家常疙瘩湯的做法是什么呢
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疙瘩湯是最平常的一種湯，早上上班怕遲到來(lái)碗疙瘩湯解決一下，晚上下班太累不想做飯，再來(lái)一份疙瘩湯，給饑餓的肚子來(lái)點(diǎn)溫暖。疙瘩湯的主要材料就是面粉，為了做出更加美味的口感可以適當(dāng)?shù)募尤腚u蛋、西紅柿、綠色蔬菜等等。甚至還可以加入海鮮、肉類、木耳等等，讓疙瘩湯更加鮮美。
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疙瘩湯是一種北方的家常食物，疙瘩湯因?yàn)槠渲谱鞣椒ê?jiǎn)單便捷并且營(yíng)養(yǎng)豐富而受到了人們的歡迎，疙瘩湯可以有肉疙瘩湯和素疙瘩湯，制作疙瘩湯的食材有很多，雞蛋、西紅柿、胡蘿卜、肉等等，這種食物更加適合在冬日食用，可以暖胃暖身，對(duì)于身體虛弱者食用素疙瘩湯有很大好處，可以滋補(bǔ)身體、緩解壓力。肉疙瘩湯可以增強(qiáng)食欲，適合于飲酒后食用，下面就來(lái)介紹一下疙瘩湯的家常做法。
做法一
【食材準(zhǔn)備】：面粉、雞蛋、西紅柿、食醋、食鹽、蔥花、香油、姜片。
【制作步驟】：
1.加適量水，起鍋上火。
2.將西紅柿切塊和姜片入鍋煮開(kāi)。
3.雞蛋打散備用，
4.用碗或小面盆加適量面粉，將適量打散的蛋液加入面粉中，用筷子或手將面拌成麥粒大小麥豆?fàn)畹拿娓泶?然后入鍋煮熟，加入適量食醋、食鹽、蔥花、香油即可食。
做法二
【食材準(zhǔn)備】：面粉 200g， 蔥1/2根（約200g）， 雞蛋50g， 青菜 少許， 鹽 1茶匙（5g），雞精1茶匙（5g）， 白胡椒粉 1/2茶匙（3g）。
【制作步驟】：
1. 將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。
2. 在等待水開(kāi)過(guò)程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3. 水開(kāi)了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。
4. 加入紫菜和青菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
【注意事項(xiàng)】：
1. 一定不要將粉狀面粉加入鍋內(nèi)，那就成了熬糨糊了。
2. 西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃，這類食品比較適合早晚吃。
3. 吃疙瘩湯的時(shí)候，如果用茄汁沙丁魚做小菜，胃會(huì)很高興。
做法三
【食材準(zhǔn)備】：面粉、肉絲、香菇、雞蛋、西紅柿、小蔥、鹽、雞精
【制作步驟】：
1 鍋燒熱后，加少許植物油燒熱，將肉絲先放入鍋內(nèi)煸炒，再放入香菇絲煸炒至出香味(如果是素疙瘩湯就直接煸炒香菇絲，再把切好的西紅柿煸炒)；
2 加兩碗水(或排骨湯、魚湯、骨頭湯)燒開(kāi)；
3 半碗面粉用涼水調(diào)成細(xì)細(xì)的面疙瘩備用；
4 水燒開(kāi)后，將面疙瘩倒入鍋內(nèi)煮沸，加蛋和蔬菜，再次煮沸后，放入蔥花，少許鹽調(diào)味，即可食用。[2]
做法四
【食材準(zhǔn)備】：面粉、蔥花、蘿卜、鹽、油
【步驟】：
疙瘩湯
1.把面粉盛在容器里，用手沾少許水，灑在面粉上，然后拌勻，
2.再沾水灑在干面粉上拌一下，如此類推直到面粉全部拌成小疙瘩，
3.蔥花切好備用；蘿卜屁股一小截，刨成絲，
4.鍋內(nèi)入油，爆香蔥花然后放入蘿卜絲炒二分鐘，
5.倒入熱水待水開(kāi)后把面疙瘩倒進(jìn)去，用筷子攪拌否則容易粘連，
6.再次開(kāi)鍋后再煮幾分鐘，放入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
菜品特色
