板栗煮粥的做法有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“板栗煮粥的做法有哪些？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
其實多吃一些粥對幫助養(yǎng)胃可以達到很好的效果，所以一般在生活當中，想要更好的調(diào)理腸胃的話，可以選擇那些粥類以及容易消化的食物，而粥的煮法各種各樣，食材的選擇也是不一樣的，板栗粥是很多人的最愛，那么下面來了解一下煮板栗粥的方法。
板栗粥的做法各種各樣，其實主要還在于除了板栗之外，是否要加入其他的食材，最常見的就是板栗以及白砂糖的搭配，這樣不僅有糖味，而且熬出來的粥更加的濃稠，新鮮的板栗白砂糖準備好，然后板栗用刀子劃開去核之后切成丁，大米淘洗干凈，將大米以及荔枝放入鍋中加入適當?shù)乃?，用大火煮開之后再轉(zhuǎn)至小火慢燉，就可以了。
再者可以做成板栗海帶粥，板栗煮熟之后去皮搗碎，然后將海帶清湯煮沸之后加入栗子同煮，而除了可以用大米來熬粥之外，也可以選擇粳米，這樣熬出來的粥確實在養(yǎng)生保健上就更利于我們的健康了。
而且栗子含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)，對于防治血壓病、冠心病、動脈硬化等問題有很好的效果，同時也可以起到延緩衰老，延年益壽的功效，可以稱得上是補腎強筋活血止血的保健食物，不管是用來熬粥，還是和其他的食材搭配，保健價值都是很高的。
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海參來煮粥是比較營養(yǎng)的一種吃法，本身海參的保健功效是比較高的，但是在用海參來煮粥的時候，食材的選用也會影響到口感，想要讓自己動手制作，那么下面可以看看下文介紹的海參煮粥的方法。
所需食材包括海參粳米蔥姜食鹽等這些，還生鮮前應該用溫水泡發(fā)之后去除內(nèi)場，將其剖洗干凈之后，切成小塊，然后用水煮，煮爛之后再將其與粳米同放入鍋中，加入水以及調(diào)味料熬成粥就可以了。
或者在煮海參粥的時候，可放入皮蝦、青菜、胡蘿卜，以及雞蛋等這些，事實上很多的食材在煮粥的時候都可以放進去，因為海參、胡蘿卜、青菜等這些食材，其實在營養(yǎng)補充上也是比較好的，而這樣熬出來的海參營養(yǎng)粥，也會有更好的口感。
尤其是海參的食用，對身體保健也比較有利，對人體生長發(fā)育，延緩衰老，增強機體的免疫力，可以達到很好的效果，而且海參對那些再生障礙貧血、糖尿病、胃潰瘍等這些疾病，也有一定的治療功效，對男性朋友而言，可以起到壯陽益精、養(yǎng)心潤燥、補血的神奇效果，再加上它的膽固醇含量低，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食物。
雞肉這種食物的肉質(zhì)非常細嫩，而且滋味也很鮮美，可以根據(jù)自己的口味來選擇烹調(diào)方法，雞肉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是可以起到滋補養(yǎng)身的功效，而且非常適合進行熱炒和燉湯以及煮粥，不過雞翅最好不要吃太多，否則會引起身體出現(xiàn)肥胖，讓行動能力下降，那么雞肉煮粥的做法有哪些?
第一，雞肉煮粥的做法有哪些?雞肉粥的制作食材：大米，500克，雞，1只，醬油，10克，精鹽，2克，白胡椒面，1克。將大米洗凈后，泡4個小時左右。把雞肉煮熟后撕成細絲，用篩子過濾一下湯。將雞湯倒入鍋里，再放進大米慢慢熬成粥?？彀就甑臅r候放入雞肉繼續(xù)熬，最后加入醬油、精鹽、白胡椒面調(diào)味后，盛到碗里跟辣白菜一起端出。
第二，雞肉肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。蛋白質(zhì)的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。
第三，一般人群均可食用，老人、病人、體弱者更宜食用。 感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用;動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肉，雞湯。
雞肉煮粥的做法有哪些?雞肉洗凈切成細絲，放入碗中，在雞肉中加少許鹽，下鹽和胡椒粉，然后加少許料酒拌勻?qū)㈦u肉腌30分鐘。大米淘洗干凈，提前二十分鐘用熱水浸泡。姜切細絲，鍋內(nèi)水煮開后，然后放姜絲。將盆內(nèi)米連水一起倒入鍋內(nèi)，用勺子攪勻，大火燒開，改小火慢熬，等粥煮到8成熟的時候下雞肉。雞肉煮10分鐘后下香菇丁 再煮開下鹽和雞精粉調(diào)味即可!
