管疾病，因此糙米絕對(duì)可以稱(chēng)得上是比較保健的食材。
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糙米在生活中是常見(jiàn)的粗糧，糙米做出來(lái)的飯雖然口感比較硬，這是很多人不喜歡吃糙米的原因，而且糙米在制作的過(guò)程中，是非常費(fèi)時(shí)間的，不過(guò)糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很高的，很多人喜歡喝糙米茶，就是將糙米炒熟之后，泡水喝，炒糙米的營(yíng)養(yǎng)也是很高的，經(jīng)常喝對(duì)人身體是非常有益的。
炒糙米的功效與作用有哪些呢?
炒熟后的糙米用來(lái)泡水喝的效果也是非常好的，可以降低膽固醇清血脂，對(duì)于中老年人非常適合食用。減肥人士也非常適合脂肪含量低，而且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
促進(jìn)血液暢通：
糙米茶具有清血、分解膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病，預(yù)防高血壓、高血脂、促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力等作用。糙米茶中富含多種維生素：維生素B1、B2、B3、B6等等。這些維生素能讓血管中的血液保持順暢，體細(xì)胞的養(yǎng)分充足，從而使全身器官都能保持健康，提高人體免疫力。
促進(jìn)新陳代謝：
糙米茶具有促進(jìn)身體新陳代謝的作用。每天飲用糙米茶能排除體內(nèi)過(guò)剩的養(yǎng)分及毒素，提高胰腺分泌胰島素的功能，從而降低血糖，是糖尿病患者的最佳飲料，因此糖尿病患者每天飲用糙米茶就能控制好血糖。糙米茶中含有豐富的天然膳食纖維，每天飲用一定的糙米茶能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少食物在腸道中的停留時(shí)間。
美容：
由于糙米茶中含有大量膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)腸道中有益菌的繁殖，以及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)起到了較好的作用，從而能夠達(dá)到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?。其次糙米茶中所含的多種維生素，對(duì)皮膚柔嫩有著重要的作用。例如維生素A能減少皮脂溢出，使皮膚有彈性和柔潤(rùn)感，同時(shí)還有明目的作用。而維生素C則具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)毒素，促進(jìn)膠原合成，延緩人體衰老。
減肥：
當(dāng)把糙米茶飲盡之后，有減肥需求的人可以吃下剩下的糙米，因?yàn)槠渲泻胸S富的天然膳食纖維，可減少攝入的熱能，腸道內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收也降低，通過(guò)消耗體內(nèi)脂肪而起到減肥作用。
防癌
糙米茶：中含有維生素B2?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，若人體缺乏維生素B2時(shí)，人體在面對(duì)生活中的化學(xué)致癌物時(shí)，抵抗能力會(huì)有所下降。所以在日常生活中飲用糙米茶，能夠補(bǔ)充維生素B2來(lái)防治癌癥。
糙米茶的沖泡方法：
原料：梗米、食鹽、味精、葡萄糖
制作方法：
1、將粳米淘洗干凈，去除谷殼和雜質(zhì);
2、在洗好的梗米中，添加70%~150%的水和適量的鹽、味精和葡萄糖，拌勻后放置2-3個(gè)小時(shí)，以增加粳米的口感;
3、將處理好的粳米煮沸約半個(gè)小時(shí)，接著將撈出的粳米放到冷凍室進(jìn)行凍結(jié);
4、將凍結(jié)好的粳米飯團(tuán)拿出來(lái)進(jìn)行解凍，然后用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)進(jìn)行干燥即可。
5、飲用時(shí)，將適量糙米茶倒入碗中，加開(kāi)水沖調(diào)即可飲用。
大家對(duì)糙米一點(diǎn)也不陌生吧，有很多的人喜歡食用糙米，但是有很多的人對(duì)糙米并不是很了解，有很多人不知道糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、糙米茶的功效和糙米茶療效效果，今天小編為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡。
糙米茶的功效
1.促進(jìn)血液暢通
糙米茶具有清血作用與分解膽固醇，能讓血液在血管里流通更暢順，可預(yù)防高血壓，與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
2.促進(jìn)小便暢通
糙米茶是天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過(guò)剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
3.促進(jìn)大便暢通
糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助于排出腸內(nèi)的宿便，預(yù)防大腸、直腸及結(jié)腸癌。
糙米茶的營(yíng)養(yǎng)成分
碳水化合物主要是淀粉，糖的來(lái)源，提供熱量來(lái)源。蛋白質(zhì)、維持生命的主要物質(zhì)。
脂肪提供人生活能量來(lái)源。