說(shuō)起疙瘩湯，上世紀(jì)六七十年代以前出生在北方的人可能印象最深了。那時(shí)，很多人家為了省事和節(jié)約，晚餐常常喝這道既算湯菜又算主食的疙瘩湯。如今疙瘩湯已走上了大雅之堂——很多大飯店都有，而且頗受顧客歡迎。我們現(xiàn)在吃到的疙瘩湯比原來(lái)記憶中疙瘩湯多了很多配料，如雞蛋、
香菇、肉（雞肉、蝦仁、魷魚、貝肉）、油菜、西紅柿等，營(yíng)養(yǎng)更豐富、味道更鮮美了。
疙瘩湯
疙瘩湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于，面粉中含有大量的維生素B族，在酸性環(huán)境中，維生素B族是比較穩(wěn)定的，但加堿做面食時(shí)，這種穩(wěn)定性會(huì)受到破壞。煮面條時(shí)，大量的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)流失到面湯中，煮餃子時(shí)，也會(huì)使部分營(yíng)養(yǎng)素流失。而疙瘩湯可以使面粉中的多種營(yíng)養(yǎng)素保存在湯中，可以很好地避免面食中營(yíng)養(yǎng)的損失。所謂“原湯化原食”，也充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房里做菜，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛(ài)好，每一道菜都是自己成功的作品，當(dāng)自己的美味作品受到家人的稱贊那就是最大的鼓勵(lì)，今天就給大家來(lái)介紹家常疙瘩湯的做法，再次讓你體驗(yàn)和享受成功后的喜悅！
2.鍋里放油，大火把油燒熱，關(guān)中火爆香蔥姜
3.加入蝦翻炒至蝦變紅色
4.倒入紅蘿卜絲翻炒，熟了之后加入鹽，醬油，胡椒粉和雞精。（鹽和醬油可稍微多一點(diǎn)）
5.加完調(diào)料后翻炒兩分鐘，加水。水的量根據(jù)人數(shù)和材料而定。大概煮五六分鐘，水開(kāi)了就行。
6.煮的時(shí)候，就可以開(kāi)始調(diào)面疙瘩了，水關(guān)到最小，一點(diǎn)點(diǎn)加，用筷子不停的攪拌，直到出現(xiàn)小顆的疙瘩。
7.最后差不多這個(gè)樣子吧，有耐心可以再慢慢加水?dāng)嚢?/p>
8.加入疙瘩的時(shí)候不要一下全倒進(jìn)去，最好拿著筷子一點(diǎn)點(diǎn)撥，用筷子沾點(diǎn)湯繼續(xù)在面粉里快速攪拌，疙瘩最好弄得小點(diǎn)，味道更好。加的時(shí)候，筷子在鍋里和一下，別讓疙瘩結(jié)成一團(tuán)。還有，不能盲目的加，看到鍋里的濃稠度差不多就行了，太稠了味道沒(méi)那么好。我這次是忙著拍照，不停的加，結(jié)果面疙瘩加多了點(diǎn)=_=
9.加好疙瘩煮一煮，中火轉(zhuǎn)小火。這個(gè)時(shí)候可以找找太大的疙瘩，大了的用筷子掐小點(diǎn)。大概煮三分鐘看到水里冒泡泡了嗎？可以關(guān)火啦！關(guān)火之后倒入切好的香菜即可！
10.OK啦！這次的有點(diǎn)稠了，但味道還是很好，因?yàn)橐槐榕恼?，?huì)分心。嘿嘿還是很滿足的吃了一大碗呢_
看完我的介紹，相信你對(duì)家常疙瘩湯的做法已經(jīng)有了一定的掌握了。那么，自己趕緊操練起來(lái)吧，理論需要實(shí)踐來(lái)證實(shí)。
疙瘩湯是北方的重要主食之一，由于其健康、便捷、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口味也多樣化，已在全國(guó)推廣開(kāi)，目前包括南方的主要小吃街也都有出現(xiàn)疙瘩湯的食店，今天我們給大家介紹的是以蘿卜，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是白蘿卜為主味的疙瘩湯，味道清甜健康，還特別適合減肥的人群，下面推薦兩種家常做法。
做法一：
用料： 面粉 200g 白蘿卜 1/2根（約200g） 紫菜 50g 青菜 少許 鹽 1茶匙（5g） 雞精 1茶匙（5g） 白胡椒粉 1/2茶匙（3g） ?