薏仁米是一種常見的食材，很多朋友都喜歡用它來煮粥喝，薏仁米煮粥營養(yǎng)又美味。關(guān)于薏仁米煮粥的做法是有很多種的，主要就是因為不同的配料，可以搭配出完全不一樣的薏仁米粥。本文就為大家介紹五種薏仁米煮粥的做法，供大家參考。感興趣的朋友可以看一下哦！
做法一
材料：黑米60g，小米100g，薏米60g，干玫瑰花10朵，紅糖適量。
做法：
1、黑米和薏米洗凈浸泡過夜，干玫瑰花浸泡開。
2、把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然后轉(zhuǎn)成小火慢煮，煮至粘爛。
3、加入紅糖，待融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。
做法二
材料：紅薯100克 ，薏米30克，小米50克，冰糖40克。
做法：
1、準備好紅薯、薏米、小米。
2、薏米用冷水提前泡發(fā)。
3、紅薯洗凈、切小塊備用。
4、小米洗凈，倒入砂煲；加入適量冷水；大火煮開。
5、倒入薏米同煮20分鐘。
6、倒入紅薯再煮10分鐘。加入冰糖，盛入碗中，溫熱食用。
做法三
材料：薏米10g，無心蓮子10g，綠豆10g ，小米15g。
做法：
1、準備原料，薏米、蓮子、綠豆、小米。
2、將所有原料沖洗干凈，用水浸泡半小時。
3、鍋中加適量水燒開。
4、加入所有原料，并用勺子攪拌一下，防止粘鍋。
5、大火煮開， 用勺子去掉浮沫。
6、改小火，再煮25分鐘即可。
做法四
材料：薏米、干百合或者新鮮百合、冰糖或者蜂蜜、水。
做法：
1、干百合洗凈浸泡半小時，然后把水倒掉，洗凈再浸泡（新鮮的洗凈即可）；薏米洗凈瀝干備用。
2、把洗凈的薏米倒入鍋中，調(diào)入適量清水，煮半小時左右。
3、然后倒入浸泡的百合，連二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。
4、熟之后，調(diào)入適量的冰糖或者蜂蜜拌勻即可隨時食用。
做法五
材料：冬瓜200克、薏米 40克、小米 50克、水 600克。
做法：
1、先把冬瓜洗凈，去皮去籽，切成小丁。
2、薏米、小米一起淘洗干凈，倒入鍋中。
3、鍋里加600克水，把冬瓜丁放入鍋中，蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右即熟，自動跳到保溫功能。
以上就是關(guān)于薏仁米煮粥的做法有哪些的相關(guān)介紹，通過本文的介紹，相信朋友們對薏仁米怎么煮粥，搭配哪些食材煮粥，有了一定的了解。因此，大家在家煮薏仁米粥的時候，可以適當參考下本文介紹的薏仁米煮粥的做法，在此基礎(chǔ)上，再酌情增減配料，那么適合自己的那款薏仁米粥就出爐啦！
板栗和雞肉是生活中兩種常見的蔬菜。板栗和雞肉的搭配是非常絕妙的，板栗的清香甘甜，搭配上雞肉，營養(yǎng)價值高，還是常見的瘦身減肥餐。許多女性在產(chǎn)后身體臃腫，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象比較嚴重，而且宿便沒有辦法排泄出，此時飲用這道湯來調(diào)理。關(guān)于板栗燒雞的做法，來看一看具體都有哪些？
說到了美食山大家都非常喜歡，特別是各種營養(yǎng)健康的美味粥，在生活當中，無論是水果，干果都可以做出好喝美味的粥，對于補充身體有著非常好的功效，那么接下來的文章我就來了解一下，板栗粥的做法，來為大家講解一下制作過程。
食材
原料：糯米或大米100克（也可以大米和糯米都放一些）、栗子10個（大約150克左右就行）、糖桂花或者白糖適量
步驟/方法
1
準好好原料，如果用了糯米的，需要先講糯米放水中泡軟
2
栗子洗凈，放入開水鍋中煮熟（這樣容易剝皮），然后撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。
3
糯米或是大米淘洗干凈，如果用的是糯米的話，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。如果你喜歡放入整個的栗子或是栗子丁，那就不要把栗子打碎。而在煮粥的時候，將去皮后的栗子放入一起煮。
4
30分鐘后加入栗子，繼續(xù)小火煮約20分鐘至米爛粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖調(diào)味即可。