膳食纖維能刺激消化液分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有降血糖、膽固醇和助排便功能。
維生素類(lèi)
維生素B1能預(yù)防治療多發(fā)性神經(jīng)炎癥。
缺少B2會(huì)引起口角炎，脈搏和呼吸頻率減低，缺少B6會(huì)引發(fā)癩皮病相似的皮膚病。
缺少B3會(huì)引起皮膚炎，毛發(fā)脫色，腎上腺病變。
葉酸缺少會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。
B12缺少會(huì)發(fā)生惡心貧血，伴隨造血技能的障礙和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，它是一種造血因子。
肌醇人體正常生長(zhǎng)所必需。
是降血脂藥物，對(duì)肝硬化、血管硬化、脂肪肝、膽固醇過(guò)高有明顯療效。維生素H稱(chēng)作抗皮脂溢出維生素。維生素D抗干眼病，抗佝僂病。維生素E缺少會(huì)引起生殖機(jī)能破壞。
維生素C在生物氧化還原系統(tǒng)中起主要作用。
微量元素
缺鐵導(dǎo)致貧血。
鉀起調(diào)節(jié)血壓和抑制神經(jīng)興奮作用。
缺鈣導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松，青少年佝僂病。
缺鋅導(dǎo)致兒童發(fā)育不良，形成侏儒癥。
硒強(qiáng)氧化劑，增進(jìn)人體免疫力。鎂糖代謝的重要物質(zhì)，是糖尿病發(fā)病的重要物質(zhì)。
生理活性物
Y氨基丁酸具有促進(jìn)腦部血液流動(dòng)，強(qiáng)化氧供量，增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，活化腎功能，改善肝功能，防止肥胖，促進(jìn)乙醇代謝作用，有降血壓，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，醒酒，防止神經(jīng)癡呆癥的功能。
谷胱甘肽具有抗氧化，消除體內(nèi)自由基，延緩衰老功能。
Y谷維素降低血清總膽固醇、甘油三酯含量，降低膽固醇在動(dòng)脈的沉積，抑制膽固醇在消化吸收，具有抗氧化、抗衰老去自由基特點(diǎn)。
Y阿魏酸調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，促進(jìn)生長(zhǎng)，改善腸道功能，抗血栓形成，抗紫外線輻射。
保護(hù)皮膚。N去氫神經(jīng)酰胺具有抑制黑色素生成的功能，改善皮膚。
糙米茶療效效果
1、糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效吃糙米對(duì)糖尿病的病人和肥胖者特別有好處。因?yàn)樘妓衔锉淮掷w維所包裹，人體消化吸收速度比較的慢，從而能很好地控制血糖;
同時(shí)，糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。
日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。
2、多吃糙米蔬菜防過(guò)敏相當(dāng)多的孩子被皮炎、濕疹等過(guò)敏性疾病所困擾。
這些孩子之所以受皮炎之苦，與食物選擇不當(dāng)有一定的關(guān)系，如偏食肉、蛋類(lèi)食品，造成體內(nèi)紅細(xì)胞質(zhì)量降低，缺乏生命活力。
因?yàn)檫@低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對(duì)自然的適應(yīng)能力大大削弱，加上牛奶、蛋類(lèi)的蛋白質(zhì)分子很容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺過(guò)敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
糙米、蔬菜則不同，所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止上述過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。
3、糙米能治療貧血。
4、糙米能治療便秘，凈化血液，有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;
5、胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;
6、糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;
7、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。
8、糙米有提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的講解，現(xiàn)在大家對(duì)糙米茶有了新的認(rèn)識(shí)吧，知道了糙米茶的糙米茶的功效，也知道了糙米茶的營(yíng)養(yǎng)成分，還知道了糙米茶療效效果，如果您還想了解谷類(lèi)可以閱讀下面的文章。
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其實(shí)對(duì)于一些年紀(jì)大一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于紅糙米的功效與作用還是有一定的了解的，畢竟在他們的那個(gè)年代，糙米還是會(huì)被人們經(jīng)常吃到的。而且紅糙米的功效與作用和糙米的功效和作用是很類(lèi)似的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)紅糙米的功效與作用有哪些?