1. 將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。
2. 在等待水開(kāi)過(guò)程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3. 水開(kāi)了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。
4. 加入紫菜和青菜。快起鍋時(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
做法二：
用料：粉絲 半把、青蘿卜 半個(gè)、胡蘿卜 1/3個(gè)、姜 1塊、香蔥 2棵、面粉 50克、鹽 1勺、花椒粉 適量、花生油 半勺、香油 適量
1.備料，粉絲稍微泡一下即可，蘿卜切絲，蔥姜切末。
2.面粉放適量水調(diào)成糊糊，慢慢加水，糊糊以挑起即斷即可。放適量花椒粉和一點(diǎn)鹽調(diào)勻。
3.熱鍋放油，放姜末和青蘿卜絲煸炒,炒干蘿卜絲后，加足量水。
4.放粉絲,放胡蘿卜絲。
5.燒開(kāi)后用筷子挑入面糊糊,繼續(xù)大火燒開(kāi)。
6.疙瘩都浮起時(shí)，加入鹽。出鍋入碗淋香油，撒香蔥。
以上所推薦的兩種蘿卜疙瘩湯的家常做法，主要在調(diào)料和輔料上的區(qū)別，蘿卜的選擇上也可以是胡蘿卜、青蘿卜等，根據(jù)偏好選擇，另外，在搓面粉時(shí)切忌直接將面粉直接倒入鍋內(nèi)，另外，在配料上，增加口感，也可以加入點(diǎn)番茄汁，同時(shí)配以小菜沙丁魚。
絲瓜屬于口味比較清淡的一道美食，絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有益于吸收，又能促進(jìn)消化，絲瓜可以用來(lái)做湯，還可以燉粥，關(guān)于絲瓜的吃法可以說(shuō)是非常多的，比較受歡迎的就是絲瓜疙瘩湯，用絲瓜加上面疙瘩用，做出來(lái)的湯可以在里面放幾個(gè)雞蛋，這樣會(huì)讓口感變得更好，而且非常清淡的一道美食。
主料
面粉絲瓜
雞蛋
輔料
蔥姜
蒜生抽
食鹽
絲瓜雞蛋疙瘩湯的做法步驟
1. 絲瓜去皮，切成三公分左右長(zhǎng)條。蔥姜蒜切好備用。
2. 鍋中倒入少量植物油，蔥姜蒜炒香后加入絲瓜條，中火翻炒絲瓜到稍軟時(shí)倒入少量生抽繼續(xù)翻炒均勻。加入適量水燒開(kāi)。
3. 在煮湯過(guò)程中準(zhǔn)備疙瘩。具體做法是取適量干面粉入盆中，邊加少量清水邊順時(shí)針攪拌，攪拌均勻再加水再攪拌。直到面粉變成雪花狀。
4. 取一個(gè)雞蛋打散，水開(kāi)后邊攪拌湯邊倒入雞蛋液，這樣可以形成均勻蛋花。水再開(kāi)起來(lái)后同樣方法加入面疙瘩，不停攪拌直到面疙瘩大小均勻沒(méi)有大塊。
5. 煮熟后剪入碎紫菜，食鹽雞精調(diào)味后即可出鍋啦！
晚餐--西紅柿雞蛋疙瘩湯
材料
西紅柿3個(gè)（小型） 雞蛋2個(gè)
芹菜嫩葉一小把（或香菜）番茄醬2湯匙（30ml）普通面粉80克 大蔥3片
清水約8ml 鹽1茶匙（5克） 白胡椒粉1/2茶匙（約3克）
做法
1）西紅柿洗凈后切成塊。芹菜摘掉嫩葉洗凈。大蔥切片。
2）鍋燒熱，倒入油放入大蔥片煸香后放入西紅柿塊，翻炒至出湯后加入清水（1000ml），大火煮開(kāi)后，加入番茄醬攪勻后煮2分鐘。