5
一碗香噴噴的板栗粥就這樣做好了~慢慢品嘗自己辛苦后甜蜜吧！
END
竅門：如何快速更好的去掉栗子殼？
有的人覺得去掉栗子殼很難，其實這個很簡單，有訣竅。下面介紹幾種簡便的方法：
1、熱水浸泡法：生栗子洗凈后放入盆中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮省時、省力。
2、:筷子攪拌法：將栗子一切兩瓣，去殼后放入盆內(nèi)，加開水浸泡一會兒后，用筷子攪拌，栗子的皮就會與栗肉脫離。浸泡時間不能過長，否則將會影響栗子營養(yǎng)成分。
3、冰箱冷凍法：栗子煮熟后，將其冷卻，放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，栗子肉又完整。
5
4、微波爐加熱法：將買來的生栗子，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會自動脫離。用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會引起微波爐故障。
6
5、熱脹冷縮法：用刀把栗子的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝?nèi)ダ跻拢椅兜啦蛔儭?/p>
上面文章當中我們很好的描述了，把你做的做法方法，其實非常的簡單，大家可以在生活當中來一起學習制作，快來嘗試一下這道好吃美味的朋友做法吧！
板栗是一種營養(yǎng)價值極高的食物，適當食用對身體有極大的好處，因此受到了諸多的喜愛。生活中板栗的吃法有很多種，可以煮著吃，可以熬飯，當然也可以用來泡酒，做法很簡單，將板栗去掉皮之后拍碎放入準備好的玻璃瓶中，倒入白酒，每天搖晃一下，一般10天左右就可以飲用了。
一、 用板栗泡酒的方法
1.準備一支干燥、潔凈的玻璃瓶。
2.將栗子洗凈擦干，接著去殼、拍碎，裝放凈瓶中。
2.倒入白酒，加蓋密封，置陽涼處，每日搖動數(shù)次，10日后靜置澄明即可飲用。
用法：每日早、晚各1次，每次空腹飲用10至25毫升(無須食用栗子果肉亦可)。
二、板栗酒的功效與作用
1、板栗服用之后具有補腎健脾以及養(yǎng)胃、強健筋骨的作用，具體的藥效可以和當歸、人參以及黃芪來相媲美。平時生活中，如果身體出現(xiàn)了便血、吐血以及反胃、身體酸軟等情況，都可以將板栗直接服用或者是泡酒喝，可以有效促進身體恢復健康。
2、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，板栗中含有大量的維生素B2以及核黃素，這兩種物質(zhì)進入身體之后可以有效的提高視力緩解眼睛疲憊，同時也可以促進身體皮膚、毛發(fā)以及指甲等的順利生長，特別是對于一些口腔潰瘍還有口舌生瘡等疾病都有不錯的治療效果。
3、板栗中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠提高身體免疫力，對于牙齒以及牙齦有一定的促進健康。除此之外，板栗還可以預防癌癥、預防中風以及預防心臟病等作用。平時生活中如果身體出現(xiàn)了腰腿酸軟、骨質(zhì)疏松等情況，都可以服用板栗，起到強健筋骨的作用。
4、板栗中還含有大量的不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)和微量元素，所以對于三高的防治效果非常的不錯，例如高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松以及動脈硬化等情況。平時適量的服用一些板栗酒，還可以提高身體免疫力，抗衰老減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，身體也會越來越棒。
5、板栗中還含有豐富的碳水化合物，這些物質(zhì)可以提供身體正常運轉(zhuǎn)所需要的熱量，同時促進脂肪的代謝能力，不僅可以清腸健脾，減肥的效果也非常的不錯。