1紅糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效
吃紅糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因?yàn)槠渲械奶妓衔锉淮掷w維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時(shí)，紅糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，紅糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。
2多吃紅糙米蔬菜防過(guò)敏
相當(dāng)多的孩子被皮炎、濕疹等過(guò)敏性疾病所困擾。研究發(fā)現(xiàn)，這些孩子之所以易受皮炎之苦，與食物選擇不當(dāng)關(guān)系密切，如偏食肉、奶、蛋類(lèi)食品，造成體內(nèi)紅細(xì)胞質(zhì)量降低，缺乏生命活力。由這類(lèi)低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對(duì)自然的適應(yīng)能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋類(lèi)的蛋白質(zhì)分子易從腸壁滲入到血液中去，形成組織胺、羥色胺等過(guò)敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)而發(fā)病。紅糙米、蔬菜則不同，所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止上述過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。
3紅糙米能治療貧血;
4紅糙米能治療便秘，凈化血液，有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;
5胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;
6紅糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;
7紅糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。
8紅糙米有提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。
通過(guò)上面文章關(guān)于紅糙米的詳細(xì)介紹，我們大家在上文的介紹中就會(huì)發(fā)現(xiàn)有關(guān)紅糙米的功效與作用。其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，紅糙米的功效與作用還是比較多的，通常表現(xiàn)為：幫助減肥、防過(guò)敏、治療貧血、治療便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)等等，所以大家以后還是可以適當(dāng)?shù)厥秤眉t糙米的。
薄荷對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是比較熟悉的了。薄荷糖和口香糖都是以薄荷為配料精制而成。從中醫(yī)上來(lái)看，薄荷性涼而味甘。有清熱敗火，解毒促便的功效。對(duì)于口臭患者來(lái)說(shuō)，薄荷是一種天然的除臭良藥。它的氣味芬芳而清涼，不管是涼拌還是泡茶，對(duì)身體是有一定的保健作用的。下面我們來(lái)看看關(guān)于薄荷的介紹。
(1)放松精神
薄荷茶在沒(méi)有沖泡的時(shí)候香味很淡，但一經(jīng)沖泡香氣就撲面而來(lái)了。通常人們?cè)诼劦竭@種氣味的時(shí)候，就會(huì)有一種放松的感覺(jué)。這多是因?yàn)楸『刹栌蟹潘纱竽X的功能。所以一些腦力工作者或是上學(xué)的學(xué)生可以試著喝些薄荷茶哦!
(2)潤(rùn)肺止咳
薄荷茶對(duì)干咳、氣喘、支氣管炎等都能起到很好的作用，而且薄荷茶對(duì)肺結(jié)核也有一定治療效果。現(xiàn)代的都市，早已經(jīng)談不上空氣清新了。各式各樣的汽車(chē)排放的尾氣，使夜里天上的星星都不那么明顯，就更別提全天接觸空氣的人類(lèi)呼吸道了。所以建議常年生活在都市的人們，多喝些薄荷茶吧!
(3)清新口氣
這個(gè)作用是薄荷茶所有作用中，知道的人最多的，也是我們對(duì)薄荷茶最初的了解。那大家知不知道它為什么能清新口氣呢?其實(shí)這主要是因?yàn)樗泻軓?qiáng)的殺菌作用，飲用后可以消滅口腔中的細(xì)菌，防止口腔疾病的發(fā)生，從而起到清新口氣的作用。
(4)緩解眼部疲勞
當(dāng)我們眼部開(kāi)始疲勞的時(shí)候，就可以用浸泡過(guò)的茶葉，敷在眼睛部位，這時(shí)我們可以很清楚的感到有絲絲的清涼。過(guò)一會(huì)將其拿下后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的眼睛已經(jīng)不疲勞了。而且如果長(zhǎng)時(shí)間使用這個(gè)方法，還可以預(yù)防眼疾哦!