3）趁這個(gè)時(shí)間，用勺子盛清水，一點(diǎn)一點(diǎn)的加入面粉中，邊加邊迅速攪拌，一定要快，不要讓面成團(tuán)，要攪成均勻的面粉粒。千萬(wàn)不要一次性把水全加進(jìn)去。
4）然后用筷子一點(diǎn)點(diǎn)的把面粉顆粒倒入鍋中，不要一次性倒進(jìn)入，否則面粉容易成團(tuán)。把所有面粉粒倒入之后，用勺子攪散，改成中火煮3分鐘。
5）調(diào)入鹽和白胡椒粉攪勻，然后將雞蛋打散，以畫圈的方式一點(diǎn)點(diǎn)倒入鍋中，行成蛋花。
6）關(guān)火，撒入芹菜葉即可。
海鮮疙瘩湯
材料
主料：活蝦，花蛤蜊，白菜葉，木耳，面粉，西紅柿，配料：大蔥，生姜，高湯精，鹽，胡椒粉
做法
黑木耳提前泡發(fā)，蔥姜切片，西紅柿切丁，白菜切絲。
活蝦去蝦線，放入鍋中焯水，撈出備用。
花蛤蜊放入鍋中焯水，一開(kāi)口立即撈出。取下蛤蜊肉，放在煮蛤蜊水中用筷子順時(shí)針攪拌3分鐘撈出。（目的是即可保持蛤蜊的鮮味，又可將沙子去除。）
將煮蛤蜊的湯放置10分鐘沉淀以后，將清湯倒入盤中備用。
將面粉放入大碗中，逐漸的將水加入面粉內(nèi)，并用筷子攪拌成疙瘩。
起油鍋，爆香蔥姜，放入西紅柿丁翻炒2分鐘，加清水、黑木耳、蛤蜊湯、高湯精大火煮開(kāi)。
在鍋內(nèi)放入疙瘩，并用勺子攪拌避免粘連，開(kāi)鍋后加入鮮蝦煮2分鐘，最后加入蛤蜊肉、白菜絲開(kāi)鍋立即關(guān)火。用適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
小訣竅
蛤蜊焯水切不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，湯中也要最后加入，否則會(huì)失去鮮味。
煮蛤蜊的湯水很鮮，放入湯中可增加湯的鮮味。
白菜最好用天津綠，顏色鮮艷好看。
做疙瘩時(shí)水要一點(diǎn)點(diǎn)地加，既碗中沒(méi)有干面即可。
疙瘩湯是我們常見(jiàn)的一道家常菜了，疙瘩湯使用到的食材不但簡(jiǎn)單而且也價(jià)格低廉，因?yàn)槲覀冎恍枰玫矫娣蹃?lái)做為主要的食材再搭配上一些蔬菜、雞蛋或者肉類就可以完成一道美味的疙瘩湯。疙瘩湯的做法有很多種，我們可以根據(jù)個(gè)人的口味和對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求做出各種各樣的疙瘩湯來(lái)。
做法一
【食材準(zhǔn)備】：面粉、雞蛋、西紅柿、食醋、食鹽、蔥花、香油、姜片。
不同口味的疙瘩湯(19張)
【制作步驟】：
1.加適量水，起鍋上火。
2.將西紅柿切塊和姜片入鍋煮開(kāi)。
3.雞蛋打散備用，
4.用碗或小面盆加適量面粉，將適量打散的蛋液加入面粉中，用筷子或手將面拌成麥粒大小麥豆?fàn)畹拿娓泶?然后入鍋煮熟，加入適量食醋、食鹽、蔥花、香油即可食。
做法二
【食材準(zhǔn)備】：面粉 200g， 蔥1/2根(約200g)， 雞蛋50g， 青菜 少許， 鹽 1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)， 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
【制作步驟】：
1. 將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。