我是一個特別愛吃板栗的人，但是在我們老家這里，人們對于板栗的運用大都是在零食上，從來沒有想過用板栗搭配菜肴，但是到了我大學的時候，我和宿舍的人去下館子，這才發(fā)現(xiàn)了原來在江西那邊，板栗被大規(guī)模的用在菜肴的制作上，例如板栗肉、板栗雞、板栗鴨等，這些菜肴不僅有肉的質(zhì)感還有板栗的清香，讓人非常的喜歡。大學畢業(yè)了，卻發(fā)現(xiàn)自己對于板栗肉的喜歡依舊沒有減少，就想著自己動手做一做，下面我們就來說說板栗肉的做法是怎么樣的？
做法一：五花肉500克、板栗10個左右、蔥、姜、花椒、八角、鹽、冰糖、料酒、老抽適量。五花肉飛水；鍋中油熱后，放入蔥姜、花椒、八角煸香，放入飛水后的五花肉翻炒均勻，加入料酒烹香、老抽上色；倒入足量熱水沒過五花肉，大火煮沸，小火繼續(xù)煮；將板栗在身上劃一刀，鍋中水沸后放入板栗煮兩三分鐘，迅速放入涼水中，順著板栗裂開的口剝?nèi)ネ鈿ず蛢?nèi)衣；五花肉煮半個小時后，放入去皮的板栗，繼續(xù)煮十五至二十分鐘，加入適量冰糖翻炒均勻，加少許鹽調(diào)味即可。
做法二：豬五花肉500克，板栗250克，醬油60克，紹酒30克，糖30克，蔥結(jié)30克，精鹽2克，姜片少許。將豬肉切成2厘米見方的小塊，用刀在板栗的頂端輕輕的砍一刀，逐一砍后放在沸水中稍煮片刻，撈起即趁熱剝?nèi)ネ鈿?，待用?將炒鍋置火加熱，倒入肉塊，加入醬油，紹酒，蔥結(jié)，姜片，燒至肉塊上色后，隨即加入湯水淹過肉面，待沸再改用小火燒至肉皮微酥，倒入板栗拌和，繼而再用小火燒煮至肉塊，板栗熟酥，加入精鹽和糖，用旺火收緊鹵汁起鍋裝盤即可。
以上就是板栗肉的做法，雖然我實驗了好幾次，做出來的板栗肉也得到了家人和朋友的喜歡，但是我們卻發(fā)現(xiàn)自己做的板栗肉已經(jīng)找不到了以前的那種味道。板栗肉肥而不膩，讓人忍不住的吃了又吃，但是我們都要了解，雖然板栗肉味道好，但是不宜過多，因為非常容易脹肚子哦。
板栗餅相信很多人都有吃過吧，但是我們都知道，外面所購買的板栗餅確實方便好吃，如果說自己能夠動手完成的話，那么不僅有成就感，而且也會讓自己吃得更衛(wèi)生健康，所以大家可以了解一下介紹的板栗餅做法。
一、主料面粉400克板栗200克
1熟板栗仁倒入料理機內(nèi)攪拌成粉末狀待用(如果沒有料理機打碎板栗仁，可以把板栗仁裝入食品袋，用搟面杖壓碎就好)
2面粉加酵母粉，少許水和成面團（面團狀態(tài)“三光”，面光、手光、盆光），放置20分鐘，板栗粉加少許豬油（可用色拉油或黃油代替）及白糖揉成板栗團
3面團分成6等份，并用搟面杖搟成面皮
4面皮中加入適量板栗餡
5收口，捏成包子狀
6包子口朝下，用搟面棍搟一搟成片狀，沿邊卷起，撒少許面粉，再搟一次后用手掌壓扁
7撒上少許黑芝麻
8平底鍋中油七成熱，將餅坯下鍋，并兩面刷油
9烙餅至兩面金黃色即可出鍋
二、注意事項
1、栗子仁本身是有甜味的，加糖的時候不宜太多哦。
2、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
? ? 黃花菜在我們的日常生活當中較為常見，你知道嗎，黃花菜可不只是能炒菜呢，用黃花菜來煮粥也是十分美味的呢，該怎么用黃花菜煮粥呢，黃花菜煮粥的做法有哪些，我相信一定都很多人都并不知道，那就跟我一起來看看下面的內(nèi)容學習一下吧。
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?做法一
?1新鮮的黃花菜 準備黃花菜約100克，大米約100克
?2 將黃花菜洗凈，切碎 將大米洗凈，加入適量的水煮粥 白米粥快煮好時，加入切碎的黃花菜
?3加入適量的油和鹽調(diào)味 加入少量的（約50ml）的牛奶 粥繼續(xù)煮約5--10分鐘，中途用勺子攪拌均勻菜粥，即可
?做法二
?1.咸肉洗凈，浸去一部分鹽份，切丁，芋頭切丁，黃花菜浸泡好，洗凈切段。
?2.砂鍋放適量水，放下糯米，大火煮開，小火20分鐘。
?3.鍋里油熱，放下姜絲，肉丁，芋頭煸炒。
?4.放下黃花菜，加些料酒，大火煮開，小火15分鐘.
?5.邊煮邊攪拌一下，防止粘鍋底。
?6.加鹽，鮮抽，煮1分鐘。
?7.加雞精，蔥花即可。用手機看這道菜做法
?黃花菜煮粥的做法有哪些？上面的文章已經(jīng)為我們做出了詳細的介紹，我相信大家在看了上面的內(nèi)容以后，對于怎樣用黃花菜來煮粥這個問題也一定有了更深入的了解，大家不妨自己動手試試看。
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