(5)清熱解毒
薄荷有特殊香味，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常將其用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸腹脹悶和抗早孕等。另外，薄荷還具有消炎止痛作用。
注意事項(xiàng)
薄荷茶夏季服用除有以上作用外，還有很好的清涼解熱的作用，但由于其藥性寒涼，故寒涼體質(zhì)的人不宜喝太多。
相信很多人在平時(shí)經(jīng)常喜歡喝蓮子茶，蓮子茶的功效與作用是很廣泛的。首先，蓮子茶能夠調(diào)理身體，并且可以清肝明目，蓮子茶搭配上菊花一起泡著，平時(shí)還可以養(yǎng)生健體，能夠?qū)﹂_(kāi)胃，促消化吸收，增加氣血流暢的幫助。
蓮子茶
制作:
蓮子30克用溫水浸泡5小時(shí)后加紅糖30克煮，再加適量茶葉
服法:
宜溫服
功效:
服用后有滋養(yǎng)安神、健胃益腎之功效。
可不可同菊花一同泡?可以的。
蓮子茶及其制造工藝，其主要原料由蓮子、蓮芯、糖、菊花、淡竹葉、柏子仁、志藥、山茶和水組成，其制造工藝為將蓮子粉碎、蒸煮、過(guò)濾制成蓮子汁，另外用水煮蓮芯、菊花、淡竹葉、柏子仁、志藥、山茶的藥汁進(jìn)行過(guò)濾，將兩種濾液汁混合進(jìn)行均質(zhì)，再進(jìn)行灌裝、滅菌制成蓮子茶。產(chǎn)品原料來(lái)源廣。制造工藝簡(jiǎn)單、可靠、效果好，產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定，口感好。是一種清心明目、降壓降火、生津解渴的保健飲品。
牛蒡的功效和作用很多，牛蒡用來(lái)泡茶也是很多人每天都不離口的養(yǎng)生茶，這種牛蒡茶功效對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)可以得到減肥瘦身的效果，牛蒡不僅僅可以用來(lái)泡茶，牛蒡還可以用來(lái)制作其他的美食，將牛蒡用來(lái)泡茶很多女孩子覺(jué)得能夠得到減肥瘦身的效果，牛蒡茶也是最養(yǎng)胃的，那么牛蒡茶的功效與作用到底有哪些呢?
用于癰腫瘡毒，痄腮喉痹。該品辛苦性寒，于升浮之中又有清降之性，能外散風(fēng)熱，內(nèi)泄其毒，有清熱解毒，消腫利咽之效，且性偏滑利，兼可通利二便，故可用治風(fēng)熱外襲，火毒內(nèi)結(jié)，痛腫瘡毒，兼有便秘者，常與大黃、芒硝、梔子、連翹、薄荷等同用;該品配瓜蔞，連翹，天花粉、青皮等同用，又可用治肝郁化火，胃熱壅絡(luò)之乳癰證，如瓜蔞牛蒡湯;該品配玄參、黃芩、黃連、板蘭根等同用，還可用治瘟毒發(fā)頤、痄腮喉痹等熱毒之證，如普濟(jì)消毒飲。
預(yù)防猩紅熱：取牛蒡子炒研成粉，過(guò)篩儲(chǔ)存?zhèn)溆谩?～5歲每次1克，5～9歲每次1.5克，10～15歲每次2克，成人每次3克，每天3次，飯后用溫開(kāi)水送服，共服2天。流行期間，除服藥預(yù)防外，仍應(yīng)注意控制傳染源，切斷傳播途徑等。臨床觀察344例，發(fā)病者7名;服藥后12天內(nèi)未發(fā)病者，計(jì)327例，占98%。一般在接觸后3日內(nèi)服藥預(yù)防效果較佳，6日后服藥的預(yù)防效果不佳。如再次接觸需重新再服1次。服藥中未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。
治療面神經(jīng)麻痹：以牛蒡糾偏湯為主，隨證加味，每日2次，水煎服。
治療咽喉腫痛：牛蒡子、板藍(lán)根、桔梗、薄荷、甘草。水煎服。
通過(guò)上文內(nèi)容的介紹，讓我們明白了這個(gè)牛蒡茶的功效和作用，那么大家在自己需要的時(shí)候也是可以用來(lái)給自己泡制的，泡制這種牛蒡茶所用的方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，時(shí)間也很短，是大家觸手可及的，隨時(shí)都能讓自己享受到美味和作用，何樂(lè)不為呢?