2. 在等待水開(kāi)過(guò)程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3. 水開(kāi)了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。
4. 加入紫菜和青菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
在上面的文章里面我們介紹了一種最為常見(jiàn)的家常菜，那就是疙瘩湯，我們知道疙瘩湯不但美味而且做法也非常簡(jiǎn)單，疙瘩湯使用到的食材很少而且價(jià)格也不貴，所以疙瘩湯是一道性價(jià)比很高的湯，上文為我們介紹了疙瘩湯的多種做法。
相信大家肯定都看過(guò)和吃過(guò)疙瘩湯吧，疙瘩湯是我們餐桌上面的?？?，疙瘩湯的做法非常的簡(jiǎn)單，我們只需要采用面粉作為主要的食材經(jīng)過(guò)幾個(gè)步驟就能實(shí)現(xiàn)疙瘩湯。疙瘩湯不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃疙瘩湯可以起到很好的保健功效，疙瘩湯有多種做法，下文我們給大家介紹一下家常疙瘩湯的幾種做法。
做法一
1. 將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。
2. 在等待水開(kāi)過(guò)程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3. 水開(kāi)了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。
4. 加入紫菜和青菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
做法二
1 鍋燒熱后，加少許植物油燒熱，將肉絲先放入鍋內(nèi)煸炒，再放入香菇絲煸炒至出香味(如果是素疙瘩湯就直接煸炒香菇絲，再把切好的西紅柿煸炒);
2 加兩碗水(或排骨湯、魚湯、骨頭湯)燒開(kāi);
3 半碗面粉用涼水調(diào)成細(xì)細(xì)的面疙瘩備用;
4 水燒開(kāi)后，將面疙瘩倒入鍋內(nèi)煮沸，加蛋和蔬菜，再次煮沸后，放入蔥花，少許鹽調(diào)味，即可食用。
在上面的文章里面我們介紹了一道常見(jiàn)的湯品，那就是疙瘩湯，我們知道疙瘩湯不但味道很好而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃疙瘩湯可以起到提高人體免疫力等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了家常疙瘩湯的幾種做法。
疙瘩湯相信大家都吃過(guò)，特別是一些陜西面點(diǎn)店或是拉面館，基本現(xiàn)在都能吃到疙瘩湯，可以作為主食也可以作為小吃配湯，當(dāng)然有些輔料非常豐富，容易忽略了主食材面疙瘩，因此，這里我們建議自己在家做一份調(diào)料相對(duì)簡(jiǎn)單的家常疙瘩湯，下面我們推薦兩種菠菜疙瘩灘的做法。
做法一：
用料： 面粉 200g 菠菜（約100g） 紫菜 50g ?鹽 1茶匙（5g） 雞精 1茶匙（5g） 白胡椒粉 1/2茶匙（3g） ?