薏米有很好的祛濕作用，特別是對(duì)于舌苔重的人群可以長(zhǎng)期吃薏米，能夠起到清熱祛濕的作用。薏米茶的功效有很多，對(duì)降血糖、強(qiáng)免疫力、抗腫瘤有很好的作用。
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。作法：最簡(jiǎn)單的，是將炒過(guò)的薏仁當(dāng)作茶泡來(lái)喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)邸?/p>
薏米茶的功效
功效主治健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿
1.對(duì)心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張
2.抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
3.增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用
4.降血糖：可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效
5.抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮
6.鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效
7.降血鈣、延緩衰老，提高機(jī)體的免疫能力。
8.水腫；腳氣；小便淋瀝；濕溫?。恍篂a帶下；風(fēng)濕痹痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
9、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
10、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
11、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
糯米茶其實(shí)是一種特色的茶飲，它具有很好的清涼解毒效果，而且對(duì)小兒疳積或者是婦女白帶等這些疾病，適當(dāng)?shù)娘嬘靡簿哂泻芎玫恼{(diào)理效果，同時(shí)它還能夠幫助我們清內(nèi)火，清肝明目，而且對(duì)常見(jiàn)的一些胃病，或者是小兒腹瀉等，這些使用茶渣也可以起到很好的治療功效。
1、糯米茶即流蘇,流蘇是連云港市云臺(tái)山脈的特有樹(shù)種，叫流蘇茶，俗稱(chēng)糯米茶。糯米茶在仲春初夏，白雪壓樹(shù)，蔚然壯觀。茶瓣狹長(zhǎng)線狀，馨味宜人。按英文譯應(yīng)該叫中國(guó)流蘇樹(shù)才好。它屬木樨科，又稱(chēng)蘿卜絲花。是落葉喬木，樹(shù)形高大優(yōu)美，枝葉茂盛，初夏滿(mǎn)樹(shù)白花，如覆霜蓋雪，清麗宜人。秋季結(jié)果，核果橢圓形，藍(lán)黑色。
2、糯米茶具有清涼解毒作用，能治療小兒疳積和婦女白帶等疾病。品系云南優(yōu)質(zhì)綠茶融合天然植物糯米香，精制而成。湯色清澈，經(jīng)久耐泡，滋味醇和，具有獨(dú)特的糯米香味。云南糯米香茶屬綠茶。綠茶的加工工藝在加上最后的糯米拼配就制成了。
3、糯米茶即流蘇,流蘇是連云港市云臺(tái)山脈的特有樹(shù)種，俗稱(chēng)糯米茶，是珍貴的綠化樹(shù)種，又是制作盆景的好材料。仲春初夏，白雪壓樹(shù)，蔚然壯觀。茶瓣狹長(zhǎng)線狀，馨味宜人。春天采其嫩葉，陰干，沏茶稱(chēng)為"糯米茶"。用其花熏茶稱(chēng)為"糯米花茶"，清香爽口，別具一番風(fēng)味。民間還常用糯米茶消積食，清內(nèi)火，有明目之功能。茶渣可治胃病和小兒腹瀉，具有藥用價(jià)值。
烏梅茶是由烏梅為主制成的茶，很多甜品店有銷(xiāo)售，當(dāng)然其價(jià)格也是與食物成正比的，喜歡烏梅的則可以自己準(zhǔn)備原料制作，這樣做成的烏梅茶還可以保存，其功效與烏梅相似，茶里包含了多種營(yíng)養(yǎng)元素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，食用后對(duì)身體的功效與作用也是極好的。那么烏梅茶的功效與作用有哪些呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，烏梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀等，還富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、琥珀酸、枸櫞酸等成分，有顯著的抗菌作用，對(duì)痢疾桿菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、結(jié)核桿菌、變形桿菌、金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌和各種皮膚真菌等均有抑制作用。
值得一提的是，現(xiàn)代藥理分析，烏梅確有抗癌作用。通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，用烏梅煎劑，能增強(qiáng)組織細(xì)胞功能，提高吞噬功能，對(duì)癌細(xì)胞有抑制作用。體外試驗(yàn)對(duì)人子宮頸癌TTC-26株抑制率達(dá)90%以上。烏梅還可用于食管癌、胃癌、大腸癌、膀胱癌、皮膚癌、陰莖癌等的輔助治療。
烏梅茶的功效與作用：
一、解酒功能：烏梅對(duì)治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節(jié)時(shí)，難免會(huì)喝多幾杯，睡醒時(shí)頭痛欲裂時(shí)，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個(gè)烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。
二、增加能量：當(dāng)血液凈化時(shí)，新陳代謝就增強(qiáng)，身體自然會(huì)恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。
三、防老化：若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開(kāi)始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
四、消除疲勞：當(dāng)你覺(jué)得疲倦時(shí)，在身理上只是因?yàn)樯眢w里過(guò)多的酸素致使。所以當(dāng)你下班被困在車(chē)陣?yán)?，好不容易回到家里時(shí)，覺(jué)得累斃了，建議你吃一個(gè)烏梅，倦意很快就會(huì)消除。
五、保護(hù)消化系統(tǒng)：烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化
六、消除便秘：烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
烏梅茶的功效與作用有哪些呢?現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多飲料里也添加了烏梅，當(dāng)然其中也含有色素等，因而不宜過(guò)多的食用，否則就能影響到身體的健康，從而產(chǎn)生食物的副作用等。但是自己制作的烏梅茶則是健康的，也不會(huì)出現(xiàn)添加劑等，其功效作用則會(huì)增強(qiáng)，而患者食用后則要注意量，防止食用過(guò)多對(duì)胃產(chǎn)生不適。
茶的種類(lèi)有很多，松針茶也是茶一種，松針相信很多人都見(jiàn)過(guò)，像學(xué)校也有很多松針。松針是一種植物，但是松針茶卻是一種茶。松針茶的功效與作用很多，對(duì)人的身體也有很多好處。多喝松針茶是可以治療一些心腦血管疾病，而且松針茶的味道也很香，可以說(shuō)，松針茶是很好的保健茶之一。
人類(lèi)心腦血管疾病的幾大癥狀：心絞痛、心悸、喘息、浮腫、暈眩、呼吸困難，飲用松針茶后，都得到了不可思議的改善。世界各研究機(jī)構(gòu)多種實(shí)驗(yàn)證明，松針沒(méi)有任何毒副作用，無(wú)致癌突變性、無(wú)致畸胎性、無(wú)致過(guò)敏性。心腦血管病癥患者都靠化學(xué)藥物減緩癥狀，這些西藥的副作用同樣對(duì)人類(lèi)有極大的殺傷力。輕癥病患者，喝幾天松針茶后病情有所控制，就能停服輔助醫(yī)療的西藥或減用西藥，西藥自然可以減量至停用；病癥重者，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情減量。治療高血壓、低血壓，高血脂、高膽固醇、糖尿病的西藥具有較大副作用，停服西藥，許多癥狀自然消失。
松針茶芳香清純，回味悠長(zhǎng)。它含有豐富的前青花素,生物黃銅,能有效的清除人體內(nèi)的自由基,增加血管彈性,使人體達(dá)到抗氧化抗衰老的作用，增加人體免疫力?？捎糜陬A(yù)防和輔助治療動(dòng)脈硬化癥、高血壓、高脂血癥等心腦血管疾病系高檔保健茶。
在人們的生活周?chē)?，有很多高血壓患者，這時(shí)候松針茶的作用也就顯現(xiàn)出來(lái)了。而且松針茶的功效與作用也不止這些，多喝松針茶還可以增強(qiáng)人們身體的免疫力，預(yù)防很多心腦血管疾病。而且松針茶的口感很香，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能聞到一股淡淡的茶香味。
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