1. 將菠菜洗凈切成小段，在鍋內(nèi)先用過(guò)水一下，加油、加鹽。
2. 在等待水開(kāi)過(guò)程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3. 水開(kāi)了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。
4. 加入紫菜和菠菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
做法二：
用料：菠菜50克、雞蛋2只、面粉 50克、鹽 1勺、花椒粉 適量、花生油半勺、香油 適量
1.菠菜切段、綽水、控干，蔥切蔥花備用；
2.鍋入少量油燒至五成熱，爆香蔥花后；
3.放入菠菜及高湯精炒勻，加入開(kāi)水煮沸；
4.面粉加水調(diào)成糊狀；
5.用小勺取少許條狀面疙瘩依次下入沸水中，邊下邊攪拌，全部下入后，大火煮沸，小火煮三分鐘。
上面推薦兩種菠菜疙瘩湯是傳統(tǒng)的家常做法，用料也簡(jiǎn)單，操作方便，特別第一種搭配了紫菜更佳合味，還能帶有海鮮味道，而且紫菜和菠菜都是非常健康的食材，而第二種方法則更簡(jiǎn)便，只需要一點(diǎn)點(diǎn)菠菜和兩只雞蛋即可，最后出鍋的時(shí)間建議滴幾滴香油提味。
面疙瘩湯是我國(guó)北方地區(qū)的一種特色食物，它的主要做法就是使用面粉攪拌成疙瘩后放倒開(kāi)水鍋中，基本上是家家戶戶都喜歡喝的一種湯粥。而且面疙瘩湯有養(yǎng)胃助消化的功效。下面介紹做法。
面疙瘩湯的做法很多，里面可搭配的蔬菜也因各地口味不同而各異。面疙瘩湯一般冬季做的多些，內(nèi)地一般是用蔥姜熗鍋，水開(kāi)后放上打好的面疙瘩，打上雞蛋液成蛋花，加精鹽，出鍋前再滴上香油，這樣一鍋熱騰騰的疙瘩湯就成了。但到了沿海一帶，人們就喜歡放上些干貝、蛤蜊肉等，做成海鮮味的面疙瘩湯。
1、將面粉盛在小盆里，水龍頭的水調(diào)成一滴滴緩慢落下的速度，左手持小盆放在水龍頭下，右手用筷子快速攪拌碗里的面粉，兩手配合，盡可能將面搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩；
2、西紅柿洗干凈掰成塊，白菜切細(xì)絲，蝦皮洗凈瀝干水；
3、鍋中坐油，燒熱后下入蝦皮爆香，加入西紅柿塊翻炒至出水，加入白菜絲炒勻，倒入水燒開(kāi)。下入搓好的面疙瘩，邊倒入邊攪拌湯汁，煮開(kāi)后關(guān)中小火煮2分鐘，放入蔥花，香油和鹽即可。
俗話總是說(shuō)不管什么好吃的東西營(yíng)養(yǎng)都是在湯里面，其本身熬過(guò)湯之后的營(yíng)養(yǎng)是比不上湯的，其實(shí)這也是十分有道理的。在生活中無(wú)疑養(yǎng)生湯是最符合人的體質(zhì)的滋補(bǔ)湯了。那么我們經(jīng)常為了家庭的飲食服務(wù)的家庭主婦應(yīng)該怎么來(lái)煲湯呢?對(duì)于一些不是經(jīng)常自己下廚的女性來(lái)說(shuō)這的確是一道難題，那么現(xiàn)在就來(lái)一起看看。
1、枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
2、鯽魚赤小豆湯
材料：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。
做法：將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生爛熟即可。
功效：有健脾、利水、消腫功效，多用于慢性肝炎或肝硬化保健。
3、豆腐泥鰍湯
材料：豆腐2塊、泥鰍300克、生姜2片。
做法：豆腐漂洗凈，切小塊;泥鰍用鹽或溫水洗去黏液，再洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，并濺入少許清水。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滾沸后，下泥鰍，滾至熟，再下豆腐，滾后調(diào)入適量食鹽便可。
功效：養(yǎng)肝的食物有很多種，富含蛋白質(zhì)的食材是首選。豆腐富含植物蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，泥鰍健脾益氣，泥鰍豆腐湯可治小兒盜汗。
小編介紹的以上幾種養(yǎng)生湯是十分美味的，不管有沒(méi)有時(shí)間，都建議每個(gè)人都可以學(xué)著做其中的一種或者幾種，對(duì)自己的身體和家人的身體都是有好處的。比如我們的孝敬的子女，還可以煲湯來(lái)看望老人，現(xiàn)在上班時(shí)間緊，很多人回家看望父母的時(shí)間少，這也是可以增進(jìn)感情的一種。
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